Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Martyna
Mam dziś dzień 10. Ogólnie czuję się całkiem nieźle zaczęłam z wagą 76,2 wzrost 174cm po 10 dniach 6kg mniej.. To sporo choć waga od kilku dni schodzi baaaaardzo mozolnie co strasznie demotywuje:| Mam zamiar pociągnąć dietę 21 dni.. :D Kto wie może się uda :* Powodzenia wszystkim.
Dzisiaj 14:48
Gravatar
zosia
Cześć Babeczki. Dziś zaczelam. Jestem pełna pozytywnej energii.
Jak się czujecie? Jak mija Wam dzionek?
Dzisiaj 11:25
Gravatar
zosia
Po lanchu śmiem twierdzić, że to będzie długie 13 dni.
Dzisiaj 12:35
Gravatar
Zenia
czesc, ja zaczełam wczoraj z waga 75,5, - dzis juz 74,7, łątwo nie jest ale musze zrzucic conajmniej 10 kg i nie zamierzam sie tym razem poddac.
Powodzenia i wytrwałości wszystkim
Wczoraj 10:00
Gravatar
Katarzyna
Dzień drugi. Nie powiem, że jest super łatwo i przyjemnie, ale daję radę. Jak wszyscy podają, to ja też: 165 cm i 61 kg. Bądźcie dzielne, Dziewczyny.
Wrzesień 18, 2017 16:32
Gravatar
Gosia
dziś start ;) po pól dnia stwierdzam że łatwo nie bedzie ;) lecz niestety jest co zrzucić :( wzrost 167cm waga 84,5 .
Wrzesień 18, 2017 14:28
Gravatar
Joanna
Gosiu, mam podobnie 85 kg przy 170 cm.
Dziś szósty dzień.
Boję się jutra, bo na obiad "nic" :)
Jedyne co wymieniłam w diecie to kawa - nie umiem pić ani czarnej, ani słodzonej. Na dodatek wypijam dwie zamiast jednej.
Trudno, najwyżej nie wyjdzie ilość maksymalna, cieszyć się będę z każdego kilograma. Po niej stosować będę inną, trochę bardziej kaloryczną i urozmaiconą, która jest dłuższa o wiele i wprowadza do nauki dobrego żywienia.
Wczoraj 17:10
Gravatar
Katarzyna
Mam podobne plany po diecie. Zastanawiam się tylko jaką kaloryczność wybrać, żeby te utracone kg nie wróciły...?
Wczoraj 21:29
Gravatar
Joanna
Moja kuzynka przechodziła kiedyś kopenhaską, ale po niecałym roku przybrała na wadze. Powiedziała mi wtedy, że bardzo żałuje tego, że nie obrała sobie jakiejś innej potem, nie tak radykalnej, ale wprowadzającej w dobre tory i stabilizującej. Brzmiało logicznie :) Potem przeszła south beach i nauczyła się dzięki niej zdrowych nawyków. Ja po jakimś czasie przypomniałam sobie o niej, trochę pogrzebałam i tej się chyba będę trzymać, nie jest zła, można tworzyć własne potrawy, byle tylko pamiętać co w początkowym etapie jest zabronione.
Wczoraj 21:37
Gravatar
Joanna
W zasadzie piszą, że to nie dieta tylko racjonalne żywienie ale w pierwszej fazie nie je się produktów zbożowych i owoców, dodaje się je dopiero potem. Są tam też jakieś produkty zabronione w pierwszej fazie, np. alkohol, jakiś rodzaj mięsa. Więcej nie pamiętam. Chodzi o to, że w końcowej fazie jesz wszystko ale racjonalnie. Jaka jest kaloryczność, nie pamiętam, ale porcje są podzielone, np. porcja ryby lub warzywa były określonej wagi lub ilości.
Wczoraj 21:44
Gravatar
Gosia
witam :) dzień 3 czas zacząć;) niestety jako że jestem straszną kawoszką tego se nie odmawiam i pije jak zwykle czarną tyle że bez cukru w małych kubeczkach kiedy chce. Wczoraj dwa razy na wage właziłam :P no jest kilogram mniej wiec idzie w dobrą stronę. Co do odżywiania po diecie to chyba wszystkie tu wiemy że należy po Każdej diecie pomalutku wprowadzać nowe posiłki ale nie " Kebaby" :) Dietetyk mi zawsze mówił ze można jeść wszystko ale z umiarem :) :) :) pozdrowionka i wytrwania wam życzę :*
Dzisiaj 07:48
Gravatar
Agusia
Witajcie,Ja też dziś zaczęłam!start - 80kg,wzrost 172.Magdaleno startujemy razem:)
Wrzesień 18, 2017 14:18
Gravatar
Magdalena
Witajcie ja od dziś jestem z wami :)
Wrzesień 18, 2017 11:52
Gravatar
Katarzyna
Czy ktoś rusza z dieta w najbliższym czasie?
Wrzesień 16, 2017 15:47
Gravatar
Elżbieta
Kasia- jedziemy, ja 40 lat wzrost 162 waga 76 (tłuszcz mi się przelewa ... ble)
Z powodu schorzenia kręgosłupa nie mogę ćwiczyć.
Dieta START dzień 1
Wrzesień 17, 2017 07:10
Gravatar
Katarzyna
Udało się i pierwszy dzień za nami. Fajnie, że jest nas więcej:) Damy radę i będzie super! Ciuszki w szafie czekają na nas!
Wrzesień 17, 2017 20:54
Gravatar
Gosia
Ja ruszam od jutra ;)
Wrzesień 17, 2017 12:35
Gravatar
Dana
Dołączę do Was jutro (poniedziałek). Mam nadzieję, że tym razem wytrzymam przy Was :)
Wrzesień 17, 2017 13:27
Gravatar
Kaska
Startuje dzisiaj ( niestety jakos nie wierzę że dotrwam do końca :(()
Wrzesień 18, 2017 09:34
Gravatar
Gosia
ja mam to samo Kasia hehe ale zobacze jak po 3 dniach nic nie ruszy to niewiem czy to pociągne ;)
Wrzesień 18, 2017 11:12
Gravatar
kasia
ja chcialabym zaczac od srody :P
Wrzesień 18, 2017 12:32
Gravatar
Magda 27
Witajcie od dziś jestem z Wami i walcze o utrate paru kg oraz o lepszy wygląd :) powodzenia
Wrzesień 14, 2017 09:52
Gravatar
Kasja
Czy ktoś startuje z dietka? Szukam kompanów:)
Wrzesień 11, 2017 20:58
Gravatar
Milena
Ja zaczynam od jutra ????
Wrzesień 11, 2017 21:13
Gravatar
Monika
Cześć,ja tez dzis zaczynam (12.09.)więc może jakaś grupa wsparcia?:)
Wrzesień 12, 2017 09:43
Gravatar
Milena
Jasne :) jak Wam minął pierwszy dzień? Jak się trzymacie?
Wrzesień 12, 2017 19:45
Gravatar
Dorin
o wow! nie wiedzialam ze ta dieta jeszcze krąży po sieci :) i widze ze dziewczyny efekty macie niesamowite! jestem pod wrazeniem. ja niestety mam dosyc niefajne skojarzenia z dieta kopenhaska. to dosyc rygorystyczna forma odchudzania, ktora w moim przypadku skonczyla sie kilkudniowymi zaparciami, ktore przeszly dopiero po wypiciu roztworu z dicopeg 10g dodatkowo bol podbrzusza tez dawal mi znac o sobie... ewidentnie to nie dla mnie. ale trzymam kciuki za wasze sukcesy!
Wrzesień 8, 2017 18:27
Gravatar
Milka
Hej. dziś zaczynam 9 dzień. 5,40 mniej na wadze :)
Wrzesień 5, 2017 07:45
Gravatar
Dorota
Cześć wszystkim dziś jest mój 3 dzień

odchudzania . Nie jest źle ???? czekam z niecierpliwością na efekty. Pozdrawiam wszystkich wytrwałych.
Wrzesień 6, 2017 10:51
Gravatar
Karolajna
Ok, zbieram się od jutra o maj gad z chorym dzieckiem w domu. Chyba wypucuje chatę, zeby przetrwać. Waga 64 kg 169 cm... 5 by mnie urządzilo. Ktoś chętny?
Wrzesień 4, 2017 20:45
Gravatar
syska
Witam.zaczynam od dzisiaj ????mam nadzieję że wytrwam.ważę 82kg ;-( wzrost 162.
Wrzesień 5, 2017 07:06
Gravatar
Ania
Tez dziś zaczęłam! Z ta samą wagą. Wzrost 168. Trzymam kciuki za mnie i za Ciebie!
Wrzesień 5, 2017 08:22
Gravatar
Basia
Czesc Syska ja zaczne od poniedzialku 11 wrzesnia nigdy mi sie nie udawalo dojsc nawet do 3 dnia sprobuje jeszcze raz, moze razem sie bedziemy dopingowac? Basia
Wrzesień 10, 2017 16:04
Gravatar
syska
Hej.basia. mam już 9 dzień za sobą i 5kg mniej. Głowa do góry dasz radę. ????
Wrzesień 13, 2017 15:49
Gravatar
aleksandra
Hej KArolajna :) ja zacznę od jutra, z kimś łatwiej
Wrzesień 5, 2017 20:56
Gravatar
aga
Witajcie dziś 11 dzień -4,5kg i muszę powiedzieć że coraz ciężej wytrzymać
Wrzesień 3, 2017 12:40
Gravatar
Ula
Hej. Zyta,Paweł jak wam idzie? U mnie ok,dziś 5dzien i zwazylam się jest -1,7kg może nie wiele ale cieszy :)
Wrzesień 1, 2017 08:04
Gravatar
Milka
Hej. Dziś zaczynam 4 dzień, jest w miarę ok, da się przeżyć. Waga - 3,1 kg.:) Mam nadzieję, że jeszcze coś zleci w dół.
Sierpień 31, 2017 08:28
Gravatar
Agatka
Może 5 kg to optymalna wielkość, którą musiałaś zgubić? Czasami organizm sam wie ile należy "obciąć|. Ale rozumiem rozterki... Jest to znacznie męcząca dieta i pełna wyrzeczeń. Więc po tylu dniach chciałoby się mieć większy sukces na wadze. U mnie trzeci dzień - nie wiem czy już coś schudłam, nie ważę się. Ale mam wiecej energii.
Sierpień 30, 2017 13:17
Gravatar
Natalia
Witam serdecznie dziś jest 13 dzień kkuracji stosowany zgodnie z jego przepisem i nie wiem dlaczego jest m -5kg :-( spodziewałam się ciut więcej.
Sierpień 30, 2017 10:41
Gravatar
Basia
Hej a jaka wage mialas startowa? I ile lat☺️Pozdrawiam. Ja zaczne jutro nigdy nie udalo mi sie dojsc nawet do 3 dnia.. ostatni raz sprobuje,
Wrzesień 10, 2017 16:01
Gravatar
Sabina
Za tydzień będziesz miała 10 kilo więcej :)
Wrzesień 13, 2017 17:41
Gravatar
Agatka
Drugi dzień prawie zaliczony, oby po południu równie lekko było :)
Sierpień 29, 2017 13:33
Gravatar
Magda
Hallo dziewczyny☺
Tak więc zaczęłam i jestem już po śniadaniu a właściwie to po kawie ????
Waga wyjściowa to 92.7 i chciałabym zrzucić chociaż 5 kg na tej diecie ciekawe czy uda mi się.
Powodzenia i miłego dnia.
Sierpień 29, 2017 08:16
Gravatar
Mira
Witam serdecznie, dolaczam do ekipy.Diete stosuje od dzis tj.03.09.2017.Startuje z wagi 86,4 wzrost 168 a wiek 64.Nauczycielka ale jesjeszcze aktywna z pomyslami.Marzy mi smi sie 7kg.Zmotywowana na maxa.Pozdrawiam serdecznie.
Wrzesień 3, 2017 10:10
Gravatar
aneczka
mam mość tych emaili
Sierpień 28, 2017 16:25
Gravatar
Katarzyna
Ja również wystartowałam. Jakoś to będzie. Najważniejsze to nie podjadać między posiłkami, czasem są one dość syte, a czasem będzie trzeba powalczyć. Jutro mam małe spotkanie rodzinne i dziś cały dzień szykuje jedzenie, ale może dam radę i nic mnie nie skusi. Powodzenia Wszystkim!!
Sierpień 28, 2017 16:22
Gravatar
kawu-sia
Wystartowałam ! Boje się jedynie monotonii! Już stosowałam te dietę! Ładnie się na niej chudnię :-D
Sierpień 28, 2017 15:38
Gravatar
Magda
Witam dziewczyny.
Jak wam idzie? Ja zaczynam od jutra????
Sierpień 28, 2017 15:32
Gravatar
Agatka
Dzisiaj zaczynam. I mam nadzieje skończyć za 13 dni.
Sierpień 28, 2017 13:04
Gravatar
Zyta
Ja tez postanowiłam wkońcu zrobić cos dla siebie i zaczynam od dziś z waga 74,6 przy 162 cm wzrostu. 59 kg to moje marzenie. Zobaczymy ile uda mi sie zjechac na tej diecie.
Sierpień 28, 2017 08:03
Gravatar
Paweł
Ja też od dziś zatem piwodzonka bo to trudny okres. I najlepiej brać witaminy bo człowiek bedzie bardzo osłabiony.
Pozdrawiam
Sierpień 28, 2017 08:26
Gravatar
Ula
Hej laski, zaczynam z wami:) trzymam za nas kciuki
Sierpień 28, 2017 08:26
Gravatar
Karolina
Ja zaczynam od dziś
Kiedyś stosowałam tą dietę i w połączeniu z rowerem było -10 kg, tak więc warto. Mam nadzieję że tym razem też pójdzie łatwo.
Sierpień 28, 2017 07:06
Gravatar
Joanna
Zaczynam od jutra
Sierpień 27, 2017 21:54
Gravatar
Katarzyna
Witajcie:) Czy ktoś startuje od jutra lub poniedziałku?
Sierpień 26, 2017 11:53
Gravatar
Ela
Ja zaczynam od jutra! ????
Sierpień 26, 2017 12:42
Gravatar
Katarzyna
Ok, jesteśmy dwie-ciesze się, że nie walczę w pojedynkę:)
Sierpień 26, 2017 18:02
Gravatar
Roksana
Zaczynam tez od poniedziałku
Sierpień 27, 2017 05:10
Gravatar
Katarzyna
Super:) Dzis czas na pomiary i zakupy:)
Sierpień 27, 2017 09:19
Gravatar
Beata
Hej ja również od jutra ???? nie będzie łatwo ale najgorzej przetrwać pierwsze 4dni a potem ok
Sierpień 27, 2017 22:14
Gravatar
Ewelina
Witaj. Ja zaczynam od jutra. Ciezkie wyzwanie przede mna
Sierpień 27, 2017 14:33
Gravatar
Katarzyna
Oj, przede mną też. Ostatnio mi wszystko smakuje i ciągle mam jakieś zachcianki. Dlatego chcę przerwać tą serię podjadania. Ważę jakieś 62 przy 165 cm. Chciałam zgubić z 6 kg.
Sierpień 27, 2017 16:03
Gravatar
kawu-sia
Też zaczynam! Pełen spontan :-) nawet produktów nie mam ! Dam radę bo wiem że warto !
Sierpień 27, 2017 21:02
Gravatar
Joanna
Ja zaczynam od jutra
Sierpień 27, 2017 21:53
Gravatar
Aga
Hej
Ja zaczynam dziś
Lat 40
Waga 80
Wzrost 168
Dramat :)
Jestem po kawce, pół litrze wody właśnie zaparzyłam herbatę ziołową

Żołądek rozepchany na Maxa po wakacyjnych imprezach.. Zdeterminowana podejmuje wyzwanie!
Wspierajmy się!
Sierpień 21, 2017 10:18
Gravatar
Ewelina
Witam kochani!!!
Dziś jest mój 5 dzień spadek wagi 3kg mniej.boję się 7 dnia.mam nadzieje że dam rade .pozdrawiam wszystkich i gratuluję wyników/wytrwałości.
Sierpień 20, 2017 21:16
Gravatar
Diana
Hej. Ostatnio coś brak wpisów, czyżby nikt nie dotrwał do końca? Ja chcę zacząć od jutra, tylko boję się że nie wytrwam. Pozdrawiam Wszystkich, którzy walczą tą czy inną dietą z nadmiarem kilogramów.
Sierpień 20, 2017 20:19
Gravatar
Msrlena
Hejka dziewczyny
To moj drugi dzien przy wadze 75 wzrost 169 waga z przed ciazy 67kg narazie jestem pelna motywacji jedziemy dalej
Sierpień 13, 2017 14:44
Gravatar
BO
le tarot persan tarot aufeminin domino tarots voyance iza lhermite tarot tarot simple application iphone
tarot gratuit tarot divinatoire en anglais tirage tarot gratuit
belgique tarots gratuits marseille interpretation grand
tarot belline jouer au tarot a 4 gratuit tarot la lune a l'envers tarot marseille carte 6 tarot
live and let die tirage tarot amour divinatoire osho tarot en ligne tarot
pendule amour tirage tarot marseille gratuit aufeminin tarot gitane
tarot gratut apprendre a lire l'avenir avec le tarot ff tarot voyance gratuite
Sierpień 12, 2017 19:16
Gravatar
Michael
Życze każdej każdemu

Powodzenia!!!!
Sierpień 12, 2017 11:35
Gravatar
karcia
A co polecacie do picia żeby to odchudzanie jakoś wspomóc?? Pijecie zieloną albo czerwoną herbatę? Czy z big-activ jest skuteczna?
Sierpień 11, 2017 23:53
Gravatar
Michael
Woda z cytryna która jest Sojusznikiem wspomagaczem każdej diety :p
Sierpień 12, 2017 11:32
Gravatar
Michael
Woda z cytryna która jest Sojusznikiem wspomagaczem każdej diety :p
Sierpień 12, 2017 11:38
Gravatar
Anna
Dzisiaj 4 dzień, zaczynałam z 80kg dzisiaj mam już 76.2 :)
Sierpień 8, 2017 12:15
Gravatar
Lolita
Hej powiedz Mi jakie masz efekty w 9 dniu? :)
Sierpień 13, 2017 12:37
Gravatar
macieju
hmm... "gdzie ci mężczyźni"?...:/
zacząłem 10 dzień i -7kg mam nadzieję na 10kg. Życzę wytrwałści wszystkim bo warto. Pozdrawiam.
Sierpień 7, 2017 12:07
Gravatar
Anna
Dzisiaj 3 dzień mojej diety, po 2 dniach- 3kg
Sierpień 7, 2017 10:14
Gravatar
Tori
Udalo Sie! 13 dni zlecialo i 5 kg mniej ???? Scale nie bylo zle, ale ciesze sie, ze moge jesc co innego niz jajka I salata ????.
Sierpień 6, 2017 09:53
Gravatar
karolina
Czy można pić więcej niż 1 kawę dziennie?
Sierpień 4, 2017 11:57
Gravatar
Patrycja
Powiedzcie mi co zrobić żeby po diecie nie uzyskać efektu jojo?
Sierpień 4, 2017 09:27
Gravatar
cri
Pozegnaj slodycze i jedz jak najmniej potraw z maki.Pij duzo wody ruch na swiezym powietrzu napewno bedzie twoim sprzymierzencem no i wiara ze potrafisz.
Sierpień 10, 2017 15:57
Gravatar
Patrycja
Hej hej dziś mam dzień 6 szczerze ważyłam 56 kg teraz nie wiem bo zważe się dopiero po 13 dniu już widzę duże efekty. Przy 3 dniu miałam gorączkę i zawroty głowy rybę jakoś zjadłam najgorsza nie była,diete z czystym sumieniem mogę polecić podchodzę do niej 2 raz nieważne że są dni kiedy wolałabym umrzeć ale da się wytrzymać :) z dnia na dzień jestem coraz weselsza i organizm już się przyzwyczaił. Powiem wam jeszcze ze kiedyś bardzo lubiłam jajko na twardo teraz? Nienawidzę i jest to najobrzydliwszy posiłek w tej diecie :) pozdrawiam i trzymam za was kciuki dziewczyny :)
Sierpień 4, 2017 09:22
Gravatar
Magda
Słowo się rzekło!!! Pierwszy dzień rozpoczęty! Waga początkowa dość wymowna...66,6 kg! Celem jest 60 kg a przede wszystkim lepsze samopoczucie!
Sierpień 3, 2017 08:21
Gravatar
Magda
Dzień drugi - spadek wagi o 1 kg! Samopoczucie rewelacyjne, motywacja nie słabnie!
Sierpień 4, 2017 09:08
Gravatar
Vikaa
U mnie dzien 4 -3kg :)
Sierpień 5, 2017 18:19
Gravatar
Magda
Dojrzalam do diety!Zaczynam jutro czyli od 3. Motywacja przeogromna po obejrzeniu zdjęcia w stroju kąpielowym!!! Rano pomiary i zawalczę o siebie!!
Sierpień 2, 2017 18:24
Gravatar
Patrycja
Hej czym mogę zastapic rybę? Mam uczulenie :( pomocy
Sierpień 2, 2017 14:08
Gravatar
Magda
kurczak!
Sierpień 2, 2017 18:25
Gravatar
Natali
Witajcie moje drogie ;) dziś pierwszy dzień. Trzymajcie kciuki! ;)
Lipiec 31, 2017 12:53
Gravatar
Iwona
Mój tez dziś pierwszy :D Damy radę!!!
Lipiec 31, 2017 13:59
Gravatar
Kasia
Hej! Ja niestety zacznę od jutra 01.08, bo zostałam u rodziców po weekendzie, No i wiadomo: nie dadzą mi tu głodować. Ale od jutra na 100% jestem. Mąż już zrobił mi potrzebne zakupy:)
Lipiec 31, 2017 08:36
Gravatar
Ali
haha wiesz co ja tez od jutra zaczynam, dzisiaj juz zakupy zrobilam, kiedys stosowalam ta diete i schudlam 6 kg mam nadzieje, ze teraz schudne wiecej :D pierwszy raz na diecie ?
Lipiec 31, 2017 12:42
Gravatar
Kasia
Wystartowałam:) Raz już byłam na kopenhaskiej i wtedy spadło 6-7. Trzymałam się bardzo dokładnie. Fajnie jakby i teraz tyle spadło, ale ucieszy mnie -5. Startuje z 62, a mam 1.65 wzrostu.
Sierpień 1, 2017 14:17
Gravatar
erathia
Hej wszystkim zdeterminowanym:) To moje drugie podejście do tej diety, pierwsze - 7 lat temu, przeszłam wtedy 9 dni i schudłam 6kg. Chcę dodać, że nie mam nadwagi, po prostu chciałam schudnąć tylko kilka kg. To, co ważne - nie było efektu jojo! Przez 2 lata jadłam co chciałam i ważyłam tyle samo, aż do czasu ciąży:)Teraz jestem w 7 dniu diety, znowu chce tylko 5-6 kg stracić. Nie trzymam się ściśle jadłospisu, jem pierś z kurczaka, pomidory, brokuły,codziennie piję cappuccino bez cukru. Na wadze -3kg. Myślę, że jak ktoś chce niewiele zgubić to może sobie pozwolić na odstępstwa. Dieta jest skuteczna, jeśli Wam zależy to wytrwacie. Ale nie dajcie się zwariować. Ja jem tak, że nie czuję się głodna a samopoczucie o niebo lepsze. I chyba o to chodzi w dietach, mają nam dawać a nie zabierać. Powodzenia!!:)))
Lipiec 31, 2017 08:35
Gravatar
Sam
Witam! Jestem tu po raz pierwszy- prężnie dzialacie! Zaczynam jutro- sobota- waga wyjściowa 72 wzrost 178. Wytrwałości dla wszystkich ( dla mnie także)!
Lipiec 28, 2017 20:12
Gravatar
Ali
Hej wszystkim czy ktos zaczyna dietke od poniedziałku?:)
Lipiec 28, 2017 13:48
Gravatar
Kasia
Witaj! Ja chętnie zacznę 31.08. Za 4 tyg mam ważne spotkanie rodzinne i chciałabym wyglądać i czuć się dobrze. Jestem wrażliwa i na pewno będę czuła się bardziej pewna siebie jak parę kg zniknie:)
Lipiec 28, 2017 17:48
Gravatar
Ali
Super więc zaczynamy razem :)
Lipiec 28, 2017 19:14
Gravatar
Kasia
Zdecydowana na 100%? Bo ja jestem taka, że jak już postanowie, to nie odpuszczam i daję z siebie wszystko. Liczę na wzajemne wsparcie i walkę do końca!;)
Lipiec 28, 2017 21:54

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry