Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Myszka
Żenada.. dostałam łapki w dół :)))
Dzisiaj 18:16
Gravatar
Pepa
Nie przejmuj sie i rob swoje.Zawsze znajdzie sie ktos dziwny i zawistny:-)
Dzisiaj 18:29
Gravatar
Pepa
Hej.Dzien trzeci i 2.30kg mniej.Wiem na pocztku tak jest.Jutro moze nie byc grama mniej ale i tak sie ciesze.Pozdrawiam i zycze wytrwalosci sobie i wam:-)
Dzisiaj 13:42
Gravatar
Lucy
No to start. O jeju ciekawe jak to będzie bo jestem mamą bardzo żywej dwulatki i jedyne czego się boję to tego osłabienia. :)
Dzisiaj 09:39
Gravatar
Zuza
Ja również zaczynam od dziś :) obym wytrzymała. Trzymam za Panią kciuki
Dzisiaj 12:39
Gravatar
Mira
Babeczki, dziś również zaczęłam. Jestem Mamą bardzo dynamicznego lobuza, także świetnie Ciebie Lucy rozumiem. Damy radę. Bajtrudniejszy pierwszy krok. Podjęcie decyzji. Teraz tylko nie ulegać pokusom i trzymać się jadłospisu.
Dzisiaj 12:48
Gravatar
Myszka
Rownież dziś zaczełam jestem z wami :)
Dzisiaj 14:16
Gravatar
Lucy
Super to trzymamy się razem :) U mnie jest ok. Najgorzej było o dziwo rano - bez śniadania aż kręciło mi się w głowie i było mi słabo. A może to tylko placebo? No i ten nawyk próbowania czy dziecku dobre jedzonko wyszło i dojadania jak nie skończy - było bardzo trudno ale ani się nie skusiłam (chociaż ręka z łyżką sama szła do buzi). Oby jutro było tak dobrze :) Pozdrawiam dziewczyny!
Dzisiaj 21:12
Gravatar
JAGODA
Kolejny dzień przede mną ! Widzę Renata ze dajesz radę :-) w grupie siła ! Alleluja i doprzodu !
Dzisiaj 09:31
Gravatar
RENATA
No dziewczyny zaczynamy dzień trzeci :-)
Dzisiaj 08:10
Gravatar
Karolina
Hej. Ja wlasnie delektuje sie kawa☺
Dzisiaj 08:40
Gravatar
RENATA
Drugi dzień i jest ok nie poddam się:-)
Wczoraj 19:38
Gravatar
JAGODA
Ja też się ostro trzymam! Do końca !ale w WIELKANOC to jajka będę chyba omijać szerokim łukiem :-)
Wczoraj 22:16
Gravatar
kysza
Hej Roxana! U mnie dzień 6 ! Spadek wagi - 2.5 kg ! Może ten wynik nie zwala z nóg i nie jest spektakularny , a tym bardziej imponujący jednak dla mnie to już połowa sukcesu .:-) Pozdrawiam :-D
Wczoraj 18:07
Gravatar
Roxana
Hej Kysza. Jutro mam dzien 10. Waga spada pomału ale spada i to sie liczy. Moze sie jeszcze po diecie uda cos zrzucić ;) na brokuły juz nie moge patrzeć i cieszę sie ze jutro moge zjeść owoc hahaha
Wczoraj 23:25
Gravatar
kysza
Ja akurat bardzo lubię brokuły :-) daj znać na koniec o swoim osiągu ! ! ! Cały czas mam w pamięci twoje słowa NIE MA BATA - MUSI SIĘ UDAĆ :-D
Dzisiaj 08:51
Gravatar
Roxana
Jescze 3 dni. Teraz waze 59,3., rozmiar 36. Waga spada pomału ale wydaje mi sie ze dlatego ze ćwiczę a mięśnie sa cięższe. Marzy mi sie zeby spadły jeszcze chociaż ze 2kg kiedy wejdę na wagę w nd rano;) a po diecie kolejne 2-3kg
Dzisiaj 14:57
Gravatar
Magdziurka
Dziewczyny dzisiaj zaczelam dietę. Czy moge wypic wiecej kaw ??? Kurde jedna to za malo dla mnie. Kiedys juz zaczynalam ta dietę ale nie dalam rady, przegralam ze slodyczami :D mam nadzieje,ze teraz wytrwam. Ile udalo Wam sie schudnąć ?? Piszcie wyniki ;)
Wczoraj 15:31
Gravatar
Magdziurka
Aa i jeszcze jedno. Czy moge rzuc gume ??
Wczoraj 15:32
Gravatar
Kasia
Ja dziś wypiłam dwie kawki, sporoeody i ziołowych herbatek i m, że jest oki:)
Wczoraj 19:39
Gravatar
Alex
Startowałam z 62kg przy 160cm, dzisiaj dzień 9 i 58kg trochę mało biorąc pod uwagę,że dodatkowo ćwiczę wieczorem, ale dobre i tyle:)
Wczoraj 15:45
Gravatar
Pepa
Ja zaczelam z tymi samymi parametrami to ciekawe ile mi ubedzie.Mam nadzieje ze chociaż tyle co tobie.Kiedyś najwiecej 6mi sie udalo:-)
Wczoraj 15:58
Gravatar
Magda M
Powodzenia pewnie że mozesz dla mnie kawa to podstawa dnia :))) a co do ćwiczeń mozliwe że kg zabieraja ci mięśnie i dlatego tak mały spadek wagi ... dlatego waga w dół pozniej ćwiczenia :)))
Wczoraj 16:54
Gravatar
Roxana
Hej Alex, świetny wynik! Gratuluje! Jeszcze spadnie trochę zobaczysz. Ja zaczynałam z taka sama waga i wzrostem plus ćwiczę i u mnie tylko spadło do 59,3 poki co. Jutro dzien 10 ale jestem dobrej mysli ze uda mi sie jeszcze zrzucić pare kg. Moze po diecie cos jeszcze spadnie jak sie ten metabolizm ureguluje;)
Wczoraj 23:31
Gravatar
Magdalena F
Mój drugi dzień! Daje radę! Obym miała dużo siły by wytrwać! W pracy nie ma problemu! Gorzej jak się przychodzi do domu! Czas pokaże! Ale twardo się trzymam!
Wczoraj 11:36
Gravatar
Pepa
Hej wszystkim.Drugi dzien leci.Zwarzylam sie i 1.30kg mniej.Piękna pogoda wiec można zająć sobie czyms czas.Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich:-)
Wczoraj 11:33
Gravatar
JAGODA
Nie wiedziałam do dzisiaj , ze tak wspaniała iSYCĄCA może być kawa ! Hi hi :) pozdrawiam.
Wczoraj 10:03
Gravatar
Magda M
Dzień drugi czas zacząć Panie :))
Wczoraj 09:37
Gravatar
Karolina
Witam ☺ja juz po kawce.Pozdrawiam☺
Wczoraj 09:39
Gravatar
Kasia
Dołączam jutro:) Walczymy razem!
Marzec 27, 2017 18:46
Gravatar
asik
Ja tez dziś zaczynam, właśnie delektuje się kawa;)
Wczoraj 08:30
Gravatar
greta
Zaczynam również. Zaraz lecę na zakupy. Słońce pięknie świeci więc czas coś z sobą robić:)
Wczoraj 10:01
Gravatar
Magda M
Za mną pierwszy dzień no najgorsze wieczorne godziny ale dam rade trzymam kciuki. Mam nadzieję że jutro ten sam skład powodzenia. Blondynka zgadzam się co to tej diety-może upewnij się że Ci nie zaszkodzi? Szkoda zdrowia:* A jeśli nie to trwaj i niech kg lecą w dół :))
Marzec 27, 2017 18:40
Gravatar
Pepa
Hej.Za mna tez.Ale wieczor dlugi przed nami.Mam nadzieje ze tym razem wytrwam:-)
Marzec 27, 2017 19:10
Gravatar
Magda M
Ja też :)) dasz rade
Marzec 27, 2017 19:54
Gravatar
RENATA
Pierwszy dzień miną ok obym wytrwała :-)
Marzec 27, 2017 21:20
Gravatar
JAGODA
Nie było tak źle !! Bardzo pomocne są komentarze na forum ! Wtedy czuję ze nie jestem samotna wyspa ! Wiem ze gdzieś blisko czy daleko jest ktoś kto również podjął tę walkę !!!!!! Pozdrawiam was dziewczyny cieplutko
Marzec 27, 2017 22:06
Gravatar
Magda M
Widze Blondynka że mamy podobny problem ja też lubie sobie pojeść wieczorami uwielbiam słodycze obecnie ważę 78kg przy 173cm Też ćwiczyłam niby ciało inne ale waga ta sama. to moje.... nie wiem które podejście raz mi sie udało zeszło 6kg teraz postanowiłam że musze dać rade i wyglądać no powiedzmy jak wcześniej moja waga wcześniejsza to 65kg... marzenie. No ale do 70 chciałabym zejść także zaczynam i wierze że Tobie też się uda trzymam kciuki za wszystkich przy tak dużym wsparciu inaczej być nie może do dzieła pozdrawiam M :)))))
Marzec 27, 2017 12:58
Gravatar
Blondynka
Madziu kochanie, dasz radę. Tez wazylam 68,ale ogolnie moja stabilna waga to bylo 70 kg,przytylam od kad man niedoczynność tarczycy,wysoki cholesterol,problemy z miesiaczkami i biorę leki na cukier,gdyz tez mam podwyzszony :( mam wieksze łknienie i te podjadanie to masakra :( U mnie ciezko sie zebrać,ale gdy patrze na siebie w lustro i na dziewczyny,kobiety które naorawde super wygladaja zdrowo to robi mi sie przykro,ale nie mam silnej woli :( Nie lubie tego uczucia gdy jestem glodna,nie moge sie skupic i myslec :( to chyba silniejsze ode mnie. Nie wiem czy ta dieta naprawdę dziala??? Jakie sa Wasze opinie? Boje sie tez ze gdybym nawet cos schudla,wroce z powrotem do wagi pierwotnej :(
Marzec 27, 2017 13:52
Gravatar
Magda M
Moje kg to pozostałości po dzieciach 5lat i 1 lat tak rok minoł i co ... dup.. Zbieram sie już nie wiem jak długo :( lubie sie ładnie ubrać mini obcisłe ciuchy wiadomo... a fajne ciuchy leżą i czekaja już troche ale teraz dość z tym wytrwam :)myślę że spadnie ci trochę no a czy wrócisz to tej wagi to zalezy tylko od Ciebie ,wydaje mi sie że jeśli powrócimy do starych nawyków objadania sie itd to waga wróci :) Życzę powodzenia i trzymam kciuki :)))
Marzec 27, 2017 13:58
Gravatar
JAGODA
Blondynko ! Fajna z ciebie dziewczyna - masz duża determinację aby zawalczyć o siebie !niemniej jednak uważam , ze to nie jest dieta dla ciebie ! Pisałaś o swoich różnych schorzeniach : niedoczynność tarczycy, wysoki cholesterol , problemy z miesiączką , nieprawidłowy poziom cukru ! Ja wybrałabym się raczej do dietetyka aby ustalić mądra i odpowiednią dla ciebie dietę ! Masz dopiero 22 lata ! Pamiętaj , ze to zdrowie jest priorytetem !uto moja wrodzona odpowiedzialność nie pozwala mi milczeć i udawać ze wszystko jest ok . Przemysl to jeszcze !
Marzec 27, 2017 15:44
Gravatar
Blondynka
Dziękuję Ci ślicznie za słowa, pozdrawiam :)
Wczoraj 15:51
Gravatar
Blondynka
Kobitki bardzo mi sie marzy schudnąć,przy wzroscie 172 cm waze obecnie 85kg i beznadziejnie czuje sie z tymi kilogramami :( Mam slaba wole i zero chęci,nie wiem czy dam rade,nie wiem czy wytrzymam :( Lubie ssłodkości,lubie podjadac i zjeść porzadny obiad,czasami potrafie zjesc cos niedobrego okolo 22-23 :( W dodatku mam niedoczynność tarczycy i wysoki cholesterol,a jestem młodą osoba,mam 22 lata. Chodzilam miesiac na siłownię ale to byl niewypal,niedosc ze nie schudlam 500 gram,to nie wiem czy nie przytylsm.gdy bylam zmeczona i juz dotarlam.do domu po wysilku fizycznym bylam glodna... Slyszalam o cwiczeniach Ewy Chodakowskiej,nie wiem co ms zrobic i jaka dieta bedzie dla mnie dobra? Jestem stlumiona...
Marzec 27, 2017 12:29
Gravatar
Dorka
Startuję dziś...dobrze, że jes tu takie forum wsparcia :). iedyś już stosowałam tę dietę, nie jadłam wieprzowiny tylo filety z kurczaka, efekt pamiętam był -6,5kg..a tym razem robię bez odstępstw i mam wołowinę, nie przepadam za nią ale co sie nie robi dla pozbycia kg :D
Marzec 27, 2017 11:05
Gravatar
Min a
Hej dziewczyny, dziś dołączam do was, kawa zaliczona :) pytanko czym zastąpić szpinak na sam zapach zawartość żołądka podchodzi do gardła :) co myślicie o brokułach?
Marzec 27, 2017 11:04
Gravatar
Karolina
Hej. Ja tez dzis zaczynam i zastepuje szpinak brokulami. Pozdrawiam i trzymam kciuki????
Marzec 27, 2017 11:58
Gravatar
Lena
Po skończonym 7 dniu minus 2.8kg moim zdaniem sukces w tydzień prawie trzy kilogramy lżejsza
Marzec 27, 2017 10:36
Gravatar
Blondynka
Czy ten jadlospis diety na 13 dni naprawdę dziala? Czy zjadlas cos dodatkowego prócz tego jadlospisu? Jak z uczuciem glodu?
Marzec 27, 2017 12:32
Gravatar
Lena
Nie. Ściśle przestrzegam
Marzec 27, 2017 13:39
Gravatar
Lena
Dla mnie działa jestem po porodzie. W ciąży przytylam 30 kg. 25 udało mi się zrzucić w 10 miesięcy a te 5 ni cholery. Więc postanowiłam spróbować i teraz mam już 62 kg a startowałam z wagi 64.8 i wierz mi żadna inna dieta nie dawała rady. Mam nadzieję że chociaż do 60 zbije
Marzec 27, 2017 13:43
Gravatar
Roxana
Czesc Lena. Ja mam dzien 8 i tez 3kg. Na poczatku spadało po kg, potem po pol, a teraz po 10dkg. Mam nadzieje ze jeszcze sie cos ruszy konkretnie przez te 6dni.
Marzec 27, 2017 14:24
Gravatar
Helena
I ja dziś startuję!!! W grupie będzie łatwiej walczyć z pokusami!!! Nawet słońce dla nas zaświeciło! Będzie dobrze!
Marzec 27, 2017 09:57
Gravatar
Magda M
No to dziewczyny zaczynamy czas leci i już dawno miałabym diete za sobą:) PEPA witaj tym razem sie uda jeszcze Klaudyna i był by komplet :)))
Marzec 27, 2017 09:00
Gravatar
JAGODA
Pepa Magda Renata ! Zwarte i gotowe? Inni już to zrobili! Teraz nasze 5 minut ! 13 dni dokładnie!!!!! Do boju !
Marzec 27, 2017 08:17
Gravatar
Magdalena F
Ja dziś zaczynam! Liczę na duze grono! Wszystkim życzę wytrwałości! Sobie rowniez???? Wierzę ze się uda!
Marzec 27, 2017 07:58
Gravatar
Marta
Hej dziewczyny :) piszę żeby dodać wam trochę motywacji, ja właśnie dzisiaj koncze moją 13-dniową przemianę, jutro rano okaże się jak efekty. Ważyłam się po 7 dniach i było -4.4 kg jutro rano zobaczymy jak reszta ???????? powodzenia!!
Marzec 26, 2017 22:54
Gravatar
Magdalena F
Marta jestem pełna podziwu! Podobno mało osób wytrzymuje! Ja jestem bardzo zdeterminowana! Obiecuje sobie od dłuższego czasu ze zrobię to! Wiec dziś jest ten dzień, pierwszy dzień! Trzymaj kciuki!
Marzec 27, 2017 08:03
Gravatar
Marta
Trzymam! Wierzę że dasz rade :D
Marzec 27, 2017 19:00
Gravatar
Magda
Gratulacje Marta wytrwania !! Ja od dzisiaj zaczynam. Mam nadzieje,ze wytrwam do konca. Daj znac ile zgubilas :)
Marzec 27, 2017 09:03
Gravatar
Marta
Zeszło 5kg, może nie jest to bardzo satysfakcjonujące ale zawsze cos :p w centymetrach mniej więcej po 6-7 cm w dół w talii, brzuchu, udach i biodrach :3
Marzec 27, 2017 19:03
Gravatar
Roxana
I Marta jaki efekt końcowy ? Przy jakim wzroście i wadze zaczynałaś? Jestem ciekawa ile jeszcze uda mi sie zrzucić bo po tyg poki co 3kg
Marzec 27, 2017 14:35
Gravatar
Marta
Zaczynałam z wagą 81.4 przy wzroście 175 wiec jest to bardzo dużo :o miejmy nadzieje że cos ruszy , na pewno się nie poddawaj ????????
Marzec 27, 2017 19:05
Gravatar
Alex
Dzień 7...Dziewczyny masakra! Jestem taka głodna, boli mnie głowa. Oby do rana, może kawusia trochę pomoże. Pozdrawiam
Marzec 26, 2017 21:12
Gravatar
JAGODA
Jutro 8 rano START!!!! Godzina W zbliża się wielkimi krokami ! Czy ktoś do mnie dołączy ?
Marzec 26, 2017 19:15
Gravatar
Magda M
Jestem z Tobą jutro zaczynam :)
Marzec 26, 2017 19:21
Gravatar
Pepa
Hej.Ja jutro zaczynam????
Marzec 26, 2017 21:06
Gravatar
RENATA
To zaczynamy jutro start
Marzec 26, 2017 21:35
Gravatar
Arek
Trzeci dzień mija...ciężko ale daję radę...powodzenia
Marzec 26, 2017 21:53
Gravatar
wiosenka
No i pierwszy dzień za mną uff... obym przetrwała :)
Marzec 26, 2017 18:10
Gravatar
kysza
Za mną dzień 4 :-D daje rade ! Myślałam ze będzie gorzej ! Dziś dopadł mnie mały kryzysik ale dobry nastrój powrócił :-) życzę wytrwałości
Marzec 26, 2017 18:56
Gravatar
Ela
zaczynam od jutra kto ze mną
El.
Marzec 26, 2017 07:45
Gravatar
wiosenka
A ja jestem z Wami od jutra chce w końcu coś zrobić z sobą i dla siebie dołączy sie ktoś do mnie ...??
Marzec 25, 2017 19:47
Gravatar
Karolina
Wiosenka
Ja również zaczynam od jutro:)
Ogólnie nie wiem czy robię dobrze, ponieważ nie mam nadwagi... Ważę 50 kg przy 160 i ćwiczę od tygodnia skalpel. Po protu moim celem jest zgubić ok 5 kg żeby bardziej zarysować mięśnie, a przy tym wysmuklić sylwetkę. Także mam nadzieję, że dam radę...
Marzec 25, 2017 22:31
Gravatar
wiosenka
Pewnie że dasz rade ja też w to wierze :) po co czekać ... trzeba zadbać o Siebie trzymam kciuki :))
Marzec 26, 2017 09:58
Gravatar
Alex
Dzień 6 i -2kg. Też macie tak że moglybyscie nie jeść posiłku o 12? Nie czuje w ogóle głodu...
Marzec 25, 2017 16:21
Gravatar
Roxana
Hej Alex. W sumie 2kg? Ja dzisiaj tez dzien 6sty ale zapomniałam wejść rano na wagę. Wczoraj było -2.5 od poczatku diety. Chciałabym jeszcze 5kg.
Marzec 25, 2017 18:47
Gravatar
kwiatek
A ja chyba jestem sama ale trwam dziś dzień drugi :))
Marzec 25, 2017 12:58
Gravatar
kysza
-Nie jesteś sama :-) ja dziś dzień trzeci ! Do pokonania mamy podobny dystans! Trzymam kciuki KWIATEK :-) pozdro _
Marzec 25, 2017 13:26
Gravatar
Gabrysia
3 dni za mną wynik -2.5 ????
Marzec 25, 2017 10:00
Gravatar
Roxana
brawo
Marzec 25, 2017 10:41
Gravatar
Gość
Jeszcze takie pytanie, czy można stosować spalacze przy tego typu diecie ?
Marzec 24, 2017 20:52
Gravatar
kysza
Nowa JA na wiosnę .:-) to hasełko dodaje mi skrzydeł i pozwala ćwiczyć silną wolę ! Wasze komentarze dziewczyny są również bardzo krzepiące i dodają mi siły ! Jestem wojowniczką i wiem ze FINAŁ będzie super :-)
Marzec 24, 2017 20:10
Gravatar
Lena
Po 4 dniach 1kg i 900gram eh marnie
Marzec 24, 2017 16:14
Gravatar
Anita32
Czesc, w jakich godzonach jecie posilki?
Marzec 24, 2017 14:17
Gravatar
Lena
Ja jem o 8 potem po 12 i ostatni dokladnie o 16.30
Marzec 24, 2017 16:15
Gravatar
Anita32
To ja tez tak podobnie. Juz dzis po obiadku. Drugi dzien takze wieczorem bede bardzo glodna.
Marzec 24, 2017 16:21
Gravatar
kwiatek
Ja jestem też z Wami dziś mój pierwszy dzień :)
Marzec 24, 2017 10:28
Gravatar
Gość
Witam, przy wzroście 174 i wadze 96. Jak myślicie ile w przeciągu tych 13 dni jestem wstanie stracić na wadze?
Marzec 24, 2017 09:46
Gravatar
kysza
Uważam ze 7kg na pewno :-)
Marzec 24, 2017 10:22
Gravatar
Roxana
Myśle ze jak sie bedziesz trzymała ścisle diety, plus jakis ruch to ok 10-13kg
Marzec 24, 2017 12:40
Gravatar
Klaudia
Zależy od wielu czynników, nie nastawiaj się na jakoś dużo, a ciesz się z każdego zgubionego kg. Ja w zeszłym roku zrzuciłam 8 i na podobny efekt liczyłam w tym roku, a skończyło się jedynie na 4,5 :(
Marzec 24, 2017 13:35
Gravatar
Roxana
Myśle ze jak sie bedziesz trzymała ścisle diety, plus jakis ruch to ok 10-13kg
Marzec 24, 2017 16:34
Gravatar
Roxana
Myśle ze jak sie bedziesz trzymała ścisle diety, plus jakis ruch to ok 10-13kg
Marzec 24, 2017 23:24
Gravatar
Marta
dzień czwarty i -2,6kg, ale czuje się dzisiaj wyjątkowo słaba. Zaraz czas na marchewkę ;)
Marzec 24, 2017 08:16
Gravatar
kysza
U mnie dzień drugi :-) waga stoi w miejscu no ale nikt nie obiecywał ze będzie łatwo ;-) Na pewno się nie poddam - wiem ze dieta zadziała. !
Marzec 24, 2017 09:20
Gravatar
Roxana
W czwarty dzien tez byłam bardzo osłabiona. Ale piąty jest juz ok. Powodzenia
Marzec 24, 2017 09:27
Gravatar
Natalia J
dziś dzień 8.. przez ten tydzień nie trzymałam się kurczowo diety bo nie miałam jak... :/ za dużo obowiązków i tak wyszło. Ale z 68,8 spadło do 65,8. Ten tydzień już mam luźny więc trzymam się kurczowo diety :) Byleby spadło do 63 i super :)
Marzec 24, 2017 07:30
Gravatar
Roxana
Jutro dzien 5 i rybka
Marzec 23, 2017 21:39
Gravatar
Anna
Hej zaczynam jutro ktoś próbuje ze mną???
Marzec 23, 2017 20:12
Gravatar
Asia
Ja mogę spróbować
Marzec 24, 2017 09:47

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry