Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Chomik
Hej dziewczyny! Jestem na diecie 4 dzien. Dzisiaj byłam zrelaksować sie w parku. Nagle zaczęło mi sie kręcić w głowie . Ledwo dotoczylam sie do domu. Zaczęłam mieć biegunkę, byłam blada jak ściana i czułam mrowienie w kończynach przez około 30 min. Nigdy tak okropnie sie nie czułam. Dlatego tez zjadłam trochę owoców i małą kromkę z chuda szynka aby dostarczyć organizmowi sił . W innym przypadku pewnie musiałbym jechać na pogotowie. Nie wiem teraz czy powinnam kontynuować dietę czy zakończyć . P.s. Dzisiaj ważyłam sie z rana. Z 62 na 59.8 .
Dzisiaj 16:44
Gravatar
Sylwia
Hej dziewczyny dołączam do Was jesteśmy z mężem na diecie trzeci dzień samopoczucie super ale wieczorem korci żeby coś zjeść
Dzisiaj 16:27
Gravatar
Justyna
Witam Was, moje drogie. Stosuje ta diete juz 9 dzien. Ogolnie czuje sie dobrze, nie odczuwam za bardzo glodu (dodam, iz z obawy o moje zdrowie postanowilam zazywac witaminy z firmy Centrum). Na poczatku wazylam 64,5 i z dnia na dzien waga spadala. Na poczatku szybko, potem troszke wolniej, ale dziennie wazylam sie i bylo mniej. Wczoraj mialam 61,5kg, a dzisiaj wchodze na wage i przezywam szok - 62,2kg. Dodam, iz waze sie zawsze na czczo, a na salate patrzec nie moge, wiec ja sobie zawsze odmawiam. Czy rowniez tak mialyscie? Czy cos z moim organizmem nie tak? Pozdrawiam serdecznie. :)
Dzisiaj 12:01
Gravatar
Sara
Moze zbliza Ci sie okres?
Dzisiaj 15:15
Gravatar
Justyna
Niestety nie. 4 dni temu właśnie mi się skończył i od tego momentu zaczęłam wolnej chudnac. Chyba muszę przebadać tarczyce.
Dzisiaj 16:46
Gravatar
madzia
Cześć dziewczyny jak samopoczucie zaczynamy nowy dzień :))
Dzisiaj 07:29
Gravatar
Wiki
Dzień 3 :D w kwestii samopoczucia 100 x lepiej niż wczoraj. Wytrwamy !!! :)
Dzisiaj 10:51
Gravatar
madzia
Pewnie że tak :) każdy organizm inaczej reaguje na diete ... bedzie dobrze :))
Dzisiaj 12:06
Gravatar
Bożena
Trzeci dzień już prawie dobiega końca jestem ciekawa co waga pokaże w niedzielę. Ważymy się z samego rana?? To brdzie po tygodniu. Wykonujecie jakies ćwiczenia?
Dzisiaj 13:44
Gravatar
Kasia
Madziu dobrze się czułaś ? też chciałabym ją przedłużyć ?
Dzisiaj 06:57
Gravatar
madzia
Tak nic mi nie dolegało :)
Dzisiaj 13:06
Gravatar
madzia
Bożenka ja też nie mogę wytrzymać z waga.. ale "NIE" w niedziele :)) również mam nadzieję że ok nie bedzie miał jakiegoś większego wpływu na nasz spadek wagi .. a i tak pewnie przedłużę diete o tydzień tak jak zrobiłam wcześniej :0 do jutra dziewczyny :*
Wczoraj 20:28
Gravatar
Sara
Nie można przedłużać tak restrykcyjnej diety. Przecież to niecałe 500kcal dziennie... Chcesz zrujnowac organizm?:(
Wczoraj 20:55
Gravatar
Klaudia
Ja też ja przedłużyłam i żyję ! Każdy ma indywidualne zdanie na ten temat więc to uszanuj !
Dzisiaj 06:55
Gravatar
Sara
Ok. Bulwersujcie się, a potem placzcie, że układ hormonalny rozwalony, że okresu brak :) Powodzenia :D
Dzisiaj 10:55
Gravatar
Wiki
Też się zastanawiałam nad przedłużeniem ale o zależy jaki będzie spadek ;) Najprawdopodobniej przejdę na kolejne 2 tygodnie na nisko węglowodanową dietę 1000 kcal. Buźka:)
Dzisiaj 10:50
Gravatar
madzia
Ja też ja przedłużyłam ( wcześniej) może dużo jeszcze nie spadlo ale zawsze to 2 kg :) Czułam sie podczas diety naprawde dobrze i dodatkowo ćwiczyłam -żadnych skutków ubocznych ale to indywidualna decyzja każdej z nas :) nie żałuję :)) Powodzonka
Dzisiaj 13:11
Gravatar
Aniela
Cześć wszystkim ! ;)
Zaczynam jutro.. trochę mam stresa ale myślę że warto :D również po ciąży "trochę" mi zostało tych kilogramów także walcze z Wami!

Buziaki
Wczoraj 19:07
Gravatar
Wiki
Cześć dziewczyny :) widzę, że u Was dzień pierwszy zakończony pomyślnie - u mnie również. Dzień 2 natomiast zaczął się bardzo słabo. Mianowicie od osłabienia, zawrotów głowy, roztrzęsienia i zimnych potów. Nie miałam nawet siły podnieść butelki z wodą. Możliwe, że to przez spadek magnezu lub potasu :( Zajęło mi 2 h zanim doszłam do siebie i na śniadanie do kawy zjadłam jabłko które miało być na obiad ( oczywiście później już je pominę). Mam nadzieje, że skoro bilans kaloryczny na dany dzień się nie zmieni to wszystko będzie ok. Napiszcie czy u Was wszystko w porządku?
Wczoraj 09:12
Gravatar
madzia
Ja jestem drugi raz na tej diecie i jest wszystko ok dodatkowo łykam witaminki :)
Wczoraj 09:15
Gravatar
Wiki
Może też spróbuje witamin :)
Wczoraj 09:31
Gravatar
Justyna
Witaminy sa wazne przy kazdej diecie, poniewaz jest mozliwosc niedoboru pewnych skladnikow. Ja najbardziej balam sie niedoboru zelaza (w mojej rodzinie byly przypadki anemii) i ogolnie o cere i wlosy. Mysle, ze kupne witaminy sa dobrym rozwiazaniem przy tak restrykcyjnej diecie :)
Dzisiaj 12:08
Gravatar
Bożena
Dzień drugi przebieg bardzo dobrze czuję się super. Kolejny dzień dobiega końca. Magda jestem w takiej sytuacji jam Ty z tum "ok" ale to nie ma wpływu na nasz wynik w niedziele się ważymy chociaż mie juz kusi ale wytrzymam
Wczoraj 17:02
Gravatar
madzia
Pierwszy minął czas zaczać drugi :) dziewczyny myślicie że przez "ok" może być mniejszy spadek wagi ?
Wczoraj 07:12
Gravatar
Wiki
Z tego co wiem więcej ważymy przed okresem. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć że na twój finalny spadek nie powinien mieć większego wpływu. Możesz spróbować pić pokrzywę która wspomaga pozbycie się nadmiaru wody zgromadzonej w organizmie :*
Wczoraj 09:34
Gravatar
madzia
:)
Wczoraj 09:38
Gravatar
madzia
Pierwszy dzień za nami dziewczyny :))
Wrzesień 26, 2016 18:51
Gravatar
Madziulinka
Za mną też 1-szy i bardzo dynamiczny dzień. Zauważyłam już kiedyś, że aby łatwiej się dało przetrwać trzeba mieć dużo zadań. Więc do roboty koleżanki. Będzie ciężko prze te 13 dni ale wierzę że damy radę :)
Wrzesień 26, 2016 19:55
Gravatar
Bożena
O tak pierwszy dzień za nami nie bylo źle. Nawet udało mi się dzisiaj 30minut pobiegać z mężem. Moze to nie dlugo ale zawsze cos a nie leżenie na kanapie
Wrzesień 26, 2016 20:14
Gravatar
madzia
Mam nadzieje że taki sam skład bedzie po zakończeniu diety w 13 dniu :))
Wrzesień 26, 2016 11:07
Gravatar
maria
Hej Kobietki. Zaczynam i ja. Ale tutaj hucznie dziś. Super. Obyśmy wszystkie dotrwały do końca. Niestety ja będę ważyć się co dwa dni.
Wrzesień 26, 2016 11:21
Gravatar
Bożena
Obiadek zjedzony i teraz czas przygotowywać powoli kolacyjkę :). Mam pytanie czy ważne jest picie takiej dużej ilości wody?
Wrzesień 26, 2016 14:20
Gravatar
Kasia
Myślę, że tak, bo woda jest ważna w każdej diecie. Zabija głód, ale też pomaga usunąć całe "zło", jakie w nas siedzi. Lepiej pic jak najwięcej, ale też nie zmuszać się jak nie dało się rady danego dnia.
Wrzesień 26, 2016 15:11
Gravatar
Sara
-4kg w tydzień :) jadę dalej :) a Wam jak idzie?
Wrzesień 26, 2016 09:44
Gravatar
madzia
Cześć :) Zaczynamy dziewczyny walkę ze swoimi kg ? Ja właśnie piję kawę postanowiłam zważyć sie dopiero w niedziele:)) Powodzenia trzymam za nas wszystkie kciuki :*
Wrzesień 26, 2016 07:05
Gravatar
Kasia
Hej:) To ja dzielę z Tobą: ważymy się w niedzielę!!
Wrzesień 26, 2016 07:55
Gravatar
madzia
Już sie nie mogę doczekać niedzieli ciekawe jaki bedzie wynik na półmetku :)) Musimy dać rade chodz jest ciężko :)) powodzenia dziewczyny zaglądajcie tu często .
Wrzesień 26, 2016 08:45
Gravatar
Wiki
W takim razie ja również ważę się w niedzielę. Trzymam kciuki laseczki;**
Wrzesień 26, 2016 09:57
Gravatar
Wiki
W takim razie ja również ważę się w niedzielę. Trzymam kciuki laseczki;**
Wrzesień 26, 2016 11:08
Gravatar
Malwina
hej! ja również zaczynam od dziś.zamiast kawy jednak pije zielona herbate. waga startowa 63,3kg wzrost 165. chciałabym schudnąć 6-7 kg :) musimy sie wspierać ! powodzenia:)
Wrzesień 26, 2016 08:03
Gravatar
Kinga
Pierwszy posiłek czyli kawa za mną. Powodzenia dziewczyny
Wrzesień 26, 2016 09:05
Gravatar
Bożena
Ja również kawę już wypiłam i będę się ważyć w niedzielę wspólnie podzielimy się wynikami:))
Wrzesień 26, 2016 10:30
Gravatar
madzia
Hej dziewczyny wy to szczupłe babki jesteście :) to jutro Start!
Wrzesień 25, 2016 19:09
Gravatar
Bożena
A ty Madzia z jaka waga i wzrostem startujesz?
Wrzesień 25, 2016 19:17
Gravatar
madzia
79 kg 174 cm Przed ciążami warzyłam 65 kg :) chciałabym jeszcze te 9 i byłoby ok, poprzednio na tej diecie schudłam 6kg:)) tak że jutro zaczynam na całego dodatkowo zamierzam jeszcze ćwiczyć i myślę że będzie dobrze
Wrzesień 25, 2016 19:30
Gravatar
Wiki
Kochana u mnie 162 cm i 62.3kg ;) dziś start;)
Wrzesień 26, 2016 09:55
Gravatar
maria
Madziu mAmy podobne parametry. 80/ 178. Również zrzucam pociazowe kg. Od dłuższego czasu ćwiczę, po tali widać, po wadze niestety nie. Cieszę się i jestem ciekawa naszych efektów.
Wrzesień 26, 2016 11:25
Gravatar
Beata
Witam wszystkich dzień pierwszy rozpoczęty zobaczymy jak to bedzie. Waga startowa 61.8kg.
Wrzesień 25, 2016 08:51
Gravatar
Wiki
Cześć dziewczyny. Czy zaczyna może któraś z Was ze mną w poniedziałek:)?? Pozdrawiam.
Wrzesień 24, 2016 16:34
Gravatar
madzia
Zaczynam z Tobą od poniedziałku damy rade i sie nie poddamy :)
Wrzesień 24, 2016 19:58
Gravatar
Kasia
Ja z Wami bardzo chętnie:)
Wrzesień 25, 2016 09:42
Gravatar
madzia
Jutro zaczynamy :))
Wrzesień 25, 2016 11:14
Gravatar
Wiki
Super to w takim razie dziś idę zrobić wszystkie potrzebne zakupy :) Madzia, Kasia - damy rade. Dajcie znać z czym startujecie.
Wrzesień 25, 2016 15:10
Gravatar
Kasia
U mnie 165 cm i 58 kg. Będę dążyła do 50:)
Wrzesień 25, 2016 17:27
Gravatar
Kama
Hej, też jutro zaczynam ????
Wrzesień 25, 2016 13:59
Gravatar
Kasia
Ja tez postanowiłam zacząć od jutra☺☺mam nadzieje ze dam rade bo po ciąży troszkę zostało 69kg i 168cm..moja wymarzona to 52kg taka jak przed ciaza☺
Wrzesień 25, 2016 17:14
Gravatar
Bożena
Witam dziewczyny ja również zaczynam z Wami od jutra. Z jaka waga startujecie? Moim celem jest zgubić 5 -6 kg. Oby się udało. Z jaka wagą zaczynacie?
Wrzesień 25, 2016 18:44
Gravatar
Malina
Cześć dziewczyny zaczynam od jutra z Wami, mam tylko maly problem wysokie ciśnienie i kawa nie wchodzi w rachubę, będę pila zieloną herbatę. Co myślicie na ten temat? Napiszcie z jakiej wagi startujecie i przy jakim wzroście. Co do mnie to 168 cm i 73 kg. Cel 68 kg. :)
Wrzesień 25, 2016 19:15
Gravatar
Beata
Witam zakupy zrobione i od jutra walka:))
Wrzesień 24, 2016 15:36
Gravatar
Sara
Też Wam tak zimno przez tę małą ilość kalorii?
Wrzesień 24, 2016 12:15
Gravatar
Marta
Mi jest cały czas zimno chodzę w polarku cały czas. Chociaż jest ciepło
Wrzesień 24, 2016 12:23
Gravatar
Sara
Przetrwamy jakoś :)
Wrzesień 24, 2016 15:12
Gravatar
Marta
Hej to mój 5 dzień na diecie czuje się dobrze zaczynałam z waga 70kg. Dziś rano ssie ważyłam i jest 66kg jak wam idzie dziewczyny?
Wrzesień 24, 2016 12:06
Gravatar
Beata
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Dzisiaj bylam u koleżanki i zaczęliśmy rozmawiać o dietach. Powiedziała mi że stosuje właśnie dietę kopenhaską. Ja chciałabym zrzucić 5 kg i postanowiłam że od 25.09 idę na ta dietkę i mam nadzieje ze się uda. Będę dzielic sie swoimi spostrzeżeniami. Jutro idę na zakupy i do dzieła.
Wrzesień 23, 2016 20:39
Gravatar
Kaśka
Irena napiszesz ile kg zgubiłaś po 13 dniach diety :)
Wrzesień 23, 2016 15:30
Gravatar
Irena
napisze do tej pory czyli do 11 dnia 5kg mama nadzieję ,że to nie koniec robiłam jeden bład a może nie ? Ja zamiast smażonego jadłam gotowane ze względu na wątrobę nie wiem czy złamałam zasady ?
Wrzesień 23, 2016 15:40
Gravatar
Kaśka
Z jaką wagą startowałaś ?
Gratuluję wytrzymałości :)
Wrzesień 23, 2016 15:45
Gravatar
Angelika
Dzień dobry właśnie zakupiłam produkty i od jutra zaczynam dietę. Jestem przed miesiaczka ale czytałam na tym forum ze nie ma to znaczenia wiec ruszam pełną parą. Mam nadzieje ze zgubie z 5 kg ;)będę tutaj od jutra częstym gościem :)) będziemy się wspierać
Wrzesień 23, 2016 11:04
Gravatar
Irena
Witaj - gratuluje ,bo ja juz jestem w 11 dniu - jeszcze sobota i niedziela a efekty sa i jestem zadowolona polecam wszystkim
pozdrawiam
Wrzesień 23, 2016 15:11
Gravatar
Karina
Witam dziewczyny :) To mój drugi dzień :) Przed rozpoczęciem myślałam że nie dam rady,że będę umierać z głodu bo wcześniej pochłaniałam wszystko co miałam pod ręką :D Różnica między wczoraj a dziś 1,4 kg :) Mam nadzieję że wytrwam choć pewnie najgorsze jeszcze przede mną :)
Wrzesień 23, 2016 08:33
Gravatar
Magda
Dzień dobry dziewczyny :) czas rozpocząć kolejny dzień naszej diety mam nadzieje że sie nie poddaliście .. trzymam za was kciuki :))
Wrzesień 23, 2016 07:22
Gravatar
Klaudia
drugi dzień przede mną i drugi lunch :D hah już się nie mogę doczekać :D
Wrzesień 23, 2016 12:11
Gravatar
Magda
Trzymam kciuki :)
Wrzesień 23, 2016 12:33
Gravatar
Marylka
Dzień dobry wszystkim walczącym ;) czytam wasze forum z wielkim zaciekawieniem bo poleciła mi tą dietę koleżanka i właśnie staliście sie moją motywacją aby zawalczyć o siebie. Widzę jak sie wspieracie wszyscy i to jest bardzo ważne. Startuję od jutra czy jest ktos chętny. Jutro zważę się rano i powiem z jaka waga startuję.
Wrzesień 22, 2016 18:21
Gravatar
Magda
A ja jak zaczynałam w poniedziałek to było tyle chętnych a teraz chyba zostałam sama:(
Wrzesień 22, 2016 17:30
Gravatar
Agnieszka
Witajcie. Dziś zaczynam dzień pierwszy mam tylko nadzieję że wytrwam i będą efekty.
Wrzesień 22, 2016 12:17
Gravatar
Magda
WITAMY Oj będą będą jest ciężko tymbardziej jak się gotuje obiadki w domu i wkoło pełno pokus ale 3 pierwsze dni jak miną bedzie już ok od nas tu na forum też masz wsparcie nie jesteś sama :) powodzenia.
Wrzesień 22, 2016 12:49
Gravatar
Klaudia
Ja też dziś zaczełam, jak narazie jest dobrze :) damy radę ! :) piszcie jak Wam idzie :)
Wrzesień 22, 2016 15:39
Gravatar
Aśka
U mnie tez ok pierwszy dzień dobiega końca oby tak dalej
Wrzesień 22, 2016 16:53
Gravatar
Magda
U mnie dziś dzień czwarty gdzie podziały sie dziewczyny Sara Anulka jesteście jak wam idzie?
Wrzesień 22, 2016 07:47
Gravatar
Sara
Jestem! :) Ale miałam wczoraj kryzys :O Byłam w kinie, wszyscy coś zajadali, jazdy częstowal a ja marzyłam choćby o kostce czekolady. Ale wygrałam z tym! :D Co u Ciebie? Dajesz radę?:)
Wrzesień 23, 2016 10:06
Gravatar
Klaudia
Dziewczyny ja startuje jutro, zawsze brakowało mi motywacji i szybko sie poddawałam z kazda dietą, napisałam tu bo to moze moja motywacja bedzie :)
Wrzesień 21, 2016 19:42
Gravatar
Aśka
Zaczynam z Toba od jutra. Będziemy sie wspierać
Wrzesień 21, 2016 20:45
Gravatar
Klaudia
Okej piszemy codziennie jak Nam poszło, mysle ze we dwie bedzie razniej :)
Wrzesień 21, 2016 22:05
Gravatar
Majka
Ktoś zaczyna w środę? Dajcie znać. Ja startuję z wagą 60,5 kg.
Wrzesień 21, 2016 17:45
Gravatar
Marini
Hej , dzisiaj mój 2 dzień i powiem wam że jest dobrze , nie jestem o dziwo głodna , gorzej było wczoraj:)
Wrzesień 21, 2016 17:32
Gravatar
Marta
A ważyłas się dzisiaj??
Wrzesień 21, 2016 21:33
Gravatar
Marta
Ja zaczęłam wczoraj dziś kończę dzień drugi i jest nawet dobrze :) a jak wam idzie
Wrzesień 21, 2016 17:25
Gravatar
Angelika
Ja zaczynam w środę. Czas start:))
Wrzesień 21, 2016 07:50
Gravatar
Angelika
Nikt nie zaczął dzisiaj??? Jestem sama??
Wrzesień 21, 2016 12:57
Gravatar
Majka
Ja zaczęłam dzisiaj. Jak Ci idzie?
Wrzesień 21, 2016 15:03
Gravatar
Majka
Ktoś zaczyna w środę? Dajcie znać. Ja startuję z wagą 60,5 kg.
Wrzesień 20, 2016 23:39
Gravatar
Magda
Anulka Sara jak u Was :) pozdrawiam
Wrzesień 20, 2016 20:17
Gravatar
Sara
2 dni i -2kg :) Jest świetnie! :) A Wy jak???
Wrzesień 21, 2016 11:11
Gravatar
Magda
Hej super u mnie -1.5kg i też jest ok dzień trzeci :)
Wrzesień 21, 2016 13:39
Gravatar
magda
Hej zaczelam dzis diete
Czy jest mozliwosc zastapienia befsztyka nue jestem w stanie go jesc !
Wrzesień 20, 2016 19:07
Gravatar
Magda
Pewnie że można chudym mięskiem ( ja wcześniej zamieniałam na pierś z kurczaka i teraz też tak robię :)) albo ćwiartka z kurczaka . Powodzenia :)
Wrzesień 20, 2016 20:13
Gravatar
Magda
Hej dziewczyny drugi dzien rozpoczety :)
Wrzesień 20, 2016 13:23
Gravatar
Sara
U mnie pierwszy dzień diety poszedł gładko. Do tego pojechałam rowerem do pracy a po pracy zrobiłam interwały plus pośladki. Jestem z siebie zadowolona :) A Wy jak tam???
Wrzesień 19, 2016 20:39
Gravatar
Agnieszka
A jakie interwały i pośladki robisz?
Wrzesień 20, 2016 17:17

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry