Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Madzia
Hej Witam wszystkich również jutro jestem z Wami macie racje św już tuż tuż a waga jaka była taka jest do jutra. Ktoś jeszcze sie dołączy ?
Wczoraj 18:54
Gravatar
Aneta
Czesc ja takze zaczynam dziś to moje drugie podejście. Jakieś 6 lat temu schudłam 5 kilogramy ale potem kilogramy wróciły niestety
Dzisiaj 06:59
Gravatar
Magda lena
Tak więc zaczynam od jutra do św 3 tyg trzeba coś z sobą zrobić ! ktoś chętny i dołączy do mnie ?
Wczoraj 18:22
Gravatar
Aneta
A wiec dziś nasz pierwszy dzień z kopenhaską ;)
Dzisiaj 07:01
Gravatar
laurka
Hej, dziś i ja zaczynam. Ostatni gwizdek by coś z sobą zrobić. Wiec zaczynam. Życzę sobie zejść 7 kg, myślicie, że to możliwe?
Powodzenia.
Wczoraj 11:41
Gravatar
Myszka Magda
Jestem z Tobą święta tuż tuż czas zacząć.
Wczoraj 12:43
Gravatar
magda
Dziewczyny gdzie jesteście ? Rozpoczynam dzień trzeci co prawda miałam się nie ważyć ale nie wytrzymałam i jest -1kg także nie jest zle :) ale teraz stanę dopiero po zakończeniu diety trzymam kciuki powodzenia :))
Wczoraj 10:03
Gravatar
magda
Kasia jesteś jak Ci minął dzień z jaką wagą startujesz ja postanowiłam stanąć na wagę po zakończeniu diety życzę powodzenia :))
Grudzień 2, 2016 18:54
Gravatar
Zuza
Postanowiłam zacząc od poniedziałku ,ktoś zaczyna ze mną ? Tylko mam pewnie problem bo nie jem mięsa i nie wiem czy mogę zastąpić je np.kotlecikami z warzyw..Bo chciałabym ,żeby efekt był podobny . 168cm,63kg ; docelowo 58 kg :)
Grudzień 2, 2016 14:53
Gravatar
Ala
Dziewczyny, powiedzcie mi, w jaki sposób będziecie kurczaka przygotowywać??
Grudzień 2, 2016 09:42
Gravatar
Ewelina
Ja ugotuje udka z kurczaka w wywarze w jarzyn tak jak na rosol, dla corki i meza bedzie rosol.a.dla mnie kurczak :)
Grudzień 2, 2016 17:08
Gravatar
magda
To moje drugie podejscie i za pierwszym razem do zupy czy rosołu wrzucam fileta z kurczaka lub udko i tak właśnie je gotuje :)
Grudzień 2, 2016 18:50
Gravatar
Basiek
Ja robilam w jeden dzien filet z kurczaka tak jak wolowine na patelni grilowej a w drugim dniu gotowana cwiartke czy tam udko jak kto tam zwie:-)
Grudzień 3, 2016 12:00
Gravatar
Ala
A ja będę wytrzymała i sprawdzę wagę po zakończonej diecie ;)
Grudzień 2, 2016 09:41
Gravatar
Ewelina
Dzień piąty - 3 kg .
Grudzień 2, 2016 09:33
Gravatar
Agata
5 dzień !3-4 kg. za mną zobaczyłam magiczną 5 z przodu 62kg. i wzrost 1,60 teraz 59 !
Grudzień 2, 2016 08:12
Gravatar
magda
Witam dziewczyny czytam wasze komentarze i jestem pełna podziwu też chciałabym zacząć od jutra czy ktoś chciałby do mnie dołączyć miałabym większą motywację :) powodzenia dziewczyny .
Grudzień 1, 2016 18:42
Gravatar
kasia
Witam od jutra chcę rozpocząć to kto chętny ?
Grudzień 1, 2016 22:27
Gravatar
Ewelina
A wogole to nie wyobrażam sobie dnia siódmego, u mnie popada w niedZielę, a tam tylko jedna porcja mięsa przez caly dZień, masakra :(
Grudzień 1, 2016 10:00
Gravatar
Ewelina
Dzień czwarty, nie jest źle ale idealnie tez nie, chce mi sie kanapke z maslem i szynką :) a jak Wam kochane idzie ?
Grudzień 1, 2016 09:50
Gravatar
Katarzyna
Hej:) Ta niedziela rzeczywiście przeraża, ale damy radę. Mnie bardziej brak kawy, bo jestem trochę kawoholiczka;) Dziś jest dobrze, chociaż źle spałam i mimo wczesnej pory czuję się senna:(
Grudzień 1, 2016 14:14
Gravatar
Kaja
Od jutra zaczynam, 165 cm i 65 kg, mam nadzieje, że do świąt pozbędę się 10 kilo, a potem 49 :)
Listopad 30, 2016 23:37
Gravatar
Katarzyna
Mam ten sam wzrost i ten sam cel końcowy:) No to odchudzaniu się razem do świąt Kaja i nie ma zmiłuj!;)
Grudzień 1, 2016 18:06
Gravatar
Evelina
Ja tez dzis zaczelam????niestety dopiero wracam z pracy i nie zdaze juz zjesc kolacji, takze moze ja pomine????moja waga sstartowa 64kg przy 156, w marzeniach 50kg????
Grudzień 1, 2016 18:09
Gravatar
Magda
Ja też jestem z Tobą życzę powodzenia też chciałabym schudnać do sw z 8kg bardzo bym sie cieszyła powodzenia :))
Listopad 30, 2016 20:15
Gravatar
aneta
hej dziewczyny ja dzis zaczynam z waga 56 kg,bardzo chciala bym zgubic z 5 kg do świąt.potrzebuje wsparcia moze ktos tez dzis zaczyna
Listopad 30, 2016 11:32
Gravatar
Ala
Jesteśmy od poniedziałku, ale jasne że wesprzemy ;)
Listopad 30, 2016 11:41
Gravatar
Ania
Ja mam dziś pierwszy dzień, waga wyjściowa 75 kg, mam zgubić jak najwięcej :)
Listopad 30, 2016 18:30
Gravatar
Agnieszka
ja tez dzisiaj zaczynam, moze powsperamy sie razem. :-) zawsze to łatwiej sie zmotywowac. ja mam na tym etapie do zejscia om 7 kg
Grudzień 1, 2016 07:53
Gravatar
aneta
hej Agnieszko jak tam po pierwszym dniu ,bo u mnie dobrze oby tak dalej mam chec zajadania ale powstrzymuje sie
Grudzień 1, 2016 08:31
Gravatar
Kaja
Hej dziewczyny ja już po 2 dniu, nie jest źle. O dziwo nawet nie jestem głodna...
Listopad 29, 2016 19:17
Gravatar
Ala
Trzeba jakieś zajęcie znaleźć konkretne żeby o tym głodzie aż tak nie myśleć ;) aczkowiek strasznie chce mi się spać cały czas - też tak macie??
Listopad 30, 2016 11:23
Gravatar
Kamila
Dzień drugi rozpoczęty.
Jak u Was dziewczyny? U mnie dobrze a wage sprawdze dopiero w niedzielę.
Listopad 29, 2016 09:36
Gravatar
Katarzyna
U mnie dzisiaj ok, gotowa już na jutro;)
Listopad 29, 2016 20:47
Gravatar
Magda
Fajnie dziewczyny że jest nas tyle oby w 13 dniu był taki sam skład :) O i moja imienniczka jest - pierwszy dzień dobiega końca tak że jest ok a wy jak dziewczyny pozdrawiam :))
Listopad 28, 2016 16:41
Gravatar
Katarzyna
Pierwszy jest łatwy, bo mamy jeszcze energię, ale wiadomo, że coraz mniej zostaje:) Ja troszkę zmieniłam godz. posiłków że względu na pracę. Jak myślicie? Jeśli będę trzymać stałe pory, to chyba nie ma to większego znaczenia na spadek wagi?
Listopad 28, 2016 16:45
Gravatar
Magda
To już moje drugie podejście i też nie trzymam się ścisło godzin i nie ma to wpływu. Dla mnie najgorsze są wieczory bo w dzień mam dużo pracy i mało czasu na myślenie o jedzeniu. Życzę powodzenia i wytrwałości :)
Listopad 28, 2016 18:18
Gravatar
ola
Czesc. Ja mam juz 4-ty dzień. Cierpię strasznie :( do tego strasznie boli mnie głowa. Tez tak macie?
Listopad 28, 2016 09:26
Gravatar
Ala
Troszke może, ale bardziej u mnie się objawia tym iż jestem strasznie rozdrażniona.. i głodna! :D Ogólnie płakać mi się chce ;'D
Listopad 30, 2016 11:20
Gravatar
Katarzyna
Zaczynamy Dziewczyny, powodzenia:) Piszcie jak Wam idzie;) Ja sobie przez weekend trochę pofolgowalam i głupie to, bno ale może przetrwać te 13 dni!
Listopad 28, 2016 07:56
Gravatar
Kamila
Hej Babeczki. Zaczynam razem z Wami. Również to nie moje pierwsza przygoda, zawsze zeszło 7 kg. Mam nad,ieje, że i tym razem tak będzie.
Silna grupa wsparcia, oby tak dalej.
Dzień 1 - Zaczynamy!
Listopad 28, 2016 10:32
Gravatar
Magda
Ja dzisiaj tez pierwszy dzień i potrzebuję wsparcia
:-)
Listopad 28, 2016 13:44
Gravatar
Katarzyna
Będzie dobrze, nie możemy się tylko poddawać! Ja nic szczególnego nie planuję na te dni, lepiej się oszczędzać, bo organizm i tak dostanie za swoje. Lepiej nie dokładać;)
Listopad 28, 2016 15:13
Gravatar
malwina
Też dziś zaczęłam.
Listopad 28, 2016 13:44
Gravatar
Magda
Hej dziewczyny ja postanowiłam zacząć od jutra mam nadzieję że m sie uda wytrwać. Może ktoś chciałby do mnie dołączyć ? pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia.
Listopad 27, 2016 18:39
Gravatar
Anna Luciow
Ja chce tez od jutra zaczac :-) rok temu ttez juz bylam na niej :-) powodzenia
Listopad 27, 2016 21:40
Gravatar
Ola
Ja również chce zacząć od jutra :) jeżeli chcesz to możemy jakoś się zgadać, motywować i tak dalej :)
Listopad 27, 2016 22:03
Gravatar
Ala
Hej!! Ja też zaczynam od jutra!! ;)
Listopad 27, 2016 23:26
Gravatar
Danka
Ja również zaczynam od jutra (-:
Listopad 28, 2016 21:25
Gravatar
Katarzyna
Witam dietujących:) Kto dołączy do mnie od poniedziałku? Muszę dać radę. Już kiedyś schudłam ładnie na kopenhaskiej i teraz liczę podobny efekt. Zapraszam:)
Listopad 25, 2016 18:32
Gravatar
Mama Dominica
Ja mogę zacząć od zaraz, ale ok, ok.. Nastawiam się na poniedziałek. Pór roku po porodzie, a waga jak stała tak stoi :( To nie mój "1 raz" z kopenhaską. 10 lat temu zrzuciłam z nią 10kg i chyba czas na jeszcze raz :D :D
Listopad 26, 2016 11:28
Gravatar
Ola
A jaki macie jadłospis ja tez jestem chętna ????
Listopad 26, 2016 18:15
Gravatar
Sylwia
Ja☺
Listopad 26, 2016 23:45
Gravatar
Katarzyna
Świetnie, że ekipka się zbiera:) Robiłam podejścia do innych diet, ale ta jest jednak efektywna (choć niełatwa). 13 dni, to nie dużo i wspólnie damy radę Dziewczyny:)
Listopad 27, 2016 10:35
Gravatar
Ania
Ja zaczęłam od dziś. Jak robiłam tą dietę 5 lat temu, to poszło 5-6kg. A ważyłam wtedy 64 kg przy wzroście 168. Trzeba się wszystkiego trzymać i żadnych odstępstw. Nawet gumy do żucia! U mnie nie było efektu jojo. Nawet po zakończeniu spadło jeszcze ze 2kg.
Listopad 27, 2016 11:08
Gravatar
Kaha
Ja dołączę też muszę zrzucić trochu ????
Listopad 27, 2016 14:22
Gravatar
Magda
Fajnie Dorotka że jesteś :) jak dzien? Chciałabym schudnąć pare kg lepiej bym sie czuła no i wiadomo inne ciuszki... i lepiej leżą:)Życzę powodzenia wszystkim dziewczyną ktore są lub zaczynaja , efekt za 13 dni jest NAGRODĄ. Byłam już na tej diecie i spadło mi 6kg więc dziewczyny WARTO:)
Listopad 24, 2016 19:18
Gravatar
Dorota
Hej :) pierwszy dzień wcale nie był trudny i dziś też nie jest źle. Ja mam jeszcze do zrzucenia 13 kg a za mną już 20 kg. Te 20 było łatwo zgubić bo jestem młodą mamą i po porodzie szybko zlecialy ale teraz przestałam karmic i od miesiąca waga stoi w miejscu. Ja na te 13 dni mam cel 6-8 kg. Kiedyś schudłam 7 także wszystko jest możliwe:) to 3mam za nas kciuki!!!! Jeden dzień za nami także już jest łatwiej:)
Listopad 25, 2016 12:27
Gravatar
Magda
To tak jak ja:)
Ja mam za sobą 17kg ale jeszcze tak z 10 i bede szczęśliwa:) szkoda tylko że po porodzie te kg tak lecą.. powodzenia
Listopad 25, 2016 18:09
Gravatar
Dorota
Cześć Madziu i jak Ci idzie?? Dziś czwarty dzień a ja z ciekawości weszłam na wagę i już prawie 4 kg mniej...wiem że to pewnie woda i pusty żołądek ale miło nastraja na resztę diety :) miłego dzionka i nie podajemy się:)!!!!!
Listopad 27, 2016 11:03
Gravatar
Weronika
Witam czy jest ktos chętny żeby od jutra zacząć ze mną walkę o ładniejszy wygląd??
Listopad 24, 2016 18:04
Gravatar
SabinaPo
Ja jestem chętna od jutra zacząć;)
Listopad 24, 2016 23:42
Gravatar
karmel
Hej Babki, również dołączamy do wyzwania. Mam nadzieję, że wytrwam. Czego sobie i Wam życzę.
Listopad 25, 2016 10:20
Gravatar
Wiesia
Witam mam pytanie dostałam dzisiaj miesiączkę i nie wiem czy kontynuować ta dietę bo to moj pierwszy dzień dzisiaj i nie wiem czy nie lepiej zacząć od nowa od poniedzialku jak juz będę miała końcówkę miesiączki co mi poradzicie ?
Listopad 24, 2016 17:21
Gravatar
Basiek
Hej.Jak pisalam wczesniej zalezy od organizmu ale ja bym radzila przełożyć bo po co sie stresowac gdy waga będzie stala w miejscu lub pójdzie do góry,bo tak może być:-)
Listopad 24, 2016 19:55
Gravatar
Dominika
Ja jestem po tej diecie i kilka moich koleżanek też bylo wsystkie kurczowo trzymaly sie przepisow tej diety i jezeli chodzi o efekt jojo to jest zauważalnu juz w pierwszym tyg po skonczeniu diety
Listopad 24, 2016 16:18
Gravatar
Basiek
Temat dlugi jak rzeka.Kazdy ma inny organizm i zależy jak się wychodzi z tej diety.Ja od tej diety zaczęłam nowe zycie tak mogę powiedzieć.Zaraz bedzie dwa lata jak robilam ja pierwszy raz i byl ro poczatek mojej walki.Na tej diecie schudlam wtedy 6kg a pozniej tez sie trzymalam modyfikujc ja i yak schudlam 15kg i tak trzymam sie do dzisiaj.Byly wzloty i upadki ale wiem jedno czy to po tej diecie czy innej będzie efekt jojo jesli nie zaczniemy kontrolowac tego co jemy to i ja bym miala tez bo wystarczy weekend jedzenia co popadnie i 2kg mozna przytyc ale po tym trzeba wziąść sie za siebie i waga wraca do normy.Jak ktos ma tendencje do tycia to niestety rzadna dieta nie pomoze jesli nie zmienimy stylu życia a to jest najtrudniejsze.To jest oczywiscie moja opinia i nie chce się wymadrzac ani nikogo urazic.Życzę wszystkim powodzenia i wytrwalosci po diecie bo to najwazniejsze:-)
Listopad 24, 2016 20:14
Gravatar
Paulina
Witam was , planuje zacząć od poniedziałku 28.11 :) czy ta dieta jest naprawde skuteczna ? jak wasze samopoczucie ?
Listopad 24, 2016 10:17
Gravatar
Magda
Witam wszystkie dietowiczki:) postanowiłam dziś zacząć z Wami i zgubić pare kg. Czy jest ktoś tu też od dziś fajnie mieć towarzysza :))powodzenia
Listopad 24, 2016 08:25
Gravatar
Dorota
Witam Magda ja też dziś zaczynam także jesteśmy dwie sztuki chętne zgubić parę kilo :) właśnie zabieram się do jedzenia jajek i brokuły. SMACZNEGO !!!! Damy radę bo to tylko 13 dni :)
Listopad 24, 2016 13:10
Gravatar
Dorota
Witam Magda ja też dziś zaczynam także jesteśmy dwie sztuki chętne zgubić parę kilo :) właśnie zabieram się do jedzenia jajek i brokuły. SMACZNEGO !!!! Damy radę bo to tylko 13 dni :)
Listopad 24, 2016 19:05
Gravatar
Wiesia
Witam właśnie skonczylam przygotowywać jedzonko na jutro bo postanowiłam zgubić pare kilo do konca roku. Jutro się zważę o zobaczę z jaka waga startuje ale okolo 63kg. Marze aby z przodu pojawiła się 5 żebym ważyła 55-56kg. Czy myślicie ze się uda ?
Listopad 23, 2016 18:51
Gravatar
Asia
Czesc dziewczyny, dzis moj 5 dzien..Z kazdym dniem jest coraz ciezej:( Pozdrawiam wszystkie meczennice.
Tak marze o wadze 57kg..
Listopad 22, 2016 12:39
Gravatar
Kornelia
Hej wszystkim. Słuchajcie potrzebuje porady jestem przed miesiączką i chciałbym zacząć dietę od jutra ponieważ chciałbym schudnąć do świąt 6 kg. Chciałam was spytać czy jest to możliwe żeby w miesiąc schudnąć tyle? Obiecuję że będę się stosować do menu i codziennie jakiś rodzaj aktywności 30-60 minut. U mnie najgorzej jest z brzuchem może jakieś macie sprawdzone ćwiczenia,?
Listopad 22, 2016 11:44
Gravatar
Piegowata
Przy tak niskim bilansie kalorycznym raczej nie są wskazane ćwiczenia. Do świąt jesteś w stanie zrzucić 6 kg, ale musisz być konskwentna
Listopad 22, 2016 11:54
Gravatar
Asia
a ile wazysz Kornelia? 6 kg to duzo w 1 mieasiac
Listopad 22, 2016 12:33
Gravatar
Basiek
Hej.Nie wiem czy przed miesiaczka zaczynac ta diete bo to zalezy od organizmu.Na mnie wtedy ta dieta nie dziala.Woda sie zatrzymuje waga skacze i to jest bardzo zniechęcajace.Ale to twoja dezyzja.Zrob jak uważasz.Ja zawsze jak robię jakąś diete to zawsze po i wtedy sa lepsze efekty.Pozdrawiam:-)
Listopad 22, 2016 15:26
Gravatar
Weronika
Jasne, ja schudlam 5.8kg i czulam się najedzona na tej diecie :)
Listopad 23, 2016 11:06
Gravatar
Piegowata
Ja dziś zaczynam trzeci dzień i póki co szału nie ma, "tylko" pół kg, ale ja jestem przed okresem, a w sobotę się wina nażłopałam, więc pewnie gospodarka wodna zaburzona. Nie poddaję się niskim wynikiem, myślę, że waga poleci, gdy okres się zacznie.
Listopad 22, 2016 08:01
Gravatar
Magda
Ja dziś zaczełam jestem pozytywnie nastawiona mam nadzieje ze się uda, Ktoś jest od dziś zemną . Życzę powodzenia :)
Listopad 21, 2016 18:35
Gravatar
iwona
Hallo wszystko ja zaczelam wczoraj i dzis na wadze 1 kg mniej.Przed tygodniem robilam diete kapusciana.Na niej schudlam3kg.
Listopad 21, 2016 14:07
Gravatar
Honorata
Ja planuje ta dieta skaczyc i wtedy na kapusciana :)
Mam w sumie do schudzniecia 6 kilo wiec mam nadzieje ze na tej diecie schudne ze 5 kilo..bylo by fajnie :) pocztkowa waga to 65/169cm.
Listopad 21, 2016 17:04
Gravatar
Wioletta
Witam wszystkich cieplutko. Właśnie wróciłam z zakupów i od jutra zaczynam przygodę z dietą. Czy myślicie że ida mi się na niej zgubić 5-6kh? z założeniem ze będę przestrzegać diety i codziennie troche poćwiczę .czy ktoś chętny od jutra zacząć ze mną?
Listopad 21, 2016 13:47
Gravatar
Ewelina2016
Cześć dziewczyny, dziś mój 7 dzień i na wadze jest 2 kg mniej :( :( Z 82 na 80 przy wzroście 168 i tak jest zawsze...Podziwiam was, że potraficie na tej diecie schudnąć po 7 kg z mniejszych wag. U mnie są 2 problemy ( nie mam ruchu, i na co dzień mało jem, więc ta dieta nie jest jakimś szokiem dla mnie. 2 kg w to jest nic, spodziewałam się lepszych efektów :(. Niech mi ktoś na ulicy powie oo jest gruba niech się weźmie za siebie ...
Listopad 21, 2016 08:57
Gravatar
Asia
Hej, nie łam sie tym ze tylko 2 kg zgubilas. Wiesz, duze znaczenie tez ma kiedy zaczynasz diete, jesli przed okresem to sa w moim przypadku najgorsze dni, nic mi wtedy nie poleci z wagi. Wazne jest jedno, ta dieta bardzo reguluje metabolizm, mimo ze na wadze nie ma szalu poki co to jesli ukonczysz te diete to mysle ze rezultaty beda znacznie lepsze nawet po jej ukonczeniu, o ile nie powrocisz do starych nawyków odzywiania.
P.s. dzis moj 4 dzien, ja zwaze sie dopiero 6-7 dnia.
Listopad 21, 2016 12:21
Gravatar
Ewelina2016
dziękuję Ci bardzo za słowa otuchy. Zobaczymy co będzie dalej.
Listopad 21, 2016 16:01
Gravatar
Piegowata
W ogóle się nie przejmuj, dwa kg to przecież zawsze dwa kg mniej :) ja dziś po dwóch dniach mam "tylko" pół kg mniej, a przecież z początku się podobno najwięcej traci. Nie przejmuję się, lecę dalej
Listopad 22, 2016 07:49
Gravatar
Honorata
Cześć dziewczyny
Ja zaczynam od jutra tzn 21
Mam do zgubienia 6 kilo
Kto zemna od jutra zaczyna ???
Listopad 21, 2016 04:10
Gravatar
agata
Ja od dziś zaczęłam :)
Listopad 21, 2016 10:22
Gravatar
Wanessa
Zaczęłam z wami kawka wypita a teraz robię obiadek powoli .
Listopad 21, 2016 11:52
Gravatar
Ewa
Dietę zaczęłam od dziś! W sumie to kończy się pierwszy dzień, 12 jeszcze przede mną. Pozdrawiam
Listopad 22, 2016 16:29
Gravatar
Jagoda
Witam ,dziś pierwszy dzień -zaczynam dietę .
88 kg przy wzroście 167
Listopad 23, 2016 14:30
Gravatar
Magdalena
Cześć dziewczyny zaczynam od jutra :) mama nadzieję że wytrwam ktos zemną??
Listopad 20, 2016 21:30
Gravatar
Magda
Super Małgosiu że jesteś:) była jeszcze Kasia i Hania ale chyba zrezygnowały mam nadzieję że wytrwasz zemną :))
Listopad 20, 2016 08:51
Gravatar
Karolina
Cześć dziewczyny! Od jutra mam zamiar dołączyć do Was
Listopad 20, 2016 17:50
Gravatar
Wanessa
To walczę z Toba bedzie nam raźniej
Listopad 20, 2016 18:49
Gravatar
Magda
Hej dziewczyny Kasia jak tam? ja mam dzień za Sobą narazie jest ok oby tak dalej :))
Listopad 19, 2016 16:27
Gravatar
MAŁGORZATA
Ja dzis zaczelam. Na razie czuje sie swietnie. Mam nadzieje ze schudne min. 5 kg
Listopad 19, 2016 22:36
Gravatar
Oliwia
Cześć dziewczyny :)
Ja dzisiaj zaczynam 5 dzień waga -2,5 :) Bardzo sie cieszę :) mam nadzieje ze w kolejnych dniach zleci jeszcze więcej ! Trzymajcie kciuki !
Listopad 19, 2016 09:36
Gravatar
Iza79
U mnie też dzisiaj 5 dzień, po czterech dniach -2,3 kg. Samopoczucie bardzo dobre aż się dziwię :-). Pozdrawiam.
Listopad 19, 2016 15:55

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry