Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Kasiunia
hmm.. 158 cm
1 dzień 70.0 :(
Dzisiaj 17:48
Gravatar
Magda
Witam Wszystkich wlasnie zaczynam moj drugi dzien ! 10 lat temu schudlam 8 kg mam nadzieje ze I tym razem sie uda ! Nie mam wagi I nie zwazylam sie wczoraj ale mi sie wydaje ze najwazniejsze jest samopoczucie ... Liczby czasem moga Zawiezc ! No nie wiem chyba zwaze sie na koncu ! Powiedzcie mi prosze co do tej porannej kawy mozna wypijac ich wiecej? U mnie zwykle 3 dziennie czarne bez mleka I cukru ? Trzymam za was kciuki ❤️
Dzisiaj 8:51
Gravatar
Marta
ja rowniez jestem na tej diecie i pije trzy kawy dziennie czarne bez cukru bez nich nie funkcjonowałabym ale daje rade
Dzisiaj 10:09
Gravatar
Amelia
metaliczny posmak w ustach jak kiedys czytalam to ponnoc jak organizm zaczyna spalac tkanke tluszczowa, ale nie jestem pewna czy to prawda
Dzisiaj 5:28
Gravatar
milena
Dziś ósmy dzień, co do wagi po zmianie baterii jest dobrze 66,6 z 69. Może wynik nie jest imponujący, ale mnie cieszy:)Trwamy dziewczyny kochane dalej!
Wczoraj 15:34
Gravatar
zuzia
czesc , ja zaczynam dzis po kawce juz
68,1 - mam nadzieje ze wytrwam
Wczoraj 10:26
Gravatar
Marsi
Dzieciątko moje poszło do żłobka:( Wczorajszy stres wywołał rewolucję żołądka także dietę zaczynam kompletnie "oczyszczona". Jednak nerwy wynikające rozstaniem z moją córcią będę chyba większym przyczynkiem do zrzucenia wagi aniżeli dieta. Zaczynam od dzisiaj. Drugi raz w życiu mam zamiar przetrwać ją całą... Byle tylko samozaparcia starczyło.
Wczoraj 8:19
Gravatar
Natalia
Ja właśnie skończyłam dietę i 5kg w dół, zamierzam trzymać dalej dietę ale już nie tak rygorystyczną. Łączę się z Tobą w bólu bo też dzisiaj oddałam małą pierwszy raz do żłoba, a ile Twoja mała ma?
Wczoraj 10:06
Gravatar
Marsi
Skończyła 16 miesięcy w sierpniu. Z tego co już wiem, to w miarę spokojnie przetrwała te kilka godzin w żłobku. Gorzej ze mną bo tylko odliczałam czas do jej odbioru:) O jedzeniu nie było mowy. Gdyby nie fakt, że trzeba w miarę przestrzegać godzin to przez gardło nic by mi nie przeszło.
Wczoraj 15:55
Gravatar
Marta
Hej dziewczyny mam pytanie czy w czasie miesiączki mogę stosować tą dietę ;)
31st August 2014 7:30pm
Gravatar
Gosia
Dziś siódmy dzień i tylko pół kilo jestem załamana ::-(
31st August 2014 2:01pm
Gravatar
Lalinda
hej wszytskim :) ja zaczynam jutro i powiem szczerze, że liczę wsparcie bo pierwszy raz będę na tej diecie ;) Jestem z Was dumna, że dajcie radę i oby tak dalej! Trzymam za nas kciuki :)
31st August 2014 12:31pm
Gravatar
Lola
Ja też jutro zaczynam, powodzenia :)
31st August 2014 3:28pm
Gravatar
Renifer
Cześć! ja też jutro zaczynam.Dla mnie to już 4 raz w życiu:) Robię ją raz na kilka lat po przegiętych wakacjach. Liczę na to, że będzie równie łatwo jak w poprzednich latach. Powodzenia
31st August 2014 5:32pm
Gravatar
Patrynia
Ja tez jutro zaczynam.trzymajcie kciuki.
31st August 2014 5:42pm
Gravatar
Joanna
ja walczę czwarty dzień. Boli mnie głowa, jestem senna i zmęczona, ale waga spada czyli zmierzamy do celu. Nie czuję już głodu. Piję dużo zielonej herbaty. Podobno najtrudniejszy jest pierwszy tydzień, na szczęście mam teraz tydzień urlopu, więc mogę odpoczywać.Współczuję wszystkim pracującym będącym na diecie K. Musi być ciężko... W górę serca:) Damy radę:) Na szczęście to tylko trzynaście dni, a nie całe życie:)))
29th August 2014 2:07pm
Gravatar
Monika
A ja tam wolalam byc w pracy wtedy, bo przynajmniej nie bylo lodowki w zasiegu. Prace mam siedzacą, przed komputerem, wiec jakos moglam przetrwac. Zreszta ja sie ogólnie dobrze czułam.
29th August 2014 3:39pm
Gravatar
Anna
Czesc dziewczyny .Od jutra rozpoczynam diete kopenhaska ktos jeszcze sie przylancza? piszcie jak jest z wami i jakie macie samopoczucie podczas stosowania tej diety mam nadzieje ze moja sie nie zmieni a z tym bywa roznie gdy robie sie glodnaa
29th August 2014 1:05pm
Gravatar
xxx
Hej! Dziś juz 12 dzień, a ja jewstem załamana :(. Od poniedziałku nic nie schudlam, mimo, ze całkowicie przestrzegam diety (prócz picia kawy)... Zaczynalam od 69kg, a teraz juz piąty dzień niezmiennie 64,8 ;(. Czy któraś z Was potrafi to wytłumaczyć? Dodam,że mam 172cm wzrostu. Pomóżcie!
29th August 2014 8:04am
Gravatar
Monika
Tez mam tyle wzrostu i wage duzo wyzsza, wiec nie zdziwiaj-:) A powiem Ci, ze jak ja stosowalam tą diete, to w ostatnich dniach nic nie lecialam w dol z waga. Ale po skonczeniu diety zwazylam sie i ku mojemu zaskoczeniu, bylo znowu w dól - ok 7 kg w sumie. Tak ze nie przejmuj sie - bedzie dobrze.
29th August 2014 3:35pm
Gravatar
Natalia
ja mam dokładnie tak samo, przez cały tydzień stoję w miejscu, a co gorsze moja głupia waga pokazuje 3 kg więcej, ale to chyba problemy z bateriami w wadze.
Podejrzewam że za dużo nie schudłam na tej diecie, ale sprawdziłam swoją silną wolę co do słodyczy i podjadania, dałam rade mimo tego że kazdego dnia gotowałąm dla rodziny i to różne dania, bo najpierw dla 1,5dziecka, pozniej dla męza, trzymałam rygor z czego jestem dumna:) mam nadzieję że teraz też nie będzie mi się chciało słodkiego które tak bardzo lubiłam przed dieta...
Trzymajcie się dziewczyny :)
29th August 2014 9:19pm
Gravatar
Marsi
Każdy organizm reaguje inaczej na dietę. Twój najwyraźniej jest w fazie obrony przed nadmiernym pozbywaniem się energii. No i trzeba zauważyć, że im większa waga, tym większa utrata podczas diety. Twoja nie była zbyt wysoka więc może dlatego efekt jest skromniejszy. Moim zdaniem nie powinnaś się przejmować. Postaraj się tylko nie wracać do starych przyzwyczajeń po tych kilkunastu dniach a zobaczysz, że waga będzie nadal spadała.
30th August 2014 6:04pm
Gravatar
milena
Dziś zaczynam 5 dzień 71,2 trochę się załamałam...,ale dalej ciągnę dietę. Nie wiem czy powinny być ciągle spadki wagi, czy może trochę wzrosnąć..
29th August 2014 8:00am
Gravatar
xxx
Przybyło Ci z 66,8 do 71kg? Myślę, ze to niemożliwe jeśli sstosujesz ta dietę. Może zmień baterie w wadze?
29th August 2014 8:14am
Gravatar
milena
Faktycznie z wagą problem, ale jutro wymienię baterię albo wagę.Dziś się nie ważę już!
29th August 2014 8:34pm
Gravatar
Julka
HEJ OD JAKIEGO WIELKU MOŻNA STOSOWAĆ TĄ DIETE SŁYSZAŁAM ŻĘ PO TEJ DIECIE MOZE SIĘ MIESIACZKA ZATRZYMAC I TAKIE TAM
28th August 2014 8:50pm
Gravatar
xxx
Dieta jest przeznaczona dla osób po zakończeniu pokwitania, nie ma minimalnego wieku, jednak jeśli chcesz jakaś radę, to nie rozpoczynaj jej przed 18 rokiem życia. Pozdrawiam!
29th August 2014 8:10am
Gravatar
Ewelina
Bardzo chce schudnąć , jednak brak umiaru w jedzeniu;( pomóżcie!!!
28th August 2014 6:46pm
Gravatar
Marysia
Achh pierwszy dzień prawie za mną... PRAWIE ;d zaraz ide jeszcze obiad sobie zrobie, wołowinka z sałatą... mhmm ;d
28th August 2014 5:18pm
Gravatar
Ania
ja jestem 3 dzien-2 Kilo,trzymam sie scisle przepisow, jednak nie lubie szpinaku jestem bardzo konsekwetna i rygorystyczna wobec siebie.Trzeba pozytywnie myslec, juz nie moge doczekac sie kiedy zaloze moje ulubione spodnie,a napewno tak bedzie pozd.wszystkich i zycze wytrwalosci,warto!
28th August 2014 1:19pm
Gravatar
milena
Dziś zaczynam 4 dzień 66,8 ważę się zawsze rano, nie powiem,żeby było łatwo, ale do przodu. Trzymajcie się dzielnie. Od czegoś trzeba zacząć, najgorsze jest mówienie od jutra..... ja tak powtarzałam 2 lata, po powrocie z pracy najadałam się czymś suchym zanim przygotowałam obiad. Do dzieła. Pijcie dużo zielonej herbaty. Ja przed kawą poranną wypijam jeszcze szklankę wody mineralnej na lepsze trawienie....
28th August 2014 7:42am
Gravatar
Marsi
Dziewczyny. Stosowałam dietę kopenhaską jakieś 10lat temu. Na samej diecie schudłam tylko 3kg ale te kilkanaście dni tak mi poprzestawiało nawyki żywieniowe,że w póltora roku zrzuciłam 25kg. Było mi w miarę łatwo bo byłam pracoholiczką a po powrocie do domu czekał już na mnie posiłek przygotowany przez mamę.) Wagę utrzymałam ok 8lat a potem poznałam męża i wszystko szlag trafił bo jest świetnym kucharzem :) Teraz po dziecku ważę ponad 100kg i przymierzam się ponownie do diety, choć nie wierzę już w tak cudowne rezultaty. Od poniedziałku córcia idzie do żłobka więc będę mogła zająć się sobą :)
28th August 2014 6:49am
Gravatar
Monika
Startujesz z wysoka waga, wiec z poczatku na pewno poleci, potem musisz sie ostro przylozyc. No i cwicz, zeby nie bylo wisiorkow tam i tu :-)
28th August 2014 3:48pm
Gravatar
Nadia
Ja zaczynam od jutra
27th August 2014 9:19pm
Gravatar
Justine
Hej dziewczyny ja przerabiam trzeci dzień.Trzymam się choć wiem ,że łatwo nie będzie,bo miesiączka się przyplątała...ale lepiej jak jest
27th August 2014 6:59pm
Gravatar
Marysia
Tylko się nie przejmuj jak zważysz się podczas miesiączki i nie będzie dużego spadku wagi, bo woda się zbiera w organiźmie ;) zobaczysz jak Ci ładnie spadnie po :P
27th August 2014 10:25pm
Gravatar
Ewelina
Zaczynam od jutra;))3majmy sie razem:))waga 62 - cel 55:)
27th August 2014 6:08pm
Gravatar
Ania
Eh, ja też!
61kg
Cel 54
160cm
- zero silnej woli
- zero umiejętności odmawiania sobie - przyjemności jedzenia
- uciekanie w słodycze
Maksimum złego samopoczucia i doła - już naprawdę nie mogę na siebie patrzeć. Jestem inną osobą niż jeszcze kilka lat temu ;(
30th August 2014 11:29pm
Gravatar
Marysia
Witam. Zaczynam dietkę od jutra. Czy ktoś również ją jutro zaczyna ? Byłoby raźniej :D
27th August 2014 6:00pm
Gravatar
Me
Mam pytanie..Otóż jestem w 4 dniu i zawaliłam..( Najadłam się jak bąk, różnych rzeczy) Nie wiem co mnie napadło ale nie mogłam się powstrzymać. Wiem że jest to przerwanie diety, ale zastanawiam się, czy mogę jutro zacząć na nowo z posiłkami z dnia 5? i przedłużyć dietę o te kilka dni?
26th August 2014 7:12pm
Gravatar
Kasia
Pierwszy dzień za sobą, nie było aż tak strasznie, może dlatego, że jestem mocno zdeterminowana i nakręciłam się na to odchudzanie jak nigdy :) ciężko w to uwierzyć ale poranne ważenie pokazało 1,3kg mniej! :) Aż się gęba sama śmieje :D Piszcie jak tam u Was. Trzymam za Nas kciuki :)
26th August 2014 9:11am
Gravatar
Magda
Ja od piątku na dietce. Bardzo przestrzegam wszystkich zasad,chociaż szpinak nie do przełknięcia w tej wersji, ale jakoś daję radę. W niedzielę nawet ugotowalałam nawet obiad dla rodziny i nie tknęłam niczego.Startowałam z wagi 69 kg przy wzroście 165cm,dziś mija 4ty dzień i rano było 66,7:-)W wczoraj bardzo bolała mnie głowa, ale przeszło a dziś czuję się super zwłaszcza, że czuję spadek wagi, co cieszy i przede wszystkim motywuje mnie na maxa...pozdrawiam wszystkich i łącze się w cierpieniach ;-)
25th August 2014 8:26pm
Gravatar
milena
Razem raźniej, chociaż ciężko wytrzymać, gdy gotuje się dla rodziny:)Trzymam się jednak. Powodzenia.
25th August 2014 7:43pm
Gravatar
Justine
No to się zaczęło.Poranne ważenie wykazało 75 kg przy wzroście 165.Dramat.Jak na razie nie jest źle.Zaczynam przygotowywać sobie obiadek.Po szpinaku i jajkach z południa mam niezłą ssawkę.Fajnie wiedzieć ,że mam towarzyszki niedoli.Trzymajcie się.Razem raźniej.
25th August 2014 5:15pm
Gravatar
Kasia
Hej dziewczyny :) i ja zaczynam z wami od dzisiaj. Mam 158cm wzrostu, waga 60,5kg. Od zawsze mialam problem z silną wolą, mam nadzieje, że z wami mi sie uda :):D
25th August 2014 10:39am
Gravatar
Kasia
Dodoam jeszcze, że pare lat temu kilka razy udało mi się przetrwać tą dietę i efekty były świetne, już po pierwszych dniach widać było różnicę z resztą waga to potwierdzała. Po całej kuracji chudłam ok 7kg :) Mam nadzieje, że i tym razem będzie podobnie albo nawet lepiej bo zamierzam też biegać i ćwiczyć :D
25th August 2014 10:42am
Gravatar
Kasia
Dodoam jeszcze, że pare lat temu kilka razy udało mi się przetrwać tą dietę i efekty były świetne, już po pierwszych dniach widać było różnicę z resztą waga to potwierdzała. Po całej kuracji chudłam ok 7kg :) Mam nadzieje, że i tym razem będzie podobnie albo nawet lepiej bo zamierzam też biegać i ćwiczyć :D
25th August 2014 9:35pm
Gravatar
milena
Zaczynam z wami 164, waga 69.
25th August 2014 8:35am
Gravatar
ewelina
55kg 160cm ,zaczynam od poniedzialku z Wami :):):)!11
26th August 2014 4:42pm
Gravatar
tina
Ja tez zaczynam dzisiaj. Waga 67,5 kg. Wzrost 165cm.
25th August 2014 7:33am
Gravatar
MonikaM
Natalia, oczywiscie ze zdarzalo mi sie cos podjesc, ale nie jakos duzo i raczej nie jakos bardzo tuczace rzeczy. Kaw w ciagu dnia wypijalam ok 3. Niestety tego sobie nie potrafie odmówic, tymbardziej ze pobudke mam o 4.30 wiec musze jakos przetrwac dzien. Dieta jest super, ale nie dajmy sie zwariowac, nic sie nie stanie jak cos tam innego sprobujemy. Tylko bez przesady. Jak gotowalam dla rodziny, to wiadomo ze musialam sprobowac, ale to np lyzeczke, a nie caly talerz. Poza tym ja cwicze 2-3 razy w tygodniu (BPU, brzuchomania, hantle itp). Potem pojechalam na wczasy na ALL i tam byly takie frykasy, ze nie odmowilam sobie niczego. Przytylam 1,5 kg, wiec nie jakos drastycznie. Teraz jem normalnie i raczej nie tyje, ale niestety jeszcze mam nadwage i powinnam zrzucic 10-15 kg. Niestety ostatnio nie moglam sie zmobilizowac, zeby to powtorzyc. Mam impreze 20 wrzesnia i nastepna dwa tygodnie pozniej. Zaczynam od jutra i mam nadzieje ze tym razem wytrwam. Niestety zmuszam sie do picia wody, a najchetniej zamienilabym to na kawe. Nie zmusze sie za to do picia wody niegazowanej, Musi byc choc troszke gazowana.
25th August 2014 6:34am
Gravatar
Justine
Ja chętnie
24th August 2014 11:57pm
Gravatar
ECCHML
Hej wszystkim, za 6 minut zaczynam, haha :) nie no od jutra (PON) KTOŚ CHĘTNY ZACZĄĆ ZE MNĄ?
24th August 2014 11:54pm
Gravatar
Justine
Hej dziewczyny.Ja zaczynam od jutra
24th August 2014 11:32pm
Gravatar
xxx
Hej! Zaczęłam również w poniedziałek więc łącze się w bólu z wszystkimi wytrwałymi :-) . przy wzroście 172cm ważyłam 69kg, jak na razie trzy kilo w dół, przy czym już 3 dzień waga stoi, co nieco odbiera mi silną wolę... Jak u Was dziewczyny?
24th August 2014 5:18pm
Gravatar
Natalia
Hej dziewczyny, jak się trzymają te co zaczęły w poniedziałek?dzisiaj 6 dzień diety i 3kg do tyłu:) miło choć czekam na więcej :) a i samopoczucie mam dobre, ciekawe tylko jak jutro przeżyje na herbatce i kawałeczku mięsa:(
23rd August 2014 7:48pm
Gravatar
MonikaM
Ja niestety poleglam. Mialam caly tydzien gosci i dwie grilowe imprezy, wiec szanse byly male. Ale biore sie znowu od wtorku. Teraz musi sie udac. Do trzech razy sztuka.
24th August 2014 10:23am
Gravatar
Kasia
Hej ja ciągle działam, u mnie 3,5 kg do tyłu ale nie wiem czy dam radę 2 tyg. jakoś obawiam sie, że od wtorku przejdę na 1000 kcal, źle się czuję a mam dużo pracy, która nie bardzo mi teraz idzie...
24th August 2014 11:02am
Gravatar
MonikaM
Kasia, jak juz tyle dni wytrzymalas i poszlo pare kg, to dasz rade do konca. Mowie to, bo pomimo tego ze poleglam, to juz kiedys przeslam ta diete. Bylo 7 kg w dol. Potem jeszcze kojene 3 kg. Teraz nie moge ruszyc z miejsca. Po pierwszym dniu poddaje sie, ale wiem ze jak wytrzymam 5 dni, to juz potem z gorki. Tym bardziej utracone kilogramy dopinguja. Ja zaczne od wtorku i teraz sie nie poddam. Pamietam jaka bylam szczesliwa jak mnie w ciagu 3 tygodniu bylo o 10 kg mniej. Super uczucie. Czekam na to.
24th August 2014 12:05pm
Gravatar
natalia
Mowisz ze w ciagu 3 tyg10 kg? To stosowalas dluzej ta diete? Czy poprostu sie pilnowalas? Kiedy wlasciwie chudnie sie wiecej w pierwszym tygodniu czy w drugim? Bo ja mam tez 3,5 kg do tylu a gdzie tu do 8/10 czy 14 kg jak co niektorzy, a kurczowo sie trzymam diety.
24th August 2014 1:19pm
Gravatar
MonikaM
Po skonczeniu diety dalej jadlam mieso tylko gotowane, warzywa, wiecej owocow, osianke - zero ziemniakow, makaronow - za to kasze, zwlaszcza jaglana. mi waga skakala. Ale ruszylo w ostatnich dniach diety. Wieczorem wypijalam dodatkowo lampke wina wytrawnego. To pomoglo na trawienie. Toaleta gwarantowana.
24th August 2014 2:09pm
Gravatar
natalia
10 kg to ladny wynik, sama bede do niego dazyla :) gratuluje i zycze powtorki :)
24th August 2014 3:29pm
Gravatar
natalia
A mam jeszcze pytanie, jak bylas na tej diecie to nie zdazylo Ci sie niczego podjesc? Albo wypic np dodatkowa kawe? Nie wiem czy musze tak bardzo trzmac sie tej diety, wiem ze powinnam, bo ona na tym polega ale jak moje dzieci jedza cos slodkieho to mnie skreca :(
24th August 2014 3:37pm
Gravatar
Kasia
U mnie od wczoraj zastój zaczął mi się okres...
23rd August 2014 5:46pm
Gravatar
Agata
Cześć dziewczyny:)
Byłam na tej diecie jakieś 3 lata temu, schudłam 14 kg, efekt świetny. :)
Teraz mam zamiar to powtórzyć, ale mam pytanie. Gdy byłam na tej diecie, od 3-go dnia do końca diety miałam metaliczny posmak w ustach, czy wy również tak miałyście?
22nd August 2014 11:06am
Gravatar
MonikaM
A zazywasz dodatkowo jakies tabletki?
22nd August 2014 11:41am
Gravatar
Pati
Ja zaczełam od wczoraj mam 14 lat waże 73kg mój wzrost to 176 od wczoraj schudłam 1,25 szczerze powiedziawszy niewiem ile mam ważyć wiem tylko że dużo mnie mogłybyście mi powiedzieć do jakiej wagi mam dążyć?Dzięki
21st August 2014 11:51am
Gravatar
OLGA
DZIECKO DROGIE. ZOSTAŃ PRZY SWOJEJ WADZE, ZA MŁODY MASZ ORGANIZM NA TAKIE DIETY. A CO NA TO MAMA, BO PROBLEM PÓŹNIEJ POZOSTANIE JEJ )))
21st August 2014 1:04pm
Gravatar
Pati
Moja mama uważa że powinnam schudnąć
21st August 2014 7:47pm
Gravatar
OLGA
to może inna dietę powinnaś stosować, to drakońska dieta. W Twoim wieku nie polecam, lepiej ćwicz i jedz częściej ale mniejsze posiłki....to tak tylko jeśli mogę z dobrego serca coś poradzić))))
22nd August 2014 10:14am
Gravatar
Pati
Sprubuje się do tw porad może masz racje Dzięki wielkie Pozdrowieniaa.
22nd August 2014 5:37pm
Gravatar
Asia
Witam . Czy jest ktos tutaj po tej diecie? Mianowicie chciałam zapytać czy rownież wystąpiły " skutki uboczne " tej cudownej diety? Zatrzymanie miesiączki, efekt jo jo... Efekty były super....ale teraz zostały problemy. Pozdrawiam .
20th August 2014 5:14pm
Gravatar
OLGA
hej ) tak, u mnie wystąpiły podobne efekty. Oprócz tego wpadłam w ostrą anemię,brak witamin( bo to ubogie było) spowodowało, że leczyłam się 3 miesiące. Teraz regularnie cwiczę, jem małe posiłki co 3 godziny i schudłam więcej niż na tej głupawej diecie. Kiedyś wyraziłam swoją opinię na temat tej diety, tzn. że mi nie służy, że mam skutki uboczne....wiesz z czym się spotkałam? obrzucona błotem wyszłam z tego, że jak śmię straszyć pozostałych, tak jakaś głupia dziunia napisała, której imienia już nie pamiętam- bo i po co. Pozdrawiam, idź do lekarza, zrób badania, będzie dobrze)))
21st August 2014 12:52pm
Gravatar
Asia
No właśnie obawiałam się też takiej reakcji... Ale fakt jest taki, że każdego organizm inaczej reaguje , więc każdy ma prawo miec swoje zdanie na temat tej " diety cud" :) dzięki ;) tak właśnie zrobię , mam nadzieje,że wrócę do " normalności " ;-) pozdrawiam
21st August 2014 3:26pm
Gravatar
nogood
I hate shopping
20th August 2014 8:15am
Gravatar
Ivka
witam wszytkie Kobietki...
od jutra i ja zaczynam tylko z modyfikacjami, gdyż jestem wegetarianką.
Razem damy radę:)
19th August 2014 11:05pm
Gravatar
Anna
Hej dziewczyny.
Mi spadlo 2,2 az jestem w szoku.
Do zobaczenia jutro:)
19th August 2014 10:54pm
Gravatar
Natalia
Hej dziewczyny, ja zaczęłam 2 dni temu mam 173 i ważę 54. Chciałabym zejść do 50.
19th August 2014 8:55pm
Gravatar
X
A potem to juz tylko anoreksja.
21st August 2014 9:19am
Gravatar
OLGA
A TY SIĘ ABY DOBRZE CZUJESZ? JAK SIĘ ROZPĘDZISZ, TO DO 45 TEZ DASZ RADE, WARIACTWO JAKIEŚ Z TYCH DZIEWCZYN.
21st August 2014 12:55pm
Gravatar
Kasia
hej u mnie po 1 dniu -1,2 kg :)
19th August 2014 2:35pm
Gravatar
natalia
U mnie 1,7 tak ze wynik podobny, tylko konczy mi sie miesiaczka i schodzi woda odlozona na ten czas, kolejny dzien prawie zaliczony a wlasciwie wszystkie posilki
19th August 2014 4:33pm
Gravatar
Ewa
zaczęłam w poniedziałek, waga 69, wzrost 172. Jest to mój 4 raz. zawsze sukces - ok 5 kg w dół i potem przez 1,5 -2 lata plus 2-3 kg. pierwsza dieta po pierwszym dziecku, druga po drugim, potem przed sylwestrem i teraz po wakacjach, bo ciuchy jesienne jakieś ciaśniejsze (taniej schudnąć niż wyminiać całą szafę). trzymam się rygorystycznie jadłospisu i na ten czas więcej palę (normalnie tylko towarzysko)...
19th August 2014 1:10pm
Gravatar
Anastazja
Popijając poranną kawę - z 55 na 44,3 kg :D
19th August 2014 8:13am
Gravatar
OLGA
O NASTĘPNA)))) WOGÓLE PRZESTAŃ JEŚĆ, ZAOSZCZĘDZISZ ))))
21st August 2014 12:58pm
Gravatar
Anna
Witajcie dziewczyny.
Jestem tutaj pierwszy raz na forum jak i na tej diecie.
Moja sylwetka tak bardzo sie zmienila ze postanowilam cos z tym zrobic.Wygladam jak jeden wielki balon.
Mam wrazenie ze kazdego dnia jestem wieksza(czyli grubsza).
Dzisiaj jestem po pierwszym dniu.
Ogolnie bylo ok(caly dzien biegania po urzedach).
Natomiast gorzej bylo juz wieczorem gdy kazdy sie czyms pysznym zajadal:(Ale wytrzymalam.
Nie wiem jak bedzie jutro?
Moja waga to 61kg/168cm
Pozdrawiam goraco i licze ze razem z Wami dam jakos rade.
Milej nocki zycze:)
18th August 2014 11:00pm
Gravatar
Monika
Zaczęłam dzisiaj.
52kg 160cm
Cel: 48kg (Szczupłe łydki, uda i brzuch)
Mam nadzieję że wytrzymam, choć już pierwszego dnia, wieczorem kiedy nie mogę już nic zjeść, myślę o jedzeniu.
Czy przy tej diecie należy ćwiczyć? Myślę że przeczytałam całe forum ze zrozumieniem, ale nadal nie jestem tego pewna.
Proszę o pomoc i wsparcie. :)
18th August 2014 9:23pm
Gravatar
Anastazja
Też właśnie co skończyłam mój ostatni posiłek. I na ten moment to jestem nawet bardzo pełna. Wypiłam tyle wody, że aż mnie brzuch boli. Cały dzień nie czułam się głodna, tylko najgorsze były zachcianki. Jestem uzależniona od słodyczy, a w lodówce ciasto z weekendu, w szafce michałki zamkowe. Jak sobie pomyślę, to mi tak ślinka leci...Eh. Ale do teraz się wstrzymywałam i mam nadzieję, że dalej wytrwam.
Jeśli chodzi o menu to nie trzymam się go restrykcyjnie, troszkę go zmieniłam.
Śniadanie: Kawa z łyżeczką cukru i mlekiem, które teoretycznie nie powinno być, ale wolę lubię z mlekiem i trudno.
Obiad: Szpinak mrożony podsmażony na maśle z małą szczyptą soli i pieprzu (nie poradzę, że szpinak bez soli i pieprzu jest niejadalny!), dwa jajka ugotowane na twardo i jabłko (w przepisie był pomidor, ale smakują mi pomidory, który nie są na kanapce, w jogurcie, albo w sałatce).
Kolacja: Sałatka z 1/3 opakowania mixu sałat, 5 małych oliwek i połowy pomidora, doprawiona bazylią, octem jabłkowym (menu zakłada cytrynę, ale ocet jabłkowy ma podobne działanie, a bardziej mi smakuje) i oliwą z oliwek, wołowina (ok. 150g) smażona na oleju (wg. info, które znalazłam w internecie, jest on o wiele zdrowszy do smażenia i nie wpija się tak w mięso, aczkolwiek jeśli tak nie jest, proszę o wyprowadzenie mnie z błędu :)).
Do tego wszystkiego wypiłam ok. 1,5 l wody.
Jak już mówiłam, nie wyobrażam sobie "zero sportu". Tak więc byłam dziś na lekkiej przejażdżce rowerem (ok. 1h),a teraz chciałabym zrobić ćwiczenia na brzuch z Cassey Ho.

Jak zawsze trochę się rozpisałam, ale chciałabym wszystko tu notować, bo w jakiś pokrętny sposób pomaga mi to utrzymać moją silną wolę. Cieszę się, że tyle osób zaczęło ze mną dziś kopenhaską. To pokrzepiające, że ktoś gdzieś tam, przeżywa to samo, a i radość po będziemy mogły przeżyć razem. Wytrwałości!
18th August 2014 6:41pm
Gravatar
natalia
Ktos sie orientuje czy herbata zielona czy czerwona jest dozwolona? Czy tylko kawa i woda?
18th August 2014 5:00pm
Gravatar
m
Piłam ja osobiście nawet 3 herbaty zielone:)
18th August 2014 8:24pm
Gravatar
natalia
No i super bardzo lubie wiec tym bardziej sie ciesze ze nie musze z niej rezygnowac
18th August 2014 8:44pm
Gravatar
natalia
U mnie tez nikt nie wierzy ze tyle warze, pewnie nawet wygladamy tak samo:) Ja juz mam wszystkie posilki za soba, teraz zostala mi woda i maz wladnie ratuje nie herbata zielona :) jestem pozytywnie nastawiona, mimo tego ze moj synek synek konczy 5latek i beda goscie:/
18th August 2014 4:38pm
Gravatar
MonikaM
A ja niestety wczoraj (1 dzien diety) podjadalam. Nie za wiele, ale jednak. Gotowalam bigos i ciezko sie bylo opanowac. Najgorsze, ze mam gosci i chcac nie chcac musze siedziec w kuchni. Ale za to poszlam wieczorem na fitness i przylozylam sie, tak ze wyszlam mokra. Ale dzisiaj ciagne dalej i po pracy pójde do ogrodu zeby nic nie kusiło.
19th August 2014 6:17am
Gravatar
ulkaaa
Witam Wszystkie dziewczyny;)
Dziś też zaczelam diete. O siebie sie nie martwie, bo na pewno dam rade, ale jedna rzecz mnie meczy.
Karmie piersia moja 1,5letnia coreczke, co prawda piers nie jest jedynym zrodlem jej pokarmu, bo zjada juz wszystko. ALe czy moge bez problemu stosowac diete?? Co myslicie?
18th August 2014 1:30pm
Gravatar
Agnieszka
W jakim wieku masz maleństwo?? JA bym zaczekała.... Pokarm stanie się mniej wartościowy i dziecko może nie dostać wszystkich potrzebnych składników.. no chyba, że ma już 2 lata i naprawdę inne jedzenie zjada w odpowiedniej ilości.
19th August 2014 7:53am
Gravatar
ulaaa
Dzieciaczek ma 1.5roku. Karmie 2 razy dziennie.
19th August 2014 11:26am
Gravatar
Kasia
hej ja zaczęłam dzisiaj
Moja waga to 71
Mój wzrost to 163
18th August 2014 1:16pm
Gravatar
Anastazja
Mimo wcześniejszych zapowiedzi, musiałam odłożyć początek diety na dziś, ale może to nawet lepiej, bo widzę, że w ten sposób zacznę z innymi dziewczynami, no i poniedziałek jakoś zawsze mi się kojarzy z nowymi początkami.
Rano zmierzyłam się wzdłuż i wszerz i zaczynam z:
wzrost -160 cm
waga - 55 kg
ramię - 25 cm
biust - 87 cm
talia - 69 cm
pas - 82 cm
biodra - 92 cm
udo - 52 cm

Ważyć chcę się codziennie, ale zmierzę się kolejny raz dopiero w 5-tym dniu i potem w 10-tym (zakładają oczywiście, że tyle wytrwam :P).
Jedyna rzecz, której nie jestem w stanie zaakceptować to brak ruchu, bo po pierwsze tak nie umiem, lubię ćwiczyć, a po drugie przy utracie dużej ilości kilogramów w tak szybkim czasie (o ile oczywiście mi się uda je stracić) zamienię się w tzn. chudego grubasa. Także jakieś lekkie ćwiczenia mimo wszystko mam zamiar wykonywać.

Wieczorem napiszę, jak samopoczucie po pierwszym dniu. Trzymam kciuki za resztę dziewczyn, wytrwamy!!
18th August 2014 9:01am
Gravatar
Nikola
A miesiączka nie przeszkadza w tej diecie ? Można ja wtedy stosować ?
18th August 2014 5:08pm
Gravatar
natalia
Ja zaczelam w trakcie tzn 3 dzien i czuje sie dobrze, bol glowy tylko doskwiera
18th August 2014 8:40pm

Dodaj komentarz

* Wymagane informacje
(nie będzie opublikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarz e-mailem. Jeśli nie otrzymałeś/aś maila, sprawdź folder SPAM
 
Pamiętaj móje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2013 | Wszelkie prawa zastrzeżone | kontakt@dietakopenhaska.eu | Do góry