Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Szymon
Czy brzuch się zmniejsza o wiele ?
Lipiec 12, 2018 19:00
Gravatar
Nati
Pierwszy dzień na diecie, nie było łatwo...
Lipiec 3, 2018 22:32
Gravatar
Izaa
Drugi dzień rozpoczęty. Samopoczucie super, na wadze 0,7kg mniej :-)
Lipiec 1, 2018 10:20
Gravatar
Izaa
Witam. Pierwszy dzień rozpoczęty kawusią :-).
Czerwiec 30, 2018 10:02
Gravatar
Wacek
Hej !
Jestem 7 dzień na tej diecie
Na starcie ważyłem 122 kg
Dzisiaj wazę 114
Schudłem 8 kg
W pierwszej fazie odchudzania schodzi tylko woda wiec efekt jest zabójczy
Ten drugi tydzień wiem i spodziewam się ze będzie mniej efektywny i bardziej frustrujący ale trzeba wytrzymać
Najważniejsze to postarać się utrzymać te stracone kilogramy .
Czerwiec 10, 2018 22:22
Gravatar
Kawusia
Pozdro
Czerwiec 10, 2018 22:03
Gravatar
Ela
Zaczynam dziś 04.06.2018r cel -8kg ????????ktoś ze mną?
Czerwiec 4, 2018 05:52
Gravatar
Magdalena
Tak!! Ja!!! Zaczynamy!!! Dzień trzeci juz wyglada Pieknie bo kilogramy lecą....1,7kg u mnie!!po dwóch dniach!!! Znam ta dietę od 13 lat i zawsze przynosi świetny efekt!! To juz czwarty raz!! ????
Czerwiec 6, 2018 11:29
Gravatar
Majka
Dzis juz dzien 7 i czuje sie super zaczynajac wazylam 86kg :) dzis -4.2kg mniej. Dzien 3 masakra bylam zla i glodna potem dzien 5 przygnebiona z myslami czy mi sie uda, czy wysilek nie pujdzie na marne i czy nie bedzie efectu jojo. Ale teraz wiem ze to wstep do mojego nowego trybu zycia zdrowo smacznie i z umiarem. Powodzenia wszystkim co tez walcza :)
Maj 25, 2018 15:17
Gravatar
Majka
Dzis juz dzien 7 i czuje sie super zaczynajac wazylam 86kg :) dzis -4.2kg mniej. Dzien 3 masakra bylam zla i glodna potem dzien 5 przygnebiona z myslami czy mi sie uda, czy wysilek nie pujdzie na marne i czy nie bedzie efectu jojo. Ale teraz wiem ze to wstep do mojego nowego trybu zycia zdrowo smacznie i z umiarem. Powodzenia wszystkim co tez walcza :)
Maj 23, 2018 16:25
Gravatar
ryszard
p. mario może pani zmienić na rybę bez obaw ale proszę takie rybki jak dorsz sola itp powodzenia
Maj 15, 2018 11:19
Gravatar
Maria
Czesc dziewczyny. Wiecie moze czy moge zamienic wolowine na rybe. Nie lube tego miesa.
Kwiecień 12, 2018 13:43
Gravatar
Ewa
Witam Jak nie lubisz wołowiny ja zastąpiłam ją schabowy i było OK schudłam
Kwiecień 12, 2018 14:23
Gravatar
Magdalena
Witam, można zamienić tez na pierś z kurczaka... w niektórych przepisach jest taka opcja podana....
Czerwiec 6, 2018 11:32
Gravatar
Magdalena
Witam, można zamienić tez na pierś z kurczaka... w niektórych przepisach jest taka opcja podana....
Czerwiec 6, 2018 11:33
Gravatar
Maria
Czesc dziewczyny. Wiecie moze czy moge zamienic wolowine na rybe. Nie lube tego miesa.
Kwiecień 11, 2018 20:51
Gravatar
Ewella
Chce zacząć od jutra tj 01.03. Kiedyś byłam już na tej diecie ale teraz po 2 ciazach waga poszła mega do góry.Czas się wziąść za siebie.
Luty 28, 2018 20:10
Gravatar
Ania
Ja zaczynam dzisiaj. Mam do zrzucenia ok 215 kg i ok 15 cm w każdym obwodzie :) trzymajcie kciuki za mnie :)
Marzec 2, 2018 11:31
Gravatar
Ewella
Ta dieta jest bardzo rygorystyczna ale to jest dobry początek do zmian.Damy radę,trzymam kciuki.
Marzec 2, 2018 15:44
Gravatar
Ewella
Ta dieta jest bardzo rygorystyczna ale to jest dobry początek do zmian.Damy radę,trzymam kciuki.
Marzec 3, 2018 17:47
Gravatar
Maria
Ja tez po dwóch ciazach mam nadwagę. Obecnie 70k na 165 wzrostu... cel 12 kilo.
Kwiecień 11, 2018 20:53
Gravatar
Ewa
Cześć u mnie 8 dzień waga 69kg.Spadło 3,8kg to dobrze samopoczucie kiepskie ale czego się nie robi.
Luty 26, 2018 09:10
Gravatar
Martyna
Witam ja właśnie nie polecam wam tej diety ! Co z tego że schudnięcie 10-20 kg... Jak przestaniecie ją stosować to przytyję cię 2 razy więcej... Jak dla mnie lepiej udać się do dietetyka... Tam będzie cię mieć chociaż dobrą dietę niż ta... To wasz wybór ale potem będziecie narzekać...
Luty 24, 2018 11:21
Gravatar
Kasia
Startuje od poniedziałku 26.02. Ktoś ze mną? Zapraszam. Razem raźniej!
Luty 22, 2018 15:00
Gravatar
dorka
Witaj Kasia.Ja również ruszam z dietką od jutra. Możemy się powspierać....Pozdrawiam
Luty 25, 2018 21:54
Gravatar
Justyna
Ja też zaczynam od poniedziałku czyli dzisiaj 26.02.2018, liczę na wsparcie????
Luty 26, 2018 13:00
Gravatar
Justyna
Moja waga startowa to 70kg przy wzroście 159cm a u ciebie Kasiu ?
Luty 26, 2018 13:11
Gravatar
anita
czesc

Zaczynam dzisiaj. Nie mam celu ile chce schudnac po tej diecie, ale chce zmienic na stale swoje nawyki zywieniowe. Startuje z waga 64 przy wzroscie 171. Moje wymazone kilogramy to 54 ale trwałe. Lece jeszcze po jakis suplemencik do apteki i zaczynam 20 min bieganie w tym tygodniu. Próbuje ktoś ze mną?
Luty 19, 2018 07:07
Gravatar
iza
Cześć Babeczki! Anita zaczynam razem z Tobą. Również nie mam planu ile chce zrzucić, ale oby jak najwięcej. Melduje mi się tutaj proszę. Razem razniej
Luty 19, 2018 07:50
Gravatar
Ewa
Cześć ja też od dzisiaj na diecie moja waga to 72,6kg wzrost 164 Pozdrawiam
Luty 19, 2018 09:00
Gravatar
Kamila
Hej, ja od jutra. Kiedys juz byłam na diecie tej. Poczatki sa ciężkie. Próbuje raz jeszcze bo po niej czułam się lekka. Cellulit sie zmniejszył i o to tym razem mi chodzi. No to jedziemy :)
Luty 20, 2018 00:11
Gravatar
Magda
Anitko uważaj z bieganiem, bo wysiłek fizyczny przy tej diecie nie jest wskazany. Wiem co mówię, już kilka razy w życiu przeprowadzałam tą dietę. Od jutra do Was dołączę ;)
Luty 20, 2018 08:21
Gravatar
Ewa
Cześć jak się trzymacie ,ciężko? U mnie trochę tak i głowa zaczęła mnie boleć ale nie ma co narzekać jutro będzie lepiej
Luty 20, 2018 10:50
Gravatar
Justyna
Jaki suplement?
Luty 26, 2018 13:02
Gravatar
Kate
Witajcie ,

Po 2dniach diety -2kg :D

Jak idzie reszcie ?
Pozdrawiam
Luty 14, 2018 15:17
Gravatar
Bella
Zaczynam dzisiaj. Trzymajcie kciuki ☺️
Luty 13, 2018 08:16
Gravatar
ola
JUż tu nikt nie zaglada chyba wszyscy są na innym forum :*
Luty 13, 2018 19:22
Gravatar
Kasia
Witajcie,
12.02 -->> 71,8kg wzrost 165cm.

po pierwszym dniu -1kg :D

jest motywacja :D:D:D
Luty 13, 2018 08:06
Gravatar
Roxi
Hej dziewczyny????od jutra zaczynam mam nadzieje ze wytrzymam????
Luty 4, 2018 12:12
Gravatar
Roxi
Jak Wam idzie?ja tydzien na diecie i -6kg mam nadzieje ze do soboty wytrzymam????
Luty 12, 2018 17:05
Gravatar
Magda
Gratulacje, super wynik :) z jaką wagą startowałaś ?
Luty 14, 2018 09:49
Gravatar
Roxi
Hej Magda????waga startowa 78kg teraz mam 71,9 kg zostały mi jeszcze 4 dni moze waga jeszcze troszke spadnie mam nadzieje????zaraz po niedzieli zaczynam następna chce do 60 kg zejsc????buziaczki
Luty 14, 2018 10:47
Gravatar
Magda
Roxi podziwiam Cię bardzo :)
Ja nie mam chyba silnej woli, powiedz jak to wytrwać, jak sobie poradzić z pierwszymi dniami ? Jadłaś wszystko dokładnie tak jak w diecie ?
pozdrawiam serdecznie
Luty 14, 2018 13:23
Gravatar
Roxi
Kochana pierwszy tydzien jadłam tak jak w diecie zalecają tylko jajka gotowałam na miękko i szpinak z pomidorem wsadzalam do blendera z dwoma szklankami wody mix i to piłam tak samo sałata z oliwa i cytryna tak mi lepiej wchodziło nie czułam aż tego smaku a przy okazji wypilam wodę która zalecają????dlatego przetrwałam ????
Luty 14, 2018 16:32
Gravatar
Roxi
Madziu a z jaka waga ty sie zmagasz?
Luty 14, 2018 16:35
Gravatar
Magda
Roxi ja mam 85 kg niestety :( i muszę coś zrobić
Luty 15, 2018 10:16
Gravatar
Roxi
Do dzieła kochana!!! Dasz rade????ja dzisiaj kończę hurrra udało sie -8 kg jutro pyszne śniadanko z mężusiem i od poniedziałku nastepny krok jest hepiii????????????????
Luty 18, 2018 00:45
Gravatar
Roxi
Hej
Luty 4, 2018 12:09
Gravatar
Kinga
Witam :) Dziś zaczęłam przygodę z kopenhaska:) Czy ktoś jeszcze wystartował dzisiaj ?
Pozdrawiam
Styczeń 29, 2018 14:33
Gravatar
Magda
Czesc dziewczyny ja rowniez postanowilam skorzystac z tej diety i od jutra jestem z wami.
Styczeń 27, 2018 19:54
Gravatar
myszka
Madziu zapraszam Cie do nas na - dieta kopenhaska forum dyskusyjne . Oprócz mnie jest tam też Ania i Ewelina które również dziś zaczeły. Wszystkim dziewczyną życzę wytrwałości i dużegoooooo spadku wagi :)
Styczeń 28, 2018 10:30
Gravatar
Roxi
Hej dziewczyny zaczynam od jutra????mam nadzieje ze wytrzymam ????
Luty 4, 2018 11:35
Gravatar
Zuza
Ja 3 dzien walcze i jakos idzie, choc cięzko w planie mam ważenie w piatek
Styczeń 24, 2018 13:02
Gravatar
Magdalena
I jak po wazeniu ?
Styczeń 27, 2018 10:45
Gravatar
Słaba wola
Dziewczyny ja dziś zaczynam mam trochę do zrzucenia zajrzyjcie do nas na dieta kopenhaska forum dyskusyjne jest nas tam więcej;)
Styczeń 23, 2018 09:26
Gravatar
Weronika
Oooo kurde martyna to gratuluje i zazdroszczę ;) brAwo
Styczeń 22, 2018 13:19
Gravatar
Martyna
A dziekuje bardzo;)
Styczeń 22, 2018 17:00
Gravatar
Martyna
Zaczelam w zeszly poniedzialek 174cm 72 kg po 8 dniach 66kg;) wciagnelo mi brzusio ze hoho !! Ostatni raz tyle wazylam na poczatku drugiej ciazy haha Panie sukces gwarantowany trzymam kciuki za Was i wciaz za siebie;)
Styczeń 22, 2018 11:34
Gravatar
Weronika
Ok to co możemy od dzisiaj razem zacząć ;)? Bynajmniej ja zaczynam i koniec wymówek .zaraz pije kawkę ;)
Styczeń 22, 2018 08:22
Gravatar
Weronika
Kurde a ja nie potrafię się zmobilizować ;( pomoZcie mam do zgubienia jakieś 7, 8 kg i ciagle bym jadła u jadła i tam sobie obiecuje ze od poniedziałku to już na pewno ;((((
Styczeń 17, 2018 17:26
Gravatar
ola
ja zaczynam od poniedziałku, to moze zaczniemy razem? Mam tyle samo kg do zrzucenia :)
Styczeń 19, 2018 18:19
Gravatar
Magdalena
U mnie też jest ciężko z silną wolą: (
Styczeń 20, 2018 08:39
Gravatar
Zuza
Czes ja tez od dzis ale cele wieksze :) i ciągle od poniedzialku probuje zaczac i za kazdym razem porazka. Mam nadzieje ze tym razem sie uda
Styczeń 22, 2018 10:34
Gravatar
Adam
Sorki, ale ciezko mi uwiezyc, ze stosujac w/w diete, niektorzy narzekaja, ze stracili tylko 2-3kg. Bzdura. To jest moja 4 "kuracja" i za kazdym razem tracilem 10kg. Moja waga wyjsciowa to 78-79kg przy 180cm, co jest w sumie idealna waga, ale co dwa lata, po nowym roku, w ramach "czyszczenia" organizmu stosuje diete kopenhaska. Przestrzegam godzin, potraw (jedyne co zmienilem to czerwone mieso zastapilem piersia z kurczaka). Za kazdym razem efekt jest ten sam -10kg!
Wiec jesli otylej osobie nie udaje sie tracic kilogramow, to powod jest oczywisty, OSZUKUJE I PODJADA :)
I tyle na ten temat, pozdrawiam.
Adam.
P.S Dzisiaj rano po 13 dniach normalne sniadanko :0
Styczeń 15, 2018 09:53
Gravatar
Anna
Zaczynam jutro ktoś ze mną ??
Styczeń 7, 2018 14:13
Gravatar
MAGDA 128
Ja jestem. Zapraszam na dieta kopenhaskka forum dyskusyjne tam jestem :)
Styczeń 7, 2018 20:12
Gravatar
Magdalena
Witajcie,waga poszła do góry 64.2:-(.spodziewałam się tego bo wczoraj robiłam dwa dni bo w nocy pracowałam a tteraz zbieram się za lunch a w pracy zjem obiad.Głowa do góry ja się nie poddaje.
Styczeń 5, 2018 18:28
Gravatar
MAGDA 128
Madziu mam dla Ciebie wiadomość od KAWUSI :) ma zablokowane konto i nie może dodawać komentarzy trzyma za ciebie kciuki i masz się nie poddawać !!! Wpisz w google dieta kopenhaska forum dyskusyjne i tam jesteśmy cały czas dołącz do nas zapraszamy :))
Styczeń 5, 2018 19:28
Gravatar
MAGDA 128
Niestety Kawu-sia nie wie dlaczego jej komentarze sie nie pojawiają :) trzymamy wszystkie za Ciebie kciuki i czekamy na innym forum na Ciebie jesteśmy tam pod postem od 2.01.18 :))))
Styczeń 5, 2018 19:35
Gravatar
MAGDA 128
Mała pomyłka 3,01,18 zaczynam..... taki jest wątek zapraszam :))
Styczeń 5, 2018 19:49
Gravatar
Kasia
Witajcie,
rozpoczynam dzien 3 .
Waga początkowa 73,3kg , wzrost 165cm.
Waga aktualna 70,5kg czyli 2,8kg w dwa dni.
do przodu!!!
Styczeń 5, 2018 10:53
Gravatar
weronika
witam. za wszystkie trzymam kciuki mocno. ja narazie jestem na etapie czytania waszych komentarzy.;D jakos nie mam sama motywacji;( a przydaloby sie jakies5,6kg zgubic.pozdrawiam wszystkich cieplutko
Styczeń 4, 2018 13:53
Gravatar
Magdalena
Zapraszam do nas na mała kosmetyka ciała:-)
Styczeń 4, 2018 15:09
Gravatar
Magdalena
Dziś 63,9 hura????
Styczeń 4, 2018 09:36
Gravatar
Magdalena
Dzis dzien trzeci (boli glowa)siedzę przy śniadaniu -kawucia i pewnie zjem jakąś kromeczke aby zażyc tabletke:-(. DDam rade przetrwać w tym dniu bo jeszcze idę na noc do pracy i będę robiła wtedy dzień czwarty. Powodzenia dziewczyny i do później.
Styczeń 4, 2018 08:35
Gravatar
Magdalena
Witam.oj było dziś ciężko bo bolała mnie głowa (nie wiem czy z głodu czy z czegoś innego).Ale jestem twarda jutro też jest dzień.
Styczeń 3, 2018 21:59
Gravatar
KAWUsia
To ładnie ci idzie :-D ja muszę kupić baterie do wagi ! A moja waga wyjściowa to75 kg :-( wiem , zapuściłam się :-) a już z 70 kg na koniec -będ bardzo zadowolona ! Magdalena nie odpuszczaj ! Będziemy szły jak burza :-D a ty Karcia też dawaj!!!!!!
Styczeń 3, 2018 11:50
Gravatar
Karcia
To mamy taka sama wagę wyjściowa;-) u mnie najgorzej teraz do obiadu głodna jestem jak diabli :-) ale za chwile sobie szykuje i będzie Ok ;-) pozdrawiam!
Styczeń 3, 2018 12:53
Gravatar
Karcia
Hej KAWUsia :-) jak Ci idzie?? Ważyłaś się już może ? bo ja jeszcze nie. Ogólnie daje radę i wiem ze te kilka dni jeszcze wytrzymam bo jest motywacja :-)
Powodzenia i do usłyszenia ;-)
Styczeń 5, 2018 09:35
Gravatar
Magdalena
Witam ,drugi dzień przede mną(dziś po porannej toalecie waga pokazała 64.1) te spadki mnie motywują i że nie jestem sama.Do wieczorka
Styczeń 3, 2018 10:18
Gravatar
MAGDA
Dziewczyny zapraszam do nas wejdzcie na dieta kopenhaska forum dyskusyjne ... tam na forum jesteśmy :) tu mało kto zaglada . Życzę powodzenia :)
Styczeń 3, 2018 08:28
Gravatar
Karcia
Hej Magda:-) ja też wczoraj zaczęłam pierwszy dzień z wagą 75kg. Fajnie ze jest nas kilka to będziemy się wspierać :-) Trzymam kciuki i odzywajcie się ;-)
Styczeń 3, 2018 09:54
Gravatar
MAGDA
Karcia wpisz w google .. Dieta kopenhaska forum dyskusyjne jest nas tam dużo dziewczyny tam są zapraszamy do nas :))
Styczeń 3, 2018 15:29
Gravatar
Karcia
Tak, już się tam udzielam ;-)
Styczeń 3, 2018 15:44
Gravatar
KAWUsia
Jestem uparta ! Magdalena :-D u mnie dieta pójdzie do końca! Nie złam się ! A 5 kg na minusie będzie bankowo :-D
Styczeń 3, 2018 07:14
Gravatar
KAWUsia
Dałam radę :-D nie jest tak źle ! Jakoś tak lżej się czuję :-D
Styczeń 2, 2018 20:04
Gravatar
Magdalena
Ja też mam pierwszy dzień za sobą . Głodu nie czułam, zobaczymy co jutrzejszy dzień przyniesie.Powodzenia
Styczeń 2, 2018 23:08
Gravatar
Magdalena
Witaj,ja również dziś startuje z 65.5. Powodzenia dla siebie i dla wszystkich co chcą zmienić wagę.
Styczeń 2, 2018 12:50
Gravatar
KAWUsia
To co dziewczyny startujemy! :-Dja już wlasciwie to po śniadaniu :-D czytaj po kawie! Ktoś dołącza? Co w grupie, to w grupie ! ZACZYNAMY
Styczeń 2, 2018 09:02
Gravatar
MAGDA
Tu chyba juz nikt nie zaglada zapraszam do nas na forum dyskusyjne tam jestesmy dziś starujemy z dziewczynami :)
Styczeń 2, 2018 10:41
Gravatar
Magdalena
Witaj ,ja również dziś zaczęłam startuje z 65.5.Powodzenia dla siebie i wszystkich co zaczynaja zmiany.
Styczeń 2, 2018 12:47
Gravatar
Karcia
Hej, ja tez od wczoraj jestem z Wami
:-)
Styczeń 3, 2018 09:56
Gravatar
Magda
Hej zaczynam jutro pełna nadzieji i zdeterminowana do działania :)
Grudzień 27, 2017 19:02
Gravatar
Gosia
Dałam radę cztery dni. I wiecie co? Nie dlatego, że byłam głodna, czy miałam apetyt. Wręcz przeciwnie. Już nie mogłam nawet jeść tego co każą w tej diecie. Ale było mi tak słabo,a mam niemowlaczka w domu, więc nie mogłam sobie pozwolic na kontynuację tej diety. Teraz nawet nie wchodzę na wagę tak się boję. Ale dziewczyny nie poddawajcie sie.
Grudzień 18, 2017 22:21
Gravatar
Domi
ZACZYNAM DZIŚ NIEDZIALA TAAAK 13 dni do sylwestra, może z 8-10kg zejdzie z tą dietą, jestem świadoma, że to drastyczna dieta, ale zależy mi na teym dniu a miesiąc po tym mam 18ste urodziny wiec na tym zależy mi jeszcze bardziej, będę się tu codziennie wylewać z moimi odczuciami TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI GORĄCO , powodzenia wam ❤️
Grudzień 17, 2017 01:00
Gravatar
Aneta
Dziś zaczęłam dietę, zaczynam od 60 kg,ciekawe czy wytrzymam? ??jutro się odezwę!
Grudzień 11, 2017 04:54
Gravatar
Ula
Wytrwałości !!! Pierwsze 3 dni najgorsze potem już z górki ;-)
Ja za sobą mam już 1 dzień ;-))))
Grudzień 12, 2017 10:05
Gravatar
magda
Ja też dziś zaczełam :) jestem bardzo zmobilizowana mam nadzieję że sie uda .
Grudzień 12, 2017 12:03
Gravatar
Beti
Ostatni dzień! I chyba najgorszy! Jakos ciagle mam na cos ochote!
Grudzień 9, 2017 13:58
Gravatar
Gosia
Dziewczyny jak u Was? Ja się bardzo męczę. Aż mi się chce płakać.
Grudzień 7, 2017 16:51

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2018 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry