Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
greta
Witam Wszystkich Dietowiczow. W poszukiwaniu diety znalazłam ta stronę. Od poniedziałku jestem z Wami. Po porodzie , półtora roku odchudzam się stale. Waga ogromna tj 83 przy 178 wzrostu, codziennie ćwiczę i nic. Zrobiłam badania, wyszly problemy z tarczyca. Eh. Nim doczekam się wizyty do endokrynologa przechodzę na dietę i dalej zamierzam ćwiczyć.

Kto że mną?
Wczoraj 23:58
Gravatar
Orchidea
Witajcie ja tez jestem od jutra :) powodzenia
Wczoraj 20:43
Gravatar
pszczółka
Witam wszystkich bardzo serdecznie jutro jestem z Wami zaczynam walkę z sobą i ze swoimi słabościami :) życze wytrwałości
Wczoraj 19:07
Gravatar
Bezia
Piąty początek w tym miesiącu? Tym razem życzę szczęśliwego finału
Wczoraj 19:25
Gravatar
Magda Lena
Jolu to pięknie gratuluję waga ładnie Ci spada no musze zacząć od nowa chce aby wszystko było tak jak sie należy ale jestem z Tobą :)
Wczoraj 14:22
Gravatar
Magda Lena
Jola przecież ty cieniutka jak niteczka jesteś:))
Wczoraj 14:24
Gravatar
Jolanta
Madzia waga niby pokazała 56 a było 58. Ja mało pije wody. Trochę głowa mnie boli... I do kawy dolewam 2 łyżki mleka 0% bo inaczej nie wypije. Ja będę się cieszyć jak już będzie 55 Kg. Tak niby waga mała... Ale jak się jest niskim i brzuchol wypływa, boki sobie to chce się schudnąć...
Wczoraj 14:35
Gravatar
Magda Lena
No niby tak ale patyczak jesteś :)
Wczoraj 14:44
Gravatar
Jolanta
a co znasz Mnie, ze tak mówisz :)
Wczoraj 15:50
Gravatar
Jolanta
A Ile Ty ważysz??
Wczoraj 15:51
Gravatar
Magda Lena
Nie znam :) ale ta waga 58 to na prawde mało:)
Wczoraj 16:06
Gravatar
Magda Lena
To ja zaczynam też lampka wina wczoraj... ale teraz już nic nic przetrwam :) Jola a tobie jak idzie ? spadła Ci już trochę waga?
Wczoraj 13:27
Gravatar
Jolanta
Madzia, niby mało a sadło się wylewa, o cellulicie nie wspomnę a rozstępy... Nadaje się na śmietnik :(
Kolejny dzień za Mną, Jutro 4 dzień, już tak mocno nie odczuwam głodu.
Wczoraj 19:19
Gravatar
Myszka
Witajcie wszyscy Panie i Panowie od dziś jestem z Wami :) zaczynam
Wczoraj 08:20
Gravatar
Magnin
Powodzenia :) Ja dziś 7 dzień troche szkoda że dziś niedziela a ja tak skromnie zjem, ale zostało tylko 6 dni i tym się pocieszam :)
Wczoraj 09:56
Gravatar
Magda Lena
Nie dziekuję :) a jak u Ciebie spadek wagi ?
Wczoraj 10:56
Gravatar
Magda Lena
To nie miało być tu :)
Wczoraj 10:57
Gravatar
Myszka
:) to ja nie dziękuje :)
Wczoraj 12:03
Gravatar
Jolanta
Madzia Ja mam to samo, Musze wstawać do córci dać mleczko... I też coś tam sobie zawsze skubnęłam. Ale jak patrzę na te gwiazdy w Galerii co chodzą z Niemowlakiem i takie chude to Mówię sobie DAM RADE :P
Chcę być szczupła dla Siebie :)
Luty 18, 2017 20:15
Gravatar
Zuza
Dobrze będzie musimy w Siebie uwierzyć:) Robimy to dla siebie a wiosna tuz tuż do jutra trzymam za Ciebie kciuki .
Luty 18, 2017 21:29
Gravatar
Magda Lena
Ja chyba musze zacząć dziś od nowa :) ale dam rade :))
Wczoraj 09:09
Gravatar
Jolanta
Hej Kochane :) No dałam rade. Dobrze, ze w pracy jestem to przynajmniej Mnie nic nie kusi :P
Może jutro będzie trochę lepiej. Mało wody pije, bo potem problemy z siusianiem :P ale może coś tam spadło. dzisiaj się zważę :P
Luty 18, 2017 20:12
Gravatar
Zuza
Dziewczyny stosowaliście diete mając kobiece dni ? jak to wpływa na spadek wagi??
Luty 18, 2017 19:26
Gravatar
Sara
Czytałam że efekty mogą być zaburzone.
Wczoraj 20:21
Gravatar
Magda Lena
U mnie drugi dzień zaliczony oby tak dalej... noc dla mnie jest najgorsza bo córci mleczko musze zrobić a w kuchni tyle pyszności (zawsze coś tam zjadłam) ale koniec z tym. Jolcia dałaś rade?
Luty 18, 2017 19:25
Gravatar
Jolanta
Hej Kochanie :)
Madzia co Ty znowu zaczynasz??
Ja dzisiaj zaczynam 3 dzień... Wczoraj wieczorem waga pokazała 56.. tak wiem, to woda... Ale jakoś lżejs ie czuje. startowałam z Wagi 58 kg ( do zrzucenia 10 ) i jeszcze "TE DNI" Jutro mam wolne, dzisiaj kolejny dzień w pracy.
Wczoraj 10:00
Gravatar
Magda Lena
"te dni" ?
Wczoraj 14:20
Gravatar
EDYTA
13 dzień :) jutro podsumowanie........
Luty 18, 2017 14:06
Gravatar
Magda Lena
Witam wszystkich Jola rozpoczynamy dzień drugi..:)
Luty 18, 2017 07:31
Gravatar
Magnin
Ja 6 dzień dziś, już jest lekko i przyjemnie :)
Luty 18, 2017 08:36
Gravatar
Magda
I jakie efekty ?
Luty 18, 2017 11:02
Gravatar
Sara
Ja też, dzisiaj 6 dzień :)) Najsmaczniejszy dniem jest dla mnie czwartek :D Najgorzej jutro.
Luty 18, 2017 12:24
Gravatar
jolanta
Hej Kochana :) tak zaczynamy drugi dzień. Ja dzisiaj znowu w pracy 12 h to nie będzie źle. Gorzej jak jestem w domu. To Mąż na Mnie krzyczy żebym jadła a potem mówi, że brzuch mi wisi :( chce schudnąć i nie poddam się. :) trzymam za,Was kciuki.
Luty 18, 2017 09:49
Gravatar
Magda Lena
To tak jak u mnie jedz jedz.. a pózniej to czemu sie nie odchudzasz faceci :))
Luty 18, 2017 17:27
Gravatar
Dawid
Hej dietowicze :)mam pytanko co do 6 dnia na lunch jest ''porcja niedużego
Kurczaka'' czy to jest kurczak z rozna?
A porcja to jedna noga czy pol kuraka? Czy to chodzi o fileta? Pozdrawiam i dziekuje
Luty 17, 2017 08:28
Gravatar
Tola
Chodzi o pierś z kurczaka, porcja ok. 150-200 gramów (pojedyncza pierś).
Luty 17, 2017 10:17
Gravatar
Dawid
Dzieki sliczne Tola pozdro:)
Luty 17, 2017 11:03
Gravatar
jolanta
Hej dziewczyny. No to zaczynamy. Jak się powiedziało A to trzeba powiedzieć B.
Mąż dał Mi czas do 28 lutego( nasza rocznica) chociaż 5 kg to już jest coś. Trzymajcie się. :) miłego dnia wszystkim odchudzajacym się ;)
Luty 17, 2017 06:08
Gravatar
Magda Lena
Jestem z Tobą trzymam kciuki :)
Luty 17, 2017 07:43
Gravatar
jolanta
Jak tam po pierwszym dniu?? Ja jeszcze 3 godziny w pracy i do domu. Mam nadzieję, że tym razem się uda. :)
Luty 17, 2017 18:22
Gravatar
Magda Lena
Ja też mam taką nadzieje że w końcu się uda pierwszy dzień za mną ... jeszcze noc :))) trzymam kciuki
Luty 17, 2017 20:02
Gravatar
Kaja
Magda jak tam? Trzymasz się?
Luty 16, 2017 17:28
Gravatar
Magda
Nie dałam rady :(( chce jeszcze raz spróbować od jutra tylko muszę sie inaczej opisać bo Magda już jest :)
Luty 16, 2017 17:30
Gravatar
Jolanta
Hej :) ja jutro zaczynam.mam nadzieję, że wytrzymam.po ciąży tak ciężko zmi zgubić. Zostało Mi 10 kg nadwyżki. Najgorsze jest to że nie mam silnej woli :( mam nadzieję, że będę Miała tu wsparcie :)
Luty 16, 2017 15:01
Gravatar
Paulina
Dziś mój pierwszy dzień !
Luty 16, 2017 17:04
Gravatar
Kaja
Joli, jakbym czytała o sobie. Dasz radę:)
Luty 16, 2017 17:27
Gravatar
Magda Lena
Cześć Jola :) ja też chciałabym zacząć jutro już tyle czasu się zbierałam i lipa... uwielbiam słodycze i jedzenie póznym wieczorem oraz w nocy, tak niestety to moja zmora . Ale czas coś z sobą zrobić również mam 10 kg do zrzucenia i chociaż trochę na pewno bardzo mnie ucieszy. Także jutro jestem z Tobą życzę ci powodzenia i wytrwałości oby nam się udało :)
Luty 16, 2017 17:27
Gravatar
pszczółka
A ja dziś zaczynam mam nadzieje że wytrwam :)
Luty 16, 2017 12:27
Gravatar
Puchatek
ja też dzisiaj :)
KAŻDY DZIEŃ JEST DOBRY, ŻEBY ZACZĄĆ, a jeszcze kiedy ma się w perspektywie rodzinne spotkanie u teściów i nadwagę...
POZDRAWIAM
Luty 16, 2017 14:59
Gravatar
Renata
Wystartowałam z wagą 80 kg dzisiaj jest ten dzień minęło 13 dni waga wskazuje 73,1.Jestem bardzo zadowolona teraz dalszy bój ☺i utrzymanie i pilnowanie się
Luty 16, 2017 08:10
Gravatar
Magdalena
Renata gratulacje,bardzo dobry wynik :)
Luty 16, 2017 08:43
Gravatar
Julia656
Świetnie ! Na prawdę gratuluję! ;)
u mnie powiedzmy 4 dzień ale wczoraj nic nie jadłam... więc jeden dzień sobie dietę wydłuże... mam dość nerwowy okres wiec sprzyja niejedzeniu...
na obecnym etapie z 84,7 waga spadla do 81,9...
docelowo 75 kg byłoby dla mnie wstępnie idealna waga ;)
Luty 16, 2017 08:43
Gravatar
Magda
Super wynik,gratuluję :)
Renata jadłaś wołowinę czy kurczaka ?
Luty 16, 2017 08:49
Gravatar
Renata
Kurczaka jadlam pozdrawiam
Luty 16, 2017 09:33
Gravatar
Magnin
Gratuluje Renata, jak utrzymasz dobre nawyki zywieniowe to waga nie wroci a moze jeszcze troszke spaść w dół nawet :) Pozdrawiam i wytrwałości życzę
Luty 16, 2017 11:05
Gravatar
Renata
Dziękuję bardzo ????
Luty 16, 2017 18:20
Gravatar
Kaja
Gratuluję. Imponujący wynik.
Luty 16, 2017 13:44
Gravatar
Sara
Ja dzisiaj 3 dzień, na razie jakoś idzie. Największy głód odczuwam o 15/16. Podobno po 7 dniu już się głodu nie czuje. Boję się weekendu bo jak cały dzień mam być w domu, jeszcze z rodziną która odżywia się bardzo nie zdrowo a o niczym nie wiedzą.
A pro po wołowiny, to jaka to część powinna konkretnie być. Chcę kupić np. w Lidlu taką paczkowaną ale kompletnie nie wiem którą. Karkówka czy co ? Proszę o radę. A i wie ktoś jak przygotować ten kompot z dnia 4 ?
Luty 15, 2017 17:22
Gravatar
Tola
Z tym 7 dniem u mnie się sprawdziło - od 8 głodu wcale nie odczuwam, także warto wytrwać. Jeśli chodzi o wołowinę, to ja kupuję ligawę w mięsnym, a w ramach kompotu jem jabłko.
Luty 15, 2017 19:46
Gravatar
Julia656
ja zamiast wołowiny jem pierś z kurczaka... nienawidzę wolowiny.... efekt ten sam...
nie bój się weekendu ... zaplanuj sobię maga dużo rzeczy do zrobienia... nie będziesz myślała o jedzeniu....
Luty 16, 2017 08:46
Gravatar
Kaja
Hej. Miałam wczoraj zacząć, ale Walentynki były i tak... Nie. Udało się. Za to dziś jestem zwarta i gotowa.
Luty 15, 2017 13:03
Gravatar
Magda
To tak jak ja zaczynamy. :)
Luty 15, 2017 13:09
Gravatar
Kaja
To Ty Magda 27?
I super! Jesteśmy na pierwszym dniu u obyśmy my jak i każdy kto zaczyna dotrwali do końca.
Luty 15, 2017 13:27
Gravatar
Magda
Tak ja :) dobrze że nie jestem sama.
Luty 15, 2017 16:08
Gravatar
Magda
Hej dziewczyny jestem dziś zaczynam życzę powodzenia:)
Luty 15, 2017 11:33
Gravatar
Dawid
Witam wszystkich wytrwalych:))Piereszy raz stosuje diete..Dzisiaj mój 3 dzień jak narazie daje radę.. pozdrawiam i życzę efektów
Luty 15, 2017 12:52
Gravatar
Magda
Mamy rodzynka :)
Luty 15, 2017 13:20
Gravatar
Dawid
Rodzynek będę po diecie:)
Luty 15, 2017 13:27
Gravatar
Magda
:)
Luty 15, 2017 16:07
Gravatar
Dawid
Widzę że jedyny jestem w tym babincu :)) ale przede ślady i dam znać o efektach na mężczyźnie pozdro
Luty 15, 2017 13:22
Gravatar
Magnin
Nie jesteś sam ja też chłopak :P i też 3 dzień cisnę, prawie nie odczuwam głodu i powoli zaczyna być widać efekty
Luty 15, 2017 15:25
Gravatar
Magnin
A efekty są dla faceta też dobre, byle nie wykonywać fizycznej pracy za dużo bo wtedy się nie da. 8lat temu schudłem na tej diecie około 8kg, a potem zachowując zdrowe żywienie następne 8. Niestety po 6 latach powróciłem do złych przyzwyczajeń i zła waga wróciła, dlatego liczę że uda mi się powtórzyć stary efekt :)
Luty 15, 2017 16:20
Gravatar
Magda
Też się zgadzam bez pilnowania się kg szybko wrócą . Jutro jestem z wami i walczę o siebie . Ktoś dołączy do mnie ?? Czas coś zmienić trzymam kciuki pozdrawiam wszystkich walczących jestem pełna podziwu i zdeterminowana do działania :))
Luty 14, 2017 19:03
Gravatar
natka
Dziewczyny po każdej diecie jest efekt jo jo jeśli wrócimy do starych nawyków i objadanie się w póznych godzinach wieczornych przecież to logiczne !
Luty 14, 2017 16:19
Gravatar
Edyta
Zgadzam się,po diecie trzeba wyjść z diety a wychodząc powoli zwiększać bilans kalorii i można jeszcze schudnąć aż osiągnie się stabilizację-łatwe w teorii,gorzej w praktyce:( a tak niestety efekt jo-jo murowany
Luty 14, 2017 18:01
Gravatar
Judzia
Ja planuję że by nie było efektu jo-jo idevna kasze jaglana 2 dni i potem kasza jaglana z warzywami. Dieta Dąbrowskiej.
Luty 14, 2017 18:57
Gravatar
Kasia27
Ja dzisiaj odpadłam. Nie mogłam spać z bólu brzucha. A jak już nadszedł ranek to zasłabłam:( Może po prostu ta dieta nie jest dla mnie. Raczej do niej nie wrócę.
Luty 14, 2017 12:45
Gravatar
Tola
Hej! Dziś u mnie 8 dzień i pierwszy kryzys. Głodu już wcale nie czuję, prędzej mdłości i okropne zawroty głowy. Do tego stopnia, że mając ciągle ciemno przed oczami, doszłam do kuchni i ukroiłam sobie cieniutką kromkę chleba. Mam nadzieję, że po obiedzie nabiorę sił, ale można było się tego wszystkiego spodziewać po wczorajszej głodówce. Aż rozsądek podpowiadałby przerwać dietę... ale patrząc na postępy na wadze nie ma takiej opcji, dziś kolejne -o,5kg, w sumie -4,1. Walczę do końca :)
Luty 14, 2017 10:13
Gravatar
Tola
Żeby nikogo niepotrzebnie nie straszyć - minął ciężki poranek i już czuję się bardzo dobrze, nawet nie mam ochoty na obiad... Nie poddawajcie się :)
Luty 14, 2017 12:57
Gravatar
Nati
U mnie to samo, 8 dzień i ból głowy daje się we znaki. Głodna nie jestem, po prostu słabo się czuje. Może dlatego, że wczorajszy dzień był taki ubogi, tylko pierś w kurczaka i owoc. Jutro pewnie będzie lepiej :)
Luty 14, 2017 14:18
Gravatar
Bezia
U mnie dzień dziewiąty, czuję się bardzo dobrze z wyjątkiem 3 pierwszych dni. Waga -4,9 ja dietę traktuję jako wstęp do przejścia na 1200 kalorii i chcę skurczyć żołądek w związku z tym nie traktuję jej tak rygorystycznie, wszystkie posiłki robię na ciepło, sałatę zastępuję brokułami, marchew która o tej porze roku ma odrażający smak zastępuję dynią z dodatkiem cynamonu i kardamonu, zamiast wody mineralnej robię wywar z imbiru i piję ciepły (około 3 litrów dziennie)i nie zrezygnowałam z kolacji w niedzielę. Ja nie wierzę, że ta dieta poprawia metabolizm i skutkuje brakiem efektu jo-jo ale jest bardzo skuteczna na początek dłuższej batalii.
Luty 14, 2017 15:16
Gravatar
Tola
Bezia, super wychodzą Ci te odstępstwa, skoro masz taki spadek wagi. Każdy inaczej reaguje, ale jak widać nie trzeba trzymać się stuprocentowo planu, żeby uzyskać dobry efekt. O tym, że jo-jo po dk murowane, jestem przekonana. Również planuję przejść na dietę niskokaloryczną po zakończeniu tej. To dopiero początek drogi, a dk jest jedynie formą motywacji, gdzie można uzyskać widoczny efekt w krótkim czasie. I liczę na ten obkurczony żołądek. Na razie nie chce mi się jeść, ale mi po dietach apetyt zawsze szybko wraca ;)
Luty 14, 2017 15:44
Gravatar
Bezia
Mnie zawsze gubią słodycze, niestety zajadam nimi stres, ale tym razem jestem zdeterminowana :-) po diecie kopenhaskiej włączę jeszcze ćwiczenia i bieganie
Luty 14, 2017 16:00
Gravatar
Tola
Mam dokładnie taki sam problem. Słodycze są lekarstwem na całe zło. Ja ćwiczę też teraz przy kopenhaskiej, a biegi to jak przyjdzie wiosna. Zawsze warto spalić kilka kalorii, żeby raz w tygodniu móc się skusić na tą czekoladkę :)
Luty 14, 2017 16:12
Gravatar
Edyta
Witajcie w klubie,u mnie to samo,po zakończeniu mam takie same plany ,ponieważ chcę jeszcze schudnąć i bez jo-jo,aby się nam udało
PS. U mnie też 9 dzień i -5,7kg
Luty 14, 2017 18:08
Gravatar
Magda 27
Też dziś zaczynam rownież mogę nie jeść przez cały dzień a wieczorem to nadrobić podjadanie w nocy jest moją zmorą. Chciałabym to zmienić zrzucić pare kg moja waga to 79,7 nie zastanawiam sie ile zleci.. zobaczymy . Kaja jesteś zaczynamy :))
Luty 14, 2017 10:08
Gravatar
Kaja
Ta, jestem. Już przeraża mnie ta dieta.
Luty 14, 2017 11:55
Gravatar
Magda 27
Dasz (damy) rade musimy w siebie uwierzyć :)
Luty 14, 2017 12:17
Gravatar
Kaja
Pewne, zebrany. Nie my pierwsze i nie ostatnie
Luty 14, 2017 12:21
Gravatar
Julia656
Dzień dobry wszystkim ;)) zaczynam drugi dzień :) w nocy nie mogłam zasnąć tak bardzo mi się jeść chciało... Jestem przyzwyczajona do jedzenia po 20-21 ze względu na wykonywaną pracę... Więc ostatkiem sił powstrzymywałam się od wędrowek do kuchni... Wręcz "spałam" w wodą niegazowaną... Efektem były wędrówki do toalety ;DDD ale udało się przetrwać pierwszy dzień... Czuję taką totalną pustkę w żołądku ;))) Ta dieta to trening silnej woli, samodyscypliny ;D
Mam podwyższoną poprzeczkę, bo aktualnie mam tydzień urlopu i pokusa podjadania jest większa niż pracy (gdzie śniadanie jem o 15-16 albo w ogole). Jeszcze tylko 11 dni ;D
jeśli chodzi o wagę to.. z 84,7 na 83,3... ale to nie powód do chwały mam świadomość, ze jest to wynik utraty wody i odmowa wieczornego obżarstwa...
Próbując wcześniej inną metodą ( jak ja to mówią na sałacie) efekt był identyczny....
Kiedy waga pokaże 80 kg to wtedy nabiorę powera ;)
dodatkowo dziś planuję basen wieczorem.... odwroci to uwagę od wieczornego opychania się, a wody tam pod dostatkiem ;DDDD
Opowiadajcie jak u Was dieta. Jakie efekty jak samopoczucie ;)
możemy motywować i wspierać się wzajemnie ;)
Luty 14, 2017 09:59
Gravatar
Judzia
Mija mi 2 dzień na razie wytrzymuje, zobaczmy jak dalej. Woda i rożne zioła mi pomagają przetrwać głód między tymi skromnym posiłkami jutro się rano zajrzę zobaczę rezultat.
Luty 13, 2017 18:05
Gravatar
Judzia
Wyciągu 2 dniu schudłam 2kg cieszę się. Ale wiem, że to woda schodzi z organizmu. Zmotywowana jestem. Powodzenia
Luty 14, 2017 07:12
Gravatar
Julia656
Judzia masz rację ale jak wytrwasz będzie widać rezultat ;) trzymam kciuki ;) działamy dalej ;)) polecam miętę trochę grzeszę bo słodzę ale świetnie zapycha... a już te dwie łyżeczki cukru to chyba nie takie przestępstwo w porównaniu do tego co wcześniej ze sobą wyprawiłam...
Wieczorem obiadokolacja... Ziemniaki kotlet lub dwa i jeszcze czymś trzeba było dojeść... ;/ Zły nawyk... ;/ czas to skorygować ;) głupie dwa kilo ale pewnie czujesz się lekko ;)
Luty 14, 2017 10:04
Gravatar
Julia656
Judzia masz rację ale jak wytrwasz będzie widać rezultat ;) trzymam kciuki ;) działamy dalej ;)) polecam miętę trochę grzeszę bo słodzę ale świetnie zapycha... a już te dwie łyżeczki cukru to chyba nie takie przestępstwo w porównaniu do tego co wcześniej ze sobą wyprawiłam...
Wieczorem obiadokolacja... Ziemniaki kotlet lub dwa i jeszcze czymś trzeba było dojeść... ;/ Zły nawyk... ;/ czas to skorygować ;) głupie dwa kilo ale pewnie czujesz się lekko ;)
Luty 14, 2017 14:34
Gravatar
Magda 27
Witajcie dietowiczki ja też postanowiłam zacząć od jutra do Was dołączę to moje drugie podejście wiec wiem jak jest... pozdrawiam ktoś chętny i do mnie dołączy ?
Luty 13, 2017 17:04
Gravatar
Kaja
Z chęcią, ja dołączę. Dziś już chciałam zacząć, ale nr znalazłam w sklepie wszystkich produktów, także dziś oczyszczamy organizm a od jutra dieta. Mam do zrzucenia 10 pociazowych kg.
Luty 13, 2017 18:14
Gravatar
Magda 27
Fajnie że jesteś zemną to na pewno dodatkowa motywacja :)
Luty 13, 2017 18:55
Gravatar
Julia656
Pierwszy dzień za mną ;) jeszcze tylko 12 ;DDD damy rade ! ;D musimy! jakie to fajne uczucie iść do sklepu i kupić coś co Ci sie podoba a nie to co moze zamaskować brzuch i tyłek... do tego przecież dążymy! Trzymajcie się ;))
Luty 13, 2017 20:46
Gravatar
Magnin
Hej ja tez pierwszy dzień dziś :) Najgorsze są pierwsze 3 dni, potem już z górki ;) Pozdrawiam!
Luty 13, 2017 21:11
Gravatar
LULA
WITAJCIE. JA TEŻ DZIŚ ZACZĘŁAM. JESTEM NA URLOPIE WIĘC MOŻE BĘDZIE ŁATWIEJ. BYŁAM JUŻ KIEDYŚ NA TEJ DIECIE I SCHUDŁAM 7 KG.WYTRWAŁOŚCI.
Luty 13, 2017 16:04

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry