Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Monika
Ja także dziś zaczynam:)
Moja waga na dziś: 74,5 kg (168cm wzrostu)
Spadek wagi pewnie nie będzie kolosalny bo przerobiłam już chyba wszystkie możliwe diety. Ale będę się cieszyć jeśli z przodu wagi zobaczę 6:D

Ssanie straszne w żołądku ale jeszcze godzina i śniadanie!!:D
Dzisiaj 10:43
Gravatar
Renata
Powodzenia!
Dzisiaj 13:10
Gravatar
Aguś
Hejka, dzisiaj dzień drugi. Wczoraj ciężko było w pracy (kolega siedzący naprzeciwko mnie zajadał się tostami z serem, które tak pięknie pachniały!!!) ale dałam radę :); druga próba czekała mnie w domu-całkiem zapomniane imieniny ojczulka tzn. duuużoooo jedzenia no i tym podobnych rzeczy a ja? ładnie z wodą okazjonalnie w kieliszku od wina siedziałam i popijałam no i dałam radę :D i całkiem dumna jestem z siebie. Powodzenia dla innych :)
Dzisiaj 10:39
Gravatar
Paulina
Cześć dziewczyny . Dzisiaj zaczelam dietę i jestem ciekawa jakie są wasze opinie z rozpoczęcia jej . Czy początek jest trudny ? Jak myslicie jakie ćwiczenia będą odpowiednie do tej diety ? :)
Dzisiaj 10:17
Gravatar
Renata
Powodzenia!
Dzisiaj 13:11
Gravatar
Marta
Początek jest bardzo trudny, ale wydaje mi się, że jeśli wejdziesz na wagę na następny i kolejne dni, utrzyma cię to w przekonaniu, że warto :) Co do ćwiczeń naprawdę od serca nie polecam ci większego wysiłku, mi przy sprzątaniu czasem zakręciło się w głowie. A jeśli naprawdę bardzo chcesz to może zacznij po prostu od spaceru. Życzę wytrwałości we wstrzemięźliwości :)
Dzisiaj 13:27
Gravatar
Marta
Witam.
Dzisiaj jest mój 10 dzień. Kryzys na burczenie w brzuchu minął mi wczoraj :) Jednakże po 9 dniach tak na prawdę nie mam już na nic ochoty, "potrawy" z listy kompletnie przestały mi smakować. No może poza owocami :) (szkoda, że są tak rzadko :( ) Największe pokusy były w Święta, jednak jedynym odstępstwem od diety było podzielenie się święconką. Zjadłam po kawałeczku wszystkiego co było, no może poza ciastem ;) efekt był taki, że następnego dnia schudłam mniej niż przy rygorystycznym trzymaniu jadłospisu. Nie wierzę w coś takiego jak piszą w opisie diety, że "jak będę żuć "Orbit" to powinnam przerwać dietę". Po prostu, przy (nie zbyt częstym) próbowaniu (nie podjadaniu) czegoś spoza listy efekt chudnięcia nie będzie już tak zadowalający. W moim przypadku zamiast 0,6 kg było to 0,2 kg (jeśli by się to powtarzało, to dla 200 g nie warto się głodzić). No więc w drugim tyg. diety nie mam już żadnych odstępstw od listy, za to piję jeszcze więcej wody. Jak na razie jest -5,1 kg , dla kogoś może nie jest to dużo, ale mnie zadowala. Waga wiąż maleje, co od samego początku mnie motywuje ;) I jestem pewna, że to jest dopiero początek zrzucania zbędnych kilogramów :) Trzymam kciuki za wszystkich chcących schudnąć, czy to dla zdrowia czy dla sylwetki :)
Dzisiaj 8:39
Gravatar
Renata
Marta, gratulacje przede wszystkim wytrwalosci diety w Swieta! Fajnie, ze opisalas swoje doswiadczenia z dieta. Dla nas zaczynajacych to cenne wskazowki! Dzięki.

Dziewczyny dietujace dłużej opisujcie swoje doświadczenia. Przydadzą sie do motywacji!
Miłego dnia i dalszych sukcesów.
Pozdrawiam
Dzisiaj 8:53
Gravatar
Dzoana
Cześć dziewczyny, ja zaczynam od jutra, kto zaczyna ze mną? ? Już kurcze muszę ;( nie mam w co się ubrać-wszystko mnie ściska:/ no i waga tyle pokazała, że mało nie zemdlałam. Mam też inny problem-jak przekonać faceta aby poszedł na jakąś dietę (no właśnie jaką)kiedy diety nie chce a ciągle jęczy, że chce schudnąć...help
Dzisiaj 7:39
Gravatar
Marta
Z moim mężem jest podobnie. Też ciągle narzeka na wagę ale na dietę jakoś nie bardzo chce przejść. Myślę, że najlepszym sposobem będzie jeśli sama zaczniesz mu gotować, "podstawiać pod nos" zdrowsze mniej kaloryczne potrawy. Efekt chudnięcia może i nie będzie tak szybki jak przy "dietach cud" ale na pewno jakiś będzie, tylko, że rozłożony w czasie. Jeśli będzie chciał podjadać podsuń mu owoc, czy plasterek szynki ;) U mnie chwilowo jest trochę ciężko z lekko strawnymi daniami, bo jak zwykle trzeba powyjadać to, co zostało po Świętach. A, że ja jestem na diecie to mój mąż nie widzi potrzeby, żebym gotowała...
Dzisiaj 8:51
Gravatar
Renata
Sama Mu pokaż, że można schudnąć, byc może bedzie zazdrosci i się zmobilizuje
Dzisiaj 8:56
Gravatar
Ewka
Dzień dobry dziewczyny! Zaczynam trzeci dzień. Waga ta sama co wczoraj rano. Dla przypomnienia:
1-82,9kg
2-80,7kg
3-80,7kg
Liczę na to, że jutro rano z przodu będzie siódemka...To z pewnością doda mi powera. Do wszystkich dziewczyn: 3majcie się diety myśląć o celach. Nie poddawajcie się. To tylko 13 dni! Powodzenia! :)
Dzisiaj 7:19
Gravatar
Renata
Dzień dobry!
To się chwalę :
1) 85
2) 84,1
3) 83,5 TADAM! Hehe 0,6 kg a jak cieszy!
Mam takie "dziwne" /pozytywne/samozachwycenie, że dałam radę wytrzymac bez SLODYCZA a przede wszystkim bez podjadania!
Miłego dnia Dziewczyny!
Dzisiaj 8:45
Gravatar
Ewka
Renia gratulacje i dalszej wytrwałości!Odliczam do lunchu...;)
Dzisiaj 10:25
Gravatar
Renata
Dziękuję!
Dzisiaj 11:48
Gravatar
olka
Cześć wszystkim kto zaczyna diete??? razem bedzie latwiej
Wczoraj 23:43
Gravatar
kasia
haha dziewczyny porazka.pirwszego dnia niewytrzymalam.jutro podejscie 2. musze optorznic lodowke.
Wczoraj 18:19
Gravatar
Kacha
ja zaczynam od jutra...ale dietke jabłkową po raz trzeci - czyli co ok 3lata (tydzień -6kg) :) powodzenia!
Wczoraj 18:21
Gravatar
Renata
Co zjadlads?
Wczoraj 18:22
Gravatar
Wiktoria
Witajcie, mam na imię Wiktoria i od jutra zaczynam dietę kopenhaską. Mam nadzieję,że wytrzymam do końca i zobaczę jakieś efekty.Mam 17 lat i ważę 89 kg!! Powiedziałam sobie DOSYĆ TEGO, chcę w końcu zmienić swoje życie, poczuć się lżejszą, swobodniej się poruszać. Nie wyglądam na otyłą ,bo mam 171 cm wzrostu, ale trzeba się jakoś dobrze prezentować w wakacje!
Proszę trzymajcie za mnie kciuki! :))

P.S. Tak pomyślałam, że jeśli uda mi się z tą dietą kopenhaską to po niej spróbuję jakąś dietę jednoskładnikową lub 1000 kcal.. Co o tym myślicie? :)
Wczoraj 17:34
Gravatar
Kacha
I ja od jutra zaczynam POWODZENIA!:))
Wczoraj 18:16
Gravatar
Renata
Hej, nie wiem jaki inne Dziewczyny maja wiek, / ja lekko ponad 40
Wczoraj 18:29
Gravatar
Renata
Ucielo mi post... myślę, że to nie jest odpowiednia dieta dla 17sto latki ale jesli juz zdecydujesz sie na ten rodzaj diety to potem tylko 1000 kal to troche malo.
Wczoraj 18:31
Gravatar
EDYTA
w menu jest kawa , co jeśli ja nie piję kawy ??
Wczoraj 15:01
Gravatar
Gosiaaa
Zastap zielona herbata lub pokrzywa
Wczoraj 16:15
Gravatar
Renata
Kawa jest po to by podnies lekko "wigor" i wytrzymac do lunchu. Ale jesli nie pijesz to tak jak pisze poprzedniczka zadtap herbata. Powodzenia
Wczoraj 18:20
Gravatar
kasia
czarna cherbatke proponuje .ma podobne ilosci kofeiny do kawy.
Wczoraj 18:21
Gravatar
Renata
Kawa jest po to by podnies lekko "wigor" i wytrzymac do lunchu. Ale jesli nie pijesz to tak jak pisze poprzedniczka zadtap herbata. Powodzenia
Wczoraj 18:46
Gravatar
Gosiaaa
Witam, witam. Pierwszy dzien na diecie:) juz kiedys na niej bylam, ale przerwalam, teraz zamierzam wytrwac do konca.
Wczoraj 14:41
Gravatar
Renata
Powodzenia! ☺
Wczoraj 18:23
Gravatar
Ewuś
Witajcie;)
Dziewczyny ja od jutra zaczynam waga 74 kg przy wzroście 1,66
Nie mogę znaleźć motywacji :)Ale czytam wasze wpisy i też dam radę:)
Wczoraj 14:11
Gravatar
Renata
Pewnie, ze dasz rade! powodzenia i wytrwalosci!
Wczoraj 14:17
Gravatar
kasia
/majka? maya? zagladacie tu jeszcze?
dziewczyny! dacie rade:) moj maz ze mna dzisiaj zaczyna. robie mu obiad na sniadanie bo niema mozliwosci zjedzenia go w pracy ciekawe co z tego wyjdzie.
Wczoraj 12:54
Gravatar
Renata
Napisz wieczorem jak wyszlo z mezem, dla Niego tez wytrwalosci zycze!
Wczoraj 14:18
Gravatar
Aguś
Hejka dziewczyny, dzisiaj jest mój pierwszy dzień diety. Unikałam wagi jak diabeł święconej wody no ale ciuchy mówiły same za siebie-czas coś ze sobą zrobić. Jak dzisiaj weszłam na wagę to aż się przeraziłam i jeszcze bardziej zdeterminowałam się do działania. Zaczynam z 68,8 kg przy 160 cm wzrostu.
Wczoraj 10:01
Gravatar
Renata
Powodzenia!
Wczoraj 14:19
Gravatar
Justa
Czesc dziewczyny, ja zaczynam dzisiaj, nie wiem czy dam rade, bo mnie ciagnie do jedzenia strasznie, ale musze być silna. Mam do zrzucenia 11 kg. Może choć polowe uda mi się zgubic. Pozdrawiam i zycze wytrwalosci :)
Wczoraj 9:38
Gravatar
kasia
czesc justyna
u mnie to samo. 11 kg do zrzucenia:) zaczynam dzisiaj.start77.3 pocichutki licze na 5 kg mniej.
Wczoraj 12:37
Gravatar
Renata
Powodzenia!
Wczoraj 14:31
Gravatar
Ewka
Dziewczyny dziś rano - po 1 dniu waga pokazała 80,7, po początkowych 82,9. Nie potrzebuję lepszej motywacji. Właśnie delektuję się "śniadaniem" - Wasze zdrowie!
Wczoraj 6:29
Gravatar
Maggie
Super Ewka! Co za wynik!U mnie kolejne 1/2 kg
Mniej . Wszystkim dobrego dnia zycze.
Bysmy nie byly glodne :-)
Wczoraj 9:08
Gravatar
Ewka
Dzięki Maggie! U Ciebie też widzę leci w dół. Ja już myślę o lunchu - ciężko wytrzymać do tej 12tej na samej kawie. ALE WYTRWAMY! Dziewczyny piszcie jak rezultaty. Renata co u Ciebie?
Wczoraj 10:34
Gravatar
Renata
Czesc Dziewczyny!
zaniedbalam poranny wpis, bo mialam wizyte u lekarza. Sprawy biodrowe.
Wczoraj wytrzymalam!
Dzisiaj tez wytrzymam!
Zjadlam /czytaj/ wypilam sniadanie hihi,
po 12.00 jablko i 4 truskawki, teraz pedze robic mieso-bez soli-wogole mi nie smakuje, ale polykam i juz. Do tego mix salat.
U mnie rano spadek o 0,9. Wiem, ze poki co to utrata wody, ale podswiadomosc dziala na korzysc! A to najlepszea motywacja!
Pozdrawiam!

p.s. piszcze Dziewczyny co u Was, jak idzie, w grupie zawsze razniej i motywacja /rywalizacja/ wzrasta!
Wczoraj 14:30
Gravatar
Ewka
Pierwszy dzień ok. Miałam pewne wahania ale kiedy po południu nie mogłam się w niczym dopiąć szybko mi przeszło. Jeśli macie chwile słabości-stańcie nago przed lustrem. Pozdrowienia dla Renaty;-)
22nd April 2014 9:54pm
Gravatar
Renata
Dzieki i wzajemnie pozdrawiam!
Wczoraj 14:22
Gravatar
Maggie
I po kolacyjce. Glodna jak zwykle. Woda letnia z cytryna mam nadzieje ze zabije glod. Byle do jutra I porannej kawy. Jak sytuacja u Was dziewczyny?
22nd April 2014 7:09pm
Gravatar
Renata
Wytrzymalam, ale wieczor sie jeszcze nie skonczyl.
Nie jestem glodna ale mam chec na cos, na cokolwiek.
Od obiadu mysle tylko o jedzeniu a raczej niejedzeniu.
Aby do tej kawy.
22nd April 2014 9:41pm
Gravatar
Maggie
Ja chodze spac wczesniej. Czytam ksiazke albo magazyn I padam. To tez pomaga. Zawsze podjadam Przy telewizji , wiec teraz omijam z daleka.
22nd April 2014 10:01pm
Gravatar
Sylwia
Pierwszy dzień. W pracy jest ok bo dużo zajęć, popołudnie w domu już gorzej. Diabełek mówi "odpuść dietę i zjedz coś dobrego" a aniołek "nie podjadaj" :)
22nd April 2014 6:36pm
Gravatar
Renata
Jak mija dietowe popołudnie?
Ja odczuwam lekki głód, ale chcę zjeść " obiad" trochę później by wytrwać do wieczora.
22nd April 2014 4:07pm
Gravatar
justka
Hej dziewczyny, a czy zauwazylyscie po diecie zmiany w obwodach a nie tylko na wadze? W sensie ze np obwod ud zmniejszyl sie? Prowadzilyscie również takie pomiary ? Pozdrawiam!
22nd April 2014 1:52pm
Gravatar
Monika
hej trzy tygodnie temu zaczęłam tą dietę, przy wzroście 158 cm i wadze 67 kg schudłam jedynie 6 kg :( dlatego postanowiłam drugi raz spróbować,najgorszy jest początek,wiem że to nie rozsądne,ale mam nadzieję,że dam rady ;)
22nd April 2014 11:40am
Gravatar
Maggie
Witam Wszystkich zaczynajacych I tych juz na diecie. Ja mam 3 dzien dzisiaj! Waga -1.5 kg . Cudownie. Milego dnia I prosze nie podjadac:-)
22nd April 2014 9:27am
Gravatar
Maga
Nie podjadamy, trzymamy się twardo to tylko kilka dni :)) ja dziś pierwszy dzień ale znam moc tej diety, gdyż przechodziła kilka razy w życiu. Rygorystyczne przestrzeganie i efekty widoczne szybko i dużo :)
22nd April 2014 11:33am
Gravatar
Renata
Wow, to szacunek zaczac diete w swieta
22nd April 2014 12:00pm
Gravatar
Maggie
Powiedzialam sobie w sobote - teraz albo nigdy:-) I poszlo jakos.
22nd April 2014 12:45pm
Gravatar
Renata
Jajka gotuje i brokul, szpinaku nie jem ze wzlgedu na alergie na nikiel
22nd April 2014 12:48pm
Gravatar
Ewka
Ja również dziś startuję. 170cm wzrostu 82,9kg. Zobaczymy... Niestety od rana jestem mega głodna ale 3ba się 3mać:)
22nd April 2014 8:48am
Gravatar
Renata
Ewka mamy podobna wage, ja startuje z 85 przy 170
22nd April 2014 9:18am
Gravatar
Ewa
Hej dziewczyny od jutra zaczynam 'moze ktos sie przylaczy?
Pozdrawiam
21st April 2014 7:40pm
Gravatar
Sylwia
Ja się przyłączam :)
21st April 2014 8:28pm
Gravatar
ewa
Hej super trzymam kciuki za nas dam rade
21st April 2014 8:51pm
Gravatar
ewa
Damy rade
21st April 2014 8:53pm
Gravatar
Sylwia
mam nadzieje motywację mam oby siły starczyło
21st April 2014 9:31pm
Gravatar
Apolonia
hmm... dziewczyny na fali poświątecznych wyrzutów sumienia i ja się przyłączę... :-)
21st April 2014 11:43pm
Gravatar
Renata
Czesc, to i ja startuje z Wami! Powodzenia
22nd April 2014 7:56am
Gravatar
Renata
Czesc, to i ja startuje z Wami! Powodzenia
22nd April 2014 9:01am
Gravatar
Eweliona
hej mam 18 lat i warze 78kg czy dziesiec kilo kilo wystarczy żeby miec odpowiednia wage?
21st April 2014 6:10pm
Gravatar
Kaśka
Hej! I ja od jutra zaczynam :) Mam nadzieje ze wytrzymam te dwa tygodnie :) POWODZENIA wszystkim co są i dopiero zaczynają dietke!
21st April 2014 3:52pm
Gravatar
Sylwia
Zaczynam od wtorku. Pomóżcie mi dotrwać swoją motywacją. Za 3 tyg komunia mojego syna, jest 62 kg a musi być max 58 :)
20th April 2014 8:09pm
Gravatar
Maga
Hej, jutro wtorek i to doskonały dzień aby rozpocząć dietkę, tuż po świętach a za chwilę wakacje. Rozpoczynam więc akcję wakacje i liczę na zrzucenie balastu zimowego. Damy radę :)
21st April 2014 8:13am
Gravatar
Sylwia
no to dziś ostatni kawałek świątecznego serniczka i od jutra zaczynamy :)
21st April 2014 10:59am
Gravatar
Ewa
Ja zczynam öd jutra trzymam kciuki za nas dwie
21st April 2014 7:41pm
Gravatar
zuza
od poczatku zaczynam tym razem wytrwam
20th April 2014 11:02am
Gravatar
Maggie
Czesc Zuza! Ja tez dzis zaczynam! No to do dziela :-)
20th April 2014 11:42am
Gravatar
zuza
hej ja zaczynam od maja po majowce :)in
20th April 2014 11:02am
Gravatar
Monika
Cześć, czy można zastąpić kawe zielona herbata?
19th April 2014 11:24am
Gravatar
Kasia
tak można mozna .. :) tylee zee zobacz jakie sa malo kaloryczne posilki i ta kawa maaa Ci pomoc dotrwac do tego obiadu i wgl :) ja nie pilam tez kawy alee stoswalam ta diete w zeszlym roku i sie nauczylam ja pic ;)
20th April 2014 12:17pm
Gravatar
Oliwia
Cześć mam 23 lata:) i prze problemy zdrowotne przytyłam do 68 kg;/ przy wzroście 160 cm zaraz po świętach chce rozpocząć tą dietę. Poprzednio ważyłam max 58 :) zaczyna ktoś że mną:)?? zawsze razem to raźniej:) sama wiem że się nie ruszę:) Sport u mnie codzienność:) biegam co wieczór czasem ćwiczę lub rowerek. w połowie maja wyjeżdżam do narzeczonego chce mu zrobić niespodziankę:)
18th April 2014 6:07pm
Gravatar
Alex
ja ruszam od wtorku ;)
19th April 2014 5:34pm
Gravatar
Anqa
hejka
ja od wtorku zaczynam kolejny raz:/ powodzenia dla wszystkich
20th April 2014 8:14pm
Gravatar
Oliwia
ja zacznę od środy:) piszcie jak wam idzie:)
21st April 2014 12:20pm
Gravatar
Dominika
Mam 15 lat i mam 3-4 kilo za duzo czy moge zafundowac sobie ta diete? Jest mozliwosc stosowania jej krtocej?
18th April 2014 4:02pm
Gravatar
Alicja
3- 4 kilo to schudniesz w miesiąc bez tej diety. Zrób sobie dzień oczyszczający taki warzywno - owocowy ( warzywa i owoce w postaci surowej) lub soki naturalne wyciskane. potem dietę lekkostrawną, ostatni posiłek ok.17-18 i to lekki taki ze 200kcl. Zero słodyczy przez miesiąc, zero przegryzek typu chipsy, 5 posiłków niedużych, ubogich w tłuszcze zwierzęce. Za to dużo owoców: jabłek , grejpfrutów... i 4 kilo zniknie w miesiąc nie wiadomo kiedy a do tego troszkę ruchu, sportu, spacerów.........Powodzenia!!!!!
19th April 2014 11:03am
Gravatar
Julia
Hej wszystkim :) Czy ta dieta na pewno jest bezpieczna? Trochę się obawiam, bo jestem jeszcze trochę młoda :D Mam 15 lat, zabierać się za tą dietę czy może polecacie coś innego? Kawa nie działa na mnie dobrze, więc wolałabym, zamiast kawy pić zieloną herbatę. Uda się?
17th April 2014 11:35pm
Gravatar
Alicja
No, i dwa tygodnie po diecie jestem, na diecie schudłam 7kg, a teraz przez te dwa tygodnie 1 kg, także jest dobrze o,5 kg tygodniowo, no i waga nie idzie do góry a to najważniejsze. Jaką stosuję dietę po kopenhaskiej napisałam poniższych wpisach. Jestem najedzona, nie czuję głodu no i jem do godz.17 czasem zdarzy się, przed 18. Zobaczymy jak będzie przez kolejne tygodnie. Pozdrawiam wszystkie osoby na tej drakońskiej diecie, dla mnie to była walka bardziej ze swoją wolą niż kilogramami. Dziewczyny bądźcie silne, dacie radę!!!! :)
17th April 2014 11:40am
Gravatar
edpi
dziś dzień 10, mam ogólnie kryzys... do kawy zaczęłam dolewać mleko i wczorajszy jogurt zjadłam z musli bez cukru. Co prawda później godzinę ćwiczyłam, ale ogólnie już mój zapał słabnie. Jestem głodna i marzę o tym żeby w końcu zjeść śniadanie. Boję się trochę tych świąt, żebym zaraz nie rzuciła się na jedzenie. Jeszcze 3 dni tej męki
16th April 2014 1:23pm
Gravatar
Olcia
jestem zła dziś z rana 0,5kg więcej niż wczoraj !!
ale może to dlatego że od 3 dni też nie mogę się wypróżnić i nic nie pomaga :(
15th April 2014 10:06am
Gravatar
edpi
Spokojnie, na tej diecie to norma ponieważ nie ma w niej w ogóle błonnika. Pij dużo wody, a jak skończy się dieta pierwszą rzeczą którą zjedz to błonnik- jogurt z owsianymi otrębami polecam.
15th April 2014 10:17am
Gravatar
Betik
Spokojnie..:) ja tez tak miałam dlatego ważyłam się tylko 2 razy na tej diecie..:) w każdym razie dobrą uwagę dała Mi tu kiedyś dziewczyna , żebym nie popijała od razu po zjedzeniu czegoś tylko tak po 10-15 minutach po zjedzeniu-szczególnie po marchewce.. Mi to pomogło w sprawach wypróżniania.
pozwodzenia
15th April 2014 10:27am
Gravatar
Gosia
Hej, u mnie dzis 8 dzien diety i odwrotnie, od rana latam do lazienki, bo mam biegunke. Widocznie kazdy organizm inaczej reaguje na ta diete.
15th April 2014 11:16am
Gravatar
edpi
zaczynamy kolejny tydzień, dzień 8 -3kg! teraz już z górki :)
14th April 2014 12:45pm
Gravatar
Ksena
Ja dziś siódmy dzień. -3,5 kg, nie jest źle. Martwi mnie tylko, że jeszcze się nie wypróżniałam od początku diety. Też tak macie?
13th April 2014 7:02pm
Gravatar
Olcia
zaparz sobie ziółka , bo to niezdrowe, albo weź xenne
13th April 2014 7:18pm
Gravatar
Zuza
Cwiczylam*wybacz
13th April 2014 2:34pm
Gravatar
Patrycja
Aha,ok. Nie ma sprawy,kazdemu sie zdarza ;-)
14th April 2014 12:05pm
Gravatar
Kasia
ja dziś 6 dzień :) i powiem Wam że -4 :) bardzoo siee ciesze , najgorsze ze jutro 7 dzien czyli nic na obiad :) alee widzac takie efekty dam radee !! :)
13th April 2014 11:42am
Gravatar
Gosia
Hej, ja tez dzis 6-sty dzien :) u mnie rowniez wynik -4 kg.
13th April 2014 6:04pm
Gravatar
Kasia
w takim razie jutro przed nami najgorszy dzien chyba..
13th April 2014 10:08pm
Gravatar
Gosia
Hejka, to zaczynamy najgorszy dzien, ale wierze w nas, przetrwamy :)
14th April 2014 6:04am

Dodaj komentarz

* Wymagane informacje
(nie będzie opublikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarz e-mailem. Jeśli nie otrzymałeś/aś maila, sprawdź folder SPAM
 
Pamiętaj móje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2013 | Wszelkie prawa zastrzeżone | kontakt@dietakopenhaska.eu | Do góry