Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Marchewka
Witam, wczoraj zakończyłam dietę, dziś rano na wadze 68,5kg startowałam z 73,5kg. W centymetrach nie ma jakiejś wielkiej różnicy jedynie na brzuchu 1,5cm mniej no przyznam spodziewałam się więcej ale zawsze coś mam nadzieję że efekt się utrzyma, będę się o to starać. Bo chcę żeby ten 13 dzień to pył dopiero początek :) powodzenia! wszystkim
Maj 17, 2017 08:55
Gravatar
Elwira
Ale pękła " 70" :) jak będziesz dbała co jesz jeszcze kilka kg spadnie. Gratuluję wytrwałości !
Maj 17, 2017 13:50
Gravatar
Karolina
Dziewczyny. Zaczelam wczoraj. Udalo sie przetrwac pierwszy dzien. Dzis juz 2. Poki co jest ok.
Maj 16, 2017 11:36
Gravatar
Elwira
Cześć Karolina. Również jestem drugi dzień na diecie. Nie wierzyłam, że przetrwam pierwszy. Ale dałam radę! Dziś kolejny dzień i kolejne wyzwanie.
Maj 16, 2017 13:07
Gravatar
Sara
Ja mam dzień 6, na razie nie było aż tak źle. Oby dalej też z górki :)) Prawie połowa z mną. Powodzenia wszystkim :D
Maj 16, 2017 07:33
Gravatar
Monia
Właśnie dobiega końca pierwszy dzień a czuję się fatalnie głowa mi pęka i mam straszne mdłości mam nadzieje że to szybko minie i będzie tylko lepiej.
Maj 15, 2017 21:53
Gravatar
Grażyna
Wczoraj był 13 dzień.Jestem dumna z siebie, chocież łatwo nie było.Pozbyłam się 6kg.Życzę wszystkim wytrwałości,bo warto.Pozdrawiam
Maj 15, 2017 15:54
Gravatar
Sara
Naprawdę gratuluje! Z jaka waga startowałaś ?
Maj 15, 2017 18:55
Gravatar
Marchewka
Gratulacje, u mnie jutro ostatni 13 dzień.
Maj 15, 2017 18:56
Gravatar
Renata
Ile schudłyście po 13 dniach diety?
Maj 21, 2017 17:00
Gravatar
Elwira
Gratuluję wytrwałości!
Maj 16, 2017 13:08
Gravatar
Malina
Cześć dziewczyny, dzis i ja zaczynam ktoś ze Mną? ;)
Maj 15, 2017 12:58
Gravatar
Basia
Witam wszystki!... Ja tez zaczynam dzisia????Mam nadzieje ze mi sie uda 20lb????
Maj 15, 2017 13:06
Gravatar
Elwira
Cześć Kobitki. Również zaczęłam wczoraj. Widzę, że kilka osób rozpoczęło dietke. Będziemy miały swój klub wsparcia. Obyśmy w tym samym składzie dotarły do końca
Maj 16, 2017 13:11
Gravatar
Basia
Witam wszystki!... Ja tez zaczynam dzisia????Mam nadzieje ze mi sie uda 20lb????
Maj 15, 2017 13:21
Gravatar
M a g d a
Witajcie od jutra jestem z Wami mam do zrzucenia 7kg mam nadzieję ze sie uda :)
Maj 14, 2017 21:34
Gravatar
Monia
Hej. Jestem z Toba ;) tez dzis zaczynam mam nadzieje ze wytrwam. Powodzenia
Maj 15, 2017 12:46
Gravatar
Tala
Cześć dziewczyny. Z radością czytam wasze komentarze na temat tej diety. Obecnie jestem na kapuścianej już piąty dzien i straciłam trzy kilo. Po zakończeniu chcę przejść na Waszą dietę ponieważ muszę szybko i w miarę dużo schudnąc na wesele oczywiście jestem gościem Mam nadzeję , że dam rade. Waga startowa 77 po pięciu dniach kapuścianej 74 i nadal czekam na spadek . Będe was informowac na bieżąco pozdrawiam.
Maj 14, 2017 20:08
Gravatar
Agnes
Ja po 12 dniach diety,dziś koniec bo mam imprezę wieczorną. Bez podjadania i oszukiwania a tylko 2,5 kg... jestem bardzo zawiedziona ta dietą. Lata temu miałam fajny spadek wagi,ponad 7 kg więc nie rozumiem co tym razem poszło nie tak...
Maj 14, 2017 16:05
Gravatar
Sara
Gdzie kupie dorsza na dzień 5?? W auchanie ani Simpley nie było, jest w lidlu ?
Maj 14, 2017 14:00
Gravatar
Facet
W auchan powinien byc na staniwisku z rybami. Mozesz tez kupic w biedrze.
Maj 14, 2017 15:50
Gravatar
Klaudia
Hej dziewczyny,Andżelika Ewelina jesteście? Jak wam idzie? Dziś mamy 7dzień a u mnie tylko 1.5kg mniej,waga od kilku dni stoi w miejscu,myślę że to przez zbliżający się okres. Ale nie poddam się :-) Walczę nadal aż do końca ;-) pozdrawiam wszystkich
Maj 14, 2017 09:25
Gravatar
Facet
Waga spadnie, tylko podczas okresu cialo magazynuje wode. Po okresie woda spadnie, a kalorie ktore orzyjmujesz dziennie, czyli ok. 500-700 tworza Ci deficyt. Czyli nie ma opcji zebys nie chudla, skoro dziennie dostarczasz za malo conajmniej 1500 kalorii. Jeden kilogram wagi to ok 6000 dostarczonych kalorii :)
Maj 14, 2017 15:53
Gravatar
Klaudia
Dzięki za dodanie otuchy :-)
Maj 14, 2017 16:14
Gravatar
Grażyna
Wczoraj zrobiłam sobie lewatywe.Zawdzięczam to Tombakowi.Każdy człowiek ma od 8 do 15kg kamieni kałowych.Teraz czuję się lekko,czysto i mam humor.Będę to powtarzać.Mój 12 dzień i -4.5kg.Życzę wytrwałości.
Maj 13, 2017 09:48
Gravatar
Elka
Witajcie. U mnie wczoraj był ostatni dzień diety. Dzisiaj na wadze 8,30 kg mniej i to była dobra decyzja o podjęciu diety. Było ciężko ale teraz też nie będzie łatwo bo trzeba trzeba utrwalić wagę a to dłuższa droga niż 13 dni. Pozdrawiam wszystkich.
Maj 13, 2017 08:33
Gravatar
Sara
Z ilu startowałaś ?
Świetny wynik!
Maj 13, 2017 16:30
Gravatar
Grażyna
Dzisiaj dzień 12,waga 57.5????
Maj 13, 2017 08:25
Gravatar
Grażyna
Miały być !!!!
Maj 13, 2017 09:05
Gravatar
Kornelia
...ubywają;) ale do przodu!:)
Maj 12, 2017 19:34
Gravatar
Antolka
dziś dzień 8. zważyłam się przedwczoraj (po 5dniach).-2kg...trochę słabo, ale dobre i to. niestety...wczoraj jak był dzień bez obiadu- podjadłam 3szt kopytek po południu :/ masakra!
Maj 12, 2017 15:39
Gravatar
Kornelia
Ja dziś kończę dzień 7 i -3kg, tez trochę słabo, ale racja dobre i to. W ogóle to pewnie przez pogodę te kg tak marnie
Maj 12, 2017 19:32
Gravatar
Kornelia
...Ubywają;) ale do przodu!:)
W ogóle mój telefon robi sobie co chce????
Maj 12, 2017 19:37
Gravatar
Grażyna
Startowałam z 62kg.Mam 158cm.Czy ma ktoś z Was podobnie?
Maj 11, 2017 20:33
Gravatar
Gosia
Hej Grazynka ja mam 158 i 58 kg a moja wymarzona waga to 50 kg ale z 52 tez bede zadowolona.Niby tylko 6 kg a nie mam motywacji zeby zabrac sie za siebie.od jutra planuje diete kopenhaska.
Maj 15, 2017 22:13
Gravatar
Donia
I jak Ci idzie? Mam podobna wage i podobne wymagania
Maj 23, 2017 18:41
Gravatar
Grażyna
Dzisiaj 10 dzień.
Maj 11, 2017 20:31
Gravatar
Domina
I jak, jakie rezultaty, zadowolona?
Maj 12, 2017 03:50
Gravatar
Grażyna
W zasadzie tak.Dzisiaj 11 dzień i na wadze 58kg.Tylko te grube łydki!Przy moim wzroście wyglądają brzydko.Poza tym mam mnóstwo energi.A jak u Ciebie?
Maj 12, 2017 06:53
Gravatar
Domina
Hej, skonczylam dzis i tylkp 4kg ubylo..hmm choc biegalam i jadlam tak jak trzeba,widac musze wiecej cwiczyc, teraz to tez jakies 57 ... Hmm a chce 53 wiec do boju! Tez mam okres teraz, to moze ta waga mnie nie satysfakcjonuje podwojnie,ale za dwa dni sprawdze ile ubylo. Czuje sie dobrze, nie slaba, nic z rych rzeczy, tylko marze o frappe, bo goraco????
Maj 19, 2017 04:38
Gravatar
Malwina
Maniusia jak tam? ja zakończyłam wczoraj dzień ósmy, miałam nocną zmianę i wypiłam parę kaw,zakończyłam diete kopenhaską z wynikiem 6 kg mniej w osiem dni:) dalej mam dietę tyle że jem pomidory pije więcej czarnej kawusi jem owoce i warzywa ;) jest dobrze :)
Maj 10, 2017 18:13
Gravatar
Maniusia
Hej u mnie dobrze jestem ale nie miałam laptopa:) na razie jest --3.3kg mam nadzieję że w końcu drgnie już od kilku dni bez zmian :( u ciebie jak ?
Maj 12, 2017 19:20
Gravatar
Zosia
Cześć Kochani
Dziś mój 13 dzień. Waga startowa 75, a rano 70 przy wzroście 165. Szału nie ma ale ciuchy lepiej leżą. Liczyłam na jakieś 7 kg no ale trudno. Sama dieta do przetrwania. Głos zapija się wodą. Normalnie pijam nawet 4 kawy a tu spokojnie jedna mi wystarczala. Nie czuje ciśnienia na słodycze. Bardziej mi w głowie jakas pomidorowa albo gołąbki;) Nie podejrzewałam siebie o taką konsekwencję a tu proszę, dałam radę. Gotowany szpinak to coś co chciałabym wymazać z pamięci. Na pierś z kurczaka i gotowane jaja też patrzeć nie mogę. WSZYSCY, KTÓRZY MAJĄ KRYZYS- DACIE RADĘ!!! Skoro ja dałam?
Maj 10, 2017 15:59
Gravatar
Kornelia
Super! Gratuluję! Ja też walczę o jakies 7 kilo - dziś dzień 5 a waga pokazała wagę startową:(.Ale nie poddam się. Twoje -5 kilo to też super wynik :)
Maj 10, 2017 17:44
Gravatar
Zosia
Mi waga stanęła pod koniec. Przez kilka ostatnich dni waga nie drgnela. Być moze przez menstruacje. Trzymam za Ciebie kciuki.
Maj 10, 2017 20:06
Gravatar
Kornelia
Cześć Zosia dzieki za wsparcie:) rzeczywiście waga dziś drgnęła;) z wagą się dogadalysmy i uznalyśmy, że zwaze sie w dniu 13;), (muszę wyciągnąć baterie chyba;)) a Twój wynik był satysfakcjonujacy?
Maj 11, 2017 14:41
Gravatar
Zosia
Liczyłam na więcej ale schudłam 5kg. Przez 2 tygodnie i tak naprawdę wcale nie dużym wysiłkiem więc jest ok. Teraz tylko nie wrócić do dawnej wagi. Będę ostrozna.
Maj 11, 2017 17:23
Gravatar
Oktawia
Siemka. Dzień 1. Musiałam wypić dwie kawy, bo inaczej nie dalabym rady. W głowie myśl, że coś pysznego zjadłabym. Ale dam radę:)
A jak u Was?
Maj 9, 2017 14:24
Gravatar
Facet
Siemanko. U mnie po 3 dniach 3,2 kg mniej. Ale 186 cm i 110 kg ;]
Maj 9, 2017 22:48
Gravatar
Facet
Po 4 dniach 4,2 kg mniej. Mam nadzieje ze bedzie tak dalej ^^
Maj 10, 2017 09:57
Gravatar
Oktawia
Oby tak dalej. Super spada Tobie Facet waga:)
Maj 10, 2017 12:42
Gravatar
Marchewka
Hej! Do dzisiaj było ok, ale dziś (6 dzień) masakra, słabo, zawroty głowy w sumie tylko leżę mam nadzieję, że efekty będą tego warte :)
Maj 9, 2017 14:12
Gravatar
Oktawia
A już sprawdzałaś wagę lub cm? Jutro przed Tobą ciężki dzień. Jak masz okazję to dziś relaksuj się i odpoczywaj.
Maj 9, 2017 14:26
Gravatar
Marchewka
Wagę wyniosłam do piwnicy żeby mnie nie przygnębiała bo przez pierwsze 3dni ważyłam co godzinę... Bez efektów. Chcę zbadać moje parametry dopiero 14 dnia. Dzień przed rozpoczęciem diety z rana zmierzyłam się i zważyłam ;)
Maj 9, 2017 20:46
Gravatar
Oktawia
Jak ja będę na półmetku, to Ty zakonczysz swoją przygodę. Nie zapomnij dać znać o efektach;!
Maj 10, 2017 12:44
Gravatar
Oktawia
A jak dziś czujesz się? Zazegnalas kryzys?
Maj 10, 2017 12:45
Gravatar
Marchewka
Hej. Oczywiście dam znać co i jak. Jestem już po obiedzie dziś spokojnie ale trzeba jakoś dorwać do porannej kawy ;]
Maj 10, 2017 14:16
Gravatar
Benia
Witam. I ja zaczęłam, w końcu zmobilizowałam się. Działamy:)
Maj 9, 2017 13:03
Gravatar
Wiola
Witam dziewczyny. Ja kilka lat temu bylam na diecie i schudlam wtedy ok 4 kg ale nie dotrzymalam do konca. Od wczoraj jestem znowu na diecie 13 dniowej musze ogarnac wage do komunii. Dzisiaj - 1 kg mniej. I powiem wam, ze nie pije kawy na czczo tylko jem wcześniej owsianke na mleku z żurawiną. Odezwe sie w nastepna sobote po 13 dniach i powiem ile mi ubyło. Trzymajcie sie. Wytrwałości.
Maj 9, 2017 12:45
Gravatar
Wiola
No i moje kochane forumowiczki dzisiaj po 6 dniach stanelam na wagę i mam -4kg ale jak wcześniej pisałam nie pije kawy na czczo bo martwię się o swój żołądek. Jem owsianke, malusi talerzyk, jogurt lub wasa z wędlinka i waga pieknie spada. Jeszcze 7 dni przede mną. Troche cwicze na orbiterze ale nie codziennie. Powodzenia.
Maj 14, 2017 12:55
Gravatar
Sara
Z jakiej wagi startowałaś? I ile masz wzrostu bo nawet ładnie Ci spada :))
Maj 14, 2017 13:58
Gravatar
Wiola
Sara moja waga wyjściowa to 80 kg przy wzroście 166 cm. Życzę Ci dużo wytrwałości i odezwę się za 6 dni :)
Maj 14, 2017 20:36
Gravatar
sandr
Cześć dziewczyny ja dzisiaj 7 dzień, zaczynałam z wagą 65,4 a po 7 dniach pokazuje mi więcej niż było...??? Ja się pytam ocb:-D od razu powiem że przestrzegalam rygorystycznie diety godziny posiłków takie jakie miały być i efektu brak...
Maj 9, 2017 09:45
Gravatar
Agnes
hej! ja jestem tez juz na dniu 8 I wcale szalu nie ma ze strata kg ale nie pokazuje wiecej na szczescie. moze jest to spowodowane tym w jakim cyklu teraz jestes, dziewczyny pisaly o tym wczesniej? Poczekaj do konca, ja czekam, nadal mam nadzieje ze choc 5-6 kg mi ubedzie w calosci!
Maj 9, 2017 10:51
Gravatar
dietetyk
Czytam i własnym oczom nie wierzę. Ta dieta to średniowiecze w dietetyce, myślałam że moda na nią przeminęła 15 lat temu. Co wy nie wiecie że trzeba jeść regularnie 5 razy dziennie a nie głodzić się? Przecież to jest najszybszy sposób na efekt jojo! Zastanówcie się co robicie!
Maj 9, 2017 09:25
Gravatar
Agnes
sredniowiecze czy nie,wazne ze dziala w szczegolnosci jesli komus zalezy na szybkim fekcie!po to tu wszystkie jestesmy I to robimy! a nie jest tak ze jak sie stosuje "wlasciwa" diete tygodniami a potem zrezygnuje to efekt jojo tez wystepuje?czy okres oczekiwania na efekty nie zniecheca? ta dieta w przeciwienstwie do innych bardzo motywuje, bo juz po dwoch tygodniach sa widoczne efekty/przynajmniej u wiekszosci osob.
Maj 9, 2017 10:57
Gravatar
Klaudia
Cześć wszystkim jak się trzymajcie,Ewelina Andżelika jak wam idzie? U mnie ok:) wczorajszy dzień był super aby każdy taki to będzie napewno jakiś sukces :-)
Maj 9, 2017 09:00
Gravatar
Andżelika
Nie jest najgorzej. Trochę boli mnie głowa i dostalam okresu :-/ ale dam radę,nie poddam się :-)
Maj 9, 2017 11:20
Gravatar
Klaudia
Jestem z Tobą :)
Maj 9, 2017 11:32
Gravatar
klaudia
Hej dziewczyny !Nie znalazlam w zadnych komentarzach waznej informacji apropo diet. Diety nie powinno sie zaczynac byle kiedy lub jak akurat pasuje tylko trzeba sie przygotowac.Mi glownie chodzi tez o to,ze nalezy to robic zgodnie z cyklem . Najlepiej rozpoczac na koncu cyklu czyli pod koniec miesiaczki.Uwierzcie ,przy tak wymeczajacej diecie okres dodatkowo oslabia .Poza tym jest tez jeden wazny aspekt,przed menstruacja organizm kobiety magazynuje wode ,ja potrafie wazyc nawet 2kg wiecej! Jest to noezalezne od wagi mojej poczatkowej. Tak wiec mozna przybrac na diecie lub waga stanie w miejscu i mozna nie zauwazyc efektow lub co najgorsze poddac sie!
Maj 9, 2017 08:27
Gravatar
Zosia
Coś w tym jest bo i mnie przez kilka ostatnich dni waga nie drgnela. A na finiszu dostałam okres.
Maj 10, 2017 20:08
Gravatar
wiki
Dzień 8 rozpoczęty????wczoraj wytrzymałam bez kolacji w sumie to nawet nie myślałam o nim nawet ale waga znowu taka sama jak przedwczoraj i to mnie demotywuje. Mam nadzieję że jutro spadnie????
Maj 9, 2017 07:32
Gravatar
Ola4
Hej dziewczyny
Pijecie kawę czarną czarną czy można dodać mleka?
Maj 8, 2017 22:37
Gravatar
Helenka
Myślę że mleko 0,5% nie zaszkodzi :)
Maj 9, 2017 00:39
Gravatar
wiki
ja dziś dodałam łyczka mleka zamiast cukru bo już na czarną patrzeć nie moge
Maj 9, 2017 09:02
Gravatar
Eli
A ja zaczynam jutro! Kilka lat temu udało mi się wytrwać, obym i tym razem się nie poddała.
Maj 8, 2017 21:13
Gravatar
Benia
Udało się zacząć? Wyplaszczanie się razem?
Maj 9, 2017 13:05
Gravatar
Magdalena F
podaje swój e-mail wawrzyniak@op.pl może się ktoś zechce bardziej wspierać i w trudnych chwilach kontaktować!
Maj 8, 2017 17:53
Gravatar
klaudia
Hej!Ktory dzien?
Maj 9, 2017 08:05
Gravatar
wiki
już jestem glodna ????a u ciebie jak waga leci?
Maj 8, 2017 15:03
Gravatar
Maniusia
-3kg bardzo sie ciesze :)
Maj 8, 2017 17:40
Gravatar
Agnes
Ja ledwo co zjadłam co miałam zjeść,nawet nie skończyłam a teraz też jestem głodna ale nie dam się! Waga poszła w dół,mam ciut poniżej 60kg! :) Jupi! Byle do przodu,byle do niedzieli!
Maj 8, 2017 18:33
Gravatar
wiki
Dzień 7 chyba najgorszy bo bez kolacji nie wiem czy dam radę wątpię że nic nie zjem i pójdę spać.Dzis waga taka sama jak wczoraj szkoda myślałam że choć troszkę spadnie w dol. Oby jutro było mniej. Głodu bardzo nie odczuwam. w niedzielę 13 dzień diety i komunia mojej córki oby kiecka juz pasowala.
Maj 8, 2017 11:24
Gravatar
Maniusia
Damy rade:)
Maj 8, 2017 13:55
Gravatar
Agnes
Hej Wiki! jak po 7 dniu? ja ok,moja sukienka przyszla i pasuej nawet,moze minimalnie lekko ciasnawa jeszcze ale mam duzo czasu do imprezy wiec dam rade!Poki co oplacilo sie hehe! Jeszcze tylko 6 dni!Bedziesz jadla sniadania po 13?
Maj 9, 2017 08:18
Gravatar
Magda1984
Ja już nie wiem co jest grane. Niby 4 dzień a waga znów wskazała 71,4 :( jestem załamana. Możliwe że przez to że dostałam okres ?? Kurde zaczynało się coraz lepiej a tu pomimo diety waga w górę ? Nie wiem czy nie zaczynać od początku.
Maj 8, 2017 10:14
Gravatar
Agnieszka K
Hej. To przez miesiączkę. Nie poddawaj się. Zważ się dopiero po miesiączce i wtedy zobaczysz. Pozdrawiam :-)
Maj 8, 2017 10:16
Gravatar
Magda1984
Mialam taką cichą nadzieję że właśnie to jest powodem :) Dziękuje za odpowiedź
Maj 8, 2017 10:30
Gravatar
wiki
ja zawsze przy miesiaczce mam nawet do dwóch kg w górę to woda a po 3 dniach spada więc głowa do góry
Maj 8, 2017 11:16
Gravatar
Maniusia
Ja również tak mam nie poddawaj sie :)
Maj 8, 2017 13:15
Gravatar
Domina
Hejka u mnie 3 dzien. Jest spokojnie, po dzisiejszej kawie i grzance poszlam na silke, przebieglam 4,5km i robilam cwiczenia na uda i ramiona, to moja najwieksza zmora. Te okrutne ^pelikany^. Wzrost 166,waga 58. Trzymam kciuki za wszystkie, miesa nie jadamzatem troche tofu dodaje. Pozdrawiam.
Maj 8, 2017 08:36
Gravatar
Magdalena F
Dominika! Dziś mój pierwszy dzień! Podobny wzrost i waga/wręcz taki sam! I tez problem ud! Nie mam brzucha tylko jak to mowie "grube nogi"???? To moje 3 podejście do tej diety! Super ze Ci się udaje wyrwać!
Maj 8, 2017 17:50
Gravatar
Domina
Dokladnie. Mi chodzi o wyrzezbienie sylwetki. Moja waga to 52do54 normalnie, ale ostatnimi czasy sobie pofolgowalam,glownie jedzeniem w nocy. Dzieki niej znow wroce do regularnych por jedzenia. Dzien 4 spoko. Silka 1.5h, 5km przebiegnietych. Ja mam `bryczesy`, pucki nad ktorymi musze pracowac ???? jest ok, nie waze sie w ogole... Moze powinnam zaczac ????????
Maj 9, 2017 11:48
Gravatar
Kornelia
Cześć dziewczyny ???? i jak Wam idzie? Ja się trzymam ale to dopiero trzeci dzień. Stwierdziłam, że jak wyeliminowalam cukier to jestem spokojniejsza. Cukier mnie tak nakrecał, że wszystko mnie wkurzalo(a słodycze pochlanialam hurtowo). Damy radę, bo naprawdę warto☺
Maj 8, 2017 08:19
Gravatar
Malws
Zaczynam dzisiaj ????
Maj 8, 2017 07:49
Gravatar
Klaudia
Cześć wszystkie laski :)od dziś walczę o lepszą siebie a więc zaczynamy :) ktoś ze mną,?będzie raźniej! Powodzenia dla Nas wszystkich :-)
Maj 8, 2017 06:55
Gravatar
Ewelina
Hej zaczynam z tobą????????mam nadzieję że się uda ????????
Maj 8, 2017 07:40
Gravatar
Klaudia
Napewno nam się uda będziemy siebie wspierać :) i kolejna motywacja te oto forum plus opinie dziewczyn,którym już się udało !!! :)
Maj 8, 2017 08:13
Gravatar
Andżelika
Hej. Też dzisiaj zaczynam :-) stosowałam dietę ok 6 lat temu i schudłam na niej ok 9 kg. Potem zdrowiej się odzywialam i łącznie zrzucialam ok 20 kg. Trzymałam wagę przez 6 lat. Teraz po ciąży zostało mi zbędnych parę kg. Liczę ze wytrwam ponownie. Razem raźniej. Damy radę. Pozdrawiam :-)
Maj 8, 2017 10:57
Gravatar
Klaudia
Super, jest nas kilka to będzie lżej :) musimy wytrwać :) mi się marzy chociaż 5kg ale jak będzie więcej to wcale się nie pogniewam hihi
Maj 8, 2017 12:59

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry