Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Siara
7 dzień jest pięknie 7 kg w dół jutro będzie ciężko ten obiad nic nie nastawia najlepiej a zapachy w domu chyba będzietrzeba iść na kilka godzin na spacer
Kwiecień 8, 2017 09:16
Gravatar
Magda
Gratulację, super wynik :)
jesz wołowinę czy kurczaka ?
żadnych odstępstw ?
Kwiecień 9, 2017 07:55
Gravatar
Siara
Żadnych odstepstw
Kwiecień 9, 2017 22:09
Gravatar
Siara
Jak nie wiem ale w komentarzach same Kobiety zero facetów chyba się wstydzą hii. Ja już drugi raz stosuję i bardzo pomaga waga szybko leci trzeci dzień 4kg w dół z wagi 123kg wzrost 188cm.Pozdrawiam i mocno trzymam kciukasy za wszystkich.
Kwiecień 8, 2017 09:09
Gravatar
Nowa
Witajcie nadszedł dzień w którym chciałabym zmienić siebie swoje nawyki wiem że zaraz św i jeśli czegoś z sobą nie robię będę dalej w to brnąć jutro jestem z wami i chcę wytrwać ktoś chętny i dołączy? pozdrawiam
Kwiecień 7, 2017 20:14
Gravatar
Malaalewielka
Dzień piąty mamy za sobą nie narzekam i podoba mi się. Chociaż powiem Wam, że wieczorami robie się głodna ostatnio ale jestem twarda i zapijam głód wodą albo idę na spacer. Jestem zmęczona fizycznie chorobą (zapalenie oskrzeli) i nie wiem czy dieta była dobrym pomysłem w tym okresie ale daje radę.
Kwiecień 7, 2017 18:27
Gravatar
Izulka
Jak myślicie, czy mogę zamienić posilek? Jutro nie będę miała możliwości zjedzenia ryby na lunch, czy mogę zamiast tego sałatkę? A tak przy okazji w czwartym dniu - 2,5 :) odzyskalam motywację
Kwiecień 7, 2017 12:18
Gravatar
Karolina
Hej. Pewnie, ze mozesz ja tak robie buziaczki☺
Kwiecień 7, 2017 12:23
Gravatar
Taka taka
Moim zdaniem nie możesz. Tak samo jak nie można zamienić mięsa na kaszę (było takie pytanie jakiś czas temu). Wszędzie jest napisane, że to bardzo restrykcyjna dieta i przy okazji gubienia kilogramów ma za zadanie rozbujać metabolizm. Ryba ma wartości odżywcze, których nie ma sałatka. Ja nie mówię, że nie schudniesz jak nie zjesz ryby, ale mijasz się wtedy z założeniami tej diety, więc lepiej dać sobie z nią spokój bo to już nie będzie dieta kopenhaska tylko wariacja na jej temat. Podczas diety kopenhaskiej nie można sobie zmieniać menu, żuć gumy ani używać soli! Możesz zmienić lunch z obiadem jeśli ci to pomoże.
Kwiecień 7, 2017 15:30
Gravatar
Izulka
Nie zgodzę się z tobą, kaszy nie należy do produktów tej diety, więc oczywistym jest że nie można zamieniać na nią mięsa. Sałatka z kurczakiem zamiast ryby to co innego, bo te produkty należą do założeń diety, poza tym trochę dzisiaj czytałam na ten temat i można sobie np. zamienić dzień piąty zjeść w szóstym a szósty w piątym, ale trzeba wykorzystać jadłospis ze wszystkich 13 dni.
Kwiecień 7, 2017 17:34
Gravatar
Taka taka
Piszę jeszcze raz bo się nie dodało. Gadasz bzdury. Idziesz na łatwiznę od samego początku. Schudniesz, ale diety kopenhaskiej nie robisz. Po za tym pytałaś czy rybę można zamienić na sałatkę a nie na sałatkę z kurczakiem. To już w ogóle kombo! I poproszę o info gdzie jest napisane, że dni można zamieniać bo to jest absolutna bzdura!
Kwiecień 7, 2017 19:06
Gravatar
Madzika
Ja zgodzę się z tym że jest to bardzo restrykcyjna dieta i jeśli nie trzyma się ktoś ściśle jadłospisu .. no cóż (ulepszona kopenhaska) odbiega od oryginału . Powiem Wam moja teściowa pare lat temu gdy stosowała tą dietę trzymała sie menu do tego stopnia gdy gotowała dla reszty rodziny i "próbowała" czy dobra ( płukała usta wodą) oby podczas tej diety nie dostarczyć organizmowi żadnych innych smaków - i za to mam do niej szacun :))) Każdy robi tak jak uważa jego sprawa zamieniać czy zmieniać kolejność proszę bardzo . Ale to już nie jest oryginalne menu. Co więcej ja mam inna dietę tzn właśnie... menu te z przed kilku lat i trochę się różni z tym w necie Ale dziewczyny kolejność dowolna ważne że skutki są spadku wagi trzymam kciuki powodzenia :)))
Kwiecień 7, 2017 20:05
Gravatar
supertrouper
zgadzam się z Tobą, jeśli ktoś decyduje się na tej dietę, to nie rozumiem, dlaczego próbuje wnosić jakieś swoje modyfikacje, albo się na niej jest albo nie, są inne alternatywy i nic na siłę. jak ktoś jest za słaby, to niech sobie na wstępie daruje, a nie utyskuje na jej niedogodności.
Kwiecień 9, 2017 18:18
Gravatar
Malaalewielka
a Ty kochana jesteś na tej diecie że masz tyle uwag?
Kwiecień 7, 2017 21:33
Gravatar
Malaalewielka
Ja bym jak coś to zamieniła posiłki albo zmieniła rybę na kurczaka a sama sałatka to niestety nie chyba. Chociaż i tak powinien być spadek tylko wtedy nie tak dotkliwy.
Kwiecień 7, 2017 15:45
Gravatar
Taka taka
Spadek oczywiście będzie bo Pani nie dostarcza organizmowi dużej ilości kalorii. W diecie kopenhaskiej nie ma odstępstw, nie można iść na łatwiznę. To bardzo restrykcyjna dieta. Wyrządza duże zmiany (straty?) w organizmie. Pani schudnie, ale nie może mówić, że jest na diecie kopenhaskiej jeśli się do niej nie stosuje. Schudnie, ale w przeciwieństwie do Pań stosujących ją rygorystycznie może mieć np. dużo szybszy/ bardziej dotkliwy efekt jo-jo.
Kwiecień 7, 2017 15:53
Gravatar
Magda t
Hej Żabki:) dzień 5 rozpoczęty:D na wadze minus 3 :) waga pokazała 60,8 kg a chciałbym kończąc mieć 59,9 kg wiec może się uda :) miłego dnia Aniolki :*:*:*:*:*
Kwiecień 7, 2017 11:13
Gravatar
Malaalewielka
Gratulację kochana ładny wynik u mnie też dzień 5 ale spadek niestety tylko 2 kg. W ogóle nie mogę się ważyć codziennie bo spadek mam co dwa dni w jeden dzień spadek a w drugi identyczna waga. W sumie najważniejsze że nie rośnie.
Kwiecień 7, 2017 11:22
Gravatar
Magda t
Dwa to też super ja miałam dużo wody w organizmie:)
Kwiecień 7, 2017 11:40
Gravatar
Natalita
Dzień 5, idzie całkiem nieźle, chodź waga od wczoraj nie zmieniła się nadal jest 67,5 kg(waga początkowa 70 kg). Ale dzisiaj dzień z rybą i stekiem, czego chcieć więcej ;)
Kwiecień 7, 2017 14:42
Gravatar
Bigi
Dzień 5 zaczęty bez kawy.....ciężko ale trzeba to przebrnąć ogólnie jest ok.Póki mam okres nie wchodzę na wagę poczekam do jutra może w niedzielę zobaczę jestem dobrej myśli..jak tam u Was Kochane......mamy piątek ,piątunio...:)
Kwiecień 7, 2017 10:21
Gravatar
Bigi
Dzień 5 zaczęty bez kawy.....ciężko ale trzeba to przebrnąć ogólnie jest ok.Póki mam okres nie wchodzę na wagę poczekam do jutra może w niedzielę zobaczę jestem dobrej myśli..jak tam u Was Kochane......mamy piątek ,piątunio...:)
Kwiecień 7, 2017 09:30
Gravatar
Alutka
Hejka ! U mnie 5 dzien rozpoczety 81 kg 3 mniej :) nawet sasiadka sie mnie zapytala czy stosuje jakas diete bo boczki mi sie zmniejszyly i uda co mnie bardzo cieszy. Pol roku temu urodzilam wspaniala dziewczynke i przytylam 30 kg (wazylam 97 do porodu masakra )jeszcze brakuje mi do wagi wczesniejszej jakies 13 kg . Dam rade bo nie robie tego dla kogos tylko dla siebie .
Kwiecień 7, 2017 09:18
Gravatar
Mija
Hej kobietki u mnie dzień czwarty No i nie wytrzymałam stanęłam na wadze a nie chciałam tego robić do samego końca . Waga pokazała 59 jest moc
Kwiecień 7, 2017 08:50
Gravatar
Kasieńka
Hej, hej:) Jak tam babeczki na 5. dniu? U mnie dobrze, no i... mamy piąteczek:)
Kwiecień 7, 2017 08:26
Gravatar
Olga
U mnie też ok
Waga cieszy słonko świeci, piątek mamy czego chcieć więcej ????
Kwiecień 7, 2017 08:46
Gravatar
Bigi
Hej Kasieńko.Dzień piąty rozpoczety tylko kawy brak na śniadanko.....patrzyłam jak mężuś pije i było mi smutno......ale ogólnie ok. na wagę nie wchodzę czekam do jutra...pozdrawiam cieplutko
Kwiecień 7, 2017 09:22
Gravatar
Izulka
Witam wszystkich, dzień czwarty rozpoczęty:) Jak się rano obudziłam miałam kryzys, nie mogłam się podnieść z łóżka i ręce mi się trzesly. Już jest lepiej, ale zamiast marchewki wypilam kawę bo nie dałabym rady.
Kwiecień 7, 2017 08:06
Gravatar
Olga
To tak samo jak jak ja
Na szczęście nie mam czasu myśleć o diecie dodatkowo tak się psychicznie na stawiałam ze nie odpuszczę ze dobrze ja pprzechodzę nawet kotleciki mamy nie działa na mnie;))
A już wynik -3.5 dzień 5
Kwiecień 7, 2017 08:44
Gravatar
Izulka
Ja wczoraj dzieciom robiłam pizzę, to było straszne...
Kwiecień 7, 2017 12:37
Gravatar
Taka taka
Kolejne odstępstwo. Schudniesz bo nie przyjmujesz dużej ilości kalorii, ale nie możesz mówić, że stosujesz dietę kopenhaską.
Kwiecień 7, 2017 15:46
Gravatar
kysza
Madzíka sorry ! Chciałam ci wbić plusa , telefon nie odpowiedział i zaczęłam pukać stukać nerwowo aż wyskoczył minus! A odkręcić już się nie da ! Przepraszam i pozdrawiam i oczywiście trzymam kciuki :-)
Kwiecień 7, 2017 08:05
Gravatar
Madzika
Dzień 3 :)
Kwiecień 7, 2017 07:01
Gravatar
Lucy
Koniec dnia 9. Nie miałam czasu się zastanawiać czy mi źle. Obiad zjadłam wcześniej niż normalnie bo nic bym nie zrobiła. Potem było już z górki. Zuza jeszcze tylko 4 dni! :D
Kwiecień 6, 2017 21:12
Gravatar
Zuza
Hej :) jeszcze tylko 4 dni. Wczoraj byłam na zakupach . Miałam nadzieję, ze może wbije się w coś mniejszego . Niestety rozmiar pozostał bez zmian :( trudno . Dietę dokończę i potem spróbuje czegoś innego :) trzymam za Ciebie kciuki :*
Kwiecień 7, 2017 10:43
Gravatar
Malaalewielka
I tak minął właśnie dzień 4 naszej diety. Powiem wam że mam dużą satysfakcję że daje rade i już czuję się lepiej nie wiem czy to faktycznie dieta tak działa czy psychika ale już czuję się lżejsza chudsza i ładniejsza. Chcę więcej i mam nadzieję że dotrwam. A jak u was?
Kwiecień 6, 2017 18:51
Gravatar
Bigi
Czwarty dzień minął super obwiałam się tego dnia na samych warzywach,owocach,nabiale i jajku ale jestem zadowolona co do chudnięcia to czuję się jak balon przez okres pewnie ale nie poddaję się na wagę nie wchodzę aż do soboty
Kwiecień 6, 2017 20:54
Gravatar
Malaalewielka
Ja czuje się jak balon tylko po posiłku i to tylko przez jakieś pół godz później jest już lepiej ;-) a jutro będzie lepszy dzień
Kwiecień 6, 2017 21:12
Gravatar
Natalita
Minął 4 dzień, całkiem spoko, boję się dnia 5, bo zawsze na nim przegrywam z Kopenhaską i podrzucam dietę, ale teraz będzie inaczej ;)
Kwiecień 6, 2017 23:00
Gravatar
Natalita
Dziewczyny dzisiaj jest mój 4 dzień, bardzo mi pomaga jak tu do Was piszę i czytam Wasze osiągnięcia :) Wczoraj miałam trochę kryzys i przyznam się bez bicia: zjadłam dodatkowe jabłko, a zamiast pomidora zjadłam paprykę czerwoną (pomidora zjadł mi wcześniej mąż). Ale wierzę bardzo w tą dietę, uważam, że jest świetna i ani myślę ją przerywać ;)Dzisiaj waga pokazała 67,5 (waga początkowa 70 kg) Uważam, że jest super, wiem, że to wada, ale nie dbam o to, łatwiej jest pilnowac żeby nie przytyć znowu niż się odchudzać! Gorzej, że ostatni dzień diety wypadnie w sobotę wielkanocną i teraz klops, jak tu zrobić żeby w świetna nie zjeść serniczka, śniadanka wielkanocnego itd ;) Ale gorzej mają te osoby, które zaczęły dzisiaj i całe święta będą musiały ciągnąć dietkę ;) To dopiero wyczyn! :) Pozdrawiam Was dziewczyny i życze wytrwałości!
Kwiecień 6, 2017 15:17
Gravatar
Pola
A mnie na zestaw: szpinak, jajka, pomidor mdli. A jak przyrzadzacie befsztyk? Ma ktos jakis ciekawy przepis?
Powodzenia !
Kwiecień 6, 2017 13:53
Gravatar
Natalita
Kupuje gotowego steka w Biedronce i smażę zgodnie z instrukcją na opakowaniu, po 3-4 min z każdej strony, jest pyszny :)
Kwiecień 6, 2017 15:19
Gravatar
Madzika
A ja dziś dzień drugi trzymam sie :)
Kwiecień 6, 2017 13:16
Gravatar
Natalita
Dziewczyny dzisiaj jest mój 4 dzień, bardzo mi pomaga jak tu do Was piszę i czytam Wasze osiągnięcia :) Wczoraj miałam trochę kryzys i przyznam się bez bicia: zjadłam dodatkowe jabłko, a zamiast pomidora zjadłam paprykę czerwoną (pomidora zjadł mi wcześniej mąż). Ale wierzę bardzo w tą dietę, uważam, że jest świetna i ani myślę ją przerywać ;)Dzisiaj waga pokazała 67,5 (waga początkowa 70 kg) Uważam, że jest super, wiem, że to wada, ale nie dbam o to, łatwiej jest pilnowac żeby nie przytyć znowu niż się odchudzać! Gorzej, że ostatni dzień diety wypadnie w sobotę wielkanocną i teraz klops, jak tu zrobić żeby w świetna nie zjeść serniczka, śniadanka wielkanocnego itd ;) Ale gorzej mają te osoby, które zaczęły dzisiaj i całe święta będą musiały ciągnąć dietkę ;) To dopiero wyczyn! :) Pozdrawiam Was dziewczyny i życze wytrwałości!
Kwiecień 6, 2017 13:07
Gravatar
Malaalewielka
Kochana w święta możesz i serniczek i jajko i co tylko chcesz tylko nie wszystko na raz a w małych ilościach i z przerwami. Poza tym wiem z autopsji (wcześniej już byłam na niej), że przy stosowaniu tej diety zmniejszamy żołądek i nie będziesz w stanie tyle zjeść co dawniej.
Kwiecień 6, 2017 15:11
Gravatar
Niezlasztuniapotejdiecie
Ile gram czego można jeść w posiłkach? I czy sa jakieś zamienniki? Bo wolałabym zjeść kasze zamiast kurczaka ale nie wiem czy można...
Kwiecień 6, 2017 10:19
Gravatar
Malaalewielka
Ja słyszałam o zamiennikach podobnych do siebie zamiast brokuła szpinak zamiast kawy może być zielona herbata itp. wołowinę możesz na pewno zamieniać z kurczakiem/indykiem ja też tak robię. Ale z kaszą wątpie gdyż 1) ma dużo kcal 2) napełnia 3) nie wspomaga metabolizmu. Możesz dietę zmienić trochę ale nie całość w niej.
PS kiedyś słyszałam że mięso można zastąpić rybą..
Kwiecień 6, 2017 12:23
Gravatar
Bigi
Heyka.Dzień 4-zaczęty-kawa śniadaniowa...wagę wyrzuciłam w kąt wkurza mnie żadnych zmian.....może to kwestia że mam okres zobaczymy....nie poddaję się walczę dalej a jak to jest Kochane u Was? pozdrawiam cieplutko
Kwiecień 6, 2017 10:10
Gravatar
Malaalewielka
No u mnie nie udało się ominąć wagi na początku było 73. 3 dziś dzień 4 diety i rano 71.4 więc nie jest źle, teraz ważenie w sobotę żebym zobaczyła jeszcze większy spadek.
Kwiecień 6, 2017 10:43
Gravatar
Kasieńka
Też się męcze z okresem, więc jesteśmy w tym razem:) Coś tam na pewno spadnie. Chociaż wiem, że gdyby nie to, pilabym więcej wody. A tak to brzuch boli i nie dam rady tyle sobie wlać. Herbatki ziołowe i owocowe popijam w pracy, ale nie w takich dużych ilościach, jakbym chciała...
Kwiecień 6, 2017 11:59
Gravatar
Natalita
Też zaczynam dzisiaj 4 dzień, nie ważcie się jak macie okres, po okresie 2 kg zejdą na pewno :)
Kwiecień 6, 2017 12:55
Gravatar
Bigi
Nati pocieszyłaś mnie trochę mam nadzieję że to okres hamuje spadek wagi zobaczę w sobotę,dziękuję wspierając się razem jest o wiele łatwiej....najbardziej brakuje mi chleba ,ziemniaków i kasz ale da się to jakoś znieść......mąż stara się jeść tak żebym nie czuła zapachów obiadu....ha ha ha.....ale nie poddam się
Kwiecień 6, 2017 16:37
Gravatar
Olala
Witam zaczynam dziś z wagą 79.2 kg cel daleki... zaczynam od kopenhaskiej tak na dobry start, potem reszta :) wzrost 160 :) ktoś dziś zaczyna? Powodzenia!
Kwiecień 6, 2017 10:07
Gravatar
Niezlasztuniapotejdiecie
My tez zaczynamy z koleżanka! Powodzenia bądźmy silne ????????‍♀️
Kwiecień 6, 2017 10:22
Gravatar
Gosha
Ja też, po długich i ciężkich się zdecydowałam :) już raz byłam baaaardzo dawno temu i dałam radę, to teraz też dam :) choć do zrzucenia 25 kg a nie 10 jak wtedy... Trzymajcie się dziewczyny!
Kwiecień 6, 2017 10:50
Gravatar
Lucy
Dzień 8 koniec. Dzień 9 start. Po kilku fajnych dniach mam kryzys na który składa się wiele rzeczy (córci idą 4 zęby 5 na raz! i bardzo cierpi). Trzymam się chociaż mnie trzęsie. Nie mogę nawet myśleć o jajkach czy brokule bo mnie mdli :) Zuza Kochana jak żyjesz?
Kwiecień 6, 2017 09:34
Gravatar
Zuza
Też mam kryzys . Podziwiam Cię, ze dajesz radę przy tym wszystkim . Co chwilę wchodzę i patrzę czy Lucy mi odpisała wiec dobrze , ze jesteś haha :) jestem juz uzależniona od zaglądania na forum :-D też będę się ważyć dopiero 14stego dnia . Najgorsze jest to , ze w sobotę obchodzimy z moim narzeczonym małe święto, mianowicie rocznicę i wyjeżdżamy w góry. Już siebie wyobrażam na romantycznej kolacji z jogurtem i owocami patrząc na mego lubego jedzacego "dewolaja" ;( Ale masz Zuzka karę za te maki , kebaby pizze i inne ... Więc cierp.
Kwiecień 6, 2017 10:44
Gravatar
Lucy
Bardzo mi nie po drodze do komputera przez to wszystko, ale też zawsze najpierw szukam Ciebie :* No to fajne święto, gratulacje i miłej zabawy, pięknej pogody :D Zrób sobie szałową sałatkę i niech Ci narzeczony zazdrości pyszności :D Ja myślę tak samo - tyle się w życiu najadłam, że te 13 dni to powinien być pryszcz. Ale jajek i brokuła nie tknę już do końca życia :) Miłego dnia Kochana :*
Kwiecień 6, 2017 12:10
Gravatar
Alutka
Witam
!Ja 4 dzien i z 84 dzis mam 81,5 jestem zadowolona.I po kawce ;) pozdrawiam .
Kwiecień 6, 2017 09:33
Gravatar
Olga
Brawo :) super spadek
mi z 86 na 84.3
Kwiecień 6, 2017 10:04
Gravatar
Natalita
Świetnie! Ja 4 dzień zaczęłam z wagą 67,5 (waga początkowa 70 kg, wzrost 170zm). Schodzi nam podobnie ;)
Kwiecień 6, 2017 12:53
Gravatar
anka grubaska
Cześć wszytskim! jestem tu nowa. Dziś mój 4 dzień i fizycznie jest ok. Udaje mi się nawet trochę ruszać - rowerek, bieganie. Ale martwi mnie, że z wagi spadło niewiele - waga startowa 82 kg (170 cm) a dziś 81 ;(
Kwiecień 6, 2017 14:23
Gravatar
Siara
Jak nie wiem ale w komentarzach same Kobiety zero facetów chyba się wstydzą hii. Ja już drugi raz stosuję i bardzo pomaga waga szybko leci trzeci dzień 4kg w dół z wagi 123kg wzrost 188cm.Pozdrawiam i mocno trzymam kciukasy za wszystkich.
Kwiecień 6, 2017 08:38
Gravatar
Kasieńka
Zaczynamy kolejny dzień! Udało mi się ominąć wagę:)
Kwiecień 6, 2017 07:53
Gravatar
Magda t
Mi nie ale wypiłam pół litra wody i miałam 0,2 na plus :D
Kwiecień 6, 2017 08:47
Gravatar
Olga
Dziewczyny tez macie hopla na punkcie ważenia się :)
Chyba ten spadek tak na mnie działa:)
Kwiecień 5, 2017 21:28
Gravatar
Olga
I waga -0.2 dzień 4 czas zaczać
Kwiecień 6, 2017 07:03
Gravatar
Olga
Dziewczyny tez macie hopla na punkcie ważenia się :)
Chyba ten spadek tak na mnie działa:)
Kwiecień 5, 2017 20:59
Gravatar
Bigi
Niestety tak .....wiem że to niepoważne ale jak tylko przechodzę obok wagi to staje na niej wiem to chore
Kwiecień 5, 2017 21:49
Gravatar
Malaalewielka
ja niestety waże się często nawet jak nie trzymam się diety to przynajmniej raz dziennie muszę bo boje się ze waga gwałtownie wzrośnie.. A tu spadek jak na razie mam nadzieję że zważe się dopiero w sobotę - urodziny - ale się okaże jak silną mam wole..
Kwiecień 5, 2017 22:28
Gravatar
Natalita
Mam tak samo, ważę się 5 razy dziennie, to nałóg jak narkotyk ;)
Kwiecień 6, 2017 12:51
Gravatar
Izulka
Witam wszytkich, też wczoraj zaczęłam dietę. W drugim dniu już -1, a kawkę piję około 3 razy dziennie, pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich, którzy też przez to przechodzą :)
Kwiecień 5, 2017 18:11
Gravatar
Izulka
Witam wszytkich, też wczoraj zaczęłam dietę. W drugim dniu już -1, a kawkę piję około 3 razy dziennie, pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich, którzy też przez to przechodzą :)
Kwiecień 5, 2017 17:10
Gravatar
Siara
Jak nie wiem ale w komentarzach same Kobiety zero facetów chyba się wstydzą hii. Ja już drugi raz stosuję i bardzo pomaga waga szybko leci trzeci dzień 4kg w dół z wagi 123kg wzrost 188cm.Pozdrawiam i mocno trzymam kciukasy za wszystkich.
Kwiecień 5, 2017 15:35
Gravatar
Karolina
Hej kochane☺Dzis 9 dzien waga - 5 chce Wam powiedziec, ze nie przestrzegalam tak bardzo tej diety wczoraj np zjadlam bulke albo jakis owoc dodatkowo i rodzynki podjadalam chce Wam powiedziec ze nie bojcie sie czegos zjesc bo nic sie nie stanie a efekty i tak beda ☺pozdrawiam Was cieplutko
Kwiecień 5, 2017 11:31
Gravatar
Bigi
Wow...super no to mnie trochę podbudowałaś Kochana.Dobrze wiedzieć ale ja jednak jestem uparta i nie poddaje się łatwo postaram się trzymać jadłospisu jak bedzie-zobaczymy...pozdrawiam
Kwiecień 5, 2017 18:08
Gravatar
Madzika
Ja też dziś wystartowalam :)
Kwiecień 5, 2017 11:15
Gravatar
Bigi
Powodzenia Kochana nie jest łatwo ale da się wytrzymać za mna 3-dzień i 1 kg mniej powodzenia :)
Kwiecień 5, 2017 18:01
Gravatar
Zuza
Cześć Lucy i reszto :) dzień 8 wystartował a mnie jakby brakuje motywacji . Niestety nie widzę efektów a na wagę boje się stanąć :( zauważyłam, ze dużo zależy od podejścia psychicznego więc mam nadzieję, że dzisiejsze załamanie minie i znów z uśmiechem podejdę do diety . Trzymam za wszystkich kciuki !!!
Kwiecień 5, 2017 10:54
Gravatar
Zuza
Lucy Kochanie nie mogę już pod nasza rozmowa dac"odpowiedz " :) współczuję Ci bo ja miałam okres na początku. W dodatku nie wiem jak u Ciebie ale ja w początkowe dni przybiera na wadze :( Ja jem same jajka bo jestem w pracy i nie wzięłam niczego zielonego - trudno , jakoś nie ubolewam haha
Kwiecień 5, 2017 10:59
Gravatar
Zuza
Lucy Kochanie nie mogę już pod nasza rozmowa dac"odpowiedz " :) współczuję Ci bo ja miałam okres na początku. W dodatku nie wiem jak u Ciebie ale ja w początkowe dni przybiera na wadze :( Ja jem same jajka bo jestem w pracy i nie wzięłam niczego zielonego - trudno , jakoś nie ubolewam haha
Kwiecień 5, 2017 11:30
Gravatar
Lucy
Kochana ekspertem nie jestem, ale moim zdaniem dodatkowe kilo na początku to woda. Organizm się broni przed brakiem jedzenia to magazynuje wodę :) Ja się nie ważyłam do tej pory i chyba zrobię to dopiero 14 dnia :)
Kwiecień 6, 2017 09:31
Gravatar
Natalita
Kochane dziewczyny, mam dzisiaj dzień 3, waga dzisiaj to 67,7 kg (waga początkowa 70 kg). Jestem pod wielkim wrażeniem na żadnej diecie nie miałam takich wyników. Wcześniej od połowy stycznia byłam na diecie przyspieszającej metabolizm i schudłam zaledwie 5 kg w 2,5 miesiąca, fakt, że na tej diecie je się bardzo dużo, żeby rozbuchać metabolizm, ale nie o tym. Kopenhaską wybrałam na rozruch, żeby w końcu kilogramy ruszyły. Strasznie boję się 5 dnia, bo jak dotąd, zawsze tego dnia przegrywałam walkę z Kopenhaską, to był dzień w którym mówiłam sobie, "dość, już nie dam rady". Ale teraz będzie inaczej, obiecuje Wam ;) I taka mała rada: nie czytajcie komentarzy i artykułów: jaka to kopenhaska jest niezdrowa itd. Bo to strasznie demotywuje, a nie można się teraz rozpraszać. Nie jest idealna ok, ale jednak te kg spadają i jest świetnym wstępem do dalszego odchudzania, tak naprawdę nie zrozumie nas nikt, kto nie katował się odchudzaniem, które nie przynosiło już żadnych rezultatów ;) Powodzenia dziewczyny, jestem tu z Wami cały czas!
Kwiecień 5, 2017 10:39
Gravatar
Bigi
Brawo Natalio....jetem pod wrażeniem....to jest też mój 3-dzień waga poczatkowa to 91.1 kg dziś rano było 90.1 kg wiem to tylko kilogram ale coś się dzieje i wierzę że ruszy dalej.....Ja byłam rok temu na diecie 1000 kalorii schudłam super bo zaczynałam z wagą 92 kg i doszłam w ciągu 4-miesięcy do 85 kg i waga mi stanęła po Bożym Narodzeniu zaczęła wzrastać i wzrastać i wróciłam do wagi sprzed ......dlatego zdecydowałam sie na kopenhaską....jeśli ta mi nie pomoże to już nigdy nie podejmę żadnej diety :(
Kwiecień 5, 2017 17:56
Gravatar
eva
zaczęłam dzisiaj:-) najbardziej brakuje mi kawy w większej ilości:-( zapomniałam się dzisiaj zważyć, jutro to nadrobię.
Kwiecień 5, 2017 10:26
Gravatar
eva
zaczęłam dzisiaj:-) najbardziej brakuje mi kawy w większej ilości:-( zapomniałam się dzisiaj zważyć, jutro to nadrobię.
Kwiecień 5, 2017 09:01
Gravatar
Olga
Hej dziewczy czas zacząć dzień 3
Waga 1,5kg w dół
Walczymy dalej
Kwiecień 5, 2017 08:26
Gravatar
Malaalewielka
Olga u mnie też 3 dzień:) ładny spadek masz a z jakiej wagi startowalas
Kwiecień 5, 2017 08:40
Gravatar
Olga
86kg :) ciesze się ze spada dodatkowa siła w walce :)
Kwiecień 5, 2017 08:58
Gravatar
Mija
Małgorzata ja zaczynam dzis drugi dzień . Wczoraj nie powiem było. Ciężko ale dałam rade.
Kwiecień 5, 2017 08:09
Gravatar
Małgorzata
Jeszcze tylko 11 dni przed nami damy radę ????
Kwiecień 5, 2017 14:22
Gravatar
Magda t
Nie ma innej możliwości ja to nawet nie mam zwątpienia ma być 13 i koniec
Kwiecień 5, 2017 16:00
Gravatar
Małgorzata
Oczywiście dam radę bo jak nie my to kto ????????????
Kwiecień 5, 2017 19:24
Gravatar
Bigi
Benia,Kasieńka,Magda t,Magdalena Kochane żyjecie? co tam u Was ? jesteście? Zaczynamy 3-dzień jesteście?....dziś weszłam na wagę i jest 90.1 kg startowałam od 91.1 kg więc myślę że nie jest zle coś ruszyło,przed nami jeszcze oprócz dziś 10 dni jestem dobrej myśli...miłego dnia
Kwiecień 5, 2017 08:01
Gravatar
Malaalewielka
U mnie spadek 1.3 kg obecnie 72.0 kg :) właśnie dopijam śniadaniowa kawke i czuje się dobrze. Niestety wczoraj zaczęłam mieć skurcze w łydce wieczorem nie sądzę żeby to była wina diety po prostu czasem tak mam.. trzymamy się dzielnie i w wielka sobotę ostatni dzień naszych poczynan :-) aby tylko później w Wielkanoc nie przesadzic
Kwiecień 5, 2017 08:38
Gravatar
Olga
Tez ładny spadek
Fajnie nam koniec wypada
Swiata to chyba nagroda za ten wysiłek :))
Kwiecień 5, 2017 09:12
Gravatar
Natalita
Ja tez kończę w wielką sobotę, dzisiaj dzień 3 ;) I jest całkiem spoko :)
Kwiecień 5, 2017 10:30
Gravatar
Magda t
Hej hej i jak też kończę w wielka sobotę hihi u mnie spadek wagi 1,7 kg z 63,9 do 62,2 kg. Mam nadzieję że na koniec pokaże się 59,9 :D
Kwiecień 5, 2017 11:46
Gravatar
Malaalewielka
Ja bardzo chciałabym zobaczyć 68 kg bo jeśli nie przekrocze granicy 70 - 69 przy tej diecie to będzie ciężką ją pokonać. Ale powinno się udać to tylko 4 kg a jeszcze mamy bez dziś 10 dni!!
Kwiecień 5, 2017 13:31
Gravatar
Olga
Dziewczyny wsumie to dieta cud
Wiec może cud się stanie i schudnę 9kg:) wsumie były i takie przypadki
A tak serio każdy kg mnie cieszy narazie 84.5kg/ 177cm
Kwiecień 5, 2017 20:21

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry