Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Mela
czesc, ja zaczynam dzis z waga 69.5kg przy 160 cm wzrostu moim celem jest 10 kg w dól, nie wiem ile z tego uda sie na tej diecie ale jestem dobrej mysli. chcialabym tylko wytrwac te 13 dni a to trudne z pokusami jakie mam bedzie
Dzisiaj 08:53
Gravatar
Mela
ale pieknie po polsku mi wyszlo - szok
Dzisiaj 09:09
Gravatar
Natalia
Hej kobiety! Dziś mój 3 dzień, właśnie wcinam obiados. Startowałam z wagą 56,7 i dzis juz 55. Wiem, ze na poczatku spada woda, ale i tak czuje się taka lekka. Wczoraj wieczorem dokuczał lekki ból głowy, z głodem jakoś sobie radzę, w brzuchu mi nie burczy. 3 lata temu stosowałam tą dietę przez 10 dni. Chciałam zgubic 4 kg na wakacje. schudłam około 6. Nie miałam efektu jojo. Ćwiczenia odradzam, raczej po diecie. Nie dajmy się zwariować! ps. nie trzymałam się diety tak dokładnie, modyfikowałam jedzenie i również schudłam!! Powodzenia
Wczoraj 13:00
Gravatar
Mika
Ja robie dokladnie jak ty, nie trzymam sie w 100% diety, czasem cos sobie modyfikuje, oczywiscie w granicach zrowego rozsadku i liczby kalorii. Dieta jest mniej uciazliwa dla mnie wtedy, a rezultat i tak jest dobry ;)
Efektu jojo przy normalnym odrzywianiu i odrobinie ruchu tez nigdy nie mialam, zeby przytyc musze sie niezle objadac, co zdarza mi sie na przyklad na wczasach "all inclusive" (w zeszlym roku 1 kg przez 2 tyg, ale ruszalam sie naprawde duzo wiec uwazam, ze to i tak niewiele).
Nigdy nie cwicze podczas tej diety, mysle podobnie jak Natalia, ze to przesada. Nie obciazajmy zbytnio naszego organizmu, bo zaplacimy za to pozniej naszym zdrowiem.
Ja dzis po 2 dniach mialam na wadze dokladnie 2 kg mniej.
Czuje sie bardzo dobrze, zadnych zawrotow glowy, bolu zoladka itp.
Glod tez mnie juz tak nie meczy jak w pierwszym dniu.
Jestem zadowolona.
NIE PODDAWAJCIE SIE DZIEWCZYNY!
Wczoraj 13:35
Gravatar
Mika
O rety "odrzywianie" przez "rz"!
Sama sie zdziwilam jak moglam strzelic taki blad hehe.
Wybaczie ;)
Wczoraj 13:39
Gravatar
Natii
Zaczełam dziś !! Na jesień idę rozglądać się za suknia ślubna trzeba dupsko zmniejszyć ;p Trzymajcie kciuki
Wczoraj 11:52
Gravatar
Magda
Witajcie poniedziałkowe dziewczyny!!!! Dzień trzeci rozpoczęty. Po dwóch dniach straciłam 1,9 kg. Wczoraj miałam wieczorny kryzys ale dałam radę dzięki herbatce z pokrzywy. Dzisiaj czuję się zdecydowanie lepiej niż wczoraj, żołądek nie boli, głód jakby mniejszy. Trwamy!!!!!
Wczoraj 09:30
Gravatar
Sylwia
Ja tez rozpoczęłam dzień 3. Jest jakby lepiej ale głód jeszcze doskwiera :)dziś się nie ważyłam zwaze się jutro :)trzymamy się ;(
Wczoraj 10:36
Gravatar
Sylwia
Hej dziewczyny .Kończy nam się trzeci dzień ja dałam rade choć głód doskwiera. Jutro się zwaze i dam znać :))pozdrawiam!!
Wczoraj 20:38
Gravatar
Sylwia
Cześć dziewczyny :)wstałam właśnie do pracy i stanęłam na na wagę w czwarty dzień 2,8 mniej. Super!!!
Dzisiaj 06:18
Gravatar
Mikad
U mnie 2,4 kg mniej.
Jest dobrze :)
Dzisiaj 09:11
Gravatar
Gosia
Tak jak obiecałam ze będe informować o efektach diety tak też robię....dzisiaj mija dopiero 2 dzień i 2,5 kg mniej.Dodam tylko ze oprócz dietki dołożyłam wiecej ruchu- 5 km marszu z kijami.Na razie brak zawrotów, osłabienia itp ale wiem ze poprzednio kryzys miałam w 6 dniu.Trzymajcie kciuki....bede dalej informować
Lipiec 28, 2015 20:25
Gravatar
nikola82
hey dziewczyny ja od dzis zaczynam prosze was o wsparcie moja waga dzis to 65 kg przy wzroscie 166 a 12.08 jade na urlob i nic mi niepasuje a o stroju kompielowym to juz wogle niewspomne
Lipiec 28, 2015 18:56
Gravatar
Ania
Cześć dziewczyny☺ czy zdarzają sie przy tej diecie omdlenia? Trzeba ćwiczyć? Jak tak to jakie cwiczenia wykonujecie?
Lipiec 28, 2015 17:42
Gravatar
Ola
Witam:)z tego co czytalam to owszem zdarzaja sie omdlenia,a co do cwiczen to tez rozne sa wypowiedzi na ten temat,jedni cwicza inni natomiast odradzaja.
Lipiec 28, 2015 17:54
Gravatar
Mika
Dzien 2
A ja dzisiaj nie jestem wcale glodna :)
Wlasnie wrocilam od dentysty i spokojnie czekam na ostatni posilek.
Jak u Was dziewczeta?
Lipiec 28, 2015 16:49
Gravatar
Ola
A ja juz po obiadku :) troszke malo ale jakos wytrzymuje:).Dziewczyny a pijecie tylko jedna kawke?
Lipiec 28, 2015 17:19
Gravatar
Mika
Ja pije jedna kawe (fakt brakuje tej popoludniowej), ale pod wieczor pije zielona herbate bez cukru.
Zobacze jak beda wygladaly moje rezultaty po kilku dniach i wg nich sobie pewnie troche zmodyfikuje jadlospis (np dodam druga kawke).
Ja tam podchodze do tej diety (nie pierwszy raz) bezstresowo i zawsze jestem zadowolona z wyniku, jaki by nie byl, bo lepsze to niz siedziec przed TV z paczka chipsow (chociaz to mnie sie akurat nie zdarza :)
Lipiec 28, 2015 21:09
Gravatar
Ola
Witam i jak minol drugi dzien? Bo ja jestem strasznie glodna:/
Lipiec 28, 2015 20:03
Gravatar
Gosia
napij się wody mineralnej oczywiście niegazowanej....zaspokaja troszkę uczucie pustki w brzuszku :),,,,ja tak robię
Lipiec 28, 2015 20:36
Gravatar
Ola
Dziewczyny jakos przetrwalam pierwszy dzien,zobaczymy co bedzie dalej :) mam nadzieje ze dotrwam do konca,trzymajcie kciuki ,ja tez trzymam mocno za was:)
Lipiec 27, 2015 19:29
Gravatar
Mika
Trzymamy, trzymamy!
Ja po ostatnim posilku jaka bylam glodna przed, taka dalej jestem :/
Lipiec 27, 2015 19:53
Gravatar
Ola
Powiem szczerze ze ja tez:( doluje mnie tez brak soli,bo z tego co czytalam to nie mozna solic:(
Lipiec 27, 2015 19:59
Gravatar
Mikad
Jutro będzie lepiej.
Chyba... ;)
Lipiec 27, 2015 21:17
Gravatar
Marta
Soli nie ale można używać ziół prowansalskich
Lipiec 27, 2015 22:01
Gravatar
Gosia
ja befsztyka troszkę solę ale różową solą himalajską
Lipiec 28, 2015 20:39
Gravatar
Sylwia
Też przetrwałam ten pierwszy dzień nie jest lekko jestem głodna i idę zaraz spać aby już ten pierwszy dzień zakończyć!!mam nadzieje że jutro będzie lepiej
Lipiec 27, 2015 21:39
Gravatar
Sylwia
Ja właśnie kończę pracę. Jestem głodna chyba znowu pójdę szybko spać. Z głodu wypiłam 3lwody :)ale nie pomogło. Ja pije 1kawke ale jutro zapodam sobie po południu małą filiżankę :)myślę że nie zaszkodzi. Trochę kręcę hula hop. To do jutra :)
Lipiec 28, 2015 20:12
Gravatar
Sylwia
Cześć dziewczyny dziś dzień drugi. Wstałam bólem głowy mam nadzieje że po kawie przejdzie. :)stanęłam na wagę 66 zeszlo 1.5 jest zmotywowana. :)a u was jak po pierwszym dniu waga.
Lipiec 28, 2015 07:15
Gravatar
Sylwia
Ja daje troszeczkę vegety
Lipiec 28, 2015 21:06
Gravatar
Magda
Hej, pierwszy dzień nie był taki zły :-) głód wygnał mnie na długi spacer i rano wstałam lekka i zadowolona :-) co przyniesie kolejny dzień??? Mam nadzieję, że jutro będę w równie dobrym nastroju!!! Nie wiem jak u Was, ale po dzisiejszej kawie boli mnie trochę żołądek.
Lipiec 28, 2015 07:34
Gravatar
Mika
U mnie bez sensacji zoladkowych, na razie.
Waga wczoraj rano 68,8 przy wzroscie 168 cm, a dzis rowny kilogram mniej 67,8 :)
Pamietajcie dziewczyny w pierwszy dzien zawsze traci sie najwiecej!
To to, czego nie jemy, nie pijemy, oprozniaja sie nam jelitka.
Potem juz nie bedzie tak szybko, bo organizm sie broni przed spalaniem wlasnego zapasu tluszczu. Obniza temperature, cisnienie, probuje zatrzymywac wode (dlatego wazne jest aby nie uzywac soli, bo ta pomaga organizmowi na kumulacje H2O i waga nie spada tak szybko).
Jak przetrzymamy te faze zastoju, ktory przychodzi zawsze, to potem organizm juz nie ma wyboru, daje za wygrana i kilogramy znow leca (ale faza zastoju moze sie powtarzac co pewien czas).
Nie mozna sie wiec poddawac jesli waga nie spada nawet przez kilka dni. Ja w takim momencie przestaje sie poprostu wazyc przez 2 dni z rzedu i zazwyczaj na trzeci juz mam kolejny skok w dol ;)
Trzymajcie sie kobitki, damy rade!
Milego dnia zycze wszystkim
(ja dzis bede miec mily u dentysty ;)
Lipiec 28, 2015 09:37
Gravatar
Ola
Czesc dziewczyny,zaczol sie drugi dzien :) ja tez juz po kawuni,ja jeszcze sie nie wazylam ,boli mnie brzuch ale to chyba przez to ze dzisiaj dostalam okres,zwaze sie w trzecim dniu to napisze,chyba ze nie wytrzymam
Lipiec 28, 2015 09:53
Gravatar
Mika
Wytrzymasz!
Wez pod uwage, ze przy okresie moze ci waga mniej spadac, za to jak sie skonczy to nadrobisz :)
Lipiec 28, 2015 10:09
Gravatar
Edyta
Ola, ja tez wczoraj zaczelam diete i dzisiaj jest moj drugi dzien.. :) Trzymam kciuki i za Ciebe. Ja jeszcze daje rade ale nie jest to fajne :) Pozdrawiam, Edyta
Lipiec 28, 2015 18:51
Gravatar
Justi
Co się dzieje w przypadku odstąpienia od diety np po 6 lub 7 dniu ? Oczywiście nie wracając do poprzednich nawyków żywieniowych?
Lipiec 27, 2015 12:49
Gravatar
Sylwia
Jestem w pracy wiec jakoś idzie trzymam kciuki za nas
Lipiec 27, 2015 13:11
Gravatar
Gosia
należy ją przerwać ....kolejny raz mozna rozpocząć po roku
Lipiec 28, 2015 21:07
Gravatar
Ola
Dziewczyny i jak wam idzie??:)
Lipiec 27, 2015 12:22
Gravatar
Natalia
Ja dzis zaczelam. Musze wytrwac.. :) potrzebuje waszej pomocy :)
Lipiec 27, 2015 12:28
Gravatar
Magda
Póki co jest ok. W pracy nie jest tak źle, gorzej w domu powstrzymać podjadanie. Wierzę w nas!!!!! Damy radę!!
Lipiec 27, 2015 12:38
Gravatar
Magda
A Ty jak się trzymasz?
Lipiec 27, 2015 12:39
Gravatar
Mika
Ja na razie daje rade.
Najgorzej jest zawsze wieczorem.
Mnie potrzebne jest zrzucenie max 4-5 kg, wiecej nawet nie chce, wtedy zaczynaja mi sie pojawiac zmarszczki na twarzy ;)
Zadowolona bede newet z 3 kg :) zawsze to cos!
Lipiec 27, 2015 18:41
Gravatar
Mika
Ja na razie daje rade.
Najgorzej jest zawsze wieczorem.
Mnie potrzebne jest zrzucenie max 4-5 kg, wiecej nawet nie chce, wtedy zaczynaja mi sie pojawiac zmarszczki na twarzy ;)
Zadowolona bede newet z 3 kg :) zawsze to cos!
Lipiec 27, 2015 19:47
Gravatar
Marzena
Ja mam dzisiaj szóśty dzień. Wytrzymuję póki co -choć pokusy były wielkie.
Z tego powodu jestem dumna z siebie- bo nie posądzałam się o takie wyrzeczenia.
Wciąż mam wątpliwości jak długo wytrzymam?
Najgorsze ,ze moja waga w tym szóstym dniu może spadła o 1kg? Ale to też może być kwestią wody i sikania (większego lub mniejszego).Nie wiem czemu jednym udaje się tak dużo zrzucić -a mi niestety nie.
Trzymam się zasad.Piję tą wodę w dużych ilościach.Na jajka i mięso ...to juz trochę patrzeć nie mogę ...a jeszcze przede mną 7 i pół dnia:(
Dobrze,że zaczął się roboczy tydzień - bo w domu ,w wolne dni -to można zwariować .
Czy któraś z Was też miałą taki zastój wagi do szóstego dnia (albo podobnie)?
Dodam,że moja waga wyjściowa to jednak sporo, bo 98 kg - więc teoretycznie powinnam szybciej znikać.
Mam jeszcze pytanie ...bo może to kwestia wagi (do ważenia)...jakiego sprzętu do ważenia się używacie i jakiego producenta waga jest naprawdę ok?
Pozdrawiam wszystkie wytrwałę dziewczyny! ----Niewytrwałe też pozdrawiam:)))
Lipiec 27, 2015 10:56
Gravatar
Marta
Dziś mój pierwszy dzień i właśnie przygotowuje obiadek
Lipiec 27, 2015 12:40
Gravatar
Marta
Kilka lat temu byłam już na tej diecie i na początku waga stała w miejscu wiec przestałam się ważyć żeby nie odeszły checi 13 weszłam na wagę i nie mogłam uwierzyć 14 kilo mniej wiec warto wytrwać do końca
Lipiec 27, 2015 12:48
Gravatar
Asia
Hej Marzena,może twój organizm zareaguje w drugim tygodniu diety. Nie poddawaj sie. Ja mam za sobą dzień 8 i 4,5 kg mniej.Zaczynałam z dieta po ciąży 105 kg!!! Tak wiec man co zrzucac.Trzymam za nas kciuki.
Lipiec 27, 2015 23:13
Gravatar
Marta
Dla mnie jutro tez pierwszy dzień wiec trzymam kciuki za siebie i tych co zaczynaja
Lipiec 27, 2015 00:36
Gravatar
Sylwia
Witam ja startuje z wami od dziś waga wyjściowa 67,5
Lipiec 27, 2015 08:52
Gravatar
gosia
U mnie dzisiaj 3 dzień waga wyjściowa 67,6 ;)dzisiaj 66,7 . Trzymam się jadłospisu.
Lipiec 27, 2015 09:46
Gravatar
Ewa2244
Dołączam! 160 i 70 kg na liczniku ;-) Startujemy!!!
Lipiec 27, 2015 10:35
Gravatar
Mika
Witam,
Ola, ja startuje od jutra.
Waga wyjsciowa cos ok 68,5 kg (jutro rano wskocze na wage dla scislosci ;))
Mnie wystarczy jakies 5 kg.
Pozdrawiam :)
Lipiec 26, 2015 15:39
Gravatar
Ola
Witam Mika,ja startuje z podobna waga 67 przy wzroscie 162.:) Pozdrawiam:-)
Lipiec 26, 2015 21:41
Gravatar
Marta
Dla mnie jutro tez pierwszy dzień wiec trzymam kciuki za siebie i tych co zaczynaja
Lipiec 27, 2015 00:33
Gravatar
Magda
Hej, również zaczęłam dzisiaj. To moje drugie podejście, przy pierwszym poległam na szóstym dniu. Dlatego wiem, jak ważne jest wsparcie i możliwość dzielenia się doświadczeniami. Liczę na Was "poniedziałkowe" dziewczyny!!!!! Właśnie piję kawusię, w pojemniku czekają na mnie jejeczka z lekką sałatką z pomidora i ogórka. Trzymajmy się razem, życzę powodzenia i trzymam za nas wszystkie kciuki!!!!
Lipiec 27, 2015 07:52
Gravatar
Ola
Witam poniedzialkowe dziewczyn:)ja tez trzymam za nas kciuki bo wiem ze nie bedzie lekko.Madziu a Tobie ptzez te 6 dni ile udalo sie zrzucic?
Lipiec 27, 2015 08:58
Gravatar
Magda
Przez sześć dni straciłam blisko 3,5 kg. efekty były szybkie i widoczne. Nie wytrzymałam robiąc kolację dla dzieci i pokonała mnie świeża bułeczka z masełkiem hahahaha Tym razem chciałabym z Waszą pomocą przetrwać te trudne 13 dni.
Lipiec 27, 2015 09:33
Gravatar
Ola
Witam,kto od jutra startuje ze mna?:)
Lipiec 26, 2015 13:20
Gravatar
Olcyk
Ja, waga wyjściowa 67kg, wzrost 164.
Zobaczymy, co zdziałamy ;)
Lipiec 26, 2015 21:52
Gravatar
Emilka
Ja tez od jutra, 12 wyjeżdżam na wakacje ýxd
Lipiec 26, 2015 22:02
Gravatar
Mika
Ja podobnie, do 10-go musze sie uporac z moimi oponkami zeby sie czuc lepiej na wyjezdzie ;)
Dawajcie znac dziewczyny jak Wam idzie.
Lipiec 26, 2015 22:23
Gravatar
Olcyk
a ja dietę zaczęłam po urlopie, najpierw planowałam przed, ale stwierdziłam, że urlop to mój czas i nie odmówię sobie gofra ani lodów, ani dobrego jedzonka i wyobraziłam sobie efekt jojo przy tych wszystkich łakociach, zmiana decyzji - dieta od dzisiaj, a potem jakiś plan wychodzenia z diety...

Emilka i Mika, trzymam kciuki - będziecie mieć przynajmniej ładniejsze zdjęcia z urlopu niż ja ;)
Lipiec 27, 2015 11:38
Gravatar
Emilka
Macie racje dziewczyny, już się zaopatrzyłam w witaminki musujące mam nadzieję, że dadzą radę :) Dzięki za pomysł, ja na niego nie wpadłam :P
Lipiec 28, 2015 18:10
Gravatar
Emilka
Ja już mam dwa posiłki z 3 zaliczone, dzisiaj prawie zemdlałam i zbiłam miseczkę, ta dieta jest okropna ale spróbuję ją pociągnąć dalej :) na razie nie wchodze na wagę i zrobiłam zakupy żeby mnie nie kusiło :P najgorzej jest jak muszę gotować obiad narzeczonemu a żeby doprawić to nie ma bata trzeba posmakować. Dzięki dziewczyny za wiarę w Nasze siły, razem damy radę! Bo wyjazd się zbliża :P
Lipiec 28, 2015 12:44
Gravatar
Olcyk
Emilka, kup jakieś witaminy typu centrum, mnie pomogły, nie mam zawrotów, a i tak łykam inne rzeczy (np. euthyrox), więc tabsy w diecie są.
Skoro mamy wytrzymać, to lepiej bez zawrotów głowy ;)
Lipiec 28, 2015 14:22
Gravatar
Mikad
Zgadzam sie z Olcyk(iem;).
Ja też biorę witaminy, do tego dodalam sobie jeszcze żelazo.
To bardzo restrykcyjna i tak naprawdę bardzo ciężka dieta dla organizmu.
Osobiscie wolę trochę mniej ryzykować.
Kiedyś po niej strasznie wypadały mi włosy.
Lipiec 28, 2015 15:17
Gravatar
Emilka
Macie racje dziewczyny, już się zaopatrzyłam w witaminki musujące mam nadzieję, że dadzą radę :) Dzięki za pomysł, ja na niego nie wpadłam :P
Lipiec 28, 2015 18:12
Gravatar
Alicja
Zakończyłam dietę 13 dniową. Efekty:
-waga wyjściowa 85,6 kg
-po diecie 81,6 kg ( choć dwa di temu było 81,0 kg)
Nie trzymałam się tak rygorystycznie diety, czasem cos zamieniałam. Były dni, że zjadłam mniej niż w diecie...raczej nigdy nie przekroczyłam kaloryczności, jak już- to było mniej kalorii. Chciałam osiągnąć wagę 80,0...a marzeniem było zobaczyć 79,9. Ale nie załamuję się...od jutra ponownie dieta.Czuję się dobrze psychicznie i fizyczie. Nie odczuwam wielkiego głodu ani chęci na słodycze. Owszem,zjadła bym sobie wafelka...ale potrafię nad tym zapanować .Pozdrawiam wszytkich bardzo serdecznie.
Lipiec 26, 2015 08:32
Gravatar
Małgosia
Witajcie,
Dzisiaj kończę 13sty dzień. Jestem bardzo zadowolona :) Zamierzony efekt osiągniety. Z 58kg - 5kg => 53 kg, tyle ile zawsze ważyłam. Po ciąży 5 lat temu nawet mniej. Przybrałam w zeszłym roku i nie czułam się dobrze. Mam 39 lat i 160 cm wzrostu. Po prostu z wiekiem "grzeszki żywieniowe" nie uchodzą już bezkarnie ;) Moim zdaniem, dieta jest efektywna. Oczywiście ilość zrzuconych kg, to kwestia indywidualna. Myślę jednak, że im bardziej restrykcyjnie stosuje się do zaleceń, tym lepszy efekt. Nie było łatwo, ale udało się. Sądzę, że wyzwanie dopiero przede mną. Teraz trzeba utrzymać efekt. Słodyczom, które bardzo lubię, podjadaniu między posiłkami i późnym kolacyjkom z mężem, trzeba powiedzieć stop ;) Warto! Dzisiaj w nagrodę wybrałam się na zakupy. Jakże miło bez problemu założyć swój dotychczasowy rozmiar :) Życzę Wam powodzenia, ja dałam radę i Wam się uda :))) Pozdrawiam!
Lipiec 25, 2015 21:17
Gravatar
Arczi
Dieta spoko ważyłam 96 dziś piąty dzień 93.5 ale wczoraj piłem alkohol czy dzis tez mogę?
Lipiec 25, 2015 14:40
Gravatar
lol
Na zadnej diecie NIE PIJE sie ALKO ! ! ! ! !
Lipiec 26, 2015 20:27
Gravatar
Gosia
Ja na tej diecie z 8 lat temu poleciałam 10-12 kg(już dokładnie nie pamietam), czułam się rewelacyjnie ale jak to w życiu bywa w niedługim czasie przybyło mi z 7-8 kg i tak zostało do dziś dnia....od poniedziałku znów zaczynam...bede informować na bieżąco o efektach
Lipiec 25, 2015 14:15
Gravatar
Olcyk
też zaczynam od jutra :)
dietę stosuję co 2-3 lata, tracę na niej 4-6kg, zobaczymy jak będzie tym razem, chciałabym przynajmniej 7kg...
Lipiec 26, 2015 09:24
Gravatar
Marzena
Mam jeszcze pytanie:
Czy jajka mogą być na miękko zamiast na twardo?
Duszę się tymi suchymi na twardo:(
A na miękko bardzo lubię :)
???
Lipiec 25, 2015 12:51
Gravatar
Marzena
Mam jeszcze pytanie:
Czy jajka mogą być na miękko zamiast na twardo?
Duszę się tymi suchymi na twardo:(
A na miękko bardzo lubię :)
???
Lipiec 25, 2015 11:33
Gravatar
Marzena
Ja mam dzisiaj czwarty dzień.Póki co dieta nie jest dla mnie uciążliwa,chociaż zaczyna mnie nudzić...i zaczynam poważniej myśleć np. o kromce chlebka z pomidorem.
Nie wiem ciągle czy nadal wytrzymam...
Tym bardziej ,że u mnie waga póki co ani nie drgnie:(
Może to kwestia mojej dużej wagi wyjściowej??
Czuję na sobie jednak odpowiedzialnosć -bo koleżanka idzie za mną łeb-w łeb w tej diecie ...i nie chciałabym dać jej zły przykład.
Monisiu ..spróbuję wytrwać dla Ciebie:)
Lipiec 25, 2015 11:29
Gravatar
Karina
owszem waga wyjściowa ma znaczenie - im większa tym większy spadek najczęściej.
u mnie waga wyjściowa to 62 kg 164 cm wzrostu. najpierw w 1 dniu spadła o 1,3 kg a potem długoo stała teraz odrobinę ruszyła ale i tak w 8 dniu mam ok 3 kg mniej :/ a liczyłam na spadek przynajmniej o 8 w ostatnim dniu teraz bd się cieszyć jak bd z 5-6 kg, ale ja raczej przedłuże dietę, żeby uzyskać wagę docelową tj. 48-50 kg.
na innym forum czytałam, że laski z dużą wagą wyjściową schudły 13 kg, a jedna nawet 19 kg w 13 dni!!!!!
ale one ważyły prawie 100 kg wyjściowo.
Lipiec 25, 2015 13:38
Gravatar
Marzena
No ja też mam prawie 100kg i niestety 4 dzień mija i u mnie dzisiaj jest jakiś kryzys.Źle sie czuję ,głowa mnie boli,i mocno odczuwam głód a jeszcze mam iść na imieniny.
Straszne mam to przesilenie dzisiaj- po 3 całkiem spokojnych dniach -dzisiaj taki dół!!!
Zastanawiam się czy to nie dlatego ,że jest sobota i człowiek ma za dużo czasu wolnego?Bo jak sie pracuje to ten dzień tak szybko zleci ,że się nie myśli o jedzeniu, czy niejedzeniu
Lipiec 25, 2015 15:43
Gravatar
Marzena
No i póki co to mi nie spadło nawet deko:(
Lipiec 25, 2015 15:45
Gravatar
Marzena
No i póki co to mi nie spadło nawet deko:(
Lipiec 26, 2015 02:05
Gravatar
Alicja
Kilka osób zauwazylo , ze zjechałam na wadze...Nie mam ochoty na slodycza a zawsze dzień bez słodkiego był dniem straconym...
Lipiec 25, 2015 10:39
Gravatar
Alicja
Dzisiaj moj 13 dzien...nie trzymałam się rygorystycznie diety...wczoraj miałam 81 kg dzisiaj 81,4 ( mimo, ze wczoraj zjadłam tylko jogurt i kilka truskawek)...nie miałam czasu ani sil na jedzenie ( malowałam pokoj)...w efekcie końcowym poiformuje jutro...
W każdym bądź razie , czuje się pschicznie lepiej, czuje się lekko...od poniedziałku rzpoczynam diete na nowo ale będę ja modyfikować ...
Lipiec 25, 2015 10:37
Gravatar
agnieszka
Hej ja zaczynam od jutra warze 65kg a chce warzyć 55kg mam 178 wzrostu mam nadzieję że wytrwam :)
Lipiec 24, 2015 17:06
Gravatar
Justi
Czy któraś z was miała problemy żołądkowe podczas stosowania tej diety ?
Lipiec 24, 2015 16:04
Gravatar
Franczeska
Dziś mam 13 dzień diety,kilka razy bolał mnie żołądek
Lipiec 24, 2015 21:47
Gravatar
Karina
Franczeska a jaki wynik??
Lipiec 24, 2015 22:51
Gravatar
Franczeska
Dziś rano tj w 13 dniu 6 kg,moze jutro rano będzie więcej,jestem zadowolona choć zawsze mogło byc lepiej,teraz panika co jutro jeść i nie dać sie zwariować no i nie przytyć,jak się cieszę ze to juz koniec
Lipiec 25, 2015 23:52
Gravatar
Marta
Witajcie, u mnie po 2 dniu spadek o kolejne 0,5 kg, czyli łącznie 1,5 kg przez 2 dni - całkiem nieźle. Waga leci w dół, choć wieczory są trudne - niesamowicie mnie bolą oczy i muszę zmykać lulu. Jeść mi się nie chce, za to piję hektolitry - czuję w ustach suszę :)

Musiałam zrobić małe odstępstwo. Jestem maniakiem kawy i wypiłam wczoraj rozpuszczalną - oczywiście bez cukru i mleka, żadnych dodatków. Na Dukanie piłam kawę w dużych ilościach, a DK jest bardzo zbliżona do dukana w I i II fazie. Będzie dobrze :)

Wszystkich życzę powodzenia w kolejnym dniu zmagań :) Ponawiam pytanie: znacie dobre kremy na cellulit i rozstępy?
Lipiec 24, 2015 12:49
Gravatar
Ania
Ja rozpoczęłam dziś dzień 5.. Pierwszy i trzeci dzień jak dla mnie był najgorszy.. :/ Wczorajsze menu mi odpowiadało więc dałam radę.. dziś kolejny dzień zmagań.. jutro- jak nie zapomnę pierwsze ważenie od rozpoczęcia diety.. powodzenia dziewczynki :D
Lipiec 24, 2015 10:42
Gravatar
ewcia
Aniu ja terz dzień piaty dziś trzymam kciuki :)
Lipiec 24, 2015 13:41
Gravatar
Ewelina
Jak Wy to robicie? Ja dziś 4 dzień, wodę ppochłania jak krowa na ocieleniu, bez Przerwy jestem cholernie glodna i do tego waga spadła mi o -uwaga- 1,20 kg! Efekt doprawdy powalający.
Lipiec 24, 2015 09:55
Gravatar
Ania
głód jest nie do zniesienia momentami.. :/ Ja staram się wypijać codziennie po 1,5l wody ale wczoraj np. byłam tak wykończona i nic mi się nie chciało, że wypiłam tylko 2 szklanki wody i na tym koniec.. totalnie mi nie wchodziła :/
Lipiec 24, 2015 10:44
Gravatar
Marta
Witajcie, u mnie po 2 dniu spadek o kolejne 0,5 kg, czyli łącznie 1,5 kg przez 2 dni - całkiem nieźle. Waga leci w dół, choć wieczory są trudne - niesamowicie mnie bolą oczy i muszę zmykać lulu. Jeść mi się nie chce, za to piję hektolitry - czuję w ustach suszę :)

Musiałam zrobić małe odstępstwo. Jestem maniakiem kawy i wypiłam wczoraj rozpuszczalną - oczywiście bez cukru i mleka, żadnych dodatków. Na Dukanie piłam kawę w dużych ilościach, a DK jest bardzo zbliżona do dukana w I i II fazie. Będzie dobrze :)

Wszystkich życzę powodzenia w kolejnym dniu zmagań :) Ponawiam pytanie: znacie dobre kremy na cellulit i rozstępy?
Lipiec 24, 2015 09:10
Gravatar
Marzena
Nie wiem dlaczego ,ale drugi dzień też przeszedł mi bezproblemowo.
Zupełnie nie czuję głodu ...tylko niektóre jedzonka tak pięnie pachną.
Ale to tylko łakomstwo.
Póki co wytrzymuję.
Czy któaś z Was tez czuje się natej diecie pełna?
Lipiec 23, 2015 23:50
Gravatar
Daga
Hehe, tak, po tygodniu zmieniejsza się żołądek i głodu juz nie czuje;)
Ale masz rację, jak coś pięknie pachnie to tak się zawąchuję hehe, chociaż tyle z tego mam:)
Lipiec 24, 2015 08:53
Gravatar
anka
Hej martyna jak 1 dzień. ?dałaś rade
Lipiec 23, 2015 23:00
Gravatar
Marzena
Nie wiem dlaczego ,ale drugi dzień też przeszedł mi bezproblemowo.
Zupełnie nie czuję głodu ...tylko niektóre jedzonka tak pięnie pachną.
Ale to tylko łakomstwo.
Póki co wytrzymuję.
Czy któaś z Was tez czuje się natej diecie pełna?
Lipiec 23, 2015 22:50
Gravatar
anka
Hej ja zakonczylam 1 dzień i myślałam że będzie gorzej, ale da się wytrzymać
Lipiec 23, 2015 23:04
Gravatar
Ilonka
Hej, zaczynam dzisiaj drugi dzień;) jak narazie czuje sie dobrze mam nadzieje ze wytrzymam.
Lipiec 23, 2015 13:29

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2015 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry