Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
BEATA
Hej kochane 3 dzień za nami co tu tak cicho? Mam nadzieję że się nie poddałyście? Jutro 4 dzionek nid ważyłam się jeszcze ale czuję się węższa ....pozdrawiam
Dzisiaj 22:55
Gravatar
Mala
Hej dziewczyny jak Wam mija dzień 5? Ja wczoraj nie mogłam wstać z łóżka potwornie kręcilo mi się w głowie i miałam bóle mięśni dzisiaj czuje się dobrze
Dzisiaj 17:29
Gravatar
kaja
Witam wsztstkie Panie.
Od dawna chcialam zaczac, ale opornie szlo. Chce tutaj zaczac z Wami bo bedzie mu wstyd gdy zawiode.
Dzien 1 . Kto ze mna?
Dzisiaj 13:48
Gravatar
OLA
Hej myślę zacząć od jutra , mam nadzieję że podołam
Wczoraj 22:22
Gravatar
Justyna
Hej. Czytam wasze komentarze i postanowiłam zacząć od piątku. Parę lat temu robiłam tą dietę i schudłam 9kg.Bylo ciężko ale warto :)
Wczoraj 19:44
Gravatar
Kejti
Justyna, Olu, ja również ruszam od jutra:) Razem będzie łatwiej - wspierajmy się! Pozdrawiam ciepło:*
Wczoraj 22:45
Gravatar
Monika
Hej dziewczyny. ja jestem po 4 dniu i powiem szczerze że jestem głodna. Wyjściowa waga to 75,4kg przy wzroście 165cm. dzisiaj wazyłam się popołudniu i jest .... 73,1 kg :)
Wczoraj 19:37
Gravatar
Trzeci dzionek
Hej dziewczyny jak Wam mija 3 dzień diety??? Ja czuję wilczy głód a tu szpinak jedynie pozostał:p jak sobie z tym radzicie? napiszcie jak się czujecie? Bierzecie jakieś witaminy? Ja biorę żelazo,falvit,potas bez tego byłabym strasznie słaba to moja druga przygoda z tą dieta:)
Maj 25, 2016 16:17
Gravatar
Kasia
Ja się czuje super już jestem po cudownej kolacji i chyba pójdę spać bo nie chce by mnie coś kusiło w kuchni. Ja mam po 3 dniu -2,2kg
Maj 25, 2016 21:22
Gravatar
Gosia
Cześć Dziewczyny. Gratuluję wytrwałości i super wyników ! Bardzo mnie to motywuje, nie mogłam znaleźć w sieci zdjęć przed dietą kopenhaską i po - aby zobaczyć "namacalnie" efekty :) to by dodatkowo zmotywowało. Jeśli ktoś się natknął w sieci na takie zdj - to proszę o wklejenie linku.
Ja startuję od jutra. waga wyjściowa 68 kg, wzrost 161 cm. Trzymajcie kciuki ;)
Maj 25, 2016 15:02
Gravatar
ania
Czesc! Czy ktoś z Was stosował ta dietę przy niedoczynności tarczycy/Hashimoto? Trzymam się jadłospisu, biegam trochę na bieżni, a waga tylko -3,4 w 10. dniu.
Maj 25, 2016 09:53
Gravatar
Gosia
Hej Aniu ja mam potwierdzoną od niedawna niedoczynność tarczycy z zapaleniem (Hashimoto). Biorę Euthyrox 25 N.Staruję od jutra, też jestem ciekawa jak to będzie :) ale obiło mi się o uszy (nie wiem czy to prawda), że jak się bierze tabletki i ma się dobrze dobraną dawkę) - to można schudnąć
Maj 25, 2016 15:08
Gravatar
ania
Gosiu, dawaj znać:) ja od świąt wielkanocnych razem z kopenhaska (10. dzień) już 8 zeszlam, ale ciężko jest. Masa wyrzeczeń, ćwiczenia a to tak wolno idzie.Ja biorę euthyrox 88, ale szukam też innego endokrynologa. Pozdrawiam:)
Maj 25, 2016 15:23
Gravatar
Kasia
Ja Euthyrox 200 mg /dziennie przyjmuje
Maj 25, 2016 21:29
Gravatar
Kasia
Aniu ja mam, i po 3 dniach schudłam 2,2kg nie wiem dlaczego tobie po 10 dniach tylko tyle. Nie wolno nic podjadać ja nawet tą 1 łyżeczkę cukru zastąpiłaby słodzikiem mleko też do kawy używam 0,5% i chudnę.
Maj 25, 2016 21:27
Gravatar
Ania Gwiazda
Cześć dziewczyny Ja zaczynam od poniedziałku,przygotuję się na spokojnie,zmotywuje i poczytam wasze opinie.Napiszę o efektach.Pozdrawiam...
Maj 25, 2016 09:13
Gravatar
Ania Gwiazda
Cześć dziewczyny Ja zaczynam od poniedziałku,przygotuję się na spokojnie,zmotywuje i poczytam wasze opinie.Napiszę o efektach.Pozdrawiam...
Maj 25, 2016 08:41
Gravatar
Agata
Hej Dziewczyny! Do tej pory nie brałam udziału w forum, bo naprawdę do końca nie wierzyłam, że wytrwam na tej diecie.Udało się, dzisiaj jest pierwszy dzień "po". Podsumowanie: waga startowa-62 kg, waga teraz-56,5, 3 cm w biodrach, 2 cm w udzie, po 4,5 cm w tali i pasie. Jestem naprawdę mile zaskoczona. Wiem, że dziewczyny, które startują z większą masą tracą o wiele więcej, ale mój wynik naprawdę mnie zadowala. Ta dieta naprawdę jest do przejścia, uwierzcie mi na słowo. Prawdą jest to o czym pisze wiele dziewczyn, że pierwsze dni są najtrudniejsze. W moi przypadku się to sprawdziło i z każdym dniem było łatwiej, czułam się lżejsza, "nieprzeżarta" i o dziwo nie brakowało mi energii i koncentracji do pacy. Trzymam za Was kciuki, samozaparcie to klucz do sukcesu i wymarzonych efektów. Powodzenia.
Maj 25, 2016 07:36
Gravatar
Gruba
Dziękuję,za ten wpis zmotywował mnie do walki i podniósł na duchu w tej rygorystycznej diecie a mam jeszcze sporo dni przed sobą.pozdrawiam:)
Maj 25, 2016 08:35
Gravatar
Marysia
Rowniez dziekuje za ten wpis. Co prawda nie jest to moja pierwsza przygoda z ta fieta, ale teraz jak jestem mama jakos trudniej, ciezej. Dziekuje za motywacje.
Maj 25, 2016 10:43
Gravatar
Gruba
Dokładnie po ciąży cięzej schudnąć chormony inaczej grają:/ gorzej z motywacją.Ale cóz trzeba W koncu przestać być pasztecikiem smażącym się na ruszcie przy tak pięknym sloncu:p.
Maj 25, 2016 14:44
Gravatar
Helena
Hejo dziewczyny:-) widzę same pozytywne opinie dlatego zaczynam od dziś:-) startuje z otyłością i muszę się w końcu wziąć za siebie bo czas na letnie sukienki.. a mam 5 dni wolnego z pracy także najgorszy okres przetrwam w domu.. boję się tylko efektu jo-jo po 13 dniach..
Maj 25, 2016 07:21
Gravatar
BEATA
Hej Helena ja również zaczynam od dzisiaj-nie będzie lekko ale damy radę ...moja waga początkowa 67kg /164wzrostu
Maj 25, 2016 08:50
Gravatar
Helena
Kochana ja mam trochę więcej do zrzucenia bo przy wzroście 182 cm waze 108 kg także.. liczę przynajmniej na 10 kg mniej. Będziemy się wspierać :-) damy radę
Maj 25, 2016 13:37
Gravatar
BEATA
Pierwszy dzień za nami , od kilku dni ćwiczę skalpel z chodakowska i powiem że strasznie ciężko dzisiaj było. ..dodam że zaczęłam też z dziewczynami chodzić na kijki i super sprawa czujesz jak wszystki mięśnie pracują polecam
Maj 25, 2016 19:45
Gravatar
Aga
Cześć dziewczyny.
Zaczynam trzeci dzień. Nie jest łatwo. Startowałam z wagi 76., a dziś rano 74.5. Wiem, że to spadek wody, ale mimo wszystko cieszy.
Maj 25, 2016 07:09
Gravatar
Sasetka
Ze mną mialo byc:)
Maj 24, 2016 23:03
Gravatar
Sasetka
Hej dziewczynki:) dziś mój drugi dzień dobiegł końca niestety głód jest okropny nie nie poddam się chociaż marzę o czymś słodkim i pysznym nie nie koniec i basta!!! Która dziś kończy drugi dzień zimna?
Maj 24, 2016 23:00
Gravatar
Kejti
Kto zdecyduje się powalczyć że mną od piątku? Zapraszam do wspólnej walki o marzenia:)
Maj 24, 2016 20:26
Gravatar
Marta
Dzien 9 7kg mniej cialko ekstra wszystko super tylko glowa boli.. Moze od slonka.. Sama nie wiem ale zaczynam miec dosc:( efekty motywuja ale te 13 dni robi sie trudniejsze na koniec
Maj 24, 2016 17:49
Gravatar
Natalia
o witaj, to również mój 9 dzień i 5 kg mniej, chociaż dokładnie nie wiem, chyba się popsuła bo później pokazywała 5 kg więcej :D 7 kg to wspanialy wynik, też mi się wydaje że mało zostało, ale jakoś troszkę ciężej. mogę wiedzieć ile masz wzrostu i z jakiej wagi startowałaś?
Maj 24, 2016 18:53
Gravatar
Marta
174cm wzrostu startowalam od 77,9kg wiec roznixe widac golym okiem..:) byle do soboty!!
Maj 25, 2016 01:11
Gravatar
Lola
Dziewczyny ja jestem już drugi dzień:)
Czyli jeszcze tylko 11 dni!!!!. Wczoraj zwalczyć pokusę na stole lezakowaly sobie paczki z lukrem uciekam z tegotego pokoju!!!!
Maj 24, 2016 14:13
Gravatar
Marysia
Czesc. Jestem grubaska Maria. 86 kg i 178 wzrostu. Chce byc fajna mama dla mojego synka i będe. Uda mi sie. Ktos zaczyna od dzis? Jestem z Wami walczace.
Maj 24, 2016 08:10
Gravatar
Ola
Witam kobietki; ) dziś mój drugi dzień. Trochę słabo się czuję, ale dam radę. Mam 173 cm wzrostu i ważę 78 kg. W ciągu rroku przytyłam 13 kg a za dwa tyg jestem świadkowa. ; ( więc mało czasu. Zobaczymy jaki będzie postęp; ) powodzenia wszystkim
Maj 24, 2016 13:31
Gravatar
Ola
Witam kobietki; ) dziś mój drugi dzień. Trochę słabo się czuję, ale dam radę. Mam 173 cm wzrostu i ważę 78 kg. W ciągu rroku przytyłam 13 kg a za dwa tyg jestem świadkowa. ; ( więc mało czasu. Zobaczymy jaki będzie postęp; ) powodzenia wszystkim
Maj 24, 2016 15:48
Gravatar
PAULINA
Dziewczyny, od jutra zaczynam, efektami będę się dzielić codziennie ;)
Maj 24, 2016 00:45
Gravatar
BEATA
Hejka to jesteśmy razem na pierwszym dniu ....Helena też dziś zaczęła więc będziemy się wspierać. Warto zainwestować w witaminy żeby organizm nie doznał szoku...i tak dozna he he wytrwałości życzę Beata
Maj 25, 2016 08:59
Gravatar
Kasia
Hej dziewczyny zakonczylam swoja diete po 9 dniu skonczonym. Na wadze bylo -5kg. Powodem byla komunia i chrzciny gdzie nie wypadaloby niczego nie sprobowac. Jem teraz mniej napewno ale marywie sie zeby znowu nie przybrac.
Maj 23, 2016 21:43
Gravatar
Patrynia
Dziewczyny ale jestem głodna . Masakra
Maj 23, 2016 19:11
Gravatar
Patrynia
No dziewczyny czas start:) u kogo mogę liczyć na wsparcie?
Maj 23, 2016 07:28
Gravatar
OlaKa
hejka też dzisiaj startuję, pogoda super na dietę, łatwiej będzie wlewać w siebie wodę ;)
pozdrówki i trzymam kciuki za zmotywowane "grubasaki" (choć zauważyłam na tym forum, że niektóre dziewczyny są szczupłe, a zdecydowały się na tę dietę, również powodzenia w dążeniu do własnego ideału ;)
Maj 23, 2016 08:01
Gravatar
Alicja
Hej Patrynia i reszta Koleżanek.Super motywacja od rana.Zaraz zaczynam śniadanko:).Mój cel to min.5 kg mniej.
Maj 23, 2016 08:45
Gravatar
patrynia
Ach za 13 dni bd nie te same. juz byłam kiedys na tej dieie. efekt boski...
Maj 23, 2016 14:27
Gravatar
bozenna
Chce do Was kochane dolaczyc,chyba jestem najgrubsza,bo przy wzroscie 160 waze 89.5 kg,biust urosl do strasznego rozmiaru,rok temu wazylam 7 kg mniej,nie wiem co sie stalo? Myslalam,ze to jakas chorobaa,ale wyniki ok.od dzis zaczynam,trzymajcie kciuki i piszcie Bozenna
Maj 23, 2016 06:23
Gravatar
Aga
Witam Was serdecznie. Też zaczynam od jutra. Jak widzę dziewczyny w leciutkich spodniach do tego trampki i tischeert. To chce mi się płakać jak mi się wszędzie wylewa. Moja waga to 76 kg,a wzrost 160. A więc jutro rano kawa i po zakupy. Będę pisać o efektach.
Maj 22, 2016 22:19
Gravatar
OlaKa
no to mamy podobnie, nienawidzę swoich fałd na plecach, brzuch mi zawsze odstawał (do przodu), taki urok, ale jak już plecy oblały się tłuszczem to koniec. Kawa już wypita ;)
Maj 23, 2016 08:03
Gravatar
Aga
Cześć OlaKa. Pierwszy dzień mija. Nie jest tak źle, tylko tej wody nie mogę tyle przełknąć. Dam znać jak minie jutrzejszy dzień. A ty z jakiej wagi startujesz?
Maj 23, 2016 23:13
Gravatar
Julia
Wczoraj zakończyłam dietę z 5 kg na minusie dziś trochę sobie pofolgowałam ale od jutra kolejne 13 dni z malutkim śniadankiem a reszta jak w jadłospisie
Waga początkowa 62,7 przy wzroście 165 teraz 57,7 cel 54 kg :)
Maj 22, 2016 21:11
Gravatar
Patrynia
Hej dziewczyny. Jutro zaczynam. Kto że mną?
Maj 22, 2016 16:22
Gravatar
Alicja
Hej.Ja jutro też zaczyna.Mam nadzieję,że wytrzymam.
Maj 22, 2016 17:37
Gravatar
Kamiś
Ja również startuję jutro... czuję , że będzie ciężko
Maj 22, 2016 18:40
Gravatar
patrynia
No to od jutra dziewczynki działamy. bd tu codziennie zaglądać cały czas. musimy sie wspierac w kupie siła:0
Maj 22, 2016 21:27
Gravatar
Alicja
Super,cieszę się,że będzie nas więcej.Na pewno będzie ciężko-po raz pierwszy od kilkunastu lat wyjdę bez śniadania z domu,ale mam nadzieję,że dam radę.
Maj 22, 2016 21:35
Gravatar
Patrynia
Ala jak nie my to kto?
Maj 22, 2016 22:02
Gravatar
Lidka
Witam was ja zaczelam od dzisiaj.Jest ciężko ,ale nie poddaje się.
Maj 25, 2016 15:52
Gravatar
anna
ja też zaczynam ale nie wiem czy z 1 kawą dziennie dam rade
Maj 22, 2016 21:04
Gravatar
Agulina
Ja się przyłączam w grupie raźniej;)
Maj 22, 2016 21:40
Gravatar
Marta
Dzien 7 ! 6kg mniej mam na pupci krotkie spodenki wygladam bosko:) Cwicze z mel b!:)
Maj 22, 2016 10:25
Gravatar
Dagmara
Dzis zaczynam 7 dzień na wadze -4 kg jestem głodna zmęczona kaszle mam katar i do tego dzis wstałam zapaleniem pęcherza
Maj 22, 2016 08:44
Gravatar
Kasia
Jest już godz 2 w nocy, wiec zacznę dietę jak wstanę zaczynam od wagi 73,2 kg
Maj 22, 2016 03:03
Gravatar
Kasia
Dziewczyny porywacza jest i upór oraz efekty zaczęłam dietę od wagi 73,2kg
23.05 1-dzień 72,4kg
24.05 2-dzień 71,5kg
24.05 3-dzień 71kg ale ja zawsze ważę się rano.
Powiem że często boli mnie głowa ale myśle że to wina spadku cukru w organizmie i teraz sobie trochę powalczymy, głodna nie jestem czuje się ogólnie dobrze biorę witaminy all-in-one i po zatem jest super! Trzymam za was kciuki
Maj 25, 2016 21:19
Gravatar
patrycja
Gowno prawda nie polecam
Maj 21, 2016 23:05
Gravatar
Pharmd177
Very nice site!
Maj 21, 2016 18:47
Gravatar
Agulina
Witam, jestem pod wrażeniem waszych spadków wagi.Ja zaczynam od jutra, dzisiaj już zaliczyłam kawę z mlekiem także Miłego Dzionka melduje się jutro ba starcie :)
Maj 21, 2016 09:50
Gravatar
asik
Dziś dzień 3 spadku masy brak ...,powiem więcej przybrałam 400 ważyłam się oczywiście po treningu no ale cóż nie poddaję się !!!!,w końcu to już nie 60 a 58,800 ...
Maj 20, 2016 23:13
Gravatar
Williamer
Great, thanks for sharing this article post.Thanks Again. Really Cool. Burpee
Maj 21, 2016 02:47
Gravatar
Milla
Witam :-) dziś 7 dzień mojej diety :-) waga stoi w miejscu... 60,7 kg i nie myśli nawet spadać w dół :-( jest mi z tego powodu przykro... Ale tak samo miałam rok temu i spadło mi jeszcze 4 kg więc muszę wytrwać do końca :-)
Maj 20, 2016 16:05
Gravatar
Pharme662
Very nice site!
Maj 20, 2016 12:43
Gravatar
Julia
DZIEŃ 12 JUPIII!!!! :)
Maj 20, 2016 09:28
Gravatar
marta
Pierwszy dzień zaliczony,waga 71,600 ;) spadło 60 dkg :) pozdrawiam wszystkich trwających w postanowieniu. Powodzenia :)
Maj 20, 2016 08:01
Gravatar
Marta
Witajcie. Od rana będzie leciał mi 5 dzień diety. Zaczynałam od wagi 77,9 obecnie waga wskazuje mi 73,2 co jest zachwycającym wynikiem .. rano bedzie kolejne kilo mniej :) Przed poranną kawą wspomagam się witaminami Bodymax i spalaczem Therm Line Fast chyba ma to jakiś wpływ bo wydaje mi się ze szybko chudnę. Czasem biore coś na ból głowy.. No i oczywiscie 4 litry wody dziennie haha :D Z kibla nie schodzę :D Ale czuję się fantastycznie.. Nie mam zawrotów głowy. Zamiast wołowiny korzystam z piersi z kurczaczka i zmniejszam juz porcje bo żołądek się obkurczył.. Pozdrawiam i życzę Wam wytrwałości :D
Maj 20, 2016 01:44
Gravatar
Sylwia
Witam ja też dziś zaczęłam 5 dzień zmagań po waszych opisach nie wytrzmalam i stanęłam na wagę. Pokazała 3,3 mniej jest motywacja walczę dalej. Pozdrawiam :))))
Maj 20, 2016 07:57
Gravatar
Marta
Ja to bym z tej wagi nie schodziła hahaha ale najlepiej rano.. Za kazdym razem orawie kilo mniej :)
Maj 22, 2016 17:01
Gravatar
asik
Hej wszystkim wczoraj był mój 1 dzień zaczynałam od wagi 60kg wzrost 159 , po 1 dniu waga 59,5 .Dziś dzień 2 waga 58,4 jest spadek jest moc :) ,dodam tylko że dziś spędziłam 2 godziny na siłowni na fit jump i opiłam się wody ,dopiero po treningu wieczorem wskoczyłam na wagę a tam niespodzianka...:) po mimo wypitych hektolitrów wody ;p jutro godzina 20 trening fit jump :) trzymam za wszystkich kciuki :) pozdrawiam ...
Maj 19, 2016 23:43
Gravatar
Milla
Hej! Dziś jest koniec 6 dnia :) na wadze -3,7kg więc bardzo mnie to cieszy :)
Start 64,4kg obecnie 60,7kg
Ile bym nie zeszła teraz z wagą w dół to będę bardzo szczęśliwa ;)
Trzymam za wszystkich kciuki! Damy radę ;)
Maj 19, 2016 22:30
Gravatar
Milla
Dodam że mam 164cm ;)
W zeszłym roku schudłam 7kg zobaczymy ile teraz mi się uda ;)
Maj 19, 2016 22:36
Gravatar
Akuku
Dziewczyny moja rada nie wazci się tylko mierzcie obwody ciala!!!!
Maj 19, 2016 15:20
Gravatar
Kasia czarna
W międzyczasie przegryzlam tersz jabłko między lunche a obiadem. To bardzo źle ? Jestem na 4 dniu.
Maj 19, 2016 15:05
Gravatar
Wikakika
Witam wszystkich,ok rok temu schudłam na 13dniowce 5 kg bez efektu jo-jo,lecz po świętach 1 kg przytylam. od wczoraj zaczęłam znowu i już 1 kg mniej. Nie jem befsztykow,bo nie mogę tego przełknąć po ostatnim odchudzaniu. Myślicie że mogę zamienić na pierś z indyka czy kurczaka?
Maj 19, 2016 12:17
Gravatar
Kasia
Hej. Ja jestem po ciezkim 7 dniu i na wadze jest -5 kg. Jesli chodzi o jadlospis befsztyk zamienilam na kurczaka i jak widac efekt tez jest dlatego mysle ze smialo mozna zamienic. Powodzenia
Maj 19, 2016 14:11
Gravatar
neti
Hej. Melduję się 4 dnia. Daje radę, a co u Was ? Pozdrawiam
Maj 19, 2016 10:36
Gravatar
Julia
Hej dziewczyny zaczynam 11 dnień, właśnie jem marchewkę :) miałam się zważyć dopiero w sobotę ostatniego dnia ale wczoraj wieczorem miałam straszne przeczucia że od wtorku z wagi 59,5 chyba nic nie schudłam czułam się gruba i wściekła na siebie że tak późno zaczęłam się odchudzać jak lato tuż tuż no i postanowiłam zważyć się dziś rano. W myślach prosiłam Boga żeby chociaż było 59 kg a tu ku mojemu zaskoczeniu 58,7 :) trzy razy wchodziłam na wagę :) już wiem że jak zakończę te 13 dni to od niedzieli startuje od nowa z malutkim śniadankiem
Waga początkowa 62,7 kg wzrost 165
Teraz 58,7 czyli w sumie 4 kg jak dla mnie super :)
Maj 19, 2016 09:08
Gravatar
neti
Hej. Melduję się 4 dnia. Daje radę, a co u Was ? Pozdrawiam
Maj 19, 2016 08:35
Gravatar
Alicja
Też daję radę, wczoraj ledwo zjadłam ten jogurt z szynką, bo nawet nie czułam się głodna. ;)

START: 86,0
II dzień: 84,8
III dzień: 84

Chciałabym, żeby zeszły mi jeszcze te 4 kg, a jak się uda więcej to będę w ogóle przeszczęśliwa. :D
Maj 19, 2016 08:54
Gravatar
Kasia czarna
Dasz rade. Ja zaczęłam w poniedziałek 85.9 a dzisiaj 83.3 dzień 4 zaczęty. Obym zobaczyła upragnioną 7 :)
Maj 19, 2016 09:12
Gravatar
neti
Pięknie!
start: 83.6 kg
2. 82.8 kg
3. 81.5 kg

Miałam się nie ważyć, ale to silniejsze ode mnie - nawet małe spadki mnie motywują. Najbardziej obawiam się niedzieli bo mało jedzenia i dzień wolny.
Maj 19, 2016 10:57
Gravatar
Alicja
Też miałam plan się nie ważyć przez pierwszy tydzień, no ale nie dałam rady. ;) Nawet małe spadki są motywujące. I rzeczywiście masz rację, zawsze najgorsze są weekendy. Cały tydzień w pracy nie ma problemu, a przychodzi weekend i człowieka nosi po znajomych/grillach/knajpach. Ale na szczęście to tylko dwa weekendy więc można przetrwać. ;) Będzie dobrze! :D
Maj 19, 2016 11:01
Gravatar
Kasia
Hej dziewczyny po 7 dniu diety dla mnie najgorszym -5kg mniej. Teraz juz z gorki.
Maj 19, 2016 08:33
Gravatar
Kasia czarna
Dzisiaj waga 83.3 :( wczoraj 83.6 to normalne ? 2 dni Zleciało 2 kg a teraz tylko 0.3 dag. :(
Maj 19, 2016 08:12
Gravatar
Julia
Tak to normalne i najlepszym rozwiązaniem jest nie ważyć się codziennie bo jak waga ci stanie na dzień lub dwa to na pewno będziesz chciała się poddać ja też tak miałam jak stosowałam te dietę, a teraz ważę się co kilka dni i jest super. Pozdrawiam i życzę Ci kochana wytrwałości bo naprawdę warto :)
Maj 19, 2016 09:13
Gravatar
Kasia czarna
Dziękuję :* w takim razie mnie uspokoilas :) a jak wytrwać ten 7 dzień i w dodatku wolny :(
Maj 19, 2016 11:00
Gravatar
Julia
No 7 dzień u mnie też był ciężki akurat była niedziela ale jakoś dałam rade nad wieczorem jak już burczało mi w brzuchu wypiłam pół szklanki wody z łyżką octu jabłkowego to pomogło lub gotowana woda i tak piłam ja sobie po trochu :) najgorsze było popołudnie jak mój kochany mąż kupił mi pyszne ciastka bo wie jak uwielbiam słodycze :) do teraz nie wie że się odchudzam ale widzę że coś podejrzewa :)
Maj 19, 2016 15:28
Gravatar
marta
Zaczynam 1 dzień: waga 72,300 wzrost 164 tym razem muszę wytrzymać dam radę ;)
Maj 19, 2016 06:51
Gravatar
Alia
Ja również zaczynam dzisiaj. Waga 75,9kg, wzrost 165cm ;)
Maj 19, 2016 08:12
Gravatar
Kasia czarna
Zabieram się za szpinaczek z jajkiem :* powodzenia wszystkim walecznym kobitkom : ;)
Maj 18, 2016 23:24
Gravatar
Elżbieta
Witam wszystkich.Mój 9 dzień mija.Trochę mi zimno na tej diecie.Ale pocieszam się ,że będzie wreszcie ciepło.Ważyłam się po 6 dniach ,mniej 5 kilo.Marzy mi sie 10.Pozdrawiam i życzę wytrwałości kochani.
Maj 18, 2016 19:01
Gravatar
Sylwia
Piękny wynik gratuluję i pozdrawiam!
Maj 18, 2016 19:26
Gravatar
neti
Świetny wynik. Gratuluję!
Maj 18, 2016 22:19
Gravatar
Kasia czarna
Ja 3 jedyne co to jest to ze o 20 zjadłam jabłko. Może to bardzo się nie zmieni waga. Sama nie wiem :/ najbardziej boje się dnia 7 i wgl weekendu bo jednak człowiek będzie siedział w domu... obym wytrwała.
Maj 18, 2016 22:59

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2015 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry