Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
ela
Witajcie.Konic dziewiatego dnia 3 kg mniej weszlam w koncu na wage ale nie mam elektronicznej wiec dokladnie nie wiem.Nie smuce sie ze malo bo faktycznie ilez mozna spasc po kilku dniach nie dajmy sie poniesc euforii bo ja juz to przechodzilam i potem szybciutko bylo duzo wiecej.Stosowalam kiedys te diete i tez schudlam ok 4-5 kg w czasie trwania ale faktem jest ze ta dieta podkreca metabolizm i dopiero po jesli nie zaczniemy sie obrzerac bedziemy chudnac ja po schudlam kolejne 5 kg ale to bylo dawno potem jeszcze probowalam i tak jak pisalam ucieszylam sie ze szybko i zazarlam radosc a skutki wiadome:)mam jeszcze pare dni mam nadzieje na 4 kg to i tak bedzie fajnie a potem dalej pojdzie juz planuje przez miesiac jesc niezbyt duzo chcialabym znowu schudnac 10 kg.Pozdrawiam i powodzenia
Dzisiaj 00:06
Gravatar
karolina
Pierwszy dzoen zaliczony☺zrobilam tyci,tyci zamiennik zamiast szpinaku zjadlam seler dwa takie paluszki selerka surowego.Ah i kawy wypilam dwie,ale czarne bez cukru...bo inaczej mojej nocki zmiany do 8.00 nie dala bym rady przetrwac
Wczoraj 22:05
Gravatar
Sylwia
Dzień 4rozpoczęty! Głódu już tak nie odczuwam nawet w brzuchu przestało burczec! Samopoczucie lepsze brzuch spada to motywuje! Pozdrawiam :))
Wczoraj 09:44
Gravatar
Kasia
Hej dziewczyny.Ja jestem drugi dzień na diecie.Miałam zacząć od początku tygodnia ale moje słabe strony dały o sobie znać.Na razie się trzymam,jest mi troszkę słabo ale daje rade.Wczoraj wypiłam za mało wody i może dlatego dzisiaj się gorzej czuję.
Wczoraj 08:59
Gravatar
Zuza
Ja Też dziś drugi dzień :) dziś na wadze było 2 kg mniej co mega motywuje!
Wczoraj 11:24
Gravatar
karolina
Hej dziewczyny ja zaczynam od dzis ot tak
...ilez to mozna zaczynac od poniedzialku
Wczoraj 01:02
Gravatar
Zuza
Witajcie :)
Dzis pierwszy dzień diety. Czy jest ktoś kto też dziś zaczyna? mój wzrost 165 waga 70. Trzymajcie kciuki!:)
Luty 11, 2016 12:11
Gravatar
Maja
I dzień drugi. Jak się trzymacie Kasia, Patrycja i Maz oraz Beata?
jak Wasze pomiary?
ja muszę kupić wagę,bo niestety moją nie wskazuje dobrze.
Luty 11, 2016 11:49
Gravatar
BEATA
Heja nie ważyłam się jeszcze, zaczekam do półmetku ....3 dzień i nie jest najgorzej ale....cóż się nie zrobi dlaszcxuplejszej ffigury?
Wczoraj 10:08
Gravatar
Stylejdi
Hej dziewczyny. Ja wczoraj zakończyłam moją walkę na 9 dniu z powodów zdrowotnych. Dostałam hipoglikemii, cukier spadł mi poniżej 40 po wypiciu glukozy podskoczył w momencie do 190( cukry u zdrowej osoby to od 60mg - 100mg ) Nie choruje na cukrzyce ale mam chorą siostrę. Przerwałam po skończeniu 9 dnia, zaczynając z wagą 72,6kg skończyłam z 66.8kg czyli spadek wagi 5,8 kg. Teraz takie moje pytanie z racji tego, że tej diety nie powinno się przerywać czy jeśli zacznę zdrową dietę te kilogramy nie wrócą?
Luty 11, 2016 10:26
Gravatar
Andzia
Hej. Nie powinny wrocic..zadne stracone kilogramy nie wroca jesli oczywiscie nie wroci sie do poprzedniego jedzenia przez ktore nabieralismy na wadze. Jesli bedzie to zdrowe jedzenie i zdrowa dieta, ograniczanie slodyczy, napojow slodzonych i gazowanych to z pewnoscia Twoje stracone kilogramy nie wroca. Pozdrawiam goraco ;)
Luty 11, 2016 16:11
Gravatar
Sylwia
Zaczynam dziś 3dzień 1,6 chyba niezie troche głód doskwiera! Jest motywacja waga spada mam nadzieje że dotrwam do końca! Pozdrawiam wszystkich walczących z dietą damy rade!!! :)
Luty 11, 2016 09:14
Gravatar
ela
ja mam dzis dzin siodmy nie waze sie bo wcale tak cudnie mi ta waga nie spadala,szczerze to gdyby nie moj kregoslup to nie katowalabym sie tak,dziwie sie co tu robia kobiety ktorych waga jest proporcjonalna lub rowna do wzrostu,no ale.Szkoda ze nie ma Oli pozdrawiam was wszystkie i zycze wytrwalosci
Luty 10, 2016 19:33
Gravatar
ana
co wam przeszkadzają dziewczyny szczuplejsze na tym forum? zajmijcie się swoimi nadwagami, każdy może korzystać z tej diety i się tu wypowiadać
Luty 11, 2016 13:46
Gravatar
Maja
Taka prawda. Każda przechodząc na ta dietę katuje się ta samo,dlatego ma prawo wypowiedzieć się,szukać wsparcia i motywować się i innych.
Dieta ta jest oczyszczajaca, poprawia przemianę materii.Więc nie widzę powodów,dla których ona ma być stosowana tylko przez grubaskow.Powiedziane,pieszczotliwie.
Luty 11, 2016 14:15
Gravatar
ana
Popieram Cie maja.
Luty 11, 2016 21:16
Gravatar
Mala
Dziewczyny ja dzisiaj mam 3 dzien i 2,5kg mniej,troche doskwiera mi glod ale musze dac rade
Luty 10, 2016 18:40
Gravatar
Mala
Dziewczyny ja dzisiaj mam 3 dzien i 2,5kg mniej,troche doskwiera mi glod ale musze dac rade
Luty 10, 2016 15:40
Gravatar
Kasia
Hej.Ja zaczynam dzisiaj.Przyłącza się ktoś???Mam nadzieje że przetrwam.Waga 76 kg wzrost 162
Luty 10, 2016 10:01
Gravatar
Patrycja
Hey, ja zaczelam dzisiaj razem z mężem, mam nadzieję, że dam radę bo jestem mega wielkim łasuchem. Waga hmm podań wieczorem bo teraz nie mam okazji się zwazyc. Powodzenia dla wszystkich na diecie :*
Luty 10, 2016 11:03
Gravatar
Maja
Tez dzisiaj rozpoczęłam walkę.
Fajnie,że jesteście.
Luty 10, 2016 11:21
Gravatar
Patrycja
Maja, Kasia jak zyjecie ?
Luty 10, 2016 14:27
Gravatar
Maja
Ja mam się wyjątkowo dobrze. Cieszę się,że w końcu robię coś dla siebie. Nie dla syna,męża czy domu, tylko dla siebie.
Mam problem z wypiciem wody.
A jak u Was Dziewczyny?
Jak Maz - Patrycja daje radę?
Luty 10, 2016 16:35
Gravatar
Patrycja
Ja już wypilam 1.5 litra. A mąż trzyma się robi to dla swojego zdrowia bo jest młody a już od nadwagi zaczął mieć problemy z ciśnieniem jak się nie weźmie to za chwilę może się źle skończyć.
Luty 10, 2016 18:54
Gravatar
BEATA
Chętnie się przyłącze 164cm i 66 kg a 27 kończę 32 lata i tak bardzo mi się marzy 5 z przou
Luty 10, 2016 19:09
Gravatar
Natalia
Któryś raz zamierzam podjąć się Kopenhaskiej. Zazwyczaj kończyło się to pierwszego/drugiego dnia na wieczornym obżarstwie.. Mam nadzieję, że tym razem się nie złamię, bo efekty są warte poświęcenia :)
Zaczynam z wagą ok.58 kg przy wzroście 170 cm. Trzymajcie kciuki!
Luty 9, 2016 23:26
Gravatar
BEATA
Ja mam 164cm wzrostu i 66 kg-czasem zastanawiam się co niektórzy tu robią.??? 170cm wzrostu i 58kg z czego tu się odchudzać??
Luty 10, 2016 19:04
Gravatar
Natalia
Chodzi o wyzbycie się złych nawyków żywieniowych i zaznanie umiaru. DK podobno redukuje cellulit, z którym mam problem, tak więc to w dużej mierze mnie przekonało.
Luty 11, 2016 08:43
Gravatar
ana
Co was to interesuje co ona tu robi. Zajmijcie sie swoimi wagami. Lazdy robi to na co ma ochote. Poprostu jej zazdroscicie.
Luty 11, 2016 13:25
Gravatar
Sylwia
1dzień dobiegł końca jest nieźle trochę burczy w brzuchu głowa narazie nie boli! Mam nadzieje że jutro też jakoś przeżyje! Robie właśnie jedzonko na jutro i napewno pójdę szybciej spać! A w dziewczyny jak pierwszy dzień! Pozdrawiam :))
Luty 9, 2016 18:41
Gravatar
Kama
Dziś zaczynam pierwszy dzień!
173 i 58 kg
Mam nadzieję, że będzie 52 :D Powodzenia i trzymam kciuki mocno! JEST SUPER!
Luty 9, 2016 14:06
Gravatar
Stylejdi
Wy dziewczyny naprawdę jesteście nie powazne ....
Luty 10, 2016 09:40
Gravatar
Jola
Z czego Ty kobieto chcesz schudnąć??? Naprawdę żal mi niektórych z was
Luty 10, 2016 10:04
Gravatar
Agnieszka W.
hej, ja mam drugi dzień diety. Generalnie złamałam dwie zasady, ponieważ nie mogę przetrawić befsztyka - to dzisiaj zrobiłam sobie zestaw sałat na obiad z pomidorem i przyprawiłam tylko ziołami + owoc grapefruit. Poza tym wypiłam dzisiaj drugą kawę - małą czarną. Ja rozumiem, że to dieta i w ogóle, ale bez kawy to ja się tak nie dam :) Jutro podam Wam wagę. Wczoraj zaczęłam z 76kg wzrost 166cm.
Luty 9, 2016 13:23
Gravatar
Asia
hej dziewczyny! która zaczyna razem ze mną? brak m motywacji... podajcie swojego maila będzie nam się łatwiej kontaktować...
Luty 9, 2016 11:29
Gravatar
Sylwia
Asia ja też dziś zaczęłam! Wiec możemy się razem motywować! Pozdrawiam
Luty 9, 2016 12:33
Gravatar
Ewa
I ja.Ja potrzebuje duzo motywacji!
Luty 9, 2016 12:41
Gravatar
Sylwia
Super w grupie raźniej! Będziemy się wspierać w chwili słabości!
Luty 9, 2016 12:50
Gravatar
Sylwia
Ja dziś startuje! Kolejne podejście waga 66.3 /160. Jest co zrzucać wiosna idzie mam nadzieje że wytrwam! Pozdrawiam wszystkich walczących z kilogramami :))
Luty 9, 2016 09:10
Gravatar
ela
ja dzis dzien piaty niby koncze przestalam sie wazyc bo stanela w miejscu a nie chce sie denerwowac niepotrzebnie,ola ma racje zobacze potem pod koniec.Fajnie Olenka ze jestes.Ja wolowine kropie sokim z cytryny dla mnie taka jest lepsza.Pozdrawiam wszystkich i Ole oczywiscie tez:)
Luty 8, 2016 23:16
Gravatar
Mariola
Dziś mój pierwszy dzień. Jest ok. Bede tu zagladac po wsparcie-:))))wszystkim zycze wytrwalosci-;)))
Luty 8, 2016 21:34
Gravatar
Aga
Cześć kobietki. Tą dietę zaczynałam już dwa razy, ale zawsze po 3cim dniu dezerterowałam. Od jutra zaczynam trzeci raz i mam nadzieję, że dotrwam do końca. Pozdrawiam i będę pisać o swoich efektach.
Luty 8, 2016 18:54
Gravatar
natalia
zamierzam zacząć tą dietę jednak nie lubię mięsa wołowego i kilku innych rzeczy.. Takie pytanie do was jak przyżądzacie ten befsztyk wołowy ? I jeszcze jedno pytanie jak nie cierpię brokół i szpinaku - co myślicie jak poprostu to pominę ? zależy mi by schudnąć tyle ile się da.. ale jak pomyślę o wypiciu tego to myślę że więcej zwróce niż zjem ;) Dziękuje bardzo za odpowiedzi. i życzę każdemu powodzenia!
Luty 8, 2016 17:46
Gravatar
Mariola
Hej. Ja robie pierś z kurczaka. A zamiart brokulow proponuje kalafior.
Luty 8, 2016 21:38
Gravatar
Stylejdi
Befsztyk robię albo na grilu albo na patelni, doprawiam ziołami i skrapiam cytryną dodaje troszkę oliwy z oliwek. Co do brokuła i szpinaku chyba nie ma opcji zamiany na inny produkt a co di całkowitej eliminacji to nie wiem jaki to będzie miało wpływ na diete . Życzę powodzenia :)
Luty 8, 2016 21:44
Gravatar
iwonella
Ja befsztyk rozbijam tłuczkiem posypuję ziołami,skraplam cytryną i odstawiam na 40 min.jest wtedy bardziej soczysty. Ale myślę że jak go zastąpisz piersią z kurczakiem to nic się nie dzieje. Nie jedz czegoś czego nie trawisz.Ja szpinak zamieniłam na kalafior,kawę czasami zamieniam na czerwoną lub zieloną herbatę.Ja DK stosuję już trzeci raz stosuję zamienniki i jest ok.Nie dajmy się zwariować. Myślę że wspólnie damy radę początki zawsze są trudne. Pozdrawiam
Luty 9, 2016 10:38
Gravatar
Karola
Ja również stosuje zamienniki . Jak kawa to z mlekiem. a że jestem wegetarianka to mięso zastępuje jajkiem, zamiast szynki i ryby nie dam nic. Stosuje ja już po raz trzeci i zawsze efekty były.
Za chwilę ktoś napisze,że powinno się sztywno trzymać jadłospisu.
Ale kto mi zabroni.
Luty 9, 2016 13:17
Gravatar
AdusiaPlePle
Hej dziewczyny! Zaczynam właśnie czwarty dzień i dopiero teraz zaczynam odczuwać skutki niedoboru niektórych rzeczy. Trochę boli mnie głowa i odczuwam lekkie drżenie rąk, ale zaraz mój chłopak wróci z zakupów, zjem i pewnie będzie lepiej :) jutro rano się zważę i powiem jaki efekt. Trzymam za Was kciuki, odzwyajcie się co u Was :)
Luty 8, 2016 12:44
Gravatar
AdusiaPlePle
PozytywnieNastawiona, trzymasz się? Pisz jak Ci idzie, ja jestem tego bardzo ciekawa, reszta na pewno też :)
Luty 8, 2016 12:48
Gravatar
Karola
hej i ja zaczynam.
Jest to już moje trzecie odchudzanie z dk.
Mam nadzieję,że będziemy wspierac się i każda ja przejdzie.
trzymajcie się!
Luty 8, 2016 12:28
Gravatar
iwonella
Witajcie dziewczyny ja dzisiaj też zaczynam jestem po kawie jak na razie głodna nie jestem:)mam 174 wzrostu i 82,6 wagi:(
Luty 8, 2016 09:30
Gravatar
Agnieszka S.
Witam. Dziś mój pierwszy dzień , jestem po kawie i burczy w brzuchu:( nie wiem jak wytrzymam do obiadu. Wzrost 166 i waga 75 kg .
Luty 8, 2016 08:29
Gravatar
Agnieszka W.
Cześć Agnieszka S. mój również pierwszy dzień i w dodatku mam te same "wymiary" co Ty :) (w wadze o 1 kilo więcej). Mam nadzieję, że razem damy radę. Będę starała się wytrwać....Jestem po kawce, ale ja nie słodzę, a teraz musiałam i z tego powodu już cierpię :) Ale damy radę :)
Luty 8, 2016 08:46
Gravatar
Beata
Heya dziewczyny ja też po kawce i pierwszy dzień! Tylko że ja mleko zamiast cukru nie wypije takiej...odezwij cie się razem prztrwamy. Adamekbeata@interia.pl
Luty 8, 2016 09:12
Gravatar
Stylejdi
Z tego co wiem to kawa z mlekiem na tej diecie jest zabroniona. Ponieważ traktowane jest to jako posiłek. Cukier dodajemy z racji przyjmowania bardzo niskiej kalorycznosci ( 500-900 ) organizm potrzebuje energii dlatego z rana pijemy kawę z cukrem. Moim zdaniem mleko jest przerwaniem diety. Pozdrawiam
Luty 8, 2016 10:04
Gravatar
Ola
hej ja też pije z mlekiem zamiast cukry, podejrzewam, że może to miec jakieś konsekwencje (w sensie wagi) ale ja nie chce dać się zwariować na punkcie tej diety. Poza tym chce kontynuować dobry tryb życia po jej zakończeniu, a jak ją sobie obrzydzę to pewnie minął 2 tyg a ja bach bede dalej jeść wszystko jak popadnie.W założeniu mam dodać rano śniadanie (serek wiejski, twaróg itp) przez pierwszy tydzien, a drugi do obiadu ciemny makaron bądz ryż czy kasze. Włączyc także inne owoce i warzywa. Dziś 3 dzień DK i czuje sie dużo lepiej, wczoraj było słabo ale dziś czuje się w sumie całkiem ok. Co do odstępstw, w środe np, bede jesc 2 razy rybe zamiast wołowiny bo Środa Popielcowa (a dla mnie to ważna sprawa), zobaczymy jak bedzie z kg, mysle że tak czy siak schudne. MOże nie 5 kg jak mi się marzy ale 3-4 na początek i zachęte też bedzie motywujące:)
Luty 8, 2016 11:12
Gravatar
ana
Lamiesz przepisy diety pijac kawe z mlekiem. Wolowine tez jesz z frytkami? Juz przerwalas dieye. Nie ma odstępstw
Luty 9, 2016 07:12
Gravatar
ela
Witaj Ola fajnie ze jestes choc nie fajnie ze sie tak nieciekawie czujesz u mnie szalu z waga nie ma,i tez nie lekko mi to przychodzi narazie tak oglednie gdzies ok poltora kg w dol ale narazie trwam.Niestety wspomagam sie witaminami bo prowadze dosc intensywny tryb zycia i nie chce pasc za kierownica.Pozdrawiam Was serdecznie a w szczegolnosci Ole:)
Luty 7, 2016 18:27
Gravatar
Ola
ja poki co nie sprawdzam wagi. Planuje na sam koniec. Dieta 13 dni wiec 14 z rana stane na wadze. A jesli bedzie mnie kusic to najwczesniej po tygodniu. PS poki co cały czas chce mi sie jesc;p
Aha i chyba troche oszukuje (nie wiem czy to duzy grzech ale wołowine robie w tym gotowym papirusie knorra do soczystej piersi) w innej formie jej po prostu nie jestemw stanie zjesc.
Luty 7, 2016 19:24
Gravatar
Stylejdi
Dzisiaj mój 6 dzień i chyba powoli sie wypalam :( pokusy na każdym kroku i psychicznie juz chyba padam :( taki chyba kryzys na półmetku. Jak wy sobie z ttym radzicie ? Poza wbijabiem sobie do
Głowy ze lecą kilogramy :) bo to chyba jedyna motywacja :)
Luty 7, 2016 11:23
Gravatar
Aga
a jak waga ?
Luty 7, 2016 17:06
Gravatar
Stylejdi
4 kg mniej ale nie widać i nie czuć :(
Luty 8, 2016 09:58
Gravatar
ana
co z tego ze wy tracicie po 5 kg dzięki diecie skoro to tylko woda? a rzeczywistości może kilogram stracicie....
Luty 8, 2016 13:44
Gravatar
ana
Bo nie bedzie widac.
Luty 8, 2016 15:35
Gravatar
kasiula
Jej też mam 6 dzień jest ciężko i niedziela z rodziną przy stole a ja gotowane mięsko buU..motywuje mnie to zw jutro staje na wage..było 80.6 dam znać. A jak reszcie idzie ?
Luty 7, 2016 18:01
Gravatar
joanna
witam ja od jutra zaczynam z wagi 82kg
Luty 7, 2016 11:20
Gravatar
agrafka
Ja też jutro zaczynam. Zważę się rano i startuję :)
Luty 7, 2016 16:51
Gravatar
agrafka
Rano się zważyłam i na liczniku mam 64,7 kg ;)
Luty 8, 2016 16:55
Gravatar
Joanna2
Imienniczko moja ja tez zaczynam jutro i z podobnej wagi. Zważę się jutro rano ale +/- jest 82. Przy wzroście 169 i 42 latka. A u Ciebie, o ile to nie tajemnica :) ? No to do dzieła i do jutra.
Luty 7, 2016 21:20
Gravatar
Beata
Ja tez od dzisiaj tylko ja 9tyg przy 169 4 mc poporodzie
Luty 8, 2016 09:18
Gravatar
anita
joanna, to zaczynamy razem :)
Luty 8, 2016 07:49
Gravatar
Ola
hej zaczynałam tak jak Ela od czwartku jednak z powodów nazwijmy to prywatnych nie wypaliło. Eh żałuje ze moja głowa i silna wola jest tak podatna na stres (zazwyczaj go zajadam);/
także wczoraj zaczęłam wiec zamiast 5 dnia mam dzień drugi. Czuje się średnio. Wczoraj nie mogłam zasnąc było mi strasznie zimno. Do łazienki siku chodze co chwile (no ale pije duzo wody). Dzis za to nie mogłam spac juz od 6. A jak wstałam to uderzenia gorąca, moze to bunt organizmu ktory ostatnio śmieciowego żarcia miał pod dostatkiem. Mam nadzieje ze po 3 dniach sie troche unormuje. Pozdrawiam
Luty 7, 2016 10:19
Gravatar
Adusia
Dasz radę, pomyśl sobie tylko o rezultatach i to od razu pomaga:)
Luty 7, 2016 11:04
Gravatar
ana
Dziewczyna zle sie czuje a ty jej wyskakujesz z głupim tekstem. Przerwij ta diete. Bedziesz zalowac jak zendlejesz jak ja na tej diecie.
Luty 7, 2016 13:25
Gravatar
ela
dzisiaj moj trzeci dzien szalu niema ponad kg moze to tylko woda.Jestem realistka ale tez wiem ze ta dieta daje efekty:)trzeba poczekac.Trzymam sie dalej.powodzenia wam zycze rowniez
Luty 6, 2016 19:55
Gravatar
Aga
Witam was wszystkihc. Wczoraj był nój 13 ddzień. Dziś rano 7.40 kg na wadze mniej. Warto przejść tą dietę mio że na ppoczątku nie jest lekko. Teraz będę robić wszystko żeby mój wysiłek nie poszedł na marne. Ja dałam radę Wy też dacie radę. Trzymam kciuki za Was.POWODZENIA.
Luty 6, 2016 07:49
Gravatar
anka
garatuluję :) !
z jakiej wagi zaczynałaś i przy jakim wzroście?
Luty 6, 2016 09:43
Gravatar
Aga
Dzięki.Startowałam z wagi 65.7 kg wzrost 168 cm ale zazwyczaj ważyłam 56-57 i w wadze czuję się dobrze. Jeszcze prz ok 2 tygodnie będę szła podobnie jedząc śniadania. Wytrwałoś i chęć zmienienia SIEBIE jest najważniejsza. POWODZENIA.
Luty 6, 2016 10:34
Gravatar
AdusiaPlePle
Wow, super zmiana, ja ważę teraz tyle co Ty na początku odchudzania. Może też zobacze wyczekiwaną 5 z przodu :)
Luty 6, 2016 11:39
Gravatar
anka
super!! mam nadzieję, że mnie się również tym razem uda :) pozdrawiam
Luty 6, 2016 12:37
Gravatar
AdusiaPlePle
Ja jednak dzisiaj zaczęłam, startuje z wagą 66kg przy 164cm wzrostu. Trzymajcie kciuki :)
Ps
Macie jakiś fajny przepis na salatke wegetariańską?
Luty 5, 2016 13:49
Gravatar
ela
a moj drugi dzien ja robie sobie salate pomidora i troszke czerwonej cebulki pokroje w to ze 3 oliwki do smaku i jest ok
Luty 5, 2016 21:01
Gravatar
kasiula
Hej .mój 4dzien rozpoczęty,z wagi 80.6 po 3 dniach dziś 78.3...także jest dobrze kolejne pomiary w poniedziałek piję dużo wody ciepłej wieczorem to nie ssie . Ania?Asia? Jesteście piszcie o wynikach
Luty 5, 2016 12:20
Gravatar
Stylejdi
Ja tez dzisiaj mam 4 dzień :)
Luty 5, 2016 13:02
Gravatar
Ania
Jestem, jestem :-) Trochę zalatana byłam. 4 dni za mną i na wadze 3 kilogramy w dół :-) oby tak dalej. Specjalnego ssania nie ma, nawet wczoraj część sałatki owocowej oddałam synkowi :-) powodzenia.
Luty 6, 2016 08:47
Gravatar
Kasia
Witam, dzisiaj zaczynam, to moja trzecia przygoda z dietą, poprzednie dwie udane wiec myślę że i teraz będzie dobrze.
Luty 5, 2016 09:25
Gravatar
Stylejdi
Hej dziewczyny ja dopiero koncze 2 dzień
Ponad 2 kg mniej. Piszcie jak juz ktoś skończył dietę ile wam sie udało zrzucić :) powodzenia wszystkim walczącym :)
Luty 4, 2016 22:03
Gravatar
ela
hej Ola ja z brokulu zrezygnowalam bo nie przepadam i nie mialam zjadlam wlasnie polowe porcji wolowiny z salata druga polowe zjem nieco pozniej bo niestety spac chodze pozno i nie dam rady wytrzymac glodu na wieczor.Ja tez dzis zalatana ale to dobrze:)
Mam nadzieje ze sie trzymasz:)
Luty 4, 2016 21:48
Gravatar
ela
hej Ola ja z brokulu zrezygnowalam bo nie przepadam i nie mialam zjadlam wlasnie polowe porcji wolowiny z salata druga polowe zjem nieco pozniej bo niestety spac chodze pozno i nie dam rady wytrzymac glodu na wieczor.Ja tez dzis zalatana ale to dobrze:)
Mam nadzieje ze sie trzymasz:)
Luty 4, 2016 21:04
Gravatar
ela
hej Ola ja z brokulu zrezygnowalam bo nie przepadam i nie mialam zjadlam wlasnie polowe porcji wolowiny z salata druga polowe zjem nieco pozniej bo niestety spac chodze pozno i nie dam rady wytrzymac glodu na wieczor.Ja tez dzis zalatana ale to dobrze:)
Mam nadzieje ze sie trzymasz:)
Luty 4, 2016 18:04
Gravatar
pączek
Ja startuję od 7 czyli od niedzieli. W sobote mam imprezę to nie chcę sie tłumaczycz czemu nic nie jem.
Luty 4, 2016 13:05
Gravatar
PozytywnieNastawiona
Witam ponownie. Chciałam tylko w takim dniu jak dzisiejszy życzyć wszystkim wytrwałości, ale przede wszystkim jeszcze silniejszej woli. Ja jak do tej pory się trzymam co przy dwójce łasuchów w domu łatwe nie będzie. Powodzenia!!!
Luty 4, 2016 12:10
Gravatar
Ola
chętnie:)
poki co głodu nie czuje bo dziś zalatana jestem, własnie wstawiłam jajka i brokuł.
Luty 4, 2016 12:07
Gravatar
ela
hej Ola a moze bdziemy sie wspierac wzajemnie?
Luty 4, 2016 10:52
Gravatar
ela
Witam
J rowniez dzis zaczynam przy wzroscie 158 waga 77 .patrze realnie chcialabym schudnac chociaz piec kg a najlepiej ok 10 co bedzie trudne.Stosowalam juz kiedys ta diete i schudlam poad 10 kg ale ok 4 w czasie trwania i reszte jakies dwa mce po.Mam nadzieje wytwac.Pozdrawiam
Luty 4, 2016 10:34
Gravatar
Ola
hej, dziś zaczynam!
Startuje z 62 kg przy wzroście 169cm. Wymorzona waga 55, ale wiem że to po DK bede musiała ciągnąć zdrowy tryb życia żeby to osiągnąć. Teraz bede zadowolona z 57-58. Zobaczymy. Ciężko u mnie z wytrwałością bo przestałam pracować, siedze z małym synem w domu i ciągle coś mnie kusi, a to z nudów a to z natłoku myśli. Oby tym razem sie udało. to mój pierwszy raz na DK. Generalnie ja zawsze sie odchudzam ale szybko sie poddaje.
Luty 4, 2016 09:27
Gravatar
anka
hej! dziś trzeci dzień :) czuję się dobrze, Dietę stosowałam rok temu, schudłam 5kg - niestety powstał efekt jojo... ale tym razem zamierzam zadbać o swoje odżywianie po diecie! Waga startowa przy wzroscie 170cm = 66,0kg, wczoraj wieczorem (przy drugim dniu) waga wynosiła 63,7kg. Powodzenia!!
Luty 4, 2016 08:11
Gravatar
Basia
Witam cieplutko :) przymierzam się do diety od 10go (chwilowo brak funduszy)mam pytanie czy bierzecie jakieś wspomagające środki na zrzucenie kg? Jakąś linee, term line itp? A jak z ćwiczeniami? Po waszych komentarzach widzę, że kg ładnie lecą w dół a jak jest z ciałem? Dużo cm ubywa np w tali, biodrach? Czymś się smarujecie? Czeka mnie ostra i długa walka :( Mam 32lata i ponad 100kg wagi :( Będę wdzięczna za wasze opinie i doradzenie co i jak. Pozdrawiam cieplutko :)
Luty 4, 2016 06:28
Gravatar
pytanie
Słuchajcie, jeśli w jadłospisie jest napisane, że możemy jeść szpinak, to chodzi o zwykłe liście szpinaku, czy mozna wziąć np. mrożony?
Luty 3, 2016 20:02
Gravatar
Nowicjuszka
Zjedz ten, ktory Ci bardziej smakuje. Ja lubie mrożony w kostce :)
Luty 3, 2016 20:04

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2015 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry