Dieta kopenhaska
Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.
Czy rzeczywiście?
Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?
Czy warto?
Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:
- na czym polega dieta kopenhaska,
- dla kogo jest przeznaczona,
- czy istnieją przeciwwskazania do jej stosowania,
- jakie są efekty RESTRYKCYJNEGO przestrzegania tej diety,
- jak wygląda jadłospis trzynastodniowej kuracji odchudzającej.
Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?
Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.
Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!
Komentarze
Odpowiedz
1
0
TP
Hello! Magnificent post! I love the method talked about
Dieta kopenhaska - Schudnij w 13 dni. Excellent activity,
companion. Normally i take advantage of people that are capable at creating.Which i were going to keep those superior way with words-at all however, i am lousy in internet .Therefore, To start to order traditional out of publication jotting online resources.
As well as make sure that I do won’t waste products
my dollars joke, I click here Rebecca so where I could
possibly read in detail great and in addition competent critiques
on of assorted authoring firms
Dieta kopenhaska - Schudnij w 13 dni. Excellent activity,
companion. Normally i take advantage of people that are capable at creating.Which i were going to keep those superior way with words-at all however, i am lousy in internet .Therefore, To start to order traditional out of publication jotting online resources.
As well as make sure that I do won’t waste products
my dollars joke, I click here Rebecca so where I could
possibly read in detail great and in addition competent critiques
on of assorted authoring firms
Październik 30, 2017 22:58
Motywacji brak...
Witajcie dziewczyny nawet nie wiecie ile razy próbowałam zacząć tą diete z wielką KLAPĄ !! wiem że jest skuteczna i że można na niej ładnie schudnąć tzn oczyścić organizm i stracić parę kg. Dlatego zaczynam jutro i mam nadzieję że tym razem mi sie uda przetrwać czy jest ktoś chętny zacząć ze mną od jutra ?wyzwanie przygodę z tą dietą :) dla trwających życzę powodzenia i wytrwałości życzę oby Wam i mi się udało .
Październik 30, 2017 16:12
Młoda Żonka
Jak ja Cię doskonale rozumiem! Mam dokładnie tę samą sytuację i zazwyczaj po 2-3 dniach coś we mnie pęka:( Przymierzam się do niej kolejny raz. Udało się kiedyś spaść o 7 kg na niej. Chcę zacząć, wiem, że najrozsądniej będzie dla mnie od soboty tj.5 listopada, gdyż będę już po wszelkich rodzinnych spotkaniach. Tym razem mam sporą motywację i chciałabym do końca listopada zgubić 10 kg.
Październik 30, 2017 17:44
Justyna
U mnie najgorsze jest to że poczucie tego że jestem na diecie powoduje że mam ochotę na wszystko co nie mogę jabłko czy ogórek, gdzie normalnie nie miałabym takiego problemu. No i najgorsze ze nie można nic przegryzc pomiędzy ???? ja juz na dniu trzecim po śniadaniu. Na wadze - 1.5kg a w cm to najwiecej w talii - 2.5cm. Powodzenia
Październik 30, 2017 08:54
Justyna
Mi ciezko dając synkowi różne smakołyki, nawet owoce są tak kuszące ???? ale jakoś przetrwalam. Ja zaczynam 58,5kg przy 168cm. Tylko ze zależy mi bardziej na cm niż kg. Trochę sobie za duzo pozwoliłam przez ostatnie miesiące i uroslo co nieco tu i tam ????
Październik 28, 2017 21:21
Asia
Jakoś przeżyłam ten pierwszy dzień :)
Ponoć najgorsze są pierwsze trzy i trzy ostatnie - przez pierwsze trzeba walczyć z chęcią podjadania kiedy jest się głodnym a przez ostatnie z wypluwaniem befsztyku i jajek :)
To tak na rozluźnienie przesył myśli od koleżanki z pracy, która tę dietę zastosowała kilka miesięcy temu. Efekt był spory, prawie 10 kg mniej z tym, że ona trzymała się restrykcyjnie jadłospisu a ja nie umiem pić czarnej kawy :)
Ponoć najgorsze są pierwsze trzy i trzy ostatnie - przez pierwsze trzeba walczyć z chęcią podjadania kiedy jest się głodnym a przez ostatnie z wypluwaniem befsztyku i jajek :)
To tak na rozluźnienie przesył myśli od koleżanki z pracy, która tę dietę zastosowała kilka miesięcy temu. Efekt był spory, prawie 10 kg mniej z tym, że ona trzymała się restrykcyjnie jadłospisu a ja nie umiem pić czarnej kawy :)
Październik 24, 2017 21:32
Jeszcze Trochę
hej przymierzam się do diety jakiś czas... byłam już na niej kiedyś pomogła mi po ciąży udało mi się schudnąć w półtora roku 22kg od pewnego czasu troszkę sobie popuściłam i przydałoby się jeszcze -6kg będę zdeterminowana od jutra zaczynam :) dziewczyny przyłączcie się bo naprawdę warto i będę miała towarzysza w tym ciężkim czasie... do jutra :)
Październik 22, 2017 22:11
Patinka
witam Dziewczyny !
Dietę kopenhalską stosowałam już rok temu, po 13 dnia efekt około -5 kg. Przez brak ruchu i niezdrowe jedzonko, kg wróciły.
Teraz planuje zacząć od jutra. Startuje z Wagi 75 kg przy wzroście 170 cm.
Liczę na spadek -7 kg, a później wdrożenie diety 1500 kcal, która mam rozpisana przez dietetyka. Do tego bieganie, 2 x w tygodniu spinning. Mam nadzieje, że mi się uda.
Mój cel 60 kg do końca roku.
Trzymajcie za mnie kciuki !
Dietę kopenhalską stosowałam już rok temu, po 13 dnia efekt około -5 kg. Przez brak ruchu i niezdrowe jedzonko, kg wróciły.
Teraz planuje zacząć od jutra. Startuje z Wagi 75 kg przy wzroście 170 cm.
Liczę na spadek -7 kg, a później wdrożenie diety 1500 kcal, która mam rozpisana przez dietetyka. Do tego bieganie, 2 x w tygodniu spinning. Mam nadzieje, że mi się uda.
Mój cel 60 kg do końca roku.
Trzymajcie za mnie kciuki !
Październik 18, 2017 13:29
Joanna
Spokojnie, nic na siłę :) Zacznij wtedy kiedy będziesz pewna, że możesz dać radę. Powodzenia!
PS. A tym, którzy minusują tutaj, bo im się nie podoba czyiś tekst, ślę życzenia - niech Wam żyłka nie pęknie, zajmijcie się sobą, jeśli nie potraficie wesprzeć innych w trudnym czasie.
PS. A tym, którzy minusują tutaj, bo im się nie podoba czyiś tekst, ślę życzenia - niech Wam żyłka nie pęknie, zajmijcie się sobą, jeśli nie potraficie wesprzeć innych w trudnym czasie.
Wrzesień 24, 2017 13:37
niepewna siebie
Wiecie co dziewczyny czytam te komentarze i zastanawiam sie dlaczego nie które z was dostają łapki w dół?? ( zaraz pewnie i ja też) trzymam za wszystkie kciuki walczmy ze swoimi słabościami. Ja ruszam jutro Kalina dotrzymasz towarzystwa ??? Pozdrawiam
Wrzesień 23, 2017 19:59
Joanna
Trzymam za Was kciuki dziewczyny :)
Wiem ile wytrwałości trzeba w to włożyć.
Gdybyście chciały porozmawiać o diecie, lub żeby zwyczajnie ktoś podniósł Was na duchu to śmiało walcie :)
joanna000123@gmail.com
Wiem ile wytrwałości trzeba w to włożyć.
Gdybyście chciały porozmawiać o diecie, lub żeby zwyczajnie ktoś podniósł Was na duchu to śmiało walcie :)
joanna000123@gmail.com
Wrzesień 24, 2017 00:21
Joanna
Życzę powodzenia, bo wiem ile wytrwałości trzeba, żeby ogarynać jeden dzień po drugim. Wpisałam tu wcześniej swój adres mailowy gdybyście miały ochotę pogadać, ale moderator nie przyjął mojej odpowiedzi :) Gdybyście jednak chciały pożalić się lub zwyczajnie wesprzeć - piszcie.
Wrzesień 24, 2017 00:27
Joanna
U mnie dzień 10. Z jednej strony fajnie, że się już tyle udało przetrwać i powinno być z górki, z drugiej strony te potrawy są tak nudne, że głowa boli :)
W siódmy dzień nie wytrzymałam i na obiad zjadłam jogurt naturalny z marchewką.
Generalnie po 6-7 dniu waga się stabilizuje i bardzo wolno schodzi. Czasem zaglądam tu, żeby zobaczyć, czy ktoś towarzyszy mi w tej mojej niedoli :) Powodzenia dziewczyny
W siódmy dzień nie wytrzymałam i na obiad zjadłam jogurt naturalny z marchewką.
Generalnie po 6-7 dniu waga się stabilizuje i bardzo wolno schodzi. Czasem zaglądam tu, żeby zobaczyć, czy ktoś towarzyszy mi w tej mojej niedoli :) Powodzenia dziewczyny
Wrzesień 23, 2017 19:31
Anna
Nie lubię ryby, a dzisiaj była na obiad. Trochę podjadłam, ale ostatecznie nie dałam rady.
Tak samo z kolacją. Ten befsztyk mnie obrzydza. Dlatego zjadłam jajka i szynkę. Trochę oszukałam, zobaczymy jak wagowo jutro.
Ogólnie to przyznam, że ja stosuję tę dietę, ale w wersji, którą podała mi mama, nie tej, która jest na stronie. A w nim np. nie ma 7 dnia głodówki. Wręcz przeciwnie, na kolację jest opcja, że jesz CO CHCESZ. Oczywiście w rozsądnych ilościach. Ja chyba się do tego zastosuję, bo dzisiaj już miałam próbkę takiej głodówki, bo w najpierw pomyślałam, żeby nie jeść kolacji w ogóle. Ostatecznie się zdecydowałam. A jak się odejdzie na jeden posiłek od tego rygorystycznego menu (cheat meal) to może nie zaszkodzi, a wręcz pomoże (podkręci metabolizm?). No cóż, dam znać za dwa dni (o ile dotrwam).
Pozdrawiam wszystkich, podziwiam waszą wytrwałość. Ta dieta uczy dyscypliny.
Tak samo z kolacją. Ten befsztyk mnie obrzydza. Dlatego zjadłam jajka i szynkę. Trochę oszukałam, zobaczymy jak wagowo jutro.
Ogólnie to przyznam, że ja stosuję tę dietę, ale w wersji, którą podała mi mama, nie tej, która jest na stronie. A w nim np. nie ma 7 dnia głodówki. Wręcz przeciwnie, na kolację jest opcja, że jesz CO CHCESZ. Oczywiście w rozsądnych ilościach. Ja chyba się do tego zastosuję, bo dzisiaj już miałam próbkę takiej głodówki, bo w najpierw pomyślałam, żeby nie jeść kolacji w ogóle. Ostatecznie się zdecydowałam. A jak się odejdzie na jeden posiłek od tego rygorystycznego menu (cheat meal) to może nie zaszkodzi, a wręcz pomoże (podkręci metabolizm?). No cóż, dam znać za dwa dni (o ile dotrwam).
Pozdrawiam wszystkich, podziwiam waszą wytrwałość. Ta dieta uczy dyscypliny.
Wrzesień 24, 2017 00:16
Iza
Hej jestem tu nowa ale jestem juz 10 dzień na diecie. Dzisiaj jest 57,7 było 61. Powiem, ze nie przestrzegam tak rygoru. Owszem posiłki jak należy ale spore. Zamiast szpinaku pół kalafiora. Owoc- banan. Zamiast jogurtu (nie lubie) pół litra kefiru. Sałata to cykoria z cebulka i oliwa z oliwek sól i pieprz. Herbaty duzo, woda z cytryna. Befsztyk to mielona wołowina z żółtkiem. Takie trzy kotleciki. Waga spada a ja nie chodzę głodna. Może słabsza niż zwykle ale da sie żyć :) trzymam za Was kciuki :)
Listopad 15, 2017 13:04
Martyna
Mam dziś dzień 10. Ogólnie czuję się całkiem nieźle zaczęłam z wagą 76,2 wzrost 174cm po 10 dniach 6kg mniej.. To sporo choć waga od kilku dni schodzi baaaaardzo mozolnie co strasznie demotywuje:| Mam zamiar pociągnąć dietę 21 dni.. :D Kto wie może się uda :* Powodzenia wszystkim.
Wrzesień 20, 2017 14:48
Joanna
Witaj :)
ja od dwóch dni wagę mam tę samą, ona w pewnym momencie (po tym wielkim boom początkowym) staje - potem kilogramy schodzą znacznie wolniej, ale należy się cieszyć każdym uwolnionym kilogramem :)
Szczerze mówiąc Martyna, nie wiem czy to dobre rozwiązanie ciągnąć tak radykalną dietę dłużej niż 13 dni. W samych opisach diety mówią, że nie dłużej niż 13 dni i że powtarzać ją można co najwyżej co 2 lata, nie wcześniej. To bardzo radykalna i wyniszczająca organizm dieta, mało w niej minerałów, witamin. Spróbuj jakąś inną, np. 1000, 1200 kalorii. Tutaj tych kalorii jest ok. 500 dziennie a to prawie głodówka.
Zdrowie najważniejsze, na innej diecie też schudniesz, tyle że wolniej.
ja od dwóch dni wagę mam tę samą, ona w pewnym momencie (po tym wielkim boom początkowym) staje - potem kilogramy schodzą znacznie wolniej, ale należy się cieszyć każdym uwolnionym kilogramem :)
Szczerze mówiąc Martyna, nie wiem czy to dobre rozwiązanie ciągnąć tak radykalną dietę dłużej niż 13 dni. W samych opisach diety mówią, że nie dłużej niż 13 dni i że powtarzać ją można co najwyżej co 2 lata, nie wcześniej. To bardzo radykalna i wyniszczająca organizm dieta, mało w niej minerałów, witamin. Spróbuj jakąś inną, np. 1000, 1200 kalorii. Tutaj tych kalorii jest ok. 500 dziennie a to prawie głodówka.
Zdrowie najważniejsze, na innej diecie też schudniesz, tyle że wolniej.
Wrzesień 22, 2017 08:10