Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
KaliMera
1,2kg po jednym dniu☺☺ Jak się taki wynik zobaczy na wadze to motywacja rośnie ☺
Maj 3, 2017 08:19
Gravatar
Maniusia
I to bardzo :) chciałabym wytrwać..
Maj 3, 2017 08:50
Gravatar
Malwina
Hej leci ciężko ale do przodu dziś wstałam z bólem głowy ale ok zaledwie 0,40 na wadze ubyło :/
Maj 3, 2017 14:09
Gravatar
KaliMera
Hej☺ u mnie czas rozpocząć trzeci dzień diety. Dziś wstałam z lekkim bólem głowy, ale co zauważyłam od rozpoczęcia diet ... to, że mam problem ze snem a raczej z zaśnięciem.
Kusi mnie aby wejść na wagę ale zrobię to dopiero w czwarty dzień (rano) tak jak zaplanowałam.
Miłego dnia Wam życzę i wytrwałości w walce z zbędnymi kg☺
Maj 3, 2017 07:54
Gravatar
Elka
Witajcie. Dziś czwarty dzień wstałam bez bólu głowy ale nadal zimno. Waga spada bo w ubraniach luz. Trzymam kciuki za wszystkich.
Maj 3, 2017 07:42
Gravatar
Asia
Dzień 10, jest dobrze :) dziewczyny króre zaczynają i nic nie robią tylko myślą o jedzeniu... do jakiegoś 5 dnia też tak miałam, potem naprawdę jeść się odechciewa więc taki plus :) nie mogę już patrzeć na jajka na twarda więc dzisiaj chyba sobie zrobie jajecznice z przyprawami i odrobiną szpinaku. Trzymam kciuki za wszystkich!
Maj 3, 2017 07:12
Gravatar
angelaaa
Hej dziewczyny zaczynam i ja od środy, kiedyś schudłam dość sporo na niej przy mniejszej nadwadze tym razem mam nieco wiekszą nadwage wiec mam nadzieje ze też sporo schudne dołączam do tego 20/30 min codziennych ćwiczen. Trzymam za was kciuki laski ;)
Maj 3, 2017 00:56
Gravatar
Wio
Agnieszka Dagmara jak wam idzie w 9 dniu ja powiem ze superr
Maj 2, 2017 21:36
Gravatar
Rewelka
hej trwacie dziewczyny ja też :) co za idiotki dają wam te łapki w dół pewnie grube i jedzą pączki hahahahaha nie przejmujcie sie my w porównaniu z nimi to Kijki ha ha ha ha
Maj 2, 2017 20:52
Gravatar
KaliMera
Hej☺ u mnie dziś drugi dzień i mam czasem wrażenie, że o niczym innym nie myślę niż o jedzeniu hehe. Zaczynam od wagi 83,6 ???? przy wzroście 169. Mam nadzieję, że dotrwam do końca. Szczerze, bardzo źle się czuje z tą wagą, szybko się męczę i sama jestem na siebie zła, że dopusciałam się do takiej wagi. Zawsze miałam 61-max 63 kg.
Trzymam za Was kciuki ????
Maj 2, 2017 19:04
Gravatar
Maniusia
Dasz rade wszystkie walczymy z kg :) trzymam kciuki
Maj 2, 2017 19:23
Gravatar
KaliMera
W grupie raźniej ????
Maj 2, 2017 19:24
Gravatar
Maniusia
Pewnie ja też kilka razy zaczynałam .. i nie dałam rady ale teraz dość wytrwam i ty też:)
Maj 2, 2017 19:43
Gravatar
Malwina
Hej dziewczynki u mnie dziś też pierwszy dzień, nie jest źle :) waga początkowa 88kg niczym słoniątko przy moim wzroście ;) dziewczynki a jak by ten befsztyk z grilla??
Maj 2, 2017 15:03
Gravatar
Maniusia
Super że jesteś u mnie też pierwszy dzień i również jest ok mam nadzieję że spadkie pare kg i że wytrwam wiem że warto powodzenia jestem z Tobą :*
Maj 2, 2017 18:12
Gravatar
Malwina
i jak tam dziś dzień drugi od rana walczę z bólem głowy ;/ nie mogę doczekać ósmej i kawusi, codziennie to ja wypijałam ze 4 bez cukru tyle że z mleczkiem :)
Maj 3, 2017 07:35
Gravatar
Maggie
ale with jadlospisie tylko jedna kawe mozna, a nie kilka?
Maj 4, 2017 00:19
Gravatar
Maggie
Aha, przed dieta 4 pilas. To ja zle zrozumialam. Ja tez 3-4 dziennie z mlekiem bez cukru, przed dieta. Teraz pije o 5am,,zaraz po obudzeniu, bo nie dam rady doczekac do 8:00:(
Maj 4, 2017 00:23
Gravatar
Maniusia
Witajcie jestem z Wami dziś mój pierwszy dzień damy rade
Maj 2, 2017 11:24
Gravatar
Agnieszka
Witam wszystkich! Dzisiaj jest dziewiąty dzień diety. Spadek wagi - 5.20 kg. Obawiam się że ten tydzień będzie trudniejszy ponieważ robi mi się niedobrze na widok brokułu, jakaś masakra. Wszystko inne jest ok, nie czuję zupełnie głodu a wczoraj musiałam się zmuszać żeby zjeść obiad. Walczę dalej i trzymam kciuki za wszystkich!
Maj 2, 2017 10:29
Gravatar
Agnes
Hej, zamien brokul na kalafior! Ja zamienilam pierwszy dzien dzis tzn dania I na lunch bede miala nie stek wolowy bo nie lubie tylko ugotowana piers z kurczaka, zapomnialam do pracy salaty, trudno obejde sie smakiem ;) A na obiad sa dwa jajka na twardo ze szpinakiem wiec zrobie sobie omlet z tego :) dodam zabek czasnku troche pieprzu moze bazylii I gotowe!
powodzenia na te ostatnie dni!
Maj 2, 2017 10:42
Gravatar
Asia
Aga już tylko 5 dni zostało, może spróbuj sobie te brokuły jakoś na patelni poddusić z pieprzem, solą i czosnkiem? Ja dodaje czosnku i pieprzu, od razu wszystko jest lepsze :) u mnie minus 3,5 kilo, jest dobrze, nie chce też przesadzić w drugą stronę :)
Maj 2, 2017 12:49
Gravatar
Agnieszka
Dziękuję za rady i wsparcie! Macie rację jakoś ten brokuł spróbuje doprawić bo do tej pory jadłam gotowanego na parze bez przypraw.
Powodzenia wszystkim!
Maj 2, 2017 14:47
Gravatar
Agnieszka K
Hej dziewczyny. U mnie też 9 dzień. Waga -4,90 kg. Ja nie mogę już patrzeć na sałatę z oliwą z oliwek { nienawidzę oliwy z oliwek ) i pomidory. Jakoś się zmuszam, ale liczę już dni do końca. Damy radę ? :-)
Maj 2, 2017 20:45
Gravatar
Agnes
Hej dziewczyny! Ja zaczynam od dzis. Moj pierwszy dzien sie zaczal. Waga startowa 62,5 kg przy wzroscie 164 cm. Trzmajcie kciuki, poki co jestem po pierwszej kawie I juz pije herbatke ziolowa :) trzymajcie kciuki! powodzenia wszystkim co zaczynaja dzis tak jak ja I nie tylko :)!
Maj 2, 2017 08:40
Gravatar
wiki
hej ja też dziś zaczynam z waga 63,7 przy wzroście 167. To moje drugie podejście liczę że zlecę do 55 albo przynajmniej do 57
Maj 2, 2017 09:47
Gravatar
Agnes
Damy rade! :) powodzenia :)
Maj 2, 2017 10:44
Gravatar
Maniusia
Jestem tu jutro cel -8kg
Maj 1, 2017 22:07
Gravatar
Basia
Zaczynam jutro 2 Maja wprowadze sniadanie kefir z miodem lub owsianka na mleku ryzowym z truskawkami i kawa, reszta bez zmian i zobaczymy - cel do konca maja minus 6 i do konca czerwca minus 6, razem 12 a start 67 kg koniec czerwca waga 55 kg????.
Maj 1, 2017 20:12
Gravatar
Asia
Jeny dziewczyny, nie jestem głodna, ale jak widzę jak ktoś przy mnie loda wsuwa albo sobie je jakieś pyszności to chcę się zastrzelić ;P w niedzielę w nagrodę idę na ciasto i zjem parę kostek ukochanej czekolady, a co! ;)
Maj 1, 2017 19:19
Gravatar
Lipcówka
Witam wszystkie dietowiczki jutro zaczynam i ja przygode z tą dieta oby zleciało mi parę kg Zmotywowana jestem z Tobą od jutra:)
Maj 1, 2017 18:09
Gravatar
Renia
Hallo Renaty które zaczynały 13 dni temu ze mną było nas parę jesteście dziewczyny jutro ważenie jestem ciekawa co będzie myślę, że 5 kg mniej
Maj 1, 2017 17:57
Gravatar
Ulek
Hej. I jak tam u ciebie rezultat? :-)
Maj 2, 2017 12:05
Gravatar
Renia
Witam 5,5 kg mniej nie jest najlepiej ale zawsze coś pozdrawiam i wytrwałości życzę
Maj 2, 2017 17:34
Gravatar
Ulek
To super :-) mi też tyle się marzy, u mnie mija dzień 6ale dziś rano szału nie było 1.5kg może do końca jeszcze troszkę naleci. Pozdrawiam :)
Maj 2, 2017 19:20
Gravatar
Asia
Właśnie! Proszę się pochwalić :)
Maj 2, 2017 12:51
Gravatar
wiki
też jestem ciekawa
Maj 2, 2017 15:22
Gravatar
Zmotywowana
Zaczynam drugi raz ta Diete od jutra trzymaj cie kciuki! Mam nadzieje ja przetrwac
Maj 1, 2017 17:02
Gravatar
Madzia 27
Dziś mój pierwszy dzień mam nadzieję że mi sie uda... zaraz dostane łapkę w dół ???
Maj 1, 2017 11:10
Gravatar
Asia
Dziewczyny na 8 dniu teraz już z górki :)) a za dziewczyny, które zaczynaja trzymam kciuki, pierwsze dni sa najgorsze. Potem organizm się przyzwyczaja i nawet nie jesteście głodne, dacie radę :)
Maj 1, 2017 09:56
Gravatar
Ulek
Hej. Ja zaczelam dzien 5 ale jak narazie to bez szalu na wadze tylko pol kg mniej mam nadzieje ze chciaz efekt koncowy bedzie troche lepszy :) trzymam za nas kciuki.
Maj 1, 2017 11:02
Gravatar
Agnieszka K
Hej Asia. Ja też dzień 8. Spadło mi wszystkiego 4,3 kg. Już z górki. Jeszcze bardzo długa droga przede mną do osiągnięcia upragnionej wagi, ale nie poddam się :-)Zimno mi jest cały czas, ale to normalne przy osłabieniu. Jesteśmy Wielki i nie poddamy się :-) Trzymam za nas wszystkie kciuki.
Maj 1, 2017 11:10
Gravatar
Elka
Witajcie. Pierwszy dzień przetrwałam i było ciężko. Dzisiaj nadal boli głowa i jest mi zimno. Motywacja jest dieta działa 1,70 kg mniej więc muszę przetrwać. Pozdrawiam wszystkich.
Maj 1, 2017 09:13
Gravatar
Asia
Bardzo dużo jak na pierwszy dzień! :)
Maj 1, 2017 10:21
Gravatar
Elka
Pierwszy raz stosuję dietę chciałam sprawdzić czy działa i się zważyłam. Asia czy to jest źle jak taki spadek na początku a może waga moja źle waży mam elektroniczną.
Maj 1, 2017 10:51
Gravatar
Asia
A jaką masz wagę wyjściową? Im jest wyższa więcej kilo ubywa, nie sądzę aby było to nienormalne :)
Maj 1, 2017 12:46
Gravatar
Asia
A jaką masz wagę wyjściową? Im jest wyższa więcej kilo ubywa, nie sądzę aby było to nienormalne :)
Maj 1, 2017 15:48
Gravatar
Elka
Waga początkowa 64.8 kg wzrost 162 cm. A co do szpinaku to było okropny . Pozdrawiam.
Maj 1, 2017 16:32
Gravatar
Dagmara
Dziewczyny jak się trzymacie w 7 dniu?? Mi zimno i powoli myślę co będę jeść po diecie hehe tylko gdzie ja to pomieszcze:P
Kwiecień 30, 2017 15:50
Gravatar
Agnieszka
Cześć dziewczyny! Dzisiaj mam siódmy dzień. Rano waga pokazała - 4.50 kg mniej! Cieszę się że kilogramy lecą w dół. Dzisiejszy dzień nie jest łatwy ale trzymam się bo wierzę że mi się uda to przejść, poza tym codzienny spadek wagi bardzo mobilizuje . Pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki!
Kwiecień 30, 2017 16:01
Gravatar
Izabela
Witaj, również jestem dzisiaj 7 dzień na diecie; zimno mi jest i ledwo patrzę na oczy. Jakby dostała jakiej "kurzej ślepoty". Tak mi dzisiaj zimno, że skusiłam się na filiżankę gorącej wody z plasterkiem cytryny. Prawie jak czarna herbata z cytryną ;-) NIe mogę się doczekać jutrzejszego dnia i porannej filiżanki czarnej kawy ;-)

Pozdrawiam i trzymajcie się dziewczyny!
Kwiecień 30, 2017 21:20
Gravatar
iza
U mnie też 7dzien. Jakoś powoli leci waga - 3.5kg. Nie myślę o diecie więc nie przechodze jej ciężko. Jak cos ktoś je to ja biorę się za jakąś pracę by nie widzieć i nie skusić się. Trzy mam kciuki za wszystkich .
Maj 2, 2017 14:29
Gravatar
Izabela
Dostałam jednego kciuka w dół, dlaczego? MOżna wiedzieć? Za tę gorącą wodę z cytryną?
Maj 2, 2017 18:17
Gravatar
iza
Hej dziewczyny. Dzień piąty z wagą minus 3kg. Nie jest ciężko . wytrwamy wszystkie.
Kwiecień 30, 2017 13:16
Gravatar
Madzia 27
Witajcie nadszedł czas i na mnie mam do zrzucenia 8kg mam nadzieję że ta dieta mi w tym pomoże i od jutra jestem z wami i walczę o Siebie . Powodzenia dla wszystkich trwających w diecie :)
Kwiecień 30, 2017 12:49
Gravatar
Asia
Dziewczyny dzisiaj 7 dzień i jak na złe dostałam okres :( nie czuje głodu w ogóle tylko jestem strasznie osłabiona :(
Kwiecień 30, 2017 11:08
Gravatar
Agnieszka K
Hej Asia. Nie martw się, jakoś dasz radę. Jesteś dzielna :-D Ja też w trakcie diety dostałam miesiączkę. Najgorszy dzisiejszy dzień. Tak jak i Ty mam 7 dzień. Trzymajmy się razem. Damy radę :-)Pozdrawiam.
Kwiecień 30, 2017 11:45
Gravatar
Asia
Ty też jesteś bardzo dzielna! Walczymy dalej, nie ma innej opcji :) o której jesz obiad? Ja sobie powtarzam, że tylko 180 minut i się wzmocnię :D
Kwiecień 30, 2017 12:02
Gravatar
Agnieszka K
Hej. Ja obiad jem zawsze między 13, a 14. Już jestem po obiedzie i nie wiem, jak wytrzymam do jutrzejszego obiadu?
Kwiecień 30, 2017 14:35
Gravatar
Asia
Aga dasz radę :* już połowa dnia za Tobą :) idz może dzisiaj wcześniej spać, a do tego czasu pij zieloną herbatę, naprawdę pomaga w zwalczeniu uczucia głodu. Ja już po obiedzie i jetem pełna, żołądek już się chyba skurczył ;)
Kwiecień 30, 2017 16:00
Gravatar
Elka
Witajcie. Ja dziś zaczynam mam tylko nadzieję że i mi waga spadnie. Pozdrawiam.
Kwiecień 30, 2017 09:23
Gravatar
Ania
Hej ja dzisiaj 6 dzień boje sie jutra ale będę sie starać bedę walczyć,czytam wasze komentarze które dodają mi motywacji pozdrawiam
Kwiecień 29, 2017 21:33
Gravatar
Magda 1208
Koniec dnia trzeciego nie jest zle ULEK jesteś jak ci idzie życzę wszystkim wytrwałości :)
Kwiecień 29, 2017 20:00
Gravatar
Ulek
Jestem :-) co raz czytam komentarze i to dodaje otuchy,jest dobrze. Dzień trzeci za mam Magda ;-)
Kwiecień 29, 2017 20:07
Gravatar
Magda1208
Hej więc zaczynamy dzień 4 nie wytrzymałam i weszłam na wagę i na razie stoi w miejscu tylko 0,5kg spadło chyba już daruje sobie to ważenie bo nastawiam się na więcej jeszcze zostało trochę dni i mam nadzieję że się ruszy a jak u Ciebie pozdrawiam :)
Kwiecień 30, 2017 10:25
Gravatar
Ulek
Hej Magda, u mnie też jednak ciekawość zwyciężyła,i po 3 dniach diety rewelacji nie ma 0.5kg mniej,ale bądźmy dobrej myśli przed nami jeszcze 10dni a więc może waga jeszcze nas pozytywnie zaskoczy :) pozdrawiam i trzymam kciuki :)
Kwiecień 30, 2017 11:37
Gravatar
bunia
Ja mam dzień 5,ale mam wrażenie,że dieta na mnie w ogóle nie działa.Trzymam się jadłospisu,pije dużo wody,a efektów brak.Czytając Wasze komentarze to każda chudnie..
Kwiecień 29, 2017 12:34
Gravatar
Agnieszka K
Hej Bunia. Nie martw się. Waga na pewno spadnie. Nie poddawaj się. Może Twój organizm potrzebuje trochę więcej czasu, żeby się przestawić? Nawet po skończeniu diety będziesz chudła. Najważniejsze, że nawyki żywieniowe zmienisz. Trzymaj się dzielnie. Będzie dobrze, zobaczysz :-) Pozdrawiam.
Kwiecień 29, 2017 14:54
Gravatar
Agnieszka K
Hej Bunia. Nie martw się. Waga na pewno spadnie. Nie poddawaj się. Może Twój organizm potrzebuje trochę więcej czasu, żeby się przestawić? Nawet po skończeniu diety będziesz chudła. Najważniejsze, że nawyki żywieniowe zmienisz. Trzymaj się dzielnie. Będzie dobrze, zobaczysz :-) Pozdrawiam.
Kwiecień 29, 2017 15:51
Gravatar
bunia
Hej Agnieszka K.
A Ty jesteś,byłaś na tej diecie ?? Jakie efekty ??
Ja to jeszcze rano i wieczorem robię po 50 brzuszków
Kwiecień 29, 2017 16:31
Gravatar
Agnieszka K
Jestem teraz na tej diecie. Szósty dzień. Spadło mi 3,3 kg wszystkiego. Dodatkowo jeżdżę rowerem stacjonarnym w domu przez 30 minut i kręcę hula- hopem z wypustkami. Może Ty jesteś szczupła i nie ma z czego Tobie spaść ?
Kwiecień 29, 2017 16:37
Gravatar
Agnieszka K
Kilka lat temu, jak byłam na tej diecie,to w ciągu diety spadło mi 7 kg, a jeszcze za jakiś czas spadło mi następne 8 kg. Tak, że wszystkiego było 15 kg :-) Tylko, że wtedy startowałam z 78 kg :-(
Tobie też zacznie spadać, głowa do góry :-)
Kwiecień 29, 2017 16:43
Gravatar
Agnieszka K
Kilka lat temu, jak byłam na tej diecie,to w ciągu diety spadło mi 7 kg, a jeszcze za jakiś czas spadło mi następne 8 kg. Tak, że wszystkiego było 15 kg :-) Tylko, że wtedy startowałam z 78 kg :-(
Tobie też zacznie spadać, głowa do góry :-)
Kwiecień 29, 2017 17:56
Gravatar
Paula
A jak to wyglawygladalo ze po diecie ci spadło tyle kilogramów??? Też traktuje ta dietę jako wstęp i dzisiaj mam siódmy dzień i kryzys dla polepszenia samopoczucia czytam wasze komentarze
Maj 1, 2017 18:09
Gravatar
Paula
I mamy identyczną wagę startową. Przez ostatnie dni było super codziennie chodziłam w spodniach w których dawno się nie miscilam a dzisiaj jakiś dół
Maj 1, 2017 18:11
Gravatar
Agnieszka K
Robiłam Dietę Punktową i po prostu spadało. Nie wiem dlaczego ?
Maj 4, 2017 08:25
Gravatar
bunia
Hej Agnieszka K.
A Ty jesteś,byłaś na tej diecie ?? Jakie efekty ??
Ja to jeszcze rano i wieczorem robię po 50 brzuszków
Kwiecień 29, 2017 17:38
Gravatar
Asia
Bunia ile warzysz? Może tak jak mówi Agnieszka ogólnie nie warzysz dużo. Ja np nie mam dużo do zrzucenia i wolniej mi idzie gubienie kilogramów. A jeśli to nie waga to może jakiś problem z tarczycą? Niemożność schudnięcia bardzo często się z tym wiążę.
Kwiecień 29, 2017 20:13
Gravatar
Asia
ważysz*
Kwiecień 29, 2017 20:19
Gravatar
Olga
Dziewczyny zaczynam dzis! Jestem po porodzie z nadwaga ok 10 kg,za ddwa miesiace mam slub! A z taka waga nawet sukienki nie chce ogladac! Trzymajcie kciuki!
Kwiecień 29, 2017 07:50
Gravatar
Asia
Trzymam za Ciebie mocno kciuki :) to tylko 13 dni! :)
Kwiecień 29, 2017 08:10
Gravatar
beata
Ja tez zaczynam dzisiaj... pół roku temu miałam tą dietę i schudłam 6 kg. Najgorsze są pierwsze 3 dni... potem pamiętam, że jak np. Były 2 jajka to drugiego juz nie moglam zjeść,niby tylko 66 kg ale efekt był nieziemski! !!! Kupiłam za mała sukienke na wesele a w dniu wesela wisiała na mnie !!!!!
Kwiecień 29, 2017 08:21
Gravatar
Olga
Dzieki dziewczyny za wsparcie! Trzymamy sie razem! Powidzenia wszystkim!
Kwiecień 29, 2017 08:27
Gravatar
Marce
Ja tez dziaiaj zaczynam diete z 10kg, ktore zostaly mi po ciazy. Powodzienia!
Kwiecień 29, 2017 08:39
Gravatar
Agnieszka
Hej dziewczyny! U mnie dzisiaj szósty dzień. Przez 5 dni zgubiłam równo 4 kg. Naprawdę efekty są widoczne! Trzymam mocno kciuki za wszystkich! Dziewczyny, które dzisiaj zaczynają - życzę wytrwałości w dążeniu do celu bo naprawdę warto! Pozdrawiam wszystkich.
Kwiecień 29, 2017 08:49
Gravatar
Dagmara
U mnie też 6 dzień. -4kg walczymy dalej;) mieszcze się w 38 ale jeszcze boczki wystają hehe:P
Kwiecień 29, 2017 09:09
Gravatar
Asia
U mnie też dzisiaj dzień 6, nie zapeszając jest naprawdę dobrze :) nie chodzę głodna, po 5 dniu minus 3,5 kilo. Trochę mi się jedynie jajka już przeżarły haha. Boje się tylko jutra czyli jednego posiłku...
Kwiecień 29, 2017 11:02
Gravatar
Agnieszka K
Hej. U mnie też 6-ty dzień. Na wadze 3,3 kg mniej wszystkiego. Wydaje mi się, że to mało, ale mam miesiączkę i może waga nie jest do końca miarodajna ? ;-) Wczoraj miałam najgorszy dzień, ale dziś już jest lepiej :-D Damy radę. Życzę wszystkim wytrwałości. Pozdrawiam :-)
Kwiecień 29, 2017 14:47
Gravatar
Izabela
Cha, cha! Też na początku miałam dylematy, jak przeżyję bez więcej niż 1 kawa dzień. Kiedyś byłam na tzw. diecie Bukowskiej, gdzie nawet zalecano częściej pić kawę, a w razie gdyby zrobiło się słabiej, to posłodzić łyżeczką miodu. Od tamtego czasu, picie kilka kaw dziennie weszło mi w nawyk. Wydawało mi się, że w ten sposób przede wszystkim zwalczam doskonale uczucie głodu. Efekt był po kilkuastu latach niestety, taki, że miałam do niedawna bardzo rozregulowany sen. Dopiero przy tej diecie porządnie ograniczyłam il. wypijanej kawy i efekt jaki? Doskonały! Wyjątkowo doskonale śpię! Zasypiam wcześniej i budzę się wcześniej! Zapewne to dzięki znacznemu ograniczeniu kawy, jak i wypijaniu dużej ilości wody mineralnej? Czyżby to działanie mikroelementów? Magnezu w wodzie? Ciekawe, bardzo ciekawe...
Kwiecień 28, 2017 20:29
Gravatar
Kasia
Witam wszystkich. Jestem na końcówce dnia 11. Od 4 dni się nie ważyłam i aż się boję stanąć na wagę. Jestem zadowolona z efektów które widzę przed lustrem. Może nie będę sprawdzać wagi ? W końcu jak się sobie podobam to po co kierować się waga ? Jestem w drodze na lotnisko i lot do Santorini to moja nagroda za wytrwałość a nie waga. Pozdrawiam i trzymam za Was kciuki ;)
Kwiecień 28, 2017 17:00
Gravatar
Agnieszka
Cześć dziewczyny! Dzisiaj zaczynam dzień piąty. Na wadze dzienny spadek - 0.70 kg ( od startu - 3.50 kg ). Codziennie po troszeczku mniej. Gratuluję pozostałym, wytrwałym dziewczynom i trzymam kciuki za wszystkich! Damy radę!
Kwiecień 28, 2017 11:09
Gravatar
Agnieszka K
Witam. U mnie też piąty dzień. Nie jest lekko, najgorzej z rana. Chodzę osłabiona i źle się czuję. Spadło mi wszystkiego 2,90 kg. Jeżdżę dodatkowo na rowerze stacjonarnym przez pół godziny dziennie. Wydaje mi się, że mało spada :-( Nie poddam się jednak. Życzę wszystkim wytrwałości :-)
Kwiecień 28, 2017 11:45
Gravatar
Agnieszka
Trzymaj się! Lepsze to niż nic! gdybyśmy nie zaczęły diety to nasza waga zapewne rosłaby lub stała w miejscu, a tak po troszeczku i się uzbiera. Po skończonej diecie poprawia się też przemiana materii więc później kilogramy też lecą w dół. Wiem to po swoim doświadczeniu. Stosowałam już tą dietę raz parę lat temu i po skończonej diecie było - 7 kg, natomiast później spadło mi jeszcze 5kg. Warto wytrwać , trzymam kciuki!
Kwiecień 28, 2017 12:03
Gravatar
Dagmara
Tez u mnie 5ty dzień. Jest mi słabo, tez ćwiczę robie serię brzuszków wideo. Z 42 dni zostało mi 8... szkoda przerywać. Może dam rade podczas diety ćwiczyć...
Kwiecień 28, 2017 15:55
Gravatar
Dagmara
Nie wideo tylko Widera;)
Kwiecień 28, 2017 15:57
Gravatar
Asia
Agnieszko a jak wyglądają u Ciebie posiłki po diecie? :) ile ich jesz?
Kwiecień 28, 2017 16:48
Gravatar
Agnieszka
Asia po tej diecie żołądek jest dość skurczony i co byś nie jadła to nie zjesz dużo. Ja starałam się jeść 5 razy dziennie, ostatni posiłek o 18.00, ograniczałam też słodycze przez jakiś czas. Nie stosowałam żadnej specjalnej diety, jadłam w sumie to co inni domownicy tylko w mniejszych porcjach i w miarę o stałych porach.
Kwiecień 28, 2017 17:06
Gravatar
Basia
Hej dziewczyny.
U mnie dzien 4 sie zaczyna,ale jak nie było rezultatu tak nie ma.Przestrzegam menu,pije duzo wody,a waga nadal w " miejscu stoi " :-( Jak czytam Wasze komentarze to każda jakieś kg gubi.
Kwiecień 28, 2017 08:35
Gravatar
Agnieszka
Basia! Trzeba się ważyć zawsze rano, po wstaniu a wagę ustawiać na twardym podłożu w tym samym miejscu. Bądź dzielna i wytrwała a na pewno niedługo zauważysz efekty. Trzymam kciuki!
Kwiecień 28, 2017 11:14
Gravatar
Basia
Hej dziewczyny.
U mnie dzien 4 sie zaczyna,ale jak nie było rezultatu tak nie ma.Przestrzegam menu,pije duzo wody,a waga nadal w " miejscu stoi " :-( Jak czytam Wasze komentarze to każda jakieś kg gubi.
Kwiecień 28, 2017 08:03

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry