Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
magda
Dziewczyny zaczynamy moja waga dziś to 74.5kg mam nadzieję że wytrwam :)) powodzenia
Dzisiaj 08:30
Gravatar
asicca
Cześć wszystkim dzień 3 waga 58,600 z 61,100 czyli spadek masy ciała o 2,400 obym wytrwała dzisiejszy dzień...,a Wam jak mija dieta ?
Dzisiaj 07:25
Gravatar
asicca
HEJ dzień 2 zapomniałam się rano zważyć ,ale jutro to zrobię z czystej ciekawości..., mam chwile wahania głód doskwiera póki co się nie poddaję wiem że jest sens w tym co robię ...
Wczoraj 15:46
Gravatar
Róża
Cześć Babki! Dziś naszła mnie motywacja na dietę. Jestem duża kobieta 81 kg/ 180 wzrostu. Złe się z tym czuję. Mogę być wysoka ale szczupła, co nie?
Podobnie jak Patibka_ cel -10 kg do końca roku.
Jest ktoś dziś ze mną?
Wczoraj 15:19
Gravatar
Kasia
Ja startuje od jutra. Wspierajmy się!
Wczoraj 21:09
Gravatar
Magda
Cześć dziewczyny ja jestem z Wami od jutra prosze was nie poddawajcie się bo sama nie dam rady a chcę zrzucić pare kg . :))
Wczoraj 21:33
Gravatar
AŚka.S
Hej dziś dzień 1-szy waga startowa 61 wzrost 159
Październik 18, 2017 23:05
Gravatar
Weronika
Kurde ja tez bym chciała się zabrać ale coś motywacji nie mam ;( a jakieś 5 kilo do zrzucenia .
Październik 18, 2017 16:23
Gravatar
Patinka
witam Dziewczyny !
Dietę kopenhalską stosowałam już rok temu, po 13 dnia efekt około -5 kg. Przez brak ruchu i niezdrowe jedzonko, kg wróciły.
Teraz planuje zacząć od jutra. Startuje z Wagi 75 kg przy wzroście 170 cm.
Liczę na spadek -7 kg, a później wdrożenie diety 1500 kcal, która mam rozpisana przez dietetyka. Do tego bieganie, 2 x w tygodniu spinning. Mam nadzieje, że mi się uda.
Mój cel 60 kg do końca roku.
Trzymajcie za mnie kciuki !
Październik 18, 2017 13:29
Gravatar
Justyna
Czesc dziewczyny.
Zaczynam od poniedzialku, waga 68kg, 160 cm.
Zobaczymy czy wytrwam
Październik 15, 2017 19:27
Gravatar
Kalina
Cholera, coś nie mogę się zabrać. Chyba trzeba mi porządnego kopa w tyłek... Najgorsze te wymówki:(:(:(
Wrzesień 29, 2017 14:18
Gravatar
OoNA
Witajcie dziewczyny coś cisza sie stała?? jak wam idzie pozdrawiam Kalina zaczynasz od jutra? powodzenia:)
Wrzesień 27, 2017 18:10
Gravatar
Kalina
Od jutra jestem na 100%
Wrzesień 29, 2017 14:38
Gravatar
Kalina
Ja ostatecznie ZACZYNAM JUTRO:) Wszystko kupione i nie ma odwrotu. Może ktoś się przyłączy?
Wrzesień 25, 2017 12:44
Gravatar
OoNA
Ja jestem od jutra :)
Wrzesień 25, 2017 13:25
Gravatar
Kalina
Super. Powodzenia!!
Wrzesień 25, 2017 18:31
Gravatar
gaja
I ja dziewczyny jestem od dziś z Wami. Damy radę, co nie!
Wrzesień 26, 2017 15:33
Gravatar
Madzia
Dziewczyny zaczynam dziś! Mam nadzieję że te 13 dni wytrzymam :-)
Wrzesień 25, 2017 10:50
Gravatar
Kalina
Ja jednak będę od czwartku. Od dziś do środy włącznie- goście... I nic nie zrobisz:)
Wrzesień 24, 2017 11:46
Gravatar
Joanna
Spokojnie, nic na siłę :) Zacznij wtedy kiedy będziesz pewna, że możesz dać radę. Powodzenia!
PS. A tym, którzy minusują tutaj, bo im się nie podoba czyiś tekst, ślę życzenia - niech Wam żyłka nie pęknie, zajmijcie się sobą, jeśli nie potraficie wesprzeć innych w trudnym czasie.
Wrzesień 24, 2017 13:37
Gravatar
Magda M
Ja również dziś zaczynam dziewczyny jestem z Wami
Wrzesień 24, 2017 08:50
Gravatar
niepewna siebie
Wiecie co dziewczyny czytam te komentarze i zastanawiam sie dlaczego nie które z was dostają łapki w dół?? ( zaraz pewnie i ja też) trzymam za wszystkie kciuki walczmy ze swoimi słabościami. Ja ruszam jutro Kalina dotrzymasz towarzystwa ??? Pozdrawiam
Wrzesień 23, 2017 19:59
Gravatar
Joanna
Życzę powodzenia, bo wiem ile wytrwałości trzeba, żeby ogarynać jeden dzień po drugim. Wpisałam tu wcześniej swój adres mailowy gdybyście miały ochotę pogadać, ale moderator nie przyjął mojej odpowiedzi :) Gdybyście jednak chciały pożalić się lub zwyczajnie wesprzeć - piszcie.
Wrzesień 24, 2017 00:27
Gravatar
Kalina
Jestem z Tobą. Obiecałam i jestem. Zobaczyłam dziś na wadze 63.8 i jestem wściekła, bo było niedawno poniżej 60... Ale cóż... Zajadałam emocje słodkim:( Najgorsza opcja. Walczymy razem!
Wrzesień 24, 2017 08:30
Gravatar
niepewna siebie
Jestem :)
Wrzesień 24, 2017 08:46
Gravatar
Joanna
Dziewczyny, trzymajcie się! :)
Wrzesień 24, 2017 13:29
Gravatar
Anna
Ja 5 dzień, póki co 2,3 kg mniej. Dobija mnie ten jałowy smak potraw, nie wiem, czy kontynuować, chcę zjeść coś normalnego ;<
Wrzesień 23, 2017 15:56
Gravatar
Agusia
Ja dziś mam 6 dzien, próbuje mnie pokonać przeziębienie. Ma to swoje dobre strony, bo nie mam apetytu i utrzymanie diety to teraz nie problem;) a i płynów dużo przyjmuję;). Poki co 2,5 kg . nie za duzo, ale każdy cieszy. jutro ten najgorszy-głodowy 7 dzień.
Wrzesień 23, 2017 16:38
Gravatar
Joanna
U mnie dzień 10. Z jednej strony fajnie, że się już tyle udało przetrwać i powinno być z górki, z drugiej strony te potrawy są tak nudne, że głowa boli :)
W siódmy dzień nie wytrzymałam i na obiad zjadłam jogurt naturalny z marchewką.
Generalnie po 6-7 dniu waga się stabilizuje i bardzo wolno schodzi. Czasem zaglądam tu, żeby zobaczyć, czy ktoś towarzyszy mi w tej mojej niedoli :) Powodzenia dziewczyny
Wrzesień 23, 2017 19:31
Gravatar
Anna
Nie lubię ryby, a dzisiaj była na obiad. Trochę podjadłam, ale ostatecznie nie dałam rady.
Tak samo z kolacją. Ten befsztyk mnie obrzydza. Dlatego zjadłam jajka i szynkę. Trochę oszukałam, zobaczymy jak wagowo jutro.
Ogólnie to przyznam, że ja stosuję tę dietę, ale w wersji, którą podała mi mama, nie tej, która jest na stronie. A w nim np. nie ma 7 dnia głodówki. Wręcz przeciwnie, na kolację jest opcja, że jesz CO CHCESZ. Oczywiście w rozsądnych ilościach. Ja chyba się do tego zastosuję, bo dzisiaj już miałam próbkę takiej głodówki, bo w najpierw pomyślałam, żeby nie jeść kolacji w ogóle. Ostatecznie się zdecydowałam. A jak się odejdzie na jeden posiłek od tego rygorystycznego menu (cheat meal) to może nie zaszkodzi, a wręcz pomoże (podkręci metabolizm?). No cóż, dam znać za dwa dni (o ile dotrwam).
Pozdrawiam wszystkich, podziwiam waszą wytrwałość. Ta dieta uczy dyscypliny.
Wrzesień 24, 2017 00:16
Gravatar
Joanna
Z tą dyscypliną trafiłaś w dziesiątkę. W życiu się tak nie pilnowałam z jedzeniem. Ilekroć wezmę gumę do żucia w ręce lub otworzę lodówkę i zdam sobie sprawę z tego co robię, zaczynam się zastanawiać - jakim cudem robię to mechanicznie? :)
Wrzesień 24, 2017 00:25
Gravatar
Kalina
Przymierzam się do diety. Robi się chłodno, buro i ponuro i zauważam jesienne zajadanie słodkości. Niebezpieczna sytuacja, więc trzeba działać.
Wrzesień 23, 2017 10:53
Gravatar
Kalina
Decyzja zapadła: ruszam od jutra! Zobaczyłam wynik na wadze i to wystarczyło na podjęcie szybkiej decyzji:)
Wrzesień 23, 2017 11:14
Gravatar
Joanna
Powodzenia :)
Wrzesień 23, 2017 12:31
Gravatar
Kalina
Przyda się:)
Wrzesień 23, 2017 13:05
Gravatar
Magda
Witajcie dziewczyny mówią że "piatek zły początek" oby dla mnie okazał się szczęśliwy:) od dziś zaczynam przygodę z tą dietą mam nadzieję że wytrwam i mi się uda życzę wszystkim wytrwałości i powodzenia. Ktoś może dołączy ?
Wrzesień 22, 2017 08:36
Gravatar
Martyna
Mam dziś dzień 10. Ogólnie czuję się całkiem nieźle zaczęłam z wagą 76,2 wzrost 174cm po 10 dniach 6kg mniej.. To sporo choć waga od kilku dni schodzi baaaaardzo mozolnie co strasznie demotywuje:| Mam zamiar pociągnąć dietę 21 dni.. :D Kto wie może się uda :* Powodzenia wszystkim.
Wrzesień 20, 2017 14:48
Gravatar
Joanna
Witaj :)
ja od dwóch dni wagę mam tę samą, ona w pewnym momencie (po tym wielkim boom początkowym) staje - potem kilogramy schodzą znacznie wolniej, ale należy się cieszyć każdym uwolnionym kilogramem :)
Szczerze mówiąc Martyna, nie wiem czy to dobre rozwiązanie ciągnąć tak radykalną dietę dłużej niż 13 dni. W samych opisach diety mówią, że nie dłużej niż 13 dni i że powtarzać ją można co najwyżej co 2 lata, nie wcześniej. To bardzo radykalna i wyniszczająca organizm dieta, mało w niej minerałów, witamin. Spróbuj jakąś inną, np. 1000, 1200 kalorii. Tutaj tych kalorii jest ok. 500 dziennie a to prawie głodówka.
Zdrowie najważniejsze, na innej diecie też schudniesz, tyle że wolniej.
Wrzesień 22, 2017 08:10
Gravatar
zosia
Cześć Babeczki. Dziś zaczelam. Jestem pełna pozytywnej energii.
Jak się czujecie? Jak mija Wam dzionek?
Wrzesień 20, 2017 11:25
Gravatar
zosia
Po lanchu śmiem twierdzić, że to będzie długie 13 dni.
Wrzesień 20, 2017 12:35
Gravatar
Joanna
Pierwsze dwa dni najgorsze :)
Ja mam 9 dzień i śmiem twierdzić, że już się przyzwyczaiłam. Jedynym niedociągnięciem jest monotonność posiłków.
Wrzesień 22, 2017 08:03
Gravatar
Zenia
czesc, ja zaczełam wczoraj z waga 75,5, - dzis juz 74,7, łątwo nie jest ale musze zrzucic conajmniej 10 kg i nie zamierzam sie tym razem poddac.
Powodzenia i wytrwałości wszystkim
Wrzesień 19, 2017 10:00
Gravatar
Katarzyna
Dzień drugi. Nie powiem, że jest super łatwo i przyjemnie, ale daję radę. Jak wszyscy podają, to ja też: 165 cm i 61 kg. Bądźcie dzielne, Dziewczyny.
Wrzesień 18, 2017 16:32
Gravatar
Gosia
dziś start ;) po pól dnia stwierdzam że łatwo nie bedzie ;) lecz niestety jest co zrzucić :( wzrost 167cm waga 84,5 .
Wrzesień 18, 2017 14:28
Gravatar
Joanna
Gosiu, mam podobnie 85 kg przy 170 cm.
Dziś szósty dzień.
Boję się jutra, bo na obiad "nic" :)
Jedyne co wymieniłam w diecie to kawa - nie umiem pić ani czarnej, ani słodzonej. Na dodatek wypijam dwie zamiast jednej.
Trudno, najwyżej nie wyjdzie ilość maksymalna, cieszyć się będę z każdego kilograma. Po niej stosować będę inną, trochę bardziej kaloryczną i urozmaiconą, która jest dłuższa o wiele i wprowadza do nauki dobrego żywienia.
Wrzesień 19, 2017 17:10
Gravatar
Katarzyna
Mam podobne plany po diecie. Zastanawiam się tylko jaką kaloryczność wybrać, żeby te utracone kg nie wróciły...?
Wrzesień 19, 2017 21:29
Gravatar
Joanna
Moja kuzynka przechodziła kiedyś kopenhaską, ale po niecałym roku przybrała na wadze. Powiedziała mi wtedy, że bardzo żałuje tego, że nie obrała sobie jakiejś innej potem, nie tak radykalnej, ale wprowadzającej w dobre tory i stabilizującej. Brzmiało logicznie :) Potem przeszła south beach i nauczyła się dzięki niej zdrowych nawyków. Ja po jakimś czasie przypomniałam sobie o niej, trochę pogrzebałam i tej się chyba będę trzymać, nie jest zła, można tworzyć własne potrawy, byle tylko pamiętać co w początkowym etapie jest zabronione.
Wrzesień 19, 2017 21:37
Gravatar
Joanna
W zasadzie piszą, że to nie dieta tylko racjonalne żywienie ale w pierwszej fazie nie je się produktów zbożowych i owoców, dodaje się je dopiero potem. Są tam też jakieś produkty zabronione w pierwszej fazie, np. alkohol, jakiś rodzaj mięsa. Więcej nie pamiętam. Chodzi o to, że w końcowej fazie jesz wszystko ale racjonalnie. Jaka jest kaloryczność, nie pamiętam, ale porcje są podzielone, np. porcja ryby lub warzywa były określonej wagi lub ilości.
Wrzesień 19, 2017 21:44
Gravatar
Gosia
witam :) dzień 3 czas zacząć;) niestety jako że jestem straszną kawoszką tego se nie odmawiam i pije jak zwykle czarną tyle że bez cukru w małych kubeczkach kiedy chce. Wczoraj dwa razy na wage właziłam :P no jest kilogram mniej wiec idzie w dobrą stronę. Co do odżywiania po diecie to chyba wszystkie tu wiemy że należy po Każdej diecie pomalutku wprowadzać nowe posiłki ale nie " Kebaby" :) Dietetyk mi zawsze mówił ze można jeść wszystko ale z umiarem :) :) :) pozdrowionka i wytrwania wam życzę :*
Wrzesień 20, 2017 07:48
Gravatar
Joanna
Gosiu, pewnie, że tak. Niemniej, wydaje mi się, że po tak drastycznej diecie walić w organizm kupę węglowodanów nawet w małych posiłkach to nie najlepszy sposób. Po prostu trzeba stąd jakoś wyjść z głową, nie wystarczy zmniejszenie posiłków, trzeba przestawić się na ich jakość.
Dziś mój ósmy dzień. W końcu zebrałam się na odwagę i zważyłam. 6 kg mniej.
Wrzesień 21, 2017 08:31
Gravatar
Agusia
Witajcie,Ja też dziś zaczęłam!start - 80kg,wzrost 172.Magdaleno startujemy razem:)
Wrzesień 18, 2017 14:18
Gravatar
Magdalena
Witajcie ja od dziś jestem z wami :)
Wrzesień 18, 2017 11:52
Gravatar
Katarzyna
Czy ktoś rusza z dieta w najbliższym czasie?
Wrzesień 16, 2017 15:47
Gravatar
Elżbieta
Kasia- jedziemy, ja 40 lat wzrost 162 waga 76 (tłuszcz mi się przelewa ... ble)
Z powodu schorzenia kręgosłupa nie mogę ćwiczyć.
Dieta START dzień 1
Wrzesień 17, 2017 07:10
Gravatar
Katarzyna
Udało się i pierwszy dzień za nami. Fajnie, że jest nas więcej:) Damy radę i będzie super! Ciuszki w szafie czekają na nas!
Wrzesień 17, 2017 20:54
Gravatar
Gosia
Ja ruszam od jutra ;)
Wrzesień 17, 2017 12:35
Gravatar
Dana
Dołączę do Was jutro (poniedziałek). Mam nadzieję, że tym razem wytrzymam przy Was :)
Wrzesień 17, 2017 13:27
Gravatar
Kaska
Startuje dzisiaj ( niestety jakos nie wierzę że dotrwam do końca :(()
Wrzesień 18, 2017 09:34
Gravatar
Gosia
ja mam to samo Kasia hehe ale zobacze jak po 3 dniach nic nie ruszy to niewiem czy to pociągne ;)
Wrzesień 18, 2017 11:12
Gravatar
kasia
ja chcialabym zaczac od srody :P
Wrzesień 18, 2017 12:32
Gravatar
Magda 27
Witajcie od dziś jestem z Wami i walcze o utrate paru kg oraz o lepszy wygląd :) powodzenia
Wrzesień 14, 2017 09:52
Gravatar
Kasja
Czy ktoś startuje z dietka? Szukam kompanów:)
Wrzesień 11, 2017 20:58
Gravatar
Milena
Ja zaczynam od jutra ????
Wrzesień 11, 2017 21:13
Gravatar
Monika
Cześć,ja tez dzis zaczynam (12.09.)więc może jakaś grupa wsparcia?:)
Wrzesień 12, 2017 09:43
Gravatar
Milena
Jasne :) jak Wam minął pierwszy dzień? Jak się trzymacie?
Wrzesień 12, 2017 19:45
Gravatar
Dorin
o wow! nie wiedzialam ze ta dieta jeszcze krąży po sieci :) i widze ze dziewczyny efekty macie niesamowite! jestem pod wrazeniem. ja niestety mam dosyc niefajne skojarzenia z dieta kopenhaska. to dosyc rygorystyczna forma odchudzania, ktora w moim przypadku skonczyla sie kilkudniowymi zaparciami, ktore przeszly dopiero po wypiciu roztworu z dicopeg 10g dodatkowo bol podbrzusza tez dawal mi znac o sobie... ewidentnie to nie dla mnie. ale trzymam kciuki za wasze sukcesy!
Wrzesień 8, 2017 18:27
Gravatar
Milka
Hej. dziś zaczynam 9 dzień. 5,40 mniej na wadze :)
Wrzesień 5, 2017 07:45
Gravatar
Dorota
Cześć wszystkim dziś jest mój 3 dzień

odchudzania . Nie jest źle ???? czekam z niecierpliwością na efekty. Pozdrawiam wszystkich wytrwałych.
Wrzesień 6, 2017 10:51
Gravatar
Karolajna
Ok, zbieram się od jutra o maj gad z chorym dzieckiem w domu. Chyba wypucuje chatę, zeby przetrwać. Waga 64 kg 169 cm... 5 by mnie urządzilo. Ktoś chętny?
Wrzesień 4, 2017 20:45
Gravatar
syska
Witam.zaczynam od dzisiaj ????mam nadzieję że wytrwam.ważę 82kg ;-( wzrost 162.
Wrzesień 5, 2017 07:06
Gravatar
Ania
Tez dziś zaczęłam! Z ta samą wagą. Wzrost 168. Trzymam kciuki za mnie i za Ciebie!
Wrzesień 5, 2017 08:22
Gravatar
Basia
Czesc Syska ja zaczne od poniedzialku 11 wrzesnia nigdy mi sie nie udawalo dojsc nawet do 3 dnia sprobuje jeszcze raz, moze razem sie bedziemy dopingowac? Basia
Wrzesień 10, 2017 16:04
Gravatar
syska
Hej.basia. mam już 9 dzień za sobą i 5kg mniej. Głowa do góry dasz radę. ????
Wrzesień 13, 2017 15:49
Gravatar
aleksandra
Hej KArolajna :) ja zacznę od jutra, z kimś łatwiej
Wrzesień 5, 2017 20:56
Gravatar
aga
Witajcie dziś 11 dzień -4,5kg i muszę powiedzieć że coraz ciężej wytrzymać
Wrzesień 3, 2017 12:40
Gravatar
Ula
Hej. Zyta,Paweł jak wam idzie? U mnie ok,dziś 5dzien i zwazylam się jest -1,7kg może nie wiele ale cieszy :)
Wrzesień 1, 2017 08:04
Gravatar
Milka
Hej. Dziś zaczynam 4 dzień, jest w miarę ok, da się przeżyć. Waga - 3,1 kg.:) Mam nadzieję, że jeszcze coś zleci w dół.
Sierpień 31, 2017 08:28
Gravatar
Agatka
Może 5 kg to optymalna wielkość, którą musiałaś zgubić? Czasami organizm sam wie ile należy "obciąć|. Ale rozumiem rozterki... Jest to znacznie męcząca dieta i pełna wyrzeczeń. Więc po tylu dniach chciałoby się mieć większy sukces na wadze. U mnie trzeci dzień - nie wiem czy już coś schudłam, nie ważę się. Ale mam wiecej energii.
Sierpień 30, 2017 13:17
Gravatar
Natalia
Witam serdecznie dziś jest 13 dzień kkuracji stosowany zgodnie z jego przepisem i nie wiem dlaczego jest m -5kg :-( spodziewałam się ciut więcej.
Sierpień 30, 2017 10:41
Gravatar
Basia
Hej a jaka wage mialas startowa? I ile lat☺️Pozdrawiam. Ja zaczne jutro nigdy nie udalo mi sie dojsc nawet do 3 dnia.. ostatni raz sprobuje,
Wrzesień 10, 2017 16:01
Gravatar
Sabina
Za tydzień będziesz miała 10 kilo więcej :)
Wrzesień 13, 2017 17:41
Gravatar
Agatka
Drugi dzień prawie zaliczony, oby po południu równie lekko było :)
Sierpień 29, 2017 13:33
Gravatar
Magda
Hallo dziewczyny☺
Tak więc zaczęłam i jestem już po śniadaniu a właściwie to po kawie ????
Waga wyjściowa to 92.7 i chciałabym zrzucić chociaż 5 kg na tej diecie ciekawe czy uda mi się.
Powodzenia i miłego dnia.
Sierpień 29, 2017 08:16
Gravatar
Mira
Witam serdecznie, dolaczam do ekipy.Diete stosuje od dzis tj.03.09.2017.Startuje z wagi 86,4 wzrost 168 a wiek 64.Nauczycielka ale jesjeszcze aktywna z pomyslami.Marzy mi smi sie 7kg.Zmotywowana na maxa.Pozdrawiam serdecznie.
Wrzesień 3, 2017 10:10
Gravatar
aneczka
mam mość tych emaili
Sierpień 28, 2017 16:25
Gravatar
Katarzyna
Ja również wystartowałam. Jakoś to będzie. Najważniejsze to nie podjadać między posiłkami, czasem są one dość syte, a czasem będzie trzeba powalczyć. Jutro mam małe spotkanie rodzinne i dziś cały dzień szykuje jedzenie, ale może dam radę i nic mnie nie skusi. Powodzenia Wszystkim!!
Sierpień 28, 2017 16:22
Gravatar
kawu-sia
Wystartowałam ! Boje się jedynie monotonii! Już stosowałam te dietę! Ładnie się na niej chudnię :-D
Sierpień 28, 2017 15:38
Gravatar
Magda
Witam dziewczyny.
Jak wam idzie? Ja zaczynam od jutra????
Sierpień 28, 2017 15:32
Gravatar
Agatka
Dzisiaj zaczynam. I mam nadzieje skończyć za 13 dni.
Sierpień 28, 2017 13:04
Gravatar
Zyta
Ja tez postanowiłam wkońcu zrobić cos dla siebie i zaczynam od dziś z waga 74,6 przy 162 cm wzrostu. 59 kg to moje marzenie. Zobaczymy ile uda mi sie zjechac na tej diecie.
Sierpień 28, 2017 08:03
Gravatar
Paweł
Ja też od dziś zatem piwodzonka bo to trudny okres. I najlepiej brać witaminy bo człowiek bedzie bardzo osłabiony.
Pozdrawiam
Sierpień 28, 2017 08:26
Gravatar
Ula
Hej laski, zaczynam z wami:) trzymam za nas kciuki
Sierpień 28, 2017 08:26
Gravatar
Karolina
Ja zaczynam od dziś
Kiedyś stosowałam tą dietę i w połączeniu z rowerem było -10 kg, tak więc warto. Mam nadzieję że tym razem też pójdzie łatwo.
Sierpień 28, 2017 07:06
Gravatar
Joanna
Zaczynam od jutra
Sierpień 27, 2017 21:54
Gravatar
Katarzyna
Witajcie:) Czy ktoś startuje od jutra lub poniedziałku?
Sierpień 26, 2017 11:53
Gravatar
Ela
Ja zaczynam od jutra! ????
Sierpień 26, 2017 12:42
Gravatar
Katarzyna
Ok, jesteśmy dwie-ciesze się, że nie walczę w pojedynkę:)
Sierpień 26, 2017 18:02
Gravatar
Roksana
Zaczynam tez od poniedziałku
Sierpień 27, 2017 05:10
Gravatar
Katarzyna
Super:) Dzis czas na pomiary i zakupy:)
Sierpień 27, 2017 09:19
Gravatar
Beata
Hej ja również od jutra ???? nie będzie łatwo ale najgorzej przetrwać pierwsze 4dni a potem ok
Sierpień 27, 2017 22:14

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry