Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Sylwia
Zaczynam od wtorku. Pomóżcie mi dotrwać swoją motywacją. Za 3 tyg komunia mojego syna, jest 62 kg a musi być max 58 :)
Wczoraj 20:09
Gravatar
Maga
Hej, jutro wtorek i to doskonały dzień aby rozpocząć dietkę, tuż po świętach a za chwilę wakacje. Rozpoczynam więc akcję wakacje i liczę na zrzucenie balastu zimowego. Damy radę :)
Dzisiaj 8:13
Gravatar
zuza
od poczatku zaczynam tym razem wytrwam
Wczoraj 11:02
Gravatar
Maggie
Czesc Zuza! Ja tez dzis zaczynam! No to do dziela :-)
Wczoraj 11:42
Gravatar
zuza
hej ja zaczynam od maja po majowce :)in
Wczoraj 11:02
Gravatar
Monika
Cześć, czy można zastąpić kawe zielona herbata?
19th April 2014 11:24am
Gravatar
Kasia
tak można mozna .. :) tylee zee zobacz jakie sa malo kaloryczne posilki i ta kawa maaa Ci pomoc dotrwac do tego obiadu i wgl :) ja nie pilam tez kawy alee stoswalam ta diete w zeszlym roku i sie nauczylam ja pic ;)
Wczoraj 12:17
Gravatar
Oliwia
Cześć mam 23 lata:) i prze problemy zdrowotne przytyłam do 68 kg;/ przy wzroście 160 cm zaraz po świętach chce rozpocząć tą dietę. Poprzednio ważyłam max 58 :) zaczyna ktoś że mną:)?? zawsze razem to raźniej:) sama wiem że się nie ruszę:) Sport u mnie codzienność:) biegam co wieczór czasem ćwiczę lub rowerek. w połowie maja wyjeżdżam do narzeczonego chce mu zrobić niespodziankę:)
18th April 2014 6:07pm
Gravatar
Alex
ja ruszam od wtorku ;)
19th April 2014 5:34pm
Gravatar
Anqa
hejka
ja od wtorku zaczynam kolejny raz:/ powodzenia dla wszystkich
Wczoraj 20:14
Gravatar
Dominika
Mam 15 lat i mam 3-4 kilo za duzo czy moge zafundowac sobie ta diete? Jest mozliwosc stosowania jej krtocej?
18th April 2014 4:02pm
Gravatar
Alicja
3- 4 kilo to schudniesz w miesiąc bez tej diety. Zrób sobie dzień oczyszczający taki warzywno - owocowy ( warzywa i owoce w postaci surowej) lub soki naturalne wyciskane. potem dietę lekkostrawną, ostatni posiłek ok.17-18 i to lekki taki ze 200kcl. Zero słodyczy przez miesiąc, zero przegryzek typu chipsy, 5 posiłków niedużych, ubogich w tłuszcze zwierzęce. Za to dużo owoców: jabłek , grejpfrutów... i 4 kilo zniknie w miesiąc nie wiadomo kiedy a do tego troszkę ruchu, sportu, spacerów.........Powodzenia!!!!!
19th April 2014 11:03am
Gravatar
Julia
Hej wszystkim :) Czy ta dieta na pewno jest bezpieczna? Trochę się obawiam, bo jestem jeszcze trochę młoda :D Mam 15 lat, zabierać się za tą dietę czy może polecacie coś innego? Kawa nie działa na mnie dobrze, więc wolałabym, zamiast kawy pić zieloną herbatę. Uda się?
17th April 2014 11:35pm
Gravatar
Alicja
No, i dwa tygodnie po diecie jestem, na diecie schudłam 7kg, a teraz przez te dwa tygodnie 1 kg, także jest dobrze o,5 kg tygodniowo, no i waga nie idzie do góry a to najważniejsze. Jaką stosuję dietę po kopenhaskiej napisałam poniższych wpisach. Jestem najedzona, nie czuję głodu no i jem do godz.17 czasem zdarzy się, przed 18. Zobaczymy jak będzie przez kolejne tygodnie. Pozdrawiam wszystkie osoby na tej drakońskiej diecie, dla mnie to była walka bardziej ze swoją wolą niż kilogramami. Dziewczyny bądźcie silne, dacie radę!!!! :)
17th April 2014 11:40am
Gravatar
edpi
dziś dzień 10, mam ogólnie kryzys... do kawy zaczęłam dolewać mleko i wczorajszy jogurt zjadłam z musli bez cukru. Co prawda później godzinę ćwiczyłam, ale ogólnie już mój zapał słabnie. Jestem głodna i marzę o tym żeby w końcu zjeść śniadanie. Boję się trochę tych świąt, żebym zaraz nie rzuciła się na jedzenie. Jeszcze 3 dni tej męki
16th April 2014 1:23pm
Gravatar
Olcia
jestem zła dziś z rana 0,5kg więcej niż wczoraj !!
ale może to dlatego że od 3 dni też nie mogę się wypróżnić i nic nie pomaga :(
15th April 2014 10:06am
Gravatar
edpi
Spokojnie, na tej diecie to norma ponieważ nie ma w niej w ogóle błonnika. Pij dużo wody, a jak skończy się dieta pierwszą rzeczą którą zjedz to błonnik- jogurt z owsianymi otrębami polecam.
15th April 2014 10:17am
Gravatar
Betik
Spokojnie..:) ja tez tak miałam dlatego ważyłam się tylko 2 razy na tej diecie..:) w każdym razie dobrą uwagę dała Mi tu kiedyś dziewczyna , żebym nie popijała od razu po zjedzeniu czegoś tylko tak po 10-15 minutach po zjedzeniu-szczególnie po marchewce.. Mi to pomogło w sprawach wypróżniania.
pozwodzenia
15th April 2014 10:27am
Gravatar
Gosia
Hej, u mnie dzis 8 dzien diety i odwrotnie, od rana latam do lazienki, bo mam biegunke. Widocznie kazdy organizm inaczej reaguje na ta diete.
15th April 2014 11:16am
Gravatar
edpi
zaczynamy kolejny tydzień, dzień 8 -3kg! teraz już z górki :)
14th April 2014 12:45pm
Gravatar
Ksena
Ja dziś siódmy dzień. -3,5 kg, nie jest źle. Martwi mnie tylko, że jeszcze się nie wypróżniałam od początku diety. Też tak macie?
13th April 2014 7:02pm
Gravatar
Olcia
zaparz sobie ziółka , bo to niezdrowe, albo weź xenne
13th April 2014 7:18pm
Gravatar
Zuza
Cwiczylam*wybacz
13th April 2014 2:34pm
Gravatar
Patrycja
Aha,ok. Nie ma sprawy,kazdemu sie zdarza ;-)
14th April 2014 12:05pm
Gravatar
Kasia
ja dziś 6 dzień :) i powiem Wam że -4 :) bardzoo siee ciesze , najgorsze ze jutro 7 dzien czyli nic na obiad :) alee widzac takie efekty dam radee !! :)
13th April 2014 11:42am
Gravatar
Gosia
Hej, ja tez dzis 6-sty dzien :) u mnie rowniez wynik -4 kg.
13th April 2014 6:04pm
Gravatar
Kasia
w takim razie jutro przed nami najgorszy dzien chyba..
13th April 2014 10:08pm
Gravatar
Gosia
Hejka, to zaczynamy najgorszy dzien, ale wierze w nas, przetrwamy :)
14th April 2014 6:04am
Gravatar
Betik
No to uroczyście melduje zakończenie diety:) wynik to 6 kg:) co prawda chciałam więcej ale ten wynik również Mi się podoba, w moim wypadku w drugim tygodniu praktycznie nic nie schudłam po pierwszym miałam wynik 5,4 mniej wiec w drugim to tylko 0,6 ale jest dobrze:) teraz utrwalamy:)
Trzymam kciuki za wszystkie Was w trakcie, wiem co przeżywacie! ale uwierzcie Da się:) powodzenia!
13th April 2014 7:56am
Gravatar
Camilla
Rewelacja !! Gratuluję i trzymaj się dalej ;)
13th April 2014 1:17pm
Gravatar
Olcia
brawo za wytrwałość
13th April 2014 7:20pm
Gravatar
Zuza
Ja popelnilam blad w tej diecie bo csicxylam intensywinie na niej i padlam w 4dniu ,w Piatym czyli wczoraj rzucilam sie na jedzenie ;/boje sie ze przytuje 2razy wiecej, dzisaj zjadlam sniadanie lekkie obiad lekki i kolacje biegalam i trenowalam myslice ze to zapobiegnie przytyciu ?
12th April 2014 9:20pm
Gravatar
Patrycja
Co to znaczy csicxylam? Sorki ale nie kumam co robilas
13th April 2014 1:12pm
Gravatar
edpi
6 dzień za mną, ogólnie jest ok- cały czas się trzymam dokładnie jadłospisu :). Jutro najcięższy dzień, trzymajcie kciuki!
12th April 2014 8:49pm
Gravatar
Alicja
Witajcie!!!
Jestem tydzień po diecie, 7 kg w dół i muszę powiedzieć, że przez ten tydzień ani nie przytyłam ani nie schudłam więcej. Jem dużo surówek warzywnych i owocowych, piję soki i wodę oraz zieloną herbatę, chude mięsko z indyka albo kurczaka. Do tego chodzę 3 x w tyg. na basen aqua aerobic. Jem do godz. 16 góra 17. Najważniejsze jest to aby utrzymać wagę i żeby nie było efektu jojo. Dieta dała mi to, że wieczorem nie muszę nic podjadać, piję najwyżej zieloną herbatkę albo wodę. Jeśli mam ochotę na słodkie to w lodówce przechowuję ręcznie zrobione ciasteczka - są pyszne. Podaję przepis: ziarna sezamu, siemienia lnianego, słonecznika, mogą być orzechy, pestki z dyni, można dodać rodzynek albo żurawiny, kto co lubi... Prażymy ziarna na suchej patelni, cały czas mieszając, do momentu chrupkości ziaren, wyłączamy gaz pod patelnią i dodajemy troszkę miodu, aby ziarna się skleiły tym miodem, wykładamy łyżką na papier do pieczenia i czekamy do ostygnięcia. Następnie ciasteczka przechowuję w lodówce. Super smaczna, syta i zdrowa słodka przekąska. Polecam i pozdrawiam Wszystkich i życzę duuużżyych efektów.
12th April 2014 10:52am
Gravatar
Patrycja
Dzieki za Twoj przepis! Fajnie ze dalej dajesz sobie rade po diecie :-). Powodzenia rowniez dla Ciebie!
12th April 2014 4:10pm
Gravatar
Camilla
Super przepis jutro robię;) Dzięki za Twoje słowa, ponieważ ja kończę dietę jutro i już mi jest ciężko, ale tez nie chcę zmarnować tych 13 dni i od razu jak dzikus jeść co popadnie, dlatego fajnie,że napisałaś. Gratuluję Twojego wyniku i wytrwałości SUPER!!
12th April 2014 9:26pm
Gravatar
Gosia
Dzis piaty dzien. Strasznie zle sie czuje, jestem.oslabiona i na noc nie mam ochoty. Nie wem czy to.wynik zlej pogody za oknem czy tez diety. A jak wasze samopoczucie dziewczyny?
12th April 2014 10:30am
Gravatar
Zuza
Jak np wprowadze 5posilkow dziennie o malych porcjach treningi i konec posipkow o 18to nie przytyje ?
12th April 2014 10:08am
Gravatar
Olcia
a ja tego nie wiem ja jadłam 2 góra 3 na początku i też malutkie dalej 2 litry wody, nie wiem próbuj kontroluj wagę to będziesz widzieć ja bym raczej liczyła kalorie i wtedy 5 posiłków owszem najlepiej w pierwszym tyg. 1000 kcl, w następnym 1200 i tak co tydz. zwiększyć , albo zatrzymać się np. na 1300 i też powinnaś chudnąć ale wolniej
12th April 2014 10:19am
Gravatar
Zuza
Nie wiem czy ja kontynlowac czy juz jak orzeewalam to przerwac jak sie ratowac by nie przyttc 2razy tyle
11th April 2014 9:56pm
Gravatar
Olcia
radziłabym stopniowo wprowadzać posiłki , lekkie rzecz jasna i dalej jeść brokuły jajka wołowinę , no ogólnie te produkty które są w diecie , to może nie przytyjesz - przynajmniej tydzień wychodzi się z diety
12th April 2014 9:11am
Gravatar
Zuza
A kobtynulowac dalej czy juz lepiej przerwac ?
11th April 2014 9:50pm
Gravatar
Zuza
Czekoladę chleb razowy
11th April 2014 9:45pm
Gravatar
Gosia
Spokojnie, opij sie woda, z rana jak dasz rade to pocwicz z 10 minut.
11th April 2014 9:48pm
Gravatar
Gosia
Dziewczyny pomozcie, jutro mam impreze i jak tu wybrnac? Nic nie jesc?
11th April 2014 9:41pm
Gravatar
Zuza
Witam, niestesy dzisaj 5tego dnia przerwalam diete schudlam gdzes 4kg,zrobilo mi sie strasznie slabo i rzucilam sie na jedzenie;/czy cos mi teraz grozi?
11th April 2014 9:37pm
Gravatar
Gosia
A co konkretnie zjadlas?
11th April 2014 9:43pm
Gravatar
edpi
Dziś 5 dzień, 2kg mniej- jak dla mnie super! miłego dnia :)
11th April 2014 9:12am
Gravatar
marzena
Ja również dziś 5-ty dzień i 1,70 kg. mniej :)
11th April 2014 5:59pm
Gravatar
lola
u mnie 6 dzień i -2 kg:)
11th April 2014 6:07pm
Gravatar
zuza
Dzisaj mam Piaty dzien zaczynam. Zwarzylam sie w Pon bylo 65.80 dzisaj juz 62.40;) wzrost 174nie tak zle chyba ja bd szczesliwa jak bedze rowne 60;)chodz dieta mnie meczy
11th April 2014 8:40am
Gravatar
Gosia
Dzien 3 za mna:) polecam zblenderowany szpinak+jabłko+pomidor . Pychotka
10th April 2014 9:24pm
Gravatar
Camilla
Hej;) przeszedł dzień 10... tragedia dzień jak i ten 9. Nie wiem dlaczego te dwa dni powodują,że zjadłabym konia z kopytami, do tej pory było ok wszystko i spoko znosiłam w sumie niejedzenie, choć widać już ,że żołądek wprawił się i skurczył w małe porcje. Niestety i wczoraj i dziś wypiłam kubek czystego rosołu i zjadłam rzodkiewkę ok 3 szt, nie dałam rady ... ;( bywa oby te trzy dni do końca już takie nie były. Schudłam na razie 4,5 kg. i pewnie tak już będzie, no ciekawe... ;) Pozdrawiam Was dziewczyny i trzymam kciuki!!!
10th April 2014 9:06pm
Gravatar
Betik
Hej u Mnie nawet nie najgorzej, choć w dniu 9 myślałam, że zemdleje, a wczoraj praktycznie nic nie zjadłam z obiadu bo myślałam, że go zwrócę.. narazie się nie złamałam zresztą jeszcze tylko 2 dni.
W dodatku dziś Mi się zaczął okres i jeszcze pełnia... no masakra jakaś. Marzę o orzechach- jakaś taka zachcianka
11th April 2014 9:04am
Gravatar
Camilla
Widać ta 9 jakaś taka mało przyjazna;) ale za to bliżej do końca!!Jeszcze te nasze babskie sprawy muszą się wkraść ale kobitki to kobitki, jak potrafią rodzić dzieci to i kopenhaską przejdą;) Także trzymamy się ;)
11th April 2014 6:51pm
Gravatar
Eliza
Chcę zacząć od poniedziałku ale nie wiem czy nic mi się po tej diecie nie stanie ponieważ mam 14 lat to wiec.. może ktos doradzi czy robić ta dietę czy nie ;)
10th April 2014 5:00pm
Gravatar
Olcia
jesteś niepoważna - oczywiście że nie . O tym powinnaś sama doskonale wiedzieć . ta dieta to prawie głodówka i nie jest wskazana dla osób w wieku dojrzewania !
10th April 2014 5:28pm
Gravatar
Angela
dzis mial byc moj trzeci dzien ale zjadlam czekolade . jutro zaczynam od nowa . Jestem mama trzymiesiecznej corki , ktora ciagle trzeba nosic na raczkach . Wiec nie moge sobie poZwolic na.oslabienie.
10th April 2014 2:07pm
Gravatar
Olcia
nie zaczynaj od nowa tylko idź do przodu mnie też się zdarza podjeść i jakoś chudnę , za pierwszym razem jak robiłam tą dietę to nawet palca nie oblizałam a teraz troszkę podjadam ;). Tak w ogóle jeśli karmisz to nie powinnaś stosować tej diety bo dziecku zaszkodzisz, tylko lepiej poczekać
10th April 2014 3:17pm
Gravatar
Gosia
Ja zaczynam dzień 3 :) samopoczucie ok. Zauwazyłam, ze mój brzuch staje sie płaski, hurrraa:)
10th April 2014 11:04am
Gravatar
Kasia
ja tezż dzis 3 dzien ;p to samo swtierdzam że brzuch jest bardziej plaski :)
10th April 2014 6:52pm
Gravatar
edpi
No to zaczynam dzień 4. Czuję się bardzo dobrze, do tej pory trzymam się jadłospisu w 100% bez żadnego grzeszku :)
10th April 2014 9:48am
Gravatar
natalia
I dzień trzeci minął. W sumie to nie widzę różnicy(chociaż się nie ważyłam).wstyd się przyznać, ale pochłonęłam 1,5 naleśnika:( z dżemem:(
9th April 2014 8:12pm
Gravatar
natalia
I dzień trzeci minął. W sumie to nie widzę różnicy(chociaż się nie ważyłam).wstyd się przyznać, ale pochłonęłam 1,5 naleśnika:( z dżemem:(
9th April 2014 7:13pm
Gravatar
natalia
Dobra jest drugi dzień za mną i nawet się dzisiaj najadłam:) ciąg dalszy jutro. Mam nadzieje, że też będzie ok.
9th April 2014 7:03pm
Gravatar
Eliza
Chcę zacząć od poniedziałku ale nie wiem czy nic mi się po tej diecie nie stanie ponieważ mam 14 lat to wiec.. może ktos doradzi czy robić ta dietę czy nie ;)
9th April 2014 4:37pm
Gravatar
Monia
Dziecko zastanów sie co ty mówisz ? Dieta w tym wieku ???
10th April 2014 11:39am
Gravatar
zuza
Ja cwicze i tak chodz mam te diete, nie potrafie nie cwiczyc codziennie rano trening ale mniejszu niz zawsze, teraz wykonalam 45min trening i czuje sie bardzo dobrze ;)zaczelam 3dzien, w Pon bylo 65.80dzisaj 63.40 ale jeszcze mam troche czasu mam nadzeje ze jeszcze chociaz te 4kg zgubie
9th April 2014 12:55pm
Gravatar
edpi
Ja dużo trenowałam przed dietą, ok 2,5h dziennie. Teraz też ćwiczę, ale ograniczyłam trening do 45min dziennie. Po diecie mam zamiar wrócić do intensywnego treningu.
9th April 2014 3:43pm
Gravatar
edpi
do osób które mają dzień 3 polecam zblendować świeży szpinak z połową jabłka i kiwi. Dla mnie PYCHA! :)
9th April 2014 12:39pm
Gravatar
Alicja
Ale tam kiwi nie ma, hello!
9th April 2014 12:44pm
Gravatar
Olcia
ale jest owoc hello !! ważne żeby był niskokaloryczny , ja np zjadłam grejpfrut i truskawkę , a wczoraj zjadłam gruszkę - bo nie wyrzucę do kosza i jakoś chudnę
9th April 2014 12:47pm
Gravatar
edpi
Ale jest napisane owoc (nie powiedziane jest jaki), dlatego dałam pół jabłka i małe kiwi. Jeden grejpfrut ma więcej kalorii. Bez przesady...
9th April 2014 1:36pm
Gravatar
Olcia
brawo edpi tak trzymaj , nie damy się i ja się zgadzam z Tobą
9th April 2014 3:30pm
Gravatar
ewa
Dziś dzień 3 mojej diety 1kg mniej strasznie mało jestem troszkę załamana!
9th April 2014 9:29am
Gravatar
edpi
Ja też dziś zaczynam dzień 3 i mam 1kg mniej. Spokojnie, jak będziemy się stosować do diety w 100% na pewno schudniemy :) jeszcze 10 dni więc mamy czas, nie poddawaj się :)
9th April 2014 10:57am
Gravatar
Olka
Dzien 8
waga -4
Waga poczatkowa : 84
i dobry humor :)
9th April 2014 9:25am
Gravatar
Kasia
no zaczynam II dzień :) nie jest źlee.. ;) spadło mi w pierwszym dniu 2,4 .. alee to może dlatego że biegam .. jestem w szoku
9th April 2014 9:08am
Gravatar
Gosia
Gratulacje:) mi jak na zlosc waga zepsula sie. Wiem ze na poczatku wazylam 74 kg. Mam w domu orbiterek ale naczytalam sie ze cwiczenia podczas diety nie sa wskazane, bo organizm i tak jest oslabiony. Doradzcie, czy cwiczyc podczas diety.
9th April 2014 9:17am
Gravatar
Betik
Nie lepiej nie ćwiczyć... możesz raz w tygodniu, góra dwa tak dla profilaktyki...;p
dostajesz zbyt mało kalorii podczas diety, a po diecie to będzie wręcz wskazane bo zwiększysz ilość kalorii ( oczywiście systematycznie) i akurat te kalorie będziesz spalać ćwicząc:) więc mniejsze prawdopodobieństwo jojo:)
9th April 2014 9:24am
Gravatar
Gosia
Betik, Ty juz wprawiona w ta diete. Spoko, nie bede cwiczyla. Ktory Ty juz masz dzien ?
9th April 2014 9:29am
Gravatar
Gosia
Betik, podaj cenne wskazowki jak wytrwac do konca diety
9th April 2014 9:47am
Gravatar
Olcia
słuchajcie ja jestem już 2 raz na diecie i ćwiczę , wszystko zalezy od organizmu jeżeli tylko dajecie radę to ja polecam , ja ćwiczę na rowerze i w dwa dni 2 kilo więc całkiem nieźle . Pamiętajcie żeby pić 2 szklani zimnej wody rano zaraz jak wstaniecie to przyśpiesza metabolizm o jakieś 30% a jak wiadomo na takiej diecie im dłużej tym gorzej z metabolizmem . Dlatego tą dietę powinno stosować raz na 2 lata
9th April 2014 12:56pm
Gravatar
Betik
no cóż ja nie polecam ćwiczyć, ale to kwestia indywidualna.:)
wskazówki... hmm jakiś większych brak;p ale zawsze pamiętajcie o tym jaka będziesz szczęśliwa jak skończysz:D i jaka to będzie duma!!!:) trzymam kciuki:)
9th April 2014 1:33pm
Gravatar
Gosia
Heloł :) mi burczy w brzuchu, robie sobie zaraz kawke. Dzis rozpoczynam dzien II :)
9th April 2014 8:42am
Gravatar
Ania
ja też dzień 2, już po kawce, czekam na obiadek :)
9th April 2014 10:48am
Gravatar
Jola
Cześć wszystkim wytrwałym ! U mnie szósty dzień diety, waga-4 kg. Jest dość ciężko ,zwłaszcza gdy rodzina je normalny obiad, który im wcześniej gotuję:(Trudne są też dla mnie wieczory, bo zwykle to był relaks z książką lub tv, a pod ręką coś smacznego na przekąskę , a teraz tylko woda , albo sok pomidorowy , który dodałam do diety . Polecam go, bo szklanka soku ma tylko 40 cal , a łagodzi ssanie no i zawiera sporo potasu .Pomimo trudu lubię tę dietę bo problemy z hormonami sprawiają ,że większość innych kuracji na mnie nie działa.Ponadto , mam raczej ''słabą silną wolę'':) , a tutaj przekonuję się, że mogę dać radę.Pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwania !
9th April 2014 8:38am
Gravatar
Angela
Dzis zaczynam dzien 2 . nie jestem wogole glodna , wiec jest ok . ;-) zycze powodzenia . ;-)
9th April 2014 7:29am
Gravatar
Sylvia
4 dzień i 3 kg mniej. Jestem bardzo zadowolona. :) Zważyłam się, i to dało mi siłę na następne kilka dni. Bo efekty niesamowicie mobilizują. Cieszę się i liczę na Was ! :):) Wytrwamy wszystkie.
9th April 2014 7:11am
Gravatar
Eliza
Chcę zacząć od poniedziałku ale nie wiem czy nic mi się po tej diecie nie stanie ponieważ mam 14 lat to wiec.. może ktos doradzi czy robić ta dietę czy nie ;)
8th April 2014 8:56pm
Gravatar
El
Uważam, że to zbyt ryzykowne w Twoim wieku, ponieważ Twój organizm dopiero zaczyna dojrzewać. Mogę się mylić ale jeżeli chodzisz do szkoły musisz być skoncentrowana- przeczytaj niżej jak dziewczyny piszą o tym ja są słabe.
8th April 2014 9:08pm
Gravatar
Elcia
Uważam, że to zbyt ryzykowne w Twoim wieku, ponieważ Twój organizm dopiero zaczyna dojrzewać. Mogę się mylić ale jeżeli chodzisz do szkoły musisz być skoncentrowana- przeczytaj niżej jak dziewczyny piszą o tym ja są słabe.
8th April 2014 9:11pm
Gravatar
Sylvia
Powiem Ci tak. Miałam z 8 lat temu koleżankę, z którą chodziłam do szkoły średniej. I pamiętam, że na przerwie po 12 wyciągała swoje dwa jajka. Albo kurczaka z brokułami i jadła. Teraz jak się zastanawiam, to myślę, że to była właśnie ta dieta. Gdyż nigdy nie zapytałam o nazwę. Schudła sporo, ale i miała z czego zrzucać. Może nie przechodź dokładnie na taką, bo to rzeczywiście wymęcza, a trafi Ci się w między czasie jakaś lekcja wychowania fizycznego i padniesz. Zmodyfikuj ją, robiąc sobie w miarę podobny jadłospis, znaczy z podobnych produktów, ale zrób małe 5 posiłków. W odstępach 2-3 godz, a na pewno powoli będziesz chudła. A dopiero w wakacje spróbuj. Nie jedz pieczywa, ziemniaków i makaronu, bo to będzie bezsensu, zostaw wszystko smażone i w panierce, duś kurczaka z warzywami i takie tam i zero słodkości. Na pewno się uda, może nie w 13 dni, ale do wakacji na pewno z 5,6 kg spadnie. :):):):) Pozdrawiam
9th April 2014 7:17am
Gravatar
Elcia
czy to prawda, że ponowne podjęcie diety można wykonać dopiero po upływie 2 lat?
8th April 2014 8:52pm
Gravatar
natalia
Dobra jest drugi dzień za mną i nawet się dzisiaj najadłam:) ciąg dalszy jutro. Mam nadzieje, że też będzie ok.
8th April 2014 7:00pm
Gravatar
Gosia
Za mna pierwszy dzien. :) jak narazie dobrze czuje sie i nie mam uczucia głodu. Do juterka.
8th April 2014 8:25pm
Gravatar
natalia
Dobra jest drugi dzień za mną i nawet się dzisiaj najadłam:) ciąg dalszy jutro. Mam nadzieje, że też będzie ok.
8th April 2014 5:37pm
Gravatar
zuza
Patusia po co Ty sie meczysz przeciez przy wzroscie 175jezeli masz wage 55kg to jestes chudziudka!nie masz vo przechodzic na diete i sie meczyc ;)Ja kiedy chce mi sie jesc to zuje gume 2dzien mam diete i strasznie mi slabo,a pokusa rosnie
8th April 2014 4:14pm
Gravatar
Patusiaa
Waze 55 kg przy wzroscie 175 cm a chce zrzucic 5 kg ta dieta bd efktywna ??
8th April 2014 3:54pm

Dodaj komentarz

* Wymagane informacje
(nie będzie opublikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarz e-mailem. Jeśli nie otrzymałeś/aś maila, sprawdź folder SPAM
 
Pamiętaj móje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2013 | Wszelkie prawa zastrzeżone | kontakt@dietakopenhaska.eu | Do góry