Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Weronika
Dzisiaj waga pokazała już 61.5 coś się ruszyło ;)
Wczoraj 11:04
Gravatar
Weronika
Hej ja zaczęłam od dzisiaj . Waga 62.2 masakra chciałabym zgubić jakieś 6 kilo . Oby mi się udało bo z ta moja motywacja ostatnio ciężko . Może zaczyna ktoś ze mna .
Listopad 15, 2017 14:07
Gravatar
Kasia
A kto od jutra?
Listopad 15, 2017 10:39
Gravatar
M...M
Witajcie dziewczyna ja jestem od dziś :) ktoś ze mną?
Listopad 14, 2017 10:18
Gravatar
Magdalena
Ja zaczynam jutro
Listopad 12, 2017 14:37
Gravatar
Kati
Ja również:)
Listopad 12, 2017 21:51
Gravatar
Karolina
Hallo dlaczego nic nie piszecie dziewczyny!
Listopad 14, 2017 22:17
Gravatar
Karolina
Ja tez dzis startuje
Listopad 13, 2017 10:27
Gravatar
Alicja
Hej wszystkim.. czy któras się orientuję jak dieta ma się do brania witamin? robiłam ta dietę 13 lat temu i wtedy nad tym nie myślałam. Biorę witaminy i zastanawiam się czy mogę je brać dalej przy diecie?
Listopad 11, 2017 22:00
Gravatar
Kasia
Ktoś od jutra zacznie ze mną? Zapraszam.
Listopad 11, 2017 19:20
Gravatar
Magda
Ja jestem od dziś :)
Listopad 12, 2017 08:18
Gravatar
Kasia
Super:) no to kawka!!
Listopad 12, 2017 08:40
Gravatar
Magda
Nom :)
Listopad 12, 2017 09:12
Gravatar
Ka
Hej wszystkim dzień 3-ci czas START 5.30 na wadze -1,800.Kiedyś liczyłam ze to dopiero 3 dzień teraz liczę że zostało już tylko 10 dni...DZIEWCZYNY DAMY RADĘ BO JAK NIE MY TO KTO????????PRZESYŁAM WAM MOC POZYTYWNEJ ENERGII ????????????ja na siłowni ????
Listopad 8, 2017 10:19
Gravatar
Anetta
Witam Cię to też mój pierwszy dzień . MUSI SIĘ UDAC Zapraszam na instagrama do siebie będę wspierać wyszukaj : missiulkii
Listopad 9, 2017 09:58
Gravatar
Ka
Ja dziś rano siłownia trochę bieżnia trochę roweryk a wieczorem fit&jump ,dzień pierwszy dobiega ku końcowi, obyło się bez pokus całe szczęście uff...
Listopad 6, 2017 19:57
Gravatar
Ka
Zaczynam od dziś po raz kolejny ,mam nadzieję że uda mi się wytrwać tym razem ..., liczę na WASZE WSPARCIE kochani.
Listopad 6, 2017 09:27
Gravatar
Dorota
Błagam o pomoc gdy będzie zle. Może ktośwymieni ktoś się nr telefonu..z Zaczynamy od dziś .ja też.mam slaby charakter do diety.
Pozdrawiam
Dorota
Listopad 6, 2017 09:45
Gravatar
Barbara
Ja też dziś zaczynam
Listopad 6, 2017 10:41
Gravatar
Ka
Hej Dorota pij dużo wody to trochę zaspokoisz łaknienie- zapijaj głód ,kup sobie babkę płesznik z jajowata (tzw.błonnik witalny)też działa cuda i zaspakaja...
Listopad 6, 2017 20:03
Gravatar
Anetta
Zapraszam na instagrama: missiulkii , będę wspierać . Sama zaczynam więc przyda się wsparcie obu stronne. Zapraszam i POzdrawiam
Listopad 9, 2017 10:01
Gravatar
Dorota
Może ktośwymieni ktoś się nr telefonu..z Zaczynamy od dziś .ja też.mam slaby charakter do diety.
Pozdrawiam
Dorota
Listopad 6, 2017 09:47
Gravatar
Dorota
Błagam o pomoc gdy będzie zle. Może ktośwymieni ktoś się nr telefonu..z Zaczynamy od dziś .ja też.mam slaby charakter do diety.
Pozdrawiam
Dorota
Listopad 6, 2017 09:49
Gravatar
Oliwia
Ja tez zaczynam dzisiaj ! Mam nadzieje ze wytrwam i uda mi się schudnąć z 10 kg ( byłoby cudownie ) . Trzymam za Was kciuki kochane ! Piszmy tu codziennie jak nam idzie i motywujemy sie wzajemnie :)
Listopad 6, 2017 10:31
Gravatar
Dorota
Co sądzicie jak dodam kawę czarną w dzień bez cukru ?
Listopad 6, 2017 13:18
Gravatar
Dorota
Błagam o pomoc gdy będzie zle. Może ktośwymieni ktoś się nr telefonu..z Zaczynamy od dziś .ja też.mam slaby charakter do diety.
Pozdrawiam
Dorota
Listopad 6, 2017 11:36
Gravatar
Dorota
Błagam o pomoc gdy będzie zle. Może ktośwymieni ktoś się nr telefonu..z Zaczynamy od dziś .ja też.mam slaby charakter do diety.
Pozdrawiam
Dorota
Listopad 6, 2017 12:52
Gravatar
Dorota
Błagam o pomoc gdy będzie zle. Może ktośwymieni ktoś się nr telefonu..z Zaczynamy od dziś .ja też.mam slaby charakter do diety.
Pozdrawiam
Dorota
Listopad 6, 2017 13:14
Gravatar
Majaja
A ja startuję jutro i mam zamiar przetrwać oby mi się udało ktoś dołączy ?
Listopad 2, 2017 20:04
Gravatar
Młoda Żonka
Ja zaczęłam od nowa wczoraj, więc jestem po drugim dniu:) Póki co wszystko oki i nawet dałam radę się poruszać!
Listopad 3, 2017 19:28
Gravatar
Majaja
Trzymam kciuki;-)
Listopad 4, 2017 07:02
Gravatar
Natalia
Ja tez zaczynam od jutra po raz setny . Mam nadzieje,że wytrwam :)
Listopad 5, 2017 18:01
Gravatar
Natalia
I oczywiście trzymam kciuki za Ciebie i wszystkie dziewczyny na forum,ja startuje z waga 68 :/
Listopad 5, 2017 18:02
Gravatar
Motywacji brak...
Hej jestem zaczynam moja waga 73.5 kg :)
Październik 31, 2017 06:53
Gravatar
Młoda Żonka
Hej, u mnie 66,5.
Październik 31, 2017 09:54
Gravatar
Motywacji brak...
To ty chudzinka jesteś :)
Październik 31, 2017 15:56
Gravatar
Motywacji brak...
Mój cel -7kg i było by super :))
Październik 31, 2017 15:58
Gravatar
Młoda Żonka
No coś Ty... Latem było 59, ja nie wiem co się dzieje. Od jutra muszę zacząć na nowo, bo wczoraj za dużo szykowałam jedzonka dla gość. I tak, tu posmakowałam, tu skubnelam i uznałam, że tak się nie liczy.
Listopad 1, 2017 08:49
Gravatar
Motywacji brak...
Nie ulegaj :) Ja trwam dalej nie jesteś sama pamiętaj :))
Listopad 1, 2017 13:11
Gravatar
TP
Hello! Magnificent post! I love the method talked about
Dieta kopenhaska - Schudnij w 13 dni. Excellent activity,
companion. Normally i take advantage of people that are capable at creating.

Which i were going to keep those superior way with words-at all however, i am lousy in internet .

Therefore, To start to order traditional out of publication jotting online resources.
As well as make sure that I do won’t waste products
my dollars joke, I click here Rebecca so where I could
possibly read in detail great and in addition competent critiques
on of assorted authoring firms
Październik 30, 2017 22:58
Gravatar
Motywacji brak...
Witajcie dziewczyny nawet nie wiecie ile razy próbowałam zacząć tą diete z wielką KLAPĄ !! wiem że jest skuteczna i że można na niej ładnie schudnąć tzn oczyścić organizm i stracić parę kg. Dlatego zaczynam jutro i mam nadzieję że tym razem mi sie uda przetrwać czy jest ktoś chętny zacząć ze mną od jutra ?wyzwanie przygodę z tą dietą :) dla trwających życzę powodzenia i wytrwałości życzę oby Wam i mi się udało .
Październik 30, 2017 16:12
Gravatar
Młoda Żonka
Jak ja Cię doskonale rozumiem! Mam dokładnie tę samą sytuację i zazwyczaj po 2-3 dniach coś we mnie pęka:( Przymierzam się do niej kolejny raz. Udało się kiedyś spaść o 7 kg na niej. Chcę zacząć, wiem, że najrozsądniej będzie dla mnie od soboty tj.5 listopada, gdyż będę już po wszelkich rodzinnych spotkaniach. Tym razem mam sporą motywację i chciałabym do końca listopada zgubić 10 kg.
Październik 30, 2017 17:44
Gravatar
Motywacji brak...
Wiesz ja też chciałam pózniej już tak na spokojnie zacząć ale nie musze jutro bo znowu to kolejna wymówka i nic tego nie bedzie a kg szybko wracają jutro zaczynam fajnie by było gdybyś do mnie dołączyła ?? :))
Październik 30, 2017 18:19
Gravatar
Młoda Żonka
Dobra. Byłam przed chwilą na wadze i to jest jakiś dramat. Nie chcę widzieć jeszcze większej liczby za kilka dni, więc dołączam od jutra i niech się dzieje co chce!!
Październik 30, 2017 19:04
Gravatar
Motywacji brak...
Bardzo się ciesze naprawdę :) tylko nie odpuszczaj po kilku dniach . Ja stanę jutro na wagę a pozniej za 13 dni....:))
Październik 30, 2017 22:22
Gravatar
magda
Dziewczyny zaczynamy to tylko 13 dni zleci :) jesteście :)
Październik 30, 2017 10:00
Gravatar
Justyna
Tylko i aż :-) 1,5 jajka i brokuły. Smacznego za dwie godzinki :-)
Październik 30, 2017 10:04
Gravatar
Kasia89
A kto się pomęczy ze mną od poniedziałku?
Październik 28, 2017 22:32
Gravatar
Justyna
Ja:-) jutro zaczynam i to tak na całkiem serio. Trzymam kciuki!!!
Październik 29, 2017 20:21
Gravatar
magda
Ja jestem z Wami :)
Październik 29, 2017 22:01
Gravatar
aNIa
Ja zaczynam dzisiaj i trochę się stresuje ....
Październik 30, 2017 08:36
Gravatar
aNIa
Ja właśnie zaczynam dzisiaj i trochę się stresuje....
Październik 30, 2017 08:37
Gravatar
aNIa
Ja zaczynam dzisiaj i trochę się stresuje ....
Październik 30, 2017 08:48
Gravatar
Justyna
U mnie najgorsze jest to że poczucie tego że jestem na diecie powoduje że mam ochotę na wszystko co nie mogę jabłko czy ogórek, gdzie normalnie nie miałabym takiego problemu. No i najgorsze ze nie można nic przegryzc pomiędzy ???? ja juz na dniu trzecim po śniadaniu. Na wadze - 1.5kg a w cm to najwiecej w talii - 2.5cm. Powodzenia
Październik 30, 2017 08:54
Gravatar
Justyna
Hej dziewczyny. Dzień pierwszy. Zjadlam lunch i jestem głodna :( ale wiem że to tylko te pierwsze dni tak będzie. Jak wam idzie? Z jakiej wagi startujecie?
Październik 28, 2017 14:30
Gravatar
Kasica
Hej:) Ja startuje z 64 przy 165 wzrostu. W domu u mnie jakieś celebrowanie weekendu, obym się nie dała złamać.
Październik 28, 2017 17:04
Gravatar
Justyna
Mi ciezko dając synkowi różne smakołyki, nawet owoce są tak kuszące ???? ale jakoś przetrwalam. Ja zaczynam 58,5kg przy 168cm. Tylko ze zależy mi bardziej na cm niż kg. Trochę sobie za duzo pozwoliłam przez ostatnie miesiące i uroslo co nieco tu i tam ????
Październik 28, 2017 21:21
Gravatar
magda
Hej może ja dołączę ? Ktoś zaczyna jutro ?
Październik 27, 2017 18:59
Gravatar
Justyna
Ja i Kasica ????
Październik 27, 2017 19:49
Gravatar
Roksana
ja wlasnie odliczam godziny
Październik 27, 2017 22:50
Gravatar
Kasica
Hej. Czy ktoś startuje w najbliższych dniach? Chciałabym spróbować, ale nie sama... zapraszam!
Październik 25, 2017 20:09
Gravatar
Demon
Hej. Ja zaczęłam wczoraj. Już 1kg mniej więc bardzo się cieszę.
Październik 26, 2017 10:59
Gravatar
Justyna
Hej. Zaczęłaś już? Bo ja chciałabym jutro ale też z kimś bo raźniej
Październik 26, 2017 14:14
Gravatar
Kasica
Oki, startujemy jutro. Trzeba zrobić zakupy;)
Październik 26, 2017 15:19
Gravatar
Justyna
Zakupy zrobione?
Październik 26, 2017 19:53
Gravatar
Kasica
Melduję, że zrobione! Wybacz, ale zacznę dopiero jutro. Dziś miałam sporo na głowie i musiałam trochę lepiej zjeść, że nie paść;)
Październik 27, 2017 18:24
Gravatar
Justyna
Hehe ja chyba sie dzisiaj poddam i zaczne jutro z Toba bo bede miec czas zeby ugotowac
Październik 27, 2017 18:36
Gravatar
Natalia
Ja bym chciała spróbować normalnej głodówki mam 13 lat i ważę trochę za dużo
Październik 28, 2017 19:47
Gravatar
Milena
Dziecko za mała jesteś na jakiekolwiek drastyczne diety a co dopiero na głodówki, proponuje słodycze zamienić n owoce, kolacje jeść do 18/19,i pić dużo wody niegazowanej a uwierz że po miesiącu schudniesz ;)
Październik 30, 2017 00:48
Gravatar
Asia
cześć wszystkim! mam pytanie, ile faktycznie udało wam się schudnąć na tej diecie? zaczynam od jutra a ważę naprawdę bardzo dużo - 83 kg przy wzroście 166 cm, boję się że nie dotrwam

jest ktoś ze mną?
Październik 23, 2017 16:58
Gravatar
Mmagdaa
Asiu startuje z Tobą jutro tylko proszę Cie nie poddawaj się :)
Październik 23, 2017 21:55
Gravatar
Katarzyna
Dziewczyny, dołączam. Dajmy radę do końca razem!!
Październik 23, 2017 22:33
Gravatar
Asia
Madziu, Kasiu, wystartowałam i chcę wytrwać :) dawajcie znać czasami co u was ok?
Powodzenia wszystkim!
Październik 24, 2017 11:58
Gravatar
Katarzyna
Ja dzisiaj bezbłędnie:) To dopiero pierwszy dzień, ale przecież mogło być już dzisiaj po górkę, a nie było! Powodzenia Dziewczyny i piszcie jak Wam idzie. To pomaga.
Październik 24, 2017 18:47
Gravatar
Asia
Jakoś przeżyłam ten pierwszy dzień :)
Ponoć najgorsze są pierwsze trzy i trzy ostatnie - przez pierwsze trzeba walczyć z chęcią podjadania kiedy jest się głodnym a przez ostatnie z wypluwaniem befsztyku i jajek :)
To tak na rozluźnienie przesył myśli od koleżanki z pracy, która tę dietę zastosowała kilka miesięcy temu. Efekt był spory, prawie 10 kg mniej z tym, że ona trzymała się restrykcyjnie jadłospisu a ja nie umiem pić czarnej kawy :)
Październik 24, 2017 21:32
Gravatar
Marysia
Hey ja stosowałam ta dietę schudłam 10kg ale i poprawiłam sobie przemianę materii.
Powodzenia i dużo silnej woli
Październik 24, 2017 12:20
Gravatar
Asia
Wow, gratki, Marysiu :) mnie usatysfakcjonuje chyba każdy gram mniej :)))
Październik 24, 2017 21:38
Gravatar
Weronika
Ja dziś dzień pierwszy obym dała radę . Cel to jakieś 5/6 kilo trzymam kciuki za was kobietki
Październik 23, 2017 15:12
Gravatar
Jeszcze Trochę
hej przymierzam się do diety jakiś czas... byłam już na niej kiedyś pomogła mi po ciąży udało mi się schudnąć w półtora roku 22kg od pewnego czasu troszkę sobie popuściłam i przydałoby się jeszcze -6kg będę zdeterminowana od jutra zaczynam :) dziewczyny przyłączcie się bo naprawdę warto i będę miała towarzysza w tym ciężkim czasie... do jutra :)
Październik 22, 2017 22:11
Gravatar
I JA
Witajcie dziewczyny i ja zdecydowałam się na tą dietę zaczynam dziś mój cel - 5/6kg oby sie udało ktoś chętny i dołączy pozdrawiam
Październik 22, 2017 09:29
Gravatar
Róża
Weekend, coraz więcej pokus. Oby nie uległa. Jak Wam idzie kochane?
Październik 21, 2017 16:09
Gravatar
magda
Dziewczyny zaczynamy moja waga dziś to 74.5kg mam nadzieję że wytrwam :)) powodzenia
Październik 20, 2017 08:30
Gravatar
asicca
Cześć wszystkim dzień 3 waga 58,600 z 61,100 czyli spadek masy ciała o 2,400 obym wytrwała dzisiejszy dzień...,a Wam jak mija dieta ?
Październik 20, 2017 07:25
Gravatar
asicca
HEJ dzień 2 zapomniałam się rano zważyć ,ale jutro to zrobię z czystej ciekawości..., mam chwile wahania głód doskwiera póki co się nie poddaję wiem że jest sens w tym co robię ...
Październik 19, 2017 15:46
Gravatar
Róża
Cześć Babki! Dziś naszła mnie motywacja na dietę. Jestem duża kobieta 81 kg/ 180 wzrostu. Złe się z tym czuję. Mogę być wysoka ale szczupła, co nie?
Podobnie jak Patibka_ cel -10 kg do końca roku.
Jest ktoś dziś ze mną?
Październik 19, 2017 15:19
Gravatar
Kasia
Ja startuje od jutra. Wspierajmy się!
Październik 19, 2017 21:09
Gravatar
Magda
Cześć dziewczyny ja jestem z Wami od jutra prosze was nie poddawajcie się bo sama nie dam rady a chcę zrzucić pare kg . :))
Październik 19, 2017 21:33
Gravatar
AŚka.S
Hej dziś dzień 1-szy waga startowa 61 wzrost 159
Październik 18, 2017 23:05
Gravatar
Weronika
Kurde ja tez bym chciała się zabrać ale coś motywacji nie mam ;( a jakieś 5 kilo do zrzucenia .
Październik 18, 2017 16:23
Gravatar
Patinka
witam Dziewczyny !
Dietę kopenhalską stosowałam już rok temu, po 13 dnia efekt około -5 kg. Przez brak ruchu i niezdrowe jedzonko, kg wróciły.
Teraz planuje zacząć od jutra. Startuje z Wagi 75 kg przy wzroście 170 cm.
Liczę na spadek -7 kg, a później wdrożenie diety 1500 kcal, która mam rozpisana przez dietetyka. Do tego bieganie, 2 x w tygodniu spinning. Mam nadzieje, że mi się uda.
Mój cel 60 kg do końca roku.
Trzymajcie za mnie kciuki !
Październik 18, 2017 13:29
Gravatar
Justyna
Czesc dziewczyny.
Zaczynam od poniedzialku, waga 68kg, 160 cm.
Zobaczymy czy wytrwam
Październik 15, 2017 19:27
Gravatar
Kalina
Cholera, coś nie mogę się zabrać. Chyba trzeba mi porządnego kopa w tyłek... Najgorsze te wymówki:(:(:(
Wrzesień 29, 2017 14:18
Gravatar
OoNA
Witajcie dziewczyny coś cisza sie stała?? jak wam idzie pozdrawiam Kalina zaczynasz od jutra? powodzenia:)
Wrzesień 27, 2017 18:10
Gravatar
Kalina
Od jutra jestem na 100%
Wrzesień 29, 2017 14:38
Gravatar
Kalina
Ja ostatecznie ZACZYNAM JUTRO:) Wszystko kupione i nie ma odwrotu. Może ktoś się przyłączy?
Wrzesień 25, 2017 12:44
Gravatar
OoNA
Ja jestem od jutra :)
Wrzesień 25, 2017 13:25
Gravatar
Kalina
Super. Powodzenia!!
Wrzesień 25, 2017 18:31
Gravatar
gaja
I ja dziewczyny jestem od dziś z Wami. Damy radę, co nie!
Wrzesień 26, 2017 15:33
Gravatar
Madzia
Dziewczyny zaczynam dziś! Mam nadzieję że te 13 dni wytrzymam :-)
Wrzesień 25, 2017 10:50
Gravatar
Kalina
Ja jednak będę od czwartku. Od dziś do środy włącznie- goście... I nic nie zrobisz:)
Wrzesień 24, 2017 11:46

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry