Dieta kopenhaska
Dieta kopenhaska to coraz częściej pojawiająca się wśród sposobów na utratę zbędnych kilogramów kuracja, nierzadko bez najmniejszych wątpliwości określana, jako trzynasto-dniowa droga do raju. Kopenhaska dieta cud to jeden z wielu sposobów na osiągnięcie idealnej sylwetki szybko i bez efektu jojo.
Czy rzeczywiście?
Z tego typu określeniami spotykamy się czytając o niemal każdej diecie. Czy istnieje dieta, która pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów bez uszczerbków na zdrowiu i ryzyka ponownego przytycia?
Czy warto?
Odpowiedzi na te jak i inne pytania znajdziesz właśnie tutaj – na podstawie informacji dotyczących jednej z najbardziej popularnych i skutecznych diet, a więc diety kopenhaskiej, dowiesz się między innymi:
- na czym polega dieta kopenhaska,
- dla kogo jest przeznaczona,
- czy istnieją przeciwwskazania do jej stosowania,
- jakie są efekty RESTRYKCYJNEGO przestrzegania tej diety,
- jak wygląda jadłospis trzynastodniowej kuracji odchudzającej.
Dieta kopenhaska - o czym należy pamiętać?
Przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety, nawet najbardziej wychwalanej i uznawanej za bezpieczną, niezbędne jest skrupulatne przygotowanie się przed zastosowaniem kuracji, czego nadrzędnym celem jest upewnienie się, iż „ta” właśnie dieta, rzeczywiście Ci nie zaszkodzi.
Dzięki informacjom jakie dla Ciebie przygotowaliśmy, nie popełnisz błędu – dowiesz się co jeść i jak jeść, poznasz fakty i mity dotyczące diety kopenhaskiej, a co najważniejsze – możesz skorzystać z wielu wartościowych rad i przygotować się nie tylko do samej kuracji, ale także (co równie istotne!) do czasu następującego zaraz po niej!
Komentarze
Odpowiedz
1
0
Domina
Hej, skonczylam dzis i tylkp 4kg ubylo..hmm choc biegalam i jadlam tak jak trzeba,widac musze wiecej cwiczyc, teraz to tez jakies 57 ... Hmm a chce 53 wiec do boju! Tez mam okres teraz, to moze ta waga mnie nie satysfakcjonuje podwojnie,ale za dwa dni sprawdze ile ubylo. Czuje sie dobrze, nie slaba, nic z rych rzeczy, tylko marze o frappe, bo goraco????
Maj 19, 2017 04:38
Zosia
Cześć Kochani
Dziś mój 13 dzień. Waga startowa 75, a rano 70 przy wzroście 165. Szału nie ma ale ciuchy lepiej leżą. Liczyłam na jakieś 7 kg no ale trudno. Sama dieta do przetrwania. Głos zapija się wodą. Normalnie pijam nawet 4 kawy a tu spokojnie jedna mi wystarczala. Nie czuje ciśnienia na słodycze. Bardziej mi w głowie jakas pomidorowa albo gołąbki;) Nie podejrzewałam siebie o taką konsekwencję a tu proszę, dałam radę. Gotowany szpinak to coś co chciałabym wymazać z pamięci. Na pierś z kurczaka i gotowane jaja też patrzeć nie mogę. WSZYSCY, KTÓRZY MAJĄ KRYZYS- DACIE RADĘ!!! Skoro ja dałam?
Dziś mój 13 dzień. Waga startowa 75, a rano 70 przy wzroście 165. Szału nie ma ale ciuchy lepiej leżą. Liczyłam na jakieś 7 kg no ale trudno. Sama dieta do przetrwania. Głos zapija się wodą. Normalnie pijam nawet 4 kawy a tu spokojnie jedna mi wystarczala. Nie czuje ciśnienia na słodycze. Bardziej mi w głowie jakas pomidorowa albo gołąbki;) Nie podejrzewałam siebie o taką konsekwencję a tu proszę, dałam radę. Gotowany szpinak to coś co chciałabym wymazać z pamięci. Na pierś z kurczaka i gotowane jaja też patrzeć nie mogę. WSZYSCY, KTÓRZY MAJĄ KRYZYS- DACIE RADĘ!!! Skoro ja dałam?
Maj 10, 2017 15:59
Wiola
Witam dziewczyny. Ja kilka lat temu bylam na diecie i schudlam wtedy ok 4 kg ale nie dotrzymalam do konca. Od wczoraj jestem znowu na diecie 13 dniowej musze ogarnac wage do komunii. Dzisiaj - 1 kg mniej. I powiem wam, ze nie pije kawy na czczo tylko jem wcześniej owsianke na mleku z żurawiną. Odezwe sie w nastepna sobote po 13 dniach i powiem ile mi ubyło. Trzymajcie sie. Wytrwałości.
Maj 9, 2017 12:45
Wiola
No i moje kochane forumowiczki dzisiaj po 6 dniach stanelam na wagę i mam -4kg ale jak wcześniej pisałam nie pije kawy na czczo bo martwię się o swój żołądek. Jem owsianke, malusi talerzyk, jogurt lub wasa z wędlinka i waga pieknie spada. Jeszcze 7 dni przede mną. Troche cwicze na orbiterze ale nie codziennie. Powodzenia.
Maj 14, 2017 12:55
Agnes
hej! ja jestem tez juz na dniu 8 I wcale szalu nie ma ze strata kg ale nie pokazuje wiecej na szczescie. moze jest to spowodowane tym w jakim cyklu teraz jestes, dziewczyny pisaly o tym wczesniej? Poczekaj do konca, ja czekam, nadal mam nadzieje ze choc 5-6 kg mi ubedzie w calosci!
Maj 9, 2017 10:51
dietetyk
Czytam i własnym oczom nie wierzę. Ta dieta to średniowiecze w dietetyce, myślałam że moda na nią przeminęła 15 lat temu. Co wy nie wiecie że trzeba jeść regularnie 5 razy dziennie a nie głodzić się? Przecież to jest najszybszy sposób na efekt jojo! Zastanówcie się co robicie!
Maj 9, 2017 09:25
Agnes
sredniowiecze czy nie,wazne ze dziala w szczegolnosci jesli komus zalezy na szybkim fekcie!po to tu wszystkie jestesmy I to robimy! a nie jest tak ze jak sie stosuje "wlasciwa" diete tygodniami a potem zrezygnuje to efekt jojo tez wystepuje?czy okres oczekiwania na efekty nie zniecheca? ta dieta w przeciwienstwie do innych bardzo motywuje, bo juz po dwoch tygodniach sa widoczne efekty/przynajmniej u wiekszosci osob.
Maj 9, 2017 10:57
klaudia
Hej dziewczyny !Nie znalazlam w zadnych komentarzach waznej informacji apropo diet. Diety nie powinno sie zaczynac byle kiedy lub jak akurat pasuje tylko trzeba sie przygotowac.Mi glownie chodzi tez o to,ze nalezy to robic zgodnie z cyklem . Najlepiej rozpoczac na koncu cyklu czyli pod koniec miesiaczki.Uwierzcie ,przy tak wymeczajacej diecie okres dodatkowo oslabia .Poza tym jest tez jeden wazny aspekt,przed menstruacja organizm kobiety magazynuje wode ,ja potrafie wazyc nawet 2kg wiecej! Jest to noezalezne od wagi mojej poczatkowej. Tak wiec mozna przybrac na diecie lub waga stanie w miejscu i mozna nie zauwazyc efektow lub co najgorsze poddac sie!
Maj 9, 2017 08:27
Magdalena F
podaje swój e-mail wawrzyniak@op.pl może się ktoś zechce bardziej wspierać i w trudnych chwilach kontaktować!
Maj 8, 2017 17:53
wiki
Dzień 7 chyba najgorszy bo bez kolacji nie wiem czy dam radę wątpię że nic nie zjem i pójdę spać.Dzis waga taka sama jak wczoraj szkoda myślałam że choć troszkę spadnie w dol. Oby jutro było mniej. Głodu bardzo nie odczuwam. w niedzielę 13 dzień diety i komunia mojej córki oby kiecka juz pasowala.
Maj 8, 2017 11:24
Domina
Hejka u mnie 3 dzien. Jest spokojnie, po dzisiejszej kawie i grzance poszlam na silke, przebieglam 4,5km i robilam cwiczenia na uda i ramiona, to moja najwieksza zmora. Te okrutne ^pelikany^. Wzrost 166,waga 58. Trzymam kciuki za wszystkie, miesa nie jadamzatem troche tofu dodaje. Pozdrawiam.
Maj 8, 2017 08:36
Domina
Dokladnie. Mi chodzi o wyrzezbienie sylwetki. Moja waga to 52do54 normalnie, ale ostatnimi czasy sobie pofolgowalam,glownie jedzeniem w nocy. Dzieki niej znow wroce do regularnych por jedzenia. Dzien 4 spoko. Silka 1.5h, 5km przebiegnietych. Ja mam `bryczesy`, pucki nad ktorymi musze pracowac ???? jest ok, nie waze sie w ogole... Moze powinnam zaczac ????????
Maj 9, 2017 11:48
Kornelia
Cześć dziewczyny ???? i jak Wam idzie? Ja się trzymam ale to dopiero trzeci dzień. Stwierdziłam, że jak wyeliminowalam cukier to jestem spokojniejsza. Cukier mnie tak nakrecał, że wszystko mnie wkurzalo(a słodycze pochlanialam hurtowo). Damy radę, bo naprawdę warto☺
Maj 8, 2017 08:19
Andżelika
Hej. Też dzisiaj zaczynam :-) stosowałam dietę ok 6 lat temu i schudłam na niej ok 9 kg. Potem zdrowiej się odzywialam i łącznie zrzucialam ok 20 kg. Trzymałam wagę przez 6 lat. Teraz po ciąży zostało mi zbędnych parę kg. Liczę ze wytrwam ponownie. Razem raźniej. Damy radę. Pozdrawiam :-)
Maj 8, 2017 10:57
Sara
Ja zaczynam we wtorek. Miałam już kilka podejść ale nieudanych. Trzymajcie kciuki :)) Spróbuje skupić się na nauce i nie myśleć o jedzeniu. Zakupiłam wagę i we wtorek będę już ja mieć wiec zważę się w pierwszym dniu i może po upływie pierwszego tygodnia. Moja waga wynosi ok 70kg. Startuje ktoś od nowego tygodnia ? Trzymam kciuki za wszystkie dietowiczki :D
Maj 7, 2017 13:35
Agnieszka
Hej dziewczyny! Dzisiaj zakończyłam dietę , wczoraj był trzynasty dzień; wytrwałam do końca bez żadnych ustępstw. Jestem bardzo zadowolona, czuję się super. Pozbyłam się 6.60 kg, startowałam z wagi 76.20 kg. Myślę o rozpoczęciu diety punktowej i zobaczymy co dalej. Pozdrawiam wszystkich gorąco i trzymam kciuki! Dziewczyny które kończyły ze mną dajcie znać co u Was.
Maj 7, 2017 12:06
Agnieszka
Dieta punktowa to nie jest liczenie kalorii, każdy posiłek w tej diecie ma przypisaną ilość punktów , jest dzienny limit punktów, którego nie możesz przekroczyć, ale za to można jeść owoce i warzywa praktycznie bez ograniczeń. Wpisz sobie w wyszukiwarkę - dieta punktowa lub dieta strażników wagi ( to jest to samo ) i poczytaj może i Tobie się spodoba.
Maj 7, 2017 12:45
Zosia
Pamiętam jak pisałaś, ze poprzednim razem spadło Ci 7 kg więc efekt tym razem podobny. Te opowieści, ze można schudnąć o kilkanaście kg można chyba między bajki włożyć. U mnie dzien 10 i mniej mnie o 5 kg i to chyba sa standardy w naszych gabarytach. Może mając 130 kg chudnie się więcej. Gratuluję wyniku i powodzenia na punktowej. Ja sobie wymyśliłam lekkie śniadanie z pieczywem, normalny Ale mniejszy obiad i kolacja z kopenhaskiej. Między jakieś jabłko czy marchewka. Może zadziała.
Maj 7, 2017 22:05
Andzia
Hej Zosiu, to nie jest do końca tak jak uważasz nie zawsze wszystko zależy od wagi startowej, ja stosowałam ta dietke 2 lata temu miałam 79 kg przy 170 cm a w 13 dni udało Mi sie schudnac 11,5 kg. Wydaje Mi sie ze to po prostu zalezy od naszego organizmu. Od jutra powracam z tą dietą bo przez te 2 lata przytyłam 5 kg z własnej glupoty troszke, waże na dzien dzisiejszy 73 kg I licze na podobny wynik tak jak 2 lata temu;) Pozdrawiam
Maj 7, 2017 23:20
Magda1984
Dziś dzień 4. Waga nie drgnęła i stanęło na 70,4 :( lekko mnie to zdemotywowalo ale walczę nadal. Może dla tego że czas posiłków mi się przesunął. W takich godzinach mam zajęcia na studiach i jej nieco później. Pije kawkę i za chwilę zamykam na kolejny dzień. Mam nadzieję że waga drgnie bo w ciągu 4 dni tylko 1,1 to chyba niewiele:(
Maj 7, 2017 08:27
wiki
hej dziewczyny dziś dzień 5 i jest coraz lepiej wczoraj wieczorem było mi bardzo nie dobrze i zjadłam jednego suchego tota. Dziś waga pokazuje 59,5 więc łącznie czyli 4.2kg w dol oby tak dalej. Jeszcze 3.5 chce zgubic może się uda w końcu jeszcze parę dni przedemna. Trzymam kciuki za was dajecie mi ogromne wsparcie i motywację.
Maj 6, 2017 10:55
Agnes
Hej dziewczyny! Ja dziś też dzień 5 ale tylko 2 kg w dół :( mam nadzieję że wkrótce będzie znacznie mniej! Miałam się nie ważyć ale oczywiście nie wytrzymałam! Na szczęście uporczywe uczucie głodu minęło, przynajmniej z tym jest lepiej! Trzymajcie kciuki żeby waga spadała!
Maj 6, 2017 11:27
