Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Kamila
Cześć dziewczyny, za mna juz 5 dni, dzis mija 6, waga początkowa 73kg, po 5 dniach 68,7 kg. Jestem zadowolona! Przede mna juz tylko 7 dni! Mam nadzieje ze dam rade. ;)
Dzisiaj 12:37
Gravatar
Bożena
Dzisiaj drugi dzień diety. Waga spadła, jestem lżejsza o całe 1kg. Jest to bardzo motywujące.
Dzisiaj 12:31
Gravatar
gabs
Ja zaczęłam wczoraj. :)
Waga startowa: 60 kg, a dzisiaj już pokazało 58,6 kg.
Dzisiaj 10:15
Gravatar
Andzia
mój 3 dzień dobiega końca jestem senna i trochę boli mnie głowa głodu jakoś specjalnie nie czuję ale i nie mam czasu o tym myśleć mój 11- miesięczny synek już chodzący daje popalić no i ta wołowinka dzisiaj wyszła nawet przystępna :P a i nie jem szpinaku tylko brokuły bo tej brei do ust nie wezmę... Trzymajcie się
Wczoraj 21:23
Gravatar
Andzia
ale się zagalopowałam:) mój drugi dzień się kończy już myślę o jutrze he he he
Wczoraj 21:29
Gravatar
Karolina
zgadzam się - gotowany szpinak nie jest zjadliwy - przypomina mi sie to błoto które serwowali w przedszkolu, Jak juz to przesmażony na masełku a potem do śmietany i na makaron - ale to nie przez najbliższe 1,5 tygodnia :(
Dzisiaj 9:52
Gravatar
edward
Dzisiaj drugi dzień diety. Całkiem fajnie :) Czuje się dobrze, nie czuję osłabienia. Porcje są okej więc głodu raczej nie czuję. Siedzę długo w pracy i nawet o tym nie myślę zbytnio, że jestem na diecie. Jutro dzień trzeci. Dam radę!
Wczoraj 20:30
Gravatar
Monika
Witam serdecznie.
Wczoraj rozpoczęłam moją pierwszą w życiu przygodę z dietą kopenhaską. Mam do zrzucenia bardzo dużo, bowiem przez problemy hormonalne (i nie oszukujmy się - moje zaniedbania)osiągnęłam kolosalną wagę 101,4 kg. Wiem, że nie powinniśmy się ważyć codziennie w trakcie diety, ale dziś rano ważyłam 100,3. Pewnie to ubytek wody, ale jakże motywujący!
Mam nadzieję, że wytrwam. Wierzę w to z całego serca. Pora zawalczyć o lepszą mnie :)
Wczoraj 20:28
Gravatar
Bożena
Pierwszy dzień diety mam już za sobą. Wytrzymałam i nawet nie było tak źle.
Zobaczę jak będzie dalej, czy wytrzymam w postanowieniu.
Pozdrawiam Was wszystkie i życzę wytrałości.
Wczoraj 20:11
Gravatar
Karolina
Hej dziewczyny mam problem,nie wiem jak pogodzić dietę ze szkoła. Proszę o jakieś pomysł.
Wczoraj 17:59
Gravatar
Andzia
nie wiem w jakich godzinach masz zajęcia ale najprościej było by zabierac ze sobą w pojemniczkach jedzonko w postaci sałatki i zjeść po prostu na przerwie
Wczoraj 19:50
Gravatar
Anulka
Ja zrezygnowałam z wołowiny właśnie ze względu na cenę. Widziałam w biedronce , około 40zł za kg była więc może tam zaglądnij :-) mam na zastępstwo pierś z kurczaka jest bardziej zjadliwy jeśli się go zrobi na parze niż wołowina:)
Wczoraj 12:33
Gravatar
Andzia
jakoś nie mam zaufania do pakowanych mięs zwłąszcza z biedronki poza tym tam też albo udziec, rozbef albo antrykot kupiłam wczoraj paczkę z uda( 2 plastry) zapłaciłam 11 coś w mięsnym za 3 steki rozbefu niby jest delikatniejszy ok 1,5 grubości cm 13 z hakiem (35 za kg)ale powiem wam aż mi się niedobrze robiło jak smażyłam krew jeszcze z tego wyciekała trochę przypaliła się na patelni śmierdziało na cały dom fu a i tak była twarda i żylasta
Wczoraj 12:47
Gravatar
Andzia
hej ja od wczoraj jestem na dietce 158cm 76.5 kg ehh pomału zaczynam się robić głodna ale zapas wody jest :D najgorzej jest powstrzymać podjadanie bo np synek nie doje albo jemu dam biszkopcika a ja... zapach:D powiedzcie jak przyrządzacie wołowinę? i z ktrej części ona pochodzi? bo ja dzisiaj obeszłam wszystkie sklepy i nigdzie nie było polędwicy w końcu trafiłam do firmowego masarni a tam Pani do mnie mówi że nie ma polędwice tylko na zamówienie bo są drogie 70zł za kg gały mi wyszły he he he szkoda że krowy są takie duże ;) wzięłam rozbef trzymam za was kciukasy i za siebie też :)
Wczoraj 12:06
Gravatar
Bożena
Witam,
dziś pierwszy dzień diety!
Waga wyjściowa 60,6kg przy wzroście 164cm.
Muszę to napisać, choć jest mi wstyd że tak się spasłam:
pas- 83cm
biodra- 99cm
udo- 58cm.
Narazie jestem po kawie. Głodu jeszcze nie czuję. Zatem trzymajcie za mnie kciuki. Musi się udać!
Wczoraj 11:41
Gravatar
Anulka
Witam! Ja również zdecydowałam się na dietę. Miałam dość imprezowe wakacje i to niestety poskutkowało wzrostem wagi. Od dziś zaczynam i trzymam za Was i za siebie kciuki :)) waga wyjściowa 76:( wzrost 164 . Pozdrawiam ;)
Wczoraj 10:39
Gravatar
Anna
dziś ostatni dzień diety jednak w sobotę i niedzielę po południu nie stosowałam się już do diety bo trafiły się dwa grille ale zjadłam same mięsko na nich. Ubyło mi 5kg z czego się bardzo cieszę bo więcej nie ma potrzeby ;) Cm pięknie poleciały bioderka -6cm, brzuch -6cm a udka -4cm, także jest super jak dla mnie.
Najlepsze jest to, że oduczyłam się jeść chleba ;)
Powodzonka wszystkim życzę
Wczoraj 7:26
Gravatar
margo
Zapomniałam dodać:waga 57/8kg wzrost 161cm
15th September 2014 6:45pm
Gravatar
edward
Ja dziś pierwszy dzień. Rano kawa z cukrem, w południe 2 jajka na twardo, szklanka szpinaku oraz pomidor, wieczorem wołowina 200g i sałata z sokiem z cytryny. Do tego wypiłem ponad 3 litry wody.
15th September 2014 10:34pm
Gravatar
margo
Ja zaczynam od jutra. Kiedyś już próbowałam ale nie udało się:( Więc teraz próbuje jeszcze raz i bardzo proszę o wsparcie -jakby był ktoś kto tez teraz zaczyna albo już mu się udało. Wszystkim którym się udało gratuluję a ci co są w trakcie- powodzenia
15th September 2014 6:43pm
Gravatar
Bożena
witam,
ja też zaczynam od jutra. Może jak zaczniemy razem będzie nam raźniej.
15th September 2014 8:59pm
Gravatar
Anulka
Więc zaczynajmy ! Ja też od dzisiaj :)
Wczoraj 10:40
Gravatar
Paulinka
A zapomniałam dodać,że urodziłam 3 dzieciaczków:)
12th September 2014 11:26am
Gravatar
Paulinka
Ja też będę próbowała....wcześniej 10kg schudłam ale prowadziłam własną diete przez 1,5miesiąca a teraz znowu waga mi wzrosła,mam 162cm i teraz moja waga to ok 60kg Życzę powodzenia wszystkim tym osobą które próbują swoich sił i wytrwałości:)
12th September 2014 11:22am
Gravatar
elzbieta
Witajcie:)
Dzis zaczełam przy wzroscie 158 waga wyjsciowa 76,5.Stosowałam juz kiedys ta diete i schudłam na niej 4 kg nastepne 4 poleciały z czasem.
Przy drugim razie schudłam ok tez 4 kg dalej juz nie sprawdzałam.Trudno wytrzymac ale moze sie uda.Trzymam za was kciuki i pozdrawiam
10th September 2014 8:23pm
Gravatar
Patrynia
Witaj.... mój spadek to 11 kg w 13 dni.... zyczę powodzenia...:)
11th September 2014 5:48pm
Gravatar
Aśka
Witam, a czy któraś z Was leczy się może na niedoczynność tarczycy? Jestem ciekawa czy efekt jest zbliżony do tego u zdrowych dziewczyn.
10th September 2014 2:05pm
Gravatar
elzbieta
Witajcie:)
Dzis zaczełam przy wzroscie 158 waga wyjsciowa 76,5.Stosowałam juz kiedys ta diete i schudłam na niej 4 kg nastepne 4 poleciały z czasem.
Przy drugim razie schudłam ok tez 4 kg dalej juz nie sprawdzałam.Trudno wytrzymac ale moze sie uda.Trzymam za was kciuki i pozdrawiam
9th September 2014 8:46pm
Gravatar
Anna
ja też kompletnie nie jestem głodna :) ale bardzo dużo piję więc nawet nie zdążę poczuć głodu. Ale od 2 dni coraz mniej jedzenia potrzebuję żeby się najeść- te porcje które są podane robią się za duże - oczywiście nie wszystkie. Pewnie tak się dzieje bo zawsze niewiele jadłam ale pewnie kaloryczniej.
Dieta działa na 100% bo kg i cm lecą :D i tak na prawdę miałam odstępstwa od niej bo 2 razy wypiłam szklankę piwa i jem landrynki miętowe 2szt dziennie. Dziś 7 dzień i waga już pokazuje 54kg (wagą wyjściową było ok 57 kg - ok. bo się nie zważyłam) ale ciuszki luźniutkie :D na udach ubyło mi 2cm w biodrach -4 a w brzuchu -4cm
Jestem zadowolona. Czuję się świetnie, ćwiczę nadal, nie mam zawrotów ani bólu głowy, żadnych dziwnych niepokojących objawów. Czekam na upragnione 52kg :) więcej mi nie potrzeba ;)
9th September 2014 7:24am
Gravatar
Magduch
hej, 1 dzień, 160cm, 54kg. Przytyłam 3 kg w ciągu miesiąca ostatniego i mam depresję;P Nie jestem głodna w ogóle. Czy bez uczucia głodu można w ogóle schudnać?;/ Nie bardzo chce mii się wierzyć w tą dietkę:)
8th September 2014 9:17pm
Gravatar
Magduch
hej, 1 dzień, 160cm, 54kg. Przytyłam 3 kg w ciągu miesiąca ostatniego i mam depresję;P Nie jestem głodna w ogóle. Czy bez uczucia głodu można w ogóle schudnać?;/ Nie bardzo chce mii się wierzyć w tą dietkę:)
8th September 2014 7:41pm
Gravatar
Magduch
hej, 1 dzień, 160cm, 54kg. Przytyłam 3 kg w ciągu miesiąca ostatniego i mam depresję;P Nie jestem głodna w ogóle. Czy bez uczucia głodu można w ogóle schudnać?;/ Nie bardzo chce mii się wierzyć w tą dietkę:)
8th September 2014 4:54pm
Gravatar
Marsi
Po tygodniu -2kg. To dużo bo oczywiście tak jak podejrzewałam, nie stosowałam ściśle określonych reguł diety. Jednak opierając się w dużej mierze na produktach, które można spożywać podczas tych 13dni. Najważniejszy objaw to brak zgagi, brak senności podczas dnia (zapewne dzięki zielonej herbacie, którą uwielbiam:))a także co najbardziej pocieszające - zmniejszył mi się brzuch, który po ciąży w dalszym ciągu wygląda tak jak bym była w ostatnim jej stadium :)Ten tydzień będzie już łatwiejszy do ogarnięcia bo skurczył mi się żołądek :)
8th September 2014 12:23pm
Gravatar
przemek
wzrost 187cm waga 1 dnia 101.7kg
6 dzień 96.7kg. Jestem zadowolony a to nawet nie polowa ;)
6th September 2014 1:15pm
Gravatar
Anna
super ;) wytrwałości życzę :)
9th September 2014 7:28am
Gravatar
Marsi
Dziewczyny dużo pijcie!!! Brak wody w organiźmie będzie przyczyną zaparć a to skutkuje hemoroidami albo co gorsze pęknięciem ścianki odbytu!!! Wiem, że fajnie jest zważyć się po 2dniach i nacieszyć oko niższą wagą ale pamiętajcie, że na początku organizm wyzbywa się wody a nie tłuszczu. Wiem coś o tych konsekwencjach bo sama ich doświadczyłam niestety:/
6th September 2014 11:50am
Gravatar
Anna
ja właśnie bardzo dużo pije jednak nie wodę ale zieloną herbatę + 2 szklanki herbaty z pokrzywy. Jedną kończę i praktycznie następną zaczynam... mam nadzieję że to wystarczy żeby nie mieć zaparć :O
6th September 2014 12:23pm
Gravatar
Anna
moja waga wygląda tak:
2 dz. to 56kg (nie ważyłam się przed)
3 dz. 51kg
4 dz. 51kg (czyli nic się nie zmieniło)

ale nie poddaję się bo to dopiero wstęp do dalszego działania :)
6th September 2014 8:26am
Gravatar
Anna
jej pomyłka miało być 55,1 kg ;)
6th September 2014 8:27am
Gravatar
Meg
Nie jest dobrze.
Dzień 1: 68,0 kg
Dzień 3: 66,5 kg
Dzień 4: 66,1 kg
Dzień 5: 66,0 kg:(
6th September 2014 7:14am
Gravatar
Anna
dopiero 5 dni diety masz więc jeszcze będą schodzić kg ;) podobno i tak najważniejsza jest dalsza dieta jak wychodzi się z kopenhaskiej i wtedy następne kg lecą więc spokojnie ;)
6th September 2014 8:23am
Gravatar
Kasiunia
hej
1 dzień 70.0 :(
2 dzień 69,0
3 dzień 68,2
4 dzień ... nie sprawdziłam ale czuje się nieźle :)
powodzonka dla wszystkich
5th September 2014 11:55am
Gravatar
Anna
no nieźle :)
Ja też czuję się dobrze dziś 3 dzień mija z wagą nie wiem jak ale za to cm lecą :)) brzuch -3cm, uda -1cm, biodra -2cm , pewnie narazie woda schodzi ale i tak że się ruszyło coś bo od roku totalny zastój przy codziennym ćwiczeniu i rowerowaniu.
5th September 2014 8:24pm
Gravatar
Anna
dziewczyny a ja się jednak zważyłam w drugim dniu diety :) jest 56kg ale mam wrażenie że było może z 1kg więcej bo ciuchy deczko luźniejsze się zrobiły (albo psychika działa). Jak dotąd moim jedynym grzeszkiem na diecie są 2-3 cukierki miętowe :) mam nadzieję że bardzo negatywnie nie wpłyną na efekty. A i zaczęłam też pić napar z pokrzywy bo herbata zielona mi w końcu obrzydnie :)
5th September 2014 7:37am
Gravatar
Elka
Ja nieznosze zielonej herbaty. Czasem, ale rzadko sie zmuszam, ale chetnie zamienilabym na cos innego. Probowalam pic zieloną kawę, ale to jeszcze gorsze. Jeszcze ewentualnie czerwona herbata jako tako przechodzi mi przez gardło.
5th September 2014 8:49am
Gravatar
Elka
Jestem po dwoch dniach diety. Przyznam sie, ze troszeczke podjadam jak gotuje obiad dla rodziny, ale tylko odrobine. Zeby nie bylo problemów z toaletą, to wypijam dodatkowo szklanke wody spod kiszonej kapusty. Nie dosc ze ją uwielbiam, to dziala natychmiastowo.
Waga wyjsciowa 89, a dzis rano 86,8. Chyba jest dobrze. Aha, no i chodze na fitness 3 razy w tygodniu.
5th September 2014 6:31am
Gravatar
Anna
jest dobrze? chyba bardzo dobrze po 2 dniach -3kg?? super i życzę dalszych spadków ;)
5th September 2014 7:42am
Gravatar
Monika
(168 cm, waga wyjściowa 65 kg)
Ja dziś jestem 6 dzień i 3 kg mniej. Ogólnie jest ciężko. Dziś łyknęłam Aspargin bo mnie trzęsie w środku.Pracuję w systemie zmianowym, dniówki-nocki więc to dla mnie dodatkowe utrudnienie aby wytrwać. Myślę że dam radę.Dieta jest bardzo rygorystyczna, ale byłam już tak zdesperowana że podjęłam się. Najgorzej będzie jutro. Jak do tej pory nie boli mnie głowa, nie mam zasłabnięć, czuję natomiast rozdrażnienie, które utrudnia mi zasypianie.
4th September 2014 1:27pm
Gravatar
Klusek
Dasz radę nie łam się. Osiągniesz cel
6th September 2014 7:46am
Gravatar
Anna
Ja też zaczęłam tą dietkę :) tylko nie zważyłam się przed bo bałam się zobaczyć ile ważę ale będę widzieć efekty po ciuszkach :) Chcę się pozbyć tylko/aż 5kg. Teraz mam 2 dzień diety, nie ma tragedii głodu kompletnie nie czuję. Piję dużo zielonej herbaty i dwie kawki bez cukru i bez mleka :) Czuję się lżejsza... motylem jestem... :)) A i dodam że normalnie ćwiczę jak wcześniej. Ciekawe czy nam się uda... Pozdrawiam i trzymam za wszystkie kciuki ;)
4th September 2014 11:38am
Gravatar
Meg
Moi drodzy pozbyłam się części wody 3 dzień z 68 kg do 66, 5. kg. Szukam motywacji !!!
4th September 2014 7:14am
Gravatar
Kasiunia
hmm.. 158 cm
1 dzień 70.0 :(
2 dzień 69,0
3rd September 2014 8:53pm
Gravatar
Marta
ja trzeci dzien ;( ale 1.5kg mniej nie wiem czy dotrwam jest ciezko
3rd September 2014 12:58pm
Gravatar
Meg
Dziś 2 dzień zaczynam od 68 przy wzroście 163 :(. Może dam radę wytrzymać te 13 dni.
3rd September 2014 8:25am
Gravatar
Elka
A ja zaczynam dzisiaj. Kolejne podejscie (dwa poprzednie nieudane), ale teraz musi sie udac. Jakis czas temu schudlam na tej diecie 7 kg i czulam sie super. Teraz musze dac radę, bo wazne wydarzenie u mnie za 2 tygodnie. Wzrost 172, waga 89 - wiec jest co zrzucac. Mam zamiar trzymac sie raczej dokladnie tej diety, jedynie bede pic wiecej kaw (takie juz uzaleznienie) i czasem zamienie wołowine na kurczaka czy indyka. Zobaczymy. Ktos jeszcze dzis zaczyna?
3rd September 2014 8:02am
Gravatar
Kasiunia
hmm.. 158 cm
1 dzień 70.0 :(
2nd September 2014 5:48pm
Gravatar
Magda
Witam Wszystkich wlasnie zaczynam moj drugi dzien ! 10 lat temu schudlam 8 kg mam nadzieje ze I tym razem sie uda ! Nie mam wagi I nie zwazylam sie wczoraj ale mi sie wydaje ze najwazniejsze jest samopoczucie ... Liczby czasem moga Zawiezc ! No nie wiem chyba zwaze sie na koncu ! Powiedzcie mi prosze co do tej porannej kawy mozna wypijac ich wiecej? U mnie zwykle 3 dziennie czarne bez mleka I cukru ? Trzymam za was kciuki ❤️
2nd September 2014 8:51am
Gravatar
Marta
ja rowniez jestem na tej diecie i pije trzy kawy dziennie czarne bez cukru bez nich nie funkcjonowałabym ale daje rade
2nd September 2014 10:09am
Gravatar
Amelia
metaliczny posmak w ustach jak kiedys czytalam to ponnoc jak organizm zaczyna spalac tkanke tluszczowa, ale nie jestem pewna czy to prawda
2nd September 2014 5:28am
Gravatar
milena
Dziś ósmy dzień, co do wagi po zmianie baterii jest dobrze 66,6 z 69. Może wynik nie jest imponujący, ale mnie cieszy:)Trwamy dziewczyny kochane dalej!
1st September 2014 3:34pm
Gravatar
zuzia
czesc , ja zaczynam dzis po kawce juz
68,1 - mam nadzieje ze wytrwam
1st September 2014 10:26am
Gravatar
Marsi
Dzieciątko moje poszło do żłobka:( Wczorajszy stres wywołał rewolucję żołądka także dietę zaczynam kompletnie "oczyszczona". Jednak nerwy wynikające rozstaniem z moją córcią będę chyba większym przyczynkiem do zrzucenia wagi aniżeli dieta. Zaczynam od dzisiaj. Drugi raz w życiu mam zamiar przetrwać ją całą... Byle tylko samozaparcia starczyło.
1st September 2014 8:19am
Gravatar
Natalia
Ja właśnie skończyłam dietę i 5kg w dół, zamierzam trzymać dalej dietę ale już nie tak rygorystyczną. Łączę się z Tobą w bólu bo też dzisiaj oddałam małą pierwszy raz do żłoba, a ile Twoja mała ma?
1st September 2014 10:06am
Gravatar
Marsi
Skończyła 16 miesięcy w sierpniu. Z tego co już wiem, to w miarę spokojnie przetrwała te kilka godzin w żłobku. Gorzej ze mną bo tylko odliczałam czas do jej odbioru:) O jedzeniu nie było mowy. Gdyby nie fakt, że trzeba w miarę przestrzegać godzin to przez gardło nic by mi nie przeszło.
1st September 2014 3:55pm
Gravatar
Marta
Hej dziewczyny mam pytanie czy w czasie miesiączki mogę stosować tą dietę ;)
31st August 2014 7:30pm
Gravatar
Gosia
Dziś siódmy dzień i tylko pół kilo jestem załamana ::-(
31st August 2014 2:01pm
Gravatar
Lalinda
hej wszytskim :) ja zaczynam jutro i powiem szczerze, że liczę wsparcie bo pierwszy raz będę na tej diecie ;) Jestem z Was dumna, że dajcie radę i oby tak dalej! Trzymam za nas kciuki :)
31st August 2014 12:31pm
Gravatar
Lola
Ja też jutro zaczynam, powodzenia :)
31st August 2014 3:28pm
Gravatar
Renifer
Cześć! ja też jutro zaczynam.Dla mnie to już 4 raz w życiu:) Robię ją raz na kilka lat po przegiętych wakacjach. Liczę na to, że będzie równie łatwo jak w poprzednich latach. Powodzenia
31st August 2014 5:32pm
Gravatar
Patrynia
Ja tez jutro zaczynam.trzymajcie kciuki.
31st August 2014 5:42pm
Gravatar
Joanna
ja walczę czwarty dzień. Boli mnie głowa, jestem senna i zmęczona, ale waga spada czyli zmierzamy do celu. Nie czuję już głodu. Piję dużo zielonej herbaty. Podobno najtrudniejszy jest pierwszy tydzień, na szczęście mam teraz tydzień urlopu, więc mogę odpoczywać.Współczuję wszystkim pracującym będącym na diecie K. Musi być ciężko... W górę serca:) Damy radę:) Na szczęście to tylko trzynaście dni, a nie całe życie:)))
29th August 2014 2:07pm
Gravatar
Monika
A ja tam wolalam byc w pracy wtedy, bo przynajmniej nie bylo lodowki w zasiegu. Prace mam siedzacą, przed komputerem, wiec jakos moglam przetrwac. Zreszta ja sie ogólnie dobrze czułam.
29th August 2014 3:39pm
Gravatar
Anna
Czesc dziewczyny .Od jutra rozpoczynam diete kopenhaska ktos jeszcze sie przylancza? piszcie jak jest z wami i jakie macie samopoczucie podczas stosowania tej diety mam nadzieje ze moja sie nie zmieni a z tym bywa roznie gdy robie sie glodnaa
29th August 2014 1:05pm
Gravatar
xxx
Hej! Dziś juz 12 dzień, a ja jewstem załamana :(. Od poniedziałku nic nie schudlam, mimo, ze całkowicie przestrzegam diety (prócz picia kawy)... Zaczynalam od 69kg, a teraz juz piąty dzień niezmiennie 64,8 ;(. Czy któraś z Was potrafi to wytłumaczyć? Dodam,że mam 172cm wzrostu. Pomóżcie!
29th August 2014 8:04am
Gravatar
Monika
Tez mam tyle wzrostu i wage duzo wyzsza, wiec nie zdziwiaj-:) A powiem Ci, ze jak ja stosowalam tą diete, to w ostatnich dniach nic nie lecialam w dol z waga. Ale po skonczeniu diety zwazylam sie i ku mojemu zaskoczeniu, bylo znowu w dól - ok 7 kg w sumie. Tak ze nie przejmuj sie - bedzie dobrze.
29th August 2014 3:35pm
Gravatar
Natalia
ja mam dokładnie tak samo, przez cały tydzień stoję w miejscu, a co gorsze moja głupia waga pokazuje 3 kg więcej, ale to chyba problemy z bateriami w wadze.
Podejrzewam że za dużo nie schudłam na tej diecie, ale sprawdziłam swoją silną wolę co do słodyczy i podjadania, dałam rade mimo tego że kazdego dnia gotowałąm dla rodziny i to różne dania, bo najpierw dla 1,5dziecka, pozniej dla męza, trzymałam rygor z czego jestem dumna:) mam nadzieję że teraz też nie będzie mi się chciało słodkiego które tak bardzo lubiłam przed dieta...
Trzymajcie się dziewczyny :)
29th August 2014 9:19pm
Gravatar
Marsi
Każdy organizm reaguje inaczej na dietę. Twój najwyraźniej jest w fazie obrony przed nadmiernym pozbywaniem się energii. No i trzeba zauważyć, że im większa waga, tym większa utrata podczas diety. Twoja nie była zbyt wysoka więc może dlatego efekt jest skromniejszy. Moim zdaniem nie powinnaś się przejmować. Postaraj się tylko nie wracać do starych przyzwyczajeń po tych kilkunastu dniach a zobaczysz, że waga będzie nadal spadała.
30th August 2014 6:04pm
Gravatar
milena
Dziś zaczynam 5 dzień 71,2 trochę się załamałam...,ale dalej ciągnę dietę. Nie wiem czy powinny być ciągle spadki wagi, czy może trochę wzrosnąć..
29th August 2014 8:00am
Gravatar
xxx
Przybyło Ci z 66,8 do 71kg? Myślę, ze to niemożliwe jeśli sstosujesz ta dietę. Może zmień baterie w wadze?
29th August 2014 8:14am
Gravatar
milena
Faktycznie z wagą problem, ale jutro wymienię baterię albo wagę.Dziś się nie ważę już!
29th August 2014 8:34pm
Gravatar
Julka
HEJ OD JAKIEGO WIELKU MOŻNA STOSOWAĆ TĄ DIETE SŁYSZAŁAM ŻĘ PO TEJ DIECIE MOZE SIĘ MIESIACZKA ZATRZYMAC I TAKIE TAM
28th August 2014 8:50pm
Gravatar
xxx
Dieta jest przeznaczona dla osób po zakończeniu pokwitania, nie ma minimalnego wieku, jednak jeśli chcesz jakaś radę, to nie rozpoczynaj jej przed 18 rokiem życia. Pozdrawiam!
29th August 2014 8:10am
Gravatar
Ewelina
Bardzo chce schudnąć , jednak brak umiaru w jedzeniu;( pomóżcie!!!
28th August 2014 6:46pm
Gravatar
Marysia
Achh pierwszy dzień prawie za mną... PRAWIE ;d zaraz ide jeszcze obiad sobie zrobie, wołowinka z sałatą... mhmm ;d
28th August 2014 5:18pm
Gravatar
Ania
ja jestem 3 dzien-2 Kilo,trzymam sie scisle przepisow, jednak nie lubie szpinaku jestem bardzo konsekwetna i rygorystyczna wobec siebie.Trzeba pozytywnie myslec, juz nie moge doczekac sie kiedy zaloze moje ulubione spodnie,a napewno tak bedzie pozd.wszystkich i zycze wytrwalosci,warto!
28th August 2014 1:19pm
Gravatar
milena
Dziś zaczynam 4 dzień 66,8 ważę się zawsze rano, nie powiem,żeby było łatwo, ale do przodu. Trzymajcie się dzielnie. Od czegoś trzeba zacząć, najgorsze jest mówienie od jutra..... ja tak powtarzałam 2 lata, po powrocie z pracy najadałam się czymś suchym zanim przygotowałam obiad. Do dzieła. Pijcie dużo zielonej herbaty. Ja przed kawą poranną wypijam jeszcze szklankę wody mineralnej na lepsze trawienie....
28th August 2014 7:42am
Gravatar
Marsi
Dziewczyny. Stosowałam dietę kopenhaską jakieś 10lat temu. Na samej diecie schudłam tylko 3kg ale te kilkanaście dni tak mi poprzestawiało nawyki żywieniowe,że w póltora roku zrzuciłam 25kg. Było mi w miarę łatwo bo byłam pracoholiczką a po powrocie do domu czekał już na mnie posiłek przygotowany przez mamę.) Wagę utrzymałam ok 8lat a potem poznałam męża i wszystko szlag trafił bo jest świetnym kucharzem :) Teraz po dziecku ważę ponad 100kg i przymierzam się ponownie do diety, choć nie wierzę już w tak cudowne rezultaty. Od poniedziałku córcia idzie do żłobka więc będę mogła zająć się sobą :)
28th August 2014 6:49am
Gravatar
Monika
Startujesz z wysoka waga, wiec z poczatku na pewno poleci, potem musisz sie ostro przylozyc. No i cwicz, zeby nie bylo wisiorkow tam i tu :-)
28th August 2014 3:48pm
Gravatar
Nadia
Ja zaczynam od jutra
27th August 2014 9:19pm
Gravatar
Justine
Hej dziewczyny ja przerabiam trzeci dzień.Trzymam się choć wiem ,że łatwo nie będzie,bo miesiączka się przyplątała...ale lepiej jak jest
27th August 2014 6:59pm
Gravatar
Marysia
Tylko się nie przejmuj jak zważysz się podczas miesiączki i nie będzie dużego spadku wagi, bo woda się zbiera w organiźmie ;) zobaczysz jak Ci ładnie spadnie po :P
27th August 2014 10:25pm
Gravatar
Ewelina
Zaczynam od jutra;))3majmy sie razem:))waga 62 - cel 55:)
27th August 2014 6:08pm
Gravatar
Ania
Eh, ja też!
61kg
Cel 54
160cm
- zero silnej woli
- zero umiejętności odmawiania sobie - przyjemności jedzenia
- uciekanie w słodycze
Maksimum złego samopoczucia i doła - już naprawdę nie mogę na siebie patrzeć. Jestem inną osobą niż jeszcze kilka lat temu ;(
30th August 2014 11:29pm
Gravatar
Marysia
Witam. Zaczynam dietkę od jutra. Czy ktoś również ją jutro zaczyna ? Byłoby raźniej :D
27th August 2014 6:00pm
Gravatar
Me
Mam pytanie..Otóż jestem w 4 dniu i zawaliłam..( Najadłam się jak bąk, różnych rzeczy) Nie wiem co mnie napadło ale nie mogłam się powstrzymać. Wiem że jest to przerwanie diety, ale zastanawiam się, czy mogę jutro zacząć na nowo z posiłkami z dnia 5? i przedłużyć dietę o te kilka dni?
26th August 2014 7:12pm
Gravatar
Kasia
Pierwszy dzień za sobą, nie było aż tak strasznie, może dlatego, że jestem mocno zdeterminowana i nakręciłam się na to odchudzanie jak nigdy :) ciężko w to uwierzyć ale poranne ważenie pokazało 1,3kg mniej! :) Aż się gęba sama śmieje :D Piszcie jak tam u Was. Trzymam za Nas kciuki :)
26th August 2014 9:11am
Gravatar
Magda
Ja od piątku na dietce. Bardzo przestrzegam wszystkich zasad,chociaż szpinak nie do przełknięcia w tej wersji, ale jakoś daję radę. W niedzielę nawet ugotowalałam nawet obiad dla rodziny i nie tknęłam niczego.Startowałam z wagi 69 kg przy wzroście 165cm,dziś mija 4ty dzień i rano było 66,7:-)W wczoraj bardzo bolała mnie głowa, ale przeszło a dziś czuję się super zwłaszcza, że czuję spadek wagi, co cieszy i przede wszystkim motywuje mnie na maxa...pozdrawiam wszystkich i łącze się w cierpieniach ;-)
25th August 2014 8:26pm
Gravatar
milena
Razem raźniej, chociaż ciężko wytrzymać, gdy gotuje się dla rodziny:)Trzymam się jednak. Powodzenia.
25th August 2014 7:43pm
Gravatar
Justine
No to się zaczęło.Poranne ważenie wykazało 75 kg przy wzroście 165.Dramat.Jak na razie nie jest źle.Zaczynam przygotowywać sobie obiadek.Po szpinaku i jajkach z południa mam niezłą ssawkę.Fajnie wiedzieć ,że mam towarzyszki niedoli.Trzymajcie się.Razem raźniej.
25th August 2014 5:15pm
Gravatar
Kasia
Hej dziewczyny :) i ja zaczynam z wami od dzisiaj. Mam 158cm wzrostu, waga 60,5kg. Od zawsze mialam problem z silną wolą, mam nadzieje, że z wami mi sie uda :):D
25th August 2014 10:39am

Dodaj komentarz

* Wymagane informacje
(nie będzie opublikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarz e-mailem. Jeśli nie otrzymałeś/aś maila, sprawdź folder SPAM
 
Pamiętaj móje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2013 | Wszelkie prawa zastrzeżone | kontakt@dietakopenhaska.eu | Do góry