Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Paula
Hej dziewczyny! :) od długiego czasu szukam diety dla siebie, mam 166 cm wzrostu i 90 kg :( od poniedziałku zaczynam dietę kopenhaska, mam nadzieję że mi się uda:)
Ale mam pytanie, czy jajka można sobie troszkę posolić; czy zamiast wołowiny mogę zjeść gotowana pierś z kurczaka; i czy mogę pić kawę rozpuszczalna? :)
Wczoraj 23:30
Gravatar
Agnieszka
Jestem siódmy dzień na diecie i nie był wcale dla mnie najgorszy tak jak czytam w komentarzach. Zaczynałam od 82,4 a dziś 77,4. Ale waga zatrzymała ie tak od wczoraj i w dodatku dostalam wczoraj miesiączki ;?
Wczoraj 20:45
Gravatar
Renia
witajcie witajcie!!!!! :) no to chyba mam się czym pochwalić
6 DZIEŃ DIETY NOOO I 5 KG NA MINUSIE :)
a jeszcze 7 dni :) sama ciekawa jestem efektów :)
I BĘDĘ JESZCZE PIĘKNIEJSZA IŻ TERAZ JESTEM HIHIHIH
TRZYMAJCIE SIĘ DZIEWCZYNY MOCNO I NA PEWNO DACIE RADĘ !!! :*
Wczoraj 15:45
Gravatar
gemina
Gratulacje!Super wynik w polowie drogi:)
Wczoraj 16:29
Gravatar
Agnieszka
Ja też podobnie jak wy dziewczynki muszę zrzucić parę kilo po zimie. Mam 159 cm wzrostu i 59 kg. Zawsze ważyłam w granicach 57-58 max a tej zimy proszę....dodam,że nie jestem nastolatką tylko panią po 30 ;-) . Ruszam z dietą po weekendzie . tak od poniedziałku . Potrzebuję zrzucić 5 kg. i będę szczęśliwa.
Wczoraj 15:13
Gravatar
Monika
Dzisiaj piąty dzień, rano na wadze - 0.30kg czyli 67.8kg z 72.2kg;)
Wczoraj 10:55
Gravatar
Aleksandra
Witam dziewczynki dziś 4 dzień walki ie jest łatwo zaczęłam od 98kg dziś 94,6 :) diety przestrzegam w 100% ale mam w sobote sporą imprezę i bedzie jedzenia i alkoholu pod dostatkiem i to mnie martwi na szczęście jutro w diecie jest więcej niż zwykle jedzenie cała ryba mięso i troche warzyw może to starczy tylko jak tu nie wypić jakiegoś drinka kupie cole 0 i chlapne jakiegoś drineczka trzymajcie sie bo warto:)))
Wczoraj 10:21
Gravatar
Patrycja
Witaj Olu.... mogłabym się przyłączyć do wspólnego odchudzania.... ??? byłam kiedyś na tej diecie i byłam bardzo zadowolona z efektów... teraz chce jeszcze raz spróbować a wiem jak ważne jest wsparcie....
Wczoraj 10:27
Gravatar
Bionda
No i wystartowałam ;) ktoś ze mną?
waga 80,6kg przy wzroście 1,70
zdam relację za tydzień jak go przeżyję ;)
Wczoraj 09:28
Gravatar
Patrycja
Ja chętnie się przyłącze:)
Wczoraj 12:01
Gravatar
Beata
Ja dziś zaczęłam :) 164cm wzrostu i waga wczoraj wskazała 59,6. Dziś się nie ważyłam. Powodzenia wszystkim i wytrwałości :)
Wczoraj 12:57
Gravatar
Magda
Ja dzisiaj zaczęłam drugi dzień i nie jest zle najgorsze jest gotowanie obiadu dla rodzinki ale dam rade
Wczoraj 08:58
Gravatar
Magda
Dla mnie jest najgorsze picie wody nigdy nie lubiłam
Wczoraj 09:46
Gravatar
Kaś
Ja dzsiaj 2 dzień i już mam dość ,głodna nie chodze ,ale jestem masakrycznie słaba i ciągnie mnie na wymioty :(
Luty 26, 2015 17:46
Gravatar
kamila
Witam jestem 2 dzien na tej diecie jak narazie 1kg mniej, ale troszke inaczej moj jadlospis wyglada. Wczoraj wygładał tak
Śniadanie- male jablko godz. 11.00
Obiad- mały jogurt truskawkowy 135g i ok 60g serka ze szczypiorkiem( bez chleba) godz 15.00
Kolacja- kromka chleba z serkiem naturalnym. Dodam, ze waze 77 kg i 160 wzrostu:)
Luty 26, 2015 16:01
Gravatar
Monika
Kamila to nie jest ta dieta jeśli chcesz uzyskać szybki spadek wagi to nie możesz nic zmienić w menu a jak ci nie zależy to oczywiście każda dieta jest dobra tylko dłużej to potrwa;) Wytrwałości życzę!
Luty 26, 2015 17:17
Gravatar
Olka
No to ja też się dziś podłączyłam:) mam 164 wzrostu i 76,8 wagi. Damy rade... bo jak nie my to kto!?:)
Luty 26, 2015 15:09
Gravatar
Miki
czesc, ja dzis 4 dzien , nietstey jak na złosc zepsuła sie waga i nie wiem ile waze moze do poniedzialku cos wymysle - kupie nowa pewnie, dzis jadlospis fajny bo lubie i serek i marchewke wkoncu sie najem
Luty 26, 2015 10:50
Gravatar
gemina
a ja mialam zaczac wczoraj,brokuly i jajka ugotowane i niestety nie zaczelam:(
Luty 26, 2015 10:25
Gravatar
Magda
Ja zaczęłam od dzisiaj ma 75kg wzrost 174 i mam nadzieje na 10 kg mniej ...mam pytanie czy ta woda może być smakowa ??
Luty 26, 2015 09:18
Gravatar
Magda
I od 4 dni stosuje tabletki Młody Zielony Jęczmień
Luty 26, 2015 09:47
Gravatar
M
Nie można.
Luty 26, 2015 10:10
Gravatar
Patrycja
Dobrze będzie:) głowa do góry:) ja drugi raz zaczynam przygodę z tą dietą:)
Wczoraj 12:37
Gravatar
Monika
Absolutnie nie!!1 Tylko mineralna niegazowana i najlepiej nic nie zmieniać w tej diecie tylko wtedy są najlepsze efekty;)
Luty 26, 2015 11:39
Gravatar
M
Hej dziewczyny :) Zaczęłam 4 dzień i tak trochę mi smutno bo ubytku na wadze tylko niestety 1,3 kg. Tak się trochę pocieszam, że mam okres a zawsze wtedy łapię około 1,5 kg więcej,ale chyba się tylko pocieszam.
Luty 26, 2015 07:36
Gravatar
Monika
Nie przejmuj się każdy spala w różnym tempie. Pijesz dużo wody? Bez wody ta dieta nie ma sensu. Polecam ok. 2,5l dziennie. Ja dzisiaj 68,1kg czyli -4,1 kg. Dzisiaj czwarty dzień ale rano kryzys miałam straszny,chciało mi się wymiotować i robiło mi się słabo. Ale już ok;) za chwilę obiadek;)
Luty 26, 2015 11:36
Gravatar
M
Oj no to pięknie Ci spadło :) Nie wiem co u mnie nie tak... A wody piję duuużo bo ponad 3l.
Luty 26, 2015 12:28
Gravatar
Monika
Jeżeli w 100% stosujesz się do diety i pijesz tyle wody to powinno być więcej ale czasem jest tak że dopiero po kilku dniach waga zaczyna spadać więc wytrwałości a na pewno będzie dobrze!!!;)
Luty 26, 2015 14:01
Gravatar
Renia
nie przejmuj się u mnie waga stanęła od wtorku nic w dół ale wiem ,że będzie dobrze:)
a jestem dziś piaty dzień na diecie i cholernie głodna bo muszę gotować obiady dla rodziny,a zapachy jak gotuję na mnie tak działają jak płachta na byka hahahaha :)
ALE CO TAM DAMY RADĘ :) BUZIAKI WSZYSTKIM :*
Luty 26, 2015 13:45
Gravatar
M
Kochane jesteście :*
Luty 26, 2015 21:12
Gravatar
Monika
Aneta dasz radę 1,5 kg to też dużo. Walczymy dalej!!!
Luty 25, 2015 15:29
Gravatar
Aneta
Witam Ja też jestem 3 dzień jest ciężko waga-1,5kg
Luty 25, 2015 14:22
Gravatar
M
Kochana u mnie też 3 dzień i nawet tyle nie spadło co u Ciebie ;/ Trudno, może taka przemiana, ale się nie poddam, wytrwam do końca :) Chociaż po to żeby się przekonać czy to hit czy kit ;)
Luty 25, 2015 21:04
Gravatar
Monika
Cześć!!!Chciałam podzielić się z wami moimi zmaganiami. Na diecie jestem trzeci dzień zachęcona waszymi osiągnięciami i siłą walki w zbijaniu tłuszczyku oraz dzięki przyjaciółce której udało się zrzucić 17 kg w 13 dni!!! Poniedziałek; 72,2kg, Wtorek 69,7 kg! a dzisiaj 69,1kg. Chciałabym zachęcić wszystkich do ruchu. Ja biegałam na zmianę z marszem w poniedziałek przez 45 min dzisiaj powtórka poniewaz nie chcę codziennie bo moje kości są strasznie zastane, niestety. Dodam że diety trzymam sie w 100% piję ponad 2 litry wody dziennie i łykam witaminki. Dziewczyny nie poddawajcie sie ponieważ za nasz trud dostaniemy super prezent!!!!
Luty 25, 2015 13:12
Gravatar
Margo
Hm mnie nie ubyło az tyle kg po 1 dniu ale moze na ubytek ma wpływ to ile mamy nadwagi . ponoc w 3 pierwszych dniach schodzi woda z organizmu a po 3 dopiero tłuszczyk.Tak czy siek zycze wytrwałości w dazeniu do celu
Luty 25, 2015 13:50
Gravatar
Monika
1 kg w 1 dzien na innych dietach aby to osiagnac potrzeba tygodnia;) także głowa do góry bo jest dobrze;)
Luty 26, 2015 13:51
Gravatar
Marta
Hejka Dziewczyny zaczęłam dziś dietę kopenhaską z wagą 95,2 kg i wzrostem 160 cm. Mam nadzieję, że wytrwam. Mam do zrzucenia około wstępnie 10 kg, jeżeli będzie mniej tez mnie to ucieszy, gdyż stosowałam różne formy ograniczania jedzenia, a zaznaczę, że jem tyle co ptaszek a waga nic, na co się wszyscy dziwią, bo kończy się dojadaniem po mnie, a moja waga wciąż stoi. Kiedyś 8 lat temu ograniczając w podobny sposób ilość jedzenia plus sport schudłam około 12 kg z wagi 65 kg do 53 kg. Trzy lata spokoju , a z wagi 53 kg powoli przybyłam w przeciągu 5 lat z wagi 65kg do 95 kg. Waga się zatrzymała i utrzymuje do dziś..... A jak Wam idzie ?? Są jakieś widoczne efekty np mniejsza ilość wagowa czy tez centymetrowa??
Luty 25, 2015 11:50
Gravatar
Marta
Hej dziewczyny dziś mój trzeci dzień restrykcyjnej kopenhaskiej diety. Trzymam się ściśle przepisów. Spadek wagi nastąpił, dziś rano 93,5 kg a zaczynałam z 95,3 kg. Cieszę się ze spadku bo wcześniej nic na mnie nie działało..=) Pozdrawiam
Wczoraj 11:45
Gravatar
Margo
Dzień 3 jakoś powoli leci . Nie moge sie doczekać półmetka strasznie mi sie dłuza dni na tej diecie hehe.Napiszcie jak sobie radzicie? u mnie najgorsze sa wieczory dlatego staram sie chodzic spec bardzo wczesnie co by nie słyszec tego burczenie w brzuchu
Luty 25, 2015 11:03
Gravatar
Ana
Ja planuję zacząć jeszcze w tym tygodniu, ważę 81 kg przy wzroście 170cm, mam do zrzucenia 15 kg,ale będę zadowolona jeśli uda mi się na tej diecie schudnąć chociaż 5 kg, to tak na dobry początek, dam znać za 2 tygodnie jaki rezultat
Luty 25, 2015 10:46
Gravatar
Ula
Witam, dziś 8 dzień, jestem lżejsza o 3,5 kg.Rezultat nie zachwyca, liczyłam na więcej, ale przede mną jeszcze 5 dni, najgorszy 7 dzień mam za sobą, było naprawdę ciężko,ale było warto, i mam taką nadzieję, że dotrwam do końca, bo wiosna upomina się o lżejsze stroje.
Luty 25, 2015 08:52
Gravatar
Aleksandra
Witam ja zaczełam wczoraj pierwszy raz jestem na tej diecie mam sporą nadwagę 97kg wzrost170:(( obym dała radę wczoraj głód mi doskwierał wieczorem, kończę prace o 22 i po powrocie do domu szybko poszłam spać żeby nie myśleć o jedzeniu dziś jest oki nie burczy mi w brzuchu, siedzę i pije kawusie :) mam pytanie ile kawy mogę wypić w ciągu dnia przyznam ze fajnie zamula żołądek i nie czuje sie głodu,dziewczynki życzę powodzenia:)
Luty 25, 2015 08:36
Gravatar
Renia
Aleksadro trzymam za Ciebie mocno kciuki :)
a co do kawy to ja wypijam 3 kawy dziennie bo jestem kawoszem i tak.... rano pije kawę z łyżeczką cukru a pózniej wypijam dwie w ciągu dnia ale słodzę tylko troszkę,gorzkiej kawy nie przełknę.POZDRAWIAM :)
Luty 25, 2015 09:11
Gravatar
Elka
hej, mam podobnie jak Ty tez mam podobną wagę i wzrost... dziś zaczęłam tą dietę.. ale ja mam pytanie czy zamiast cukru mogę dodać kilka kropel mleka bo nie lubię kawy z cukrem... pozdrawiam i życzę Ci wytrwałości..której sobie też życzę :) :*
Luty 25, 2015 09:35
Gravatar
Justyna
Ja dzisiaj zaczynam 5dzien. Na wadze 3,5kg mniej. Jest dobrze. Nie chodzę glodna. Nie pije tylko tej kawy rano za to mocna herbatę.
Luty 25, 2015 08:22
Gravatar
M
hej Kobietki i jak sobie radzicie? U mnie zaczyna się 3 dzień no i nie ma spektakularnego spadku wagi o 5 kg...niestety. Jest -1,2 kg szału nie ma;/ a jak u Was?
Luty 25, 2015 07:20
Gravatar
Ewa
Dziś 13dzień.-5,5kg. Było ciężko, ale jakoś się udało, a od jutra przechodze na dietę rybna:-)
Luty 24, 2015 19:51
Gravatar
gemina
a jaka to jest dieta rybna?
Luty 24, 2015 19:54
Gravatar
Grzegorz
Witam ! Dzisiaj już szósty dzień , rygorystycznie przestrzegam jadłospisu ,dziwi mnie fakt że niektórzy modyfikują jadłospis według własnego uznania.Mi akurat kawa najbardziej przeszkadza ,bo na co dzień jej nie piłem . Efekt straciłem 5 kg . Pozdrawiam.
Luty 24, 2015 18:07
Gravatar
gemina
ja mialam zaczac wczoraj,ale sie nie udalo,dzis tez niestety nie:( moze jutro.
Luty 24, 2015 13:56
Gravatar
Renia
kochana też tak miałam :) 2 tyg zabierałam się do przejścia na dietę
aż w końcu przyszedł ten dzień .... WSTAŁAM RANO W NIEDZIELĘ I MYŚLĘ SOBIE TRZEBA DOBRY OBIADEK DZIS ZROBIĆ,oczywiście mam rodzinę dla której muszę gotować ALE POWIEDZIAŁAM SOBIE OOO NIE RENATKA GOTUJ RODZINIE A SAMA ZABIERAJ SIĘ ZA DIETĘ no i tak z minuty na minutę przeszłam e końcu na tą dietę :)
Luty 24, 2015 14:12
Gravatar
gemina
ja juz wiele w zyciu diet przerobilam:),na tez juz tez bylam 2 razy,ale najgorsze dla mnie jest utrzymanie efektow diety,nie mam rodziny,wiec gotuje czasem tylko dla chlopaka,ale w pracy niestety zawsze jakies slodkosci sa,a jak mam kiepski humor to zjem,a jak zjem to juz ten dzien na straty idzie,i tak w kolko.ok 10 kg chcialabym zrzucic.kiedys juz schudlam ze 128 do 68.to bylo chyba 4 lata temu,teraz waze 77kg.
Luty 24, 2015 14:21
Gravatar
Pulchniutka
Dzisiaj mój pierwszy dzień, zaczęłam z wagą 71,4 kg. Chcę schudnąć raz a porządnie :D Trzymam kciuki za wszystkich ;)
Luty 24, 2015 13:09
Gravatar
Olcia
mam podobną wagę 72kg (i 164cm wzrostu) -> 10kg to moje marzenie, ale ucieszę się z każdych na minusie (po ciuchutku liczę sobie na 4-5kilogramków)
Luty 24, 2015 17:20
Gravatar
Margo
2 dzien powoli mija ciezko ciezko nawet bardzo a tu konca jeszcze nie widac.Dodajcie troszke sił otuchy co by wytrwac do konca
Luty 24, 2015 12:42
Gravatar
Renia
Na pewno Ci się uda :) głowa do góry :) i mocno tego chciej !!!:) dziś jestem trzeci dzień na diecie a rano oczywiście na wagę i SZOK! - 4 KG POZDRAWIAM I TRZYMAM KCIUKI MOCNO :)
Luty 24, 2015 12:45
Gravatar
Margo
Czy zbrodnią jest wypicie 2 czarnych kaw dziennie z 1 łyzeczka cukru ? Moja waga startowa 65 przy wzroscie 160 gdyby 5 kilo spadło byłabym przeszczesliwa. Dziekuje za wsparcie i równiez zycze powodzonka ;)
Luty 24, 2015 13:33
Gravatar
M
Kochana wytrwasz nie ma innej opcji ;) U mnie główka pobolewa w brzuchu burczy, ale przecież to tylko 13 dni no już nawet 11 ;) Damy radę ;)
Luty 24, 2015 13:12
Gravatar
Margo
Mnie tez głowa troszke boli na dodatek jeszcze od poczatku diety mam okres wiec organizm pewnie dodatkowo osłabiony , zakupiłam wit.centrum co by całkiem z sił nie opasc bo ktoś musi chodzic do pracy
Luty 24, 2015 13:36
Gravatar
M
hahah Koleżanko możemy przybić sobie 5 ;) Też wczoraj dostałam okres więc walczymy razem ;)
Luty 24, 2015 14:38
Gravatar
Olcia
ja też z okresem...i w dodatku popełniłam falstart, miało być od wczoraj (do pół dnia było) ale jest od dzisiaj... na razie się trzymam, choć momentami ciężko
Luty 24, 2015 15:17
Gravatar
Agnieszka
hej czy przy tej diecie można pić gorzką kawe rozpuszczalną ??? Ja czwarty dzień -3kg .
Luty 24, 2015 10:34
Gravatar
M
Ja piję właśnie rozpuszczalną.
Luty 24, 2015 11:22
Gravatar
M
Hej dziewczyny. Zaczęłam wczoraj z wagą 69,8, dziś -1 kg. fajnie by było, żeby ten kilogram spadał tak codziennie przez 13 dni ;) Wiem jednak, że to niemożliwe. Liczę na -5 kg będę skakała do nieba ;) Pozdrawiam wszystkie walczące Kobietki, damy rade, nie? ;)
Luty 24, 2015 08:34
Gravatar
ewela
hejka tez startuje z taka waga i tez marzy mi sie 5 kg w dol.kiedys na tej diecie schudlam w 9 dni 6kg.wiec motywacja jest.pozdrawiam
Luty 24, 2015 11:43
Gravatar
jolka
Jestem na diecie 3 dzień, nie do wiary dzisiejsza waga,to -5 kg, myślałam, że waga się zepsuła, więc ważyłam się jeszcze kolejne trzy razy i nie może być pomyłki(-5 kg).Zaciskam za Was i za siebie kciuki, aby wytrwać do końca.
Luty 24, 2015 06:48
Gravatar
Ewa
Dziś 12 dzień.-5kg. Było ciężko, ale jakoś się udało, jeszcze tylko jutro, a potem przechodzi na dietę rybna:-)
Luty 23, 2015 14:00
Gravatar
Miki
czesc wszystkim
zaczynam od dzis - 68kg przy 159cm - czyli troche za niska jestem ;) mam nadzieje wytrwac do konca, pojawie sie jutro
powodzenia
Luty 23, 2015 09:40
Gravatar
Margo
Miki ja tez zaczełam od dzisiaj za mna sniadanie czyli kawa i jajka ze szpinakiem wrrrr szpinak okropny chyba zastapie go brokułami . Byle do przodu mam nadzieje ze wytrzymamy do konca :)
Luty 23, 2015 13:19
Gravatar
Gloria
To prawda , schudłam dużo ale zaczęłam normalnie jeść i przytyłam od nowa !
Luty 23, 2015 04:17
Gravatar
gemina
zaczynam od jutra,waga ok 77 kg przy wzroscie 170 cm.
Luty 22, 2015 21:27
Gravatar
Olcia
też zaczynam jutro, boję się, że nie wytrwam, bo już kiedyś próbowałam i wytrwałam tylko 4 dni :(
Luty 22, 2015 22:02
Gravatar
gemina
ja juz robilam diete 2 razy za pierwszym razem nie pamietam ile schudlam,a za drugim 6 kg.
Luty 23, 2015 14:49
Gravatar
Jola
Cześć ,ja też zaczynam od jutra ,kiedyś miałam dobre efekty schudłam 9kg , zobaczymy jak będzie teraz ,pozdrawiam i trzymam kciuki .
Luty 22, 2015 23:26
Gravatar
Olcia
Jola, świetny wynik; 9kg to moje marzenie ;) ale każde 2kg mniej będą dobre
Luty 23, 2015 08:04
Gravatar
Renia
Hej dziewczyny:) miałam zacząć od jutra ale zaczynam od dziś :) waga 83 kg ;p
POZDRAWIAM WSZYSTKICH :)
Luty 22, 2015 16:16
Gravatar
klaudia
Witajcie ja zastosowałam dietę kopenhaska efekt był szokujący 7kg mniej ale w tej diecie jest jeden chaczyk jak wrócisz do normalnego stylu zywienia przybierasz spowrotem na wadze w bardzo szybkim tempie
Luty 22, 2015 18:21
Gravatar
hana
Hej dziewczyny! Wczoraj skonczylam diete.
Mam -4,5kg. Pozdrawiam wszystkich w trakcie diety. Warto! Jest to dobry poczatek do zmian w nawykach zywieniowych.
Luty 22, 2015 11:30
Gravatar
Maja
Hanava trzymałaś się diety w 100 %?
Luty 22, 2015 16:07
Gravatar
hana
Tak! Juz kiedys tez robilam ta diete i tez schudlam 4,5kg. Tak na mnie ta dueta dxiala. Zreszta jest napisane w tej diecie, ze srednia utrata wagi to 4-8 kg.
Luty 22, 2015 21:22
Gravatar
Maja
Czy oprócz wody można pić herbaty?
Luty 21, 2015 21:30
Gravatar
Paula
Dzisiaj 4 dzień, na wadze - 2,5 kg. Wszystko byłoby pięknie gdyby nie to, że dzisiaj sobota i w całym domu roi się od ŻARCIA. Od ciasteczek aż po pizze w piekarniku. Te wszystkie zapachy i słowa rodziny, że mam sobie darować dietę bo nie wyglądam źle, wcale nie pomagają.Ale wytrwam i za was też trzymam kciuki! :)
Luty 21, 2015 14:32
Gravatar
Malgos89
Witam:) a jaki serek wiejski wy spozywacie nie wiem czy chodzi o ten co mysle wiec dlatego pytam Prosze o odpowiedz Ja dzis 3 dzien i -2,7 z radosci latam pomimo ze jeszcze dluga droga przede mna pozdrawiam
Luty 21, 2015 13:45
Gravatar
Maja
Ja od jutra. Kto ze mną?
Luty 21, 2015 12:52
Gravatar
Magda
Maja, ja też od jutra ;)
Luty 21, 2015 16:58
Gravatar
Maja
Super. To jest nas dwie.razem raźniej :)
Luty 21, 2015 21:03
Gravatar
Magda
Jasne, że tak :) to co, jutro wieczorem piszemy, jak nam poszło? :)
Luty 22, 2015 01:20
Gravatar
justyna
Ja zaczynam od dzisiaj. Waga 70kg. Tylko kawę zastapie herbata bo kawy nie piję. Pozdrawiam wszystkich
Luty 21, 2015 09:53
Gravatar
gabsss
Ja też zaczęłam dzisiaj. Trzymam kciuki! :)
Luty 21, 2015 17:40
Gravatar
Malgos89
Witam:) a jaki serek wiejski wy spozywacie nie wiem czy chodzi o ten co mysle wiec dlatego pytam Prosze o odpowiedz Ja dzis 3 dzien i -2,7 z radosci latam pomimo ze jeszcze dluga droga przede mna pozdrawiam
Luty 21, 2015 09:19
Gravatar
JOLKA
Ja jestem na diecie DUKANA, i o dziwo prze m-c schudłam tylko 1,200, to jest chore.Przestrzegałam rygorystycznie tej diety i nic.Wściekłam się i od jutra przechodzę na dietę kopenhaską.Ja już na tej diecie byłam, efekty są, ale po jej zakończeniu trzeba się trzymać jedzenia normalnego a nie żarcia.Trzymam za Was i za siebie kciuki za wytrwanie w tej diecie do końca.POWODZENIA.
Luty 21, 2015 07:31
Gravatar
gabsss
Ktoś zaczyna od jutra?
Luty 20, 2015 20:38
Gravatar
Gosia
Hej. Ja zaczęłam od dziś...trochę ciężko jest ale mam nadzieję, że dam radę ;) wszystkim też życzę wytrwałości.
Luty 20, 2015 22:13
Gravatar
gabsss
Zaczęłam dzisiaj, wszystkie posiłki już za mną. Waga startowa: 64 kg. Jak na razie jest okay, mam nadzieję, że wytrwam te 13 dni. :)
Luty 21, 2015 16:23
Gravatar
bea
Hej. Chce zaczac od poniedzialku. Mam nadzieje ze wytrwam i zrzuce kilka zbednych kilogramow. Wszystkim ktorzy zaczynaja i sa w trakcie zycze wytrwalosci :)
Luty 20, 2015 22:40
Gravatar
Dominika
Czy befsztyk wolowy moge zastąpić rybą?
Luty 20, 2015 13:33
Gravatar
Magda
Hej pytanie do tych, którzy skończyli dietę- co potem? Macie jakąś konkretną dietę, którą stosujecie?
Luty 20, 2015 12:08
Gravatar
Paula
Dzisiaj 3 dzień - waga na początku 72,3 i jak na razie schudłam 1,8 kg :) Najgorzej jest zacząć, powodzenia!
Luty 20, 2015 08:25
Gravatar
Fajny Krzyś
Witam, ja już 10 dzień :-) schudłem 10,5 kg rewelacyjnie się czuję. Nic mnie nie boli, ciśnienia nie mam (zawsze miałem podwyższone). Podstawa to nic nie dojadać ! woda tylko muszynianka. "Sprawy łozkowe" rewelacja stoi jak głupi;-) pozdrawiam
P.S. start 105 kg przy 184cm.
Luty 20, 2015 08:17
Gravatar
Ewa
Coś mi się nie zgadza. W niektórych jalospisach jest w 6 dniu marchewka zamiast jogurtu? O co chodzi?
Luty 19, 2015 17:46

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2013 | Wszelkie prawa zastrzeżone | kontakt@dietakopenhaska.eu | Do góry