Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Ewelina
...i już 6 dzień i ten długo oczekiwany kurczak na obiad. Niestety jutro obiadu nie ma i nie wiem jak ja to przeżyje?Jeszcze jutro mam rodzinną imprezke i tyle smakołyków.A wam jak idzie?
Dzisiaj 11:00
Gravatar
Basia
Witam ja też jestem już 6 dzień na diecie i wyczekiwany kurczak zjedzony !! :-) mi ona trochę pomaga. Jutro będzie najgorzej :-(
Dzisiaj 13:18
Gravatar
Monia
Hej. Dziś zaczęłam 5 dzień. Z wagi niewiele ubywa bo dziś jest 2,4 kg mniej, było 82.5 a jest 80.1. Ja tez się boje weekendu ale mam nadzieje ze podołam Musze! Od poniedziałku to już z górki. TrzymAm kciuki za was ;*
Wczoraj 10:09
Gravatar
urszula
Dzisiaj mija 5 -ty dzień z wagi ubyło mi 4 kg.Kilka lat wcześniej tez ją praktykowałam i zgubiłam 7kg.O dziwo waga utrzymałam się przez lat.
Wczoraj 14:01
Gravatar
Gosia
Hej
Wczoraj 18:25
Gravatar
Beata
U mnie po 4 dniach ubytek 2,20 kg. tzn. z 81,7 na 79,5. Mam nadzieje, że po zakończeniu diety będzie mniej o 6-7 kg. Oby;)
Wczoraj 20:53
Gravatar
Monia
Ja na początku też liczyłam na 7,5 kg ale chyba się nie uda za wolno mi waga spada. Mam nadzieję że będzie lepiej. Jutro już 6 dzień. Od poniedziałku to już z górki ;)
Wczoraj 21:30
Gravatar
Zmotywowana na maksa
Hej Kochani, melduję się 5 dnia diety, nie jest źle, najgorsze są pierwsze dni potem jest coraz łatwiej :) Nie wytrzymałam i zważyłam się dzisiaj było 63,0 kg (waga początkowa: 65,5 kg)czyli wygląda na to, że 2,5 kg spadło. Jestem zadowolona. dzisiaj mam 5 dzień, a więc ryba i befsztyk także stresu związanego z głodem nie mam:) Jak zwykle panicznie boję sie weekendu, wiem, że jest najtrudniejszy, trzymajcie kciuki! :)
Wczoraj 09:27
Gravatar
Sancia
Cześć Wam :) Dziś mija powoli 4 dzień diety, jak do tej pory najtrudniejszy był dzień drugi i kawa na pusty żołądek - miałam zawroty głowy i było mi niedobrze. Dotrwałam jednak do obiadu i wszystko przeszło. Dzisiaj czuję się świetnie, a porcje, które zjadamy z jadłospisu - sycą mnie wystarczająco, a czasami nawet nie daję rady dojeść posiłku do końca, ale wiem, że muszę.
Na wadzę 3kg mniej, a co najważniejsze dla mnie - 4cm mniej w biodrach! Jestem bardzo zadowolona i zaskoczona, że naprawdę działa. Biorę codziennie suplement diety "MAXIVIT - dla Niej", ponieważ mam bardzo słaby organizm i chciałam czegoś na wzmocnienie.
Pozdrawiam!!! :)
Kwiecień 16, 2015 22:04
Gravatar
Milena
To juz prawie półmetek☺tez bym chciala byc na takim etapie juz...poczatki sa fatalne.a czy cwiczycie cos dodatkowo?wczesniejszym razem nie zdecydowalam sie na ti a teraz mysle o pol godzinnej jezdzie rowerkiem treningowym...
Wczoraj 12:08
Gravatar
Milena
Witam.przez ostatni miesiac obiecywalam eobie ze od jutra...juz dzis..i tak nuc z tego nie wychodzilo.dzis nastawialam sie caly dzien ze jutro nadeszla chwila rozpoczecia.takze dlanczam do Was Kochani.mam nadzieje ze wytrwam do końca bo bardzo mi na tym zalezy.na diecie kopenhaskiej bylam dwa lata temu.efekty byly zachwycajace-8 kg mniej i zaskoczenie otoczenia mega pozytywne.teraz mija juz 15 mies po ciazy a ja nadal z ogromnym nadmiarem...wiec do dziela☺wspierajcie
Kwiecień 16, 2015 21:16
Gravatar
Sancia
Cześć Wam :) Dziś mija powoli 4 dzień diety, jak do tej pory najtrudniejszy był dzień drugi i kawa na pusty żołądek - miałam zawroty głowy i było mi niedobrze. Dotrwałam jednak do obiadu i wszystko przeszło. Dzisiaj czuję się świetnie, a porcje, które zjadamy z jadłospisu - sycą mnie wystarczająco, a czasami nawet nie daję rady dojeść posiłku do końca, ale wiem, że muszę.
Na wadzę 3kg mniej, a co najważniejsze dla mnie - 4cm mniej w biodrach! Jestem bardzo zadowolona i zaskoczona, że naprawdę działa. Biorę codziennie suplement diety "MAXIVIT - dla Niej", ponieważ mam bardzo słaby organizm i chciałam czegoś na wzmocnienie.
Pozdrawiam!!! :)
Kwiecień 16, 2015 20:27
Gravatar
Monika
Ale przepis na tej stronie jest zmieniony!!! Pamiętajcie, że do sałaty dodajemy olej i sok z cytryny!!!!!! koniecznie, to nie jest wymysł tylko ORYGINALNY PRZEPIS RÓŻNI SIĘ OD TEGO NA TEJ STRONIE. Ja dietę stosuję 4 raz w życiu chudnę minimum 5 kg.Naprawdę warto dotrwać do konca, efekt jest bombowy, wszyscy znajomi w szoku. Z brzucha i ud schodzi najbardziej- DIETA CUD!!!!! Zauważyłyście , że w połowie dietki macie wrażenie, że jecie za dużo, mimo, że normalnie to jest niecałych 1000kalori?
Kwiecień 16, 2015 19:49
Gravatar
Ewelina
Mam 4 dzień i obiecałam sobie że na wagę wchodzić nie będę,ale co podkusiło i jestem zaskoczona bo jest 2,5 kg mniej.Walczymy dalej i trzymam za was kciuki:-)
Kwiecień 16, 2015 18:51
Gravatar
Monia
Hej. Ja dziś mam 4 dzień. Spadek wagi niewielki bo tylko 1,7 kg. Ale mam nadzieje ze jeszcze będzie lepiej . żeby tylko do niedzieli później będzie lepiej
Kwiecień 16, 2015 17:57
Gravatar
klaudia
witam dziewczyny ja zaczelam
od dzisaj mam troche do zrzutki kilogramów
waga 75 a chcialabym spasc do 60kg
do tego cwiczenia z tae bo cardio
i 2 litry wody
Kwiecień 16, 2015 15:53
Gravatar
Anex
Ja też jestem i dzielnie trwam 3 dzień dla ciekawych mam 1,3kg mniej ale i pierwszy dzień kobiecych dni trzymam kciuki za wszystkim obecnych :)
Kwiecień 16, 2015 12:06
Gravatar
Elwira
no i powodzenia kobitki ! :) Najważniejsze to wytrwałości , wierzę w was , to tylko 13 dni , mi pomogło wytrwać w tamtym roku wywieszenie kartki na lodówce z jadłospisem i odliczaniem od 1 do 13 dnia co dzień wieczorem odhaczałam następny dzień , powiem wam że ta dieta jest trudna ale to tylko 13 dni , tyle co można na niej schudnąć to ze zdrowym odżywianiem i ćwiczeniami w parę miesięcy dopiero schodzi , więc 13 dni to wcale nie dużo , pół miesiąca a 5 miesięcy to jest różnica , więc warto trochę pocierpieć , trzymam kciuki , mam nadzieje że wytrwam i wy razem ze mną , a i mała uwaga , z tego co wyczytałam i sama zauważyłam to po 7 dniach już tak szybko nie schodzi , ale jak się wytrwa te 13 dni to potem mniejsze efekty jojo :) POZDRAWIAM CAŁUJE !! I DZIEWCZYNY DACIE RADE !!!
Kwiecień 16, 2015 11:10
Gravatar
Elwira
Witam , ja od stycznia na diecie ! z 75 wzrost 166 w ciągu 4 miesięcy schudłam ( i tu jest problem bo waga mi się waha od 66 do 68 ) mam już dość diety , ale nie potrafię jej zakończyć więc postanowiłam znów jak w tamtym roku (2014r 77kilo zeszło 8 69 kilo nawróciło w ciągu paru miesięcy 3 , a po święta już 75 :) ) zakończę to z kopenhad w wielkim stylu mam nadzieje że schudnę do 58 , bo wiadomo że ze 3 kilogramy mi wróci , nie chce ważyć mniej ani więcej :) u mnie już 2 dzień i nie jest źle , gorzej z tymi zawrotami głowy
Kwiecień 16, 2015 11:01
Gravatar
Marta
Hej dziewczyny . Super , że sie dalej trzymacie :) . Mi niestety waga niespada , nie wiem czy to przez miesiaczke , ale walcze dalej !
Kwiecień 16, 2015 10:02
Gravatar
Sylwia
Ratunku :( na początku szło nieźle. Teraz jest gorzej bo nie mogę jeść tzn. coś mnie zablokowało i najchętniej nic bym nie jadła. Jest 6 dzień i 3kg mniej. Jak sobie z tym poradzić? Bo przecież w tej diecie niczego nie powinno sie pomijac lub zmieniac.
Kwiecień 16, 2015 08:10
Gravatar
Zmotywowana na maksa
To jest problem? Kochana jesteś na 6 dniu! Czego chcieć więcej? :) Zobacz ilu ludzi wytrwało do tego dnia, może 2% z tej strony. Jak nie masz bardzo ochoty to nie jedz, wieczorem i tak to zjesz, bo Cię przypili głód ;)
Kwiecień 16, 2015 09:02
Gravatar
sonea
Hej wszystkim! Czy w czasie tej diety można palić?
Kwiecień 15, 2015 22:46
Gravatar
zmotywowana na maksa
Hej, w ogóle nie można palić, bo to psuje zdrowie :) Co do diety, to myślę, że nie ma to większego znaczenia, po prostu głowa będzie Cię bardziej bolała każdego ranka, bo masz zatruty nikotyną organizm, ale chudnąć będziesz tak samo. No i będziesz bardziej osłabiona niż niepalący.
Kwiecień 16, 2015 00:18
Gravatar
sonea
Hej wszystkim! Czy w czasie tej diety można palić?
Kwiecień 15, 2015 22:03
Gravatar
zmotywowana na maksa
Hej dziewczyny, macie racje z tym ważeniem się codziennie, że to bez sensu, ja jestem przed okresem i zatrzymuję wodę, właśnie się zważyłam i załamałam, bo był 1 kg więcej, ale to na pewno woda, bo jem zgodnie z dietą :) Zrobię sobie przerwę od ważenia i teraz zważę się w sobotę- będzie to mój szósty dzień! :)Tak jak przypuszczałam trzeci dzień jest dla mnie ciężki, całe szczęście, że już po 21.00 i niedługo się skończy. Myślę o jedzeniu cały czas, momentami obsesyjnie, ale wiem, że to chwilowy kryzys, trzymam się! Do jutra! Trzymajcie się dziewczyny, bardzo trzymam za Was kciuki! Mam nadzieje, że wszytskim nam się uda :)
Kwiecień 15, 2015 21:14
Gravatar
Ewelina
Witam to mój 3 dzień diety i jest ok.Dziś nawet lanchu nie jadłam bo nie miałam czasu.Staram się wytrwać ale jak widzę te apetyczne kotleciki ....to ślinka cieknie...ale się nie skusiłam i jestem wygrana.Na wagę wejdę po 5 dniach.Życzę wszystkim wytrwałościni czekamy na dzień 6:-)
Kwiecień 15, 2015 17:54
Gravatar
zmotywowana na maksa
Witam, melduję się w mój 3 dzień, jest ok, na razie zabieram się za obiad. Wiem z doświadczenia, że 3 i 5 dzień są najtrudniejsze także pilnuję się mocniej niż zwykle. Dzisiaj waga 63,5 kg. (początkowa 65,5 kg) Sami zaczynający pierwszy dzień się odzywają, a nie ma tych co zaczynali ze mną 3 dni temu? Słomiany zapał? :)
Kwiecień 15, 2015 14:02
Gravatar
DARIA
Hejka ja jestem drugi dzień...ciężko ciężko i słabiutka jestem jak długo ma to trwać?
Kwiecień 15, 2015 17:03
Gravatar
zmotywowana na maksa
13 dni, czyli zostało Ci 11, dasz radę :)
Kwiecień 15, 2015 21:19
Gravatar
Betiii
Ja jestem i się trzymam ale mega bóle głowy z rana trochę utrudniają sprawę. Wiem że wytrwam ale ja ważę się zawsze dopiero po diecie żeby się nie zniechęcić
Kwiecień 15, 2015 18:53
Gravatar
Wiola
Ja zaczynam od dzisiaj :) 157 cm i 47 kg , zobaczymy jak szybko bedzie waga schodzila :)
Kwiecień 15, 2015 09:02
Gravatar
Monika
Ale gdzie ma schodzic - chyba w strone anoreksji. Dla Twojego wzrostu dolna granica, to 46 kg, potem juz jest niedowaga.
Dziewczyny nie szalejcie, bo to sie juz robi chore.
Kwiecień 15, 2015 11:07
Gravatar
helena
prosze o diete kopenhaska
Kwiecień 14, 2015 21:15
Gravatar
kasia
dziewczyny poleccie mi dobra wage mam 2 i sa do dupy!w kazdym miejscu waza inaczej masakra jakas
Kwiecień 14, 2015 19:21
Gravatar
zmotywowana na maksa
Ja mam dwie wagi: igłową i elektroniczną, każda pokazuję inną wagę, igłowa 59 kg, elektroniczna 63,8 kg. Różnica ogromna! Waga u mojej mamy pokazuję jeszcze inną wagę, coś pośrodku tych wyżej. Stwierdziłam, że elektroniczna jest najdokładniejsza i nią się kieruję. Sprawdź czy Twoja ma dobre baterię, wiem, że jak się wyczerpują to wagi szaleją i niedokładnie pokazują ;)
Kwiecień 14, 2015 22:34
Gravatar
Aga
Zaczynam od jutra. 175 i 74kg. marzy mi się po tych 13 dniach 68kg. Docelowo chciałabym 58 ale to już dłuuuuższa droga:) 3mam kciuki za Was i za siebie!
Kwiecień 14, 2015 17:30
Gravatar
monka
A pijecie tak dużo wody jak trzeba? Bo mi się nie udaje nawet 1.5 l
Kwiecień 14, 2015 15:45
Gravatar
Paula
ja pracuje fizycznie wiec nawet do 4 litrow na tej diecie pilam.
Kwiecień 14, 2015 18:57
Gravatar
monka
O fajnie a ile udalo ci sie zzucic kg
Kwiecień 15, 2015 11:14
Gravatar
Paula
na kopenhaskiej 6 kg w styczniu,ale niestety wszystko przybralam.a kilka lat temu schudlam 60 kg w 5 miesiecy.
Kwiecień 15, 2015 14:32
Gravatar
zmotywowana na maksa
Piję ok 2 litry czasem więcej
Kwiecień 14, 2015 22:28
Gravatar
Monia
Już dwa dni za mną spadek 1,3 kg, także niewiele. Ale zobaczymy jak będzie dalej. Planuje kupić młody zielony jęczmień, może coś pomoże ;)
Kwiecień 15, 2015 13:44
Gravatar
monka
Witam 2 dzień na wagę nie staje 165 waga z kilku dni przed 66 mam nadzieje ze do 60 uda misie;)
Kwiecień 14, 2015 15:36
Gravatar
Zmotywowana na maksa
Hej, melduje się dzisiaj 2 dzień, rano na wadzę było 63, 8 kg (waga wyjściowa 65,4, kg) więc jestem zszokowana rezultatami na razie. Trzymam się nieźle ;) Zaplanowałam sobie na ten tydzień mnóstwo atrakcji żeby nie myśleć o jedzeniu. AAA wczoraj biegałam przez godzinę, wiem, że nie powinnam przy tej diecie, ale ja lubię biegać i nie chcę z tego rezygnować. Dziewczyny dajcie znac jak Wam idzie, jak trzymacie się drugiego dnia?
Kwiecień 14, 2015 13:57
Gravatar
milena
Witam ja też jestem na 2 dniu diety.myślałam że będzie gorzej ale nawet jest ok da się wytrzymać....:-)
Kwiecień 14, 2015 14:16
Gravatar
zmotywowana na maksa
Trzymaj się! ja się trzymam :)
Kwiecień 14, 2015 22:58
Gravatar
Pati
ja 2 dzień,na wagę jeszcze nie stawałam 162 59 kg.Jesteście ze mną???
Kwiecień 14, 2015 12:17
Gravatar
Ana
pewnie :) ja dziś pierwszy dzień,razem latwiej :)
Kwiecień 14, 2015 13:01
Gravatar
Anatolka
Od dzisiaj i ja jestam z Wami oczywiście trzymam kciuki za Wszystkich zmagających się z nadmiarem złego samopoczucia(Wagi). Mam 158 cm i 82,5 kg. Czuję się fatalnie i potrzebuję chyba jak każdy wsparcia.
Kwiecień 14, 2015 19:28
Gravatar
zmotywowana na maksa
Ja jestem i będę do końca, czyli 13 dni:)
Kwiecień 14, 2015 22:31
Gravatar
klau
Pierwszy dzień zaliczony na 5-tkę :) 171cm , 80,2kg a dziś 79,6kg. Szału nie ma, ale powoli do celu :)

Kciuki za Was trzymam :)
Kwiecień 14, 2015 11:20
Gravatar
Beata
Super! Dziś drugi dzień. Po pierwszej dobie i 0,9 kg mniej. Jakoś daję radę;) Myślałam , że będzie gorzej.
Kwiecień 14, 2015 14:51
Gravatar
aga36
Witam w drugim dniu, rano waga pokazała 89,5 kg więc coś działa,dziś jestem bardzo rozdrażniona i głodna....
Kwiecień 14, 2015 10:32
Gravatar
Anex
Hejka ja zaczełam dzisiaj, 2 lata temu schudłam na diecie 6 kg, ale niestety tak sie zapuściłam,że waże duzo wiecej, start dziś wzrost 170 waga 76 kg. pozdrawiam wszystkich w grupie łatwiej :)
Kwiecień 14, 2015 10:04
Gravatar
Wiola
Witam wszystkich! ja też od dzisiaj zaczynam, wzrost 162, waga 65,5.
powodzenia!
Kwiecień 14, 2015 11:16
Gravatar
Ewelina
Wczoraj zaczęłam było 88 kg dziś 79,4 kg.Jest to mały spadek ale oby tak dalej.A wam jak idzie?pozgrawiam
Kwiecień 14, 2015 06:50
Gravatar
Karol
...przy mojej wadze (+100) spadek jest większy ale procentowo tak samo.
Powodzenia
Kwiecień 14, 2015 07:04
Gravatar
Monika
No to chyba jakas pomyłka z 88 do 79,4 Cuda moze i sie zdarzaja, ale nie takie.
Kwiecień 14, 2015 07:06
Gravatar
Ewelina
Jasne ze pomyłka chyba juz tak bym chciała aby tyle wskazywało. Jest 87.4 kg i 0.6kg w dół.Pozdrawiam i powodzenia bo został nam tylko obiad i tyle !!!
Kwiecień 14, 2015 12:56
Gravatar
klau
"było 88 kg dziś 79,4 kg" po pierwszym dniu? Chyba jakiś chochlik wkradł się w Twój wpis :)
Kwiecień 14, 2015 11:22
Gravatar
klau
"było 88 kg dziś 79,4 kg" po pierwszym dniu? Chyba jakiś chochlik wkradł się w Twój wpis :)
Kwiecień 14, 2015 12:12
Gravatar
klau
"było 88 kg dziś 79,4 kg" po pierwszym dniu? Chyba jakiś chochlik wkradł się w Twój wpis :)
Kwiecień 14, 2015 12:49
Gravatar
Karol
Dzisiaj zacząłem, 194 cm, 106 kg .....
Kwiecień 14, 2015 00:00
Gravatar
Ania
Zaczynam z Wami już od jutra :) waga 73kg:) damy radę:) Trzymam kciuki
Kwiecień 13, 2015 22:38
Gravatar
zmotywowana na maksa
Kurcze ciezko idzie, wszystko zjadlam i teraz do nocy na wodzie pojade, ale pierwszy dzien odchaczam jako zaliczony, a Wam jak idzie? Jak wracalam z pracy to widzialam dziewczyne jedzaca drozdzowke i tak jej zazdroscialm :-( Ale luzz daje rade, jutro zamelduje jakmi idzie :-) Tylu Nas dzisiaj zaczelo, ciekawe ilu tu bedzie za 13 dni ;-)
Kwiecień 13, 2015 19:33
Gravatar
OLA
Witam ja startuje od jutra waga 55kg przy wzroście 164.Zycze powodzenia
Kwiecień 13, 2015 21:37
Gravatar
zmotywowana na maksa
Trzymam kciuki :)
Kwiecień 14, 2015 22:39
Gravatar
Ewelina
Witajcie ja też dziś wystartowałam,bo wczorajsza próba nie poszła gdyż koledzy mi nałożyli mi pizzy i juz po diecie a do obiadu się trzymałam.Startuje z waga 88 kg przy 173cm.ciężko będzie bo mam w niedzielę imprezę.dam wam znać jak mi miodzie.najgorzej będzie popołudniu i wieczorem.
Kwiecień 13, 2015 19:31
Gravatar
Ana
Mialam zacząć dziś, ale wyszlo jak zawsze,czyli nic,takze zaczynam od jutra z wagą 65 kg przy wzroście 171 cm,moj cel to chociaż 60,kto jutro zaczyna ? chciałabym mieć jakąs motywację i wsparcie
Kwiecień 13, 2015 18:53
Gravatar
klau
Startuję dziś:) 171cm i 80,2kg a 15 czerwca wakacje! "jakoś" trzeba wyglądać!! :)
Kwiecień 13, 2015 17:26
Gravatar
Ewelina
Witajcie ja też dziś wystartowałam,bo wczorajsza próba nie poszła gdyż koledzy mi nałożyli mi pizzy i juz po diecie a do obiadu się trzymałam.Startuje z waga 88 kg przy 173cm.ciężko będzie bo mam w niedzielę imprezę.dam wam znać jak mi miodzie.najgorzej będzie popołudniu i wieczorem.
Kwiecień 13, 2015 15:58
Gravatar
Beata
Ale bosko, że tyle nas dziś zaczyna! Ja 171 cm i dziś rano 81,7 kg. Razem damy radę!
Kwiecień 13, 2015 15:06
Gravatar
aga36
171 cm
Kwiecień 13, 2015 14:24
Gravatar
aga36
Witam , ja również dziś startuję waga ogromna 91,5 kg liczę ja cokolwiek....
Kwiecień 13, 2015 12:38
Gravatar
Monika
A jaki wzrost?
Kwiecień 13, 2015 13:27
Gravatar
Paula
nie taka ogromna,nie przejmuj sie.dasz rade zrzucic nadprogramowe kilogramy:)ja wazylam 128 kg i mi sie udalo:)
Kwiecień 13, 2015 14:34
Gravatar
Alex
Hej. A udało coś ci się zrzucić ? Ja mam 93kg przy wzroście 170, zastanawiam się czy jest warto zaczynać i czy będą jakieś efekty. Poradźcie coś :)
Kwiecień 13, 2015 20:35
Gravatar
Monika
Ja mam 172 i wazylam 95. Po kopenhaskiej 85, ale przyszly wakacje i zostalo 90.4. Teraz jest 79, ale juz pod okiem swietnej pani dietetyk. Do wakacji musi byc 70-72 i bedzie juz super. A jem naprawde sporo.
Kwiecień 14, 2015 06:14
Gravatar
Paula
ja ze 128 zjechalam do 68 na diecie Cambridge.to bylo 4 lata temu.i od tego czasu sie waham pomiedzy 75 a 82.Na kopenhaskiej w styczniu zrzucilam 6 kg z 79 na 73,ale niestety juz wszystko co stracilam przytylam.I musze zaczac od nowa bo sie zle czuje z tymi kilogramami,ale jakos motywacji brak.
Kwiecień 14, 2015 08:14
Gravatar
Monika
Moja kolezanka zrzucila ok 25 kg. Dała mi namiary na swoją dietetyczkę i jakos leci, choc teraz coraz wolniej. Prawda jest taka, ze z wiekszej wagi leci sie szybko, bo schodzi przede wszystkim woda, potem dopiero tłuszczyk. Ja do tego jeszcze cwicze 3 x w tygodniu na fitnessie i dzisiaj funduje sobie dotakowy zabieg w salonie. Trzeba troche o sobie pomyslec a nie tylko o dzieciach. Ale jak z takiej wagi 128 zjechalas do 68 to szacunek. Jestem pelna podziwu. A powiedz, czy dieta Cambridge to spory wydatek?
Kwiecień 14, 2015 08:35
Gravatar
Paula
Masz racje myslec trzeba o sobie,ale jakos motywacji nie mam tym razem,chcialabym 10 kg zrzucic,bo teraz waze 82.tez cwicze,na rowerze jezdze,i spaceruje.W zeszlym tygodniu 70 km przepedalowalam.A dieta Cambridge ok 6 funtow na dzien wychodzilo.sredni spadek ok 12 kg na miesiac mialam.czyli 5 miesiecy mi zajelo zrzucenie 60 kg
Kwiecień 14, 2015 09:12
Gravatar
aga36
Witam , ja również dziś startuję waga ogromna 91,5 kg liczę ja cokolwiek....
Kwiecień 13, 2015 11:52
Gravatar
Daria
Hejka mam pytanie nie dam rady bez śniadania wytrzymać wiem bo wiele razy próbowałam kończyło się to omdleniami.Czy jest możliwość posiłku z obiadu przenieść do sniadania a z kolacji do obiadu??plissss odpiszcie
Kwiecień 13, 2015 12:16
Gravatar
Paula
jasne,ze tak.Dostarczysz tyle samo kalorii na dobe.
Kwiecień 13, 2015 12:59
Gravatar
Zmotywowana na maksa
Ja też dzisiaj zaczynam dziewczyny!! Próbowałam wcześniej, ale nie udało się. Tym razem jestem pewna, że się uda!!! Codziennie będę się meldować i pisać o wynikach! Wzrost 170 cm, waga dzisiaj rano 65 kg. Wyznaczyłam sobie super nagrodę za dotrwanie do końca, więc warto nie złamię się na pewno! :)
Kwiecień 13, 2015 11:48
Gravatar
monka
Wiecie moze czy zwykla herbate albo zielona mozna pic w ciagu dnia?
Kwiecień 13, 2015 11:46
Gravatar
Monia
Ja tez zaczynam od dziś. .. trzymam za was kciuki. 167 cm wzrostu i 82,5 kg. Liczę na 7,5 kg.
Kwiecień 13, 2015 11:28
Gravatar
Betiii
Ja też dziś zaczęłam:) trzeci raz stosuję tę dietę 2 lata temu -7kg rok temu -6kg ale za drugim razem stosowałam trochę odstępstw. Powodzenia życzę Wam i sobie
Kwiecień 13, 2015 11:25
Gravatar
g osia
Czesc laseczki zaczynam z wami od dzis:) mam nadzieje ze wytrzymam te 13 dni. Trzymam za was kciuki
Kwiecień 13, 2015 10:15
Gravatar
monka
Jestem z wami;)
Kwiecień 13, 2015 10:29
Gravatar
Zmotywowana na maksa
Ja też dzisiaj zaczynam dziewczyny!! Próbowałam wcześniej, ale nie udało się. Tym razem jestem pewna, że się uda!!! Codziennie będę się meldować i pisać o wynikach! Wzrost 170 cm, waga dzisiaj rano 65 kg. Wyznaczyłam sobie super nagrodę za dotrwanie do końca, więc warto nie złamię się na pewno! :)
Kwiecień 13, 2015 11:47
Gravatar
kasia
hej dziewczyny zaczynam od dzisiaj kto ze mna zeby sie wspierac?buziaki
Kwiecień 13, 2015 10:01
Gravatar
Siwa
Cześ , ja zaczynam od dzisiaj .Pare lat temu próbowałam i wyniki były rewelacyjne. Mam nadzieję że i tym razem mi się uda , czego i wam życzę
Kwiecień 13, 2015 08:15
Gravatar
hania
Odchudzalam się i 10 kilo to jest imponujące ale siły się traci
Kwiecień 12, 2015 22:20
Gravatar
hania
Zaczynam jutro .Kilka lat temu odchudzalam się efekt piprunujacy 10 kilo ale zero probowania czegokolwieka a przy dzieciach jest trudno bo im coś ciągle trzeba gotować ale dałam radę .Ale niestety po jakimś czasie wróciły kogramy .Z zawrotami głowy szybkim leczeniem się to prawda ale nigdy nie straciłam przytomności .Trzymam za wszystkich kciuki słyszymy się za dwa tygodnie
Kwiecień 12, 2015 22:17
Gravatar
Andrzej
Ja jutro zaczynam po raz trzeci za kazdym razem traciłem ok 6 kilo, efekt jojo moze byc jeżeli wrócimy do starych nawyków żywieniowych , trzeba sie pilnować , mam nedzeję że mi się uda bo tym razem dużo biegam i nie wiem jak dam rade
Kwiecień 12, 2015 11:11
Gravatar
Wiktoria
ooo ja też dużo biegam... Andrzeju jaka masz wage i ile chcesz zrzucić???:)
Kwiecień 12, 2015 13:12
Gravatar
nieemamnicku
Ja też zaczynam od jutra... :) 174cm 88.9 waga... byłam na tej diecie kilka lat temu bardzo mi pomogła tym razem też na to liczę:)
Kwiecień 12, 2015 13:14
Gravatar
Marta
Graruluje wyników. Niestety mi waga tak szybko nie spada.
Kwiecień 11, 2015 18:19

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2013 | Wszelkie prawa zastrzeżone | kontakt@dietakopenhaska.eu | Do góry