Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Marika
Pierwszy dzień za mną jest dobrze. Dzisiaj dodatkowi godzinkę jeździłam na rowerze i pól godziny biegania jest ok oby tak dalej
Wczoraj 20:50
Gravatar
Gosia
Dzień dobry Wszystkim walczącym. Jak idzie ja trwam w postanowieniach więc czeka mnie jeszcze nieciekawa kolacja i czwarty dzień za Nami. Mam nadzieje że nikt się nie wyłamał? Dajcie znać jak Wam idzie i jak się czujecie? Ja dodam że dobrze.
Wczoraj 14:53
Gravatar
Agnieszka
Hej Gosia. U mnie jest super. Kolacja już zaliczona i czwarty dzień również :) Posiłki nawet mi bardzo smakują, to coś innego niż na co dzień. Czasem nawet nie zbadam do końca bo tak mnie ta woda trzyma :) No i nadal często biegam do toalety :) W sobotę również się zważę i podam wyniki. Miejmy nadzieję, że będą motywujące. Trzymaj się i walczymy!!!
Wczoraj 18:55
Gravatar
Marika
Hej dzisiaj dołączyłam do Was właśnie pije kawkę:)) nie wiem z jaka waga startuje ale okolo 62kg marzy mi się 56 lg
Wczoraj 07:59
Gravatar
Gosia
Witamy :)
Wczoraj 14:49
Gravatar
Justyna
Czesc dziewczyny!Zaczelam od wtorku z waga 65,600 a dzis w srode 63.700. Trzymam za was kciuki
Sierpień 24, 2016 21:32
Gravatar
Ewa
Jestem po diecie. Straciłam 5,20kg. Mam 54 lata, fatalny metabolizm, ale udało się!!! W pracy wszyscy zauważyli zmianę w mojej tuszy;) Trzymajcie się wszyscy!!! Dacie radę!!!
Sierpień 24, 2016 15:25
Gravatar
Gosia
No to zaczynam trzeci dzień. Na razie nie jest źle - tylko ta kawa. Agnieszko a jak u Ciebie przyzwyczaiłaś się do tej tylko jednej kawy? Mnie jeszcze dodatkowo boli głowa , ale może to od pogody. Na wadze jeszcze nie byłam bo za wcześnie , sprawdzę w sobotę.
Sierpień 24, 2016 05:37
Gravatar
Gosia
Pozdrawiam Wszystkie odchudzające się i trzymam za nas mocno kciuki.
Sierpień 24, 2016 05:39
Gravatar
Kejti
Hej Gosiu:) Będę solidarna i też się zważę w sb:) Dla mnie super jest ta walka z posiadaniem! Powinno wejść nam w krew po tych dwóch tyg. Buziaki:*
Sierpień 24, 2016 07:58
Gravatar
Kejti
*z podjadaniem oczywiście!
Sierpień 24, 2016 07:59
Gravatar
Gosia
No to w sobotę zrobimy to razem. Ale ja już czuję się lżejsza. Chyba idzie w dobrą stronę , zobaczymy.
Sierpień 24, 2016 16:41
Gravatar
Mona
Dziewczyny, ja jestem już po diecie, straciłam 4-5kg, może to nie jakiś powalający wynik ale moje BMI jest w normie i teoretycznie nie mam nadwagi.
Teraz robię dietę drugi raz (po ok. 10 dniach przerwy) bo docelowo chcę stracić więcej.
Chcę Wam powiedzieć, że ja się nie ograniczałam tylko do jeden kawy. Oprócz tej przy śniadaniu piłam jeszcze 2-3 w ciągu dnia. Oczywiście bez cukru i mleka. Efekty odchudzania są.
I jeszcze jedna ważna rzecz, zmierzcie sobie obwody (udo, talia, biodra) bo przy tej diecie nawet jak na wadze nie ma spektakularnych wyników to na pewno stracicie sporo w obwodach :)
Ja jestem obecnie w 4 dniu :)
Sierpień 24, 2016 08:25
Gravatar
Agnieszka
Hej Gosiu . Mi jednak wciąż brakuje tej drugiej kawki , szczególnie po lunchu . Natomiast przez pierwsze dwie nocki bardzo bolała mnie głowa . Puszczało mnie dopiero około 10 rano .Dzisiejsza noc już bez żadnego bólu. Wyczytałam tu na stronie , że przy pierwszych dniach diety mogą wystąpić bóle głowy . Więc u nas wystąpiły. Ale musimy to wytrzymać bo efekty będą większe jak będziemy trzymać się dokładnie diety . Ja wskoczyłam dzisiaj na wagę i szok . 2,5 kg.po 3 dniach poszło . Strasznie się cieszę i to dało mi niesamowitego kopa aby trzymać się ściśle tej dietki . Trzymam mocno kciuki za Ciebie i Kejti oraz pozostałe dziewczyny . Buziaki Pa .
Wczoraj 11:13
Gravatar
Gosia
Cześć Agnieszko pozdrawiam serdecznie. Mnie już nie boli głowa. Nie ważyłam się bo postanowiłam że zrobię to w sobotę ale czuję się lżejsza ,dobrze się czuję. Gratuluje wyniku na wadze, a za pewne będzie jeszcze lepiej. Z kawą dalej mam problem , wczoraj wypiłam drugą , ale miałam urodziny i postanowiłam jakoś je uczcić(bez cukru i mleka oczywiście). No to jeszcze kolacja i czwarty dzień za Nami. Chyba dobrze nam idzie - tak trzymajmy. Pozdrawiam
Wczoraj 15:00
Gravatar
Dora
Hey Mam pytanie?czemu mam dwa kciuki na dół przy moim wpisie ????
Rozumiem motywacja :)
I jeStem w drugim dniu jest super !!!!
Pozdrawiam wszystkich
Sierpień 23, 2016 18:00
Gravatar
Mona
Nie przejmuj się nimi... tu buszuje jakiś troll, który (jeśli kogoś nie polubi) minusuje za nic :) sama kiedyś oberwałam 6 kciuków w dół za najzwyklejszy komentarz dot. diety :))
Dziecinada, gimbaza, nie wiem jak to określić - może to jakiś frustrat lub frustratka, która nie potrafi przebrnąć przez te 13 dni i wyładowuje swoje niepowodzenia na innych :)
Sierpień 24, 2016 08:08
Gravatar
Weronika
Witam wszystkich właśnie czytam to forum i od jutra walczę razem z Wami. Jestem silnie zmotywowana więc mam nadzieję że uda mi się wytrwać i zgubić 5 kg:)
Sierpień 23, 2016 15:45
Gravatar
Agnieszka
Hej Weronika :) Bardzo fajnie , że będziesz z nami . Każda chwila jest dobra , a zobaczysz, że dietka jest na prawdę fajna i łatwa . Pozdrawiam Cię serdecznie i trzymam kciuki :)
Sierpień 23, 2016 21:17
Gravatar
Dora
Nie chicialam dawać pytajników ???
Tylko ikonki a powstały z nich pytajniki :(
Ja na was liczę moje kopenhaski i kopenhaskiwie
Damy razem rady !
Każdy ma chwile załamki ale po to forum
Podjęliśmy się to powinnismy się wspierać !inspirowac ! Podzielać uwagami !
13 !!!!!!!!!
Sierpień 23, 2016 00:14
Gravatar
Dora
Hey Wszystkim I ja jeStem z WAmi od
Dzisiaj ????????
Do dziela ????
Damy rade ????
Sierpień 23, 2016 00:01
Gravatar
Dora
Hey Wszystkim mam pytanie czemu dwa kciuki w dół
Do mojego wpisu ???
Aaaa rozumiem to nazywa się motywacja :)
No i działa drugi dzień i się trzymam !!!
Sierpień 23, 2016 17:55
Gravatar
Justyna
Hey.. Mam34 lata. Mama 2 dzieci. Startuje od 23 sierpnia. Mam
160 cm i 66kg. Startujemy. Kto ze mna?
Sierpień 22, 2016 23:28
Gravatar
Dorota
Hej!Ja dziś rano 4.7 kg mniej-siódmy dzień diety,startowałam z wagi 76.5,mam 35 lat.To moja pierwsza dieta Kopenhaga,jest hardcorowa,ale mam mocne postanowienie zmiany nawyków żywieniowych po diecie więc podoba mi sie:)bo tera na poscie przychodzi mi do glowy milion pomyslow na zdrowe i spaczne jedzenie!
Sierpień 22, 2016 18:44
Gravatar
Monika
Hej witam wszystkich od jutra ruszam z Wami. Chce schudnąć 5-6kg aby ważyć 56 kg aktualnie ważę 61. Myślicie ze da się to zrobić?będę przestrzegaćdiety i dodatkowo będę ćwiczyć, Czy zamiast wołowiny można pierś z kurczaka czy musi być wolowina?
Sierpień 22, 2016 20:39
Gravatar
Ola
Hej mam do was pytanie... Otóż ważę 56.6 kg przy wzroście ok.167 m. i zastanawiam się czy schudnąć czy też nie;-; I mam prośbę do osób które już stosowały tą dietę czy mogłyby pod tym komentarzem napisać ile schudły i w ile dni zrzuciły tą wagę. P.S. Jestem po prostu ciekawa czy warto stosować tą dietę;) Proszę o szybkie odpowiedzi:) Pozdrawiam ^^ ;*
Sierpień 22, 2016 17:11
Gravatar
Dżula
Ola, nie żartuj - masz wagę do pozazdroszczenia. Twoje BMI to około 20, dolna granica prawidłowej wagi to 19. Nawet nie próbuj się odchudzać, Szczupaku :D A co do samej diety, jeśli się jej restrykcyjnie przestrzega, to rzeczywiście działa, ale niestety jest bardzo niezdrowa, męka dla żołądka i nerek - kawa na czczo, brak śniadania i kolacji, zero zdrowych węglowodanów (kasze też są ważne, to bzdura, że tuczą)... Znajoma stosowała i bardzo źle się czuła, a później i tak dopadło ją jo-jo :/
Sierpień 23, 2016 13:12
Gravatar
Ola
:)
Wczoraj 18:48
Gravatar
Sylwia
Moje postanowienie: zaczynam od przyszłego tygodnia ,żeby nie zaczynać od środka tygodnia :-) .Mam ogromną motywację i czas do końca tygodnia na nastawienie wewnętrzne.
Sierpień 22, 2016 16:39
Gravatar
Gosia
Wypiłam już ok 2 litry wody ale nadal bardzo chce mi się pić. Teraz szykuję kolacyjkę bo wołowina długo się gotuje. A jak Wy przyrządzacie wołowinę?
Mam jeszcze jeden problem bo ja piję na co dzień b.dużo kawy a tu można tylko jedną. Czy sądzicie że druga po południu tylko bez cukru zawaliła by całą sprawę?
Sierpień 22, 2016 16:08
Gravatar
Agnieszka
Hej Gosia ! Ja też uwielbiam kawkę i pijałam 3-4 dziennie . Słabą i z mlekiem. Wiem , że diety trzeba restrykcyjnie przestrzegać więc tak robię , ale kawki mi brakuje :0 Poza tym jest super . Natomiast ja zjechałam dzisiaj wszystkie sklepy w mojej małej mieścinie i nigdzie nie dostałam wołowiny . Masakra ! Z przymusu kupiłam sznycel z piersi indyka . Zaraz go gotuję . Trzymaj się i tak damy radę !!!
Sierpień 22, 2016 17:05
Gravatar
Gosia
Musimy dać radę Agnieszko mamy wspólny cel i wspieranie się pomaga. Wołowina jest w Lidlu ale bardzo droga i moim zdaniem u mnie nie była zbyt ładna. Ale to poniedziałek i jak za dawnych czasów w poniedziałki albo zamknięte albo nie ma mięsa.
Ja zjadłam właśnie tzw. kolację i zapijam się wodą. Damy radę bez tej kolejnej kawy. Trzymam za nas kciuki:)
Sierpień 22, 2016 17:21
Gravatar
Gosia
Musimy dać radę Agnieszko mamy wspólny cel i wspieranie się pomaga. Wołowina jest w Lidlu ale bardzo droga i moim zdaniem u mnie nie była zbyt ładna. Ale to poniedziałek i jak za dawnych czasów w poniedziałki albo zamknięte albo nie ma mięsa.
Ja zjadłam właśnie tzw. kolację i zapijam się wodą. Damy radę bez tej kolejnej kawy. Trzymam za nas kciuki:)
Sierpień 22, 2016 17:48
Gravatar
Agnieszka
Tak Gosieńko! Jakoś przeżyjemy bez tych kaw :) Efekty końcowe nam to wynagrodzą :)Trzymaj się oraz Wy dziewczyny ! Pa :)
Sierpień 22, 2016 18:06
Gravatar
Kejti
U mnie z tą kawka jest tak samo. Ale postaram się wytrwac na jednej porannej.Gorzej będzie w dni bez kawy:( Pewnie będę piła słabą i gorzką, bo będzie ciężko o koncentrację w pracy.
Sierpień 22, 2016 18:07
Gravatar
Kejti
Myślę, że dziś nie było źleale nie oszukujmy się: jeszcze nas trzyma po weekendzie:) Mam dopiero litr wody wypity, więc czeka mnie wieczór z buteleczka mineralkiii:)
Sierpień 22, 2016 18:11
Gravatar
Agnieszka
Hej dziewczyny. Jak tam Wam idzie? Bo ja uważam tą dietę za za......tą! Tylko tej kawki brak ???? No i ta woda - biję rekordy w odwiefzaniu toalety ???? Trzymam za Was mocno kciuki ????Pozdrawiam ????
Sierpień 23, 2016 15:29
Gravatar
Kejti
Dziś też ok, chociaż zamiast jednego owocka skusiłam się na 2 jabłka. Chociaż myślę, że to pierdola i nie ma ci się tyrać;) Po mięsku tak się pić chciało, a jabłko miałam takie pycha z lodówki. Najwyżej jutro ominę owoc. Jak się czujecie? Mi nic nie dolega, a pamiętam, że kiedyś na tej diecie byłam bardzo osłabiona. Piszcie kobitkiii:)
Sierpień 23, 2016 19:40
Gravatar
Agnieszka
Sorki za te znaki zapytania . Wkrada się tu jakiś psikus :0 Miały być wykrzykniki :)
Sierpień 23, 2016 21:15
Gravatar
Diana
Kupuję w Biedronce steki i wrzucam na patelnię grillową - z sałatą smakuje wybornie :)
Sierpień 23, 2016 08:17
Gravatar
Gosia
No to dziś początek, na razie pełen entuzjazm :) , skromnie ale nie jestem głodna i oby tak do 13 dnia.
Sierpień 22, 2016 15:34
Gravatar
emily
Hej Babki. Jednak zaczynam od dzis, bo synek rozchorowal sie i nie mialam sil i motywacji aby trwac w diecie.
Sierpień 22, 2016 11:35
Gravatar
nena
Zaczynam ???? trzymajcie kciuki ????
Sierpień 22, 2016 08:23
Gravatar
Magda
Dzień dobry :) Zaczynamy laski :)
Wszystkie już po śniadaniu ?? :)
Sierpień 22, 2016 09:56
Gravatar
Ewcia
Ja też zaczynam od jutra. Będzie bardzo ciężko, bo już kiedyś byłam na tej diecie. Zawsze na niej zrzucałam minimum 5 kg. Ale wiele osób odpada przed półmetkiem, jest bardzo restrykcyjna i ciężko przy niej ćwiczyć. Ja nie daję rady, bo kręci mi się w głowie. Ale zawsze trwam do końca. Trzymam kciuki za wszystkich.. no i za siebie :-)
Sierpień 21, 2016 23:17
Gravatar
Magda
Ja zażywam magnez
Sierpień 22, 2016 10:15
Gravatar
kasia
dzisiaj mój 8 dzień -3kg
Sierpień 21, 2016 13:59
Gravatar
Kejti
Kto zacznie że mną od poniedziałku?
Sierpień 19, 2016 21:31
Gravatar
Agnieszka
Hej Kejti :)
Ja zacznę z Tobą od poniedziałku :)
Sierpień 20, 2016 10:41
Gravatar
Kejti
Super, bardzo się cieszę:) Już się bałam, że będę walczyła sama. Ostatnio zakładałam stresy i nazbierało się pokaźne sadelko:( Kiedyś było inaczej, ale teraz muszę mieć sztywno podane co mogę, ile mogę i kiedy. A ta dieta właśnie wszystko dyktuje. Piszemy jak najczęściej, a będzie nam raźniej!:)
Sierpień 20, 2016 11:06
Gravatar
Aneta
Ja tezale od wtorku! ;)
Sierpień 22, 2016 00:26
Gravatar
Magda
Hej dziewczyny ja też jestem chętna,ja też zajadałam stres ale teraz już koniec :)
Sierpień 20, 2016 16:40
Gravatar
Kejti
Damy radę, dziewczyny. Chętnie już bym zaczęła, ale mam imprezy rodzinne w weekend, więc czekam na poniedziałek.Bede akurat po urlopie, więc będzie co spalać;)
Sierpień 20, 2016 19:43
Gravatar
Agnieszka
Hej dziewczyny ! No to ruszamy do boju !!! Bardzo się cieszę , że jesteście ! Razem damy radę !!! Jeszcze przez weekend nacieszę się smakami , a od poniedziałku ostro do roboty :) Ja jeszcze dodatkowo będę biegać na bieżni po 30/40 min. dziennie . W poniedziałek rano notuję wagę i wymiary . O efektach będę pisać Wam na bieżąco . Liczę na Was i na Wasze wsparcie ! Zobaczycie! Rozwalimy te nadmiary tkanki !Pozdrawiam Was serdecznie :))
Sierpień 20, 2016 19:11
Gravatar
Magda
Jutro zaczynamy :)
Sierpień 21, 2016 09:09
Gravatar
MAGDA
Ja z wami:)
Sierpień 21, 2016 13:19
Gravatar
Marika
Ruszam z wami od jutra :))
Sierpień 21, 2016 22:11
Gravatar
Gosia
Ja też zamierzam zacząć od poniedziałku, wcześniej tej diety nie stosowałam ale moja koleżanka stosowała i miała b. dobre rezultaty. Ja chcę zrzucić ok 5 kg. Bardzo się cieszę że nie będę walczyć sama. :)
Sierpień 21, 2016 10:54
Gravatar
Kejti
Ja też będę zadowolona z utraty 5kg, ale jeśli ubedzie więcej, to tylko lepiej. Łącznie chciałabym zgubić jakieś 8-9.
Sierpień 21, 2016 11:40
Gravatar
Agnieszka
Super ! Ja również chciałabym pożegnać 5 kilo , ale ciut więcej nie zaszkodzi :)) Moja ciocia ją stosowała 4 lata temu i zgubiła 10kg. , a co najlepsze to , że nie ma efektu jojo . No to odliczmy godziny :) Pa :)
Sierpień 21, 2016 14:24
Gravatar
Ania
Ja!
Sierpień 21, 2016 19:30
Gravatar
Magda
Jutro startujemy :)
Sierpień 21, 2016 21:34
Gravatar
Kejti
Nazbierało się kilka Pań:) Powodzenia Wszystkim! (za 13 dni będziemy szczęśliwe:))
Sierpień 21, 2016 22:13
Gravatar
Kejti
Nazbierało się kilka Pań:) Powodzenia Wszystkim! (za 13 dni będziemy szczęśliwe:))
Sierpień 21, 2016 22:14
Gravatar
Annasas
Ja zaczynam od poniedzialku :)
Sierpień 21, 2016 22:14
Gravatar
Klaudia
Ja także zaczynam z Wami!!! Damy radę kobietki
Sierpień 21, 2016 22:19
Gravatar
Agnieszka
Super , że jest nas kilka . Spora ekipa . W takim zespole to na pewno nam się uda ! Trzymam za Was kciuki no i za siebie :)) Właśnie piję moją czarną :) Pamiętajcie o 2l. wody dziennie . Pozdrawiam :)
Sierpień 22, 2016 08:21
Gravatar
Klaudia
Ja także zaczynam z Wami!!! Damy radę kobietki
Sierpień 22, 2016 15:12
Gravatar
Klaudia
Ja także zaczynam z Wami!!! Damy radę kobietki
Sierpień 22, 2016 16:13
Gravatar
Ewa
Witajcie! Jestem już po kolacyjce. Kończę 10 dzień. Na wadze rano minus 4,5 kg. Nie liczyłam, że w tym wieku i przy moim złym metabolizmie tyle ubędzie...:-){Powoli osiągam swój cel.
Sierpień 19, 2016 19:54
Gravatar
emily
Zaglada tu ktos? Czuje sie dobrze, troche burczy w brzuszku. Robie dzis pierwszy dzien po raz drugi, bo wczoraj nie wypilam należytej ilosci wody, moze tylko pol litra.
Sierpień 19, 2016 12:07
Gravatar
Agagunia
hej , ja tez dzis zaczynam :) powodzenia Emili
Sierpień 19, 2016 13:37
Gravatar
Basiula
Hej.wszystkim.Forum troche przymarlo no ale cóż wakacje.Ja zaczelam ta dietę chyba ze 3 tyg.temu.ale po kilku dniach nie było efektu i zrezygnow.Robilam ja przed wakacjami i tez poszlo malo z wagi.Najwięcej bylo w tamtym roku za pierwszym razem.Juz chyba na mnie nie dziala ta dieta i zaczelam typowa 1000 kcal.jem prawie wszystko zeby sie zmiescic a wbrew wszystkiemu mozna komponowac różnorodne posilki i wychodza duze porcje.Wada jest to ze schodzi przy tym sporo czasu.Ja waże wszyst.produkty jakie jem i sama wszystko przyzadzam.Najlepiej usiasc i ulozyc sobie na pare dni bo jesli ktos chodzi do pracy to nie ma czasu.Ja schudlam juz 2kg w 3 dni a dzis czwarty dzien.Nie chodzę glodna.Dieta kopenhaska jest dobrym poczatkiem dalszej walki z kg.ale za.kazdym razem mniej dziala.Pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwalosci w dietach jakie by nie byly:-)
Sierpień 18, 2016 11:11
Gravatar
emily
Hej Wam. Paychicznie musialam przygotowac sie do diety i dzisiaj biore sie za siebie. Bede tu czesto zagladac. Buziaki
Sierpień 18, 2016 09:29
Gravatar
Ewa
Witam!Dzisiaj mija mój ósmy dzień. Na wadze minus 3,6 kg. Mam 54lata i jestem pierwszy raz na tej diecie. Czuję lekki kryzys, ale nie poddam się. Oby 5 kg mniej do końca diety i wprowadzam inne nawyki żywieniowe. Pozdrawiam wszystkich!!!
Sierpień 17, 2016 19:10
Gravatar
Ewa
Witam!Dzisiaj mija mój ósmy dzień. Na wadze minus 3,6 kg. Mam 54lata i jestem pierwszy raz na tej diecie. Czuję lekki kryzys, ale nie poddam się. Oby 5 kg mniej do końca diety i wprowadzam inne nawyki żywieniowe. Pozdrawiam wszystkich!!!
Sierpień 17, 2016 19:09
Gravatar
Mirka
Hej wszystkim czytam od rana wasze forum i zdecydowałam że od jutra dołączę do Was. Właśnie uszykowałam sobie już obiadek na jutro bo idę do pracy. Jutro się odezwe. Moj cel to 56kg a start jutro zobaczę na wadze i dam znac.
Sierpień 17, 2016 16:48
Gravatar
Ania
Dziś zaczęta dietka ☺.Głodu nie ma.Robiłam ja 8 lat temu,wtedy spadło mi 6 kg.
Sierpień 16, 2016 20:26
Gravatar
MARIKA
Śniadanko zaliczone obiadek też jeszcze kolacyjka i dzień zaliczony :)) jak do tej pory nie jest źle zobaczymy jak będzie dalej. Mam nadzieje że szybko zleci te 13 dni;)
Sierpień 16, 2016 14:59
Gravatar
MAGDA
Jak po zakończonej diecie staniesz na wagę to zobaczysz że było warto :)
Sierpień 16, 2016 16:03
Gravatar
MARIKA
Hej postanowiłam że od dzisiaj walczę z Wami. Będę tu zaglądać często bo będzie potrzebne wsparcie.
Sierpień 16, 2016 07:06
Gravatar
MAGDA
Możesz na nas liczyć pamiętaj że nie jesteś sama :)
Sierpień 16, 2016 07:20
Gravatar
iza
Hej. Rowniez zaczelam dzisiaj. Ostatnim razem bardzo pomoglo mi te forum przetrwac diete. Fajnie wiedziec, ze ktos tak samo sie meczy. Pozdrawiam Wspoldietowiczow.
Sierpień 16, 2016 10:54
Gravatar
Kasia
Ja zaczynam dziś z wagą 69,4 wytrwałości wam życzę:)
Sierpień 15, 2016 16:12
Gravatar
MAGDA
A my życzymy Tobie :) powodzenia zaglądaj tu często.
Sierpień 15, 2016 18:57
Gravatar
MAGDA
Jak tam dziewczyny dzień za nami :)
Sierpień 15, 2016 15:31
Gravatar
Ania
Waga startowa 68kg mam nadzieję schudnąć 8kg. Zaczynam od jutra! trzymajcie kciuki. Będę was informować o postępach :))
Sierpień 14, 2016 23:07
Gravatar
MONIKA
Hej wszystkim właśnie podjęłam decyzję że od jutra zaczynam z Wami walkę o lepsze jutro. Moj cel to 56 kg. Jutro rano się zważę i zobaczę jaka waga startowa. Moze uda się 5 kg zgubić? Jak myślicie?
Sierpień 14, 2016 18:01
Gravatar
MAGDA
Pewnie że Ci się uda ja też od jutra zaczynam znowu.. wcześniej byłam na tej diecie i schudłam 5 kg co prawda wtedy nie stosowałam się aż tak rygorystycznie ale teraz zamierzam . Wiec musi nam się udać też chciałabym schudnąć jeszcze 5 kg na pewno damy rade tylko zaglądaj tu częściej bo widzę że mało osób odwiedza to forum często a szkoda bo w grupie siła. Motywacja jest :)
Sierpień 14, 2016 18:56
Gravatar
MONIKA
Ok będę tu codziennie teraz mnie jeszcze bardziej zmotywowałaś a z jaka waga startujesz? Ćwiczyłaś wcześniej?
Sierpień 14, 2016 19:56
Gravatar
MAGDA
Tak ćwiczę brzuszki i no nogi ćwiczenia moja waga teraz to 79,2 kg 174 , w końcu mam 7 z przodu :) a ty?
Sierpień 14, 2016 21:33
Gravatar
Ania
Zaczynam z wami dziewczyny, będziemy się wspierać!
Sierpień 14, 2016 23:10
Gravatar
MAGDA
Pewnie że damy rade :)
Sierpień 15, 2016 07:34
Gravatar
iza
Ja jeszcze daze do 7. Mam nadzieje, ze w tym tygodniu ja jeszcze zobacze
Sierpień 16, 2016 10:57
Gravatar
Angelika
U mnie jutro 5 dzien :) mam nadzieje ze zgubie kolo 5 kg. Waga startowa 74 kg teraz 72.6 zobaczymy
Sierpień 14, 2016 22:29
Gravatar
Magda
Ja też jestem z wami:)
Sierpień 14, 2016 13:45
Gravatar
Ala
Witam. Dziś zaczynam dietę waga 64.2. Mam tylko nadzieję że wytrwam i dieta będzie skuteczna i na mnie. Pozdrawiam.
Sierpień 14, 2016 07:26
Gravatar
kasia
Ala ja tez dzisiaj zaczynam z podobna waga 64
Sierpień 14, 2016 12:35
Gravatar
Asia
Dziewczyny skontaktujemy sie jakoś żebyśmy mogły się wspierać, bo sama nie dam rady :(
Sierpień 11, 2016 19:12
Gravatar
Ewelka
Asiu ja tez zaczynam od jutra:)
Sierpień 11, 2016 20:41

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry