Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Weronika
Zaczynam dzień piąty i waga wskazuje -3,3kg tak się cieszę . A wy jak się tam kobietki trzymacie ?
Czerwiec 25, 2017 07:58
Gravatar
Kasia
Cześć, u mnie 7 dzień i to ten najgorszy chyba będzie :( herbata i obiad a potem do jutra rana nic . Gdyby nie to,że widać efekty i waga spada ( następne ważenie we wtorek rano,bo nie ważę się codziennie) to nie wiem czy bym wytrzymała. Całe szczęście mąż mnie bardzo wspiera . Mam nadzieję że wszystkie damy radę wytrzymać te 13 dni
Czerwiec 25, 2017 08:57
Gravatar
Tequila
Hej dziewczyny zaczynam od poniedzialku uwielbim wasze posty mega motywuja ale jeszcze nie widzialam zeby ktoras wytrwala do konca???? Ja raz przeszlam 13 dni I schudlam 16kg mam nadzieje ze I tym razem Pozdrawiam Ruszam z 72kg 165cm
Czerwiec 24, 2017 13:01
Gravatar
Kasia
No cześć:) ja mam zamiar wytrwać i mam nadzieję że mi się to uda.U mnie 6 dzień i jest ok , oprócz niewielkiego glodu wieczorem i chwilowych kryzysów nie mam żadnych skutków ubocznych, nie jestem osłabiona,nie kreci mi się w glowie.Wydaje mi się nawet,że mam więcej energii. Wiadomo,że marzy mi się coś pysznego albo kieliszek wina ale 13 dni to nie wieczność. Muszę to dla siebie zrobić zamiast unikać luster i kupować namioty zamiast koszulek ;)
Czerwiec 24, 2017 14:11
Gravatar
Kasia
Cześć Dziewczynki. U mnie 6 dzień się zaczyna . Czasami wydaje mi się,że dłużej już nie wytrzymam i rzucę się na jedzenie ale wtedy szklanka wody i spojrzenie w lustro wystarcza żeby się zmotywować. Pocieszam się tym ,że zaczyna być widać zarys talii i jeszcze tylko 7 dni do końca. Bądźmy dzielne!!!
Czerwiec 24, 2017 09:15
Gravatar
Weronika
Ja dziś czwarty dzień zaczynam . Czuje się w miarę dobrze . Zamiast kawy rano pije herbatę miętowa bo niestety mój żołądek nie znosi kaw . A i tak czuje ze coś zjechałam z wagi . Nie pisałam ze startowałam z 62 przy wzroście 167 wiem wiem ze to nie jest jakaś kolosalna nadwaga ale zle się czułam z taka waga i szczerze było widać ze może gruba nie jestem ale do szczupłych tez nie należę . Jutro rano i dam wam znać trzymajcie się
Czerwiec 24, 2017 07:31
Gravatar
Helena
Hej! Ja koncze dzis czwarty dzien:-) nie powiem, jest ciezko. Zwlaszcza tak juz kolo godziny 22. Wtedy zjadlabym wszystko:-D ale poki co jakos sobie radze:-) gorzej bedzie w przyszlym tygodniu, bo pracuje do 1:00. No ale mam nadzieję, ze jakos to bedzie:-) pokus w około sporo, bo i pizze i obiadki dla córki, kolacje i sniadania. Kurcze, ciezko, ale musimy dac rade!:-) a u Was? Jak Wam mijaja wieczory na diecie? Pozdrawiam!
Czerwiec 23, 2017 23:24
Gravatar
Aga
Zaczynam od jutra. Rano sie zwaze i dopiero po 5 dniu zeby sie nie dolowac.
Czerwiec 23, 2017 22:38
Gravatar
Aga
70.3 przy wzroscie 164
Czerwiec 24, 2017 09:49
Gravatar
Halka
Hej, dziewczyny! :) Dziś mój pierwszy dzień, jestem już po lunchu. Strasznie brakowało mi soli w moim posiłku, ale poza tym czuję się dobrze, no i wypiłam już prawie całą butelkę 1,5l wody. :) Mam nadzieję, że dalej będzie szło równie dobrze, chociaż trochę obawiam się siódmego dnia. Trzymajcie kciuki i Wam również życzę powodzenia!
Czerwiec 23, 2017 14:37
Gravatar
Kasia
Cześć, ja też normalnie dużo soliłam i bardzo się bałam z soli rezygnować, zamiast soli daję teraz sok z cytryny i świeże zioła ( kolendra i bazylia ,) i jest ok. 4 dnia nawet twarożek wydawał mi się słony :) dasz radę, trzymam kciuki:)
Czerwiec 23, 2017 15:04
Gravatar
WERONia
u mnie dzis dzien trzeci :) chyba juz teraz pojdzie z gorki:) mysle ze dobre kilo zgubilam. ;p u mnie najgorsze sa godziny popoludniowe ;/ a wieczorem klade sie szybciej spac i tyle .
Czerwiec 23, 2017 10:18
Gravatar
Helena
Hej! Ja koncze dzis czwarty dzien:-) nie powiem, jest ciezko. Zwlaszcza tak juz kolo godziny 22. Wtedy zjadlabym wszystko:-D ale poki co jakos sobie radze:-) gorzej bedzie w przyszlym tygodniu, bo pracuje do 1:00. No ale mam nadzieję, ze jakos to bedzie:-) pokus w około sporo, bo i pizze i obiadki dla córki, kolacje i sniadania. Kurcze, ciezko, ale musimy dac rade!:-) a u Was? Jak Wam mijaja wieczory na diecie? Pozdrawiam!
Czerwiec 22, 2017 22:02
Gravatar
Kasia
Dla mnie też najgorsze są wieczory :( zaczęłam z Tobą i zaczynam 5 dzień, dzisiaj się zważyłam i jest - 3 ! Zobaczymy jak dalej pójdzie , mam wrażenie,ze jest coraz gorzej i coraz trudniej mi się powstrzymać od podjadania,zwłaszcza jak wszyscy wokół się zajadają pysznościami. Podziwiam Cie bo jakby ktoś postawił przede mną pizzę to nie ręczę za siebie:)
Czerwiec 23, 2017 08:48
Gravatar
Kasia
Halooo ,dziewczyny !!! Co tak cicho ? Nie macie siły pisać?;)u mnie mija czwarty dzień i już spodnie mniej cisną , dlatego jestem coraz bardziej zmotywowana, chociaż nie ukrywam,że zaczynam odczuwać trochę głód :)
Czerwiec 22, 2017 16:48
Gravatar
Edyta
ale fajnie że się ta grupa otworzyła :) dziewczyny ja ruszam od 29.06. nie mogę wczesniej bo jadę w niedzielę na krótki urlop i tam nie dam rady. cieszę się ze widzę Was tyle :)
Czerwiec 22, 2017 16:01
Gravatar
Weronika
U mnie dzień drugi dałam radę przeżyć wczoraj jakoś chociaż głowa bolała myśle ze zwaze się w poniedziałek. Trzymam kciuki za wszystkich .
Czerwiec 22, 2017 10:18
Gravatar
Kasia
Hej dziewczyny, u mnie 4 dzień i nie ma tragedii, nie chodzę glodna, do wszystkiego używam soku z cytryny i ziół i pije dużo wody . Rano zawsze budzę się wygłoszona ale do 12 jakoś wytrzymuje chociaż wszystko wokół kusi , nawet te rzeczy których przed dietą bym nie tknęła :)Na razie się nie ważę, poczekam do jutra ( po ubraniach widzę,że trochę spadlo ale bez szału :( A jak u Was ?
Czerwiec 22, 2017 08:57
Gravatar
Jula
Też myślałam nad tą dietą, jednak przeraża mnie ta głodówka i to co będzie po niej,że znowu zacznę żreć bez opamiętania po takim poście. Poszłam po poradę do dietetyka, ona policzyła mi zapotrzebowanie i rozpisała odpowiednią dietę, tak, że mam posiłków tyle ile chciałam, czyli 4, są zdrowe, urozmaicone, jestem najedzona, chociaż wiadomo, że zamiast kaszy to wolałabym frytki :D na początku chudłam 1kg na tydzień, potem tak po pół i po 3 miesiącach mam już 8kg mniej. Wiem, że to nic w porównaniu z tym co można osiągnąć na tej głodówce, ale ja już wiem,że będę tak jadła przez cały czas, może wkrótce pozwolę sobie na odrobinkę słodyczy, ale jak raz wprowadziłam zdrowe nawyki żywieniowe, to już zostanę przy nich nie tylko do uzyskania wymarzonej wagi, ale do końca życia, bo się po prostu lepiej czuję. Także waga spada, ja jem normalne porcje i czuję się zdrowsza. Wam też polecam racjonalne odżywianie, a jak nie wiecie jak, to idźcie do kogoś, kto sie na tym zna
Czerwiec 21, 2017 13:00
Gravatar
Weronika
No ja dziś zaczęłam dzień pierwszy ;) jak narazie jest ok czekam już na obiad . Obym wytrzymała te 13 dni ;/ najgorsze są weekendy .
Czerwiec 21, 2017 11:18
Gravatar
Pyza
cześć, dzień 3, jutro 1 ważenie( chociaż tak z 2 kg mniej mi się marzy) wczoraj w nocy strasznie burczało mi w brzuchu ale dziś rano już jest ok. Oby do wieczora . A jak u was ?
Czerwiec 21, 2017 08:11
Gravatar
Kasia
Cześć! U mnie też trzeci dzień, najgorzej jest rano, do obiadu kiszki marsza grają, potem już ok.Też nie staje na wadze czekam jeszcze dwa dni i mam nadzieję zobaczyć dwa kilo mniej :)trzymam kciuki za nas wszystkie
Czerwiec 21, 2017 10:32
Gravatar
Ewcia
Hej dziewczyny:) Pozdrawiam Was wszystkie i mocno trzymam kciuki. U mnie dziś10 dzień. Czuję się całkiem niezle,choć jest coraz trudniej kiedy robię posiłki dla dzieci. Ale widzę efekty o ubraniach,więc się trzymam. W sobote końcowe ważenie:0 Iwi kochana gdzie zniknełaś?
Czerwiec 21, 2017 07:08
Gravatar
Weronika
Ja już zazdroszczę tego 10 dnia tobie :D
Czerwiec 21, 2017 11:37
Gravatar
Ewcia
Weronika nie ma co zazdrościć,tylko trzeba dać sobie szanse i troche wiaty w s siebie. W pierwsze dni miałam wpadli ale mimo to nie poddałam się. Ty też dasz radę kochana. Pozdrawiam i do boju dziewczyny ????
Czerwiec 21, 2017 18:54
Gravatar
Weronika
Jezuuu dziewczyny jak ja bym chciała być taka wytrwała jak wy ;// ostatecznie zaczynam od jutra trzymajcie kciuki .
Czerwiec 20, 2017 20:27
Gravatar
Helena
Hej. jak Wam mija drugi dzien?ja wczoraj bylam z siebie taka dumna!Pracuje w pizzeri i bylo kilka "pomylonych" pizz, ktorymi pracownicy sie zajadali, a ja nie!Odmowilam sobie pryjemnosci! A malo tego! To juz bylo przed 22! Czyli juz bylam troche glodna. slinka mi ciekla, ale walczylam dalej! oby w kolejne dni tez trzymala mnie tak silna wola. a Wy? Ja sie trzymacie po pierwszym, podobno najgorszym dniu?
Czerwiec 20, 2017 17:47
Gravatar
Helena
Hej. jak Wam mija drugi dzien?ja wczoraj bylam z siebie taka dumna!Pracuje w pizzeri i bylo kilka "pomylonych" pizz, ktorymi pracownicy sie zajadali, a ja nie!Odmowilam sobie pryjemnosci! A malo tego! To juz bylo przed 22! Czyli juz bylam troche glodna. slinka mi ciekla, ale walczylam dalej! oby w kolejne dni tez trzymala mnie tak silna wola. a Wy? Ja sie trzymacie po pierwszym, podobno najgorszym dniu?
Czerwiec 20, 2017 13:31
Gravatar
Kasia
Cześć:) ja też po pierwszym dniu! Obudziłam się glodna jak wilk ale po kawie mi przeszło. Obiad jak dla mnie wystarczający dzisiaj, pewnie gorzej będzie z kolacją ale postanowiłam że się nie poddam tym razem . Brawo Helena, ja nie wiem czy bym się oparła takiej pizzy prosto z pieca.
Czerwiec 20, 2017 15:30
Gravatar
Dziamdziam
Hej, u mnie bardzo ciezko z racji godzin pracy. Wczoraj posilek dopiero o 16, dzisiaj o 14 - ale bylam glodna i wsciekla zarazem no i musialam troche poprzestawiac jadlospisy.. mam nadzieje, ze pomimo tego cos z wagi ubedzie :-D
Czerwiec 20, 2017 17:15
Gravatar
Pyza
dzien pierwszy za mna. dałam rade. 1 wazenie w czwartek bo sie boje ze jak nie bedzie spadac to strace motywacje a po 3 dniach cos powinno drgnac.
A jak wy sie trzymacie ?
Czerwiec 20, 2017 06:05
Gravatar
Kasia
Cześć ???? zrobię tak samo jak Ty , chociaż waga w łazience kusi i po pierwszym dniu chciałoby się już zobaczyć efekty ????
Czerwiec 20, 2017 08:48
Gravatar
Lusia
Też wagę schowałam w kat. Aby nie kusiło i nie zdemobilizowalo.
Czerwiec 20, 2017 13:12
Gravatar
VEronic
Ja saczynam juror. Product you przygotowane????
Czerwiec 19, 2017 22:20
Gravatar
Agnieszka
cześć Dziewczyny :) - chciałam zapytać czy może próbowałyście zmienić befsztyk na tatara z ogórkiem kiszonym? Befsztyku niestety zupełnie nie mogę przełknąć..
Czerwiec 19, 2017 22:04
Gravatar
Natalkaa
Pomocy :( Nie mogę się zmobilizować:[ Tak chcę zacząć ale jak dochodzi co do czego to mówię sobie: jutro... I tak już zwlekam. Obecnie waga 61,8 i 164cm wzrostu. Eh... Może ktoś pomoże?:D
Czerwiec 19, 2017 17:45
Gravatar
Pyza
Bierz sie w garsc. Ja tez chyba od 3 miesiecy zaczynałam w kazdy poniedzialek potem w srode potem w piatek az doszlam do stanu gdzie wchodze w 3 rzeczy tylko i to bardziej jesienne niz letnie a tu wakacje sie zaczynaja i nie ma co ubrac. oczywiscie mozna isc cos dokupic ale jak wpasuje sie juz w taki rozmiar to mogłabym w nim zostac a tego nie chce. mysle ze najgorszcez 3-4 dni potem juz organizm sie przyzwyczai i nie bedzie wołał jesc.
Powodzenia duzo osob tu z Toba
Czerwiec 20, 2017 06:47
Gravatar
Natalkaa
Ja już stosowałam tą dietę i zrzuciłam nadmiar ;] Teraz jestem po drugiej ciąży gdzie przytyłam 17 kg. Waga startowa była 60kg, do porodu 77. Teraz mój syn ma 4 m-ce. Piersią nie karmię. Obecna waga 61,8. Ale wygląd mi nie odpowiada i znowu chcę zrzucić. Chociaż do 57 i będę happy. Także... Czas na zakupy i do dzieła
Czerwiec 20, 2017 07:23
Gravatar
Lusia
Babeczki zaczęłam z Wami. Super grupa wsparcia nam się utworzyła.

Już picwiczylam.
Relacjonujcie jak Wam idzie:)
Czerwiec 19, 2017 14:23
Gravatar
Kasia
Uffff, pierwszy dzień za mną i nie ma tragedii. Póki co jest naprawdę dobrze. Najbardziej się bałam,że będzie mi brakowało soli a tu niespodzianka, używam masy świeżych ziół i sok z cytryny i da się zjeść ???? jeszcze tylko 12 dni !
Czerwiec 19, 2017 18:45
Gravatar
Pyza
no i po obiadku. Jakos sie trzymam
Czerwiec 19, 2017 14:09
Gravatar
Helena
Czesc:-) zaczynamy:-) ja startuje z waga 67,8. Wzrost 162. Kiepska mam prace, wiec u mnie ciezko z stalymi godzinami na obiad czy lunch,ale! Mam zapal wiec..do dziela!!
Czerwiec 19, 2017 09:11
Gravatar
Rena
dzis zaczynam i musze wytrwac. 68 kg.167. 2 dzieci. cel: 30.07 gracja i plaza
Czerwiec 19, 2017 07:39
Gravatar
Pyza
czesc wszystkim

ja zaczynam dziś, kilka razy juz probowalam i zawsze gdzies polegne. ale tym razem musze wytrwac dzis rano na wadze 74,4 wiec mały szok. czas to zmienic. Kto zaczyna ze mna ?
Czerwiec 19, 2017 06:50
Gravatar
Chrupka
Hejka, No to zaczynamy razem:-> do dzieła
Czerwiec 19, 2017 07:00
Gravatar
cukierpuder
hej,Pyza:)zaczynam razem z Tobą.U mnie dzis na wadze 71 kg
Czerwiec 19, 2017 10:33
Gravatar
Dziamdziam
No to siup.. :-) u mnie dzis 72.5..
Czerwiec 19, 2017 11:23
Gravatar
Malwina
hej :) zaczynam od jutra miesiąc temu próbowałam ale doszłam do 8 dnia z wynikiem -9kg :D nie dotrwałam dnia 9-tego bo miałam wesele :D
Czerwiec 18, 2017 19:19
Gravatar
Roska
Super
Czerwiec 19, 2017 00:31
Gravatar
Roksana
Super
Czerwiec 19, 2017 00:39
Gravatar
Roska
Super
Czerwiec 19, 2017 00:44
Gravatar
Różowa
Zaczęłam dziś. W dodatku dostałam okres:/ Ciekawe czy będzie to miało znaczenie.. może któraś wie? Na razie jest ok. Ale wiem, że będę piła więcej kawek;) zaczynam z wagą 64.
Czerwiec 18, 2017 16:22
Gravatar
Helena
A jest tu ktos, kto zaczyna od jutra??:-)
Czerwiec 18, 2017 10:33
Gravatar
Chrupka
Witam,
Ja zaczynam od jutra :) startuje z 72kg plan to zrzucic do 62:>
Pozdrawiam
Czerwiec 18, 2017 10:41
Gravatar
Dziamdziam
Witam,
Ja tez zamierzam zaczac od jutra.. Moze razem bedzie latwiej ;-)
Zastanawiam sie tylko jak zrobic ten szpinak zeby byl zjadliwy..
Czerwiec 18, 2017 10:44
Gravatar
Kasia
Heleno, ja zaczynam od jutra i trochę się boje czy wytrzymam ☹️Ale w grupie zawsze razniej . Pewnie pierwsze dni będą najgorsze. To moja pierwsza dieta i sama jestem ciekawa czy dam radę
Czerwiec 18, 2017 20:45
Gravatar
Kasia
Heleno, ja zaczynam od jutra i trochę się boje czy wytrzymam ☹️Ale w grupie zawsze razniej . Pewnie pierwsze dni będą najgorsze. To moja pierwsza dieta i sama jestem ciekawa czy dam radę
Czerwiec 18, 2017 20:47
Gravatar
Roska
Pozdrawiam dziewczyny i trzymam kciuki????
Czerwiec 19, 2017 00:18
Gravatar
Agnieszka
Hej dziewczyny! :-) przyznać się, która nie wytrzymała w weekend i zgrzeszyla? :D Ja sie przyznaje! Za duzo spotkan ze znajomymi i niestety :) ale jutro dzień 8, dla mnie znowu pierwszy ;) hehe pozdrawiam!
Czerwiec 18, 2017 10:04
Gravatar
Różowa
Cześć:) Mam zamiar zacząć. Przymierzam się od dość dawna. I chyba nadchodzi ten moment, gdy zacznę, czyli niedziela:) Może ktoś jest chętny na wspólną walkę i podzieli ze mną te niełatwe dni?
Czerwiec 16, 2017 10:01
Gravatar
Kasja
Z miła chęcią z Toba zaczne:->
Pozdrawiam
Czerwiec 16, 2017 10:04
Gravatar
Różowa
Super!:) Jutro robię zakupy, a w niedzielę start. I kończymy z końcem czerwca:)
Czerwiec 16, 2017 13:15
Gravatar
Julia
Ja również się dołaczam
Czerwiec 16, 2017 23:31
Gravatar
Helena
Hej:-) moze zamiast zaczynac w niedziele, to zaczniemy wszystkie w poniedzialek??:-) ja juz przeszlam dwukrotnie te diete. Jest ciezko, ale w grupie razniej:-) ja juz postanowilam, ze poniedziales bedzie wlasnie dniem startu:-) pozdrawiam!!:-)
Czerwiec 17, 2017 09:05
Gravatar
Rachael
Musisz być bardzo uparta, skoro dwa razy przechodziłaś tę dietę:) Jak cie się to udało? Z jakim skutkiem?
Czerwiec 17, 2017 20:05
Gravatar
Helena
Wiec pare lat temu startowalam z waga 76kg...przez te trzynascie dni schudlam do 63 ( mam 162 wzrostu????) . Ta waga utrzymywala mi sie lata... a dwa lata temu podjelam sie na wakacje tej diety, potrzebowalam szybko zrzucic pare kilo;-) zrzucilam 8 kg:-) no i od jutra zaczynam znow:-) troche sie rozpuscilam i startuje z waga 68???? tak mam nadzieje do 59 kg tym razem:-)
Czerwiec 18, 2017 10:31
Gravatar
Rachael
Jestem z Wami kobietki. Od jutra walczę ze swoimi słabościami. Tak bardzo chciałabym wytrwać...
Czerwiec 17, 2017 20:14
Gravatar
depresja
Witajcie od dziś jestem z wami i walcze:)
Czerwiec 16, 2017 09:14
Gravatar
iwi402
3 dni za nami!! Nie wytrzymałam i zważyłam się i -2.5kg za mną! Tylko mam problem bo dziś jesteśmy zaproszeni na grilla i jak tu wytrzymać? Nie wiem czy nie zamienię sobie dni z jutra na dziś bo jutro to i befsztyk i ryba. Zobaczę :)) miłego dnia kochane!
Czerwiec 15, 2017 09:37
Gravatar
Ewcia
Dzień dobry, iwi kochana. Brawo za te utracone kg. Zuch dziewczyna!!! Ty masz grila, a ja niestety znowu się złamałam. Mój syn zrobił kanapki z pomidorkiem.Zjadłam jedną kromkę bez masła z plastrem pomidora i cebulką. Co do wagi,to nie wiem. Czekam cierpliwie do niedzieli,ale jeśli wierzyć cm,to na pewno coś dobrego się dzieje:)
Czerwiec 15, 2017 14:32
Gravatar
iwi402
Kochana ja wczoraj na grillu trzymałam się do momentu aż zrobili kanapki z grilla z masłem czosnkowym i poległam. Żeby zmniejszyć swój grzech wypilam herbatkę na szybsze załatwienie się. A dziś już wracam do diety.
Trzymajmy się a będzie dobrze ????????
Czerwiec 16, 2017 12:36
Gravatar
Ewcia
Hej iwi. Tak jak mówiłam,zważyłam się na koniec tygodnia i...? I zeszło całe 4 kg,hura!:) Piękne zakończenie tygodnia. A więc 7 dzień nie mógł zacząć sie lepiej. Dziewczyny nie poddawajcie się. To tylko 13 dni,które pomogą ruszyć nam z miejsca. Pozdrawiam wszystkich serdecznie i mocno trzymam kciuki za każdą z osobna.:))Wierzę w Was:)
Czerwiec 18, 2017 06:58
Gravatar
ewa
Witam dziś zaczynam waga wyjściowa 79 kg wzrost 156 cm .koniec 28.06.17 dam radę:)mam nadzieje na -13:)
Czerwiec 15, 2017 06:44
Gravatar
Weronika
Hej dziewczyny mam pytanie czy zamiast kawy rani mogę wypić np herbatę???? Bo mój żołądek nie znosi kaw ;((
Czerwiec 14, 2017 20:02
Gravatar
iwi402
Kurcze nie wiem ale może poszukasz na innych forach bo tu chyba żadna z nas nie wie. Chociaż z drugiej strony nie jedna z nas modyfikowala dietę choć trochę i efekty tez były.
Czerwiec 15, 2017 09:39
Gravatar
Kasia
Dzień trzeci:) Po dwóch dniach ubyło 1.4 kg. Teraz już pewnie nie będzie chciało spadać tak szybko, walczymy dalej:) O dziwno udaje mi się pić po 4 l wody!!! Bardzo tego pilnuję, ale to już jest naprawdę górna granica. Więcej by nie weszło.
Czerwiec 14, 2017 08:16
Gravatar
Anna
Ja zaczynam od jutra waga 62,3 wzrost 164 cm
Trzymam za Was kciuki dziewczyny ☺
Czerwiec 14, 2017 12:41
Gravatar
Ewcia
Cześć dziewczyny:) Dziś trzeci dzień bliżej do celu:) Samopoczucie całkiem niezle,brzuch zdecydowanie mniej nadmuchany i nie czuje głodu. Wczoraj niestety zjadłam trzy truskawki:( ale dziś nowy dzień i nowe siły na wyzwanie, Iwi,Madziulka,Natka jak się trzymacie? Przesyłam wszystkim mnóstwo energii,bo ja dziś mam jej bardzo dużo. Dobrego dnia kochane i aby do przodu:)
Czerwiec 14, 2017 05:38
Gravatar
iwi402
Hej :) u mnie całkiem nieźle. Obiecałam sobie ze się nie zważę do soboty, mam nadzieję że uda mi się wytrzymać ;) dziękuję za energię na pewno się przyda w tak pochmurny dzień :) wytrwałości :))
Czerwiec 14, 2017 06:38
Gravatar
Madziulka
Jestem :)
Czerwiec 14, 2017 23:20
Gravatar
iwi402
Ważyłyście się? U mnie -1.1kg. Oby tak dalej :)
Czerwiec 13, 2017 06:29
Gravatar
Ewcia
Brawo iwi402:)) Ja schowałam wagę. Pod koniec tygodnia się zważę.
Czerwiec 13, 2017 07:17
Gravatar
iwi402
Podziwiam Cię, ja potrzebuje codziennej dawki motywacji uciekających kg :)
Czerwiec 13, 2017 15:44
Gravatar
Madziulka
Jak tak dziewczyny pierwszy dzień za nami:)
Czerwiec 12, 2017 21:54
Gravatar
iwi402
U mnie super. Fakt ze troszkę ja zmodyfikowalam bo nie lubię połączenia brokułów z pomidorami wiec dalam paprykę i ogórka. A zamiast befsztyku zrobiłam na grillu mięso mielone wołowe. Było pyszne. A u was jak?
Czerwiec 12, 2017 23:15
Gravatar
Ewcia
Hej Dziewczyny:) A więc dziś nowy dzień i kolejne wyzwanie. Wczoraj było nawet ok,tylko przed 12 burczało mi w brzuchu:0 Ale dałam radę. To dopiero drugi dzień,więc wytrwałości kochane.Pogoda za oknem nie dopisuje,ale mimo wszystko życzę wszystkim dobrego dnia:) Wagę schowałam,zważę się na koniec tygodnia.
Czerwiec 13, 2017 05:35
Gravatar
iwi402
Czas start! Jednak waga wyjściowa to 84.7 niestety. Kawka zrobiona, jedzonko przygotowane i do pracy :)
Czerwiec 12, 2017 21:25
Gravatar
Anka
Witam. Ja też zaczynam waga 65,2 wzrost 162 cm. Powodzenia wszystkim.
Czerwiec 12, 2017 09:56
Gravatar
Agnieszka
Witam wszystkich :) ja od dzis startuje jeszcze raz, wczorajsza rodzinna impreza u cioci wszystko popsula. Chyba przez te dwa tygodnie najlepiej odciac sie od wszystkich! Waga 58,6 kg wzrost 160 cm, po ciąży zostało do zrzucenia min 5 kg
Czerwiec 12, 2017 08:11
Gravatar
iwi402
Czas start! Jednak waga wyjściowa to 84.7 niestety. Kawka zrobiona, jedzonko przygotowane i do pracy :)
Czerwiec 12, 2017 05:58
Gravatar
Madziulka
Tak zaczynamy trzymam kciuki :)
Czerwiec 12, 2017 06:21
Gravatar
Natka
No to startujemy ????
Czerwiec 12, 2017 06:29
Gravatar
Natka
! :)
Czerwiec 12, 2017 06:31
Gravatar
Ewcia
Hej Natka:) Pewnie ze startujemy:) Ja już po porannej kawie:)
Czerwiec 12, 2017 08:35
Gravatar
Zmotywowana
Witam startuje z Toba! kawa ktorej nie lubie wypita . damy rade kochane panie
Czerwiec 12, 2017 07:04
Gravatar
Kasia
I ja dzisiaj zaczęłam:) Po dość szalonym weekendzie pokazało się 65,3 na wadze:( Więc mam co zrzucać. Będę tu zaglądać i pisać jak u mnie.
Czerwiec 12, 2017 08:50
Gravatar
Ewcia
Cześć dziewczyny:) Ja zaczynam od jutra. Wzrost 170. Waga 74kg;( Trzymam za wszystkich kciuki:)
Czerwiec 11, 2017 17:44
Gravatar
iwi402
Ja tez od jutra to możemy się razem wspierać :)
Czerwiec 11, 2017 20:44
Gravatar
Madziulka
Super dziewczyny ja dziś light nie miałam piersi z kurczaka wiec jutro lece z wami dalej. :)
Czerwiec 11, 2017 21:32
Gravatar
Ewcia
Hej iwi:) Ja właśnie piję poranną kawę. A ty? mam nadzieje,że humor dopisuje:) Pozdrawiam serdecznie kochana:)
Czerwiec 12, 2017 08:26

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry