Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.

Czy rzeczywiście?

Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?

Czy warto?

Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:

Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?

Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.

Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!

Komentarze

Gravatar
Magda 1208
Dziś mój drugi dzień tak bardzo chciałabym wytrzymać... -0,5kg ale teraz stane na wyrocznie po zakończeniu diety (bedzie ciężko musze wyrzucić wagę )dam rade już tyle razy zaczynałam ale teraz mi się uda. życzę wam powodzenia
Kwiecień 28, 2017 07:49
Gravatar
Ulek
Jestem z tobą ;-) u mnie też 0.5kg w dół aby tak dalej,codziennie po pół i naleci trochę ;-) Magda jestem z tobą,tym razem nie poddam się ;-)
Kwiecień 28, 2017 08:17
Gravatar
Magda 1208
Łatwo nie jest ale dam rade tym razem chcę przetrwać. Waga kusi i musze ją schować jestem z Tobą to najlepsza motywacja w Lipcu mam wesele i nowa sylwetka zaskoczy wszystkich więc jeszcze to mnie motywuje :)
Kwiecień 28, 2017 08:26
Gravatar
Ulek
Ja wyjęłam baterie z wagi ;-) a ważenie u mnie dopiero na półmetku ;-)
Kwiecień 28, 2017 09:36
Gravatar
Ulek
Ja wyjęłam baterie z wagi ;-) a ważenie u mnie dopiero na półmetku ;-)
Kwiecień 28, 2017 10:43
Gravatar
Magda 1208
To ja stane po zakończeniu diety :)
Kwiecień 28, 2017 17:04
Gravatar
zdecydowana
Chcę zacząć od jutra. Będę zaglądać na tę stronę, żeby czytać wasze opinie i sugestie, żeby mieć wsparcie i motywację. Życzę Wam i sonie POWODZENIA!
Kwiecień 27, 2017 19:18
Gravatar
Renia
Hallo dziewczyny 10 dni temu zaczynały ze 4 Renaty czy jesteście jeszcze na placu boju ja walczę dzielnie jeszcze 4 dni mi zostały poten też się zważę jeszcze parę dni waga startowa 73 kg wzrost 168cm wierzę,że 5 kg spadnie no może 7 kg byłoby super chociaż myślę że raczej nie będzie tak różowo
Kwiecień 27, 2017 19:00
Gravatar
Asia
Super! Tak trzymać :) podziwiam, że jeszcze się nie zważyłaś :D achh chciałabym żeby zostały mi tylko 4 dni :) u mnie bez dzisiaj, bo to prawie koniec 9 dni chlip chlip
Kwiecień 27, 2017 20:57
Gravatar
Dagmara
Dziewczyny ja stosuję 3ci raz ta dietę ale tym razem jest troszkę inny jadłospis. Czy za każdym razem stosowalyscie ten? Mój był z grzanka co 3 dzień na śniadanie. I -7kg z wagi ok 65. A jak u Was było z jadłospisami?
Kwiecień 27, 2017 11:20
Gravatar
Agnieszka
Ja mam jadłospis z tej stronki ( bez grzanki ) poprzednio też stosowałam ten sam ( - 7 kg. po skończonej diecie 2 lata temu). Rzeczywiście ja również to zauważyłam że przepisy z różnych stron różnią się troszkę od siebie.
Kwiecień 27, 2017 11:45
Gravatar
ewi
A ja dziś tez 4 i nie ma prawie efektu niecałe 2 kg .Czy ja coś robię nie tak .Trzymam się ściśle diety tyle że pije herbatę zieloną,może to dlatego
Kwiecień 27, 2017 15:19
Gravatar
Asia
A jaką masz wagę wyjściową? może po prostu ważysz mniej?
Kwiecień 27, 2017 18:11
Gravatar
Agnieszka
Hej dziewczyny! Rozpoczynam dzień czwarty . Dzisiaj jestem mega pozytywnie zaskoczona - dzienny spadek wagi - 1.10 kg ( razem - 2.80 kg ). Czuję się świetnie i chce się chcieć!!
Walczę dalej ze swoimi słabościami i nie zamierzam się poddać. Wasze komentarze dodają sił i zapału. Trzymam kciuki za wszystkich! Powodzenia!
Kwiecień 27, 2017 10:29
Gravatar
Wio
Ja tez mam dziś 4 dzień i powiem że już za sobą 3 kg mniej
Kwiecień 27, 2017 10:52
Gravatar
Dagmara
U mnie też 4 dzien:) daje rade. Grunt to pozytywne nastawienie. Tylko strasznie dużo wody pije i denerwuje mnie to częste chodzenie do toalety hehe:P damy rade!!! Jeszcze tylko 9 dni;)
Kwiecień 27, 2017 11:00
Gravatar
Pyza
Czesc wszytski ja tez postanowilam wkoncu cos ze swoja nadwaga zrobic i mam nadzieje ze teraz mi sie uda, dzis rano prawie zawał serca bo na wadze 74,5
Kwiecień 27, 2017 09:24
Gravatar
Alutka
Hejo ja mam ta diete juz za soba - 7 kg dobrze jest ;) pijcie duzo wody i nie przejmujcie sie tym co partner je :) powodzenia
Kwiecień 27, 2017 09:08
Gravatar
Ulek
Gratuluję;-) czytając takie pozytywne komentarze aż chce się walczyć ;-) tym razem się nie poddam ;-)
Kwiecień 27, 2017 09:14
Gravatar
Asia
Dziewczyny zostało tylko 10 dni!!:)) co to jest? :) ja po 3 dniach minus 2,2
Kwiecień 27, 2017 08:37
Gravatar
Agnieszka
Hej Asia! Nie przejmuj się naprawdę każdej z nas waga spada inaczej. U mnie po drugim dniu spadła tylko - 0.50 ( razem - 1.70 kg. Natomiast po trzecim dniu spadło mi ponad kilogram ! Uwierz w siebie i walcz dalej! Najważniejszy jest efekt końcowy i ścisłe przestrzeganie diety.
Trzymam kciuki! Powodzenia!
Kwiecień 27, 2017 10:35
Gravatar
Asia
Dziękuje Ci bardzo :) jak dojdę do 59/60 kg to będę szczęśliwa, a narazie jest 63,4 więc myślę, że przez te 10 dni wszystko pójdzie w dobrym kierunku :)
Kwiecień 27, 2017 13:53
Gravatar
Magda 1208
To jestem nadszedł ten dzień abym zrobiła coś ze sobą zaczynam tak bardzo chciałabym wytrwać i zgubić pare kg trzymam kciuki za siebie i za Was powodzenia :)
Kwiecień 27, 2017 07:48
Gravatar
Ulek
Hej. Jestem z tobą od dziś,musimy wytrwać ;-) nie jest to mój pierwszy raz kiedy zaczynam dietę, 3-4dni i poddawalam ale po przeczytaniu komentarzy aż chce się walczyć ponownie ;-) trzymam kciuki za nas ;-)
Kwiecień 27, 2017 08:24
Gravatar
Magda 1208
To do dzieła damy rade mam taką nadzieję trzymam kciuki
Kwiecień 27, 2017 10:48
Gravatar
Marysia
Witam. Jestem na diecie 8 dzień. Jest bardzo dobrze efekty też. Moja waga startową to 67kg na 167cm w ostatnim czasie przybyło mi się sporo i w krótkim czasie podczas rzucania palenia. I dlatego zdecydowałam się na dietę. Jestem bardzo zadowolona ale... 3 maja jest komunia mojej córki, dietę powinnam zakończyć w poniedziałek 1 mają. Dzisiaj założyłam sukienkę i marynarkę, która była dość opieta a teraz jest luźna nawet bardzo i boję się dalej odchudzać. I moje pytanie brzmi : Czy mogę dietę przerwać teraz w 8 dniu jeżeli efekty mnie zadawalaja czy jednak muszę ją doprowadzić do końca?
Kwiecień 26, 2017 20:16
Gravatar
Marysia
Przepraszam za błędy ale słownik mnie poprawia a Noe przeczytałam wiadomości przed wysłaniem.
Kwiecień 26, 2017 20:18
Gravatar
Asia
Moim zdaniem nie powinnaś przerywać diety, nie tylko chodzi o kilogramy w niej, ale również o przyśpieszenie przemiany materii. Ja bym nie przerywała, i tak pewnie do jakiś 2 kilo się nadrobi póżniej ;)
Kwiecień 27, 2017 15:42
Gravatar
Marysia
Dzięki za odpowiedź, ale już przerwalam.Przestraszylam się, że będę musiała kupić nowy kostium na komunię córki. Powtórzę dietę za kilka miesięcy :) może w wakacje.
Kwiecień 27, 2017 19:34
Gravatar
Magda 1208
Witajcie życzę wszystkim powodzenia miałam czekać do poniedziałku ale każdy dzień jest dobry aby zacząć dietę Od jutra jestem z wami i bede walczyć to moje drugie takie prawdziwe podejście spadło 6kg abym teraz też dała rade trzymam kciuki do jutra :)
Kwiecień 26, 2017 19:16
Gravatar
Magda
Hej ja dzisiaj też mam 3 dzień waga ruszyła 2kg☺motywacja jest jeszcze 10 dni damy rade
Kwiecień 26, 2017 18:50
Gravatar
AnKa
Hej dziewczynki dzień 7 kryzys minął jest dziś bardo dobrze ;) Trzymam kciuki za dziewczyny w dniu 3 hihi.
Kwiecień 26, 2017 17:04
Gravatar
iza
Wystartowałam dziś . najbardziej kawy brakuje:-(. Ma pytanie czy można wypić kawę po drugim śniadaniu?
Kwiecień 26, 2017 13:12
Gravatar
Agnieszka
Ja piję 3 kawy czarne dziennie, bez tego chyba bym nie podołała. Pierwszą piję z łyżeczką cukru a dwie następne bez cukru. Stosowałam tą dietę 2 lata temu i robiłam tak samo, waga spadła mi po skończonej diecie o 7 kg. Tak więc myślę że nie powinna zaszkodzić o ilw nie będzie z mlekiem i cukrem.
Kwiecień 26, 2017 13:27
Gravatar
To ja
Ja też bez cukru :)
Kwiecień 26, 2017 13:29
Gravatar
iza
Dzięki dziewczyny za pomoc. Pozdrawiam i trzy mam kciuki.
Kwiecień 26, 2017 13:46
Gravatar
Lwica
Ja równiej piję 3 kawy bez cukru myślę że nie ma to większego znaczenia ja dodatkowo po kawie nie czuję głodu więc nawet pomaga
Kwiecień 26, 2017 13:32
Gravatar
Lwica
Witajcie ja mam dziś drugi dzień ciężko jest bo mąż kusi ale dam rade :)
Kwiecień 26, 2017 11:29
Gravatar
Agnieszka
Witam wszystkich! Zaczynam dzień trzeci, jest dobrze, na wadze - 0.50 kg razem - 1.70 kg. Wstałam pełna energii. Zobaczymy jak będzie dalej ale na razie jestem bardzo zmotywowana. Wasze komentarze naprawdę pomagają przetrwać!
Życzę wszystkim miłego dnia oraz wytrwałości i zaciętości w dążeniu do celu.
Kwiecień 26, 2017 09:31
Gravatar
Asia
Ja też jestem na 3 dniu, jakoś w grupie rażniej :) ja też się czuje dość dobrze, głodna jakoś bardzo nie chodzę, natomiast strasznie brakuje mi czekolady, tego smaku :(
Kwiecień 26, 2017 10:49
Gravatar
Agnieszka K
Hej. Ja też mam dzień 3. Jestem głodna, ale daję radę. U mnie na razie spadło wszystkiego 2,3 kg. Nie wiem, czy to dużo, bo mam do zrzucenia ponad 10 kg. Trzymajcie kciuki, żeby nam wszystkim się udało :-)
Kwiecień 26, 2017 11:16
Gravatar
Agnieszka
Super !!! 2.30 kg to dużo; tak trzymaj!
Kwiecień 26, 2017 13:29
Gravatar
Agnieszka K
Dzięki za wsparcie :-)
Kwiecień 26, 2017 15:54
Gravatar
Asia
Ja po dwóch dniach jestem -1,8 :) musimy się wspierać dziewczyny, razem podołamy :) ja już po obiedzie, gorsza jest dla mnie pierwsza połowa dnia także wole szybciej zjeść. Ciesze się na jutrzejszą sałatkę owocową :))
Kwiecień 26, 2017 16:28
Gravatar
Agnieszka K
Dzięki za wsparcie :-)
Kwiecień 26, 2017 19:43
Gravatar
Agnieszka K
Hej. Ja też mam dzień 3. Jestem głodna, ale daję radę. U mnie na razie spadło wszystkiego 2,3 kg. Nie wiem, czy to dużo, bo mam do zrzucenia ponad 10 kg. Trzymajcie kciuki, żeby nam wszystkim się udało :-)
Kwiecień 26, 2017 15:51
Gravatar
Ola
To działa,dzisiaj kończę 7 dzień, spadło ponad 4kg.Przerażona byłam dniem z głodówką,ale nie jest tak źle,Natomiast nie wiem z czego chudne,bo na ubraniach nie widać że schudłam....Dieta naprawdę działa,mam zamiar po 13 dniach kontynuować system jedzenia o tych godzinach
Kwiecień 25, 2017 20:25
Gravatar
AnKa
U mnie dziś dzień 6 i.....mam kryzys bardzo źle się czuje, jestem słaba bez sił ale nie poddam się chociaż miałam chwile zwątpienia. Głodu nie czuje tylko jestem taka jakaś oklapła. Rano się zważyłam i jest nieźle 62.8 czyli spało mi 2.2 kg ;) i to mnie jakoś trzyma.
Kwiecień 25, 2017 19:17
Gravatar
Olala
Hej.ja dzisiaj dzień 6 ale energia mi wrocila bo też nie miałam ani sił ani ochoty i najchętniej cały dzień bym przespala☺ale od wczoraj czuję siezdecydowanie lepiej i motywacja jest! Do boju z kolejnym dniem!!
Kwiecień 26, 2017 07:51
Gravatar
Dagmara
Koniec dnia 2. Jest ok. Jak w tzw międzyczasie wypije herbatę zielona to ta dieta do przeżycia:) walczymy dalej!! Ostatnio 13 dni/7kg teraz liczę na więcej...
Kwiecień 25, 2017 18:07
Gravatar
Sara
Tak trzymaj, wytrzymamy ;))
Kwiecień 25, 2017 18:45
Gravatar
Agnieszka
Hej! Jak tam u Was? Dajecie radę?
U mnie dzisiaj końcówka dnia drugiego, czuję się dobrze, piję już 2 butelkę ( 1.5L )wody z cytryną. Nastawienie jak na razie bardzo pozytywne i czuję się lżej.
Napiszcie co u Was. Pozdrawiam
Kwiecień 25, 2017 17:29
Gravatar
Sara
Hej, dzisiaj zaczęłam odczuwać lekki głód ale nie jest źle, daje rade :) Nie mam co robić jak nie jem :D
Kwiecień 25, 2017 18:41
Gravatar
Agnieszka
To całkiem tak jak ja, szukałam sobie dzisiaj zajęcia żeby nie sięgnąć po coś do jedzenia
Kwiecień 25, 2017 18:48
Gravatar
Sara
Ja muszę sobie znaleźć na weekend bo cieżko będzie wytrwać.
Kwiecień 26, 2017 10:14
Gravatar
Gabrysia
Hej wszystkim, niedawno pisałam tutaj ze stosuje dietę, 4 dni utrzymywałam dietę ale po 4 dniach ułożyłam sobie własny, zdrowszy jadłospis i teraz po miesiącu moich zmagań z waga schudłam 8,5 kg, powiem wam ze jestem bardzo szczęśliwa ze udało mi się zdrowo i bez głodzenia się zgubić kilogramy, teraz zdrowo się odżywiam nie jem słodyczy pije wodę jem regularnie a kg lecą mam nadzieje ze bezpowrotnie???? Powodzenia wszystkim co się odchudzają i chcą zrzucić kilka kg do wakacji ❤️Ja wyznaczyłam sobie cel i dążę do niego❤️ Buźka
Kwiecień 25, 2017 14:21
Gravatar
Karol
Witajcie Kobietki.
Nie tylko Wy zmagacie się z wizją dobrej ssylwetki, samopoczucia, spojrzeń przez oramię odwracających się głów. Faceci również dbają o siebie..... czasami....????. Co do diety - Działa. Mój przyklad:13 dni / 12kg. Energia nie ucieka, usmiech. Jeżeli wytrzymacie i nie będzie Was ciągnęło do podjadania po diecie zerwiecie z nawykami z przed diety to zwycięstwo nad ,,JOJEM" murowane. Osobiscie zaczynam jutro po 5 latach przerwy od ostatniego spotkania z dkopenhaską I dam znaco wynikach.
Dziewczyny - wytrwałości I determinacji. Pozdrawiam.
Kwiecień 25, 2017 13:25
Gravatar
Sara
Jak zrobiłaś że aż tak dużo spadło, podziwiam. Jakieś ćwiczenia ? Z jaka wagę wtedy startowałaś ?
Kwiecień 25, 2017 18:43
Gravatar
iza
Witaj stosowales te dietę ja mam pytanko. Czy można w jakiś sposób zastąpić brokuły i szpinak bo nie znisze ich. Pierwszy dzień dziś zaczelam stosować te dietę. Bylabym wdzięczna za odp.
Kwiecień 26, 2017 12:44
Gravatar
Agnieszka
Hej Iza! Brokuł i szpinak to są główne składniki tej diety. Nie możesz ich niczym zastąpić ponieważ dieta nie zadziała. Możesz jeść brokuł lub szpinak. Ja też nie znoszę brokułu ale skoro się zdecydowałam na tę dietę to będę go jadła kiedy trzeba do końca diety. Myśl pozytywnie i nie zaczynaj diety od kombinowania bo nic z tego nie będzie.
Pozdrawiam
Kwiecień 26, 2017 18:07
Gravatar
Iza
Dzieki za rade☺ postaram sie jeść brokuły????.
Kwiecień 27, 2017 12:11
Gravatar
Lwica
Witajcie wszyscy zmagający się z dietą od dłuższego czasu znów chodzi mi po głowie dieta mam do zrzucenia 8kg ale każdy kg bardzo by mnie cieszył dziś zaczynam walkę o siebie i ze swoimi słabościami oby mi się udało także zaczynam i życzę wszystkim wytrwałości :) pozdrawiam
Kwiecień 25, 2017 12:40
Gravatar
Kasia
7 dzień za mną, nie było nawet tak źle jak myślałam.Do momentu aż się nie obudziłam dzisiaj rano. Czuję ze organizm walczy i chce kalori ale woda pomaga, a za parę godzin wracam do dnia 1 świec się nie obawiam.Pomaga mi myśl o efekcie końcowym tym bardziej ze już widzę rezultaty. Wychodziłam od mniejszej wagi co wy dlatego też niewiele schudłam, ale poprawiło się to na czym mi najbardziej zależało czyli regulacja organizmu, brak opuchlizny na twarzy, a co najważniejsze znikła pomarańczowa skórka !!! Jeszcze 5 dni i jestem gotowa na majówkę ;) !!!
Kwiecień 25, 2017 10:53
Gravatar
Asia
Z jakiej wagi startowałaś i jaki wzrost? :)
Kwiecień 25, 2017 11:00
Gravatar
Asia
Hej dziewczyny :)
Dzisiaj mój drugi dzień :) startuje z wagi 65,6. Zważę się chyba dopiero w poniedziałek. Bardziej mi chodzi o oczyszczenie się, dużo ostatnio syfów wchłonęłam w siebie, święta też zrobiły swoje ;/ jak zejdę do 60 kilo będę zadowolona ;) trzymam kciuki za Was wszystkie! kiedyś byłam na tej diecie i efekt był bardzo widoczny, stosowałam się do niej bardzo rygorystycznie, ale też i zaczynałam z inną wagą. Obecnie nie będę podchodzić tak rygorystycznie, nawet to, że nie jem mięsa też pewnie już inaczej wpływa.
Kwiecień 25, 2017 10:44
Gravatar
Gabrysia
Hej wszystkim, niedawno pisałam tutaj ze stosuje dietę, 4 dni utrzymywałam dietę ale po 4 dniach ułożyłam sobie własny, zdrowszy jadłospis i teraz po miesiącu moich zmagań z waga schudłam 8,5 kg, powiem wam ze jestem bardzo szczęśliwa ze udało mi się zdrowo i bez głodzenia się zgubić kilogramy, teraz zdrowo się odżywiam nie jem słodyczy pije wodę jem regularnie a kg lecą mam nadzieje ze bezpowrotnie???? Powodzenia wszystkim co się odchudzają i chcą zrzucić kilka kg do wakacji ❤️Ja wyznaczyłam sobie cel i dążę do niego❤️ Buźka
Kwiecień 25, 2017 10:37
Gravatar
Magda
Hej ja 2 dzień na diecie więc trochę Jeszcze mam ciężko ale muszę dac radę tylko co po diecie można prosić o wskazówki co jeść bo pisesz ze swoje menu u stalilas i kg leca☺pozdrawiam
Kwiecień 25, 2017 11:27
Gravatar
Aga
Hej dziewczyny. U mnie również 2 dzień. Zawzięłam się i muszę wytrwać. U mnie najgorzej wytrwać do obiadu, ale jakoś daję radę. Trzymajcie kciuki, żeby duuużżżo mi spadło :-) Pozdrawiam.
Kwiecień 25, 2017 21:46
Gravatar
Ania
Witajcie dziewczyn ja dzisiaj zaczynam proszę o wsparcie ☺
Kwiecień 25, 2017 08:41
Gravatar
Agnieszka
Hej Aniu. Ja zaczęłam wczoraj i czuję się super, na wadze mniej o 1.20 kg, jestem dobrej myśli. Najtrudniej jest przetrwać 3 pierwsze dni, później już organizm się przyzwyczaja i jest lepiej.
Damy radę!!
Kwiecień 25, 2017 08:53
Gravatar
Olala
Hej.zaczynam dzień 5 a na wadze mniej o 3,5kg???? trzymam kciuki za Ciebie i do walki!!
Kwiecień 25, 2017 09:53
Gravatar
Ania
Dzięki dziewczyny???? też trzymam kciuki za was!!
Kwiecień 25, 2017 18:54
Gravatar
Ania
Dzięki dziewczyny???? też trzymam kciuki za was!!
Kwiecień 25, 2017 19:03
Gravatar
agunia
zaczynam jutro!
Kwiecień 24, 2017 19:08
Gravatar
AnKa
Dziewczyny wszystko siedzi w naszych głowach !!! Nie w burczacym brzuszku ;) Dacie rade niech to będzie wasz cel na PROJEKT LATO 2017 ;) A potem jaka satysfakcja i duma z siebie, że udało pokonać się samą siebie, swoje słabości no i oczywiście swoją głowę ;)
Kwiecień 24, 2017 19:02
Gravatar
Magda
Hej dziewczyny ja dzisiaj zaczynam też nie wiem czy dam radę czuję się glodna????
Kwiecień 24, 2017 16:39
Gravatar
Sara
Ja też dzisiaj zaczęłam, w sumie to na razie jescze nie jestem głodna. Podobno po 3 dniach mija nawiększy głód.
Kwiecień 24, 2017 17:11
Gravatar
Agnieszka
Ja sobie powtarzam dzisiaj cały dzień że dam radę bo to tylko 13 dni, a każdy następny dzień będzie łatwiej bo będę widziała efekty. Byłam na tej diecie 2 lata temu i schudłam 7 kg w trakcie diety a po skończeniu spadło mi jeszcze 5 kg, dodam że zaczęłam jeść w miarę normalnie bez przesady w żadną stronę. Pierwszy rok było super bo waga nie wracała. Dopiero od jesieni kilogramy zaczęły wracać. Podsumowując chyba warto przetrwać te 13 dni żeby wyglądać i czuć się lepiej przez następny rok. Ja myślę że warto więc walczymy dziewczyny !
Kwiecień 24, 2017 18:05
Gravatar
Sara
Okazuje się że nie bez przyczyny mówią że to "Trzynastodniowa dieta do raju" :))
Kwiecień 24, 2017 19:04
Gravatar
Agnieszka
Ja sobie powtarzam dzisiaj cały dzień że dam radę bo to tylko 13 dni, a każdy następny dzień będzie łatwiej bo będę widziała efekty. Byłam na tej diecie 2 lata temu i schudłam 7 kg w trakcie diety a po skończeniu spadło mi jeszcze 5 kg, dodam że zaczęłam jeść w miarę normalnie bez przesady w żadną stronę. Pierwszy rok było super bo waga nie wracała. Dopiero od jesieni kilogramy zaczęły wracać. Podsumowując chyba warto przetrwać te 13 dni żeby wyglądać i czuć się lepiej przez następny rok. Ja myślę że warto więc walczymy dziewczyny !
Kwiecień 24, 2017 19:05
Gravatar
Kasia
Dzień 7 <wrrr> brak kolacji :(
Chyba pójdę spać o 18 :)
Kwiecień 24, 2017 15:59
Gravatar
Agnieszka
Cześć dziewczyny. Dzisiaj zaczynam dietę. Mam nadzieję że wytrwam .
Waga 74kg .
Pozdrawiam wszystkich!
Kwiecień 24, 2017 13:34
Gravatar
Asia
Jak myślicie ? Brokuły muszą być gotowane ? Nie znoszę brokuł gotowanych .. za to uwielbiam surowe..
Kwiecień 24, 2017 13:14
Gravatar
Agnieszka
Mam ten sam problem z brokułami, byłam już na tej diecie 2 lata temu ale nie mogę patrzeć na gotowane brokuły do dzisiaj, może szpinak surowy z odrobiną soku z cytryny
Kwiecień 24, 2017 13:36
Gravatar
magda
Hej dziewczyny, dzis mój 1 dzien :) mam nadzieje, że wytrwam do końca. Tylko mam problem z wypiciem czarnej kawy! NIE MA OPCJI NIE PRZEŁKNE muszę chodź z odrobiną mleka.. czy można tak?
Kwiecień 24, 2017 13:07
Gravatar
Wio
Beata ,Sara jak wam idzie bo ja powiem ze jeszcze głodu nie czuje a wy? Pozdrawiam
Kwiecień 24, 2017 12:43
Gravatar
Beata
Drugi dzień nie jest źle ale czuję że żołądek się skurczami bo burczy
Kwiecień 25, 2017 09:39
Gravatar
AnKa
Hej dziewczyny jestem też - dziś dzień 5 ;) jest naprawdę ok. Postanowiłam, że zwaze się dopiero w piątek ;)
Kwiecień 24, 2017 12:24
Gravatar
To ja
Dziś mój drugi dzień koleżanka motywuję :) AGA jesteś ?
Kwiecień 24, 2017 11:15
Gravatar
Aga
Jestem :-) Mój trzeci dzień-nie jest tak źle. Madzia pamiętaj-nie podjadaj ;-) Jestem z Tobą :-* damy rade
Kwiecień 24, 2017 11:49
Gravatar
Karolina
Hej dziewczyny :-) która ze mną ma dzisiaj 7 dzień ? Jak Wam idzie? U mnie jest Ok tylko przeraża mnie dzisiejsza kolacja- czyli nic ????
Pozdrawiam i trzymam kciuki aby nam się udało ????
Kwiecień 24, 2017 10:04
Gravatar
Renia
Jutro wazenie bo dziś 7 dzień zaczynało nas trochę ale coś cicho z resztą może na placu boju ny dwie powodzenia daj znać ile ci spadliśmy
Kwiecień 24, 2017 12:09
Gravatar
Karolina
Hej, 8 dzień się zaczyna a na wadze - 4kg :-) a jak Tobie idzie?
Kwiecień 25, 2017 09:28
Gravatar
sandra
Hej dziewczyny . Jutro rowniez zaczynam niestety po drugiej ciazy wszystko zostalo i waze 84 kg . A przed wwazylam 60,4 kg mam nadzieje ze pomoze bo nie dosc ze ja sie zle cUje to jeszcze moj partner zaczyna mmi dogryzac i w dodatku do tego kupil mi rower trenintreningowy do domu xd
Kwiecień 23, 2017 19:59
Gravatar
Magda t
Sandra niech sam sobie na nim jeździć:)
Kwiecień 23, 2017 20:00
Gravatar
Natalia J
Chce zadbać o Twoje samopoczucie... :) Pewnie że z niego korzystaj:) Zawsze to zdrowiej... Najpierw kopenhaska czas start ! :) Powodzenia
Kwiecień 24, 2017 07:14
Gravatar
Magda29
Sandra jestem z Tobą. Ja dużo ważę,nie wiem jak do tego dopuściłam :(
Walczymy razem, moja waga 84 kg, wzrost 167 cm. Mam nadzieję, że wytrwamy razem :)
Kwiecień 24, 2017 11:15
Gravatar
Natalia J
I ja zaczynam znowu jutro.... ;D zobaczymy ile wytrwam :) Waga 64,5 przy 164 cm. Chcę bynajmniej do 61 spaść i będę happy bo wiadomo jak to po ciąży... ;p
Kwiecień 23, 2017 19:27
Gravatar
Asia
Jestem w takiej samej sytuacji... Ale chciałabym trochę więcej zgubić
.
Kwiecień 24, 2017 13:04
Gravatar
AnKa
Hej dziewczyny u mnie dziś 4 dzień jest ok ;) woda i zielona herbata - trzeba się nawadniac. Dziś waga 63.2 więc spada co fantastycznie motywuje do dalszego działania i walki. Dziewczyny, które zaczynacie od jutra - DACIE RADE ;)
Kwiecień 23, 2017 13:56

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry