Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Domi
ZACZYNAM DZIŚ NIEDZIALA TAAAK 13 dni do sylwestra, może z 8-10kg zejdzie z tą dietą, jestem świadoma, że to drastyczna dieta, ale zależy mi na teym dniu a miesiąc po tym mam 18ste urodziny wiec na tym zależy mi jeszcze bardziej, będę się tu codziennie wylewać z moimi odczuciami TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI GORĄCO , powodzenia wam ❤️
Wczoraj 01:00
Gravatar
Aneta
Dziś zaczęłam dietę, zaczynam od 60 kg,ciekawe czy wytrzymam? ??jutro się odezwę!
Grudzień 11, 2017 04:54
Gravatar
Ula
Wytrwałości !!! Pierwsze 3 dni najgorsze potem już z górki ;-)
Ja za sobą mam już 1 dzień ;-))))
Grudzień 12, 2017 10:05
Gravatar
magda
Ja też dziś zaczełam :) jestem bardzo zmobilizowana mam nadzieję że sie uda .
Grudzień 12, 2017 12:03
Gravatar
Beti
Ostatni dzień! I chyba najgorszy! Jakos ciagle mam na cos ochote!
Grudzień 9, 2017 13:58
Gravatar
Gosia
Dziewczyny jak u Was? Ja się bardzo męczę. Aż mi się chce płakać.
Grudzień 7, 2017 16:51
Gravatar
magda
Gosia nie poddawaj sie dasz rade wierzę w Ciebie ... mi też jest cieżko tyle razy zaczynałam i kończyło sie wieczornym obiadaniem i tak leciał dzień za dniem teraz dam rade chcę to zrobić dla siebie i wszystkich bedą mi zazdrościć :) trzymaj się
Grudzień 7, 2017 17:26
Gravatar
Gosia
Dziękuję kochana. Teraz już się wyciszyłam i jest ok. Jutro czwarty dzień. Nareszcie bez kawy. Czekam na przepyszną marcheweczkę.
Grudzień 7, 2017 19:53
Gravatar
Beti
U mnie jutro 12 dzień;) jupi! Na wadze w 11 dniu 5.1 kg mniej;) W tym tygidniu ta waga stoi w zeszlym ladniej mi spadło.. jeszcze dwa dni;) Ale dobrze sie czuje i wchodze w ulbione ciuszki;)
Grudzień 7, 2017 23:26
Gravatar
Gosia
Super. Gratulacje, że udało się wytrwać. Ja dziś czwarty dzień. Idę trzeć marchewkę. ????
Grudzień 8, 2017 07:38
Gravatar
magda
Super gratuluję:)
Grudzień 8, 2017 11:53
Gravatar
magda
Super dziewczyny gratuluję ...
Grudzień 7, 2017 08:33
Gravatar
Klara
Hejo ☺️ 3 dzień jakoś zleciał. Coraz mniejsze uczucie głodu ☺️. Grunt to zająć się czymś i nie myśleć o diecie. Ciężkie to jest bo codziennie mam jakąś zachcianke ale trzeba dorwać do konca. Startowała z wagi 75. Dzisiaj już dwa kg ????
Grudzień 7, 2017 00:03
Gravatar
Klara
2 kg w dół *
Grudzień 7, 2017 00:08
Gravatar
Gosia
Zaczynam trzeci dzień, 2 kg w dół. Jestem takim spadkiem wagi mega zmotywowana, więc nawet zachcianek nie mam.
Grudzień 7, 2017 08:03
Gravatar
nowa
A ja chciałabym zacząć jutro i tak bardzo chciałabym wytrwać na tej diecie ... I zrobię to dla SIEBIE.
Grudzień 6, 2017 19:55
Gravatar
Mira
Hej hej dolaczam do grupy Waga ho ho 84.5kg.Wzrost 168.Zmotywowana jestem.Dam rDam rade z grupa.mira
Grudzień 5, 2017 16:37
Gravatar
magda
Za mną pierwszy dzień nie jest zle oby tak dalej pozdrawiam wszystkich dzielnie walczących mój cel to -5kg waga 72kg wzrost 170cm.
Grudzień 5, 2017 18:49
Gravatar
Gosia
Wczoraj zaczęłam. Dla mnie najgorsze tąpniecie po kawie. Po pierwszym dniu minus 1.20 kg. Dziś pojawił się ból głowy, ale trzymam się dzielnie. Powodzenia
Grudzień 6, 2017 11:47
Gravatar
klara
Jak Wam idzie kobietki?
Grudzień 5, 2017 09:33
Gravatar
Anna
Dzień pierwszy już po lunchu jestem nastawiona dobrze dam rady wkoncu to tylko 13 dni
Grudzień 5, 2017 12:06
Gravatar
magda
U mnie też dzień pierwszy mam nadzieję że wytrwam..
Grudzień 5, 2017 13:20
Gravatar
Anna
Ja zaczynam jutro start z wagi 80 kg wzrost 178
Grudzień 4, 2017 21:19
Gravatar
Kasia
Ja też jestem od jutra. Waga startowa 65.
Grudzień 4, 2017 22:00
Gravatar
Anna
Fajnie ja zaraz zaczynam lunch ???? 3 mam kciuki oby się nam udało
Grudzień 5, 2017 11:58
Gravatar
Klara
Zaczęłam dzisiaj, startuje z wagi 75 jest ciężko ale tragedii nie ma. Najgorsze jest to że pracuje na nocną zmianę w tym tygodniu.
Grudzień 4, 2017 17:32
Gravatar
Sisi
Kochane moje odchudzające się, zazdroszczę wagi, z której startujecie, chciałabym na końcu diety mieć taki rezultat, ale cóż sama sobie wyhodowałam swoje 80kg, czas się z nimi pożegnać :) dziś startuję, trzymajcie kciuki, niedługo mój mężczyzna ma urodziny, mam nadzieję wcisnąć się w ładną sukienkę:)
pozdrawiam Sisi
Grudzień 2, 2017 12:32
Gravatar
Megi
Witaj kochana ja zaczynam juto i bede Ci towarzyszyć..dla mnie to ostatni czas aby coś zrobić Pamiętaj że robimy to tylko dla siebie i nie ważne co inni mówią. Zastanawiam się dlaczego dostaję sie tu łapkę w dół??? powodzenia
Grudzień 2, 2017 16:56
Gravatar
klara
Siemka! W ubiegłym tygodniu zaczynałam, ale coś poszło zdecydowanie nie tak. Nie zapakowałam nad swoimi zachciankami. Ehh.
Zaczynam jeszcze raz!od dziś! Trzymam za Was i za siebie kciuki.
Grudzień 3, 2017 10:06
Gravatar
Megi
Hej ja również mam dziś pierwszy dzień życzę powodzenia
Grudzień 3, 2017 13:14
Gravatar
An
Ja dzisiaj dzień 7. Waga słabo spada, bo tylko -2,1. Ale nie poddaje się. Walczę dalej :-) założyłam dzisiaj spodnie, które ledwo zapisałam. I co? I lecą mi z tyłka :-) ale ja już jestem po 3 tygodniowej diecie Dąbrowskiej, na której schudłam prawie 5 kg. Kopenhaska to taka "poprawka". Oby dac rade do końca:-) dzisiaj najgorszy dzień, bo bez kolacji :#(
Grudzień 4, 2017 15:05
Gravatar
BETI
Dziś 4 dzień waga wskazuje 2.8 kg mniej. Nie zjadłam wczoraj szpinaku bo aż mnie skręcało jak myślałam o nim.. ogólne samopoczucie dobre:) Pije dwie kawy ale druga nie słodzona..
Listopad 30, 2017 10:53
Gravatar
Ostatnia szansa
Witajcie dziewczyny od jutra jestem tu i walczę to ostatni "dzwonek" aby coś z sobą zrobić . 1,12,2017 ZACZYNAM pozdrawiam wszystkich walczących
Listopad 30, 2017 10:22
Gravatar
Anna
Ja tez zaczynam jutro ????????
Listopad 30, 2017 15:29
Gravatar
Chciałabym
Cześć znalazłam fo forum i tak dziewczyny motywujecie tą dietą że też chciałabym zacząć walkę o siebie :( Niestety jestem słaba co do diet i ciężko mi wytrzymać.... Jutro podejmę wyzwanie i zacznę zmieniać Siebie mam nadzieję że wytrwam. Do jutra .
Listopad 28, 2017 18:39
Gravatar
Szara myszka
Jestem z Tobą :)
Listopad 28, 2017 18:40
Gravatar
An
Jak dziewczyny Wam idzie. Ja wczoraj przetrwałam... No ale to dopiero był pierwszy dzień... dzisiaj pewnie będzie gorzej, bo i kolacja słaba :-( chciała bym być już po tych 13 dniach. Najgorzej będzie w weekend. Ale może waga na koniec pokaże -5
Listopad 29, 2017 08:29
Gravatar
An
Jak dziewczyny Wam idzie. Ja wczoraj przetrwałam... No ale to dopiero był pierwszy dzień... dzisiaj pewnie będzie gorzej, bo i kolacja słaba :-( chciała bym być już po tych 13 dniach. Najgorzej będzie w weekend. Ale może waga na koniec pokaże -5
Listopad 29, 2017 12:07
Gravatar
rozalia
ja pierwszy dzień
razem będzie łatwiej !!!!
powodzenia :)
Listopad 28, 2017 12:47
Gravatar
An
Miałam zacząć wczoraj, ale to nie był mój dzień. Zaczęłam dzisiaj... jestem po lunchu, teraz oby do kolacji. W grupie raźniej, więc zaglądajcie tu często i dzielcie się swoimi poczynaniami. Mój cel -5 kg. Zaczynam od około 60 kg
Listopad 28, 2017 14:42
Gravatar
An
No ja juz po kolacji. Stek wymieniony na gotowaną pierś z kurczaka. Pyszna, haha
Listopad 28, 2017 17:43
Gravatar
KAWUsia
No to jedziemy dziewczyny! Ja już po kawie ! Meldujmy się tu codziennie ! To nam doda motywacji i energetycznego kopa:-Ddzień po dniu przekonany się ze nie jesteśmy same :-) zekupa ludzi chce przez te 13 dni przebrnąć !
Listopad 28, 2017 10:34
Gravatar
klara
Nie myślałam, że mam taki brzuch rozepchany. To będą długie dni.
Listopad 28, 2017 14:26
Gravatar
KAWUsia
Oj Klara masz rację !!! Ale jakie wylaszczczone abędziemy !
Listopad 28, 2017 15:04
Gravatar
klara
Cześć Babeczki. Uff...już myślałam, że sama będę walczyć. Fajnie, że jesteście. Jestem tak zdeterminowana, że ukończę tą dietę. Wam też tego życzę i zrzucenie jak największej ilości kg.
Dzień 1- start!
Listopad 28, 2017 09:55
Gravatar
KAWUsia
Puk! Puk ! Można się podłączyć pod waszą ekipę ? Straszny tłok tu dzisiaj :-D u mnie 75kg 162 cm wzrostu ) wprawdzie zakupy jutro ogarne .ale to szczegół (pełen spontan )jutro Start !!!!
Listopad 27, 2017 19:41
Gravatar
Maćka
Jestem z Tobą zaczynam dziś. Życzę powodzenia i wytrwałości
Listopad 28, 2017 08:23
Gravatar
MAGDA
Hej ja też dziś zaczynam powodzenia
Listopad 27, 2017 09:51
Gravatar
BETI
Ja też od dziś zaczynam :)
Listopad 27, 2017 11:39
Gravatar
KASIA
Cześć dziewczyny ja zaczynam dzis bo dziś wskoczyłam na wage i 67,5 kg przy 170 wzrostu chcialabym zejsc do 60kg twedy dobrze sie czułam
Listopad 27, 2017 08:41
Gravatar
Dagmara
Cześć dziewczyny ja zaczynam dietę dzisiaj wzrost 164 cm waga 84,4 kg.
Listopad 27, 2017 06:24
Gravatar
iwa
Witam, ja też zaczynam od dziś. Weszłam dziś na wagę i się przeraziłam. Więc jesteśmy razem cel ok 6 kg w te 13 dni. Pozdrawiam
Listopad 27, 2017 08:13
Gravatar
Zdeterminowana ja
Witajcie dziewczyny zaczynam z wami moj cel również -6kg . Waga 72kg .
Listopad 27, 2017 08:17
Gravatar
iwa
i jak po piewszym dniu, u mnie ok troche czuje głód ale jak narazie wytrzymuje.Pozdrawiam
Listopad 28, 2017 09:03
Gravatar
Anita
Dziś zaczynam dzień piąty. Po czterech dniach moja waga pokazuje 60.9 kg z 63 kg, całkiem nieźle :-)
Listopad 24, 2017 06:44
Gravatar
An
Hej, ja zaczynam od poniedziałku. Jutro jeszcze "Andrzejki" a od poniedziałku do dzieła. Tylko zastanawia mnie, który jadłospis jest prawidłowy, bo różnia sie one od siebie.
Listopad 24, 2017 13:04
Gravatar
Beti
Ja też od poniedziałku;)
Listopad 25, 2017 10:46
Gravatar
magda M
Oj ile tu moich imienniczek ... ja zaczynam jutro bez wymówek bo dzień za dniem leci... a waga też tylko do przodu. Jutro startuje może jest ktoś i chciałby się do mnie przyłączyć? trzymam za Was kciuki :)
Listopad 23, 2017 19:20
Gravatar
Anita
Dzisiaj zaczynam dzień 4. po trzech dniach mam 1,5 kg mniej. Czyli po pół kilo dziennie to nieźle. A wczoraj zezarłam ciastko z owocami i... chyba nie zaszkodziło :-). Lece dalej z tematem. Dzisiaj już nie mam żadnego głoda a mnóstwo energii do działania. Zaraz zrobie sobie lunch marchewke z serkiem. A startowałam z wagą 63 kg wzrost 171
Listopad 23, 2017 12:26
Gravatar
Adam
"A wczoraj zezarłam ciastko z owocami" czyli dieta została przerwana :)
Jest to BARDZO restrykcyjna dieta, którą sam przeszedłem w listopadzie 2014r. Nie dodawałem nic do dań, nawet soli czy pieprzu, pomimo tego, że kolega namawiał. W tym czasie schudłem 7,5kg. Faktycznie nie ma specjalnie efektu jojo jeśli po niej będziesz zdrowo się odżywiać. Nie zniechęcam ale mi się zdążyło raz omdlenie, byłem momentami wściekły, a reklamy z jedzeniem były koszmarem. Trzymam kciuki choć nie zachęcam do tej głodówki. Na pewno będzie Ci potrzebne wsparcie, nie podejmuj w tym czasie żadnego wysiłku, fizycznego czy to umysłowego. Co najwyżej krótkie spacery. Hej!
Listopad 23, 2017 17:22
Gravatar
Anita
Dzieki za dobre rady, napewno skorzystam. Traktuje właśnie tą diete jako ogranicznik. Po niej nie chce wracac do ,,śmieciowego jedzenia,,. Chce jesc z głową i wiem, ze jeśli zrobie te 13 dni takiego detoksu to bedzie mi je szkoda zmarnować w ciągu dwóch dni ;-). Nie wierze, ze nie bedzie efektu jojo, moim zdaniem po każdej diecie jest jeśli sie ma za mało mięsni :-). A jak teraz, korzystasz, jeszcze z jakis diet, czy juz nie potrzeba:-)
Listopad 23, 2017 21:44
Gravatar
Wiki
U mnie dziś waga pokazała 62kg wzrost 168 . Wiec od dziś koniec wymówek i do dzieła !
Listopad 23, 2017 10:01
Gravatar
A JA
Fajnie jestem z Tobą :)
Listopad 23, 2017 12:22
Gravatar
Iza
Cześć Babeczki. Również zaczęłam, oj mam dużo do gubienia.
Jak Wam mija dzionek?
Trzymajcie sie
Listopad 23, 2017 13:24
Gravatar
Wiki
Jest trochę ciężko jak to przy pierwszym dniu . Ale damy radę ! Myśląc ze niedługo pojawi się ta wymarzona piątka z przodu ;)
Listopad 23, 2017 14:12
Gravatar
Katarzyna
Startuje z Wami! Może nie będzie tak źle... Liczę na -6. Po skończeniu wskoczę na inną, bo mam więcej tego nadbagazu... Pozdrawiam i do dzieła...
Listopad 23, 2017 08:56
Gravatar
A JA
Witam wszystkie dietowiczki postanowiłam że dołączę do Was od jutra . Czy ktoś chciałby się przyłączyć ? życzę wytrwałości :)
Listopad 22, 2017 19:01
Gravatar
Wiki
Hej ja mogę zacząć z tobą od jutra ;)? Napisze rano e dokładnie waze . Pozdrawiam
Listopad 22, 2017 21:38
Gravatar
Anita
Dzisiaj mój dzień trzeci. Zaczynałam z wagą 63, dzisiaj jest 62 i... niestety wogóle tego nie czuje. Jedynie co czuje to kiiiiilllo głodu, ale dam rady, jak już zaczełam to sie nie poddam :-)
Listopad 22, 2017 09:13
Gravatar
MAGDA
Więc jestem startuje z wagą 71,6kg wzrost 170cm mój cel -5kg. Dziewczyny jesteście?
Listopad 22, 2017 08:31
Gravatar
ADRIANa
Melduję się!
Listopad 22, 2017 09:16
Gravatar
MAGDA
Super zawsze to motywacja.. nie rezygnuj po kilku dniach damy rade :)
Listopad 22, 2017 09:38
Gravatar
ADRIANa
Marzy mi się zgubić 10 do świąt i chyba tylko z taką dietą jest to realne... Musimy być czujne, żeby nic nas nie pokusiło w trakcie, no i po diecie to już w ogóle...
Listopad 22, 2017 11:01
Gravatar
Natalia
Hej dziewczyny ja zaczynam od jutra mam nadzieje ze wytrwam i zrzuce jakies 7 kilo :)
Listopad 21, 2017 19:02
Gravatar
ADRIANa
Jestem z Tobą! Długo się przygotowywałam i myślę, że jestem gotowa. Dziś zobaczyłam na wadze prawie 67 i nie ma na co czekać. Będę walczyć! Do końca roku muszę coś z sobą zarobić. Nawet mogę powtórzyć tą dietę, byle poczuć się lepiej i wrócić do dawnej formy. Powodzenia i piszmy jak najwięcej!!
Listopad 21, 2017 20:23
Gravatar
MAGDA
Dołączę do Was od jutra chcialabym wytrwac wiem ze jest ciężko ale na pewno czeka nas nagroda i utrata kg. To moja druga przygoda z ta dieta. Jestem dobrej mysli trzymam kciuki .Nie rezygnujcie dziewczyny do jutra :))
Listopad 21, 2017 22:00
Gravatar
Magda Lena
A ja zaczełam dziś i staruję z waga 72,5kg. Mój cel to - 5 kg oby sie udało powodzenia dziewczyny :)
Listopad 21, 2017 15:22
Gravatar
Anita
Drugi dzień z 63 kg na 62,7. Słabo, ale może sie rozkula :-)
Listopad 21, 2017 09:04
Gravatar
Anita
Dziewczyny, które są na tej diecie dłuższy czas dajcie znać ile schudłysice i po jakim czasie? Ja dziś zaczęłam z wagą 63 kg. Codziennie bede wam mówić ile ide w dół (mam nadzieje, że nie na odwrót :-)). Licze na 5 kg po 13 dniach a potem jeszcze sie pomęcze z 3 kg do wigilii może wezme sie za jakiś sport i będe igła 55 kg pod choinke hihi :-).
Listopad 20, 2017 20:58
Gravatar
DORA
Ja też jestem drugi dzień na tej diecie. Mam nadzieję że wytrwam do końca. Startowałam z wagą 82 ???? przy wzroście 166.
Listopad 21, 2017 22:37
Gravatar
Anita
Trzymam za ciebie kciuki Dora. Melduj jak Ci idzie. Dasz rade!!
Listopad 22, 2017 17:18
Gravatar
Kasia
A ja chcę powalczyć z dietą baletnicy od jutra! Jest chyba jeszcze trudniejsza, ale krótsza, no i efekty są niemal natychmiast. Może ktoś że mną?
Listopad 20, 2017 12:48
Gravatar
Anita
Cześć

Zaczyna od zaraz, jest jeszcze ktoś?
Listopad 20, 2017 07:53
Gravatar
Magda1208
Jestem :)
Listopad 20, 2017 07:58
Gravatar
Ja
Jestem!
Listopad 20, 2017 09:37
Gravatar
oli
ja tez,juz po kawie jestem.
Listopad 20, 2017 10:24
Gravatar
oli
no i jak tam babeczki?sie tzxymacie?
Listopad 20, 2017 14:51
Gravatar
Anita
Wszystko byłoby lepiej gdyby nie to, ze musze jeszcze dla rodziny osobno gotować, ale dam rade. Przede mną jeszcze befsztyk :-)
Listopad 20, 2017 17:23
Gravatar
M...M
A ja dziewczyny zaczynam jutro już tak na poważnie bez wymowek czy ktoś do mnie chce dołączyć fajnie ???
Listopad 18, 2017 19:19
Gravatar
Ja
Jestem od jutra.
Listopad 19, 2017 14:04
Gravatar
Magda1208
Cześć ja jestem z Wami od jutra .
Listopad 19, 2017 16:58
Gravatar
Ja
Świetnie!!
Listopad 19, 2017 19:51
Gravatar
Weronika
Dzisiaj waga pokazała już 61.5 coś się ruszyło ;)
Listopad 16, 2017 11:04
Gravatar
Weronika
Hej ja zaczęłam od dzisiaj . Waga 62.2 masakra chciałabym zgubić jakieś 6 kilo . Oby mi się udało bo z ta moja motywacja ostatnio ciężko . Może zaczyna ktoś ze mna .
Listopad 15, 2017 14:07
Gravatar
Kasia
A kto od jutra?
Listopad 15, 2017 10:39
Gravatar
M...M
Witajcie dziewczyna ja jestem od dziś :) ktoś ze mną?
Listopad 14, 2017 10:18
Gravatar
Magdalena
Ja zaczynam jutro
Listopad 12, 2017 14:37
Gravatar
Kati
Ja również:)
Listopad 12, 2017 21:51
Gravatar
Karolina
Hallo dlaczego nic nie piszecie dziewczyny!
Listopad 14, 2017 22:17
Gravatar
Karolina
Ja tez dzis startuje
Listopad 13, 2017 10:27

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry