Dieta kopenhaska
Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.
Czy rzeczywiście?
Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?
Czy warto?
Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:
- na czym polega dieta kopenhaska,
- dla kogo jest przeznaczona,
- czy istnieją przeciwwskazania do jej stosowania,
- jakie są efekty RESTRYKCYJNEGO przestrzegania tej diety,
- jak wygląda jadłospis trzynastodniowej kuracji odchudzającej.
Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?
Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.
Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!
Komentarze
Odpowiedz
3
0
KaliMera
Hej☺ u mnie czas rozpocząć trzeci dzień diety. Dziś wstałam z lekkim bólem głowy, ale co zauważyłam od rozpoczęcia diet ... to, że mam problem ze snem a raczej z zaśnięciem.
Kusi mnie aby wejść na wagę ale zrobię to dopiero w czwarty dzień (rano) tak jak zaplanowałam.
Miłego dnia Wam życzę i wytrwałości w walce z zbędnymi kg☺
Kusi mnie aby wejść na wagę ale zrobię to dopiero w czwarty dzień (rano) tak jak zaplanowałam.
Miłego dnia Wam życzę i wytrwałości w walce z zbędnymi kg☺
Maj 3, 2017 07:54
Asia
Dzień 10, jest dobrze :) dziewczyny króre zaczynają i nic nie robią tylko myślą o jedzeniu... do jakiegoś 5 dnia też tak miałam, potem naprawdę jeść się odechciewa więc taki plus :) nie mogę już patrzeć na jajka na twarda więc dzisiaj chyba sobie zrobie jajecznice z przyprawami i odrobiną szpinaku. Trzymam kciuki za wszystkich!
Maj 3, 2017 07:12
KaliMera
Hej☺ u mnie dziś drugi dzień i mam czasem wrażenie, że o niczym innym nie myślę niż o jedzeniu hehe. Zaczynam od wagi 83,6 ???? przy wzroście 169. Mam nadzieję, że dotrwam do końca. Szczerze, bardzo źle się czuje z tą wagą, szybko się męczę i sama jestem na siebie zła, że dopusciałam się do takiej wagi. Zawsze miałam 61-max 63 kg.
Trzymam za Was kciuki ????
Trzymam za Was kciuki ????
Maj 2, 2017 19:04
Agnieszka
Witam wszystkich! Dzisiaj jest dziewiąty dzień diety. Spadek wagi - 5.20 kg. Obawiam się że ten tydzień będzie trudniejszy ponieważ robi mi się niedobrze na widok brokułu, jakaś masakra. Wszystko inne jest ok, nie czuję zupełnie głodu a wczoraj musiałam się zmuszać żeby zjeść obiad. Walczę dalej i trzymam kciuki za wszystkich!
Maj 2, 2017 10:29
Agnes
Hej, zamien brokul na kalafior! Ja zamienilam pierwszy dzien dzis tzn dania I na lunch bede miala nie stek wolowy bo nie lubie tylko ugotowana piers z kurczaka, zapomnialam do pracy salaty, trudno obejde sie smakiem ;) A na obiad sa dwa jajka na twardo ze szpinakiem wiec zrobie sobie omlet z tego :) dodam zabek czasnku troche pieprzu moze bazylii I gotowe!
powodzenia na te ostatnie dni!
powodzenia na te ostatnie dni!
Maj 2, 2017 10:42
Agnes
Hej dziewczyny! Ja zaczynam od dzis. Moj pierwszy dzien sie zaczal. Waga startowa 62,5 kg przy wzroscie 164 cm. Trzmajcie kciuki, poki co jestem po pierwszej kawie I juz pije herbatke ziolowa :) trzymajcie kciuki! powodzenia wszystkim co zaczynaja dzis tak jak ja I nie tylko :)!
Maj 2, 2017 08:40
Agnieszka K
Hej Asia. Ja też dzień 8. Spadło mi wszystkiego 4,3 kg. Już z górki. Jeszcze bardzo długa droga przede mną do osiągnięcia upragnionej wagi, ale nie poddam się :-)Zimno mi jest cały czas, ale to normalne przy osłabieniu. Jesteśmy Wielki i nie poddamy się :-) Trzymam za nas wszystkie kciuki.
Maj 1, 2017 11:10
Agnieszka
Cześć dziewczyny! Dzisiaj mam siódmy dzień. Rano waga pokazała - 4.50 kg mniej! Cieszę się że kilogramy lecą w dół. Dzisiejszy dzień nie jest łatwy ale trzymam się bo wierzę że mi się uda to przejść, poza tym codzienny spadek wagi bardzo mobilizuje . Pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki!
Kwiecień 30, 2017 16:01
Izabela
Witaj, również jestem dzisiaj 7 dzień na diecie; zimno mi jest i ledwo patrzę na oczy. Jakby dostała jakiej "kurzej ślepoty". Tak mi dzisiaj zimno, że skusiłam się na filiżankę gorącej wody z plasterkiem cytryny. Prawie jak czarna herbata z cytryną ;-) NIe mogę się doczekać jutrzejszego dnia i porannej filiżanki czarnej kawy ;-)Pozdrawiam i trzymajcie się dziewczyny!
Kwiecień 30, 2017 21:20
Agnieszka K
Hej Bunia. Nie martw się. Waga na pewno spadnie. Nie poddawaj się. Może Twój organizm potrzebuje trochę więcej czasu, żeby się przestawić? Nawet po skończeniu diety będziesz chudła. Najważniejsze, że nawyki żywieniowe zmienisz. Trzymaj się dzielnie. Będzie dobrze, zobaczysz :-) Pozdrawiam.
Kwiecień 29, 2017 14:54
Agnieszka K
Hej Bunia. Nie martw się. Waga na pewno spadnie. Nie poddawaj się. Może Twój organizm potrzebuje trochę więcej czasu, żeby się przestawić? Nawet po skończeniu diety będziesz chudła. Najważniejsze, że nawyki żywieniowe zmienisz. Trzymaj się dzielnie. Będzie dobrze, zobaczysz :-) Pozdrawiam.
Kwiecień 29, 2017 15:51
beata
Ja tez zaczynam dzisiaj... pół roku temu miałam tą dietę i schudłam 6 kg. Najgorsze są pierwsze 3 dni... potem pamiętam, że jak np. Były 2 jajka to drugiego juz nie moglam zjeść,niby tylko 66 kg ale efekt był nieziemski! !!! Kupiłam za mała sukienke na wesele a w dniu wesela wisiała na mnie !!!!!
Kwiecień 29, 2017 08:21
Agnieszka
Hej dziewczyny! U mnie dzisiaj szósty dzień. Przez 5 dni zgubiłam równo 4 kg. Naprawdę efekty są widoczne! Trzymam mocno kciuki za wszystkich! Dziewczyny, które dzisiaj zaczynają - życzę wytrwałości w dążeniu do celu bo naprawdę warto! Pozdrawiam wszystkich.
Kwiecień 29, 2017 08:49
Agnieszka K
Hej. U mnie też 6-ty dzień. Na wadze 3,3 kg mniej wszystkiego. Wydaje mi się, że to mało, ale mam miesiączkę i może waga nie jest do końca miarodajna ? ;-) Wczoraj miałam najgorszy dzień, ale dziś już jest lepiej :-D Damy radę. Życzę wszystkim wytrwałości. Pozdrawiam :-)
Kwiecień 29, 2017 14:47
Izabela
Cha, cha! Też na początku miałam dylematy, jak przeżyję bez więcej niż 1 kawa dzień. Kiedyś byłam na tzw. diecie Bukowskiej, gdzie nawet zalecano częściej pić kawę, a w razie gdyby zrobiło się słabiej, to posłodzić łyżeczką miodu. Od tamtego czasu, picie kilka kaw dziennie weszło mi w nawyk. Wydawało mi się, że w ten sposób przede wszystkim zwalczam doskonale uczucie głodu. Efekt był po kilkuastu latach niestety, taki, że miałam do niedawna bardzo rozregulowany sen. Dopiero przy tej diecie porządnie ograniczyłam il. wypijanej kawy i efekt jaki? Doskonały! Wyjątkowo doskonale śpię! Zasypiam wcześniej i budzę się wcześniej! Zapewne to dzięki znacznemu ograniczeniu kawy, jak i wypijaniu dużej ilości wody mineralnej? Czyżby to działanie mikroelementów? Magnezu w wodzie? Ciekawe, bardzo ciekawe...
Kwiecień 28, 2017 20:29
Kasia
Witam wszystkich. Jestem na końcówce dnia 11. Od 4 dni się nie ważyłam i aż się boję stanąć na wagę. Jestem zadowolona z efektów które widzę przed lustrem. Może nie będę sprawdzać wagi ? W końcu jak się sobie podobam to po co kierować się waga ? Jestem w drodze na lotnisko i lot do Santorini to moja nagroda za wytrwałość a nie waga. Pozdrawiam i trzymam za Was kciuki ;)
Kwiecień 28, 2017 17:00
Agnieszka K
Witam. U mnie też piąty dzień. Nie jest lekko, najgorzej z rana. Chodzę osłabiona i źle się czuję. Spadło mi wszystkiego 2,90 kg. Jeżdżę dodatkowo na rowerze stacjonarnym przez pół godziny dziennie. Wydaje mi się, że mało spada :-( Nie poddam się jednak. Życzę wszystkim wytrwałości :-)
Kwiecień 28, 2017 11:45
Agnieszka
Trzymaj się! Lepsze to niż nic! gdybyśmy nie zaczęły diety to nasza waga zapewne rosłaby lub stała w miejscu, a tak po troszeczku i się uzbiera. Po skończonej diecie poprawia się też przemiana materii więc później kilogramy też lecą w dół. Wiem to po swoim doświadczeniu. Stosowałam już tą dietę raz parę lat temu i po skończonej diecie było - 7 kg, natomiast później spadło mi jeszcze 5kg. Warto wytrwać , trzymam kciuki!
Kwiecień 28, 2017 12:03
Agnieszka
Asia po tej diecie żołądek jest dość skurczony i co byś nie jadła to nie zjesz dużo. Ja starałam się jeść 5 razy dziennie, ostatni posiłek o 18.00, ograniczałam też słodycze przez jakiś czas. Nie stosowałam żadnej specjalnej diety, jadłam w sumie to co inni domownicy tylko w mniejszych porcjach i w miarę o stałych porach.
Kwiecień 28, 2017 17:06