Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Hanka
witam mam zamiar zaczac diete ale mam pytanko nie lubie czarnej kawy ktora jest ujęta w tej diecie czy mogę zastąpić ją rozpuszczałną lub herbatą
Lipiec 19, 2017 07:29
Gravatar
Daria
Ja piłam rozpuszczalną z odrobiną mleka a wode z cytryną jestem już tydzień po diecie i spadł mi kolejny kilogram
Lipiec 22, 2017 22:49
Gravatar
Sonia
A czy będąc na tej diecie mogę jajka zmeltać np ze szpinakiem i upiec w piekarniku w foremkach do muffinek? Czy muszą być zawsze gotowane?
Lipiec 11, 2017 14:59
Gravatar
Aneta
Czy mozna pic wode lub wode z cytryna?
Lipiec 10, 2017 22:55
Gravatar
Ewa
Witajcie. Ja też dzisiaj zaczynam. Powodzenia.
Lipiec 10, 2017 11:58
Gravatar
Rena
ja jutro startuje tym razem musi sie udac
Lipiec 9, 2017 17:58
Gravatar
Anna
Hej ja tez dzisiaj zaczynam powodzenia
Lipiec 10, 2017 09:23
Gravatar
Kati
Ja startuje jutro. Chciałam od poniedziałku, ale lepiej nie, bo zrobię sobie czasem 2 dni wyzerki na konto diety. Czy ktoś powalczy ze mną?
Lipiec 7, 2017 19:37
Gravatar
kinga
Kochane Babeczki wczoraj poleglam. Facet przygotował romantyczną kolację i nie mogłam odmówić. Nie będę płakać. Od jutra zaczynam ponownie.
Silniejsza i bardziej wytrwala.
Ktoś dołączy?
Wszystkim Babeczkom gratuluję. Osiągacie wspaniałe wyniki
Lipiec 6, 2017 17:50
Gravatar
Rena
ja od poniedzialeku ktos chetny?
Lipiec 6, 2017 20:20
Gravatar
izula
ja zaczynam od poniedzialku 8 :)
Lipiec 8, 2017 09:10
Gravatar
Basia
Ja tez zaczynam od jutra.
Potrzebuje 6-7 kg :-)
Lipiec 9, 2017 13:31
Gravatar
Myszka
Start pijemy kawusie?!?
Lipiec 10, 2017 08:20
Gravatar
wygodzianka
ja też dziś wytartowałam z dietą
powodzenia dla wszystkich
Lipiec 10, 2017 14:38
Gravatar
Ewelina
Hej ja od jutra startuje waga 73kg 159 jestem dwa mies po porodzie ;) pytanko zamiast wolowiny mozna piers z kurczaka?
Lipiec 11, 2017 23:47
Gravatar
Daria
U mnie pierwszy tydzien z glowy :-) 4 kg zgubione Balam sie 7dnia ale bylo ok geatuluje tym co wytrwaly i powodzenia dla pozostalych
Lipiec 6, 2017 00:36
Gravatar
asia
Gratulacje Daria!!! U mnie dzień szósty i -3 kg :) Damy rade :) Masz już pomysł co po diecie 13 dniowej?
Lipiec 6, 2017 08:37
Gravatar
Daria
Mysle o duecie 1000 kalori Ja poza dietą ćwicze na basenie i zabieram dzieci na rowery Wiem ze sie nie powinno ale trudno :-)
Lipiec 6, 2017 19:56
Gravatar
asia
Hej dziewczyny. Pierwszy tydzien z glowy i ok 3,5 kg mniej. Szczerze liczylam na troszke wiecej. Co do samopoczucia - jem mniej, a energii wiecej :)
Lipiec 8, 2017 11:42
Gravatar
Jagoda
Trzeci dzień minął. Jeszcze tylko 10 i koniec diety ????.
Lipiec 5, 2017 23:36
Gravatar
asia
Hej dziewczyny. U mnie dzień 5. Waga od wczoraj stoi w miejscu, ale nie poddaje się i walczę dalej...
Lipiec 5, 2017 09:23
Gravatar
Bajka
może lepiej zważ się na koniec? bo to, że waga stoi o niczym nie świadczy :) może chwilowe zablokowanie wody w organizmie :)
Lipiec 5, 2017 11:27
Gravatar
asia
Chyba tak zrobie :)
Lipiec 5, 2017 11:35
Gravatar
Anecia
Drugi dzien za mną i za Wami kochane dziewczyny.Jestesmy super:)
Lipiec 5, 2017 00:02
Gravatar
Bajka
Ja właśnie zaczynam drugi dzień. I nie wiem czy to kwestia nastawienia czy czegoś innego, ale nawet nie myślę o jedzeniu. Wczoraj przed zaśnięciem zmotywowałam się jeszcze bardziej jak przeglądałam promocje na Zalando i tyle fajnych kiecek :) Pozdrawiam serdecznie wszystkie walczące panie :)
Lipiec 5, 2017 08:52
Gravatar
Romka
U mnie waga startowa 64 kg przy 165 cm. Dziś jest okej, mam dużo zajęć, więc o tyle jest łatwo, że nie myślałam o jedzeniu. A jak tam moje towarzyszki? Wystartowałyscie?
Lipiec 4, 2017 15:18
Gravatar
Anecia
Jak Wam idzie dziewczyny.U mnie drugi dzien,czuje pustkę w żołądku.Czekam na obiadek
Nastawienie mam dobre bo wiem co bedzie nagrodą za wytrwałość
Lipiec 4, 2017 13:20
Gravatar
kinga
U mnie w porządku.z wyjątkiem lekkiego podenerwowania wynikającego z braku jedzenia. Ale nie wyzywam się jeszcze na najbliższych:) także jest dobrze.
Lipiec 4, 2017 14:54
Gravatar
Jagoda
Najgorsze są wieczory, wszystko bardziej mi pachnie, kusi, byle do rana...
Lipiec 4, 2017 20:50
Gravatar
kate
Hej dziewczyny !

jak po pierwszym dniu ? ja juz 1kg zgubilam.
czuje sie dobrze , mam nocki wiec wlasnie ide spac , 3mam kciuk i do jutra:)
Pozdrawiam
Lipiec 4, 2017 12:03
Gravatar
Kasia
Czy można jeść zamiast wołowiny,kurczaka albo ryby ?
Lipiec 4, 2017 11:21
Gravatar
asia
Hej dziewczyny. Dziś już 4 dzień mojego dietkowania. Spadek wagi o 2,5 kg motywuje do dalszej wytrwałości :) Wytrwałości dla wszystkich :)
Lipiec 4, 2017 08:40
Gravatar
Bulinka
Witam serdecznie. Ja dziś także podjęłam wyzwanie. To tylko i aż 13 dni. Kilka razy już poległam więc liczę że tym razem dotrwam do końca. Mam do zrzucenia dużo ale jeśli schudne choć 5 kg będę i tak zadowolona. Pozdrawiam Was.
Lipiec 4, 2017 09:45
Gravatar
Bulinka
Chciałabym zapytać jak mam rozumieć że na kolację jest lekka sałatka wegetariańska. Czyli mogę pomidora+ ogórek np???
Lipiec 4, 2017 09:51
Gravatar
Bajka
Wydaje mi się, że to powinna być sałata skropiona cytryną
Lipiec 4, 2017 10:08
Gravatar
Bulinka
Dzięki. No właśnie kiedyś pamiętam że tta nieszczęsna sałata była ujęta jako kolacja a teraz czytam że lekka sałatka wegetariańska. Na kilku różnych stronach dieta nieznacznie ale odbiega od tego co kiedyś stosowałam.
Lipiec 4, 2017 11:15
Gravatar
Romka
A ja zaczynam jutro! Dołączy ktoś?
Lipiec 3, 2017 18:07
Gravatar
edyta
tak, JA :)
Lipiec 3, 2017 22:37
Gravatar
Ka siu la
ja jutro zaczynam :)
Lipiec 4, 2017 00:22
Gravatar
Bajka
Ja dołączam:D Właśnie piję kawę....:) Trzymam za nas kciuki
Lipiec 4, 2017 07:44
Gravatar
Kate
Hej, dziewczyny dzisiaj zaczynam waga startowa 74kg cel w 2tyg -10:)

Pozdrawiam i czy któraś z Pan zaczyna tez dzisiaj ?
Lipiec 3, 2017 11:15
Gravatar
Anecia
Hej Kate:)ja zaczynam.Damy rade.
Waga startowa 65kg,wzrost 165cm
Lipiec 3, 2017 12:16
Gravatar
kinga
Jadę z Wami po sukces. Jestem zdecydowanie większa 82kg/ 178 cm. Ciągle walcze z kg po ciąży. Ale mam nadzieję, że tym razem po raz ostatni.

Fajnie Babki, że jesteście:)
Lipiec 3, 2017 12:19
Gravatar
Anecia
W kupie siła????nie odkładamy ale działamy Kobietki
Lipiec 3, 2017 12:26
Gravatar
Gabi
Ja tez dzis zaczelam, waga 93 cel.. oby jak najwiecej, wlasnie zjadlam Lunch i coz jestem pelna wlasciwie.. duzo wytrwalosci :-)
Lipiec 3, 2017 13:19
Gravatar
Asia
Ja już 2 tydzień zaczęłam , waga startowa 89 kg, na dziś 84, warto się zaprzeć bo już po tygodniu czuje się super .trzymam kciuki ????????????a robię ja. Już 2 raz , wcześniej robiłam 10 lat temu po dziecku ważyłam 100 kg , schudła 40 kg bo po diecie jak się pilnujesz dalej chudniesz ????Pozdrawiam
Lipiec 3, 2017 17:50
Gravatar
Jagoda
Cześć Dziewczyny! kończącym zmagania gratuluję wytrwałości i sukcesów. Ja zaczynam dzisiaj, właśnie kończę kawusię. Ciągle brakowało mi motywacji do rozpoczęcia diety, początek diety przekładałam z poniedziałku na poniedziałek. Mam nadzieję że teraz dam radę.
Ktoś zaczyna dzisiaj?
Lipiec 3, 2017 09:29
Gravatar
Weronika
No kobietki ja tez kończę dziś dietę :) waga startowa 62kg a wynik końcowy 57 niby tylko -5kg ale to tak jak Kasia mówisz może dlatego ze nie miałyśmy za dużo do zgubienia. Ja jestem zadowolona . Zaraz lepiej się czuje . Trzymam kciuki za wszystkie kobietki walczące i lepsza siebie . Dacie radę . Tylko trochę wytrwałości i samodyscypliny a na pewno się uda ;))
Lipiec 2, 2017 08:35
Gravatar
Agnieszka
Hej Weronika, skrocilas sobie o jeden dzień? :) bo jednego dnia miałyśmy dzień 10 i 13 dzień u mnie jutro wypada. 5 kg to i tak masz ładny wynik u mnie 58,5 tylko na 54,5 ale w sumie zwaze sie pojutrze może jeszcze coś ubedzie.
Lipiec 2, 2017 17:32
Gravatar
Weronika
Sjrocilam skrocilAm . Miałam wyjazd i dlatego.;) tak wynik tez mnie w miarę zadowala . Teraz mam zamiar dalej się pilnować . Żeby może jeszcze zgubić te 3kg myśle;)) po diecie nie chce mi się jakoś bardzo jeść ani nie rzucam się na jedzenie pewnie dlatego ze żołądek jest skorczony
Lipiec 3, 2017 07:51
Gravatar
Kasia
Cześć wszystkie dietowiczki :) Ja już po wszystkim, uwierzcie mi ,że da się i wczoraj jak wiedziałam,że to ostatni dzień to zastanawiałam się co dalej? Na śniadanie przygotowałam sobie jogurt naturalny z chia i ....zjadłam 1/3 . Żołądek jest tak skurczony ,że więcej nie dałam rady. Postaram się utrzymać zdrowe odżywianie i małe porcje .
Lipiec 2, 2017 08:09
Gravatar
Anecia
A ile Kasiu stracilas kg?
Lipiec 3, 2017 12:20
Gravatar
Kasia
Cześć, ja straciłam 5 kilo. Może to nie jest dużo ale tyle właśnie chciałam. Nie miałam też bardzo z czego tracić bo ważyłam 55 kg przy 155 wzrostu . Nie byłam jakoś specjalnie otyła ale te zbędne kilogramy zgromadziły mi się w brzuchu i wyglądam jak w ciąży :( Poza tym zaczynałam niebezpiecznie przybierać na wadze i trzeba było w porę zareagować.
Lipiec 4, 2017 07:47
Gravatar
Daria
Właśnie kończę trzeci dzień waga delikatnie spada czuje sie nawet nie źle tylko myśle do ilu kalorii wrócić po zakończeniu diety? Fajnie Asia że startujemy podobnie trzymam za ciebie kciuki
Lipiec 1, 2017 18:14
Gravatar
asia
Ja rowniez sie ciesze ze nie jestem sama:) Damy rade :) Pozdrawiam
Lipiec 2, 2017 10:28
Gravatar
asia
Hej dziewczyny. Zaczynam od dzis. Waga poczatkowa 92 :( Moje dziecko ma juz prawie 3 lata a umnie dalej 20 kilo wiecej niz przed ciaza :( Czas przestac sie nad soba uzalac i zaczac dzialac! Powodzenia dla wszystkich
Lipiec 1, 2017 11:04
Gravatar
Romka
Hej dziewczyny. Czy któraś startuje jutro? Ja sobie dietkowalam ostatni miesiąc i waga bardzo wolno spada, myślę, że trzeba konkretnie uderzyć i pomyślałam o kopenhaskiej:)
Lipiec 1, 2017 10:28
Gravatar
Kasia
Cześć Dziewczynki, ja dzisiaj ostatni dzień i nie mogę się zważyć bo weekend spędzam poza domem. Ale widzę po ciuchach i w lustrze ,że nie jest źle. Ja co prawda nie miałam wiele do zrzucenia i może dlatego moje -5 to nie jest oszałamiający wynik ale ja jestem zadowolona bo ten balast ciążył mi od dawna a nie mogłam się zmobilizować. Wszystkim które się boją albo zwlekają poradzę, że nie ma na co czekać. 13 dni leci szybko a człowiek od razu czuje się lepiej i ma motywację. Dziewczyny do dzieła. Dacie radę!!!!
Lipiec 1, 2017 08:45
Gravatar
Kasia
Cześć Dziewczynki, ja dzisiaj ostatni dzień i nie mogę się zważyć bo weekend spędzam poza domem. Ale widzę po ciuchach i w lustrze ,że nie jest źle. Ja co prawda nie miałam wiele do zrzucenia i może dlatego moje -5 to nie jest oszałamiający wynik ale ja jestem zadowolona bo ten balast ciążył mi od dawna a nie mogłam się zmobilizować. Wszystkim które się boją albo zwlekają poradzę, że nie ma na co czekać. 13 dni leci szybko a człowiek od razu czuje się lepiej i ma motywację. Dziewczyny do dzieła. Dacie radę!!!!
Lipiec 1, 2017 08:11
Gravatar
Daria
Cześć u mnie mija drugi dzień jak narazie jest ok nie odczuwam głodu nawet posiłki wydają się być spore startuje z 92 mam nadzieje że warto bo musiałam poodmawiać fajne spotkania grill ,ognisko Szpinak bez soli to dla mnie katorga Powodzenia dziewczyny
Czerwiec 30, 2017 22:42
Gravatar
Weronika
No w sumie racja to aż -5kg w 10 dni wiec i tak się cieszę bo tej wymarzonej piątki z przodu nie widziałam już jakieś 6 lat ;D chciałabym to 55kg zjechać czyli 3 kg brakuje ale do poniedziałku raczej jest to nie możliwe No ale zobaczymy . Również trzymam kciuki . Odezwę się teraz na koniec diety z ostatecznym winikiem . Trzymajcie się kobietki .
Czerwiec 30, 2017 12:15
Gravatar
Weronika
Hej ja zaczynam 10 dzień jak narazie waga jakby się zatrzymała niestety . Zwaze się w poniedziałek zobaczymy jaki będzie ostateczny wynik .
Czerwiec 30, 2017 07:17
Gravatar
Kasia
Cześć Weronika . Ja 11 dzień i najpierw zważyłam się po 4 dniach i potem po 4 i początkowo traciłam super ( po pół kilo dziennie) a potem ten sam efekt co u Ciebie, mam wrażenie że waga stanęła ???? ale tak naprawdę to jest mało czasu i nawet te 5 kilo jest będzie super jak na 13 dni . Ja mam ważenie jutro ale po ciuchach widzę,że chyba znowu coś ruszyło, więc głowa do góry ???? Trzymam kciuki
Czerwiec 30, 2017 07:42
Gravatar
Agnieszka
Hej dziewczyny, u mnie również 10 dzień, tez mam wrażenie ze waga sie zatrzymuje, dziś na wadze 55 kg, mam nadzieję ze uda sie jeszcze chociaż 1 kg przez tr 4 dni, ale mam pytanie z innej beczki- wczoraj zdalam sobie sprawę ze nie pamiętam kiedy ostatnio bylam w toalecie, nie mam żadnego dyskomfortu czy zaparcia, po prostu nie czuje potrzeby takiej, a Wy nie macie takiego problemu?
Czerwiec 30, 2017 08:30
Gravatar
Kasia
Hej .Mam dokładnie tak samo. Ale myślałam,że to tylko ja bo miewam takie problemy. 5 dnia wzięłam dwie xenny i jakoś 6 dnia udało mi się trochę :)ale teraz znowu nic. Myślę,że to też wpływa na zatrzymanie wagi . Ale nie poddaje się. Jeszcze tylko dziś i jutro :)
Czerwiec 30, 2017 08:47
Gravatar
Agnieszka
Ja wczoraj zapodalam dwa czopki glicerynowe ale nic! Rano b malutko! Nie wiem, moze to po prostu nie ma co wydac? :D
Czerwiec 30, 2017 09:11
Gravatar
Michalina
Pijcie więcej wody, herbaty z pokrzywy, skrzypu polnego, rumianku, itp. Zbyt mała ilość płynu w organiźmie też ma wpływ na problemy z wypróżnianiem.
Czerwiec 30, 2017 09:18
Gravatar
Agnieszka
Zgadza sie ale ja naprawdę pochlaniam hektolitry wody wiec nie sadze ze to od za malej ilości plynow a raczej za malej ilości jedzenia ;)
Czerwiec 30, 2017 09:22
Gravatar
Kasia
Ja od 2 do 3 litrów wody i niestety nic :(
Czerwiec 30, 2017 09:59
Gravatar
Justyna
Hej zaczynam od jutra,stosowalam ta diete i wiem ze byly suoer rezultay,waga startowa 95 kg ,oczekuje 89,wiem ze to i tak duzo,ale zgubilam juz przz 7 miesiecy 35 kg,waga sie zatrzymala,moze to ja bobudzi :))
Czerwiec 29, 2017 10:42
Gravatar
Michalina
Justynka, bardzo się cieszę, że ciebie tutaj spotkałam. Też mam 95 kg i chętnie przyłączę się do ciebie. Jutro? Świetnie!
Czerwiec 29, 2017 16:07
Gravatar
Andzia
Cześć dziewczyny mam trochę większa wagę niż wy bo 99 kg i z chęcią zacznę z wami od jutra bo zawsze to raźniej w większym gronie pozdrawiam:)
Czerwiec 29, 2017 16:24
Gravatar
Angelika
Hej ja tez jutro zaczynam. Z
71 kilo mam nadzieje na 66.
Pozdrawiam serdecznie
Czerwiec 30, 2017 11:20
Gravatar
Mirs
Hi dziewczynki i ja jutro zaczynam z waga 66kg ????
Czerwiec 30, 2017 13:31
Gravatar
Laska
Hej dziewczyny, dziś zaczęłam dietę szykuje sobie obiad powiedzcie mi proszę czy jajka mogę zjeść na miękko bo szczerze mówiąc na twardo nie bardzo lubię.?
Czerwiec 28, 2017 14:50
Gravatar
Weronika
Według mnie to nie ma znaczenia jakie jajka czy na miękko czy na twardo ważne ze bez grama soli
Czerwiec 28, 2017 14:52
Gravatar
Laska
Wiem wiem soli nie dodaje do niczego w tej diecie, dzięki wielkie za szybką odpowiedź :)
Czerwiec 28, 2017 15:01
Gravatar
Helena
Hej:-) u mnie dzis dzien 10:-) ciagle sie trzymam, choc dostalam okres, przez co waga pokazala mi 0.5 kg wiecej niz bylo dzien wczesniej:-[ no i bardzo mnie to zdenerwowalo!
A wy jak tam? :) pozdrawiam:-)
Czerwiec 28, 2017 12:11
Gravatar
Kasia
Hej. Ja tak samo jak Ty kończę 10 dzień i im dłużej stosuje tę dietę tym jest łatwiej, aż trudno mi uwierzyć,że tyle wytrzymałam i że dałam rade. Nie przejmuj się tym 0,5 kg ,to tylko woda zatrzymana przy okresie. Ja co prawda oczekiwałam lepszych wyników, że więcej schudnę ale cóż... Jeszcze kilka dni zostało więc jestem dobrej myśli. Cieszę się,że we dwie w tym wytrwałyśmy.
Czerwiec 28, 2017 21:32
Gravatar
Helena
Tez sie ciesze, ze sie wzajemnie wspieramy:-) musze przyznac, ze na poczatku wieczorami to bylam zla jak osa i glodna jak wilk:-) a teraz? Albo przyzwyczailam sie do glodu, albo mi soe tam uregulowalo wszystko:-) nawet najadam sie tymi porcjami:-D dzis nawet nie dojadlam szpinaku i szynki:-) ale moze tez dlatego ze upal straszny jest. no i zostaly nam 4 dni:-)
Czerwiec 28, 2017 22:45
Gravatar
Weronika
Witam dziś wskakuje na 8 dzień waga pokazała 57 kg czyli -5kg wczoraj było ciężko ale dałam radę. Ciekawe jak reszta się trzyma ?? Bo coś tu ucichło . Trzymam za was wszystkie kciuki dacie radę .
Czerwiec 28, 2017 06:39
Gravatar
Agnieszka
Hej, u mnie tez dzis ósmy dzień, waga pokazala rano 55,4 kg, startowalam z 58,5 kg wiec tylko 3kg ale chyba tak jest ze z mniejszej wagi wolniej leci. Walczymy dalej! :)
Czerwiec 28, 2017 08:14
Gravatar
Patrycja
Cześć wam ja dziś mam 1 dzień powiem szczerze ciężko jest mimo że 3 raz już stosuje sama zawalałam po diecie teraz mój cel musi być bez efektu jojo, szczerze to się nie ważyłam będzie widać po 13 dniu diety nie chce się załamywać itd ważę ok 55 kg więc myślę że z 50 kg będzie :D a jak wy tam?
Czerwiec 27, 2017 21:16
Gravatar
Magdaaa
Witam.
Od Dziś zaczęła któras Chętna ?
Czerwiec 27, 2017 09:49
Gravatar
Maagdalena
Ja mogę zacząć:) od jutra:)
Czerwiec 27, 2017 10:26
Gravatar
Magdalena2
Ja też jestem chętna od jutra :)
Czerwiec 27, 2017 12:12
Gravatar
Monika
Jutro na zakupy, i zaczynamy! Trzymam za was kciuki <3
Czerwiec 27, 2017 21:49
Gravatar
Marta
Zaczynam dzisiaj:) razem będzie raźniej:)
Czerwiec 28, 2017 13:17
Gravatar
Kasia
Cześć dziewczyny. U mnie powoli zbliża się do końca:) to już 9 dzień 4 kg mniej. Co prawda oczekiwałam więcej ale potem sie zastanowiłam że to tylko tydzień ( w poniedziałek zaczęłam) więc i tak nie jest źle. Poza maleńkimi wykroczeniami ( raz pół pomidora zamiast części mięsa i wczoraj trochę soli ) to trzymałam się dokladnie jadłospisu i powiem Wam że przyzwyczaiłam się do tego,że jestem na diecie. Ale z drugiej strony już wyszukuje dietetyczne przepisy na ciasto ( zrobię z kaszy jaglanej ) żeby w niedzielę wreszcie do kawy zjeść coś słodkiego :)
Czerwiec 27, 2017 07:27
Gravatar
Aniela
Witam kobietki. Ja dzisiaj robie małe przygotowanie do diety. Zaczynam od jutra. Będę tez ćwiczyć na orbiterku. Zobaczymy ile kilo ubedzie. Odezwę sie za 13 dni czyli 10 lipca , dzień przed moimi urodzinami. Trzymajcie sie i wszystkim zycze wytrwałości.
Czerwiec 26, 2017 16:05
Gravatar
Weronika
No kobietki ja dziś wskoczyłam na 6 dzień i co ??? I dorwała mnie jakaś mała grypa ale i z tym daje sobie radę . Dziś rano waga pokazała 59kg wiec motywacja jest
Czerwiec 26, 2017 15:51
Gravatar
Jagòdka
Hej dziewczyny zastanawiam sie nad ta dieta stosowalam ja dwa razy juz, raz 4 lata temu I schudlam 12 kg wazac 81kg I drugi raz stosowalam ja 1,5 roku temu wazac 80kg lecz za drugim razem schudlam tylko 8 kg mozecie Mi dziewczyny powiedziec od czego to zalezy ze startujac praktycznie z tej samej wagi roznica byla 4 kg? Albo macie jakies rady co robic by waga spadala szybciej I wiecej?? Zastanawiam sie czy zaczac ja bo boje sie ze spadnie jeszcze mniej niz 1,5 roku temu.
Czerwiec 26, 2017 15:16
Gravatar
Justyna
Witam. Jesteśmy coraz starsze nie młodsze i niestety sk to jest, ze schodzi waga wolniej. Pierwszy raz hudlam 14kg drugim razem 9kg. Pozdrawiam
Lipiec 5, 2017 11:19
Gravatar
Kasia
Cześć Dziewczyny :) Najgorszy dzień za mną, wczoraj bez kawy i bez kolacji ledwo dałam rade ale z to dzisiaj prawdziwa uczta :)to już 8 dzień, teraz już z górki. Prawdę mówiąc nie mogę się doczekać kiedy to się skończy!!!ale widzę w lustrze efekty i czekam na więcej :)jestem bardzo zadowolona i dumna z siebie
Czerwiec 26, 2017 07:50
Gravatar
marta
hej dziewczyny, ja te diete robilam juy kilka razy i zawsze jest tak samo, waga utrzymuje sie przez kilka miesiecy - maks 3-4 a potem efekt jo-jo, bo nie da sie ciagle nic nie jesc, nawet cwiczenia nie pomagaja. cieszcie sie efektami poki trwaja
Czerwiec 26, 2017 15:10
Gravatar
Dorota
Hejka od jutra chcialabym zaczac. Zobaczymy co przyniesie poranek. Startuje z waga77 przy 168cm wzrostu. Powodzenia dla wszystkich dietowiczow.
Czerwiec 25, 2017 23:28
Gravatar
Weronika
I co Dorota trzymasz się ?;)
Czerwiec 27, 2017 06:48
Gravatar
Dorota
Czesc nie moglam zaczac diety ale jutro zaczynam.
Czerwiec 27, 2017 23:27
Gravatar
Dorota
Czesc nie moglam zaczac diety ale jutro zaczynam.
Czerwiec 27, 2017 23:27
Gravatar
Dorota
Hejka od jutra chcialabym zaczac. Zobaczymy co przyniesie poranek. Startuje z waga77 przy 168cm wzrostu. Powodzenia dla wszystkich dietowiczow.
Czerwiec 25, 2017 23:28

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry