Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Słaba wola
Dziewczyny ja dziś zaczynam mam trochę do zrzucenia zajrzyjcie do nas na dieta kopenhaska forum dyskusyjne jest nas tam więcej;)
Styczeń 23, 2018 09:26
Gravatar
Weronika
Oooo kurde martyna to gratuluje i zazdroszczę ;) brAwo
Styczeń 22, 2018 13:19
Gravatar
Martyna
A dziekuje bardzo;)
Styczeń 22, 2018 17:00
Gravatar
Martyna
Zaczelam w zeszly poniedzialek 174cm 72 kg po 8 dniach 66kg;) wciagnelo mi brzusio ze hoho !! Ostatni raz tyle wazylam na poczatku drugiej ciazy haha Panie sukces gwarantowany trzymam kciuki za Was i wciaz za siebie;)
Styczeń 22, 2018 11:34
Gravatar
Weronika
Ok to co możemy od dzisiaj razem zacząć ;)? Bynajmniej ja zaczynam i koniec wymówek .zaraz pije kawkę ;)
Styczeń 22, 2018 08:22
Gravatar
Weronika
Kurde a ja nie potrafię się zmobilizować ;( pomoZcie mam do zgubienia jakieś 7, 8 kg i ciagle bym jadła u jadła i tam sobie obiecuje ze od poniedziałku to już na pewno ;((((
Styczeń 17, 2018 17:26
Gravatar
ola
ja zaczynam od poniedziałku, to moze zaczniemy razem? Mam tyle samo kg do zrzucenia :)
Styczeń 19, 2018 18:19
Gravatar
Magdalena
U mnie też jest ciężko z silną wolą: (
Styczeń 20, 2018 08:39
Gravatar
Zuza
Czes ja tez od dzis ale cele wieksze :) i ciągle od poniedzialku probuje zaczac i za kazdym razem porazka. Mam nadzieje ze tym razem sie uda
Styczeń 22, 2018 10:34
Gravatar
Adam
Sorki, ale ciezko mi uwiezyc, ze stosujac w/w diete, niektorzy narzekaja, ze stracili tylko 2-3kg. Bzdura. To jest moja 4 "kuracja" i za kazdym razem tracilem 10kg. Moja waga wyjsciowa to 78-79kg przy 180cm, co jest w sumie idealna waga, ale co dwa lata, po nowym roku, w ramach "czyszczenia" organizmu stosuje diete kopenhaska. Przestrzegam godzin, potraw (jedyne co zmienilem to czerwone mieso zastapilem piersia z kurczaka). Za kazdym razem efekt jest ten sam -10kg!
Wiec jesli otylej osobie nie udaje sie tracic kilogramow, to powod jest oczywisty, OSZUKUJE I PODJADA :)
I tyle na ten temat, pozdrawiam.
Adam.
P.S Dzisiaj rano po 13 dniach normalne sniadanko :0
Styczeń 15, 2018 09:53
Gravatar
Anna
Zaczynam jutro ktoś ze mną ??
Styczeń 7, 2018 14:13
Gravatar
MAGDA 128
Ja jestem. Zapraszam na dieta kopenhaskka forum dyskusyjne tam jestem :)
Styczeń 7, 2018 20:12
Gravatar
Magdalena
Witajcie,waga poszła do góry 64.2:-(.spodziewałam się tego bo wczoraj robiłam dwa dni bo w nocy pracowałam a tteraz zbieram się za lunch a w pracy zjem obiad.Głowa do góry ja się nie poddaje.
Styczeń 5, 2018 18:28
Gravatar
MAGDA 128
Madziu mam dla Ciebie wiadomość od KAWUSI :) ma zablokowane konto i nie może dodawać komentarzy trzyma za ciebie kciuki i masz się nie poddawać !!! Wpisz w google dieta kopenhaska forum dyskusyjne i tam jesteśmy cały czas dołącz do nas zapraszamy :))
Styczeń 5, 2018 19:28
Gravatar
MAGDA 128
Niestety Kawu-sia nie wie dlaczego jej komentarze sie nie pojawiają :) trzymamy wszystkie za Ciebie kciuki i czekamy na innym forum na Ciebie jesteśmy tam pod postem od 2.01.18 :))))
Styczeń 5, 2018 19:35
Gravatar
MAGDA 128
Mała pomyłka 3,01,18 zaczynam..... taki jest wątek zapraszam :))
Styczeń 5, 2018 19:49
Gravatar
Kasia
Witajcie,
rozpoczynam dzien 3 .
Waga początkowa 73,3kg , wzrost 165cm.
Waga aktualna 70,5kg czyli 2,8kg w dwa dni.
do przodu!!!
Styczeń 5, 2018 10:53
Gravatar
weronika
witam. za wszystkie trzymam kciuki mocno. ja narazie jestem na etapie czytania waszych komentarzy.;D jakos nie mam sama motywacji;( a przydaloby sie jakies5,6kg zgubic.pozdrawiam wszystkich cieplutko
Styczeń 4, 2018 13:53
Gravatar
Magdalena
Zapraszam do nas na mała kosmetyka ciała:-)
Styczeń 4, 2018 15:09
Gravatar
Magdalena
Dziś 63,9 hura????
Styczeń 4, 2018 09:36
Gravatar
Magdalena
Dzis dzien trzeci (boli glowa)siedzę przy śniadaniu -kawucia i pewnie zjem jakąś kromeczke aby zażyc tabletke:-(. DDam rade przetrwać w tym dniu bo jeszcze idę na noc do pracy i będę robiła wtedy dzień czwarty. Powodzenia dziewczyny i do później.
Styczeń 4, 2018 08:35
Gravatar
Magdalena
Witam.oj było dziś ciężko bo bolała mnie głowa (nie wiem czy z głodu czy z czegoś innego).Ale jestem twarda jutro też jest dzień.
Styczeń 3, 2018 21:59
Gravatar
KAWUsia
To ładnie ci idzie :-D ja muszę kupić baterie do wagi ! A moja waga wyjściowa to75 kg :-( wiem , zapuściłam się :-) a już z 70 kg na koniec -będ bardzo zadowolona ! Magdalena nie odpuszczaj ! Będziemy szły jak burza :-D a ty Karcia też dawaj!!!!!!
Styczeń 3, 2018 11:50
Gravatar
Karcia
To mamy taka sama wagę wyjściowa;-) u mnie najgorzej teraz do obiadu głodna jestem jak diabli :-) ale za chwile sobie szykuje i będzie Ok ;-) pozdrawiam!
Styczeń 3, 2018 12:53
Gravatar
Karcia
Hej KAWUsia :-) jak Ci idzie?? Ważyłaś się już może ? bo ja jeszcze nie. Ogólnie daje radę i wiem ze te kilka dni jeszcze wytrzymam bo jest motywacja :-)
Powodzenia i do usłyszenia ;-)
Styczeń 5, 2018 09:35
Gravatar
Magdalena
Witam ,drugi dzień przede mną(dziś po porannej toalecie waga pokazała 64.1) te spadki mnie motywują i że nie jestem sama.Do wieczorka
Styczeń 3, 2018 10:18
Gravatar
MAGDA
Dziewczyny zapraszam do nas wejdzcie na dieta kopenhaska forum dyskusyjne ... tam na forum jesteśmy :) tu mało kto zaglada . Życzę powodzenia :)
Styczeń 3, 2018 08:28
Gravatar
Karcia
Hej Magda:-) ja też wczoraj zaczęłam pierwszy dzień z wagą 75kg. Fajnie ze jest nas kilka to będziemy się wspierać :-) Trzymam kciuki i odzywajcie się ;-)
Styczeń 3, 2018 09:54
Gravatar
MAGDA
Karcia wpisz w google .. Dieta kopenhaska forum dyskusyjne jest nas tam dużo dziewczyny tam są zapraszamy do nas :))
Styczeń 3, 2018 15:29
Gravatar
Karcia
Tak, już się tam udzielam ;-)
Styczeń 3, 2018 15:44
Gravatar
KAWUsia
Jestem uparta ! Magdalena :-D u mnie dieta pójdzie do końca! Nie złam się ! A 5 kg na minusie będzie bankowo :-D
Styczeń 3, 2018 07:14
Gravatar
KAWUsia
Dałam radę :-D nie jest tak źle ! Jakoś tak lżej się czuję :-D
Styczeń 2, 2018 20:04
Gravatar
Magdalena
Ja też mam pierwszy dzień za sobą . Głodu nie czułam, zobaczymy co jutrzejszy dzień przyniesie.Powodzenia
Styczeń 2, 2018 23:08
Gravatar
Magdalena
Witaj,ja również dziś startuje z 65.5. Powodzenia dla siebie i dla wszystkich co chcą zmienić wagę.
Styczeń 2, 2018 12:50
Gravatar
KAWUsia
To co dziewczyny startujemy! :-Dja już wlasciwie to po śniadaniu :-D czytaj po kawie! Ktoś dołącza? Co w grupie, to w grupie ! ZACZYNAMY
Styczeń 2, 2018 09:02
Gravatar
MAGDA
Tu chyba juz nikt nie zaglada zapraszam do nas na forum dyskusyjne tam jestesmy dziś starujemy z dziewczynami :)
Styczeń 2, 2018 10:41
Gravatar
Magdalena
Witaj ,ja również dziś zaczęłam startuje z 65.5.Powodzenia dla siebie i wszystkich co zaczynaja zmiany.
Styczeń 2, 2018 12:47
Gravatar
Karcia
Hej, ja tez od wczoraj jestem z Wami
:-)
Styczeń 3, 2018 09:56
Gravatar
Magda
Hej zaczynam jutro pełna nadzieji i zdeterminowana do działania :)
Grudzień 27, 2017 19:02
Gravatar
Gosia
Dałam radę cztery dni. I wiecie co? Nie dlatego, że byłam głodna, czy miałam apetyt. Wręcz przeciwnie. Już nie mogłam nawet jeść tego co każą w tej diecie. Ale było mi tak słabo,a mam niemowlaczka w domu, więc nie mogłam sobie pozwolic na kontynuację tej diety. Teraz nawet nie wchodzę na wagę tak się boję. Ale dziewczyny nie poddawajcie sie.
Grudzień 18, 2017 22:21
Gravatar
Domi
ZACZYNAM DZIŚ NIEDZIALA TAAAK 13 dni do sylwestra, może z 8-10kg zejdzie z tą dietą, jestem świadoma, że to drastyczna dieta, ale zależy mi na teym dniu a miesiąc po tym mam 18ste urodziny wiec na tym zależy mi jeszcze bardziej, będę się tu codziennie wylewać z moimi odczuciami TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI GORĄCO , powodzenia wam ❤️
Grudzień 17, 2017 01:00
Gravatar
Aneta
Dziś zaczęłam dietę, zaczynam od 60 kg,ciekawe czy wytrzymam? ??jutro się odezwę!
Grudzień 11, 2017 04:54
Gravatar
Ula
Wytrwałości !!! Pierwsze 3 dni najgorsze potem już z górki ;-)
Ja za sobą mam już 1 dzień ;-))))
Grudzień 12, 2017 10:05
Gravatar
magda
Ja też dziś zaczełam :) jestem bardzo zmobilizowana mam nadzieję że sie uda .
Grudzień 12, 2017 12:03
Gravatar
Beti
Ostatni dzień! I chyba najgorszy! Jakos ciagle mam na cos ochote!
Grudzień 9, 2017 13:58
Gravatar
Gosia
Dziewczyny jak u Was? Ja się bardzo męczę. Aż mi się chce płakać.
Grudzień 7, 2017 16:51
Gravatar
magda
Gosia nie poddawaj sie dasz rade wierzę w Ciebie ... mi też jest cieżko tyle razy zaczynałam i kończyło sie wieczornym obiadaniem i tak leciał dzień za dniem teraz dam rade chcę to zrobić dla siebie i wszystkich bedą mi zazdrościć :) trzymaj się
Grudzień 7, 2017 17:26
Gravatar
Gosia
Dziękuję kochana. Teraz już się wyciszyłam i jest ok. Jutro czwarty dzień. Nareszcie bez kawy. Czekam na przepyszną marcheweczkę.
Grudzień 7, 2017 19:53
Gravatar
Beti
U mnie jutro 12 dzień;) jupi! Na wadze w 11 dniu 5.1 kg mniej;) W tym tygidniu ta waga stoi w zeszlym ladniej mi spadło.. jeszcze dwa dni;) Ale dobrze sie czuje i wchodze w ulbione ciuszki;)
Grudzień 7, 2017 23:26
Gravatar
Gosia
Super. Gratulacje, że udało się wytrwać. Ja dziś czwarty dzień. Idę trzeć marchewkę. ????
Grudzień 8, 2017 07:38
Gravatar
magda
Super gratuluję:)
Grudzień 8, 2017 11:53
Gravatar
magda
Super dziewczyny gratuluję ...
Grudzień 7, 2017 08:33
Gravatar
Klara
Hejo ☺️ 3 dzień jakoś zleciał. Coraz mniejsze uczucie głodu ☺️. Grunt to zająć się czymś i nie myśleć o diecie. Ciężkie to jest bo codziennie mam jakąś zachcianke ale trzeba dorwać do konca. Startowała z wagi 75. Dzisiaj już dwa kg ????
Grudzień 7, 2017 00:03
Gravatar
Klara
2 kg w dół *
Grudzień 7, 2017 00:08
Gravatar
Gosia
Zaczynam trzeci dzień, 2 kg w dół. Jestem takim spadkiem wagi mega zmotywowana, więc nawet zachcianek nie mam.
Grudzień 7, 2017 08:03
Gravatar
nowa
A ja chciałabym zacząć jutro i tak bardzo chciałabym wytrwać na tej diecie ... I zrobię to dla SIEBIE.
Grudzień 6, 2017 19:55
Gravatar
Mira
Hej hej dolaczam do grupy Waga ho ho 84.5kg.Wzrost 168.Zmotywowana jestem.Dam rDam rade z grupa.mira
Grudzień 5, 2017 16:37
Gravatar
magda
Za mną pierwszy dzień nie jest zle oby tak dalej pozdrawiam wszystkich dzielnie walczących mój cel to -5kg waga 72kg wzrost 170cm.
Grudzień 5, 2017 18:49
Gravatar
Gosia
Wczoraj zaczęłam. Dla mnie najgorsze tąpniecie po kawie. Po pierwszym dniu minus 1.20 kg. Dziś pojawił się ból głowy, ale trzymam się dzielnie. Powodzenia
Grudzień 6, 2017 11:47
Gravatar
klara
Jak Wam idzie kobietki?
Grudzień 5, 2017 09:33
Gravatar
Anna
Dzień pierwszy już po lunchu jestem nastawiona dobrze dam rady wkoncu to tylko 13 dni
Grudzień 5, 2017 12:06
Gravatar
magda
U mnie też dzień pierwszy mam nadzieję że wytrwam..
Grudzień 5, 2017 13:20
Gravatar
Anna
Ja zaczynam jutro start z wagi 80 kg wzrost 178
Grudzień 4, 2017 21:19
Gravatar
Kasia
Ja też jestem od jutra. Waga startowa 65.
Grudzień 4, 2017 22:00
Gravatar
Anna
Fajnie ja zaraz zaczynam lunch ???? 3 mam kciuki oby się nam udało
Grudzień 5, 2017 11:58
Gravatar
Klara
Zaczęłam dzisiaj, startuje z wagi 75 jest ciężko ale tragedii nie ma. Najgorsze jest to że pracuje na nocną zmianę w tym tygodniu.
Grudzień 4, 2017 17:32
Gravatar
Sisi
Kochane moje odchudzające się, zazdroszczę wagi, z której startujecie, chciałabym na końcu diety mieć taki rezultat, ale cóż sama sobie wyhodowałam swoje 80kg, czas się z nimi pożegnać :) dziś startuję, trzymajcie kciuki, niedługo mój mężczyzna ma urodziny, mam nadzieję wcisnąć się w ładną sukienkę:)
pozdrawiam Sisi
Grudzień 2, 2017 12:32
Gravatar
Megi
Witaj kochana ja zaczynam juto i bede Ci towarzyszyć..dla mnie to ostatni czas aby coś zrobić Pamiętaj że robimy to tylko dla siebie i nie ważne co inni mówią. Zastanawiam się dlaczego dostaję sie tu łapkę w dół??? powodzenia
Grudzień 2, 2017 16:56
Gravatar
klara
Siemka! W ubiegłym tygodniu zaczynałam, ale coś poszło zdecydowanie nie tak. Nie zapakowałam nad swoimi zachciankami. Ehh.
Zaczynam jeszcze raz!od dziś! Trzymam za Was i za siebie kciuki.
Grudzień 3, 2017 10:06
Gravatar
Megi
Hej ja również mam dziś pierwszy dzień życzę powodzenia
Grudzień 3, 2017 13:14
Gravatar
An
Ja dzisiaj dzień 7. Waga słabo spada, bo tylko -2,1. Ale nie poddaje się. Walczę dalej :-) założyłam dzisiaj spodnie, które ledwo zapisałam. I co? I lecą mi z tyłka :-) ale ja już jestem po 3 tygodniowej diecie Dąbrowskiej, na której schudłam prawie 5 kg. Kopenhaska to taka "poprawka". Oby dac rade do końca:-) dzisiaj najgorszy dzień, bo bez kolacji :#(
Grudzień 4, 2017 15:05
Gravatar
BETI
Dziś 4 dzień waga wskazuje 2.8 kg mniej. Nie zjadłam wczoraj szpinaku bo aż mnie skręcało jak myślałam o nim.. ogólne samopoczucie dobre:) Pije dwie kawy ale druga nie słodzona..
Listopad 30, 2017 10:53
Gravatar
Ostatnia szansa
Witajcie dziewczyny od jutra jestem tu i walczę to ostatni "dzwonek" aby coś z sobą zrobić . 1,12,2017 ZACZYNAM pozdrawiam wszystkich walczących
Listopad 30, 2017 10:22
Gravatar
Anna
Ja tez zaczynam jutro ????????
Listopad 30, 2017 15:29
Gravatar
Chciałabym
Cześć znalazłam fo forum i tak dziewczyny motywujecie tą dietą że też chciałabym zacząć walkę o siebie :( Niestety jestem słaba co do diet i ciężko mi wytrzymać.... Jutro podejmę wyzwanie i zacznę zmieniać Siebie mam nadzieję że wytrwam. Do jutra .
Listopad 28, 2017 18:39
Gravatar
Szara myszka
Jestem z Tobą :)
Listopad 28, 2017 18:40
Gravatar
An
Jak dziewczyny Wam idzie. Ja wczoraj przetrwałam... No ale to dopiero był pierwszy dzień... dzisiaj pewnie będzie gorzej, bo i kolacja słaba :-( chciała bym być już po tych 13 dniach. Najgorzej będzie w weekend. Ale może waga na koniec pokaże -5
Listopad 29, 2017 08:29
Gravatar
An
Jak dziewczyny Wam idzie. Ja wczoraj przetrwałam... No ale to dopiero był pierwszy dzień... dzisiaj pewnie będzie gorzej, bo i kolacja słaba :-( chciała bym być już po tych 13 dniach. Najgorzej będzie w weekend. Ale może waga na koniec pokaże -5
Listopad 29, 2017 12:07
Gravatar
rozalia
ja pierwszy dzień
razem będzie łatwiej !!!!
powodzenia :)
Listopad 28, 2017 12:47
Gravatar
An
Miałam zacząć wczoraj, ale to nie był mój dzień. Zaczęłam dzisiaj... jestem po lunchu, teraz oby do kolacji. W grupie raźniej, więc zaglądajcie tu często i dzielcie się swoimi poczynaniami. Mój cel -5 kg. Zaczynam od około 60 kg
Listopad 28, 2017 14:42
Gravatar
An
No ja juz po kolacji. Stek wymieniony na gotowaną pierś z kurczaka. Pyszna, haha
Listopad 28, 2017 17:43
Gravatar
KAWUsia
No to jedziemy dziewczyny! Ja już po kawie ! Meldujmy się tu codziennie ! To nam doda motywacji i energetycznego kopa:-Ddzień po dniu przekonany się ze nie jesteśmy same :-) zekupa ludzi chce przez te 13 dni przebrnąć !
Listopad 28, 2017 10:34
Gravatar
klara
Nie myślałam, że mam taki brzuch rozepchany. To będą długie dni.
Listopad 28, 2017 14:26
Gravatar
KAWUsia
Oj Klara masz rację !!! Ale jakie wylaszczczone abędziemy !
Listopad 28, 2017 15:04
Gravatar
klara
Cześć Babeczki. Uff...już myślałam, że sama będę walczyć. Fajnie, że jesteście. Jestem tak zdeterminowana, że ukończę tą dietę. Wam też tego życzę i zrzucenie jak największej ilości kg.
Dzień 1- start!
Listopad 28, 2017 09:55
Gravatar
KAWUsia
Puk! Puk ! Można się podłączyć pod waszą ekipę ? Straszny tłok tu dzisiaj :-D u mnie 75kg 162 cm wzrostu ) wprawdzie zakupy jutro ogarne .ale to szczegół (pełen spontan )jutro Start !!!!
Listopad 27, 2017 19:41
Gravatar
Maćka
Jestem z Tobą zaczynam dziś. Życzę powodzenia i wytrwałości
Listopad 28, 2017 08:23
Gravatar
MAGDA
Hej ja też dziś zaczynam powodzenia
Listopad 27, 2017 09:51
Gravatar
BETI
Ja też od dziś zaczynam :)
Listopad 27, 2017 11:39
Gravatar
KASIA
Cześć dziewczyny ja zaczynam dzis bo dziś wskoczyłam na wage i 67,5 kg przy 170 wzrostu chcialabym zejsc do 60kg twedy dobrze sie czułam
Listopad 27, 2017 08:41
Gravatar
Dagmara
Cześć dziewczyny ja zaczynam dietę dzisiaj wzrost 164 cm waga 84,4 kg.
Listopad 27, 2017 06:24
Gravatar
iwa
Witam, ja też zaczynam od dziś. Weszłam dziś na wagę i się przeraziłam. Więc jesteśmy razem cel ok 6 kg w te 13 dni. Pozdrawiam
Listopad 27, 2017 08:13
Gravatar
Zdeterminowana ja
Witajcie dziewczyny zaczynam z wami moj cel również -6kg . Waga 72kg .
Listopad 27, 2017 08:17
Gravatar
iwa
i jak po piewszym dniu, u mnie ok troche czuje głód ale jak narazie wytrzymuje.Pozdrawiam
Listopad 28, 2017 09:03
Gravatar
Anita
Dziś zaczynam dzień piąty. Po czterech dniach moja waga pokazuje 60.9 kg z 63 kg, całkiem nieźle :-)
Listopad 24, 2017 06:44
Gravatar
An
Hej, ja zaczynam od poniedziałku. Jutro jeszcze "Andrzejki" a od poniedziałku do dzieła. Tylko zastanawia mnie, który jadłospis jest prawidłowy, bo różnia sie one od siebie.
Listopad 24, 2017 13:04
Gravatar
Beti
Ja też od poniedziałku;)
Listopad 25, 2017 10:46
Gravatar
magda M
Oj ile tu moich imienniczek ... ja zaczynam jutro bez wymówek bo dzień za dniem leci... a waga też tylko do przodu. Jutro startuje może jest ktoś i chciałby się do mnie przyłączyć? trzymam za Was kciuki :)
Listopad 23, 2017 19:20
Gravatar
Anita
Dzisiaj zaczynam dzień 4. po trzech dniach mam 1,5 kg mniej. Czyli po pół kilo dziennie to nieźle. A wczoraj zezarłam ciastko z owocami i... chyba nie zaszkodziło :-). Lece dalej z tematem. Dzisiaj już nie mam żadnego głoda a mnóstwo energii do działania. Zaraz zrobie sobie lunch marchewke z serkiem. A startowałam z wagą 63 kg wzrost 171
Listopad 23, 2017 12:26
Gravatar
Adam
"A wczoraj zezarłam ciastko z owocami" czyli dieta została przerwana :)
Jest to BARDZO restrykcyjna dieta, którą sam przeszedłem w listopadzie 2014r. Nie dodawałem nic do dań, nawet soli czy pieprzu, pomimo tego, że kolega namawiał. W tym czasie schudłem 7,5kg. Faktycznie nie ma specjalnie efektu jojo jeśli po niej będziesz zdrowo się odżywiać. Nie zniechęcam ale mi się zdążyło raz omdlenie, byłem momentami wściekły, a reklamy z jedzeniem były koszmarem. Trzymam kciuki choć nie zachęcam do tej głodówki. Na pewno będzie Ci potrzebne wsparcie, nie podejmuj w tym czasie żadnego wysiłku, fizycznego czy to umysłowego. Co najwyżej krótkie spacery. Hej!
Listopad 23, 2017 17:22

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2018 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry