Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Katarzyna
Cześć:) Zaczynam jutro tą walkę:) Ktoś dołączy? Chcę wytrwać cały czerwiec na mocnej diecie. Oby się udało:)
Wczoraj 20:28
Gravatar
Basia
To ja tez jutro zaczynam. Start 68 kg wzrost 163, nigdy nie moglam przebrnac przez pierwsze trzy dni moze sie uda, dam znac jak tak????????. Tez chcialabym zastosowac ja do konca czerwca, zeby zejsc do 57kg. Trzymajcie za mnie kciuki.
Wczoraj 22:00
Gravatar
Anna
O.K. Od jutra 175cm i już chyba z 80
Wczoraj 22:53
Gravatar
izucha
Dziewuchy jadę z Wami! Również narzucam sobie mocna dietę. Do jutra!
Wczoraj 23:43
Gravatar
Karolina
Cześć dziewczyny! Ja też dzisiaj zaczynam :-) Startuję z wagi 76kg i super byłoby zejść poniżej 70kg :-) Trzymam kciuki za Was i za siebie :-))
Wczoraj 13:53
Gravatar
Kornelia
Ja jestem już 7 dzień. Prawie nie odczuwam już głodu, ale organizm nie chce zmian i reaguje zawrotem głowy, taką ogólną słabością. Ale jeszcze tylko 6 dni, do niedzieli. Jakoś wytrwam, bo widzę efekty, nawet zeszczuplały mi ręce.
Wczoraj 21:22
Gravatar
Kasia
Hej, dzisiaj dzien pierwszy waga 74kg cel 65kg. wypiłam juz 1,5l wody i jestem po 1,5h na siłowni . Powodzenia kobietki!
Wczoraj 10:22
Gravatar
Beata
Hej dziś 8 dzień waga 74,9 czyli spadek 3,10 kg
Wczoraj 09:44
Gravatar
Nikola
Jja też zaczynam od dziś ???? mam ddo zzrzucenia 30kg a ta dieta jest ppoczątkiem walki o lepsze jutro! Ppowodzenia życzę! Będę ppisać o eefektach ????
Wczoraj 08:36
Gravatar
Magda Lena
Witajcie nadszedł dzień w którym ja również chce zmienić swoje nawyki i wagę Mam do zrzucenia 8kg ale każdy kg mniej bedzie bardzo cieszył także jestem od dziś z Wami pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia :) ktoś się dołączy ?
Wczoraj 07:17
Gravatar
Ania
Mnie juz ssie hehehe powodzenia pani Magdo napisalam do pani bo obydwie startujemy w dniu dzisiejszym ;)
Wczoraj 07:29
Gravatar
Magda Lena
:)
Wczoraj 14:26
Gravatar
monika
Ja dzisiaj też wystartowałam powodzenia
Wczoraj 11:36
Gravatar
Ania
Czesc dzis pierwszy dzien startuje z wagi 63kg chce spasc do minimum 58 szczedze w to wierze i zycze powodzenia wszystkim dziewczyna.
Wczoraj 07:07
Gravatar
Asia
Ja też startuję od jutra. Ktoś ze mną?
Maj 28, 2017 22:24
Gravatar
Beata
Hej dziś siódmy dzień spadek 2,70 miedzy szóstym a siódmym dniem zero dkg.I nie wiem dlaczego trochę mało jak na tydzień diety
Maj 28, 2017 10:01
Gravatar
Renata
Cześć.U mnie między 5-6 waga stała w miejscy a dzisja 0.40 w dół.Diety 7 dzien i 3.30 mniej
Maj 28, 2017 15:39
Gravatar
Natalia
Hej. U mnie po 7dniach diety waga 2kg mniej bardzo cieniutko ale jeszcze 6dni a więc głowa do góry :-)
Wczoraj 06:57
Gravatar
Blondie
Hej, u mnie tak samo, 7 dzien i okolo 2,9 kg na wadze, przez dwa dni waga nie drgnela, sadze, ze to sprawa ogromnej ilosci wody, ktora wypijam, a takze tego, ze biore tabletki antykoncepcyjne i jestem przez okresem. Najwazniejsze, ze juz blizej niz dalej :-)
Wczoraj 10:42
Gravatar
Jagoda
Hej dziewczyny, zaczynam od jutra. Od dłuższego czasu nie mogę znaleźć motywacji aby zacząć dietę, więc jak to już ogłosiłam światu to nie ma odwrotu.
Jutro startuję! A ma co zrzucać, zaczynam od 66,5 przy 160 wzrostu.
Maj 28, 2017 08:55
Gravatar
Beata
Dzis szosty dzień waga75,3 czyli po pieciu dniach spadek 2,7
Maj 27, 2017 10:57
Gravatar
Renata
U mnie tez 6 dzień i waga spadła 2.90
Maj 27, 2017 15:17
Gravatar
Karola
Dziś mój ostatni dzień. Jutro się zważę. Szału nie widać. Dietę robię 3 raz już i w sumie za każdym razem podobny rezultat.
Maj 27, 2017 10:16
Gravatar
iza
Mi waga spadła o ok. 4kg i to w pierwszym tyg. Później niestety nic. Początkowa waga to 63, koniec to 59. Moze dlatego tak mało bo dużo do zrzucenia tak naprawdę nie było. Niestety po diecie wracamy do w miarę normalnego jedzenia i to widać z powrotem na wadze. Dla podatnych efekt jojo jest bardzo szybki.
Maj 27, 2017 08:21
Gravatar
Mała mii
Hej dziewczyny! Dużo się naczytałam waszych komentarzy i też zdecydowałam się na tą dietę. Faktycznie jest bardzo wymagająca. Ale póki co dziś zaczynam drugi dzień i poranne ważenie dało mi powera żeby ją dalej kontynuować :) Mam 160 i startowałam z wagi 62kg a dzisiaj już mi pokazało 59,9. Czyli 2 kg mniej aż 3 razy się ważyłam bo nie dowierzałam xD mój cel to 55 kg mam nadzieje że dalej mi będzie tak ładnie schodzić :) Nic tylko wytrwałości???? Pozdrawiam was i buziaczki ????????????
Maj 26, 2017 09:22
Gravatar
Donia
Zycze powodzenia! Ja jestem w szostym dniu, ale sie martwie bo brzuch jaki byl ttaki jest , a zalezalo mi na zrzuceniu brzucha ????
Maj 26, 2017 21:17
Gravatar
Natalia
Hej. U mnie po pięciu dniach szału nie ma a wręcz odwrotnie jest kg więcej ale mam nadzieje że efekt końcowy będzie lepszy ;-)
Maj 27, 2017 10:31
Gravatar
Donia
U mnie 3kg mniej po 6 dniach, ale nic z brzucha
Maj 27, 2017 13:21
Gravatar
Natalia
Nie poddam się:-)
Maj 27, 2017 13:36
Gravatar
Dorota
Witajcie dziewczyny. Zaczynam dziś 1 dzień diety. Kiedyś schudłam na niej 7 kg. Teraz mam o wiele więcej do zrzucenia. Startuje z wagi 108.9kg liczę na to że po zakończeniu kopenhaskiej będę mieć dalszą motywację do odchudzania i że pewnego dnia osiągnę 70 kg. Ćwiczę również więc mam nadzieję że efekt będzie zauważalny.Licze na Wasze wsparcie.
Maj 26, 2017 08:57
Gravatar
Magda M
Jestem z Tobą trzymam kciuki i życzę powodzenia mi też sie marzy 69-70kg tak że cel mamy podobny zaczynamy :)
Maj 26, 2017 11:22
Gravatar
Beata
Hej dziś piaty dzieen waga rano 75,8
Maj 26, 2017 08:32
Gravatar
Aneta86
Hej dziś 8 dzień.. wczoraj myślałam że polegnę tak mi pieczywo pachniało że aż mnie skręcało... wczoraj miałam najgorszy 7 dzien i niestety małe odstępstwo: zamiast NIC na kolacje wypiłam koktail truskawkowy, ale waga leci dalej w dół. Jak narazie 6,5 kg:)
Maj 26, 2017 08:32
Gravatar
Renata
Jest u Ciebie super .Mam nadzieja ,że u mnie będzie podobnie. Ja 4 dni na diecie i spadło 2,90 kg
Maj 26, 2017 08:56
Gravatar
Magda1208
Witajcie wszystkie dzielnie walczące dziewczyny od dziś jestem z Wami mam do zrzucenia 7 kg oby mi sie udało więc zaczynam ktoś dołączy ? pozdrawiam i trzymam kciuki :)
Maj 26, 2017 07:11
Gravatar
Katarzyna
Zaczynam w sobotę 27 maja. Liczę na wsparcie forumowiczek:)
Maj 25, 2017 21:24
Gravatar
Beata
Hej dzisiaj minął mi dzień 4 waga 76,3 czyli po trzech dniach 1.7 chyba trochę mało no ale nie poddaję się. Ale dodam że rano była taka waga tylko nie miała czasu napisać. Zobaczymy jak jutro rano będzie w piąty dzień diety
Maj 25, 2017 20:28
Gravatar
Blondie
Hej, u mnie tez bardzo powoli spada waga, po trzech dniach wynik chyba jeszcze slabszy niz Twoj. Ale nie poddaje sie, bylam juz kiedys na tej diecie i bez najmniejszego odstepstwa schudlam tylko okolo 4kg, podczas gdy moj chlopak odchudzajacy sie ze mna schudl 13kg. Mysle ze to kwestia wagi, z jaka sie startuje (im mniejsza tym proporcjonalnie mniej sie schudnie), metabolizmu oraz antykoncepcji hormonalnej. Dzis moj czwarty dzien, zobaczymy... Powodzenia! ????
Maj 26, 2017 09:30
Gravatar
Blondie
zamiast ? mialo byc :-)
Maj 26, 2017 09:33
Gravatar
Renata
Dziewczyny jak u was po 3 dniu diety? U mnie 2.7 kg mniej.Dobrze jest oby tak dalej.
Maj 25, 2017 08:33
Gravatar
Natalia
Hej. Trwam dalej :) choć u mnie waga tak szybko nie spada,przez 3dni 1.4kg mniej ale dobre i to, jestem pozytywnie nastawiona ;-)
Maj 25, 2017 09:02
Gravatar
Renia
U mnie podobnie po 3 dniach z wagi 72,5kg spadlam do 71 kg czyli nie zawiele ale nie poddam się do 65kg daleka i mozolna droga
Maj 25, 2017 09:33
Gravatar
Sara
Poleca ta diete! Startowałam z waga 68,1, w piątym dniu miałam 65,9. A wczoraj (dzień 1 po diecie-14 dzień) 62,7!!! :)) czyli 5,4 KGB mnie. Jestem zadowolona, teraz tylko nie przytyć i ruszyć na inna diete, cel 52/53 kg. Powodzenia wszystkim! Warto dziewczyny warto!
Maj 25, 2017 07:33
Gravatar
Renata
Ja też bym chciała dojść do takiej wagi ale mam nadzieję,że jest szansa bo po trzech dniach diety 2,7 kg mi spadło i waże teraz 64 kg
Maj 25, 2017 09:13
Gravatar
Aneta86
Melduję że jestem na 6 dniu. do tej pory z 91 na 84,5 kg , dużo wody ze mnie zeszło teraz waga nie spada już tak szybko jak na początku... ale trzymam się i mam nadzieje że wytrwam do końca i zobaczę siódemeczkę z przodu. Życzę wytrwałości dziewczyny !
Maj 24, 2017 10:48
Gravatar
Donia
Gratuluje ???? to juz niezly spadek wagi. Ja mam jeszcze okres. Myslicie, ze ma to wplyw na chudniecie (a raczej jego brak)?
Maj 24, 2017 21:16
Gravatar
Renata
Ja też mam okres i mimo tego przez dwa dni spadło mi 2,40 kg ,więc nie wiem od czego to zależy.
Maj 24, 2017 22:09
Gravatar
MAŁGORZATA
Pani Aneto po 6 dniach az tyle Pani schudła??Czy jest to mozliwe??Super, gratuluje. Ja dzisiaj zaczynam 1 dzien :). Mam nadzieje ze wytrwam.Moze Pani cos wiecej opisac czy do tego Pani cwiczy, ile tego befsztyka trzeba zjesc, bo nie jest napisane. Z gory dzieki :)
Maj 25, 2017 08:55
Gravatar
Beata
Witam dziś trzeci dzień waga pokazała 76,8 czyli 1,2 kg mniej w sumie chyba nie jest tak zle chociaż ten ból głowy wieczorami to trochę daje w kosc .Bardzo mi zależy na wadze 70kg wiec zobaczymy czy się uda
Maj 24, 2017 09:12
Gravatar
Donia
U mnie 4 dzien zaczynam, czuje sie calkiem calkiem dobrze.
Maj 24, 2017 08:46
Gravatar
Natalia
Cześć dziewczyny,Dorota Renata jak wam idzie. Dziś 3dzień,waga pokazała 1.4kg mniej. Jest super ;) miłego dnia wszystkim
Maj 24, 2017 06:57
Gravatar
Renata
Cześć .U mnie jest strasznie cięzko bo wczoraj miałam straszny ból głowy wieczorem.Waga u mnie fajnie spada bo od poniedziałku 2,40 kg mniej.
Maj 24, 2017 08:09
Gravatar
Dorota
Hej hej Natalia ja dziś rano 70 kg po 4 dniach 3,6 mniej ???? powodzenia w dalszym wytrwaniu dla mnie najgorsza będzie sobota i niedziela ????
Maj 26, 2017 12:08
Gravatar
Beata
Hej,w związku że mam trudności ze spaniem to napiszę parę słów. Dziś minął drugi dzień trochę ciężko bo oczywiście cały czas jestem głodna i wieczorem zaczęła boleć glowa. Zmęczenie też czuje ale w sumie nie wiem czy od diety czy tego ze mam roczne dziecko i daje teraz popalić bo ząbki idąc. Mam nadzieję że rano jak się zwaze to chociaż jakiś fajny efekt pokaże po drugim dniu diety.
Maj 23, 2017 22:40
Gravatar
Renata
Ja również nie miałam wczoraj siły i miałam straszny ból głowy(jeszcze nigdy takiego nie miałam:)
Maj 24, 2017 08:18
Gravatar
Donia
U mnie 3-dzien. Czuje sie bardzo dobrze. Nie czuje glodu za bardzo, nie boli mnie glowa. czy wszystko ok? Za latwe mi sie to wszystko wydaje
Maj 23, 2017 18:43
Gravatar
Beata
Hej dziś drugi dzień diety spadek wagi po jednym dniu 0,60 dkg .
Maj 23, 2017 09:15
Gravatar
Renia
Ja też drugi dzień ale się nie waże startuje z 72 kg cel 65kg ups może się uda byłoby super
Maj 23, 2017 11:01
Gravatar
izucha
Babeczki, podglądam sobie Wasze zmagania. Za tydzień melduje się u Was. Teraz jadę na urlop, a potem ruszam z kopyta, a jest niestety co gubić:( pozdrawiam Was serdecznie i gratuluję Silnej woli .
Maj 22, 2017 23:45
Gravatar
Aneta86
Hej,
U mnie dziś czwarty dzień , i prawie 6 kg mniej. czyli 85 kg :) oby tak dalej... chciałabym zobaczyć siódemkę z przodu. dziś dzień marchewkowy , jestem już po lunchu .
Maj 22, 2017 13:43
Gravatar
Renata
To super waga u Ciebie spada.Mam nadzieję,że i u mnie będzie w miarę spadała bo aż tak to było by za pięknie.Powodzenia
Maj 22, 2017 15:15
Gravatar
Renata
Dziewczyny jak wy robicie te brokuły lub szpinak bo na to nie widzę przepisu?
Maj 22, 2017 13:33
Gravatar
Aga
Witam dziewczyny! Zaczynam od jutra.Rano ważenie, kawa itd.Nie wszystko z diety lubię,ale cel uświęca środki!
Maj 22, 2017 11:28
Gravatar
Beata
Witam tak jak pisałam zaczynam od dzisiaj wzrost 172 waga rano o godzinie 7 pokazała niestety 78 ????.Ok ale chyba nie jest tak złe bardzo jak urodziłam rok temu i miałam wagę przed ciążą 67 a przykryłam 18 kg .
Maj 22, 2017 08:56
Gravatar
Natalia
Cześć wszystkim :) czas na zmiany. A więc od dziś startuje :) może ktoś ze mną do towarzystwa ;) pozdrawiam i trzymam za nas kciuki :-)
Maj 22, 2017 08:23
Gravatar
Renata
Ja również zaczynam od dzisiaj .Mam 163 cm wzrostu.Ważę 66,7kg.To zaczynamy i mam nadzię,że damy radę.Pozdrawiam
Maj 22, 2017 08:38
Gravatar
Dorota
Ja też od dziś. Trzymam kciuki za Wszystkich. Wzrost 167 cm waga 73,5 najwyższa jaką kolwiek w życiu miałam.
Maj 22, 2017 09:09
Gravatar
Natalia
No to jest nas trzy :-) zawsze to raźniej :-)
Maj 22, 2017 09:42
Gravatar
Dorota
I jak po pierwszym dniu ? U mnie z 73.5 na 71.9
Maj 23, 2017 09:07
Gravatar
Renata
U mnie z wagi 66.70 spadek na 65.60.Nie jest źle.Strasznie ciezko bylo wytrzymac pierwszego dnia.A jak u was?
Maj 23, 2017 09:14
Gravatar
Natalia
Hej dziewczyny :-) super u was :-) u mnie też dobrze he nie mam co narzekać na wadze 0.9kg mniej ;-)
Maj 23, 2017 18:19
Gravatar
Beata
Hej dziewczyny miałam zacząć od 19 Ale stwierdziłam że weekend ciężko coś zacząć tym bardziej że impreza się szykuje. Biorę się od poniedziałku rano napiszę wagę wyjściową a wzrost mam 172 .Kiedyś to znaczy 3 lata temu tak sama wprowadzalam sobie diety ze schudłam z 75 na 54 zobaczymy jak teraz bo dopiero 1 roczek jak urodziłam więc nie wiem jak metabolizm. Do jutra trzymajcie kciuki za mnie
Maj 21, 2017 22:41
Gravatar
Renia
Misja waga 7kg mniej od jutra start cel 65 kg???? Będzie ciężko ale damy radę wytrwałości
Maj 21, 2017 23:17
Gravatar
Natalia
To co dziewczyny startujemy??:)
Maj 22, 2017 08:24
Gravatar
paula
waga 70 kg waga docelowa 60 kg startuje od tygodnia daje sobie 3 miesiące Trzymajcie kciuki
Maj 21, 2017 21:19
Gravatar
Aneta86
Dziewczyny ja zaczęłam od piątku czyli 19 maja ale już od czwartku zacisnelam pasa ☺ wazylam się 18 w czwartek - dzień przed rozpoczęciem i miałam 91 kg na wadze. Dziś mam trzeci dzień i 86 kg czy to możliwe że tyle mi zlecialo przez 4 dni?... czuję się lżej i widzę że mi brzuch trochę zlecial.
Maj 21, 2017 10:21
Gravatar
Ania
Hej hej !!!!! Czytałam jadłospis w ktorym to nie jest napisane ile gram mamy zjesc ryby czy wolowiny . A ile wy jecie? ? Pytam bo zastanawiam sie nad zaszastosowaniem tej diety . Czy efekt po 13 dniach sa długotrwałe?
Maj 21, 2017 14:26
Gravatar
Sara
200 gram wołowiny i 300 ryby
Maj 21, 2017 15:42
Gravatar
Cynka
Ja chcę zaczac od jutra trzymajcie kciuki wags 87 kg
Maj 20, 2017 20:49
Gravatar
Kasia
Dziewczyny, ja dzisiaj trochę zawaliłam. Jutro powtarzam dzień pierwszy.
Maj 20, 2017 18:30
Gravatar
Magda M
Jestem z Wami od jutra :)
Maj 19, 2017 21:37
Gravatar
Beata
Część dziewczyny od jutra zaczynam dietę mam wzrostu 172cm i waga 78 .Dodam że urodziłam dokładnie rok temu dziecko więc zobaczymy jak będzie codziennie rano o 7 będę się ważyć a potem napiszę ile kg straciłam za dany dzień. Tylko zaznaczam zero ćwiczeń tylko dieta nie mam po prostu na to czasu .Pozdrawiam
Maj 19, 2017 10:00
Gravatar
Kasia
Zaczynamy razem!
Maj 19, 2017 18:54
Gravatar
Ewa
Hi zaczęłam z Tobą tzn piątek 19.06. Pierwszy dzień :) trzymam kciuki za nas dwie
Maj 20, 2017 01:38
Gravatar
ania
Witam
Ile wypijacie wody na tej diecie?
Maj 20, 2017 09:24
Gravatar
Sara
Ja wypijam jakieś 2-3 litry
Maj 20, 2017 11:03
Gravatar
Karola
Beato przy tej diecie nie ma mowy o ćwiczeniach. Zrobisz sobie krzywdę. Dieta jest bardzo drastyczna i nie wolno dodatkowo ćwiczyć, chodzić do sauny itp. Na tej stronie masz to napisane w zakładce zasady. Ja tę dietę przechodzę 3 raz i wiem co piszę. te zasady nie biorą się z drzewa.
Maj 20, 2017 16:26
Gravatar
Kasia
Czy jest ktoś chętny zacząć że mną od jutra? Ewentualnie od poniedziałku;)?
Maj 19, 2017 07:26
Gravatar
Karolina
ja od poniedziałku!!! :)
Maj 19, 2017 08:21
Gravatar
Sonrisa13
Hej, ja planuje od jutra:) to co razem?
Maj 19, 2017 11:01
Gravatar
Kasia
Przekonałas, ja też od jutra!:)
Maj 19, 2017 12:43
Gravatar
Antolka
od dnia ostatniego ważenia- 10dni do okresu, więc chyba za wcześnie na zatrzymanie wody. Trochę demotywujące to wszystko..
Maj 19, 2017 15:27
Gravatar
Antolka
Wczoraj był ostatni dzień. Zdążyłam sie dnia 9 i było- 4kg. Wczoraj rano znow weszłam na wagę i co? Od wagi startowej -2kg. Gdzie sie zatem podziało 2kg od dnia 9? Przytylam mimo stosowania diety....to nielogiczne :/ jestem trochę podlamana :(
Maj 18, 2017 07:14
Gravatar
sokzzuka
moze zbliza Ci sie okres? woda mogla sie zatrzymac.
Maj 18, 2017 17:42
Gravatar
Antolka
od dnia ostatniego ważenia- 10dni do okresu, więc chyba za wcześnie na zatrzymanie wody. Trochę demotywujące to wszystko..
Maj 19, 2017 15:28
Gravatar
Karola
Dziewczyny pamiętajcie, że jesteście też w różnym wieku. jestem sporo po 40 -tce i będę z pewnością wolniej chudła niż te po 20- 30 -tce. Każdy organizm też inaczej reaguje. Może ta dieta nie jest po porostu dla Ciebie
Maj 20, 2017 16:24
Gravatar
eska
A ja mam dzisiaj dzień trzeci (a myślałam że to już czwarty). Waga startowa 82,8. Bateria padła w wadze, no i dobrze. Zważę się za pare dni. Schudłam kiedys na tej diecie 9 kg, potem coś przybrałam. Z dietetykiem schudlam 18 kg. Znowu sie zaniedbalam i + 8 kg. Kilka razy podchodzilam do kopenhaskiej i wysiadałam wieczorem w pierwszym dniu. Teraz póki co nawet idzie. Czuje, ze coś ruszyło w dół. Zobaczymy. Po 13 dniach (jak wytrwam) chce wrócić na diete od dietetyka. Plan jest taki, ze do lipca chce ważyć ok 72 kg (jak mniej to jeszcze lepiej). Realnie patrząc jest to do zrobienia. Mam 172 cm wzrosu i do mojej budowy i wieku najlepsza waga to 65 kg. Moze kiedys? Ale jak bedzie 70 to wiem, ze bedzie ok. Powodzenia wszystkim.
Maj 17, 2017 18:18
Gravatar
Monia
Hej. U mnie dziś dzień 4 startowałam z 85.5 ,dziś rano 83.2 także coś niecoś ubyło. Też bym chciała do lipca ważyć tak jak ty planujesz ????. Mam nadzieję że nam się uda. Wytrwałości życzę. A teraz mam okres ale zaraz się skończy także mam nadzieję że więcej ubyje :)
Maj 18, 2017 09:28
Gravatar
eska
Tez mam teraz okres. Dobrze ze się bateria w wadze wyczerpała i nie ważę się. Ale czuje ze rzeczy są odrobinę lużniejsze. Własnie zjadłam sałatke owocową. Nie wiem czy nie zaduzo, bo jestem pełna. Byle do przodu i nie odpuscić - zwłaszcza wieczorem. Wtedy jest najtrudniej.
Powodzenia.
Maj 18, 2017 18:09
Gravatar
Monia
Z każdym dniem będzie się wydawało że jest dużo jedzenia i nie ma tyle miejsca w żołądku poprostu żołądek się kurczy.u mnie najgorzej jak mam ugotować obiad dla męża i córki. Takie zapachy a nic nie można zjeść.jutro już 5 dzień także już bliżej końca ;) spinamy pośladki i dajemy rade
Maj 18, 2017 22:15

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry