Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Magda xxl
Witam dziś pierwszy dzień diety o dalszych postępach będę informować. Pozdrawiam wszystkich którzy są na diecie.Damy radę.
Dzisiaj 12:16
Gravatar
Monia
Dziś 6 dzień czyli po 5 dniach diety 3 kg mniej. Ja nie przestrzegam do końca jadłospisu bo wczoraj zamiast miecha i sałaty na kolacje zjadłam grejpfruta i kawałek arbuza. Ale trwam dalej. Zobaczymy co przyniesie czas.
Dzisiaj 09:35
Gravatar
Justka
Ja dziś 5 dzień, -2.8 kg mniej. Chciałabym do końca w sumie jakieś 6 kg stracić.
Startowałam z wagą 66 kg, przy wzroście 164 cm. Jak na razie nie jest źle, trzymam kciuki za was wszystkich i za siebie również
Wczoraj 13:11
Gravatar
Monia
Ja dziś 5 dzień i narazie 2.5 kg mniej.ale mam nadzieje ze 5 do końca ubedzie
Wczoraj 08:32
Gravatar
MarcysiaaF
Od jutra rozpoczynam odchudzanie, kto sie odchudza ze mna? Nie bedzie latwo ale trzeba sie wziac za siebie. Mam juz dobry sposob na chudniecie, wszyscy ktorzy sa chetni proponuje zaczac od wipisania w google - xxally radzi jak szybko schudnac
Wczoraj 12:19
Gravatar
Anna
Dzisiaj ostatni dzień 6,5 kg mniej trzymam kciuki za Was dacie radę :)
Lipiec 2, 2015 21:00
Gravatar
Asiulka
Gratulacje. Też bym tak chciała. A można wiedzieć z jakiej wagi startowałaś?
Lipiec 2, 2015 22:16
Gravatar
Asiulka
Gratulacje. Też bym tak chciała. A z jakiej wagi startowałaś?
Lipiec 2, 2015 22:19
Gravatar
Monia
Dziś trzeci dzień minął także coraz bliżej do końca ;)
Lipiec 1, 2015 22:09
Gravatar
SABI
Dziewczyny, ile chudniecie na tej diecie? Ja 8 dzień i 7.5kg. Robicie jakieś odstępstwa?
Lipiec 1, 2015 15:43
Gravatar
Maaja
z jakiej wagi startowałaś? ile masz wzrostu?
Lipiec 1, 2015 15:47
Gravatar
SABI
95 kg, wzrost 169
Lipiec 1, 2015 19:07
Gravatar
Grażyna
Droga Ado, odpowiadam Ci na zadane pytanie tzn.od 2005r trochę lat upłynęło i nie stosowałam żadnej diety i nie pilnowałam się, tylko jadłam ale przy wzroście 172cm, wadze 66kg,bez ćwiczeń i praca przy biurku to się trochę przytyło, czułam się troszeczkę ciężko. Jestem na diecie już 11 dzień i na pewno wytrwam ale czuję się lekko i nie mam brzucha, czyli schudłam tylko nie wiem ile, bo na wagę stanę dopiero w sobotę rano.Od czasu do czasu czuję głód ale nie jestem głodna. W sobotę napiszę ile kg spadło, już jest super a będzie jeszcze lepiej.
Pozdrawiam Grazyna
Lipiec 1, 2015 10:45
Gravatar
Monia
Hej. Dwa dni dałam rade a co dalej? Zostało tylko 11 mam nadzieje ze dam radę. Najgorsze jest to że gotuje obiady dla męża to spaghetti to ziemniaczki a ja dziś ... ach szkoda słów. Musze dać radę ;)
Lipiec 1, 2015 10:39
Gravatar
Asiulka
Ja dziś mam 2 dzień. Szczerze, to myślałam że będzie gorzej. Mam nadzieję że wytrwam do końca. Już nie mogę na siebie patrzeć.
Czerwiec 30, 2015 21:23
Gravatar
Dave
Hej,
Czas i dla faceta. Zaczynam dziś z wagą 110 kg i wzrostem 1,86. Trzymajcie kciuki ! Powodzenia dla wszystkich
Czerwiec 30, 2015 08:32
Gravatar
Ewelka
Hej DZIEWCZYNY!
Dziś z samego rana zajrzałam na internet i niekontrolowanie wpadłam tu do Was, jestem w wielkim szoku - właśnie zrobiłam kawę zaczynam juz od dziś nie ma na co czekać!mam nadzieje ze na każdego dieta działa...
Czytając Wasze komentarze motywacja jest niesamowita! :)
Czerwiec 30, 2015 07:08
Gravatar
Aniaaaa
startuje, ponownie. obym wytrwala..z tym roznie. wierze, ze tym razem sie uda.
Czerwiec 29, 2015 23:44
Gravatar
Marta
Witam Was wszystkie serdecznie
Ja zaczynam dziś dzień 3. jak na razie schudłam 0,6 moim zdaniem za mało no ale zawsze to coś mam 172 cm wzrostu i zaczynałam z wagą 68,8 a teraz 68,2
Chciałabym schudnąć na tej diecie do 62
Tak naprawę fajna jest ta dieta ale też dieta baletnicy ... ( schudłam na niej 4,5 kilo ) 2 miesiące temu ważyłam 74,5 <3
Czerwiec 29, 2015 08:32
Gravatar
kasia222
hej ja przerwalam diete po 3 dniu dostalam okres wiec wiem ze nic bym nie schudla teraz od nowa jade od jutra juz po miesiaczce wiec dam rade ktos zaczyna ze mna?
Czerwiec 28, 2015 19:07
Gravatar
ewcia
Hej ja terz od jutra zaczynam. :)
Czerwiec 28, 2015 21:41
Gravatar
Aśka
Zaczynam od dzisiaj.Mam nadzieję,że dam radę.
Czerwiec 29, 2015 07:35
Gravatar
Anna
Hej! Wczoraj ukonczylam diete schudlam 7kg i czuje sie super, teraz stosuje diete wyprowadzajaca. Bardzo sie ciesze ze wytrwalam i dzieki czemu mam motywacje do zmiany i rozpoczecia zdrowego stylu zycia wbogaconego w wysilek fizyczny. A co u was dziewczyny?
Czerwiec 28, 2015 00:10
Gravatar
Maaja
ile masz wzrostu i z jakiej diety zaczynałaś>?
Czerwiec 28, 2015 12:56
Gravatar
Anna
167cm zaczynalam z waga 58kg.
Czerwiec 28, 2015 22:27
Gravatar
Monia
Hej. Wczoraj zaczęłam z wagą 79.9 kg, dziś jest 78.5. 1.4 kg mniej. Mam nadzieję że dam radę wytrzymać do końca
Czerwiec 30, 2015 10:39
Gravatar
Monia
Hej. Wczoraj zaczęłam z wagą 79.9 kg, dziś jest 78.5. 1.4 kg mniej. Mam nadzieję że dam radę wytrzymać do końca
Czerwiec 30, 2015 10:44
Gravatar
Anna
Super trzymam kciuki:-)
Czerwiec 30, 2015 22:06
Gravatar
Anna
Anna co można jeść na diecie wyprowadzającej?
Czerwiec 28, 2015 18:35
Gravatar
Anna
Zasady te same tzn czas posilkow, wzbogacilam obiad i kolacje bo sniadan nie jadam kalorycznosc nadal niska max 1000kcl na dzien. Zero cukro, mieso na parze lub pieczone beztluszczowo, chleb zastapilam Ryvita pelnozbozowa, duzo duzo warzyw, kasz, ryz i makaron ciemny ewentualnie i pije duzo wody. I tak przez najblizsze 3- 4 tygodnie bo jeszcze troszeczke chcialabym schudnac, do tego wiecej ruchu na powietrzu na tygodniu a potem mam nadzieje ze waga sie utrzyma chociaz dwa razy sie zastanowie zanim zjem paczka;-) a co u was dziewczyny?
Czerwiec 29, 2015 14:49
Gravatar
Maaja
a jadłospisu kopenhaskiej trzymałaś się w 100 %?
Czerwiec 29, 2015 15:41
Gravatar
Anna
Wypijalam jedna ekstra kawe z lyzeczka cukru popoludniu, befsztyk zastapilam piersia z kurczaka pozatym wedle rozpiski. A tobie jak idzie?
Czerwiec 29, 2015 23:50
Gravatar
joasia
Witam specjalnie weszlam aby napisac, zmotywowac:-) ja skonczylam diete na 7 dniu z powodu rozregulowania sobie organizmu (dostalam okres 2 tygodnie wczesniej) chce tylko zmotywowac was jak pisalam przeszlam na zdrowe odzywanie, podczas diety nie schudlam ani kilograma za to teraz w ciagu 2 tygodni zeszlo mi 5.5 :-) teraz chce zaczac cwiczyc naprawde nie warto tak sie mieczyc ta dieta wystarczy mniej jesc i zucic slodycze:-) pozdrawiam
Czerwiec 27, 2015 22:55
Gravatar
Edyta
Czy mozesz napisac co jadlas i jak wygladal twoj jadlospis na caly dzien ze schudlas tyle?
Czerwiec 28, 2015 12:22
Gravatar
joasia
Sniadanie 3 kawalki chleba chrupkiego(moj jeden kawalek ma 19 kj) z serem fit salata, pomidor i szczypiorek o 11 kawa z mlekiem sojowym i ciatseczko pszenne obiad o 14 zazwyczaj losos z pary, kalafior, brokul ( stram sie urozmaicac na necie ful zdrowych obiadow) o 17 kawa z mlekiem sojowymi owoc kolacja tu niestety o 20-21 bo nie mam wczesniej czasu zazwyczaj salatka lub jajko i jogurt trzymam sie zasady weglowodany do 14 potem bialk. Dzis sie wazylam kolejne pol kilo:-) 3 tygodnie do wakacji moze jeszcze ze 2 kilo zrzuce aha dyzo wody pije okolo 3 litrow:-)
Czerwiec 30, 2015 12:38
Gravatar
Kinia
Mam pytanie, odnośnie jadłospisu . Czy kawę można zastąpić ( herbatą zieloną ) ? i czym można zastąpić szklankę szpinaku lub brokułów orazu ten bewsztyk wołowy . coś w miarę taniego :)
Czerwiec 27, 2015 11:12
Gravatar
Tamara
Właśnie rzecz w tym, że niczym.. Ta dieta jest skrupulatnie skonstruowana, dlatego radzę po prostu ograniczyć węglowodany, zdrowo się odżywiać i zwiększyć aktywność fizyczną:)
Czerwiec 29, 2015 12:18
Gravatar
Nadia
Najlepiej miec w domu tylko tyle ile mozna nam zjeść i tylko te produkty ktore są w diecie ale kurde jak Ty jestes na dieciw a cala rodzina sie opycha i kupuje do domu ciągle nowe żarcie i słodycze to mega trudno sie nie skusic
Czerwiec 27, 2015 11:05
Gravatar
Paula
Tak masz racje ale przerwalas diete bo ja jem juz normalnie ale wode nadal pije bo polubilam.
Czerwiec 27, 2015 13:47
Gravatar
Paula
Niniestety nie wytrzymalam zjadlam dwie ryby chyba z pol kg bobu cipsy 2 kulki rarafaello i popilam szklanka soku ale wc nie czoje sie lepiej.
Czerwiec 26, 2015 22:19
Gravatar
Nadia
Paula też wczoraj zrobiłam coś podobnego :)
Czerwiec 27, 2015 10:03
Gravatar
Ida
Dziewczyny ja też! Ale będę ciągnąć to dalej. Wszyscy piszą, że to koniec diety jak się zgrzeszy ale moim zdaniem to przesada. Na tej diecie pewnie nawet 1000 kcal nie spożywamy a dziennie powinno się jeść ok. 2000 kcal więc nie przesadzajmy :)
Czerwiec 29, 2015 19:02
Gravatar
Paula
Trace checi chyba zrezygnuje pomozcie :( a to moj 5 dzien
Czerwiec 26, 2015 12:11
Gravatar
bunia
Paula dasz rade to tylko tydzień do końca wiem ze dni się dużą ale jak to się skończy będziesz zadowolona
Czerwiec 26, 2015 14:29
Gravatar
bunia
Dluza
Czerwiec 26, 2015 14:34
Gravatar
Anna
Bunia, co u Ciebie?
Czerwiec 28, 2015 00:14
Gravatar
Joasia
Hej dziewczyny:) Dzis zaczynam dzien 5. Waga spadła z 63,5 na 59,8.
Mam nadzieje ze wytrwam dalej. Powodzenia!
Czerwiec 26, 2015 06:38
Gravatar
Goska
Hej dzis mój 11 dzien i o 6 kg mniej nie cwicze dodatkowo,nie odczuwam juz takiego glodu jak na początku,zaczelam najadać sie tym co jest w menu a nawet opuszczam niektóre posiłki, a na początku z głodu nie moglam zasnąć i czulam się fatalnie, teraz jest ok.Nie poddawajcie sie :)
Czerwiec 25, 2015 23:59
Gravatar
Marianna
Hej wszystkim dziś 4 dzień spadek wagi 4kg jak na razie jest super....Powodzenia
Czerwiec 25, 2015 22:30
Gravatar
Anna
hej dziewczyny kończę 6 dzień 4 kg mniej jutro 7 ciekawe jak mi pójdzie trzymajcie kciuki
Czerwiec 25, 2015 17:46
Gravatar
bunia
7 dzień i -4,2 dziś podobno najgorszy dzień ale dla mnie najgorszy to był dzień czwarty
Czerwiec 25, 2015 16:18
Gravatar
Paula
Witajcie dziś zaczęłam czwarty dzień. Schudłam około dwóch kilogramów nie wiem ile dokładnie bo moja chińska waga co chwile wazy inaczej. Czuje się bardzo dobrze jak na razie, mam nadzieje ze wytrwam do końca ale wiem że najgorsza będzie niedziela. Mam płaściutki brzuch ale jeszcze te boczki i nogi.
Czerwiec 25, 2015 10:41
Gravatar
sylwia
Ja tez 4 dzien dobry prawie 3 kg mniej. Troche urozmaicam ta dietę :P delikatnie ;) ale jest super
Czerwiec 25, 2015 12:21
Gravatar
Ali
Hej. Dzis zaczynam drugi dzien diety. I to moj rowniez drugi raz z ta dieta. Za pierwszym razem przy wzroscie 162 i wadze 75 schudlam do 68 to rowniez moja obecna waga nie przytylam choc zaliczylam kilka fastfoodow. Bede informowac jak mi idzie licze rowniez na 7 kilo mniej. Powodzenia!
Czerwiec 25, 2015 09:19
Gravatar
Anna
Dziewczyny, nie poddajcie sie bo naprawde warto. Ja jestem na 11dniu, sa momenty ze mnie kusi cos zjesc bo to menu nie oszukujmy sie jest strasznie nudne, ale efekty sa i czuje ze to dobry poczatek zeby zmienic nawyki zywieniowe ja nawet zaczelam chodzic do pracy na pieszo zamiast autobusem. Juz dawno tak dobrze sie nie czulam. To az i tylko 13 dni ale jakie zmiany, damy rade!
Czerwiec 24, 2015 12:14
Gravatar
bunia
daj znać na koniec ile zrzuciłaś przez te 13 dni ok? to podnosi na duchu ;>
Czerwiec 24, 2015 12:18
Gravatar
Anna
Tak oczywiscie, wy rowniez piszcie jak wam idzie:)W osmym dniu wazylam sie i ubylo 4kg, nastepne wazenie planuje na sobote rano po zakonczeniu diety ale efekty widac golym okiem. Po ciazy zostalo mi 8kg dzisiaj rano zalozylam spodnice ktora nosilam przed zajsciem w ciaze a brzuchol plaski ze napatrzec sie nie moge:)
Czerwiec 24, 2015 13:55
Gravatar
Aldona
Hej ja zaczynam dzisiaj z wagą 66,4 mam nadzieje że trochę spadnie i że wytrwam. Czy ktoś dzisiaj zaczyna?
Czerwiec 24, 2015 10:48
Gravatar
bunia
Hej u mnie 6 sty dzień powiem wam w/g mnie najgorsze dni to 3i4 z łóżka nie wstawałam byłam tak słaba, ale teraz super się czuję
myślę że teraz już będzie z górki. Trzymajcie się ;>
Czerwiec 24, 2015 10:28
Gravatar
Ewa
Bunia jakie efekty? U mnie marnie:-(
Czerwiec 24, 2015 11:43
Gravatar
bunia
nie ważę się do soboty ale jak zważyłam się na 4 dzień rano było - 3,3 ja solę potrawy ale wypijam min. 2 l wody - dłuży mi sie ten czas niesamowicie, ale trzeba poczekać bo u niektórych waga stoi a póxniej się rusza w dół
Czerwiec 24, 2015 12:15
Gravatar
sylwia
2 dni dopiero za mną 2.100 mniej kg. Ale mam chęć skończyć :/
Czerwiec 24, 2015 09:21
Gravatar
Ewa
Sylwia ile wypijasz wody?
Czerwiec 24, 2015 11:45
Gravatar
sylwia
Wcale nie tak dużo z butelke 2 l dziennie
Czerwiec 24, 2015 16:33
Gravatar
Ewa
Hej jak tam dieta ja mam chyba załamanie
:-(
Czerwiec 24, 2015 17:05
Gravatar
sylwia
Ja tez delikatne:/ zjadlam dodatkowo jogurt naturalny:/
Czerwiec 24, 2015 18:08
Gravatar
Ewa
Ja się poddałam gdy mój organizm odmówił posłuszeństwa. Zdrowie ważniejsze. Ale jest przykro. Szkoda.
Czerwiec 24, 2015 18:38
Gravatar
sylwia
Ja jeszcze nie poddałam sie choc jest ciezko:/ mam 3 miesięcznego maluszka duzo sily potrzebne
Czerwiec 24, 2015 18:45
Gravatar
Ewa
Sylwia dbaj
Czerwiec 24, 2015 19:03
Gravatar
sylwia
No trzeba dbać. 3 dzień za mną ;)
Czerwiec 24, 2015 20:19
Gravatar
Ewa
Hej. Już trzeci dzień a waga tylko 0.5 w dół nie wiem czy to ma sens:-( pozdrawiam.
Czerwiec 24, 2015 07:51
Gravatar
Anita
Pij dużo wody niegazowanej!!!
Czerwiec 24, 2015 08:39
Gravatar
Ewa
Dziękuję ale jestem coraz bardziej zdenerwowana że z tego nic nie będzie.
Czerwiec 24, 2015 08:57
Gravatar
sylwia
Ja niby 2.100 kg ale nie chce mi się juz dalej tego ciągnąć jakos :/
Czerwiec 24, 2015 09:37
Gravatar
Paula
Dziewczyny nie poddawajmy się ja też dopiero trzeci dzień, ręce trzęsą mi się po tej kawie ale nie poddam się bo zawsze się poddawałam już na starcie a potem zaraz jak się najadłam to żałowałam i nie mogłam patrzeć na swoje ciało. Mój maż nie wie ze się odchudzam i usmażył wczoraj na kolację frytki nawet nie wiecie co przezywałam bo uwielbiam frytki ale dałam rade i wy też dacie. Jeszcze tylko 10 dni nie poddawajmy się.
Czerwiec 24, 2015 10:50
Gravatar
Joasia
Hej:) Może komuś się przyda. Kolega kucharz zrobił mi dziś pierś kurczaka w fajny sposób mimo że bez soli to była pyszna. Filecika posypujecie cynamonem tymiankiem i polewacie odrobiną soku z cytryny. Smażymy na patelni grillowej bez tłuszczu. Jeśli pierś kury jest gruba to jeszcze na chwilkę do piekarnika. Podać można zamiast sałaty na kiełkach rzodkiewki i jako owoc na kurczaku ułożyć filetowaną pomarańczę . Połączenie słodko pikantne mniam polecam:)
Czerwiec 23, 2015 17:41
Gravatar
Paula
Hej czy do dietki wykonujecie jakieś ćwiczenia?
Czerwiec 23, 2015 14:48
Gravatar
Joasia
Dieta dostarcza bardzo mało kalorii dlatego odradzane są ćwiczenia :)
Czerwiec 23, 2015 15:14
Gravatar
Ida
Cześc Dziewczyny! Od dzisiaj zaczęłam tą dietę i mam kilka pytań do Was. Czy kawę muszę pić z cukrem? Nigdy nie słodziłam ani kawy ani herbaty, więc czy mogę sobie ten cukier odpuścić? I czy mogę modyfikować trochę jadłospis? Np. dzisiaj na obiad zjadłam 2 gotowane jajka i pomidora, ponieważ nie mam pieniążków ani nawet sklepu w pobliżu, żeby sobie kupować wołowinę, brokuły i szpinak. Mogę więc zastępować to, np. pomidorami lub ogórkami? A wołowinę kurczakiem pieczonym? Bardzo mi zależy żeby schudnąć, przy wzroście 167 cm ważę 69 kg i wyglądam jak worek tłuszczu :( Mam nadzieję, że mi pomożecie. Pozdrawiam! :)
Czerwiec 23, 2015 14:47
Gravatar
Paula
Ja tez zamiast wołowiny zjadłam w pierwszym dniu tylko pomidora i jajka a nawet nie zjadłam tego bo wypiłam tyle wody ze nawet mi się nie chciało. Dziś wołowinę zastąpiłam i zjadłam trochę brokuł więc myślę że się nic takiego nie stanie jeżeli zamienisz to czymś mało kalorycznym ale lepiej gotowanym niż pieczonym
Czerwiec 23, 2015 14:53
Gravatar
Ida
A nie mogę piersi z kurczaka upiec w piekarniku w szle żaroodpornym z dodatkiem odrobiny przypraw? Albo nawet bez przypraw?
Czerwiec 23, 2015 15:03
Gravatar
Paula
Myślę że możesz ale najlepiej jak się jakaś bardziej doświadczona osoba wypowie na ten temat bo ja nie stosowałam tej diety wcześniej i jestem na niej dopiero drugi dzień. Sama trochę ją modyfikuję ale jem dużo miej niż wcześniej pije dużo wody wiec mam nadzieje ze mi to pomoże
Czerwiec 23, 2015 15:11
Gravatar
Ida
Tak czytam te wszystkie komentarze i chyba mam inny jadłospis od Was Dziewczyny. Czy w Waszym jadłospisie w 2 dniu na śniadanie jest rogalik i czarna kawa a w 3 dniu bułka i czarna kawa? I z tego co zauważyłam na każdej stronie jest inny jadłospis :)
Czerwiec 23, 2015 15:30
Gravatar
Ewa
Ja mam prawie zawsze kawe z łyżeczką cukru.
Czerwiec 23, 2015 16:11
Gravatar
Anita
Hej. Na tym forum na którym się teraz wypowiadamy, u góry po prawej stronie jest Menu i tam jest zakładka dieta kopenhaska jadłospis. Ja ten stosowałam, bo większość co znalazłam się z tym pokrywał. Tylko zamiast sałatki wegetariańskiej to miałam sałatę zieloną - 5 listków z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny. Reszta bez zmian. Powodzenia
Czerwiec 24, 2015 08:38
Gravatar
Anita
Witajcie! Dzień 13-ostatni, zajadam kurczaka i sałatę. Rano się ważyłam, - 4 kg, waga 52,2 kg. Jest super! Jestem po drugiej ciąży i wróciłam do swojej wagi z czasów przed ciążami. Mieszczę się we wszystkie ciuszki które leżały w szafie i czekały na ten moment. Tylko co teraz, Chyba mniejsze porcje jedzenia i ćwiczenia. Trzymam za Was Wszystkie kciuki! Dacie radę! Pozdrawiam
Czerwiec 23, 2015 12:20
Gravatar
Gosia
Witam dziś 2 dzień :-) czuje się rewelacyjnie :-) waga 61,8 :-) ostatnio w kwietniu schudłam 7 kg więc teraz liczę na podobny spadek wagi.. W sumie ile by nie było to zawsze coś spadnie he he :-) efektu jojo nie miałam jedynie co to 1 kg mi przybył ale zawdzięczam go tylko sobie :-) trzymam kciuki za was buziaki :-*
Czerwiec 23, 2015 11:41
Gravatar
Joasia
Witajcie dziewczyny! Życzę wszystkim wytrwałości. Ja zaczęłam wczoraj waga 63,5 kg. Chciałam zapytać czy was również boli głowa podczas diety? Może to organizm jest w szoku ale czuję się fatalnie:(
Czerwiec 23, 2015 10:12
Gravatar
Ewa
To jest pewnie osłabienie ale damy rade
Czerwiec 23, 2015 11:40
Gravatar
bunia
a co mamy nie dać ;> pewnie że damy
Czerwiec 23, 2015 12:12
Gravatar
bunia
tak boli głowa ale to może być też od pogody, ja jestem niskociśnieniowa i na deszcz zawsze boli, a pogoda nas nie rozpieszcza
Czerwiec 23, 2015 12:11
Gravatar
Daria
7 chyba najcięższy dzień. Najbardziej się go obawiałam, ale daje radę ;-) może dlatego że prawie cały dzień jestem poza domem, dlatego łatwiej :-)
Utrata wagi na dzień dzisiejszy to 4.7 :-D no i coraz wieksza motywacja żeby wytrwać do końca. Trzymam za was kciuki ;-)
Czerwiec 22, 2015 20:39
Gravatar
Ada
Grażyno, skoro schudłaś na tej diecie 7kg, to po co odcudzasz się znowu?
Czerwiec 22, 2015 19:27
Gravatar
Gosia
Ja też schudłam 7 kg kg. Ale chce więcej :-) jednej wystarczy 5 innej 10 kg :-)
Czerwiec 23, 2015 11:44
Gravatar
Daria
7 chyba najcięższy dzień. Najbardziej się go obawiałam, ale daje radę ;-) może dlatego że prawie cały dzień jestem poza domem, dlatego łatwiej :-)
Utrata wagi na dzień dzisiejszy to 4.7 :-D no i coraz wieksza motywacja żeby wytrwać do końca. Trzymam za was kciuki ;-)
Czerwiec 22, 2015 17:44
Gravatar
Paula
Hej ja dziś zaczęłam potrzebuje dużo motywacji bo z tym to u mnie rożnie. Warzę 64 kg przy wzroście 165
Czerwiec 22, 2015 17:07
Gravatar
Ewa
Paula ja też zaczełam dzisiaj mam zamiar wytrwać. :-)
Czerwiec 22, 2015 17:21
Gravatar
Paula
Razem damy radę :)
Czerwiec 22, 2015 18:50
Gravatar
Ewa
Tak myślę choć mam kryzys brak cukru :-(
Czerwiec 22, 2015 19:09
Gravatar
sylwia
Ja tez dzisiaj juz 1 dzien za nami:D
Czerwiec 22, 2015 20:50

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2015 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry