Schudnij z dietą kopenhaską w 13 dni

grafika dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska - Pytania i odpowiedzi

Kawa - ważny składnik diety kopenhaskiej

W tym artykule przedstawiamy odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące diety kopenhaskiej.

Czym można zastąpić befsztyk wołowy?

Befsztyk wołowy, który występuje w diecie kilkukrotnie nie powinien być zastąpiony innym mięsem. Przede wszystkim dlatego, że nie dostarczy tyle energii i sytości co wołowina. Jeżeli jednak ktoś zdecyduje się na zamianę befsztyku wołowego to najlepszym wyborem będzie pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu. Nie poleca się gotowania mięsa, podczas tego procesu wytrąca się z niego białko i w ten właśnie sposób większość składników odżywczych zostaje w wodzie.

Czym można zastąpić kawę?

Kawa jest podstawowym obowiązkiem diety. Podkręca ona przemianę materii, dlatego podczas diety pije się ją na śniadanie. Nie zaleca się odbiegać od zasad ustalonych w diecie. Jeżeli ktoś nie lubi kawy powinien zdecydować się na inną dietę, natomiast jeśli nie jesteśmy smakoszami kawy w wyjątkowych sytuacjach (absolutnie nie, przez całą kurację) można zastąpić ją tylko i wyłącznie zieloną lub białą mocną herbatą.

Ile można schudnąć na tej diecie?

Na diecie Kopenhaskiej można schudnąć od 5 do 20 kg. Należy jednak pamiętać, że każdy człowiek ma inny organizm i inną przemianę materii, co nie może wnioskować jednakowych efektów u wszystkich stosujących dietę.

Czy na diecie Kopenhaskiej można ćwiczyć?

Należy pamiętać, że podczas diety organizm jest bardzo osłabiony, gdyż nie dostarczamy mu wszystkich niezbędnych witamin. Jeżeli osoba stosująca tę dietę na codzień jest osobą aktywną nie ma obaw przed kontynuowaniem przez nią dalszych ćwiczeń. Osoby mało aktywnie fizycznie, nie powinni jednocześnie z rozpoczęciem diety zacząć ćwiczyć.

Czy po diecie występuje efekt jo-jo?

Po diecie kopenhaskiej może wystąpić efekt jo-jo, ale tylko w przypadku kiedy stosujący dietę nie zalecają się do dalszych wskazówek życia po diecie. Jeżeli po zakończeniu diety, osoba od razu „rzuci” się na jedzenie efekt jo-jo jest gwarantowany. W przypadku, kiedy po diecie zmienimy soje dotychczasowe nawyki żywieniowe na te zalecane, efekt pozostanie długotrwały.

Dieta kopenhaska a zdrowie?

Dieta kopenhaska nie jest dla wszystkich, którzy pragną schudnąć. Przede wszystkim jest wykluczona dla dzieci, nastolatków, osób w podeszłym wieku, kobiet w ciąży, osób z problemami zdrowotnymi. Należy także pamiętać, że dieta na wszystkich zadziała inaczej. Osoby, które nie mają w zwyczaju jedzenia śniadań lub porannego picia kawy powinni przed rozpoczęciem diety zacząć stosować te elementy, aby przyzwyczaić swój organizm do tych nawyków żywieniowych. Osoby, które były skłonne do obiadania się oraz do obfitych posiłków mogą czuć się słabo, mieć bóle i zawroty głowy, a nawet mdleć. Podczas diety należy pamiętać o piciu wody niegazowanej, podczas bólu głowy należy pić jej jeszcze więcej co powinno zlikwidować lub złagodzić ból. Zalecane jest także, aby kilka dni przed stosowaniem diety oczyścić swój organizm: Pić więcej wody, ograniczyć posiłki oraz zmniejszyć ich porcje i ilość.

Komentarze

Gravatar
Kasia
Mam pytanie, można czymś zastąpić rybę?
Sierpień 18, 2016 21:17
Gravatar
Wiola
Ja kawę zastąpiłam żeń-szeniem. Stosuję wyciąg z trzech rodzai tego korzenia Gold żeń– szeń complex i czuję, że działa. Niezwykle mi pomógł na zmęczenie i brak koncentracji, wzrosła też moja kondycja fizyczna. Zaczęłam go stosować bo odczuwałem znużenie i brak sił na cokolwiek niezależnie od dawki snu, a teraz mam mnóstwo energii i siły przez cały dzień.
Sierpień 12, 2016 16:50
Gravatar
Nana
Pracuje na noce. Zaczynam prace o godzine 4:00 rano. W jakich godzinach powinnam spozywac posilki?
Sierpień 4, 2016 15:13
Gravatar
Anna
Czy można palić?
Lipiec 25, 2016 21:47
Gravatar
Dominika
Własnie tego szukałam ! Dziękuje
Czerwiec 7, 2016 14:08
Gravatar
dagusia
Dziękujemy za wyczerpujące odpowiedzi na nasze wątpliwości:)
Czerwiec 2, 2016 20:40
Gravatar
Ewa
Tego szukałam, bardzo pomocne odpowiedzi. Dzięki
Czerwiec 2, 2016 13:03

Dodaj komentarz

* Wymagane
(nie będzie publikowany)
 
Chcę być powiadamiany/a o nowych komentarzach e-mailem. Sprawdź folder SPAM.
 
Pamiętaj moje imię i e-mail na tym komputerze.
 

Copyright © by DietaKopenhaska 2011 - 2016 | Wszelkie prawa zastrzeżone | Do góry