Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Juhaska
Witajcie! Zainspirowałyście mnie, jestem pod wielkim wrażeniem. Zaczynam od dziś, ktoś się przyłączy? razem zawsze łatwiej :)
Wczoraj 11:20
Gravatar
Martyna
Ja sie chetnie przylacze ;)
Wczoraj 13:07
Gravatar
Juhaska
Super :) teraz to już musimy się postarać, jakbym marudziła to masz wszelkie pełnomocnictwa by mnie...zmotywować:)
Wczoraj 13:29
Gravatar
Martyna
hehe nie ma problemu:) Mam nadzieje ze to cos pomoze ;)
Wczoraj 13:45
Gravatar
Juhaska
Powalasz optymizmem ;) damy radę!!!
Wczoraj 15:08
Gravatar
artur
dzis czas start 168 cm i 73 kg. Chce zejsc do 65 kg. Jutro zaczynam.
Wczoraj 21:30
Gravatar
dudi
a więc 7 dni za mną i 5kg mniej:) jestem zadowolona tym bardziej że czuje po spodniach że zrobiły mi się luźniejsze:D zastanawiam się czy jak skończę dk czy nie przejść na inną... polecacie jakąś? może uda mi się osiągnąć moją wagę sprzed kilku lat 67kg...
Wczoraj 10:15
Gravatar
ewka
hejka.kiedys tam ladnie chudlam na diecie dukana.ale ona nie dla mnie.nie lubie nabialu i wedzonych ryb.a na gotowanego kurczaka nie mogłam juz patrzec.im wiecej jesz tym bardziej chudniesz ale monotonna byla.zero warzyw zero owoców.ja mysle o kapuscianej ale jak wszedzie zdania sa podzielone.moj znajomy mega duzo na niej schudl.
Wczoraj 14:54
Gravatar
dudi
No właśnie też zaczęłam zastanawiać się nad tą kapuściana. Zobaczymy
Wczoraj 20:33
Gravatar
ewka
jej Dudi.jak tam chuda niedziela?myslalam ze nie dam rady dzis.a tu super.bardziej byłam głodna w dni gdzie było wiecej do amu amu.mysle ze po dzisiejszym dni waga dalej poleci:-) pozdrawiam.
19th October 2014 6:21pm
Gravatar
dudi
Hej! Dokładnie tak jak mówisz dzisiaj było lepiej niż w inny dzien. Nawet głodna nie byłam. Ciekawe co waga pokaże :-/ jeszcze tylko 6 dni... jutro znowu aerobik:-)
19th October 2014 8:21pm
Gravatar
Jakub
a coż to ta lekka sałatka wegetariańska??
19th October 2014 4:28pm
Gravatar
ewka
ja robie z ogorka pomidora troszke cebulki do tego papryka i kropelka oliwy.albo salata zielona cebulka ze szczypiorkiem troche jogurtu naturalnego.jutro mysle zjesc z kapustki kiszonej.
19th October 2014 6:29pm
Gravatar
Dominika
Hej dziewczyny!
Dietę zaczełam we wtorek 14 dzisiaj jest mój 6 dzień przez te dni z wagi 81.8 kg spadłam do wagi 77.7 przy wzroście 173. Bywa ciężko ale m:otywuje mnie to że wizualnie już widać efekty i że potrafi to zauważyć moja rodzina :))
19th October 2014 1:30pm
Gravatar
BELLATRIKS
Pięknie. Razem już jesteśmy na półmetku. Ja też od 14stego, jutro już 7 dzień a potem to tylko z górki.u mnie w kg -3 ale centymetry mnie cieszą najbardziej.
Trzymajmy się.
19th October 2014 5:40pm
Gravatar
Justyna
Witam kochane!dzis 3dzien , rano wstalam o 7 i czulam jak mi kiszki marsza graja ;p myslalam ze juz nie wytrzymam jestem bardzo oslabiona z rana ale napilam sie wody zjadlam 3maczuty i dalam rade !!;) teraz pije sobie kawke bez mleka i cukru ;) na poczatku jest nie dobra ale da sie przyzwyczaic. Jak tak czytam te wasze posty to ohromnie sie motywuje ,ciagnie mniw na wage ale stane dopiero 6 dnia . Mam pytanie , nie wiecie gdzie mozna kupic befsztyk ? Odzywajcie sie na e-mail katia10@onet.pl ,wspolnie sie motywujmy ! Waga 62 wzrost 167
19th October 2014 7:57am
Gravatar
BELLATRIKS
Witamy,

Justynko w Biedronce lub Lidlu są świetne steki. W biedronce też wspaniały pstrąg łososiowy bez ości prosto na patelnię.

Co do stęka, to trzeba go smażyć bardzo krótko, ja z ziołami typu tymianek i papryką robię. A i przed zjedzeniem trzeba mu dać "odpocząć" wtedy nie jest aż tak twardy jak zelówka. Ja dzień 6sty i 3 kg mniej ale prze wszystki brzuch o 6 cm mniej, uda też.

Ja jak umieram z głodu to sałatę lub jakiegoś brokuła zjem i daję radę.
Pozdrawiam ciepło.
19th October 2014 9:38am
Gravatar
Justyna
Dziękuję bardzo ! :) ja staram się jak najmniej jeść , nawet tych 100g szpinaku nie zjadam staram się zjadać mniejsze ilości :) Zajżdzę na wagę w środę :) Mam nadzieje ze efekt bedzie jak najwiekszy <3
19th October 2014 11:07am
Gravatar
Agnieszka
hej.Ja zaczynam od jutra:) 7dni na kapuścianej i następnie kopenhaska:0 wyzwanie he he 110 kg
19th October 2014 5:34pm
Gravatar
Magda
Ja zaczynam dietę od jutra. Wszystko do jedzenia już mam naszykowane w pojemniczkach :-)
Startuje w wagi 81 kg /170 cm wzrostu.
18th October 2014 10:51pm
Gravatar
BELLATRIKS
Magda, trzymaj się, pamiętaj o celu, dasz radę. Ja czuję się super. Pi 3 dniu ńie czuję głodu zupęłnie , obwód w pasie o 6 cm mniej 6 dnia-:)

W kontakcie
19th October 2014 4:24am
Gravatar
Magda
Jeśli chodzi o posiłki to dobrze się trzymam. Nie zjadam więcej, a nawet dzisiaj nie dojadłam kolacji. Pomimo, że dzisiaj skończyłam dopiero 2 dzień byłam cholernie osłabiona.
Dzisiaj 2:02
Gravatar
BELATRIKS
Cześć wszystkim. Mój 5 dzień dziś, obwody po 5cm w pasie i 2 w biodrach. Twarz zdecydowanie najbardziej.

Dziewczyny ja dziś na spacerze z psem uruchomiła, w tel. endomondo i zobaczyłam że trawniki które z pisakiem zwiedzam to 1 km i 200 m. Zaczęłam chodzić szybciej i będę. Teraz po 2-3 kółka robić. A po Naszej diecie zacznę truchtać wg zasady dla najbardziej zasiedziałych. Mam taką z gazety o bieganiu jak zacząć.

Aaa ważne, dziś miałam rybkę i polecam Wam pstrąga różowego z Biedronki. Pakowany po dwa filety, żadnej ości, pyszne smakował a na patelni grillowej ale może być też zwykła samżył się dosłownie 4 min.
Steki też mam z biedronki-:)
A -3 kg, teraz 63 kg i 163. Cel 59,9.
18th October 2014 5:27pm
Gravatar
ENKA
Moze byc rano kawa z odrobiną mleka 0,5%, czy jednak musi byc czarna, z lyzeczka cukru?
18th October 2014 2:02pm
Gravatar
ewka
nie wiem czy musi.ale ja pije z mlekiem 0%
i czasami wiecej niz jedna.czarna kawa nie ma kalorii i mleko 0% jesli je ma to nie sadze ze wiecej niz łyzeczka cukru.
18th October 2014 3:13pm
Gravatar
BELATRIKS
Ten cukier pewnie ma znaczenie dla pracy mózg bo my przecież do obiadu o niczym. Jenyyyy. Ja zawsze piłam z mlekiem bez cukru ale zmieniłam a pijam w takim kubku jak garnek mały-:)

A ja też jak. Już żołądek swój trawię to wtedy 2-3 liście sałaty zjadam albo brokuła. Inaczej by mnie zjadło od środka.
18th October 2014 5:35pm
Gravatar
dudi
hej ewka! jak tam ci idzie diety ciąg dalszy?;) i już 5 dzień przed nami... dzisiaj ide na ćwiczenia szwagierka mnie namówiła mam nadzieje że tam nie padne:) ogólnie czuje się dobrze jedynie z rana mi troche słabo po samej kawie no i pewnie przez nocki zarwane, synuś ostatnio daje popis swoich możliwości... narazie się nie ważyłam, chce się zważyć dopiero w poniedziałek chociaż strasznie mnie korci
17th October 2014 9:36am
Gravatar
ewka
hej.u mnie tez 5 dzien.ogolnie słabo sie czuje.czasami mam ssanie w brzuchu i ochote zgrzeszyc i podjesc cos dobrego(nawet kromka ciemnego pieczywa po diecie bedzie rarytasem)ale daje rade.w domu zauwazyli ze schudło mi sie.ale akcja z wazeniem jutro rano.powoli mam wstret do brokułów ale z dwojga złego wole je niz szpinak.jeszcze 8 dni.damy rade:-) pozdrawiam.
17th October 2014 2:58pm
Gravatar
dudi
damy rade:) musimy dać rade... ja byłam dzisiaj na aerobiku... żyje:) pozdrawiam
17th October 2014 8:16pm
Gravatar
ewka
hejka.ponad 4kg w dół!!!no mega motywacja.dzis czuje sie lepiej.pewnie organizm tak zareagował na diete.dodatkowo zaczełam brac witaminy.boje sie jutra.miesko raz dziennie i basta.ale zapijam głoda herbata zielona i woda.pewnie przez cały dzien wypijam jej ze trzy litry.moja aktywnosc fizyczna to spacery z corcia i bieganie za nia:-) pozdrawiam.
18th October 2014 12:24pm
Gravatar
dudi
no to ładnie:) ja zważe się w poniedziałek zobaczymy. chuda niedziela nas czeka:) też dużo wody pije no i ze 3 kawki dziennie. pozdrawiam
18th October 2014 2:27pm
Gravatar
BELLATRIKS
A i ja zmierzyłam dwa magiczne obwody, pas i biodra. Waga to waga ale najbardziej zależy mi na szczuplejszym wyglądzie i bym w stare fatałaszki mogła się zmieścić.
Staram się też na rowerze stacjonarnym 10 km dziennie zrobić w 20 min. Urodzinowy prezent chcę sobie zrobić na koniec roku , kończę wtedy 40 lat i może jakoś chociaż trochę poczuję się lepiej ze sobą.
16th October 2014 8:13am
Gravatar
BELLATRIKS
Ja dziś dzień trzeci. Niw ważę się. Po tygodniu zobaczę co i jak . Mam 164 cm i 66 kg. Zawsze ważyłam jakieś 57-58 kg . Ale zgubiło mnie piwko i jedzenie po nocy.
Jak na dziś to znacznie schudła mi buzia, już lepiej mi z tym a i wody pozbyłam się bo nie solę.
Ja też piję ocet jabłkowy ten działa ponoć cuda.
Po akcji Kopenhaga przejdę na tydzień diety kapuścianej bo tam prawie same warzywa i owoce. Atych brakuje mi najbardziej.
Trzymajcie się WSZYSCY
16th October 2014 8:08am
Gravatar
Anna
a w jakiej ilość wody rozcieńczasz ten ocet???2 łyżeczki tak???Pozdrawiam Anna
16th October 2014 2:27pm
Gravatar
BELLATRIKS
Ok łyżki stołówek na szklankę taką ciut wyższą niż normalna. I tak staram się dwa razy dziennie. Najlepiej ponoć 1,5 g przed posiłkiem. Pani Chodakowska pisze o tym w swojej ksiàżce a ja widzę jak schudła moja sąsiadka.
Siedzę w poczekalni i przeglądam wszystkie kolorowe gazety a tu same przepisy kolorowe-:) chyba zaraz strawię swój żołądek!!!!
16th October 2014 3:08pm
Gravatar
Anna
A jak długo można stosować ten ocet jabłkowy???Pozdrawiam Anna
17th October 2014 7:05pm
Gravatar
BELLATRIKS
Ocet jjabłkowy jest ogólnie zdrowy, różni się od tego, który stosujemy do przetworów. Okazuje się że kuchnie świata stosują go od lat. Najlepiej zrobić samemu, w necie są przepisy ile jabłek itp. Ja kupiłam w łamie. Spała tłuszcz i alkaliczne czyli odtwarza organizm. Mi smakuje już nawet ale można go pić w połączeniu z sokami lub dodawać do winegretu, sałatek. A ile czasu to dowiem się od dietetyka.

Ja dziś 5 dzień.waga nadal jest dla mnie niespodzianką ale dwie dziurki w pasku i jeansy już luźniejsze znacznie.
Miłego weekendu.
18th October 2014 6:21am
Gravatar
Nicole
Ja zaczynam od jutra start 54 kg i 156 cm wzrostu. Mam zamiar schidnąć maks. 6-7 kg :)
15th October 2014 1:54am
Gravatar
BELLATRIKS
Trzymajmy się dzielnie. Ja zaczęłam 14stego. Codziennie mam większą motywację. Widzę zmiany. Jakoś mi lepiej na duszy, zamierzam w weekend odgruzować całe mieszkanie w ramach zmian i spalania kalorii , jak porządki w życiu to i w domu.
18th October 2014 6:25am
Gravatar
dziunia
Jakie owoce do salatki owocowej i w jakiej ilosci
14th October 2014 9:54pm
Gravatar
Nicole
Ja nie piję kawy i czy mogę zamiast niej pić czarną herbatę?
14th October 2014 12:38am
Gravatar
Beata
Spokojnie możesz pić herbatę. Powodzenia:-)
14th October 2014 9:14am
Gravatar
Nikola
Ja nie piję kawy i czy mogę zamiast niej pić czarną herbatę?
14th October 2014 12:36am
Gravatar
dziunia
Ja tez od dzis start 69 kg. Ja rano pije kawe z mlekiem 0% bez cukru.
13th October 2014 8:01pm
Gravatar
Ania
Ja zaczynam 3 dzień. Kawa bez mleka-:) staram się trzymać zasad bo tak to jakoß wszystko zaraz lekko zmodyfikuję-:) aaa ja pijam 2 łyżki octu jabłkowego dziennie z wodą. Ten czyni cuda i chyba nie zaszkodzi. Ma schudnąć 7 kg
16th October 2014 6:58am
Gravatar
Beata
Pierwszy dzień minął bez sensacji.Jako ze to drugi raz przez 3 lata troszkę zmodyfikowalam jadłospis ale ostatnio też zadzialalo. Sałata i szpinak nie przejdzie mi przez gardlo w żadnej postaci dlatego jako zamiennik zjadam rzodkiewke i kalafior(po kalafiorze tabletka espumisan obowiazkowo). Obie bardzo nisko kaloryczne. Nie jem tez wołowiny to serwuje sobie pierś z kurczaka. Nie martwię się bo przy pierwszej diecie waga mimo zmian spadała elegancko.Startuje z wagi 61 kilo,160 cm, 40 lat matka trójki dzieci.Życzę Wam kochane powodzenia.
13th October 2014 7:42pm
Gravatar
ENKA
Ja już po 1 dniu, jutro 2 i wazenie ;]
13th October 2014 6:08pm
Gravatar
ENKA
Dzień 2. Waga z dzisiaj 64,7 Jak myślicie uda mi się zejść do 57? :). Niestety nie wiem jaka była waga startowa, bo nie zważyłam się :/
14th October 2014 11:56am
Gravatar
ENKA
Już po dniu 3, waga: 64.3 kg
Coś wolno idzie, ale mi się nie spieszy :D
15th October 2014 9:40pm
Gravatar
ENKA
Dzień 4 zaliczony :)
16th October 2014 10:37pm
Gravatar
aska
raczej tak ja pije 3 dzienie ale bez cukru
13th October 2014 5:00pm
Gravatar
beata
Witam ja dziś tez startuje :-) czy kawy można wypić więcej niż tylko tą jedną na śniadanie???
13th October 2014 12:39pm
Gravatar
aska
no to zaczynam start z waga 55.3
13th October 2014 9:23am
Gravatar
dudi
Hej dziewczyny! Przyłączam się do was. Dzisiaj zaczynam jestem juz po śniadaniu:-) mam nadzieję że wytrwam przecież to tylko 13 dni a może aż 13:-) waga startowa 91.7:-( trochę mi po ciąży zostało. Synuś ma już ponad pół roku wiec czas się wziąść za siebie. Do dzieła:-D
13th October 2014 9:09am
Gravatar
ewka
hej tez startuje dzis.kawa wypita.głodu poki co nie czuje bo sniadan nie jadam.oby silnej woli wystarczyło.
13th October 2014 9:50am
Gravatar
dudi
no to powodzenia:-)
13th October 2014 10:16am
Gravatar
ewka
tobie tez wytrwałosci zycze.jutro sie odezwe i mam nadzieje ze dam rade.podobno 3 pierwsze dni sa najgorsze.zanim wroci moj maz moze zdaze zgubic chociaz z pare kilo:-) pozdrawiam
13th October 2014 10:21am
Gravatar
ewka
no jak tam?dajesz rade?poki co to nie miałam wiekszych pokus.nawet bez słodyczy daje rade a te wrecz kocham jesc.mysle ze kolo soboty stane na wadze.pozdrawiam
14th October 2014 9:47am
Gravatar
dudi
No to jeszcze tylko 11 dni:-) tez chciałam zważyć się po tygodniu ale nie wytrzymałam i dwa dni i 2 kg mniej:-D oby takie tempo się utrzymało. Ja tez kocham słodycze ale jak na razie bez pokus. Stosuje ta dietę pierwszy raz ale jak na razie uważam ze nie jest taka straszna. Po diecie chce zapisać się do fitness Clubu bo moja przygoda z odchudzaniem dopiero się zaczyna...
15th October 2014 7:26am
Gravatar
ewka
hejka.mnie tez korci stanac na wadze ale wytrzymam do soboty.wczorjaj wieczorem miałam atak głodu jak robiłam kolacje dla rodziny ale dałam rade.zapiłam głoda kawa bo pije wiecej niz jedna(nie słodze tylko mleko 0 %)i poprawiłam herbata zielona.jestem dobrej mysli.zycze ci powodzenia.odezwij sie czasem.aaaa i gratuluje 2 kg mniej:-)
15th October 2014 7:39am
Gravatar
Laura
mogę się przyłączyć do konwersacji??? :)
14th October 2014 10:41am
Gravatar
ewka
a bardzo prosze.dzis moj 2 dzien i jak narazie to trzymam fason:-) mam do zgubienia 10 kg ale szałem byłoby 15.marzeniem jest nosic rozmiar przed ciazy.jak czytam te wszystkie wpisy jak ludzie chudna to mam motywacje.
14th October 2014 11:37am
Gravatar
Laura
Kochana powiem Ci że ja byłam na tej diecie już kiedyś:) schudłam 12 kg w 13 dni a po niej jeszcze 8.... próbuje jeszcze raz....
14th October 2014 11:44am
Gravatar
ewka
no rewelacja.gratuluje.a te 8 to jakim sposobem?
14th October 2014 11:49am
Gravatar
Laura
może podasz maila swojego??? to pogadamy tam
14th October 2014 12:13pm
Gravatar
ewka
14th October 2014 12:28pm
Gravatar
Monia
Zaczynam dzień piąty spadek 1,5 kg szału nie ma ale zawsze coś - jest ciężko najgorsze bo brak mi makaronu ale daje rade. Pozdrawiam
13th October 2014 8:37am
Gravatar
Ola
Halo dziewczyny odzywajcie się:) moge pogadać chętnie.... może byc mail lub gg:)
12th October 2014 1:59pm
Gravatar
karolcia
Hej. Ja zaczynam dzisiaj. Jak naraziw glodu nieczuje:-) mam nadzieje ze wytrwam do konca. Pozdrawiam
13th October 2014 11:46am
Gravatar
ula
Hej hej czy ktoś zaczyna jutro? Moj email ula166@autograf.pl napiszcie;)
12th October 2014 10:53am
Gravatar
Ola
No hej ja sie odezwałam na maila i czekam na odpowiedz
12th October 2014 11:48am
Gravatar
Kasia
Witam ja też zaczynam od jutra chętnie się przyłącze :)
12th October 2014 1:28pm
Gravatar
Ola
Podaj Kasia maila?:)
12th October 2014 1:46pm
Gravatar
Beata
Zaczynam od poniedziałku. Stosowałam juz kiedyś schudłam w sumie 8 kg. 1.5 roku spokoju bez ograniczeń. Teraz po tabletkach 5 kilo w górę które chce zgubić. Ciężko a nawet bardzo ale warto.
13th October 2014 1:17am
Gravatar
Beata
Zaczynam od poniedziałku. Stosowałam juz kiedyś schudłam w sumie 8 kg. 1.5 roku spokoju bez ograniczeń. Teraz po tabletkach 5 kilo w górę które chce zgubić. Ciężko a nawet bardzo ale warto.
13th October 2014 1:19am
Gravatar
AgaM
Witam,jutro od rana zaczynam...Liczę na bratnią duszę,która przyłączy sie do mnie.Razem bedzie łatwiej.Przy wzroście 165 cm wazę 67!czuje sie odspała,leniwa.Wstyd mi męża,bo nawet mały wspólny spacer ta dla mnie katorga.Generalnie nie mam ochoty na nic...Zamierzam do diety dołączyć lekki ćwiczenia,spacery i basen .Zakladam spadek wagi do 60 kg.A moze nawet przekroczę magiczna 60.Pozdrawiam serdecznie,Aga
11th October 2014 4:57pm
Gravatar
Pyśka
No hej ja się mogę chętnie przyłączyć:) podaj gg to bd w stałym kontakcie:)
11th October 2014 6:54pm
Gravatar
AgaM
Podaje maila:a.moraczewska@interia.pl
11th October 2014 7:19pm
Gravatar
Pyśka
ok to bd w kontakcie:0
11th October 2014 7:27pm
Gravatar
Beata
Zapomnij o ćwiczeniach. Po pierwsze przy tej diecie zakazane a po drugie nie będziesz miała siły. Wiem co mówię. Znam ta dietę. Przy Twojej wadze spokojnie bez ćwiczeń dasz sobie radę. Powodzenia.
13th October 2014 1:22am
Gravatar
Asia
Aaaa, ja startowalam wczoraj z waga 65.7, dzis rano 64,7 wzost 162, cel, jak przed ciaża - 55 kg
11th October 2014 2:00pm
Gravatar
Asia
Dziś drugi dzionek, ale miałam w nocy kryzys, myslalam ze wstane i sie najem ;)ale jakos dalam rade, uff... dzieki za slowa otuchy, mam nadzieje ze dam rade, bo wiem, ze warto!!! dlatego takie fora sa wlasnie potrzebne, z Wami jest mi latwiej, dzieki ;)
11th October 2014 1:57pm
Gravatar
aska
witam umnie dzien 6 i waga stanela z 57.9 na 55.6 kg a zrana pokazuje 55.2 i tak juz chyba zostanie bo juz sie przez dwa nic nie zmienia juz chyba ta dieta na mnie nie dziala bo robilam juz wielo krotnie
11th October 2014 1:56pm
Gravatar
Asia
Hejka, pierwszy dzień za mną, strasznie się boję, że się złamię, byłam parę lat temu na tej diecie, rewelacja po prostu, ale po drodze była ciąża, i nie mogę zrzucić tych prawie 10kg, a malutka ma już 2 latka, wtedy dałam radę, to teraz chyba też, co??? Wytrwałości poproszę...
10th October 2014 9:02pm
Gravatar
Ania
Asiu pewnie, że dasz :) jak po pierwszym dniu?
11th October 2014 10:05am
Gravatar
Ania
dzień drugi za mną, nie jest źle :)
9th October 2014 6:33pm
Gravatar
rafal
Czesc ania za mna tez 2 dzien dzis 3 heh pozdrawiam z jawor dolny slask
10th October 2014 9:29am
Gravatar
Ania
Wytrwałości, mnie dziś wabiły piękne zapachy, ale póki co do przodu :)
10th October 2014 4:04pm
Gravatar
beti
moj 4 dzien z 69,2 do 68,00 szalu nie ma ale zawsze cos
9th October 2014 11:46am
Gravatar
aska
dzis dzien zaczelam od kawy jest to moj 4 dzien chudne malo z 57.9 na 55.6 ale zawsze cos robie ta diete juz nie wiem ktory raz z kolei moze dla tego ale ja nie bende robic juz nastempnego tygodnia bo ostatnimi razami nic nie schudlam tylko dzialal namnie pierwszy tydzien a potem jak wiadomo ograniczanie sie i zaczne cwiczyc
9th October 2014 9:27am
Gravatar
jola
3 dzien za mna ja startuje z waga 80 przy 164 zwaze sie po pije duzo wody jakos daje rade jak jestem glodna to woda z cytryna zobaczymy chcialabym wrocic do swojej wagi 64.Powodzenia
8th October 2014 9:53pm
Gravatar
Ania
Witajcie :) również zaczynam od dziś. startuje z wagą 65,5 przy 168. Na razie nie jest źle. Życzę powodzenia :)
8th October 2014 11:53am
Gravatar
Justyna
Ja dzisiaj dzien trzeci. Z 67 dziś 64,5. Mi tez po ciąży zostalo 12kg. Chociaż mala ma juz prawie 7miesiecy wczesniej schudlam tylko 11 bo 23przytylam. Przestalam karmić wiec mogę ta dietę zastosować. Drugi raz jak wspominałam ja robię. Wystarczy mi ze bd ważyć 58-60 kg. Wczesniej bylam za chuda trochę. Mam 168. Potem tylko ujedrnic ciało i bd zadowolona.
8th October 2014 9:35am
Gravatar
Monia
witam! zaczynam dzisiaj, właśnie pije kawę nigdy nie stosowałam tej diety a zależy mi żeby zrzucić parę kilo bardzo liczę na tą dietę. Waga 58 wzrost 163. Pozdrawiam
8th October 2014 8:44am
Gravatar
ewa
hej ja tez dzisiaj zaczynam juz niewiem ktory to juz raz
8th October 2014 7:47am
Gravatar
ANia
Hej ja zaczynam jutro 2 miesiące temu urodziłam i po ciąży zostało mi jeszcze 10 kilo mam nadzieję że z tą dieta się ich pozbede

180 cm waga 78 kg
7th October 2014 9:58pm
Gravatar
Krysia
aha, chcialam sie jeszcze zapytac czy robiac obiad czy kolacje mozna uzywac ziol??
7th October 2014 7:53pm
Gravatar
anka
zioła nie mają zadnych kalorii więc śmiało używaj ile się da:)) samo zdrowie:))
9th October 2014 11:08pm
Gravatar
aska
bendzie dobrze tylko sama dieta nie pomoze wiencej ruchu ci sie sprzyda
7th October 2014 4:09pm
Gravatar
Natalia
Wita dziś mój pierwszy dzień(sama nie wiem po raz który ja zaczynam:))waga startowa 66kg a chcę dobić chociaż do 60kg!
7th October 2014 3:12pm

Dodaj komentarz

* Wymagane informacje
(nie będzie opublikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarz e-mailem. Jeśli nie otrzymałeś/aś maila, sprawdź folder SPAM
 
Pamiętaj móje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2013 | Wszelkie prawa zastrzeżone | kontakt@dietakopenhaska.eu | Do góry